「手指が痛くて物が握れない」40代から起こりやすい手指の不調の原因と注意すべきこと【医師解説】

「朝、手指に力が入らず、物がうまく握れない」「手指が痛む」、そんな症状はありませんか？ 40～50代になると、手指の動かしにくさや関節の痛みなど、手指に不調を感じる女性が増えるそう。いったい原因は何なのでしょうか？ 整形外科医の中村光伸先生に聞きました。

監修／中村光伸先生（光伸メディカルクリニック院長）
整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』『ひざたたき世界一かんたんな健康法』（アスコム）。

症状が起こる要因は？

加齢や女性ホルモンの減少、生活習慣など

40～50代になると、手指の不調（腫れ、痛み、しびれ、動かしにくさ）が現れることが。特に閉経が近づく時期から、両手がこわばる（握力が出ず、コップや包丁が握れないなど）などが起こることも。症状が起こる主な要因は以下の3つあるそうです。

要因1. 女性ホルモンの急激な減少
エストロゲンという女性ホルモンには腱などの動きを滑らかに保つ役割が。