あなたの便秘はどのタイプ？ 医師が「出ない」原因と解決法を伝授！

心が落ち着けば症状は緩和します。器質性はポリープができたなど物理的な原因がある場合。

【慢性】
・直腸性便秘
便が直腸まで送り出されているにもかかわらず、便意がなくなってしまう便秘。トイレに行くのを我慢してしまう人に多い。トイレタイムを決め、ふんばる努力を。

・弛緩性便秘
腸全体の動きが悪く、便を送り出せなくなっていることが原因。ダイエットによって食事を減らしている人や、運動不足や加齢で腸と周辺の筋力が弱っている人に多い。

・けいれん性便秘
コロコロとした鹿のフンのような便が出る。主な原因はストレスで、真面目で几帳面なタイプの人に起こりやすい。緊張するシーンで腹痛を併発することも。

どうしたら？
症状に合わせて2種の薬を使い分け、不溶性食物繊維を積極的に摂りましょう。
便が居座ってお腹の中がパンパン。苦しいから出したい…。そんなときの強い味方といえば、やっぱり薬。一般的に便秘薬は大きく2つに分けられ、大腸を刺激して運動を促す〈刺激性便秘薬〉と、腸内での水分吸収を抑え、便を軟化させる〈塩類下剤〉があるのだそう。便秘のタイプによって、使い分けを。

「急性の便秘のときは、〈刺激性便秘薬〉が効果的です。