吉野家の牛丼や本格中華の缶詰まで！ 【防災】進化する“おいしい備蓄食料”

火や水を使わない食料だけでなく、カセットこんろなどで温めて食べるものも準備して。

備蓄するもの
・主食（ご飯、パン、乾麺など）
・タンパク質（肉や魚の缶詰）
・食物繊維（フリーズドライスープなど）
日頃から食べているものの中でも日持ちするもの。しかも、栄養バランスに配慮しつつ備えると。主食の乾麺はパスタや素麺、ラーメンなど。必要な調味料も忘れずに。

備えておきたいおすすめアイテム
もっちりつや炊きおにぎり



お湯、水、温め不要！長期保存おにぎりの進化形。
調理の必要は一切ナシ。開けたらすぐに食べられて、しかも5年保存OK。北海道産米100％で、おいしさにもこだわりあり。フィルム付きで手が汚れず、おかずが置ける紙皿付きという配慮も嬉しい。五目、うめしそ、こんぶの3種類。￥453 12月頃出荷予定（LA・PITA）

食べるスープ オクラ入りねばねば野菜のスープ



野菜から食物繊維やビタミン、ミネラルを摂取。
フリーズドライの素材に、お湯を注ぐだけ。食物繊維豊富なオクラのほかに、ビタミンやミネラルたっぷりのモロヘイヤ入り。生姜や柚子の味わいで、体も心も温まる。「食べるスープ」シリーズは、「5種野菜のミネストローネ」