意外といらない正しい体温の測り方　体温計は下から入れて角度も大切

平熱の測定は、体調の良いときに、１日だけでなく、日をあけて何日間か測ってみるとよいでしょう。

テルモ体温研究所ーより引用

夕方に最も高くなるといわれている平熱。２４時間単位に体温が変化しているのです。

また、飲食や入浴、運動などをした後、外出後の３０分間は検温に適さないとのこと。

そのようなタイミングを避けて計測しましょう。

ネット上では「正しい測り方が分からない。これでいいのかな」「会社で体温測定が義務付けられたけど、意外と知らないことあった」「体温計買って説明書読んだらこれまでのやり方間違っていた」などの声が上がっていました。

「熱かもしれない」と思った時だけでなく、平熱を知るためにも普段からの計測が大切でしょう。

[文・構成／grape編集部]