ダイエットの敵・正月太りの対策には何をする? - 「福袋購入へは徒歩」

・「もう20代も後半になったので、そもそもの食べる量を減らす」(26歳女性/団体・公益法人・官公庁/営業職)
・「食べる順を工夫する」(32歳女性/金融・証券/営業職)
・「野菜やお茶をたくさん摂る」(38歳女性/情報・IT/クリエイティブ職)

■運動で脂肪を燃やす
・「毎日歩く。食べる前に水をたくさん飲む」(29歳女性/医療・福祉/専門職)
・「日常的にストレッチやヨガを取り入れて体を動かしているので、正月もなるべくいつもと変わらずできる範囲でストレッチやヨガをして過ごしたい」(38歳女性/学校・教育関連/その他)
・「自転車をこぐ」(20歳未満女性/その他/その他)
・「1日30分、軽いジョギングをする」(29歳女性/医薬品・化粧品/事務系専門職)
・「ウオーキングや半身浴」(20歳女性/医薬品・化粧品/専門職)
・「スノーボードへ行く。運動できる上に、食べる量が減るから」(26歳女性/情報・IT/事務系専門職)
・「気が向いたときに運動する。毎日やらなければと思うとつらくなってしまうので、気分が乗ったときに動くようにする」(31歳女性/食品・飲料/販売職・サービス系)
・「朝から毎日腹筋をする」