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ご飯は通常の半分ならOK!緩やかな糖質制限「ロカボ」の考え方
くらし情報『ご飯は通常の半分ならOK!緩やかな糖質制限「ロカボ」の考え方』
2016年8月6日 20:39
ご飯は通常の半分ならOK!緩やかな糖質制限「ロカボ」の考え方
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無駄なものを減らし、食べたいもので補うというロカボの考え方は、非常に現実的。本書に目を通してみれば、その有効性を実感できるかもしれません。
(文/作家、書評家・印南敦史)
【参考】
※山田悟(2016)『緩やかな糖質制限 ロカボで食べるとやせていく』幻冬舎
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