『蒸しタオル』の達人に！　身体のコリは蒸しタオルでゆるめましょう！

やわらかくなる。
・肌が赤みを帯びる。
・目がすっきりする。
・呼吸が楽になる。声が出しやすくなる。
・かゆくなる。
・眠くなる。

すきさん：
このような変化があれば、それは身体がゆるまったサイン。

初めは分かりづらいかもしれませんが、ゆっくりと身体の変化に向き合ってみてください。きっと気付くことができるはずです。

注意するのは『温め過ぎないこと』。

長湯しすぎると湯あたりするように、温め過ぎるとかえって疲れを増してしまうことがあるのだとか。最初は気持ち良くてもだんだん熱くなって不快になることがありますから、その時も我慢はNG。

すぐに外してくださいね。

蒸しタオルの極意その４

基本的には触って固い場所、コリや冷えがある場所を温めるといいのですが、お悩みによってはその場所以外に温めたりほぐすといいツボがあります。

それをいくつかご紹介しましょう。

目が疲れた時…「後頭部」

やたらと目が疲れる時は首の両脇のくぼみのあたりを上から下にむかって撫でるように触ってみてください。しんどい時はふくらんだりむくんだりしています。よく目を使う人はこんな具合にコリがちです。温めてゆるめてくださいまし。 pic.twitter.com/5TtklIehA8

— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) May 7, 2021

実は、目を動かす筋肉は後頭部の髪の生え際当たりの筋肉に繋がっているのだそう。