薬が効かない頭痛が改善！？ 頭痛の予防にもなる「頭痛体操」の効果は【体験談】

私は毎日スマホやパソコンを8時間以上使用しています。SNSや音楽アプリの使用も多いです。当然、首、肩はガチガチに凝っており、たまに目から涙が勝手に流れて画面がまぶしくて見られなくなったり頭痛がしたりという症状が出ることも……。そうなったら「これはまずい」とマッサージや整体に行くというサイクルが数年以上続いています。そんな私が出合った頭痛予防とは。

激しい頭痛で夜中に目覚める

その夜はいつものように床に就きました。すぐに寝入ったと思います。ふと目が覚めると、うっすら左の後頭部が痛みました。なんだか痛いと体の向きを変えてみたところ、ズキンと刺すような痛みが後頭部に走りました。あまりの痛さにびっくりして、完全に目が覚めてしまいました。時計を見ると早朝3時。勤務日なので、もっと眠らないと体が持たないとなんとか眠ろうとしましたが、ズキン、ズキンという激しい痛みに規則的に襲われて、結局眠れませんでした。

仕方がないので頭痛薬を服用してみましたが、痛みは1時間たっても2時間たっても治まりません。それどころか、ますます激しくなる始末です。それまで頭痛で目覚めたことも、こんなに激しい片頭痛も経験したことがなかったので、これはまずいかな、救急車を呼んだほうが良いのかなという不安が胸をよぎりました。