自己肯定感の低さが出てるかも…　行動パターンからみる“心のモヤモヤ”

Aの項目に一番チェックがついた人は、自信のなさや自己肯定感の低さが、気持ちや行動にまっすぐ出るタイプ。自分が率先して何かをすることが苦手で、みんなを引っ張っていくリーダー的なポジションや責任を担う立場になることは、できる限り避けようとする。ちょっとした失敗を長く引きずりやすい傾向も。また、人を優先するほうが気持ちが楽だと感じるため、自分の意見を後回しにしたり、人に譲ることもしばしば。そのため、心から楽しめない、本当に欲しいものが手に入れられないなど、ストレスを溜め込み、疲れがち。人の面倒ばかり見たり、残業を抱えるなど、損をした気持ちになりやすいことも特徴です。

このタイプに多いのが、「こんなこともできないの？」など、過去に自信を失うような言葉をかけられた経験があり、自分には価値がないと思い込んでいるケース。誰かに押し付けられた「ダメ」に縛られる必要はないということに気づき、自分の価値は自分で決めると意識することで楽になれます。「私なんて…」と感じている自分がいたら、「あ、またやってる！やめよう」と、冷静に対処するようにしましょう。また、人に譲ってばかりで辛い人は、自分が本当はやりたくないことに気づくことが第一歩。