【知っておくべきリスクのアドバイス付き】マネしたくなるアイデアいっぱい！『かんたん！はじめて園児のかわいいおべんとう』発売

おべんとう調理のヒント
（3）便利な食材＆注意したい食材
（4）おべんとう箱とグッズの選び方
（5）おべんとうの量の目安＆詰め方
（6）調理や飾りつけによく使う道具
（7）便利でかわいい飾りグッズ
本書の使い方

◆PART1：はじめてのおべんとう作り！！
基本のおにぎりべんとう／ふりかけご飯べんとう

◆PART2：毎日使えるお弁当レシピ
Week1
月曜日鮭の混ぜご飯おにぎりべんとう
火曜日ささみとアスパラのケチャップソテーべんとう
水曜日てまりおにぎり&カレー風味のから揚げべんとう
木曜日ひと口サンドイッチべんとう
金曜日鮭の照り焼きべんとう……ほかWeek8まで全2か月分

◆PART3：作りおきOK！便利おかず
から揚げ→アレンジレシピ・から揚げの甘酢ケチャップ
ささみとアスパラのケチャップソテー→アレンジレシピ・ケチャップソテーオムレツ
鮭の照り焼き→アレンジレシピ・鮭と小松菜のおにぎり
ハンバーグ→アレンジレシピ・お花ハンバーグ
白身魚のフライ→アレンジレシピ・フィッシュサンド……ほか

◆PART4：色別・おべんとうのおかずカタログ
・赤のおかず
パプリカのハムチーズ巻き／にんじんのバター煮／ミニトマトのコンソメマリネ……ほか
・緑のおかず
ほうれん草のピーナッツあえ／いんげんのツナサラダ／小松菜の中華炒め……ほか
・黄のおかず
かぼちゃのサラダ／卵サラダ／ポテトのチーズ焼き……ほか
・黒のおかず
ひじきのサラダ／なすの甘みそ炒め／じゃがいもの黒ごまあえ……ほか

◆Column
おべんとうを傷みにくくするコツ
園児のおべんとうQ＆A

◆食材別INDEX



▲巻頭では同書で紹介しているおべんとうの例をたっぷり2ヶ月分、カレンダー形式で紹介。