「80点主義」で考えるべし！幸せを引き寄せる超シンプルな方法

こと。100点満点でなければ納得できない、という気持ちを捨てて、「80点ぐらいでまぁいっか」と考えるということ。

「まぁいっか」という考えができると、自分自身に対するプレッシャーも和らぐうえに、人に対してストレスを感じることも減るのだそうです。

不完全なものや、他人の欠点を受け入れるおおらかさが、プラスのエネルギーを増やすコツになるわけです。

■2：瞑想でリラックスする

「最近、引き寄せがうまくいかない」というときは、不快な感情を抱いたときに生まれるマイナスのエネルギーが増えている可能性があるそうです。そんなときに著者がオススメしているのが、ヨガのリラックスポーズをしながら、瞑想をすること。

瞑想には、ストレスを和らげる効果があり、心地いい気分に包まれるそうです。具体的なやり方は以下のとおり。

（1）床に仰向けの状態に寝て目を閉じる。

（2）両方の手のひらを上に向け、体側30度の位置に置く。

（3）両足を30度くらいに開く。

（4）体全体の力を抜く。

（5）山や高原、自然の中で深呼吸している様子など、自分がリラックスして気持ちがよいイメージを思い浮かべる。

このポーズを10分ほど行いましょう。