くらし情報『自己肯定感の低さが出てるかも… 行動パターンからみる“心のモヤモヤ”』

2021年5月15日 21:40

自己肯定感の低さが出てるかも… 行動パターンからみる“心のモヤモヤ”

些細なことで傷つく、不安、余裕がない…。心のモヤモヤとうまく付き合うメソッド。あなたの行動からモヤモヤタイプをチェック!TEAM NACS・戸次重幸さんと、心理カウンセラーの山根洋士さんからのアドバイスも。

自分に当てはまると思う項目にチェックを入れよう。

下のチェックテストに答えることで自分の心のクセと行動パターンがわかります。早速、トライ!一番多くチェックがついたものがあなたのタイプです。同数が複数ある場合はそれぞれを確認。

type A
  • 自分は用心深く、慎重なところがあると思う
  • 先着順や早い者勝ちの時は他人に譲る
  • 自分の仕事より他人の手伝いのほうがやる気が出る
  • 自分から人を誘うことが少ない
  • 他人に教えたりアドバイスをするのが好き
type B
  • 失敗談や自虐ネタが得意でよくウケる
  • 自分は褒められて伸びるタイプだと思う
  • 仕事や頼まれごとがあると、とりあえず「大丈夫です」と答えがち
  • レビューや口コミで評価が低いと買うのをやめる
  • 「なら自信あります」が口グセ
type C
  • 責任のある仕事や立場が重荷に感じる
  • SNSでレスやリプライの応酬をしたことがある
  • 褒められるとソワソワする
  • 資料のミスや他人の間違いによく気がつく
  • 著名人の不祥事や炎上に関するニュースやSNSをよく見る

type Aが多い人は【適応反応タイプ】

目次

・自分に当てはまると思う項目にチェックを入れよう。
・type Aが多い人は【適応反応タイプ】
・type Bが多い人は【逆転反応タイプ】
・type Cが多い人は【抵抗反応タイプ】
自己肯定感の低さが出てるかも… 行動パターンからみる“心のモヤモヤ”


自分の本心をないがしろにすることが疲れの原因に。

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