【エンタメCOBS】目指せマイケル・ジャクソン！　「ムーンウォーク」をマスター

「OKです。次に、左足に体重を乗せたまま、適当なところまで右足を後ろへ引きます。ポイントは、右足をかかとから後ろへスライドさせることです」

――はい。かかとから後ろへ引くんですね。かかとから、かかとから……

「右足を後ろへ引いたら、さっと右ひざを曲げ全体重も右足つま先へ。

――さっ！

この体重移動の瞬間に右足を同じように後ろへ引いていきます。この動きを左右交互に繰り返します。まずはこの基本ステップをひたすら練習して、体で覚えましょう」

■ポイント

「ステップに慣れてきたら、次はポイントを押さえましょう。まず、上半身の姿勢はきちんとまっすぐか、やや前傾くらいにキープしてください」

――はっ。ステップに集中していたら猫背になっていました。(シャキーン！)

「次に、体重移動のポイント。左右交互に移動させるので、つい上半身がふらふらしがちになります。これを防ぐために、床と頭が並行な高さのまま移動していくイメージをしながら、体重移動をするときの境目をなくすよう意識してみてください」
――さらに軸足に力が入りますね。かなり力を入れないとこけそうです。

「そう、逆に言えば、スライドさせる足は床の表面をこすっているだけなんです。