『蒸しタオル』の達人に！　身体のコリは蒸しタオルでゆるめましょう！

ここを温めると股関節などの血流が良くなり、おへその下だけでなく腰や下半身も温かくなります。

女性の生理痛で悩んでいる方も試してみるといいとのこと。

すきさん：
おへその下の「関元」を温めるのは、寝る前にも効果的です。その時は蒸しタオルでなくても大丈夫。

布団に入って横になり、両手のひらをおへその下辺りに当てて、自分の体温でじんわり温めましょう。呼吸も深くなって眠気も出やすくなりますよ。

胃の調子が悪い時…肩甲骨の下

食べ過ぎや、胃の調子が悪い時は、肩甲骨の下を温めましょう。

食べ過ぎ飲み過ぎをやってしまった皆様へ。

胃がしんどい時って肩甲骨の下あたりがこったり張ったりします。体の内側が疲れると筋肉もこるし緩まるとしんどさがましになる。温めたり、のばしたりすると至福です。 食べ過ぎもいいじゃないか正月だもの。 pic.twitter.com/VgrKZQxiJ3— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) December 31, 2021

すきさん：
肩甲骨の下には「膈兪（かくゆ）」「肝兪（かんゆ）」「脾兪（ひゆ）」という、昔から胃のケアに用いられているツボがあります。