くらし情報『リラックスして眠るために!おすすめの夜の新習慣』

リラックスして眠るために!おすすめの夜の新習慣

厚生労働省e-ヘルスネットストレッチングの効果
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-04-006.html(最終閲覧日:2019/06/01)

【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士
コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。

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