LiLiCoが故郷で育んだ“北欧マインド”ダイエットに生かす

（LiLiCo・以下同）

その美しさにあやかろうと、“痩せる秘訣”を単刀直入に聞いてみると、LiLiCoはそう語った。

「ラクな痩せ方なんて正直ないのよ～。ダイエットは甘えちゃいけません（笑）。でも、考え方を変えれば、きっとキレイになるために努力できるはずですよ」

LiLiCoの根底にあるのは、「ハッピーな人生は、自分の手でつかみ取る！」という“北欧マインド”。では、それがダイエットにどのように生かされているのだろうか。LiLiCoが解説してくれた。

【1】具体的な目標を持つべし

「ダイエットは、継続できなければ意味がありません。そのためには、具体的な目標を持つこと！たとえば、『クリスマスまでに痩せよう』ではダメなの。『クリスマスイブに純烈のコンサートに行く。そこで“お姫さま抱っこ”してもらうために痩せよう』くらい明確でないと（笑）。ご主人にアピールする目的でもいい。あなたがキレイになれば、ご主人にも美意識が芽生えるはず。そうなれば“カッコイイ夫婦”になれると思いますよ」
【2】“恥”を捨ててウオーキングすべし

「私がダイエットをするうえで、欠かさなかったことの1つにウオーキングがあります。