丸山晴美の節約道場! ”年100万円”貯めるためのマネーテクニック (25) 家計が危機的状況に…今度こそ「禁煙」を成功させたい!

に置き換えて考えて、禁煙に成功する人もいます。

憧れの時計が欲しいといった目標を持って、そのためにはタバコ1日1箱吸ったつもりで”禁煙貯金”をしてみるのも良いのではないかと思います。

また体調を崩してしまったり、新しい家族が誕生したり、あるいは付き合い始めたパートナーが非喫煙者であったりするなど、お金の面以外でも禁煙をする理由があると、成功しやすいのではないかと思います。

禁煙をしようと考えたのであれば、その場で喫煙に関する物を捨ててしまいましょう。

この一箱を吸い終わったら…とか、タバコを吸う本数を徐々に減らして禁煙しようとか考えていると、その間に意志が弱くなってしまうことがあります。

節約やダイエットも明日から頑張ろうと言ってもなかなか効果が出ないのと同じように、タバコも禁煙しようと思ったその日その瞬間からスタートさせることが肝心です。

気合いと我慢だけで禁煙できる人もいれば、依存度が高くなりすぎて禁煙がなかなかできない人もいます。イライラしてしまうと、自分だけではなく周囲の人達にも良い影響を及ぼさないでしょう。

そんな時は「禁煙外来」で禁煙治療をすることをおすすめします。