ケチャップとマヨネーズで味付けも簡単！　栄養満点な鶏のケチャマヨ和えの作り方

ブロッコリーに含まれる食物繊維は、腸内の健康をサポートし満腹感を促進する効果も期待できます。さまざまな栄養が効率的に摂れるバランスのいいメニューだといえるでしょう、

レシピ自体は、鶏むね肉を薄力粉でまぶして焼き、ブロッコリーと共にトマトケチャップとマヨネーズを和えるだけの簡単なもの。調理時間は１５分程しかかからないので、時間がない時にもおすすめです。

ご飯も進み、子供もよろこぶ味付けなので、お弁当のおかずにもぴったりです。

ほかにも、キッコーマンの公式レシピサイトでは、時短・簡単レシピや減塩などのジャンル別アレンジレシピまとめを公開しています。ぜひ、毎日の料理の参考にしてみてください。

[文・構成／grape編集部]