「大ハマり！」40代で体力低下した私にぴったりな運動って？体幹を鍛えてじわっと発汗

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

★関連記事：「痩せホルモン」を分泌して代謝をアップする話題の「飲むだけダイエット」とは【医師解説】#2

★関連記事：「若いときの自分とは違う！」おばさん体型の現実と向き合う40代のダイエット【体験談】
★関連記事：運動すればするほど老化する！？ 40～50代ダイエットのベストな運動量とは【専門医】

著者／まっちゃ （45歳）
40歳で再び独身に戻った、バツ2シングルマザー。30代まではボディラインにも肌にも自信あり。40代初期はプロポーションを褒められたり、そこそこモテたりでいい気になっていたが、40代半ばになり加齢の現実を徐々に目の当たりにしている最中。