めんどくさくて仕方がない「毎日の歯磨き」が楽しくなる方法3つ

と思うことを遠ざけられますよね。好きになれそうな磨き方を見つけるのもひとつです。

「電動歯ブラシに頼り、自分で動かさない」

「磨く回数を数える」

「歯磨きしないと逆に不安になる」

「歯科衛生士さんに教えてもらった方法を実践していて、磨くことが楽しいから」

「三分の砂時計で歯磨きをしています」

歯医者さんに定期的に通っている人は、正しい歯の磨き方を教わる機会もあるかと思いますが、小学校で教わってからしばらく自己流で磨いているという人も多いでしょう。

筆者は最近、市の歯科相談に参加し、30年以上してきた磨き方が「間違っている」と断言されました……！ショック！

最近では、歯ぐきのスキマを磨くための先が細い歯ブラシや、歯間ブラシなどの歯磨きグッズも充実しています。

長い間、歯ブラシの種類もそのままで「磨き方もよくわからない」という人は、歯医者さんで正しい磨き方を聞いてみるというのも、歯磨きへのやる気アップにつながるはず。

歯は一生大事にしなければいけません。歯がなくなったときのことを思ってゾッとした人は、今日からの歯磨きをサボらずに、しっかり磨いてください！

（文／中田蜜柑）