2019年2月10日 15:00
ダイエット中でも安心！冬の定番ドリンクをカロリーダウンさせるコツ
《カロリー比較》
- ウインナーコーヒー(ブラックコーヒー180cc+生クリーム30cc+砂糖5g) 約156kcal
- カフェオレ(ブラックコーヒー100cc＋牛乳100cc+砂糖5g) 約90kcal
- ブラックコーヒー180cc+マシュマロ2個 約24kcal
※カロリー：ダイエットサイトあすけん調べ
最近では、カロリーを抑えたゆず茶も販売されているようです。カロリー表示を見比べて購入するのもカシコイ方法のひとつです。
【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士
コントラクトフードサービス大手（株）グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
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