『蒸しタオル』の達人に！　身体のコリは蒸しタオルでゆるめましょう！

首筋の左右のくぼみを触りながら目をキョロキョロ動かしてみてください。首筋の筋肉が動くのが分かるはず。

そのため、目が疲れるとその部分が固く、むくんだりするので、そこを温めるといいというわけです。ちなみに、このツボは「風池（ふうち）」といいます。

もちろん、目の周りを温めるのもOK。その場合は、後頭部を温めてから、その冷めた蒸しタオルを目に当てるとちょうど良い温度になります。

ということで、実際にやってみましたが…。

その効果は想像以上でした！首筋も一緒に温めることになるので、視界がすっきりする上に、首や肩のコリも解消されました。特に、蒸しタオルを外した瞬間の感覚が最高！その気持ち良さは感動ものでしたよ。

効果には個人差があると思いますが、目を使うお仕事の方はぜひお試しあれ。

足が重い、冷える、腰がだるい時…おへその下

疲れて足が重く感じたり、腰がだるい時はおへそ下のツボ「関元（かんげん）」を温めましょう。

「頑固な疲れに」
座り仕事が長かったり、疲れが溜まったりするとお腹と腰が固くなります。足が重い、呼吸が浅い、足冷え、腰がだるいなどのお悩みが起こりやすくなります。そんな時は蒸しタオルでおへその下を温めてください。お腹と腰が温まると足がホカホカして血が巡り、緩みやすくなります。 pic.twitter.com/H3NLu5yaHu

— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) September 15, 2020

おへそから指４本くらい下の辺りがこのツボ。