サウナに入るならどこ？【心理テスト】あなたの「心を整える方法」

そんなあなたが心を整えるには、荒療治が必要かも。まとまった休みを取って旅行に出かけたり、ワーケーションで知らない土地に行ったりと、今いる場所から離れることが最も有効に作用しそうです。そんな余裕がないなら、休日に体が求めるだけ寝るようにしてみてください。良いリセットになり、モヤモヤや疲れもスッキリしてまた頑張れるようになるはず。

D：「一段目の右端」を選んだあなた……グリーンパワーを浴びる

あなたは明るく陽気なキャラに見えて、意外に小心でデリケートな一面があるはず。元気いっぱいに振舞っているのも、周りに取り残されたくないからかも。一人になるとぐったりして、食事や着替えさえ面倒に感じることもあるのではないでしょうか。

メンタルが疲れ切ってモヤモヤするときは、緑を眺めましょう。森に行くのが無理なら、画集や動画で見るだけでもOK。そのとき、呼吸を止めないように気を付けてください。大きく息を吐いて吸いながらグリーンパワーを浴びれば、心が整い、いつも通りのあなたに戻れるはずです。

おわりに

特別悪いことが起きたわけではないのに、なんだかモヤモヤする、気持ちが落ち込むなんてことが、人間には良くあるもの。