人生は78点満点！楽に生きたいなら「78：22の法則」思考を

・「きょうはがんばったから100点、翌日は疲れてなにもしなかったから0点、次の日はがんばって100点、その次の日は疲れてなにもせず0点」ということだと、4日後の総得点は200点。

・65点で4日間仕事をした人であれば、4日後には260点。

こうして比較してみると、差は歴然とします、しかも後者は仕事以外のこともする余裕があるので、人生をエンジョイすることも可能。

だからこそ65点主義でいるべきであり、がんばったとしても78点で止めておく。そうすることで落ち込み癖が減り、最終的なパフォーマンスも上がるということです。

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このように、基本的な考え方はいたってシンプル。だからこそ無理なく読み進めることができ、しかも実践しやすいはずです。

（文／作家、書評家・印南敦史）

【参考】

※石井貴士（2016）『イヤなことを1分間で忘れる技術』きずな出版