ファスティングをダイエット目的で取り入れるのはNG！？私が失敗から学んだこと【体験談】

普段どれだけジャンクなものをとっていたのか……。ファスティングを通して食の大切さを学びました。ですが、痩せる目的でやってはいけないと強く思います。そんなことを身をもって体験した出来事でした。（30代女性）

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イラスト／まげよ

著者／ウーマンカレンダー編集室
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