どんな感情に見える？【心理テスト】答えでわかる「自己肯定感を爆上げする方法」

そのため、自分に対する要求レベルが必然的に高くなりがちで、目標が達成できないと自分を責めてしまうようなところがあるみたいです。

そんなあなたが自己肯定感を爆上げしたいなら、自分に課しているハードルを低くしてみて。そんなことではプライドが許さない、と思うかもしれませんが、あなたは普通にやっていても、人並優れた結果や成果を出せる人です。だからこそ無理をしないで、自分にあったレベルをこなしてください。そうすれば驚くほど簡単に成果が出て、自己肯定感もグングン上がっていくはず。

B：「人間関係の悩み」を選んだあなた……小さな努力と成功体験を積み上げる

あなたは、神経が細やかで心優しいタイプでしょう。いつも周りに目を配り、困っている人がいればサッと手助けできる気配りの達人と言えます。みんなから“いい人”認定されているあなたですが、自己肯定感は低めかもしれません。それは自分に自信がないからかも。必要以上に親切にしてしまうのも、自信のなさの裏返しと言えそうです。そんなあなたが自己肯定感を爆上げさせるためにやるといいのは、小さな努力と成功体験を積み重ねることです。毎日ブログを書く、新聞を読むなど、簡単なことでよいので確実に実行してみましょう。