くらし情報『ダイエット中でも安心!冬の定番ドリンクをカロリーダウンさせるコツ』

2019年2月10日 15:00

ダイエット中でも安心!冬の定番ドリンクをカロリーダウンさせるコツ

《カロリー比較》

  • ウインナーコーヒー(ブラックコーヒー180cc+生クリーム30cc+砂糖5g) 約156kcal
  • カフェオレ(ブラックコーヒー100cc+牛乳100cc+砂糖5g) 約90kcal
  • ブラックコーヒー180cc+マシュマロ2個        約24kcal
※カロリー:ダイエットサイトあすけん調べ

最近では、カロリーを抑えたゆず茶も販売されているようです。カロリー表示を見比べて購入するのもカシコイ方法のひとつです。

【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士
コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。

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