【ママの平日24時間を大公開】「気分転換できていますか？」走るママのファンラン通信①

12：00
お昼ごはん
野菜は手のひらいっぱい、たんぱく質と炭水化物は拳ひとつ分を目安にしたサラダランチが私の定番です。 市販のドレッシングはあまり使わずりんご酢、醤油、塩コショウ、たまに好きなオイルをかけています。

午後の時間割り

13：00
夕飯準備
ランチ終わりの流れで夕飯の支度を少ししておくと、慌ただしい夕方時間が楽なんですよね

14：00
次男のお迎え
時間があればそのまま2人で公園で遊ぶことも。

15：00
長男・長女が次々と帰宅

16：00
子どもたちの宿題やドリル、おやつタイム
次男もゆっくりひらがなをお勉強中。末子ならではなのか、すごくのみ込みが早く、絵本なども自分で読めるのでびっくりです！！


17：00
長男・長女は習い事などへ

18：30～
夕飯

19：00～
洗濯物や夕飯の片付け

20：00
家族のお風呂タイム

21：00
自由時間
と言いつつ、なんだかんだ明日の準備等で終わります。

22：00
就寝
起きていられない性分のため、子どもたちといっしょに寝てしまいます。

ちなみに、パパさんは仕事が忙しい＆トレーニングや自己管理を徹底しているので、平日はほぼ別行動なんです。