くらし情報『ご飯は通常の半分ならOK!緩やかな糖質制限「ロカボ」の考え方』

ご飯は通常の半分ならOK!緩やかな糖質制限「ロカボ」の考え方



無駄なものを減らし、食べたいもので補うというロカボの考え方は、非常に現実的。本書に目を通してみれば、その有効性を実感できるかもしれません。

(文/作家、書評家・印南敦史)

【参考】

※山田悟(2016)『緩やかな糖質制限 ロカボで食べるとやせていく』幻冬舎

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