ポイントは野菜・果物・主菜！「食事バランスガイド」で健康的にダイエット

ゆっくり痩せたい人や、がんばって早めに結果を出したい人など、さまざまなニーズに合わせたダイエットプランを作ることもできますよ。あすけんで手軽に健康的なダイエットをしてみませんか？

【参考】
（※1) 国立がん研究センター食事バランスガイド遵守と死亡との関連について
〈http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3788.html〉（最終閲覧日:2017/8/3）
（※2) 厚生労働省e-ヘルスネット食事バランスガイド(実践・応用編)
〈https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-008.html〉（最終閲覧日:2017/8/3）

【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士
コントラクトフードサービス大手（株）グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。