片付けた場所を写真に撮ると効果的って本当？心理学を応用した片付け習慣・その2

モチベーションを維持するための、効果的な考え方を身につけましょう！

■ どこに意識を向けるかで全然違う！モチベーションを維持する秘訣とは？

TATSU / PIXTA(ピクスタ)

「今日も片付けをするぞ！」と思うと、つい「今から片付ける場所」に目を向けがちです。

片付けるべき場所は、リビングのソファ周辺や脱衣所の棚の中など、考えただけでもたくさんあります。そうなると、やっぱり片付けをするのが億劫になりますよね。

そんな時は「今から片付ける場所」ではなく、「すでに片付けた場所」に意識を向けましょう。

• 最初は書類や郵便物が散らばって手狭になっていたダイニングテーブルが、今では食事だけで広々と使えるようになっている。
• 使いかけの備品が散乱していた洗面所が、必要最低限の物だけになってすっきり整頓されている。

そんな「すでに片付けをした場所」に注意を向けてみてください。

そうすると、「最初から考えれば、少しは片付いたかな。よし、続きをやろう！」という気持ちになれるのではないでしょうか。

■ 目標に対しての「進捗状況を実感」できると、モチベーションが上がる！

タカユキ / PIXTA(ピクスタ)