しいたけ.さん「無理にいい人になろうとせずに…」　“落ち込み”の原因を診断！

そうならないためには、相手ファーストを少し控えて、自分ファーストの精神を持つようにしましょう。相手のために100％やってあげていたうちの20％くらいを自分に向けてみること。おしゃれしたり、自分にご褒美をあげたり、自分のための時間を設けることで、心身のバランスがとれるようになります。

しいたけ.さんの処方箋
人に全力で尽くすことができる、奉仕の人です。
やってあげても、相手の反応はあまり気にしないこと。
自分のために時間とお金を使うと、落ち込みが激減。

緑の落ち込み
頑張っているのに軽く扱われた！自信喪失で急降下。
「いい人」と思われている人に起きがちなのが緑の落ち込み。人を励ましたり、慰めたりと周りをケアできる能力があるため、さまざまなシーンで必要とされる人材です。自分に自信があって自己評価が高め。それでいて、自分の良さをうまく主張できないため影が薄く、周りの人から軽んじられることがあり、そのことに対して落ち込み、さらに自信を喪失し、自己否定に走ってしまいます。自信との落差からくる落ち込みが大きいので、まずは自分自身と対話してみて。一度自分と正面から向き合ってみると、自分が思っている部分だけではなく、本当の魅力が見えてくるかも。