自己肯定感の低さが出てるかも…　行動パターンからみる“心のモヤモヤ”

些細なことで傷つく、不安、余裕がない…。心のモヤモヤとうまく付き合うメソッド。あなたの行動からモヤモヤタイプをチェック！TEAM NACS・戸次重幸さんと、心理カウンセラーの山根洋士さんからのアドバイスも。

自分に当てはまると思う項目にチェックを入れよう。

下のチェックテストに答えることで自分の心のクセと行動パターンがわかります。早速、トライ！一番多くチェックがついたものがあなたのタイプです。同数が複数ある場合はそれぞれを確認。

type A

• 自分は用心深く、慎重なところがあると思う
• 先着順や早い者勝ちの時は他人に譲る
• 自分の仕事より他人の手伝いのほうがやる気が出る
• 自分から人を誘うことが少ない
• 他人に教えたりアドバイスをするのが好き

type B

• 失敗談や自虐ネタが得意でよくウケる
• 自分は褒められて伸びるタイプだと思う
• 仕事や頼まれごとがあると、とりあえず「大丈夫です」と答えがち
• レビューや口コミで評価が低いと買うのをやめる
• 「なら自信あります」が口グセ

type C

• 責任のある仕事や立場が重荷に感じる
• SNSでレスやリプライの応酬をしたことがある
• 褒められるとソワソワする
• 資料のミスや他人の間違いによく気がつく
• 著名人の不祥事や炎上に関するニュースやSNSをよく見る

type Aが多い人は【適応反応タイプ】

自分の本心をないがしろにすることが疲れの原因に。