ダイエットの味方！コンビニの糖質オフスイーツ【2019年最新版】

ざくざくとした食感は、満腹感も得られて食べ過ぎの防止にも。さらに、ダイエット中不足しがちな食物繊維が、4.0g含まれている点も、ダイエッターには嬉しいところですね。

ファミリーマート
「ちいさなオールレーズン」
1人前20gあたり74kcal、糖質11.2g
しっとりとした食感のレーズンクッキーです。レーズンは鉄分が多い食品として有名ですが、1袋で鉄分が、5.2gと多く含まれています。女性が1日に必要な鉄分量は15歳～29歳で8.5g、30～69歳で9.0gなので、1袋で必要量の半分の鉄分がとれるのです。美味しいスイーツで、不足がちな栄養素もとれて一石二鳥な商品ですよね。食べ過ぎないように注意して、楽しみましょう。
「食物繊維たっぷりちいさなハーベストセサミ」
１人前20gあたり114kcal、糖質16.1g
香ばしい胡麻の香りが広がる、サクサク食感のビスケットです。1日17g以上必要な食物繊維が、1袋に4.8gも。美味しいスイーツで不足がちな栄養素がとれるのは、魅力的ですよね。また、通常のビスケットよりも1枚が小さいので、少しだけ食べたいときにもおすすめです。。。

ローソン
「ブランのチーズケーキ」