恋愛

全ての男性は女の涙に弱いです。笑顔もなかなかの武器ですが涙には勝てません。普段から女優さんのようにここぞというタイミングで泣けるように練習しておいたほうが、人生をよりよいものにできると言えます。ずるくなんてありません。どんな手を使っても付き合ってしまえばこっちのものです。今回は、女の涙で相手を落とす方法をご紹介します。■１．動物もので泣く「映画とかテレビとかでも動物ものに感動して泣いてる子は好感を持てる。動物で泣くってかなり心綺麗な感じするもん。男には分かんない感性なのかもなあ」（27歳／銀行）動物のドキュメンタリー映像に弱い女性はモテます。命の大切さを知っているピュアな女性だと思われて好感を抱くのです。「私映画の予告だけでも動物もの泣いちゃうんです」とアピールしてもいいでしょう。そして動物飼っている、もしくは飼いたい願望も伝えましょう。動物好きに悪い奴はいない。それを利用したキャラクター作りが大事です。■２．感情移入で泣く「感情移入がうまい女の子って人の気持ちわかる人なんだなって思う。ドラマとか小説でも涙できるって凄いと思う。それだけ人の立場にたって入り込めるってことだもんね」（25歳／メーカー）感情移入して泣くということは、なぜか男性より女性のほうが多いように感じます。おそらく男性は泣くまで感情が高ぶらないのです。女子に関して言えば、映画の予告だけでも感情移入して泣ければ最高です。人の立場にたって物事を考えられる優しい女の子だと思われます。涙はどんどん見せて行きましょう。■３．思い出して泣く「昔泣いたことのある話とか感動的なエピソードを話してるだけで泣いてる女の子って可愛いと思う。どんだけだよ！ってツッコミもできるしとっても可愛げを感じる」（26歳／保険）感動したことを自分で話しながらもう一度泣いてしまう。心が綺麗でないと起きない現象だと男性は思っています。涙は非常に強い武器なので、いつでも泣けるエピソードがあれば便利です。男性は「ピュア過ぎるでしょ！」とツッコミながら好感を持ってくれます。感情が表に漏れる女性は、わかりやすいため付き合う前まではとてもプラスに働きます。どんどん見せて行きましょう。■４．もらい泣きする「他の女の子が泣いてたら、連鎖して泣く子いるじゃん？もらい泣きってしたことないから分かんないけど、感受性すごいと思うんだよね。友達思いというか凄くいいと思う」（29歳／放送）男性はもらい泣きをあまりしません。もらい泣きを見れば「女らしさ」と受け取る男性は多いです。「自分関係ないじゃん」と言われても「聞いてたら感動しちゃって」とどんどんもらって泣いていきましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は自分に対して泣かれたら困りますが、自分と関係なく泣いている女性の涙を見ると「なんかいい子だなあ・・・」と勝手に好感度を上げて見てくれます。化粧がくずれてもなんでも、泣いた方がモテに近づきます。日頃から泣くスイッチをゆるめに設定してどんどん泣き顔を見せて行きましょう！（白武ときお／ハウコレ）

みなさんも、男子というものがいかに元カノ好きな生き物か、ご存知でしょうか？前回は「要チェック！元カノにもらった可能性が高いカレの持ち物」と題して男子の持ち物の中から元カノにもらったおそれのある持ち物をピックアップして紹介しました。そこで今回は少し趣向を変え、「カレの部屋の中で元カノグッズが隠されている場所」をご紹介したいと思います。答えてくれたのは、20代の元カノ大好き男子30名。かなりの信ぴょう性とともにお届けします（笑）！■１．タンスの引き出し「あんまり言いたくはないけど・・・・・・まあ強いて言うならタンスの中かな。オレんちなんて、一段まるごと元カノの下着やら服やらでいっぱいよ。なんか捨てられないんだよね～」（27才／フリーランス）うーん、わかりますわかります。とくに彼女の下着ですね。嘘です。彼女が頻繁に家に出入りするそうになって、「てゆーかその引き出し一段使っていいよ」「ありがと～！」なんてやりとりがあったんでしょうね。タンスの引き出しなんて、よほど思い立たないとそうそう中身を入れ替えたりしませんもんね、いくら彼女と別れたからとはいえ。■２．パソコンの中「まあPCの中は間違いないよね。見られないようにロックかけたり隠しフォルダに入れたりしてるから、全然余裕だけど。え、どんなのが入ってるのかって？ ２人の変な動画とかは入ってません！」（23才／大学生）あまりパソコンに詳しくないぽこひろは、隠しフォルダなるものがあることすら知りませんが、どうやらその道に詳しい人の手にかかれば、元カノとの思い出の画像や動画を100％見つけ出せない奥の奥まで隠すことが可能なんだとか！■３．洗面台の棚「まあヤバいものはないけど、洗面台のとこの棚は、元カノとおそろの歯ブラシとか、元カノが使ってた洗顔とかメイク落としとか、そういうのがありそうだよね。単なる捨て忘れで」（25才／公務員）たしかに思い出のラブラブグッズが発見されるのもあれですが、こういうあまりに生活感があるものを見つけてしまうのも、それはそれでパンチが強い気がしますが、どうでしょうね・・・・・・。■４．未開封のダンボール「部屋の端っこの方においてあるダンボール箱かな。彼女の荷物ひとまとめにして、いつか送るか、向こうが取りに来るかで結局そのまんまになってる感じ？」（29才／塾講師）おぉ・・・・・・これがあるってことは、比較的別れたてホヤホヤな感じなんでしょうかね。■５．猫「何を隠そう。今飼っているネコちゃんが元２人の愛のしるしだよ」（26才／美容師）子はかすがい、とは言ったもので、２人で飼っていたペットが別れを引き止めてくれることはあるようですが、それでも別れが決まればあとは財産分与の問題として、どちらが引き取るかのお話になります。カレはそのペットを引き取った責任感・経済力ともにあるジェントルマンということですね！■おわりにいかがでしたか？男子は、なんといっても元カノマニアなので、あんまり過敏になりすぎないほうがアナタのみのためかも？（川上ぽこひろ／ハウコレ）

よく恋愛において男は過去の恋は“名前をつけて保存”のフォルダ型であり、女の場合はどんどん“上書き保存”していくと言われています。皆さんにも思い当たる節があると思いますが、面白いもので大抵別れた後に連絡をしてくるのは男の方です。このたびハウコレが行ったアンケート、「Q：別れた後、元彼から連絡来たことある？」では90％の女性が「ある」と答えたのです。今回は、元カレからの連絡を受けた女性たちの声から、「別れた後に連絡してくる男の特徴」をご紹介。そんな男たちの心理を解説していきましょう。■１．しれっと連絡してくる・別れてから約1年後に普通に連絡来ました。その時は新しい彼氏がいたから、完全スルー！それに、向こうから一方的にふったのに今更連絡とかなんなのー、都合よすぎです。 (24才／女性／医療・福祉)・・・・・・「自分から振ったくせに今更なに？意味不明」「フェードアウトしといて普通に『元気？』なんて連絡してくるなんてありえない」・・・・・・きちんとした話合いも持たずにいい加減な別れ方をした男性ほどこの傾向があります。自分が責められたり悪者になる状況を避けたがるのでその時はうやむやにしておいて、時間が経ったら何事もなかったかのように連絡してくるのです。こういうタイプはヨリを戻してもまたイザとなったら逃げるのでご注意を。■２.身体目当てなお願いをしてくる・別れて1年くらい経った時「アパート一緒に借りない？ルームシェアみたいな感じでさ！」と来て結構引きました。丁重にお断りしました。 (25才／女性／アパレル)・・・・・・「元カレから、『終電逃したからお願いだから泊めて』とメールがきた」という回答も。あわよくばという下心がミエミエです。平気でそんなお願いをしてくる男性というのは図々しくもその望みが叶うと思っているからです。自分本位な男性と別れて正解だった・・・・・・と言えるでしょう。■３．ポエムや手紙を送ってくる・別れて半年後に顔写真入りのポエムがメールで届いたけど、余りに気持ち悪かったからアドレス変えました。 (23才／女性／大学生)・・・・・・男と女では過去の振り返り方が違います。過去を美化し思い出のいいとこ取りをするのは男の方で、女は喧嘩した内容や相手の酷い仕打ちなどしっかり覚えているものです。男性は女性よりロマンチストだといいますが、男性は自分のしでかしたことなどすっかり忘れ、自分にとって都合のいいことしか覚えていないのです。■４．同じことを繰り返す・一ヶ月後mail。そのあと、電話。お金がらみで別れたが、心底嫌いで別れてはなかったから、折り返した！！そしたら、いつか、もう一度やり直したいと！！その為に俺はもっと一人前になる！だから、考えてほしい！！との事だった。一年後よりを戻したが・・・一番のお金絡みに関しては、変わらずだった。男って、ほんと口だけ・・・ (29才／女性／美容)・・・・・・「元カレから連絡が来てまた会うようになったけどやはり以前と変わらず、再び傷ついてやっぱり別れた」・・・・・・という人も少なくありません。男性が「元に戻りたい！俺の悪いところは全部直すから」などと懇願してきても人の本質や人間性はそうそう変わりません。■５.「今でも俺のことを好きだ」と思っている・結婚に煮え切らない態度の彼。あっさり別れたら3ヶ月後から毎月コンスタントに、様子を伺ったり、あのとき結婚すれば良かった・・・という未練がましいメール。着信拒否するのも、反応している自分がつまらないから、ひたすら無視してます。もう1年経つのに、こっちの気持ちが変わらないと思ってるのがスゴい (35才／女性／学校・教育関連)・・・・・・縄張り意識を高める男性ホルモン“テストステロン”のなせるわざなのか、男性は一度手のつけた女性はいつまでも自分の配下にあると思っているものです。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ・・・・・・別れた後でも昔の女にちょっかいを出そうとするのは、本当にその女性が忘れられないというより、男の性であることも多いのです。男性は自分のDNAをこの世に残したい本能があります。できるだけ多くの女性と関係を持っていたほうが有利であり、自分の遺伝子を残す可能性をいくらでもとっておきたい・・・・・・というわけです。口先だけでなく本当に「やり直したい」と心から反省し後悔している男性の誠意が見られない限りは切り捨てたほうが賢明といえます。（神崎桃子／ハウコレ）

みなさん、こんにちは！作家・心理カウンセラーの五百田 達成（いおた たつなり）です。昨今、どんどん複雑化していく男性のタイプ。文系・理系x草食・肉食の4つに大きく分類し、それぞれの特徴を見極めながら、タイプ別落とし方を徹底分析しました！今回は「リア充男子」という別名も持つ、「文系肉食男子」の特徴と落とし方を伝授します。■■特徴不況もなんのその、消費に貪欲な文系肉食男子。女性に対しては、「決してカネを出させない」というモットーを保持しています。文系の中でも、仕事が好きで活発な性格。人との交渉が好きなビジネスマンタイプが多く、商社・広告会社・テレビマンなどの職業に多くみられます。社交的で、たくさんの女の子にもてたいという気持ちも持ち合わせている現代では稀なタイプ。マメな性格のおかげで数多くの恋愛をこなし、仕事でもプライベートでも多くの女性と接触してきているので女性の扱いにもかなり慣れています。「女性に決してカネを出させない！」というバブルの香り漂う昭和男子である彼らは、恋愛相手としては申し分ないタイプ。ただし、モテるがゆえに「もっといい子がいるのでは――」と結婚にはなかなか踏み切ってくれない可能性も高いので、自分のタイミングで結婚したいという人にはなかなか難しい相手です。■■おすすめデートこのタイプの男性はバブリーなデートをしたがります。なかなか予約のとれない店や隠れ家的な名店など、誰かに話して羨ましがられるような場所が大好物。リサーチに自信のある女性は、穴場など見つけて誘いだすのもいいでしょう。このタイプは自分でリードしたいという気持ちもあるので「どこか素敵なお店に連れて行ってください！」と頼むのもOK◎。連れて行ってもらった時には、「おいしい！」「さすがいい店知ってますね！」と褒めちぎりましょう。■■心をつかむひと言「すごい！こんなところ初めて」「こんなおいしいもの初めて」：とにかく、女性から立てられたい昭和男である彼らには「こんなの初めて」づくしで攻めましょう。太鼓持ち芸人になりきって「絶対また行きたい！」「さすが！」など、ベタかなと思うセリフも言って損はありません。そして、デートの時は「忙しいんじゃないの？」「身体に気をつけて、がんばってね」と、彼らの仕事ぶりを気遣うひと言を忘れずに。「いい子」「できる子」と思われます。■■喜ぶプレゼント彼の自宅で催したホームパーティーでササッと作れるおつまみなど、オシャレパーティー料理を披露するのが効果的。肉じゃがなどといったベタな手料理は、彼らは女の子から作られ慣れているのでＮＧです。キッチンにこもりっきりではなく、ホステス役もそつなくこなす「デキる女っぷり」を発揮すれば、あなたの株は急上昇するはず。また、下着や普段着のポロシャツなどの軽い衣類も意外と喜びます。忙しさのあまり、身の回りに目が行き届かない彼のために、「ボロボロだったから」と縁の下の力持ち的プレゼントを。「一緒にいるならこいつかも」と思わせられたら大成功です。■■五百田 達成さんからのメッセージ彼がどんなタイプかを見極めながら、効果的なひと言やプレゼントでハートをがっちりつかみましょう！ぜひ参考にしてみてください。（五百田達成／ハウコレ）

大人気アイドルグループ・嵐のメンバーである二宮和也さん！なんでも器用にこなす彼は、男女を問わず日本中に何万人ものファンがおり、さらに芸能界にもファンがいるのだとか・・・！男女問わず愛される二宮和也さんですが、ファンの間では前々から「女子宮（じょしみや）」というニックネームで呼ばれるほどその可愛らしさも話題となっているんです。彼が男性としての魅力と同時に放つ、その溢れる可愛らしさは女性としてぜひ参考にしたいところですよね！今回は「嵐・二宮和也に学ぶ！溢れだすモテ女子オーラの作り方」と題して、ファンの方々に取材いたしましたのでご紹介します！■１．可愛さの王道→適度な萌えそで・口元に手・ゆるっとオーラ「萌え袖二宮さん可愛すぎ・・・なにあれ、天使？」（17才／高校生）「あの口を手で押さえてうふふってやる感じ、分かる？手の動きって重要だなって思う・・・もう計算か！ってくらい可愛い。もはやショコ潤（失恋ショコラティエの愛称）の石原さとみのサエコさん。。。」（24才／事務）魂の叫びと言ってもいいほど愛が伝わってきますね！！やはり、王道・萌え袖を筆頭に、可愛らしい女の持っている武器を制覇している二宮さん。モテ女子オーラのためには、ぜひともさりげなく日常に取り入れられるくらいまで練習しましょう！■２．全然老けない→お肌がきれい「私より肌きれい・・・ほっぺぷにぷにしたい～～～」（16才／高校生）「年齢本当いくつですかって感じ！本当に30歳！？てか嵐全員若くない！？？」（21才／専門学生）二宮さんってとってもお肌がきれいですよね！今よりも断然若いころと比べても、なんだか顔が老けないという不思議・・・。素敵な女性ってみんなお肌がきれいですよね！スキンケアにはしっかり力を入れましょう！■３．適度に自分をさらけ出す→ポニョポニョなお腹「お腹ポニョってるのがやばい！可愛すぎるやろ（笑）」（26才／編集）「ニノのお腹触りたい。」（23才／看護）アイドルとしてはめずらしい、ポニョっとしたお腹を披露したことで一時話題になった二宮さん。すべて計算で埋め尽くさず、時には自分をさらけだし素を見せて安心させることも大切です。気になる異性にはぜひ自分なりのアピールをしてみましょう。■４．大御所にも時々ため口→可愛がられ上手・リアクション上手「あの人間関係上手くやっちゃう感じもいいよね！！ため口なのに！そういう所が出来るひとは、普通に憧れる！（笑）」（23才／web）大物芸能人にもフレンドリーに接する二宮さん。その人付き合いのうまさといったら、テレビで見ていても分かるほど！ため口によって、下手に出過ぎないところが男女ともに好感を持たれるのかもしれませんね。緩急をつけた会話を心がけましょう！■終わりにいかがでしたか？彼が、日本を代表する大人気グループの一員であることに納得ですね！「実はケチ？」や「ゲームが大好き！」など色々言われていますが、それをひっくるめてとても魅力的なオーラが作られていると考えられます。上記のポイント以外にも学ぶべきところがたくさんありますので、ぜひ二宮和也さんを参考にしてモテ女子オーラを放っちゃってくださいね！（吉沢 みう／ハウコレ）

数年前から、あちこちで見かけるようになったスペイン風居酒屋「バル」。ワインを飲みつつ、気軽にタパス（小皿料理）を味わえる場として人気を集めていますよね。筆者にも行きつけのお店があって、ときどき訪れては仲間と一緒においしい料理を楽しんでいます。ただ、スペイン料理って脂っこいし太りそう…？というのが、ちょっと心配だったんです。そこで、バルの店長さんに聞いてみたら、「そりゃ食べ過ぎたら太るけど、普通に食べるだけなら、むしろキレイになれますよ。スペイン料理には美人度がアップする食材がたっぷり入ってますからね。恋にだって効きます」とのこと。スペイン料理を食べると美人度が上がる？恋に効果的！？これは聞き捨てならない台詞です。どういうこと？と思って詳しく教えてもらいました。■スペイン料理は女性を美しくする？昨年12月、米フィットネス誌が発表した「もっともセクシーな体のセレブ」ランキングでみごと1位に輝いた、スペイン出身の女優ペネロペ・クルス。約3年前、出産後ダイエットに成功して以来、以前と変わらぬ抜群のプロポーションを誇っている彼女の大好物は、なんと揚げ物だそう。実はスペイン料理や地中海料理でよく使われるオリーブオイルは、脂肪燃焼効果で知られるオレイン酸や老化防止作用のあるビタミンEなどを含む、美容とアンチエイジングに適した油なのです。ニンニク（ガーリック）も多用されますが、このニンニクには高い抗酸化力があるため美肌に効果的。代謝を促し、脂肪が燃えやすい体を作るのにも役立ちます。また、スペイン人が好むエビ・イカ・イワシといった魚介類に含まれるビタミンB群には、肌や髪を美しく保つ効能があると言われています。ということは…「片口イワシの唐揚げ」、「エビのアヒージョ」のようなオリーブオイル＋ニンニク＋魚介のメニューは最高の美容食！？ちなみに、魚介によく合う白ワインは有機酸の含有量が赤ワインより多く、カルシウムの吸収を助けるとか。カルシウムは肌のキメを整えるのに欠かせない成分。揚げ物やアヒージョと一緒に味わえばキレイが加速しそうです！■スペイン料理は恋に効く？スペイン料理にはモテ食材もたっぷり使われています。例えば…【パエリア】魚介たっぷりのスペイン風炊き込みご飯。あの鮮やかな黄色の元となるサフランは、中世からスパイスとしてだけでなく、媚薬としても重宝されてきました。また、アクセントとして使われているコショウやニンニクには体を温め、活力をアップさせる効能が。バルやレストランで食事デートをした後、彼が元気になったらそれはパエリアのお陰かも！【スペイン風オムレツ】卵を使うのはもちろんですが、牛乳や生クリーム、チーズを入れることも多いこのメニュー。卵や乳製品には、男性ホルモンの中で唯一の恋愛ホルモンと呼ばれる「テストステロン」の分泌を促す亜鉛が豊富に含まれています。今日こそは彼を落としたい、という時に注文すれば効果絶大！？【サングリア】ご存知の通り、サングリアは赤ワインにフルーツを漬け込み、炭酸やオレンジジュースで割ったもの。飲み続けていればキレイになれるのはもちろん、媚薬効果で彼と情熱的な一夜を過ごせるかもしれません。それぞれの材料の効能は・赤ワイン…媚薬効果があると言われる「フェニルエチルアミン」という物質を含む・リンゴ…女性の美しさを引き出すホルモン「エストロゲン」の分泌を促すホウ素を含む・オレンジ…美肌・リラックスに効果的・バナナ…美肌・便秘改善に効果的・シナモン…美肌・ダイエットに効果的■相手に合わせたお店の選び方スペイン料理は、相手との関係やその日の雰囲気によってお店を選べるのも魅力です。彼と2人きりで楽しみたいときは、タパスをつまみながらお酒と会話を満喫できるバルタイプのお店に。片思い中の彼を含むグループのみんなで行くのなら、大皿料理を囲んでわいわい盛り上がれるダイニングバータイプのお店をチョイスするのが良さそうです。もう少しで付き合えそう、と手応えを感じている男性とは食事をしながらフラメンコショーを見られるレストランもおすすめ。情熱的なステップとギターの音色にモテ食材の効果が加われば、彼のハートに火がついて恋が実るかも！？美容に良し、恋愛に良しと魅力いっぱいのスペイン料理。次のデートや食事会に「パエリアを食べよう」と提案してみてはいかがでしょうか。（文＝AYAME）

学生の皆さんはどういう男子がお好みですか？やっぱり若いうちは外見や性格、ちょっと現実派な女子もプラス学歴などのポイントで彼氏を選んでいるのではないでしょうか。確かにどれも恋愛をするには重要な要素ですね。でも年齢があがるにつれて実はもう一つ重要な要素が出てくるのです。それはお金。経済力です。好きな人とならファミレスデートやワンルームでのおうちデートでも幸せと思っているあなたも、社会人になれば悲しいかな、それでは満足できなくなってしまいます。素敵なレストランデートやリッチなプレゼントはやっぱり女子の憧れ！ということで、今回は経済紙プリジデント4．14号（P61・P95）の情報をもとに実際にそこに勤務しているアラサー男子に彼女にあげた一番高いプレゼントと年収をインタビューしてきました。高収入かつ安定している職業をご紹介します。■１．総合商社「一番高いプレゼントはカルティエのネックレスでだいたい30万くらい。誕生日などのイベント時は10万以上のプレゼントと高級ホテルと食事はマナーだよね。一年記念には100本のバラの花束もあげたよ。」（30歳／年収1100万）高収入な上に、グローバルな仕事をこなす彼ら。テッパンでかっこいいですよね。当然ながら女子人気が高く、合コンも出会いも多い業界です。狙うならチャラリーマンより見た目はイマイチでも誠実な商社マンがお勧めです。ただ、結婚相手として考えている場合には毎日帰りが終電近くになることや海外の僻地にいきなり飛ばされるリスクがあるということもお忘れなく。■２．テレビ・放送「一番高いプレゼントは彼女の誕生日にヴァンクリのネックレスで18万。でも業界柄、結構出るお金も多くて正直、貯金はあんまりない。最近も600万のレクサス買って、結構ローンが大変。」（27歳／年収1050万）ヴァンクリも勿論すごいですが、600万のレクサス・・。セレブ臭がムンムンですね。一見、チャラい人しかいない派手な業界に見えますが、“まだ誰ともお付き合いしたこと、ございません”のような純心系男子も結構いたりします。激務で家に帰れないこともあるというこの業界。一人の時間を楽しむことができるという女子は純心系業界人にアプローチしてみてはいかがでしょう。■３．損害保険「一番高いプレゼントはクリスマスでmiumiuの20万のバックに赤プリの最上階でのお泊り。婚約指輪はカルティエとハリーウィンストン２つあげて220万くらいしてかなりきつかった。」（28歳／年収1000万）やはり合コンで引っ張りだこということもあり、金融のお堅いイメージとは違い、チャラい人率は高いです。しかし他の高収入業界に比べればチャラさも激務度も低めなので、女子も比較的付き合いやすいのではないかと思います。ただし、結婚相手としての話は別。全国、海外と転勤が多いこの業界。どこの土地にでも馴染めるタフな女子にはお勧めですが、東京至上主義の女子にとってはきついかもしれません。■４．勤務医「一番高いプレゼントはヴィトンのバックで12万。趣味は愛車のBMWで彼女とデートすることかな。忙しすぎて使う暇がないから貯金はたまる一方だな。」（31歳／年収1000万）弁護士、会計士など高難易度でも必ずしも高収入になれるとは限らないこのご時世でも医師はまだまだ安泰のよう。勤める病院によっては高収入が期待できない場合もあるようですが、ネームバリューや手に職があるという点ではやはり普通のサラリーマンとは一線を画しています。また開業医となれば凡人には想像もつかない額を稼ぐ切符を手に入れることができるので、夢がありますね。“安泰かつ夢がある”結婚市場で引く手あまたなのも頷けます。しかし患者さんの体調に常に左右される彼ら。ゆっくりデートしたり、家にいるということはなかなか難しいようです。それゆえ寂しがり屋の女子にはお勧めできませんが、一人で何でもできるという自立した女子にとっては理想の相手と言えるでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？愛はお金で買えるものではありませんが、お金で買える幸せもあることは事実です。リッチな付き合いに憧れている女子は是非一度、彼らのような人種と付き合ってみてください。また今彼がまだ学生という場合には就活の際にさりげなく上記の職業を勧めてみてはいかがでしょうか。どの職種も難関のようですが、将来入社することになれば、あなたも晴れてリッチガールの仲間入りができることでしょう。（城山ちょこ／ハウコレ）

宇宙・大地・人、あらゆるものには目に見えない気（エネルギー）が宿っています。そして一定のリズムで循環し、私たちにいろいろな影響を与えています。気には自分を助けてくれる気と逆に良くない影響を与えるものがあります。運気をあげるとは、自分にとってよい気を取り込むこと。あなたにとって良い運気がめぐってきている方位（これを吉方位とよびます）に出かけることで、良い気を取り込むことができます。そうすることで不運を避け、人生にラッキーを呼び込むことができますよ。■本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意）新年の始まりは２月４日からでみます。1月１日から２月３日生まれの人は前年で確認します。例）1986年2月3日生まれ⇒1985年六白金星＜吉方位の見方＞★★最大吉方位★ 大吉方位〇 吉方位■５月（５月５日から６月５日までの運勢）◆一白水星５月の吉方位・・・★★西○東2014年の吉方位・・・★★西連絡ミスやちょっとした言葉の行き違いがトラブルに発展しそう。予定は少し余裕を持ってたて、ハーブ系のフレグランスで気持ちを落ち着けましょう。◆二黒土星５月の吉方位・・・★★北東2014年の吉方位・・・★★南○西月の後半から運気があがります。恋愛運アップのポイントは笑顔。人の悪口を言わない、参加しないこと心がけると好感度があがります。◆三碧木星５月の吉方位・・・★★北★南東○南2014年の吉方位・・・★★南西勝負運が高まっています。あなたの提案や意見が受け入れられやすいときなので、自分の気持ちははっきりと相手に伝えるようにしましょう。◆四緑木星５月の吉方位・・・★★北★東○南2014年の吉方位・・・★★南西恋愛運はゆるやかに上昇中です。年下の人との恋愛のチャンスもありそうです。今月は自分の方から積極的にアプローチしてみましょう。◆五黄土星５月の吉方位・・・★★南★南西北東○西2014年の吉方位・・・★東南○西北東待ちの姿勢でいた方がいい時です。焦らず、チャンスが巡ってくるのを待っていましょう。人を見る目が甘くなりがちなので気をつけて！◆六白金星５月の吉方位・・・★★南西北西★西○北2014年の吉方位・・・★★南★北東○南西出会い運が高まっています。人からの紹介も期待できそうです。また懐かしい人とのご縁が蘇りそうな予感。まとめ髪でほんのり色気を醸し出しましょう。◆七赤金星５月の吉方位・・・★★南西北東○北2014年の吉方位・・・★★南東★西人気運が高まる時です。あなたの周りに人が集まり、自然と話題の中心になっていそう。ビジューネックレスつけてきらめき感をアップさせましょう。◆八白土星５月の吉方位・・・★★南○西2014年の吉方位・・・★東○西北東仕事もプライベートも充実しそうな予感。誰かの手助けをすることで、周りからの信頼度がアップします。靴のおしゃれにこだわりましょう。◆九紫火星５月の吉方位・・・★★東南東○北東南西2014年の吉方位・・・○東出会いと別れの予感。気持ちも不安定になりやすい時です。お花が心を癒してくれるので、ガーデニングやフラワーアレンジメントで手に気分転換をしましょう。■方位別運気と運気を取り込む吉方位旅行についてそれぞれ方位が持つ運気の特徴をご紹介します。【方位別運気】東発展運・スキルアップ・新しいことを始めたい西恋愛運／金運南ステイタスアップ／勉強・学問運／ビューティー運北恋愛運（セックス運）／部下運北東変化運／トラブル解決北西ステイタスアップ／引き立て運勝負運アップ南東恋愛・結婚運アップ／お仕事運（営業運）アップ南西家庭的になれる／仕事運・就活、就職運アップ■吉方位の活用の仕方運気の良い方向へ動くことで、その方角の気を取り込むことができると考えられます。特に引越しや長期の旅行（３週間以上の滞在）など自分の居場所が大きく動く時には、２０１４年の方位を確認しましょう。２泊程度の旅行は、その月の吉方位を参考にしてみてくださいね。■吉方位に行って運気を取り入れるためには？温泉・朝日をあびる・パワースポットに行くこの３つは運気をあげる定番です。いい運気をたくさんチャージしてくださいね。（ほしのえな／ハウコレ）

女子のおっぱいは、「脂肪の集まり」であるにもかかわらず、男子はそこにいろんな「意味」や「夢」を見出しています。今回は、男子が女子のおっぱいにベタベタとくっつけている「おっぱいへの偏見」について、男子に語っていただきました。さっそく見ていきましょう。■１．微乳はエロい「AカップとかBカップの微乳女子はエロいと思います。隠れエロみたいな感じがします。男で言うところのむっつりスケベです。エロいこと妄想したり、やりたかったりしたのに、それをずっと我慢してオトナになった・・・・・・みたいな」（20歳・専門学校）なんだか「わびさび」を感じますね。やはり根底には日本独自の美意識があるのでしょうか。でも、男子が巨乳だけを見ている、という訳ではないことがわかると思います。おっぱいが小さいからって、劣等感を持つ必要はありません。男子は勝手にそこにエロを見出してくれるのです。■２．巨乳はエロい「中学生くらいから『巨乳女子はひとりエッチしている』という噂が学校中に流れていて、ぼくは今でもそれを信じています。中学時代の同級生が、女子どうしで交換日記をしているのを、内緒で読んだことがあるんですが、そこには＊＊を使ってアソコをさすったら気持ちよかったとか、ひとりエッチのことがたくさん書かれてあって、その女子は15歳にしてめちゃ巨乳でした」（25歳・IT）おっぱいのサイズには女性ホルモンの量が影響している、などという漠然とした噂以上のなにかがないと、男子はずっとこんな感じで誤解し続けるのだろうと思います。おっぱいのサイズは遺伝ですという情報に耳を塞ぎっぱなしの男子って愚かなのでしょうか。■３．Cカップは揉まれすぎ「男の大きな手のひらにすっぽりと収まるかんじのCカップくらいのおっぱいは、過去、いろんな男に揉まれてきた産物だと思っています。だって、手に吸い付くくらいいいおっぱいなんですから！」（24歳・運送業）おっぱいにしてもお尻にしても「よく手入れされているかどうか」は、見た目で分かったりしますよね。しかしこの回答者のように、揉まれると大きくなる、という話を真に受け、しかもその効果が絶大だと思っている男子が未だに多くいます。「お手入れ」を「男に揉まれること」だけだと思っている男子、あなたの周りにもいませんか？■４．乳首の感度がいいのはAカップ「Aカップのおっぱいの感度は最高です。だってAですから、乳首をコリコリする以外、やりようがないんですよね」（20歳・大学生）これは20歳ならではの無知ではないかと思います。Aカップでも乳首以外、胸をああやったり、こうやったりしたらエッチを楽しめますもんね。もちろん、感度はおっぱいの大きさには関係しません。小さめのおっぱいから受ける「幼さ」の印象が、感度の良さというイメージにつながっているのでしょうか。■５．Bカップはオレが揉むとEくらいになる「Bカップは、オレが揉むことでEカップくらいにはなります！」（27歳・公務員）これもおっぱいと女性ホルモンの関係のなかで生まれた誤解だろうと思われます。この男子の理屈がまかり通るのであれば、おっぱいが大きくなると言われている食材にも主張があっていいはずです。牛乳：「オレがEカップに仕上げて見せます！」鶏のからあげ：「オレが絶対Eカップにします。なんならキャベツと一緒に食べてよね！」でも、こういうのはすべて俗説であり、一概に言い切りはできないものです。男子の手は、そんなゴッドハンドではありません。■６．巨乳ほど感度が悪い「AもしくはBカップの子は感度が良くて、Eカップ以上になると感度が鈍る。Cカップが一番ちょうどいい感度だと思う。自分の経験上の話なので、あまりあてにならないんですけど。」（25歳・IT）本人もおっしゃってますが、確実に偏見ですよね。巨乳だから感度が悪いというわけではありません。人によりけりです。巨乳の女子はこんな話題を出されたら憤慨して良いでしょう。男子のおっぱいへの偏見は、さまざまですね。■おわりにいかがでしたか？男子から女子に対してはこうした偏見が多いですが、逆に女子から男子に対してはあまりそういった俗説とかってみられないですよね。男子はロマンチストで、女子は現実主義者なのかもしれませんね。おっぱいへの誤解に苦しんでいる女子は、この記事をその男子に送ってあげるか、SNSやらで拡散して、世の偏見を取り除くことに尽力していただければと思います。（ひとみしょう／ハウコレ）

かなり前のことなのですが、色々な仕事を経験したのち、今は実業家として成功している男性と話す機会がありました。その男性は若いころホストも経験したそうですが、女性を見ると「ホストに貢いでくれそうなタイプかすぐ見分けられた。そういう女性はなんていうか、うまく説明できないけど独特の“愛してほしい”オーラが出ているんだよね。」とおっしゃっていました。誰しも「愛してほしい」という願望は持っていると思うので、何がどう違うんだろう？　と、当時の私には理解できませんでした。その後私は心理学を学び、カウンセラーとして相談を受けていくなかで「好きになる人がなぜかみんなダメな男で、いつもひどい別れ方をする」というケースをよく聞くようになり、ふとその男性の言葉を思い出しました。ホストがダメな男性ということではなく、ダメな男性をあえて選んで好きになっているのか、もしかするとそういう女性は「ダメな男が吸い寄せられるオーラ」を出しているのかも？　と考えたのです。私はオーラそのものについては専門外なのでわかりませんが、ダメ男を好きになる女性本人は決して「ダメな人」ではないことは経験上確信しています。ダメどころか、むしろ優しくきちんとした「いい人」であることが多い印象です。ただし「思考のクセ」には共通点があるように見受けられ、もしかするとそれが「ダメ男引き寄せオーラ発生」の元になっているのかもしれないと思いました。ダメ男引き寄せオーラ発信源の「思考グセ」には2つあります。ひとつは「自分には幸せな恋愛はできない」という思い込みです。過去にあまり恋愛経験がなく、あっても片思いで終わっていたり、思い切って告白したのにひどいフラれ方をして、それがトラウマになっていたりという経験があると、恋愛に関しては自分に自信が持てなくなる傾向が多くなります。そしてそんなトラウマが原因となって、ダメ男だとわかっていても受け入れてしまったり、「こんな自分が恋愛できるのは、どこか難のある男性しかいない」などと決めつけてしまったりします。もうひとつは「○○でなければ男性からの愛情は得られない」という思い込みです。子供の時に親（特に父親）から、顔が可愛いからとか、勉強ができるから可愛がられたなど「条件付きの愛情」を与えられていた場合、逆を返せば「何らかの条件がなければ愛されない」と思ってしまいます。こういう女性が、何かで自信をなくすような経験をすると、あえてダメ男性との恋愛を選ぶことがあります。自分が優位に立てるような相手なら「こんなダメな男性に付き合ってあげられるのは自分しかいない→相手のためになる自分だから愛されるのだ」と、自分の必要性を自分で感じ、自信を回復しようとします。ただ、こういった恋愛は相手に利用されるだけでうまくいかないことが多いため、次々と繰り返されることになるのです。私は、究極のダメ男は「あなたやあなたの気持ちを大切に扱わない」人だと思うのですが、上記のような思考グセを持っていると、自分で自分を大切にしてあげていないため、相手が自分を大切に扱わないことも当たり前だと考えて我慢してしまう傾向があります。しかし、そんな我慢をしてまで、お付き合いする必要はないと思うのです。もしあなたが「恋愛で楽しい思いをあまりしていないなあ」と感じることが多いようであれば、ご自身の思考グセをぜひチェックしてみてください。そして、好きな男性ができたときは、その人と一緒にいることで「明るい未来」がイメージできるかを自分の心に聞いてみてください。あなたは恋愛することで幸せな気持ちになっていいのですあなたが愛されるために「条件」はいらないのです。ダメ男に振り回されるばかりの恋愛とは、もうサヨナラしましょう！　

みなさんは、お酒は好きですか？そして、お酒は得意ですか？お酒に関しては、好き嫌いと得意不得意はあんまり関係ありませんよね。むしろやっかいなのは、お酒嫌いな人よりも、お酒が大好きなのに超苦手な人。よくいう、酒乱ってやつです（笑）。友達とお酒を飲んで酔っ払うのはまだいいけど、男子も交えた飲み会で酔っ払って乱れてしまうのは、笑えませんよね。あとで自分がなにをしていたか聞いて、「え、ワタシそんなことしてた！？」なんてなってしまうこともありえます。というわけで今回は、20代女性30人に「男子もドン引きな酒乱女子の失敗エピソード」を聞いてみました。みなさんがしたことのある失敗はあるでしょうか（笑）？■１．キス魔「飲みすぎて超酔っ払って、キス魔になったことがあるらしい。私は記憶ないから全く覚えてないんだけど。でもそれ以来、お酒飲むのやめました。だってその飲み会に彼氏いたんだもん・・・・・・」（美容師／28才）これはいきなりとんでもない失敗ですね（笑）。しかも彼氏もそこにいただなんて。この方は運良くカレも酔っ払っていたらしく、気づかれずにすんだみたいですが、じゃなければ100％フラれてますよね・・・・・・。■２．元カレに電話「私はつい、元カレに電話しちゃったことがある。友達いわく、すごい罵倒してたらしい。『あんたセッ○ス下手なんだよ！』とか。恥ずかしすぎる」（大学生／22才）わー、これはワタシもやっちゃいそう（笑）。酔っ払って大胆になると、普段だったらゼッタイありえないような相手に電話かけたり、メールしちゃったりしそうになりますよね、わかります。もう飲み会には電話を持っていかないほうがいいのかも？■３．大泣き「彼氏にフラれたばっかの飲み会で、ワタシ超号泣しちゃった。わんわん泣いちゃって、みんなにすごい慰めてもらって嬉しかったけど、男子はドン引きしてた気がする（笑）」（アパレル／24才）お酒が入ると感情の起伏が激しくなりやすいみたいですよね。でも、カレにフラれたあとくらい、こんなふうに大泣きしたほうがパッと切り替えられていいんじゃないでしょうかね、とワタシは思います。■４．逆お持ち帰り「私なんて、後輩の男の子を逆お持ち帰りしちゃったことあるよ・・・・・・。翌朝起きたらその子とホテルのベッドで2人で寝てて、しかも裸。聞いたら『先輩が誘ったんですよ・・・・・・』だって。叫びそうになっちゃったよ」（デザイナー／27才）逆お持ち帰り・・・・・・。逆ナンパよりも数倍スゴイですね（笑）。アナタから誘ったのならともかく、男子の方に無理やり連れて行かれないようにしなきゃですね。てゆうか、この女性もじつは後輩クンに誘われたんじゃないですか・・・・・・？■おわりにどうでしたか？お酒が好きだけど苦手だという人は、どのエピソードも自分自身に起こってしまいそうなものばかり。やっぱりお酒はほどほどが一番なんですね。だけど、適度なお酒で楽しみつつ、ちょっとだけ大胆になって飲み会で男子を狙ったりするのもスリルがあって面白いかもしれませんよ。（遣水あかり／ハウコレ）

前回 に引き続き、今回も男性が結婚後に感じる、交際していた頃との悲しいギャップについて紹介していきます。結婚をしてから彼に後悔されないように、3つのポイントをチェックして、1つでも思い当たる節があるなら、今のうちから解決策を練っておきましょう。■1．笑いのツボが合わないお互いの笑いのツボがずれていると、面白いと感じた話をしていても「だから？」と冷たくあしらわれてしまうことを悲しく感じている人もいます。彼との将来を決めたなら、彼と笑いのツボはマッチしているか、どのタイミングで面白いと感じているかなどをチェックして、あなたと似ているかどうかを見極めておいた方が良いでしょう。もしも、ツボがマッチしていないなら、視野を広げて彼の考えを受け入れてみましょう。世界観が広がり、「こういった面白さもあるんだ」と感じられるようになるかもしれませんよ。■2．趣味がない・趣味が合わない全くの無趣味で、休日は寝てばかりいる、趣味が合わずに、一方はインドア、一方はアウトドアで別々の行動をすることが多いということを懸念している男性も少なくないようです。彼の趣味に興味を示して、新しいことにチャレンジする気持ちで接してみてください。彼も自分の趣味に関心を抱いてくれたことに嬉しく思い、いろいろなことをあなたに教えてくれるでしょう。有意義な休日にするためにも、協調性を持って接することが大切ですよ。■3．実家に依存しすぎる結婚をしても実家に依存しすぎている場合、「なんで結婚したんだ！」という思いが込み上げてしまいます。気が付けば実家に帰省している、何かあればすぐに実家に戻るなど、新しい環境に慣れていないこと、実家を頼りにしていることに憤りを感じてしまうでしょう。結婚をしたら自分の家庭と実家は別のモノだというような考えを持っておかないと、彼の不満は蓄積される一方になってしまいますよ。どのくらいのペースで帰省するのかなど、彼としっかりと話し合っておけば、ストレスを感じさせることはないはずです。いかがでしたか？　交際中の人は結婚後に彼に幻滅されないために、結婚している人は彼に「失敗したかも」と思われないためにも、これらのことに注意しておくと良いと思います。いつまでも彼と仲良く幸せでいられるように、自分を磨くこと、成長することは忘れないでくださいね！　

男性が『絶対抱きたい！』と思うのはどんな女性なのでしょうか？「やっぱり色気？」と思うかもしれませんが、それは単純に露出したり、ボディタッチをするということとは違います。今回は男性に、抱きたいと思わせるために女性がやるべきこと、ご紹介します。■１．穏やかな心を手に入れるキャリアウーマンが自分をしっかり持っていてカッコイイにも関わらず、恋愛市場でなんとなく不人気なのは、彼女たちがストレスにさらされいつもピリピリしているから、という考え方があります。男性は、なんだかんだ言ってお母さんのように自分を包み込んでくれる女性が好きです。男性とのやりとりでささいなことにピリピリしたり、心配したりして、友達にいちいち相談しているのがバレると、『もし付き合ったらさらに怖いことに。。。』と男性の口説く戦意を喪失させてしまいます。■２．しっとりした肌に気をつけるピカピカの肌は「抱きたい」という欲をかきたてるようです。保湿に気をつけ、シワにならないようにクリームを塗るなど、パサパサの肌にならないように気をつけたいものです。あまりにも露出度が高いと、軽い女認定されてしまうので、胸元をあけるときは長めのスカート。短いスカートのときは胸元をあまり強調しないようにして、しっとりした色気を見せつけましょう。■３．無理なダイエットをしない男性は、モデル体型の女の子より肉付きのいい女の子の方が実際は好きです。無理なダイエットをすると、肉付きが悪くなるばかりか、肌までかさかさになってしまいます。適度な運動を心掛け、ただ闇雲に体重を落とすのでなく、インナーマッスルを鍛えるようにし、肉付きのよい体を手に入れましょう。■４．自分の法律を振りかざさないまたまた精神的な話になりますが、男性はこうあるべき、デートはこうあるべき、口説くときはこういうシチュエーションでこういう風にもっていくべき、など自分の法律で、男性を判断するのはやめましょう。どんな男性も女性と接したり、口説きたいと思っているときはがんばっているものです。性格がひねくれてたり、空回りしていたりする場合もありますが、それは、それだけ必死な証拠です。そのがんばりを認め、男性を応援するスタンスでいきましょう。■５．欲望を口にする『こうしてほしい』という願望がありながら口にしないで、後あと文句を言ったりするのは、男性からみると疲れると思うんですよね。『◯◯くんと付き合えたら嬉しいな』『◯◯くんがおうちでごはん作ってくれたら嬉しいな』『◯◯くんが◯◯◯連れて行ってくれたら嬉しいな』など、欲望を口に出すようにしましょう。ひとは、何か含みを持っていたり、悪意があったり、打算がある要求以外は素直にうれしいものです。■終わりに男性に媚びを売るにゃんにゃんキャラの女の子は女性受けが悪いです。そして、草食系、疑い深い性格の男性にも人気がありません。なぜなら、『ほんとの彼女はどうなの？』って疑いたくなってしまうから。どんな男性にも人気なのはやっぱり、いつも自然体でいられる女の子。（口説かれるのは）こうあるべきだ！など、自分の法律を振りかざすのはやめ、『◯◯くんと付き合えたら嬉しいな』と欲望を口にできるように心掛けたらいいのだと思います。言いたいことをポンポン言える女の子は、男性からみても女性からみてもかわいらしいものですよ。（内野彩華／ハウコレ）

「スキンケアは洗顔に始まり、化粧水、クリームで終わる」というのは、美肌作りの常識を超えたもはや定説。となれば「美容液」はどのタイミングで使うのか。なぜどれも高価格なのか。そもそも美容液って何？これまで誰にも聞けなかったスキンケア化粧品の最高峰アイテム、美容液の上手な選び方について伝授します。今まで体感したことのない滑らかで透き通るような美肌に、一歩近づくチャンスです！■そもそも美容液って何？雑誌に、ある化粧品が取り上げられ、１０年の開発期間をかけて誕生した新成分、なんて書かれていたら、一体どんな化粧品なんだろうと想像が膨らみますよね。そこへ透明感に満ちた艶やかな肌のモデルが心地よさそうな表情をしていたら、その化粧品を手に入れたいと思って当然です。ところが、その価格が５万円なんて表示されているのを見たとたん、高い！買えない！と愚痴りたくなるのも理解出来ます。スキンケア化粧品の中でも美容液は、化粧水や乳液に比べると、ひとつ桁が変わるほど値段が高く、内容量も少なめというのが特徴です。そもそも美容液とは、「化粧水の持つ潤い補給効果、乳液の持つ保湿効果、クリームの持つ保護効果に、肌悩みに対応した成分を加えて改善を助けるアイテム」で、医薬部外品（化粧品と医薬品の中間に位置）として販売されているものが多く見られます。形状はとろみのあるジェルやミルクタイプ、最近ではオイル状の保湿力の高いものが人気です。では次に、なぜ美容液は高価格なのか説明していきます。■なぜ高価格なのか独自の美容成分を開発したり、もともと存在している成分でも希少価値が高いものをたくさん配合すると、当然ながらコストがかかります。化粧品は、「商品開発研究と開発工程、肌に触れた時の感触、なじみ方と継続時間、容器や香り」＊に至るまで、こだわりだすと莫大な費用がかかり、それが価格に反映されるため、５千円から１万円のものが目立ちます。化粧品は高ければ高いほど効くと信じている人もいますが、成分の配合を少量にしてコストを抑え、容器をゴージャスにしているというケースもあります。が、それが肌に合えばＯＫ！有効成分をたっぷり配合した美容液は機能性が高い分、かえって肌の刺激になる場合もありますので、有効成分が多ければ良いというわけでもないのです。まずは百貨店のカウンターで商品の説明を聞き、サンプルやおためしキットから試すことをお勧めします。■知っておこう！美容液を選ぶ時のコツ美容液を選ぶ上で最も大事なことは、「自分が最も改善したい肌悩み」の目的意識をしっかりもつことです。まず、「シワ、シミ、くすみ、たるみ、下まぶたのクマ、乾燥、毛穴の開き」の中で、一番悩んでいることを１つだけ挙げて下さい。それに対応する美容液を購入し、使用するのが基本です。シワもクマも毛穴の開きも改善したい！と欲張ると、成分が刺激となって肌トラブルになりかねないので要注意です。使い方や順番はメーカーによって異なります。■美容成分と効果一般的に配合されている美容成分と効果は、次の通りです。ぜひ参考にしてみて下さい。●成分名（表示名例）：効果●ビタミンＡ（レチノール）：抗シワ●ビタミンＣ（アスコルビン）：美白・シミ対策・毛穴の引き締め●ビタミンＥ（酢酸トコフェロール）：血行促進●フルーツ酸（ＡＨＡ）：古い角質、不要な皮脂など毛穴の汚れ除去■おわりに二十歳をピークにお肌の老化が始まります。肌の不調を最小限に留めて、いつまでもハリのある色ムラのない肌を目指すなら、美容液が味方になってくれるはずです。（米村亜希子／ハウコレ）

春といえば出会いの季節。出会いといえば色々ありますが、やっぱり合コン！既に合コンの予定が沢山！なんていうアクティブ女子も少なからずいるのではないかと思います。合コン好きの女子も付き合いで参加する女子も、男子に“あり得ない認定”受けるのは嫌ですよね。ということで今回は20代の男子に“合コンでのNG行動”を取材してきました。自分の行動があてはまっていないか是非チェックしてみてください。■１．携帯をいじる「しきりに携帯いじってる子は感じ悪いし、マナー違反でしょ。彼氏持ちでそいつとメールしてるんじゃ・・と思って一気に恋愛対象外になる。」（25歳／研修医）確かにこれは、必死に女子を楽しませようと頑張っている男子に対して失礼ですよね。何となく手持ち無沙汰で携帯に手が伸びてしまうのも理解できますが、相手方に興味が持てなくてもその場を楽しむよう心がけましょう。話してみたら意外と意気投合するかもしれませんし、友達になっておけば紹介のコネに使えるかもしれません。携帯片手につまらなく過ごすくらいなら帰宅して寝た方が有意義です。せっかく時間を割いて参加する訳ですから自分にとってプラスな時間になるようにしてみましょう。■２．お世辞にノリすぎる「盛り上げようとハリセンボンのはるかに似てる奴のことを100倍盛って、『黒木瞳に似てるね』って言ってみたんだ。そしたらそいつが急にテンション上げてきて、『やっぱり！よく言われる！！』とか調子乗り出して、終始、女優気取りの態度とってきてムカついた。」（28歳／営業）勝手にアゲといてノッてきたらムカつくって・・ずいぶん勝手な男子の言い分ですね。褒められて、素直に喜ぶのは可愛いと思いますが、舞い上がりすぎて“勘違い女認定”されないよう気を付けましょう。特に営業マンは職種柄なのか口がうまい人が多いようです。奴らの罠にははまらないようお祈りしています。■３．財布を出さない「会計時、財布出さない子は傲慢でNG。そういう奴には奢るどころか、むしろ多く徴収してやりたくなる。一度、『お財布忘れてオンリーパスモ！』とか訳わからないこと言われたことがあって、殴りたい衝動にかられた。」（27歳／商社）オンリーパスモって・・。パスモしかないから電車帰宅はできるけど、会費は払えないってことだそう。これはなんとも大胆発言。強硬手段に出すぎです。せっかく奢っても感謝されなさそうと感じると男子の財布の紐はますます締まる一方。小細工しても払わされる時は払わされますし、奢ってもらえる時は奢ってもらえます。会計時には腹を括ってお財布を出し、後は成り行きに任せましょう。また、どうしてもゴチコン希望なら開催する前に先方に伝えておくとよいでしょう。奢ってでも会を開きたいメンツなら開催してくれるでしょうし、そうでないなら流れるので、会計時にゴタつくことは避けられます。■４．女子だけでトイレに消えていく「一人が『トイレ行くねー。』って言うと私も私もって結局皆で行っちゃうパターン。取り残されると虚しいし、トイレで好き放題言ってんだろうと思うと気分も悪い。」（20歳／学生）男子プラス自分だけという空間になるのが気まずくて、誰かがトイレに立つと、つい“私も！”と続きたくなる気持ち、わかります。ただ全員で行ってしまうと女子会議を開いているのがバレバレで悪印象を与えかねません。とはいえ、合コン中の女子会議は時には大切。“私はこの人狙い”とか“二次会どうする？”などの意見のすり合わせは、後々友情を壊さないためにも必要かと思います。なので、せめて時間を少しずらしながら席を立ち、伝言ゲームの要領で情報を共有したり、事前に“帰りたい時はカシオレを頼む”などルールを決めておくといいと思います。寂しがり屋の男性諸君もこれで文句はないはずです。■おわりにいかがでしたでしょうか？中には俺らもやりたい放題やってるから“どんな女子との合コンでも楽しい！”なんていうスペシャル級肉食男子も実在しているようですが、大抵の男子はそんなに甘くありません。合コンに気になる男子がいてもいなくても、その縁が今後どのように繋がっていくかは未知数。NG行動を避け、なるべく好印象で終えることをお勧めします。一期一会を大切に。（城山ちょこ／ハウコレ）

突然ですが、「えっ私とあんなにうまくいってたのに、その人と付き合うわけ！？」ってこと、今までありませんでしたか？狙っている彼とすごくいい雰囲気だったのに、友人づてに彼の彼女出来ました報告を聞いてショックを受けているあなた！その原因ってあなたの「ツメの甘さ」なんです。そのまま恋に恋している自分が好きなだけだと、またみじめな思いをしてしまうかも！と言うわけで今回はツメが甘い女性のための、「付き合うチャンスを逃さないアピール法」を調査いたしました。今いい感じの人がいるの・・・、または、あんな思い二度としたくない！という方は必見です！■１．彼との会話に手を抜かない「もういけるかな～ってくらい順調な男の子ってなんだか一緒にいるだけで心地がいいから会話が少なくなる。『無言でも気まずくない関係』てなんかいいじゃん？そうなったって思ってたんだけど、なんだかちがったみたい。」（25才／女性／医療）これはちょっと切ない！女性にとっては居心地がいいと感じていたのかもしれませんが、彼は会話が少なくて気まずいな・・・と思っていたのかも？今狙っている彼と良い感じになっているひとはちょっと気を付けたいところ！居心地がいい・お互い分かり合っている・・・と思っているのはあなただけかもしれません。■２．勝気にならない「あ～こいつ落ちたなって顔されてると冷めてくる。なんかうぜぇなって思っちゃうんだ。」（28才／男性／美容師）男性はプライドが高いですから、余裕をかもし出していると気に障ってしまいます。「コイツ落ちたな」そう思っていても、彼の前では可愛らしい態度をとる小悪魔ちゃんを目指しましょう。■３．自分のレベルを下げない「もうここまで来たら大丈夫っしょって思ったから、服装もメイクもそれなりな感じにしたら、彼が遠ざかってったよ。手を抜いたつもりはなかったんだけど・・・」（23才／女性／営業）これはなんだか、２．勝気にならないに共通するところがありますね。手を抜いているとは思っていなくても、男性はささいなことで「あれ、この人俺との恋愛にやる気ないのかな・・？」なんて思っているかもしれません。付き合って本当に彼を捕まえるまでは、毎回のデートで服装・メイク・ボディケア等、しっかり気合を入れねばなりません！■４．次に繋げたいことが伝わるシチュエーションをつくる「集団で会うことはあっても、二人で会うことは最後までなかったな～。よく考えたらあれがダメだったんだと思う。タイミングとかって、自分から作らないと待ってても来なかったりするもんね。」（26才／女性／福祉）男性っていくら「この子、いけそうかも？」と思っていても、決定的なことがなければ中々踏み切れません。そんなこと気にせず自分を奪いに来てくれる王子様がいいの！なんて言っていると、彼はもっとガードがゆるくていい感じの女の子とさっさと付き合ってしまうかもしれませんよ。少しだけ、彼に気持ちが伝わるようなアクションを起こしましょう！■終わりにいかがでしたか？最後の最後、ツメが甘くて発展しなかったなんて虚しすぎますよね。ぜひ少しだけ小悪魔になって彼をＧＥＴしちゃってくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。『美人は得をする』これは、悔しいことに、世の中の真実に近いと思いませんか？　鑑定をして感じることは、美人と幸不幸の間には、イコールの関係はないということです。美人でも、愛されない辛さを抱えている方はいますし、それほどきれいとは言えなくても、幸せな結婚をしている方もたくさんいらっしゃいます。でも、確かに言えることは、美人はチャンスには恵まれるということ！ 男性との出会いの多さ。モテ。仕事で失敗してもおおめに見てもらえる。おごってもらえる…やはり美人の方が得をするようです。悔しいですね。でも、それを忌々しく思っているより、自分史上最高の美人を目指す努力をした方がいいと思いませんか？ お客様の中には、『太っているから』『もう歳をとってるから』と、初めから勝負を投げている方がいらっしゃいます。もったいないですよ。世の中には、太った女性が好きな方も、年上が好きな方もいます。地味な女性が好きな方も、派手に着飾った人が好きな方もいます。仕事をバリバリこなしている人が好きな方も、家庭に入るタイプが好きな方もいるのです。どこの誰に、あなたのもつ魅力がヒットするか分からないのですから、女磨きを怠らないでくださいね。とりあえず、今の自分の年齢、そして、顔やスタイルで、最大限の美人を目指しましょう。ところで、一般的に物事を習得するときは、模倣から入ることが基本です。初めからオリジナルで勝負できる人は、ほとんどいません。芸事であれ、仕事であれ、理想とする先輩の作品や仕事ぶりを見て、その真似をしたり、その先輩から直接指導をしていただいたりして、自分を磨き、そのうえで、自分のオリジナルな表現や、やり方を重ねていきます。そして、模倣する人や、物事を選ぶときに大切なポイントがあります。人であれば、自分とタイプの似た人にすること、物事であれば自分の得意分野を生かせることにしましょう。その方が模倣しやすく、上達も早いのです。模倣するにもあまりに自分とかけ離れていると、難しいと同時に、周囲にもかえって不自然な印象を与えます。これは、女磨きにも言えること。私は、出会いを求めるお客様には、占いとは別に、女子力をUPさせることを必ずアドバイスします。そしてそのときに、自分と少しでも似たタレントさんやモデルさんを理想に設定することをお勧めしています。『髪型や、洋服、メイクなどを、その人に寄せていくようにしてください』とお話しします。芸能人やモデルさんは、美しくなることも仕事のうち。一流のスタイリストさん、美容師さんが付いて、一番きれいに見える『自分』という商品を作り上げていきます。そのテクニックを盗まない手はありません。自分の好みのファッションや、メイクのままでは、一番楽チンなところにとどまるだけ。自分を変えることはできません。でも、突然に激変をすると、自分自身も違和感を覚え、周りの反応もイマイチで、挫折感を強めてしまうリスクがあります。成功率の高そうなところから『美人になる』トライをしていきましょう。それが、なるべく自分と似たタイプの理想の人を見つけることなんです。何か挑戦するときには、まず、成功率の高いところから、成功感を積み重ねていくこと。それがコツなんです。まずは、自分に似た理想の人に、自分を近づけてみてくださいね！ そして『誰と比べるでもない、昨日の自分と比べて、美人になる！』と、決めてくださいね。その先に、きっと、何か得することが、あなたを待っていますよ！ さて、女磨きも大切だけど、それなりに年を重ねてきた女性なら、すでにその人だけの魅力が備わっているもの。現時点でも、あなたに注目している異性が、ひょっとしたらいるのかも知れませんね。それは一体どこの誰なのか…知ってみたくはありませんか？ 凄読で名前までわかる！　今、そばにいて気づけば結ばれる宿縁の伴侶 すでに始まりつつある恋を、じっくり鑑定していきます。幸せをつかむお手伝いをさせてくださいね！

「ご飯にでも行こうよ」というよくあるデートの誘い文句。気になる人から言われたら、どうしても期待してしまいますよね？その食事の行き先で男子が本当に女子を落としにかかっているのか、それとも友達として誘っただけなのか、はたまた下心からなのかが、判別できるかもしれない、ということはご存知でしたか？男子へのインタビューから分かった、デートで使うレストランからみる男子の本気度をご紹介したいと思います。■１．普段使い居酒屋「お酒も飲めるし安いし、アルコール入った方が気楽に話せるから、友達の女子とはよく行く」（21歳／学生）「会社の同期の子と愚痴りに行くのは大抵居酒屋だね」（26歳／営業）誘われた先が、普段遣いする居酒屋だったら・・・相手の男子からみてあなたはまだ「友達」であると考えて良いみたいです。だた、特に学生の場合は最初の食事で飲みに行くことが多いですが、これは探りを入れてきてるのかも。本気になっていいのかどうかを知るために、彼氏がいるのかなど、シラフでは話しにくいことを聞こうと、最初はとりあえず居酒屋デートをするという学生は多いよう。本命彼女の座をいただくための最初のステップですね。■２．おしゃれイタリアンや夜カフェ「気になる子とのデートでは、外しがなさそうだし、高価すぎないイタリアンを選ぶかな」（24歳／不動産）友達から本命彼女へと一歩近づいたのが気になる子ゾーンですね。このゾーンにいる女子を連れて行くレストランとして多く上がったのが、イタリアンや夜カフェでした。メニューも当たり障りがなく頼みやすいカフェや、嫌いな人がいないイタリアンは連れて行きやすさNO．１なのだとか。隣りと近かったりして、いい雰囲気になるのは難しいですが、居酒屋等よりは男子の本気度が高まっているといえますね。■３．ホテルのバーレストラン「落としにかかっているときは、食事からのホテルのバーに行くかな。お酒のはしごを嫌がる子でも、ホテルのバーって言うと興味が湧くのかついてきてくれるし。」（27歳／コンサル）下心が見え隠れ（見え見え？）している気がしますが、確かに有名ホテルのバーなんてなかなか行く機会がありませんから、ホイホイついていく人が多くてもうなずけますね。薄汚い飲み屋に行こうと言われても断りたくなるところですが、薄暗いバーだともう一軒なら・・・と心を許してしまうかもしれません。ただし、相手の男子が何に本気になっているのか、見極めないと後がアブナイですよ！■４．和食・エスニック等普段行かないお店「告白しようって思ったら、相手の好きな食べ物を調べまくる！タイ料理とか女子好きだよね。」（20歳／学生）「個室の和食とか普段行けない店を選ぶ。特別感を出したいし、値段が張るからこそ本気なんだって伝わりそうだから」（28歳／営業）本気度MAX！今日は勝負！という日は、男子の本気度がレストラン選びにも反映されます。今までは今いる場所の近くの店から選んでいたのが、急に遠くの店を予約したり、高そうな雰囲気のお店を選んだり・・・一生懸命さがにじみ出る店選びをしてくれたら、それはかなり本命彼女に近い位置にいると思ってよさそうです！■おわりに男子のお店選びへの気合度は、女子への気合度と比例していると言えますね。ただし、たとえ居酒屋でも凹む必要はありません。最初はそこから始まるのですから、どんどんお店のレベルを上げてもらえるように頑張りましょう！（松宮詩織／ハウコレ）

みなさん、こんにちは！作家・心理カウンセラーの五百田 達成（いおた たつなり）です。昨今、どんどん複雑化していく男性のタイプ。文系・理系ｘ草食・肉食の４つに大きく分類し、それぞれの特徴を見極めながら、タイプ別落とし方を徹底分析しました！今回は、「意識高い男子」「ロジカル男子」にも細分化が見られる「理系肉食男子」の特徴と落とし方を伝授します。■特徴ときに冷たいほどに論理的で、無駄なことが嫌いな理系肉食男子。外資系金融やＩＴ起業家に多いタイプで、女好きではあるものの、恋愛好きではなく、女心にびっくりするほどうといのが特徴です。論理的で頭が切れるタイプなので、アナログでロマンチックな恋愛演出は全く効果を発揮しませんし、期待しても彼らがそれをしてくれることはまずないでしょう。「用事があるならメールしといて」と時に冷たくあしらわれることもありますが、怒ってる訳ではないので気にする必要はありません。損得勘定で行動する傾向があるので、あなたとの関係を続けることが彼にとっていかに得なのかを納得させることが最重要課題。もし長くお付き合い続けたいのであれば、女性も自立して彼に依存せずに生きられる「大人の女」になることが大切です。「恋愛とかめんどう。自分と同じレベルのパートナーが欲しい」と考える女性であれば、彼らと理想的なドライな関係が築けるでしょう。■おすすめデートゴルフやジムなど彼のしたいことに付き合うのが、彼らがいちばん喜ぶデートです。このタイプはストイックでどんな時間も無駄にしたくないので、できるだけ一緒にいたいと思うのであれば、彼の趣味を自分の趣味にしましょう。イベントや記念日などは、金銭と時間の無駄そのものなので、そういった話題は持ち出さないようにするのが得策。「忘れてた」ぐらいのドライな感じを好みます。そうすれば「この女は分かってるな」「気が合うな」と一目置かれる存在になれます。恋愛映画に出てくるようなロマンチックなムードは忘れ去るのが、彼らとつきあっていくためのコツです。■心をつかむひと言「恋愛はめんどう」「私は私で忙しい」女遊びがひと段落するまでは、自分と同じような考え方の女性とのドライな関係を求め続けます。恋愛相手としては難しいタイプですので、「こんなセリフ言えない」という女性には不向きでしょう。そんな彼らも恐ろしく仕事をする分、健康がおろそかになりがち。弱ったときには、優しく手を差し伸べてあげましょう。普段強気なだけに、その効果は絶大です。■喜ぶプレゼントなかなか取れないコンサートチケットなどは喜びます。このタイプでも、レアでお金で買えない特別感には弱いのです。しかし、それをどうやって自分が手に入れるかというのが問題ですが。。。ちょっとやそっとのプレゼントになびかないのがこのタイプの特徴ともいえます。■五百田 達成さんからのメッセージ彼がどんなタイプかを見極めながら、効果的なひと言やプレゼントでハートをがっちりつかみましょう！ぜひ参考にしてみてください。（五百田達成／ハウコレ）

今週末でGWも終わり。新生活が始まって1カ月ちょっとのこの時期には、毎年「五月病」の話題があちこちから聞こえてきますよね。今は元気でも、来週あたり、「なんかだるいかも」なんて言っている人も出てくるかもしれません。もしくは「私は大丈夫だけど、彼が会社に行くのがイヤみたいで…」とかね。五月病なんて病気じゃないから…と甘く見てはいけません。無気力、疲労感、やる気が出ない、人との関わりがおっくうになるなど、恋の進展にも暗い影を落とす可能性は十分なんです。例えば会話をしても上の空、LINEを送っても既読無視。デートに誘っても「疲れてるから」なんて断られて、つまらない思いをしたり。そこで今回は、恋人や気になっている人が五月病気味、といった場合の対処法をご紹介します！間違っても「甘ったれるな！」なんて喝を入れたりしちゃダメみたいですよ。【「ドキドキ感」が特効薬！】メンタルのバランスが崩れかけている時に効果的なのは、まずは上手に気分転換…ですが、中でもドキドキ・ワクワクするような体験が、五月病には効果てきめんなんだとか。・“無理に外出させようとしないで、休日は私が彼の部屋に押しかけ、DVD三昧で過ごしてみました。あまり重たい内容のものは避けて『スピード』『トゥルー・ロマンス』、『海猿』シリーズなど、恋愛もからんだアクションものや、『チャーリーズ・エンジェル』など手放しで楽しめてスカッとするものを選びました。彼、初めのうちは画面を見てもつまらなそうにしてたのに、何度か続けてるうちによく笑うようになり、「次はあれを見ようか」などと言うようになりました。”（24歳派遣）――家にいながらにしてドキドキするなら、やはりDVD鑑賞が手っ取り早いですよね。ロマンスとアクションが両立したタイトルを選んだのには女心を感じます。そんな無言のメッセージも、彼の心に届いたかもしれませんね。・“弱音を吐くのは構わないけど、いつまでもそれじゃ困る！と、前から私が興味を持っていたボルダリングの体験に2人分申し込み、半ば無理矢理連れていきました。最初は渋々だったけど、インストラクターがひょいひょい壁を登って行くのを見て「それくらい、俺にだってできる」とでも思ったのか、すっかりやる気に。何回も落ちそうになりながら、次はどこに手をかけるか考えながら進んだり、高所でのスリルが病みつきになったようで、体験終了時には満面の笑み。勢いで、2人でジムの会員登録もしちゃいました。共通の趣味も増えたし、ストレス発散もできて一石二鳥です！”（27歳美容部員）――気持ちが乗らないときに自ら新しいことに挑戦するのは難しいものですが、こんなふうに気分転換のきっかけを作ってあげるのも良いのでは。「俺にだってできる」とプライドをくすぐるところや、体だけじゃなく頭も使う、適度なスリルなど、男性が好きそうな要素を取り入れたのも勝算のポイントかもしれませんね。同様の理由で、ジップラインなどのアスレチック系、カートなどのモータースポーツに触れてみるのもおすすめですよ。【健やかな心のために、食べ物にも気をつけて】心の健康と食べ物は、想像している以上に関係しているのだとか。これを食べたから即好調！というわけではないのかもしれませんが、時間をかけて関係を育むように、お相手の心身をいたわるような食べ物をプレゼントしてみては？・“職場で気になってた新人くんが、徐々に元気がなくなってくのを見て、いてもたってもいられず…。誰かに「弧食は鬱の要因になりやすい」と聞いていたので、終業後に食事に誘ったり、自分のおやつを分けてあげるなど、一緒に食べる機会をできるだけ作るようにしました。おやつにはドライフルーツやナッツなどできるだけ自然素材で体に優しいものをチョイス。食事のときも、栄養バランスを考えてオーダーするようにしていました。そのうちに食に興味を持ったのか、彼のほうから「あれを食べに行きましょう」とお誘いが。無事に五月病から脱却した後も食事を共にする機会は減ることなく、どんどん親しくなって…年末には告白してくれました！なんだか餌付けしたみたいですね（笑）”。――いいじゃないですか、餌付け！食べ物の効果はもちろんですが、何よりもそこで生まれた対話が一番の特効薬だったんじゃないでしょうか。もしも大切な人が五月病？と思われたり、ちょっと落ち込んでいるとき。そして自分自身の気分が今ひとつパッとしないとき。ぜひこの方法を試してみてくださいね。日常で見つけるドキドキ感や、誰かと酒食を共にするじんわりした喜びに、リフレッシュされること請け合いです！（文＝石村佐和子）

ここ最近で最も爆発的にブームになった人（梨？）といえばふなっしーですよね。テレビで見ない日はないほどです。バラエティにとどまらず、クイズ番組からニュース番組、NHKにまで出演するなど、飛ぶ鳥を落とす勢いで大活躍！本当に１人（１梨？）なのかと疑いたくなるほどのご活躍っぷりです。老若男女からガッチリと支持されているあのキャラから、愛される秘訣を考えてみましょう。■１．誰かのために必死で頑張る「船橋のために、非公認のマスコットキャラをするって、どんだけイイ奴なんだって話ですよ。」（22歳／学生）そもそもふなっしーの目的は船橋のアピール。当初は応援してくれる人も少なく、駆け出しの頃は自分でビデオを設置し、自撮りをし、自分でビデオを止めるなど、辛い下積みを経験しているわけですが、それも全て船橋のため。こんな健気な姿勢を応援したくない人なんかいません。誰かの為に一生懸命に努力している姿は愛されることがわかりますね。たくさんの男子をひっかけて遊ぶのではなく、誰か一人のために一途になれと教えられている気がします。■２．何気なく視界に入る「テレビつければふなっしーが出てるじゃないですか。嫌でも気になりますよ。」（34歳／銀行）導入で少し書きましたが、ふなっしーの強みはどんなジャンルでも使えるキャラであるため、様々な番組に出ているということ。ニュースしか見ないビジネスマン、遅い時間のテレビを禁止されている子供、どんな層の人でも必ずふなっしーの姿を視界にキャッチできます。やはり、目の前に現れる回数が多ければ多いほど、興味が湧いてしまうのが人間というものです。気になる人に興味を持って欲しければ、奇遇を装って視界に入る回数を増やしていくといいのかも。■３．１つ秘密を持つ「中の人って・・・誰なんでしょう・・・」（28歳／医療系）ゆるキャラ全てに共通することですが、ふなっしーは喋るためか、ほかのキャラよりも中の人に興味がわいてしまいますよね。知りたいことがあると、ふと検索してしまったり、考えてしまうのは自然な流れ。ひとつ大きな秘密を持つなど、ミステリアスな部分をもっておくことが、相手の興味を長引かせるコツかも？■４．ユーモアのセンスを持つ「芸人に負けないくらい、いや、芸人がかすむほど面白い！」（21歳／学生）話題と笑いのかっさらい具合は、芸人殺しともいえそう。どんなに見た目が可愛くても、話して面白くなかったらすぐに飽きられてしまいます。中身が無いことには、人の興味を惹きつけ続けることはできません。ふなっしーレベルまでいけなくとも、ユーモアのセンスは必須！■５．苦労をしている「ここまでのし上がってくるためには、隠された努力があるはずなんだよ。」（31歳／自営業）「休み取れてるのかなって心配になる。」（28歳／広告）ブラック企業、社畜・・・休みが取れない人がいることが問題になっていますが、そんな社畜もびっくりするほどふなっしーは激務なのではないでしょうか。真面目に働くことの苦労を知っている日本人は、必死に働くふなっしーにシンパシーを感じ、思わず応援せずにはいられなくなっているのかもしれません。苦労をしながら必死に頑張る姿を見せることは、男性の「守ってあげたい」という気持ちを引き出す奥の手のようですね。■おわりに改めて考えてみて、ふなっしーの強烈なキャラの裏に隠された苦労やドラマを感じました。ぜひ参考にして、みんなに求められ、愛される存在を目指したいものです。来年、再来年、テレビの中に元気なふなっしーの姿を見ることはできるのでしょうか？あの人は今、ということになっていないことを願うばかりです。（松宮詩織／ハウコレ）

ハウコレをご覧になっている女性の多くが気になるであろう、ネイルやハンドケア。せっかく可愛いネイルをしているのに「なかなかいい恋愛に恵まれない」「好きな人と上手く進展しない」と言う方に、今回はハンドケアも含めた、恋愛運をアップさせる手相術を数回に分けてお教えします。■まずは手相の線を知る手相には三大線と言われるものがあります。・親指の付け根から手首にアーチ型に伸びる「生命線」・小指の下から人差し指に向かって伸びる「感情線」・感情線と生命線の間に伸びる「頭脳線」また、次の３つも重要な線です。・人差し指に向かって伸びる、自分の意思や運命を示す「運命線」・薬指に向かって伸びる、人気や人望・対人運を示す「太陽線」・小指に向かって伸びる、お金に関することや、女性の場合は「子宝」も示す「財運線」ある程度の手相は、基本的にこの6本を見れば分かります。■自分の手相の特徴を知る手相の線を覚えたら、次は自分の手相を見てみましょう。線を見る前にまずはコンディションの確認のため、自分の手のひらを少し目から離して見ましょう。１．手のひらの中心が極度に凹んでいる２．親指の付け根の生命線・頭脳線の辺りが極度に黒っぽくなっている、もしくは横切る細かい線がたくさんある３．小指に向かって伸びている財運線を横切る細かい線がたくさんある４．人差し指から中指にかけて伸びる線がかなり赤みを帯びているこの四つの項目が多く当てはまる方はかなりストレスが強い状況の方です。こんな状況でいい恋愛はできません。■良い恋愛・充実している人の手相の特徴充実している人やいい恋愛をしている方は手相に特徴があります。一言で言ってしまうと「前項目に一個も該当せず、手の血色が良い」ということだけなんです。特に手のひらの下の方、小指寄りの広い部分がピンク色に発色している人は恋愛運が上がっている傾向にありますね。生命線の内側の部分(親指側)が柔らかく、張っていなければ更に良いです。■ハンドクリームやエッセンシャルオイルでハンドケア！ふっくらした柔らかい手をした人（形とか肉付きではなく触感ですよ！）は、好きな方と手を握ったとき、相手の感じる幸福感が倍増します。まずは幸せを掴む事ができる土台の「手」を作りましょう。マッサージの仕方は簡単で、好きなハンドクリームを用意していただき、手首から指に向かって優しくマッサージしてあげるだけでＯＫです。特に線に曇り（若干の黒味や血管が目立つ場所）がある方はそこを念入りに！また、欲しい効果別に、マッサージすると効果的な指があります。・自分に自信が持てない方優柔不断な方は「人差し指近辺」・意中の相手を絶対手に入れたい！という方は「中指近辺」・対人運を良くしたいという方は「薬指近辺」・女子力アップ、女性ホルモンをアップしたい方は「小指近辺」これらを入念にマッサージしてみましょう。もやもやしたりスッキリしない場合はエッセンシャルオイルなどを使うのもお勧めです。■おわりにいかがでしたでしょうか？良い恋愛や出会いのチャンスを掴むには、まずはそれらを掴むことが出来る手を作るのが大事です！手相は早ければ2週間程度で変わります。今年は良い恋愛をしっかり掴んで、それを離さない手相に変えてしまいましょう！（一之瀬水希／ハウコレ）

男性はセックスの途中で萎えてしまう事が良くあります。男性のセックスとやり方としては、少しずつ気持ち良さを溜めて行って爆発させるといったイメージなので、一度気持ちが折れてしまうとどうしようもありません。普段何気なくやっていることで、実は男性の気持ちを萎えさせているかもしれません。今回は、男性がプレイ中に萎えてしまう女性の言動をご紹介したいと思います。■１．緊張感のない笑い「エッチの最中に女の子が笑ったりするとちょっと萎えるね。なんかエッチって緊張感がないと楽しくない。ヘラヘラされると調子が狂うというかやる気がなくなる」（27歳／メーカー）男性は、セックス中に笑う事なんてありません。真剣そのものです。しかし、女性は笑ったりヘラヘラしたりと余裕を持った態度を見せる人がいます。男性を興奮させるのは、眉間にしわを寄せた、快感に身悶える顔です。日常生活のような笑いは何も興奮しません。緊張感を壊すような笑顔やヘラヘラは出しては行けません。男性のやる気を下げてしまいます。■２．日常のなんでもない会話「セックスしてるときにセックスと関係ない会話をしてくる女の子は考えられない。思い出した時に言っておかないとって思ってるのか知らないけど、ムードがなくなるから辞めて欲しい」（25歳／放送）プレイ中はセックスに関係のないことは口に出さない方がいいです。いくら気を許した関係だとしても、エッチの最中に関係のない普段の会話のようなものを持ち出すのはマナー違反です。ムードぶち壊しです。男性からすれば、自分は相手に対してプレイに集中させることができないのかと落ち込んでしまいます。■３．男性への指摘「気の強い女でもっとこうしてとか、そこじゃないとか指示されると萎える。女にそうやってセックスで上からこられると辛いね。下手なのかなって自信なくなる」（26歳／保険）男性は誰しも、セックスがある程度上手いと思っています。プライドが高い生き物なので、セックスにダメ出しをされると傷ついてしまいます。今までやってきた事や男性として否定された気持ちになってしまうのです。男性に対してこうして欲しいということがあれば、なるべく優しく誘導するように伝えましょう。■４．恥じらいがない「電気がついたままの明るい部屋でも、平気で自分から裸になってセックスする女は興奮しない。セックスは女の恥じらいがないと成立しないと思う。裸を見せる事がなんでもなくなったらお終い」（29歳／銀行）男性は普段見せてもらえない物を見せてくれることで興奮しています。なんとも思っていなくても、恥じらいがある振りを続ける事で男性の興奮は確保されます。そこをめんどくさがってガサツな振る舞いをしていると萎えてしまいます。神秘性の中にエロがあるのです。■おわりにいかがでしたか？男性は、簡単に興奮しますが逆に簡単に萎えてしまう生き物でもあります。興奮させればさせるだけ、男性も頑張ってくれて、結果として自分にも返ってきます。プレイ中はなるべく興奮させることだけに集中して取り組みましょう！（岡田トオル／ハウコレ）

恋愛をいくつか経験していくと、ときには失恋の古傷が痛むこともあるものです。今回は、こういったお悩み相談です。■「過去の恋愛のトラウマが忘れられない」（たえさん・29歳）恋愛経験が少なかった頃、男性に対するガードが甘かったのだと思いますが、遊ばれていたのに気付かず、深追いをして傷ついていました。そのときの嫌な気持ちを時々思い出して、叫び出したくなることがあります。もう10年位経つのに、いつになったら忘れることができるのでしょうか。いまだに恋愛は得意ではありません。■たえさんへの回答恋愛に限らず、思い出すだけで恥ずかしくなって、穴があったら入りたくなるような出来事なんて、おそらく誰もがあるんじゃないかな？ 叫び出したくなるなら、カラオケボックスなどに行って、叫んじゃったらどうでしょうか？ （笑）スッキリすると思いますよ！ 自分のフツフツとした感情をきちんと表に出してあげることは、時として大切だったりします。私自身のことで恐縮ですが、私は20代のころは、ずっと家庭環境によるトラウマがありましたが、演劇を通して過去の自分と向き合い、そのときの悲しみ、くやしさを舞台の上で思いっきり出したら、いつの間にか、その感情は過去のものとして消化できるようになりました。■過去の自分を許してあげる思い出すと、自分が自分ではいられなくなるくらい恥ずかしくなる出来事は、誰にでもあります。ただ、そんなときでも、「そのときはそのときで、自分は精一杯だったんだ」と思うことができると、もっと過去の自分に対して、優しい目で見ることができるんですよね。それは、「過去の自分を許してあげる」ということ。そして、自分を許してあげるためにも、そのとき関わった人への思いも、自分の中からきちんと手放すことが大切です。人って、ちゃんと忘れるようにできているんです。逆に今までの記憶がすべて残っていたら、多くの人が苦しくて生きてはいられなくなる、と聞いたことがあります。つまり、その忘れる能力をきちんと利用することが重要。何度も何度も過去の出来事を思い出す行為で、むしろ自分自身が忘れなくさせていることにも気づいた方がいいでしょうね。■その失敗を生かすことで、未来は変わる私も失敗だらけですが、そのときに思いっきり反省することで、その後、同じような失敗はしないので、今となってはうまく物事が進むこともあります。人って、大切なことに気づかないと、人生でつまずくようになっているんですよ。その気づくタイミングが過去なのか、現在なのか、未来なのかの話で、過去に気づけたのであれば、もう現在や未来では、同じところでつまずかずに済むわけなんです。過去の失敗は、現在と未来をより快適にするために起きた出来事だと思えるようになれば、残念な出来事ですらも、感謝できるようになると思いますよ？ ▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

みなさんはカレとの関係、うまくいっていますか？「もちろん！」とアナタは答えても、カレは陰で友人に「やべ～、これ完全にフラれるフラグ立ってるわ～」なんて相談しているかもしれません。男子が彼女に飽きられたと思うタイミングは、女子とはかなり違うみたい。しかも、とっても敏感にイヤな予感を感じているんです。というわけで今回は、20代男子30人に「彼女に飽きられたと思う瞬間」を聞いてみました。「え、そんなことで！？」と思わず叫んでしまうようなものばかりですよ。ご覧下さい！■１．セックスを断られた「お泊りしたのに、しかも生理でもないのにセックス断られたら、ああ終わったって思うわ。だって彼女あんなに気持ちいいっていつも言ってくれてたのに」（美容師／28才）男子って、基本いつでも性欲があるんですよね。彼女と会ってない日は必ずオナニー。それだけじゃなくて、彼女と会う日だって朝にオナニーをしたりするみたいなんです。でも、ワタシたちはちょっと違いますよね。いくら好きな相手が隣に寝てたって、ただなんにもしないでゴロゴロしてたいときもある。男子って、よくわかりませんね（笑）。■２．飲み会に行く回数が増えた「最近、飲み会にいく回数が増えてる。どうせ合コンまがいの飲み会なんだろ？ 乗り換えるのにちょうどいい相手を探してるんだろうな。あぁあ」（エンジニア／29才）これだけで（笑）！ 信じられないですよね。とくに、春とか夏とか、暖かくなってくると飲み会はどうしても増えてきますから。それよりワタシは、彼女とベタベタしてるのが好きすぎて付き合いの飲み会に一切行かない男子がホントに嫌い！ そういう男子って、学校や職場でゼッタイ人間関係うまくいってなくて、そのイライラとかを彼女との関係に全部ぶつけてきそうで怖いです。■３．男子と楽しそうにLINE「なんかスマホ触ってニヤニヤしてるから隣から覗いたら、知らない男とLINEやってるの。あれ見た瞬間、結構絶望」（自転車販売／27才）男子って、なんか突然さりげなく彼女のケータイ横から覗いてきません？ あれ気持ちわるいですよね（笑）。しかもLINEって、スタンプ送ってるのとか、続いてるやりとりが一気に見えるから、なんか盛り上がってる感じが伝わっちゃいやすいのかも。めんどくさいけど、もしもカレに見られたら、「なんでもないよ」と言ってあげましょうね。■４．デート中に手つないでくれない「彼女がデートで手つないでくれなくなった。あと、お別れのチューとかもしなくなった。こういう愛情表現が減ってくると、そろそろ向こうはオレに飽きたのかな～と思ってしまう」（カメラマン／29才）ま、まあ、これはホントにその通りかもしれませんね・・・・・・。でもこれはある意味、お互いが慣れてきて、そういう明らかに「カップルっぽいこと」をしなくてもよくなった証でもあります。より自然でリラックスできる関係へ発展したと見ることもできますよね。■おわりにどうでしたか？みなさんのカレも、こういう瞬間にアナタに飽きられたんじゃないかと不安になっているかもしれませんね。男子は案外ナイーブですから、できるだけこまめに「好きだよ」と伝えてあげるようにしましょうね。（遣水あかり／ハウコレ）

念願のゴールインを果たした2人。お互いが「毎日ラブラブで楽しい！」と思えるようにするためには、それぞれの欠点も克服しておかないといけません。「結婚には妥協も必要」と言う人もいますが、妥協から抜け出して本当の幸せを手に入れられるようにしておきましょう！　そこで今回は、男性が結婚後に「結婚してよかったのか？」と疑問や不満を感じているポイントをピックアップしてみました。これから紹介するポイントに気を付けていれば、きっと彼も毎日楽しく、充実していると感じてくれるはずです。■1．部屋が散らかっていても平気結婚をしてからは、「素の部分が」出てしまいますが、結婚後に部屋の片づけや掃除ができていないと、彼の不満は溜まってしまうでしょう。仕事から疲れて帰ってきているのに、余計にストレスを感じてしまい、「家に帰りたくない」と思ってしまうのです。1番落ち着ける場所にできるように、お部屋は綺麗に整理整頓しておきましょう。■2．脱いだら残念体型服を着ていると目立たないけど、脱いだらお腹周りのお肉がはみ出ている、ということを気にしている男性は意外と多いようです。特に、交際中はスリムでスタイルが良かったのに、結婚後に気が緩み、体型が変化してきたことにショックを受けるケースが多いので、適度な運動は必要でしょう。補正下着などに頼るのも良いですが、体のためにも彼と一緒にジムに行ったり、ジョギングをしたりして、体型を維持できるように努めてみてはいかがでしょうか？　■3．価値観の違いで揉める家庭やお金、休日の過ごし方など、彼との価値観の違いから衝突してしまうことも多いでしょう。1番良いのは、交際中にお互いのことをしっかりと理解して相手のことを受け止めることですが、結婚後に違いが発覚する場合もありますよね。頭ごなしに彼の考えを否定してはいけないので、まずは彼の意見に合わせることから始めてみましょう。あなたが協調性を持って接していれば、彼もあなたの意見に耳を傾けてくれるはずです。結婚をして「こんなはずじゃなかったのに」と思わせないように、考えを上手に表現していきましょう。引き続き後編でも、結婚後に後悔させてしまいがちな欠点と、それに対する解決策について紹介しています。いつまでも仲の良いカップル、夫婦でいるためにも、ぜひチェックしてみてくださいね！　

みなさん、こんにちは！作家・心理カウンセラーの五百田 達成（いおた たつなり）です。昨今、どんどん複雑化していく男性のタイプ。文系・理系ｘ草食・肉食の4つに大きく分類し、それぞれの特徴を見極めながら、タイプ別落とし方を徹底分析しました！今回は、「オトメン」「弁当男子」などへの細分化も見られる「文系草食男子」の特徴と落とし方を伝授します。■特徴文系草食男子は、文系の中でもより文学部的で、流行に敏感、恋愛にも興味を示します。性格的には草食で、優柔不断ないまどきの線の細い男子。デザイナーやコピーライターなどを代表とするクリエイティブ系の職種の人に多く、おしゃれなカフェや雑貨屋、スイーツなどにも関心があるのが特徴です。デートの時間も女同士で出掛けるときのように、楽しく過ごすことができます。気付くと女子会に男性ひとりで参加なんてこともあるのがタイプ。ただし、このタイプの男性は女性をリードするのが苦手な上、何事にも優柔不断な傾向があるので、一緒にいるとイライラしてしまうこともあります。そんな時にたまりかねて、あなたがぐいぐいリードしたり、強い口調で攻め立てたりするとシュンとしてしまうことも。男性的な部分を期待しないで、お姉さん的なゆとりと優しい語りかけを常に意識することが大切です。■おすすめデート「男ならリード」というようなプレッシャーが大の苦手。気をつかわないカジュアルな友達つきあいの延長のような交際を好みます。デートでも緊張するようなフランス料理のコースなど、自分のテリトリーではないフォーマルな場は萎縮してしまいます。おうちでＤＶＤを観ながらののんびり「おこもりデート」や、気の合う仲間を集めた「わき合いあいホームパーティー」「部屋飲み」の方がぐっと距離を縮められるはずです。■心をつかむひと言「一緒に考えよう」「一緒にがんばろう！」リードを求められることが苦手なこのタイプには、「二人はパートナー」という意識を持たせ、ひとりで決めなくていいんだという安心感を与えてあげることが有効です。「私もそばにいるよ！」ということを明確に伝え、男としてのプレッシャーをやんわり取り除いてあげましょう。すると、不思議と心を開いてくれるはずです。■喜ぶプレゼント流行に敏感な人が多いこのタイプには、最近のデートで欲しいといっていたインテリア雑貨や見たがっていたDVDなどをプレゼントするのが間違いないでしょう。また、買ってプレゼントするのではなく、インテリアショップに「一緒に見に行こうよ！」と誘いだせば、オシャレ心をくすぐりつつ、ふたりが過ごす部屋を意識させることもできて盛り上がります。食器やルームフレグランスなら、女子目線でアドバイスもできてふたりで買い物を楽しめるでしょう。■五百田 達成さんからのメッセージ彼がどんなタイプかを見極めながら、効果的なひと言やプレゼントでハートをがっちりつかみましょう！ぜひ参考にしてみてください。（五百田達成／ハウコレ）

恋に悩みはつきもの。好きな人にうまく想いが伝えられなかったり、つき合っている彼氏に誤解されてしまったり、失恋から立ち直れなかったり、復縁を望んだり・・・・・・。本やネットで解決方法が導き出せればいいですが、いくら調べてもどうすればいいかわからないときは個別に相談できるサイトを利用したり、リア友に相談を持ち掛けたりするのが得策です。しかしやみくもに相談すればいいというものではありません。悩むあなた自身が的確にその悩みを伝えなければ、望む答えは得られないかも。恋愛相談をするときは、どのようなポイントに気をつければいいのでしょうか。■まずは内容を整理することから恋愛に限らず、自分で答えを出せずに悩んでいることのほとんどは、問題を整理できていないから。たとえばケンカして彼氏に無視されている（電話に出ない、メールの返事が来ない、LINE既読スルー）としたら、問題を「連絡を無視される理由（ケンカだけが理由ではなく、きっかけにすぎなかったのでは？）」「ケンカの原因（発端、衝突した内容）」「それぞれの悪かったこと（ケンカは一方だけが悪いということはありません）」と分割してみるのです。すると、「どうすればいいかわからない」ポイントが絞られてくるはず。解決させたい問題をハッキリしなければ、相談された相手もボンヤリしたアドバイスしかできません。納得できる答えを出すためにも、まずは混乱した頭を整理して。■内容にふさわしい相手を選ぼう恋愛相談を会社の上司にしてもピントが合わないように、より的確なアドバイスを得るためには相談内容に合った相手を選ぶことも大事です。大きく分けると自分（または好きな彼）と親しい相手、逆にまったく知らない第三者になりますが、どちらを選ぶかは一長一短。よく知った人のほうが状況や当事者の心理をつかみやすい利点はありますが、口の堅い人でなければ陰で言いふらされてしまうかもしれないし、後日余計なお節介（勝手に相手側にあなたの意見を伝えるなど）をされる心配もあります。逆に相談サイトなどの第三者は相談内容など秘密にしておきたいことを周囲に知られない利点はありますが、相手を知らないぶん、的確な回答が得られない可能性も。誰に相談するかはあなたの自由ですが、これらの特長を踏まえて相手をセレクトしましょう。■相談目的をハッキリさせよう相談と一口にいっても求める方向はさまざま。単にアドバイスが欲しい場合もあれば、自分では思いつかない選択肢を求める場合もあります。実は相談した相手を通じて「うまく彼に自分の気持ちを代弁して欲しい」姑息な考えを持っていることもありますよね（笑）姑息だっていいんです。「相手に答えを出して欲しい」のが目的なら、仲裁してくれそうな相手が最適だし、誰にも知られずヒントが欲しいのであれば、ネットの相談窓口などを利用するのが賢明です。導き出したい答えが前向き（ケンカの場合なら、別れるのではなく仲直りする方向）であれば、ネガティブよりポジティブな意見を提案しそうな相手に相談したほうがいいのはもちろん、ふたりの付き合いを応援してくれている人を選ぶことが前提です。たとえ一番仲がいい親友であろうと、たとえば彼氏が長年いなかったり彼氏と別れたばかりといった状況のときに相談したら、無駄にやっかまれたり「アンタも別れちゃえばいいじゃん」と私情を交えたアドバイスをするかもしれませんよ。ご用心。■アフターケアも忘れずに恋愛相談をするといっても、最終的に答えを出すのは自分です。むしろ誰かに相談したいという気持ちの裏には、答えを求めているのではなく「話を聞いて欲しい」「励まして欲しい」あるいはもう漠然と自分の中に答えはあって「背中を押して欲しい」が本音であることも。相談して納得できる結論が得られなくても、あなたの悩みを聞いてくれた相手は、その人なりに親身になり、考え、時間を割いてくれたのは事実です。もしかしたら、その後ずっとあなたのことを心配しているかもしれません。お礼をするのはもちろん、顛末を一言だけでも報告しておきましょう。相手のアドバイスに従っていなくても、気にする必要はありません。恋愛に責任を持つのはその当事者のみ。相談された相手はどんなに近しい関係だとしても、あくまで外野です。「自分が納得できる答えを出せたのは、相談することで気持ちを整理できたから」という意味で感謝の気持ちを伝えましょうね。■まとめ悩みの正体は「うまくいかないこと」に対する自分の本心を導き出せないことに対するモヤモヤです。ひとりで悩みに向き合うのもいいですが、他の人の客観的な意見を聞いてみると、視野が広がってよりベストな答えが出せるかもしれません。なお、島田佳奈もメールによる連載相談を行っています。誰にも言えない悩みを抱えているときは、よかったら相談してみてくださいね。（島田佳奈／ハウコレ）

さりげない仕草や態度にこそ、人の本音が隠れているものです。男子だって、好きな相手にはさりげなくラブサインを送っています。ラブサインを送る男子は、「自分の気持ちをハッキリ伝える前に、好意があることに気付いて歩み寄って欲しい」「サインを出しても気付いてもらえないなら告白はしないでおこう」と思っています。つまり、ラブサインに気付くことは恋愛の重要なポイントなのです。そこで今回は、男子からのラブサインをご紹介いたします。■１．自分のことをやたらと話す「好きなコには自分のことを知って欲しいから、趣味とか、好みのタイプとか、休日の予定とか、つい話しちゃう。そこで、相手の反応が良かったりすると、受け入れられている気がして止まらなくなる」（21歳／学生）質問したわけでもないのに自分の話をしてきたら、それはラブサインかもしれません。特に、休日の予定を話すのは、あなたの予定を探ってデートに誘う機会をうかがっている可能性があります。■２．近くに寄る「好きだったら、そばに行きたいのは当たり前。大勢で飲むときも、さりげなく隣の席をキープする」（25歳／アパレル）インタビューをした中には、「自分が近くに行くことで、狙っている女子に他の男を近付けないようにする」という意見もありました。近くに寄る理由は、純粋に好きなコのそばにいたいというだけでなく、ライバルを寄せ付けないようにする目的もあるようです。■３．ちょっかいを出す「好きな女のコには、何でもいいから理由をつけてからみたい。わざとぶつかってみたり、頭を叩いたり。自分でも子供っぽいと思うけど、とにかく接点が欲しい！」（20歳／アルバイト）ちょっかいを出す男子は、気になる相手とうまく話せなくてどうしていいか分からなかったり、照れ屋だったりする場合が多いです。そのため、ちょっかいを出して相手とコミュニケーションをとる機会を得ようとするのでしょう。■４．体が好きな相手の方を向く「どうでもいい人と話すときは顔だけ相手に向けて話すことが多いけど、好きな相手と話すときは自然と体ごと相手の方を向いてしまう」（26歳／マスコミ）心理学でも、「人は好きな相手と話すときには、無意識に体ごとその人の方へ向く」といわれています。会話するときに、毎回体ごと自分の方に向いている男子は、もしかしたらあなたに好意があるのかもしれません。■５．つい見てしまう「同じ職場にいる好きなコをついチラチラ見てしまう。たまに目が合うとドキッとして視線をそらすけど、やっぱりまた見てしまう」（24歳／銀行）誰しも好きな人のことは気になるものです。好きな人の姿を無意識に追ってしまう人も多いはず。頻繁に視線を感じたり、ふと目が合うと目をそらすのに再び視線を送ってくるのはラブサインの可能性大！■おわりに誰だって、告白する前に多少は見込みが欲しいもの。男子はラブサインを送りつつ、意中の女子の反応をうかがっています。気になる彼からラブサインを感じたら、さりげなく距離を縮めていきましょう。そうすることで恋がうまくいきやすくなります。（桜井結衣／ハウコレ）

最近、ドラマにも出演中の西内まりやさん。スラリとしたスタイルだけでなく、女子なら誰でも憧れるのが、西内まりやさんみたいな小顔ですよね！もちろん、骨格による差はありますが、小顔になれない原因の一つにむくみがあります。とくに、寝起きのむくみは朝から気分が凹んでしまいますよね。そこで今回は、むくみを予防して小顔を作る食習慣をご紹介したいと思います。■寝起きは、どうしてむくむの？寝ている間は、抗利尿作用が働き、トイレに目が覚めないようになっています。その分、身体に水分が溜まってむくみの原因となります。特に、寝ている間は身体が水平になっているために、日中は重力の関係でむくむことのない顏などの上半身に水分が溜まりやすくなってしまうのです。■むくみは脂肪に変わる？！水分バランスが崩れ、むくんだ状態になると血管やリンパ管を押して圧力バランスが崩れ、リンパの流れが滞ってしまいます。本来、リンパに流れていくはずの余分な脂肪や老廃物がスムーズに排出されないと、細胞が傷つき代謝が悪くなるだけでなく、排出されなかった脂肪が脂肪細胞に取り込まれ、肉付きの良いお顔の一因になってしまいます。■むくみ対策に食べたい食べ物（１）ミネラル身体の水分バランスは、ナトリウムとカリウムによって整えられています。むくみの原因となるのは、塩分過多によるナトリウムの過剰。普段から濃い味が好きな方、外食が多い方は、カリウムの多い食べ物を積極的に食べましょう。＜おススメの食べ物＞リンゴ、トウモロコシ、海藻、雑穀（２）タンパク質血液中にあるタンパク質のうち最も多い「アルブミン」。このアルブミンが不足することもむくみの原因となります。アルブミンは、毛細血管から血液の外にでて、細胞に栄養を供給しながら、細胞間液にある余分な脂肪や老廃物を回収し、リンパ管に運び入れて血管の内側と外側の水分バランスを保つ働きをしています。血液中のアルブミンの量が低下すると、余分な脂肪や老廃物をリンパ管に届ける力が弱まってしまいます。＜おススメの食べ物＞牛モモ肉、鶏ささみなど脂分の少ない肉、魚、タマゴ、牛乳■寝る前はNGな飲み物寝ている間は、とくに水分が身体に溜まりやすいですから、利尿効果の高いハーブティやお茶は、寝る前には避けましょう。また、夕食に塩分の濃いものを食べると喉が渇きやすくなりますから、むくみが気になる方は、夕食は薄味にすると良いですね。■終わりに寝起きのむくみも、慢性化すると肉付きの良いお顔の一因となってしまいます。朝からむくみで気分がどんより・・・なんてことにならないように、ミネラルとタンパク質をしっかり摂る習慣をつけてみてはいかがでしょうか。（岩田麻奈未／ハウコレ）