最新アプリからジムまで！ ポジティブな毎日をサポートする“注目ツール”

今の自分に対してどこかスッキリせずモヤモヤ…。そんな時はツールに頼ってみるのも手。最新のアプリから心身ともにポジティブになれるジムまで、編集部が注目するあれこれをご紹介！

ポジティブな毎日をサポート！自分をケア&強化するツールたち。

メンタルトレーナーになってくれるアプリ。
メンタルのセルフケアを自力で行うのは至難の業。新しい習慣を身に付けたい、マインドフルネスを体感してみたい、だらだらと無駄な時間を過ごしてしまうのをやめたい…そんな時こそデジタルツールの出番です！無理なくメンタル面を強化するために伴走してくれるアプリたちの力を借りれば、なりたい自分に一歩近づけるはず。今回は目的別で4種類のアプリをご紹介。無料で使えるものばかりなのでさっそく今日から使ってみて。



【Awarefy】200以上の音声ガイドやマインドフルネスをアプリで。
呼吸に意識を集中させて、頭の中の思考をありのままに受け入れるマインドフルネス瞑想。コツがわからず難しい時は、アプリの音声ガイドを利用してみよう。年間プラン月額800円、無料プランあり。

【ジャーナル】ウェルビーイングのためのApple公式日記アプリ。