参考にできるものがあれば実践してみてくださいね。
(１) スキンケアを徹底する
お肌はニキビゼロのスベスベ肌を目指しましょう。
朝、夕の化粧水、乳液はもちろんのこと、日中の日焼け止めも必ず忘れないようにするのがポイントです。
日焼け対策と言えば、美白の為だけかと思いがちですが、実は日焼け対策をすることでニキビ対策にもなるのです。
日焼けをすることで皮膚の角質が厚くなり毛穴の詰まりを助長してしまう事があるからです。
ですから、ニキビが出来やすいとお悩みの方は、是非日焼け対策もきちんと行うようにしましょう。
(２) インナーケアをする
美肌を作るには肌の外から美肌効果のあるクリームなどを塗ることも勿論大切ですが、体の中からのケアも重要です。
体の中から美容ケアをすれば、その効果は高級美容液に匹敵する効果を発揮することもあるからです。
例えば、美肌効果がある食べ物と言えば、トマトです。トマトには強い抗酸化作用があり、肌を老化から守ってくれる作用があります。
夏の日差しを受けてダメージを受けやすい季節にはトマトがぴったりです。是非積極的に摂取するようにしましょう。
もちろんトマトだけに限らず、美肌に良い食べ物は数多くあります。
