2020年7月6日 11:55
話しかけやすい雰囲気を手に入れる！生理中でもイライラしない女性になるコツ
（B子さん・30歳ライター）
あらかじめ準備をしておくって大事かも。これは見習いたいと思いました。
■不条理を受け入れる
足を踏まれたのに、相手が気づかずに行ってしまった。デリバリーで頼んだメニューが届かなかった。など、行き場のないモヤモヤが発生する場面、ありますよね。そんなときすら華麗に対処できたら最強かも。
「このアンラッキーの分、次はラッキーなことが起こる、ということにして気持ちを収めます」（C子さん・34歳会計士）
「自分ではどうしようもないイライラごとが起きた日は、叫びながらシャワー。文字通り水に流します」（D子さん・31歳飲食）
シャワー中に叫ぶのは、確かによさそう。
あとは自宅にサンドバッグ的なものを置いておき、思いっきりパンチする、なんていうのも気持ちいいんじゃないでしょうか。
■癒やされる方法をいくつも用意
イライラしなくなるのは、そう易しいことではないので、手軽な解消方法をいろいろと用意するのもおすすめ。「頭の中がぐちゃぐちゃになったときは、掃除や料理をします。空間がきれいになると自然と思考も整うし、料理に集中すれば、できあがる頃には気分が落ち着つきます。家事も済ませられるので一石二鳥です」
