楽観的な方が片付け習慣が身につく！心理学を応用した片付け習慣・その9

悲観的に考えれば「10日も片付けをサボってしまった私はダメ人間だ……」となりますが、こう切り替えて考えてみます。

Deja-vu / PIXTA(ピクスタ)

「最後に片付けをした日から、何日で復帰できるかな？」

そして見事片付けに復帰できたら、「11日目に復帰できた！」と自分を褒めてあげます。

これが12日だろうが、30日だろうがあまり関係ありません。

大事なのは「いつ復帰しようかな？」と、片付け習慣への復帰を前提にして考えることです。

■ 「片付け習慣を身につける」というボタンを押し続けてみる。

あなたが片付けをできなかった日というのは、たまたま片付けができなかっただけなのではないでしょうか。

それをつい「もう片付け習慣は身につかないんだ」と考えがちです。

それはあなたが悪いのではなく、単純に人はそういう習性を持っているというだけのこと。

片付け習慣を身につけた人たちだって、最初から今まで1日も欠かさず片付けをしてきたとは限りません。

kou / PIXTA(ピクスタ)

そして「1週間くらいできなかったけど、今日はやってみよう！」と、何度もチャレンジしてきたのかもしれませんね。