1問1分 9つの質問に回答することで、悩みを消せる手段を紹介　『9分で悩みが消える心理学入門』刊行

【現実を変えるための4つのステップ】
第1ステップ…目標を立てて行動をする
第2ステップ…そもそもの考え方、姿勢を変える
第3ステップ…心の奥底の信念を変える
第4ステップ…ネガティブな感情を正しく扱う

【ネガティブな感情は、「嫌う気持ち」から生まれる】
嫌って、消そうとしても消えないとき、人は不快感情を感じます。この「嫌う気持ち」こそが、ネガティブな感情の正体なのです。
自然にわき起こる感情を嫌わずに、大切にして、仲良くしようと思ったその瞬間、「不快な感情は嫌だから消そう」と思うことで起こっていた不快感情は消えていきます。

どんな人でも結果が出る、再現性のある独自のメソッドによって、著者のもとへ訪れた人たちのなかには、「不登校だった子どもが元気に登校するようになった」「離婚寸前だったのに、みるみる円満になった」「いつも何かに悩んでいたのに、いつの間にか悩みに振り回されなくなった」といった変化が起きています。【著者紹介】
森 優洵(もり・やすと)
一般社団法人ジャパンストレスクリア(R)・プロフェッショナル協会 代表理事
企業で管理職を務めながら、結果を出すべく心理学を学びはじめる。