男顔さんは顔のパーツがはっきりしている為、美人顔とも言われていますが、メイクをした時にオカマっぽくなったり、すぐにケバくなってしまったりと、メイク法を間違えてしまうとその美人度は半減されてしまいます。せっかくなら美人顔でもある男顔を、さらに大人可愛く仕上げましょう。男顔さんの特徴と、押さえておきたいメイクのポイントをご紹介します。出典:byBirth男顔の人は面長の人に多くみられ、パーツもはっきりしている為、美人顔の条件が揃ってはいますが、少し気合いの入れたメイクをするだけでも、全体的に派手になってしまう事があるかと思われます。出典:byBirth人間の顔は性別関係なく、女顔と男顔に分かれると言われています。このように男顔の人が女顔の人のメイク法を真似しても、その美人度は半減してしまうだけなのです。美人顔でもある男顔の特徴を知り、それを活かしたメイク法でさらに美人度を上げましょう。男顔?女顔?どっちのタイプ出典:byBirth男顔の人の特徴おでこが広いエラが張っている面長目力がある横顔が綺麗濃く太い眉毛彫りが深い鷲鼻厚い唇パーツが中心に寄っているこのように男顔さんはパーツ1つ1つの主張が強く、彫りも深く、美人の条件が揃っているのです。ただ、メイクを少し華やかにしただけでも派手めになりがちだったり、その華やかなパーツに対し輪郭は、面長やエラがしっかりしている為、どうしてもニューハーフのような印象になってしまうのです。美人顔でもある男顔のメリット出典:byBirth男顔が美人顔と言われるのには理由があり、美しいと言われている芸能人のほとんどが男顔だと言われています。そして、はっきりしているそのパーツは、顔の印象も受けやすいので、人に覚えてもらいやすいというメリットがあります。他にも、メイクなしでも十分顔が映える為、ナチュラルメイクだけでも十分に魅力的に映る事でしょう。出典:byBirthそして、このようにナチュラルメイクでも外出が可能な為、肌への負担が少なく、美肌も保ちやすいのかもしれません。そして、骨格がしっかりしている為、ショートヘアなどの思い切った髪でも似合うので、ヘアアレンジの幅も広く楽しめる事でしょう。男顔をさらに美人顔に仕上げるメイク法濃すぎるメイクは避けましょう出典:byBirth男顔さんが避けたいメイク法は、何よりも濃すぎるメイクです。必ずナチュラルメイクを心がけるようにしましょう。基本でもあるベースメイクを丁寧に行い、その後下地を顔全体に塗り、リキッドタイプのファンデーションをスポンジで優しくなじませるように付けていきます。その後、透明感を引き出せるようなパウダーで重ねづけをするようにしてみましょう。自然な目元出典:byBirth目力がもともと強い男顔さんは、キツイ印象のある囲みアイラインなどは避けるようにしましょう。だからと言って目元に何もしないわけではなく、最低限でもマスカラだけは塗るようにしましょう。マスカラはボリュームが出るタイプよりも、長さの出るロングタイプのマスカラを使用し、自然な目元を作るようにしましょう。出典:byBirthそして、アイシャドウを使用する場合は、ブルー系やピンク系などの甘いカラーは避け、ブラウン系やオレンジ系のものを使用するようにしてみて下さい。アイラインは、目尻よりも長く引くことのないようにし、あくまでナチュラルな目元に仕上げ、涙袋メイクなども避けるようにしましょう。ワントーン明るい眉毛しっかりとした太い眉毛であったり、キリッとした眉毛の持ち主の男顔さんは、女性らしさを引き出す為に、ストレートな眉を目指すように眉毛を整えてみましょう。そして、髪の色よりもワントーン明るい色の眉マスカラで、ナチュラルな眉毛に仕上げるようにしましょう。出典:byBirth髪よりもワントーン明るいだけで、眉毛の強い印象を和らげる事が出来ます。そして、アイブロウライナーで眉毛を描く手もありますが、ナチュラルメイクが似合う男顔さんは、なるべく眉マスカラで自眉を活かすような眉を作るようにしてみて下さい。血色の良いチーク出典:byBirthチークは外に広げすぎず、軽く丸を意識してのせるようにし、ほんのり血色を感じる程度にしてみましょう。チークカラーは“コラーラルピンク”や“オレンジ系”がオススメです。ただ男顔さんは、パーツがはっきりとしている為、ハイライトやノーズシャドウののせすぎは、骨格をさらに強く見せてしまいます。ハイライトやノーズシャドウはあくまで軽く使用するようにし、骨格をまろやかに見せるよう、のせすぎのないように注意をしましょう。出典:byBirth目元よりも口元を厚みのあるぽってりとした唇を作り、女性らしさを演出しましょう。“コーラルピンク”や“ピンクベージュ”などの自然な発色をする口紅を塗ったら、その上に、ラメ入りなどのないグロスで重ね塗りをし、自然で潤いのある唇に仕上げるようにしましょう。出典:byBirth分厚めな唇の人は、グロスを中心にだけのせるようにし、ほど良い厚さになるようにしてみましょう。そして、印象強くオシャレに見える赤リップなどは、あまり男顔さんには向いていません。もし、赤リップなどを使用したい場合は、他のパーツのメイクを薄くするようにし、強調したい唇のみだけを目立たせるようにしてみましょう。出典:byBirthメイクは気分も女子力も上げてくれますが、その人その人に合ったメイク法があります。流行りだからと真似をしてみても、なんだか似合っていないと感じる人は、自分に合うメイク法を探すようにしましょう。そして自分の魅力をさらに引き出す為にも、男顔さんはナチュラルメイクを心がけるようにしてみて下さい。
2019年03月11日タイ伝来の健康法、ルーシーダットン。体のハリやコリにアプローチできる方法として、ヨガの経験者を中心にひそかに人気を集めています。ここでは深い呼吸をしながらゆったりとポーズをとることで、リラックス効果も得られるルーシーダットンの効果や、ヨガとの違いについて説明します。1日中座りっぱなしという方や、肩こりに悩んでいる方、必見です!毎日のデスクワークやスマホの使いすぎなどで、首や肩周りがガチガチになっていませんか?こわばった体をほぐしながらリラックスする手段には、ヨガやピラティスなどがありますが、是非、試してみてほしいのがタイ式ヨガとも呼ばれるルーシーダットンです。ルーシーダットンとは出典:byBirthルーシーダットンという言葉は、サンスクリット語の「仙人=(ルーシー)」「ダッ=整える」「トン=自分」という単語の組み合わせからなっています。ルーシーダットンは仙人体操とも呼ばれ、タイの仙人や僧侶が修行の際に座禅のように同じ姿勢を取り続けることで起こる体の痛みや疲労を自分で癒すためにはじめた「自己整体」、「セルフマッサージ」のようなものであると伝わっています。観光地としても有名なバンコクの寺院・ワットポーには、ルーシーダットンのポーズをとる仏像が残っています。また、毎朝無料のルーシーダットン講座が行われているほど人気があるそう。日々のデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢を取り続ける現代人にとっては、まさに最適の健康法と言えるでしょう。タイのマッサージ師も自らの疲れを癒すために実施!出典:byBirthタイに行ったことのある方のなかには、タイ古式マッサージを受けた経験のある方も多いのでは?かなり力を込めて全身のマッサージをするタイ式マッサージは、施術をする側も疲労がたまります。とはいえ、マッサージ師の皆さんがマッサージを受ける機会はほとんどありません。タイの保健省が管轄するマッサージ師養成学校では、マッサージ師が自らの疲れを取り、精神を安定させるためにルーシーダットンの修得が必須となっているそう。「体のしくみを知り尽くしたマッサージ師が行っているセルフメンテナンス方法」と考えると、興味がわいてきますよね!ルーシーダットンとヨガの違い出典:byBirthルーシーダットンの動きの中にも、ヨガのポーズと似たものがあります。カルチャースクールなどでは、ルーシーダットンのことをタイ式ヨガと呼んでいるところも。では、2つの違いはどこにあるのでしょうか。ヨガはインド伝来の修行方法もともとヨガはインドに伝わるもので、瞑想やアーサナと呼ばれるポーズ、独特の呼吸をとることで悟りを開くことを目的とした、いわば修行方法のひとつ。呼吸は鼻から吸って、鼻から吐く腹式呼吸が基本です。ストレッチ効果のあるポーズで体のこわばりがほぐれ、深い呼吸と瞑想によって精神が落ち着くという効果は、ルーシーダットンと共通するものがあります。ルーシーダットンはタイ伝来、修行後のセルフメンテナンスルーシーダットンはタイで誕生し、座禅や瞑想を含む修行で疲れた体を癒すセルフメンテナンス法。ヨガとはスタート地点も目的も違うことになります。実際、ルーシーダットンではヨガにはない、自分で自分の体をさすって、マッサージするような動きをとることがあります。また、呼吸は鼻から吸ったあと、自然に息を止めてから口から吐くタイプの腹式呼吸。鼻呼吸が苦手な方にもトライしやすいでしょう。ルーシーダットンの4つの効果出典:byBirthでは、ルーシーダットンの具体的な効果をあげてみましょう。血行が改善されて、こわばりがほぐれるルーシーダットンの呼吸は、鼻から深く息を吸って軽く止めてから、口から息を吐き出すという方法。血管は軽く息を止めたときにいったん収縮し、息を吐くと血管が拡張して血液が一気に流れ出します。この呼吸によって、血行が改善され、こわばった体が徐々にほぐれていくのです。また、体のこわばりがほぐれることで自然に心がリラックスしていくという効果も。ストレスによるコリやハリが気になる方にも向いています。集中力が高まるルーシーダットンは一人でもできますが、まずはレッスンを受けるのがおすすめ。レッスンでは、インストラクターが姿勢と呼吸のタイミングを指示していきます。それに沿って動いていくことで、頭のなかがからっぽになり「今」に集中することができるのです。特についつい過去の失敗や経験にとらわれがちだったり、まだ起きていない未来のできごとに不安を感じてしまうという方にも最適と言えるでしょう。自律神経が整い、精神が安定する脳や内臓器官のはたらきをコントロールする自律神経には、日中、活発になるアクセルの役割を果たす交感神経と、リラックスしたときや睡眠時に活発になるブレーキの役割をもつ副交感神経の2種類があります。忙しい現代社会で生活する私たちは、夜やリラックスしたいときでも交感神経が高ぶったままになりがち。言ってみれば、アクセルがかかりっぱなしの状態です。でも、この自律神経は自らの力でコントロールすることができません。体をリラックスさせ、心を落ち着かせる副交感神経のはたらきを高めるためには、腹式呼吸で行う深呼吸が効果的と言われています。ルーシーダットンで深い呼吸を行いながら、ゆったりとポーズをとることで、副交感神経が優位な状態となり、精神が安定していく効果が得られるのです。体のゆがみが矯正され代謝アップ同じ姿勢や間違った姿勢を取り続けていると、体は徐々にゆがんでいきます。自己整体とも呼ばれるルーシーダットンのポーズには骨盤や背骨、内臓の位置などのゆがみを無理なく矯正し、正しい位置に戻す効果があります。女性に多い骨盤のゆがみは代謝の低下を招き、下半身太りにもつながります。ルーシーダットンで体のゆがみが矯正されれば、姿勢がよくなって代謝も上がり、ダイエットにも役立ってくれるでしょう。ルーシーダットンは難しくない?効果は分かる?出典:byBirthルーシーダットンのポーズは簡単な動きが多く、誰でもできるものがほとんど。体が硬い方や筋力がない方でも始めやすく、けがの恐れもほぼありません。ヨガの経験がない方にもぴったりです。また、ルーシーダットンは動きのなかで瞑想を行ったり、意識して精神統一を行うというよりも、ポーズをとることで自然と瞑想効果が現れ、集中力が高まっていくという流れで進んでいきます。レッスンは、音楽に合わせて行われることが多く、じっとしているのが苦手な方や瞑想ができないという人でも楽しんで行うことができるでしょう。そして自己整体とも呼ばれるだけあって、体がほぐれ、軽くなるという変化が分かりやすいのも嬉しいポイント。初心者にとってはモチベーションアップにつながりやすく、続けている人が多い理由のひとつになっています。ルーシーダットンをはじめるには?出典:byBirth肩こりや体の疲れがなかなか取れないという方や、ストレスが溜まりがちな方にオススメのルーシーダットン。ポーズと流れはDVDや動画サイトなどでも見ることができますが、より効果を高めるためにも、最初はレッスンに参加して正しい呼吸方法と流れを体得するのがベストです。全国展開しているスポーツクラブやカルチャーセンター、自治体のスポーツセンターなどでも手ごろな価格でレッスンが行われていることがありますので、お近くでレッスンを受けられるところがないか、是非探してみてくださいね!
2019年03月11日何もしていないのに痩せている人、見たことありませんか?楽に痩せられるなら自分も同じようになりたいと思いますよね!今回は何もしなくても痩せている人の秘密をご紹介します。運動や特別なダイエットをしていないのに痩せている人っていますよね。特別な事をしないでも痩せられるなら、ぜひなってみたいと思うのではないでしょうか!しかし本人に聞いても、何もしていないといわれると思います。そこで今回は、何もしなくても痩せられる人の「秘密」をご紹介しますので参考にしてくださいね!本当に何もしていない?出典:byBirth見ていても何かしているようには見えないのに、痩せているのはなぜでしょうか?そもそもダイエットとはカロリーを抑えるだけではありません。普段の「生活習慣や気持ち」によっても痩せる事ができるのです!生活習慣で痩せるのはなんとなくわかりますが、「気持ち」で痩せるとはどういうことでしょうか。気持ちとダイエットの関係についてご紹介します。痩せるには気持ちが大事出典:byBirth気持ちで痩せる理由をご説明します。うまく利用すれば、ダイエットをやめても体型を維持しやすくなるかもしれませんね!1. 幸せホルモンが分泌するから痩せる1. セロトニン「恋をしている女性は綺麗になる」みたいな事よくいいますよね!じつは恋をするとセロトニンというホルモンが分泌されて、睡眠の質が良くなるそうです。睡眠の質がよくなると、就寝中に分泌されるホルモンが「脂肪の分解や肌の回復、食欲抑制」をしてくれます。つまり太りづらい体質になれるということですね!ほかにもセロトニンには心を安定させて「ストレスに強くなる」効果もあります。2. オキシトシン肉体的接触をすると、愛情ホルモンのオキシトシンが分泌されます。オキシトシンには「食欲抑制とストレスを軽減」といった効果があるようです。ボディタッチのようなスキンシップでも分泌されるので、人と関わる事が多い人はオキシトシンが分泌されやすいのかもしれませんね。2. プラシーボ効果で痩せる効果がない物をあると思って摂取すると本当に効果がでるといった現象を「プラシーボ効果」といいます。痩せている人はもしかしたらいつも、「これを食べれば痩せる」と思って食べているのかもしれません。3. ストレスに強いから痩せる幸せホルモンにはストレス耐性を高めてくれる役割があります。異性とのふれあいや、恋愛経験が多い人はストレスに強くなるみたいです。ストレスに強くなれば、「睡眠の質を高めたり、暴飲暴食も抑制」できるので痩せやすくなるでしょう。4. 自己暗示で痩せる鏡を見て自分は「痩せている」「自分は綺麗」と思い続けることで痩せるといわれています。科学的根拠はありませんが、人は思い込む事で本当に変わるそうです。無意識に痩せる生活をしている出典:byBirthここでは「痩せるための生活」をご紹介します。意識しなくてもできるようになれば、スタイルも維持しやすくなるでしょう!1. 姿勢がいい正しい姿勢を維持するには全身の筋肉を使います。そのため普段から正しい姿勢を維持している人は、筋肉が発達して代謝が良く、痩せやすい体質になっているようです。2. お出かけが好き歩く事が多ければそれだけカロリーが消費されます。また、人から見られるので姿勢を良くする事による筋トレ効果や、幸せホルモン効果もあるみたいですね。3. 脂っこい物が苦手脂質を消費するには糖質の倍カロリーが必要といわれています。普段から脂っこい物を避ければ、基礎代謝だけでも痩せやすくなるかもしれませんね。4. 間食している空腹からの食後は血糖値が急上昇して、それを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。インスリンは「糖を脂肪に変える」働きがあるので、ダイエット中は避けたい物質です。間食をすることで食間の「血糖値が安定」するので、食後の血糖値の急上昇を防ぐことができます。結果、インスリンの分泌が減り、脂肪が蓄積されづらくなるでしょう。5. 写真が好き人に見られているという意識は「愛情ホルモンの分泌」にも影響します。自撮りで可愛く撮りたい、SNSでみんなに見てほしいと思う気持ちがダイエットになっているのです。質の良い睡眠は痩せる出典:byBirth良質な睡眠中はダイエットに効果的なホルモンが分泌されます。それぞれの役割をご紹介します。1. 成長ホルモン主な役割は「肌細胞の回復、筋肉の成長、代謝の上昇」です。深い眠りのときにだけ分泌されます。2. コルチゾール睡眠中のエネルギー供給のために脂肪を分解する役割があります。寝る前に食べると分泌されません。3. レプチン脳に満腹信号を送り食欲を抑制してくれます。7~9時間ほど寝ると15%分泌量が増えるようです。4. グレリン食欲を増進するホルモンです。睡眠の質が悪いと分泌量が増えてしまうので、食欲のコントロールが難しくなります。何もしなくても痩せる事は可能出典:byBirth何もしていないのに痩せている人の秘密はどうでしたか?なにもしていないというのは、その人にとって特別な事をしていないということになります。たしかにどれも難しい内容ではなさそうですね。いきなり生活を変えるのは難しいですが、少しずつ変えていけばいずれは痩せやすい体質になれるかもしれません。それでは楽にダイエットができるように今から挑戦してみてくださいね!
2019年03月11日・クールに見られがちな切れ長の一重・奥二重まぶたを優しく見せるアイメイクを伝授♡其の1:優しい目元に見せるには色選びと下まぶたのアイカラーがポイント!其の2:アイラインにはアイシャドウを重ねると抜け感アップ!・・・◆How to…①切れ長まぶたにはハイライトをたっぷりのせふっくら立体的に見せる②中間色を黒目の上が一番高くなるようにのせ、目をまるく見せる③シアーなピンクのアイシャドウを下まぶたにのせさらに丸みをだす④アイライナーはブラウンでソフトに。目尻を下げて書くと優しく見える⑤赤みのあるマットブラウンのアイシャドウをアイラインをぼかすように入れる⑥黒目の上がしっかり上がるようにビューラーをかけ、まつ毛が扇状になるようにマスカラを塗って完成!・・・◆Item#アディクション#ADDICTION*アディクション ザ アイシャドウ17 デイトリップ31 タイニーシェル36 シアードレス63 トリュフ2,160円(税込)・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 3月月10日午前1時52分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年03月11日・チークカラーと美肌透明パウダーがセットになったコンパクト♡オイルコーティングパウダーが、血色感、透明感を与え、肌自体がうるおったようなツヤを演出してくれる優秀チーク。限定カラーは、ブルベ向きのEX04 モーヴピンクとイエベ向きのEX05 ソフトベージュ!・・・◆How to…①チークカラーを頬の一番高いところを中心に、外側に向かって楕円を描くようにのせる。②透明美肌パウダー2色を頬の上部に重ねてのせる。・・・◆Item#コフレドールスマイルアップチークスNEX04 モーヴピンクEX05 ソフトベージュ2,484円(税込)・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 3月月9日午前1時32分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年03月11日コージー本舗は、日本の奈良筆の伝統と技法をいかし開発された「キワミフデ リキッドアイライナー」を2019年3月11日(月)より新発売。伝統工芸品である書道用筆の“奈良筆”をおもに製造しているメーカー『あかしや』との共同開発により完成した、日本の伝統技術が生み出す一味違う仕上がりと品質のコージー究極のアイライナーです。職人の技術による描き心地と、コージーならでは発色・色持ち・オフのしやすさなどアイライナーとしての機能を兼ね備えた新商品は、メイク好きさんやアイライナーマニアの方も、必ずや気に入るはず。約300年の伝統を誇る!“奈良筆工房”『あかしや』との共同開発「キワミフデ リキッドアイライナー」3月11日新発売出典:byBirth「キワミフデ」は、伝統技術の結晶・究極という意味の【キワミ】と、“目尻のキワまできれいに見せる”の【キワミセ】のふたつの意味を込めてこの春、誕生した新アイライナー。書道用の筆として有名な“奈良筆”をおもに製造している筆専門メーカー『あかしや』との共同開発により、柔らかくコシのある筆先を実現。伝統ある奈良の筆職人の技術にて、非常に描きやすい、匠の逸品となりました。「キワミフデ」特長①和を感じる2色展開出典:byBirthカラーは、「墨色」と「栗色」の2色展開。和を思わせる、肌なじみの良いブラウンとブラックで、日本女性の目もとを美しく彩ります。繊細な筆先により、奥ゆかしさを感じる目もとを表現可能。②こだわりの描きやすさ出典:byBirthやわらかくコシのある筆先伝統的工芸品のひとつである、奈良筆の技法を使用することで細かいラインも簡単に引くことが可能。力の入れ具合を調節するだけで、スルスルとメイクに合わせてラインの太さを自由に操れます。安定感のある容器金属(鉄)と樹脂のハイブリット容器の使用で、通常よりやや重みのある安定感のある形状に。ブレないきれいなラインを描くことを実現。握りやすいウェーブ形状提供:コージー本舗指のふくらみに近い凹凸感を意識したことで、通常のアイライナーよりも握った時のフィット感がアップ。容器全体(根本・中央部分)に凹みをもたせている為、どこを持ってもすべることなくしっかりと握れ、より一層キレイなラインに仕上げることができます。③使いごごちもパーフェクト提供:コージー本舗速乾タイプ外出時もにじみやヨレを気にすることなく楽しめ、まぶたへの色移りを防ぎます。優れた耐久性化粧崩れの大敵!汗・水・涙・皮脂にも強く、描きたてのラインが24時間続きます。(仕上がりには個人差がございます。)お湯で落とせるフィルム処方日中のメイク持ちに優れているのみでなく、ぬるま湯で簡単にメイクオフができる目もとへの優しさも両立。5種類の保湿美容液成分配合さらに、繊細な目もとをケアする美容液成分を5種配合。毎日のメイクによる負担を減らします。パンテノール、ローズエキス(センチフォリアバラ花水)、ヒアルロン酸ナトリウム、アロエベラ葉エキス、ハチミツエキス(加水分解ハチミツタンパク)を配合。商品詳細出典:byBirth商品名:キワミフデ リキッドアイライナー発売予定日:2019年3月11日(月)カラー:墨色栗色(2色展開)価格:1,400円(税抜)
2019年03月11日ついやってしまう自分の悪い癖ってありませんか?お酒を飲みすぎたり、夜更かしが大好きだったり、部屋が汚かったり。その癖が習慣化してしまうとなかなか直すことができません。いざという時や自分の魅力を半減させてしまわないためにも、改善するようにしましょう。癖が悪い習慣になるとNG!出典:byBirthいつも気を張って自分にはストイックに生きる必要がある、そんな風に厳しくできる人はとても少ないのではないでしょうか。実際は誘惑に負けてしまったり、自分を甘やかしてしまうことが多いと思います。それは決して悪いことではありません。いつも100%の状態でいるのは疲れてしまうことになります。でもだからといって悪い癖が付いてしまうこともよくありません。「これくらい当たり前」と開き直ってしまったらどうでしょう?あくまでも息抜き程度やたまにのおサボりくらいなら良いのですが、頻繁に行うようになってしまっては悪い習慣へと変化していきます。一度習慣化してしまうと、そこからなかなか抜け出せなくなってしまいます。そうなる前に、ついやりがちな癖は改善していかなくてはいけません。自分で歯止めをかけたり自制心を持つことは、自立した大人に近付くための一歩なのです。ついやりがちな悪い癖って?夜更かし出典:byBirth健康にも美容にもよくないとわかっていてもついやってしまうこと、それは夜更かし。夜遅くまでテレビやスマホを見たり、スナック菓子を食べたり。夜更かしをしたことが原因で朝起きれなくて、バタバタと慌ただしく家を出ることが癖になっているのであれば、今すぐ改善しましょう。改善策→朝の楽しみを作る出典:byBirth夜更かしを改善するのは簡単そうで案外難しかったりするもの。「まだ大丈夫」と思っているといつの間にか夜中になっていたり、映画を見ていると途中でやめられずつい夜更かしコースになりがちです。そんな夜更かしを直すには、シンプルに朝の楽しみを作ってみてください。朝起きたらお気に入りの紅茶を飲む、かわいいウェアを着てランニングする、出勤前にカフェに行く、などの朝だからこそやれることを考えてみましょう。単純な発想ですが、朝にワクワクするようなことが待っていると思うと、自然と夜早く寝るように生活を変えていくことができます。これが習慣になると、夜更かし癖が改善され、朝型の生活を送ることにもつながるでしょう。あまりに楽しみすぎることや緊張するようなことだと、神経が高ぶって眠りにつけなくなるので、毎朝のちょっとした楽しい日課になるようなことを作ることが望ましいでしょう。飲みすぎ出典:byBirthお酒を飲むといつも飲みすぎて酔っ払う。そんな癖がある人はきっと多いと思います。飲むことでストレス発散になるので、これもなかなかやめられないのではないでしょうか。でも飲みすぎは健康にも悪影響をもたらし、また他人にも迷惑をかけることにも。たしなむくらいの上手な飲み方をするようにしましょう。改善策→リミットを決める・他の趣味を見つける出典:byBirth飲みすぎを改善するには、あらかじめリミットを決めておきましょう。まず飲む量と時間を決めておくと良いですね。やけになって飲みすぎないためにも、疲れが溜まっている時や精神的に不安定な時も避ける方が無難。お酒メインというよりかは、食事を楽しむスタンスで行く方が飲みすぎ防止にもなります。そうは言ってもいざ飲み出すと歯止めが効かなくなるというのであれば、お酒以外のストレス発散方法を見つけてみましょう。ストレスを解消するにはお酒を飲むことしか思いつかない人は、お酒で失敗をしやすい人とも言えます。そのためお酒を飲まなくても違う発散方法があるとそのような失敗もなくなるでしょう。健康的な発散方法は体を動かすこと。週に一度はスポーツをしたり、体を動かす日を決めておくと◎。あらゆるシーンに対応したストレス解消法を身に付けることを目指しましょう。冷たいものがやめられない出典:byBirth飲み物はいつもアイスコーヒーや氷をたくさん入れたドリンク。キンキンに冷えたビールやアイスなど、とにかく冷たいものが大好きだというのはあまり好ましいことではありません。温かいものか冷たいものを選ぶ時に、迷わず冷たいものを選ぶことが癖になっていると、体は常に冷えている状態になっている可能性が。女性なら特に体を冷やすことは避けたいものですよね。改善策→温活にトライ出典:byBirth体を冷やす習慣がついてしまうのはよくないこと。改善するには、好んでいた冷たいものから温かいものにシフトしていきましょう。ドリンクはホットを選んで、コーヒーよりも紅茶の方がオススメです。また、スープなど体を温めてくれるような食生活を意識し、根菜や生姜は体を温めてくれるので積極的に摂るようにしましょう。食生活以外にもお風呂にゆっくり入ったり、体を冷やさない服装を心掛けるようにすることも大切なことです。やりっ放し、出しっ放し出典:byBirth自宅を見回してみると部屋は散らかっていますか?開けっ放しの引き出しや、脱ぎっ放しの服はありませんか?毎日が忙しいと部屋を整理整頓する時間がなく、どんどん散らかってしまいます。でもこの状態が当たり前になるとますます部屋は汚くなり、衛生的にもメンタル面にも悪影響が出てしまうおそれも。改善策→片付けやすい工夫を出典:byBirthそもそもなぜ散らかるのかを考えてみましょう。一番の原因は、面倒くさいと感じるから 片付けたくないと思ってしまうこと。それなら片付けをしやすい工夫をすれば良いのです。引き出しはざっくりと、“ここにはこれを片付ける”とルールを決めて、郵便物や書類などは“とりあえずこのカゴに入れておく”と一時的に保管するスペースを作っておけば、ぐちゃぐちゃになるほど散らかることはありません。ずぼらでもできちゃう簡単な整理整頓術を取り入れてみましょう。少しずつ改善していこう出典:byBirth癖が付いてしまうとなかなか直すことができません。習慣化するとよっぽどのきっかけがない限り、改善することができないでしょう。そのためできることから少しずつ直す努力をしてみると、次第に改善されていくはず。まずは自分の悪い癖をチェックしてみて、改善するプランを考えてみましょう!
2019年03月10日女性の見た目年齢を左右する髪のコンディション。ツヤとコシのある髪を維持するためには、髪と頭皮のエイジングケアが欠かせません。ここでは今すぐ始めたい、頭皮&ヘアケアの方法やおすすめのアミノ酸シャンプーなどについて詳しく説明しています。ツヤのあるモテ髪をキープしたい方は是非、チェックしてみてください!皆さんは毎日、どんなヘアケアをしていますか?ツヤのある豊かな髪は女性の美しさの象徴であり、モテの重要な要素ともいえるもの。30代、40代になってもツヤツヤの髪でいられれば、見た目の若々しさをキープすることにつながります。ここでは5年後、10年後もツヤ髪を維持するために、今日からすぐに始めたい頭皮と髪のエイジングケアについてお話ししていきます。今すぐ始めたい!髪と頭皮のエイジングケア出典:byBirth髪と頭皮のエイジングケアは、始めるのが早ければ早いほど効果が現れやすくなります。20代でも油断は禁物。髪と頭皮の老化を防ぐためにも、1日も早くお手入れをはじめましょう!髪と頭皮の紫外線ケア真っ先に始めたいのが紫外線ケアです。顔の肌には日焼け止めを塗っていても、頭皮はノーガードという方が多いのではないでしょうか。体の高い位置にある頭皮は、常に紫外線のダメージにさらされています。過酸化脂質の発生を防ぐのがカギ!紫外線を浴びると、皮脂が酸化し過酸化脂質に変化します。過酸化脂質は抜け毛や白髪の原因になる物質。メラニンを作り出す細胞であるメラノサイトの働きを阻害し、白髪になるリスクを高めたり、毛穴に詰まって抜け毛を増やしたりすると考えられているのです。紫外線は、帽子や日傘でガードすることもできますが、手軽に取り入れられるスプレータイプの髪や頭皮に使える日焼け止めを用意しておくと便利です。View this post on Instagramアネッサ公式さん(@anessa_official_shiseido)がシェアした投稿 – 2017年 6月月1日午後8時00分PDT頭皮マッサージを習慣にしよう頭皮を触ったとき、痛みを感じたことはありませんか?これは血行が低下して、頭皮がこわばっている状態。頭皮の血行が滞ると、毛髪を作り出す毛母細胞に酸素や栄養素が行き渡りづらくなり、頭皮環境も悪化。健康で丈夫な髪の成長を妨げてしまいます。頭皮の血行をよくするためにも、頭皮マッサージを習慣にしてみましょう。シャンプーをするときは指の腹をしっかりと頭皮に密着させ、頭皮を下から上に動かすように。お風呂で温まって、全身の血行が良くなっているタイミングで行えばさらに効果がアップします。マッサージ効果を高める育毛ローションも「最近、髪の元気がなくなってきたな」と感じたら、育毛ローションを使ったマッサージに切り替えてみましょう。血行促進成分や発毛を促す成分、酸化を防ぐ成分などが配合されたタイプがおすすめです。シャンプー後、タオルドライした清潔な頭皮につけ、指の腹でやさしくマッサージ。くるくると円を描くようにしてもいいでしょう。耳の後ろあたりはこわばりがちなので、ていねいにマッサージを。View this post on Instagram資生堂プロフェッショナル株式会社さん(@shiseidopro_jpn)がシェアした投稿 – 2018年10月月11日午後8時35分PDTブラッシングを習慣にしてイキイキした髪をキープ適度なブラッシングも頭皮の血行促進に効果的です。 美しい髪を保つためには天然毛のブラシと血行促進のためのブラシ、2つを用意するのがベストです。天然毛のブラシつやつやの髪を維持するには豚やイノシシの毛を使ったブラシが最適。天然毛100%だと、滑りが悪くなって摩擦を起こしてしまうため、ナイロンとミックスしてあるものがおすすめです。とかすだけで髪のツヤがアップするので、感動するかも?提供:メイソンピアソン/ジュニアミックス ダーク・ルビー(猪毛+ナイロン)血行促進のためのパドルブラシ頭皮マッサージ用のパドルブラシがあると、思い立ったときすぐにマッサージすることができます。手でマッサージするより疲れないので、習慣にしやすいとも言えるでしょう。マッサージ用のブラシを使って頭皮のマッサージを習慣にしてから、 顔のたるみが解消した、小顔になったと感じる人も少なくありません。View this post on InstagramAveda Japanさん(@avedajapan)がシェアした投稿 – 2018年11月月12日午後3時32分PST髪と頭皮に優しいアミノ酸系洗浄成分のシャンプードラッグストアで売られているような一般的なシャンプーは、高級アルコール系界面活性剤の洗浄成分を使用しています。高級アルコール系のシャンプーは洗浄力が強いものの、皮脂を奪いすぎて頭皮のバリア機能を低下させる、皮脂の分泌を過剰にするといった欠点があります。このような洗浄力の強いシャンプーを毎日使っていると、頭皮の老化を促進してしまうことに。頭皮や髪と同じアミノ酸系洗浄成分のシャンプーなら、皮脂を奪いすぎることなく、不要な汚れだけをオフしてくれます。頭皮が乾燥している、フケが気になるという方にもおすすめ。また、頭皮が乾燥しているなと感じたら、シャンプーを1日おきにしてみるといいでしょう。View this post on Instagramミノン 公式アカウントさん(@minon_official_jp)がシェアした投稿 – 2019年 1月月24日午後8時03分PST睡眠不足、喫煙はNG!食事や生活習慣も見直して出典:byBirthマッサージなどの頭皮ケアや髪と頭皮に優しいシャンプーなどを取り入れても、毎日の生活習慣が乱れたままでは健康で美しい髪は望めません。生活習慣や食事内容を見直して、体の中からツヤのある美しい髪を維持しましょう。睡眠不足、ストレスの解消を!健康な頭髪は肌と同じように、夜寝ている間に作られます。成長ホルモンが十分に分泌されるよう、睡眠時間はしっかりとキープしましょう。毎日忙しくても12時にはベッドに入ることを心がけて。またストレスにさらされた状態が続くと血行が低下して、頭皮環境が悪化してしまいます。軽い運動を習慣にする、趣味に没頭する時間を作るなどして、こまめにストレスを解消するように心がけましょう。喫煙は今すぐストップ!喫煙の習慣も血行を低下させ、頭皮環境を悪化させる原因のひとつになります。タバコは百害あって一利なし。健康なツヤ髪のためにもお肌のためにも、喫煙の習慣はできるだけストップさせるようにしましょう。たんぱく質、亜鉛、鉄分を意識して摂ろう髪の毛を構成しているのは、ケラチンと呼ばれるたんぱく質の一種。ケラチンの元となるたんぱく質とケラチンの合成に必要な亜鉛、鉄分といったミネラルが不足すると、抜け毛が増えたり、髪がもろくなったりします。良質のタンパク質は鳥の胸肉や豆類から取るのがおすすめ。亜鉛や鉄分が不足していると感じたら、サプリメントを利用してみてもいいでしょう。こちらは食事に使うだけで、亜鉛を摂取できるサプリメント効果のあるお箸です。View this post on Instagramサプリ箸。亜鉛のチカラ。さん(@supplehashi2018)がシェアした投稿 – 2018年12月月8日午後2時23分PST髪と頭皮のエイジングケア・まとめ出典:byBirthお肌と比べて、ついついお手入れがおろそかになりがちな髪や頭皮。でも、パサついたツヤのない髪は見た目年齢を上げてしまいます。5年後、10年後もツヤのある髪を維持して、女性らしさと、見た目の若々しさをキープしましょう!
2019年03月10日ダイエットで有酸素運動していますか?もしかしたら不要かもしれません。今回は有酸素運動と筋トレの使い分けについてご紹介します。ダイエットといえば有酸素運動ですよね!最近ではランニングだけではなく、エアロバイクも人気があるようです。しかし美ボディを競う大会の上位者の中には、いっさい有酸素運動なしで身体をつくっている人もいます。はたして有酸素運動は本当に必要なのでしょうか?今回は有酸素運動と筋トレの使い分けについてご紹介します。ダイエットは見た目で判断出典:byBirthダイエットが成功したかどうかの判断を、体重でしている人が多いと思います。しかしスタイルを良くみせる目的なら、体重ではなく鏡にうつる自分を見て判断した方がいいかもしれません。ではなぜ体重ではなく見た目で判断するのか。それは「筋肉と脂肪では重さが違う」からです。脂肪より筋肉の方が重いので、体重は同じでも筋肉が多い人の方が見た目は引き締まって見えます。逆に体重で判断してしまうと、痩せているのに体脂肪率は高いといった状況になるかもしれません。有酸素運動のメリットとデメリット出典:byBirthここでダイエットとして有酸素運動をするメリットとデメリットをご紹介します。1. 有酸素運動のメリット1. 体重を減らす事ができる有酸素運動をした分だけ体重は落ちますので、予定に合わせた体重のコントロールがしやすいです。2. 心肺機能の強化全身を使うので心肺機能が強化され、疲れづらい体質になれます。3. 疲労が少ない筋肉への負荷が低いので、当日や翌日に疲労が残りづらいです。4. 毎日できる肉体的疲労が少ないので、毎日の日課にする人が多いですね!2. 有酸素運動のデメリット1. 筋肉が分解される「脂肪より筋肉の方がはやく分解される」ので、体重は落ちても体脂肪が残ることがあります。筋肉が減るので基礎代謝も落ちてしまうでしょう。2. 時間がかかる一般的には20分以上の有酸素運動が推奨されています。ただ実際には1時間以上しないと、カロリーはあまり消費されません。3. 飽きやすいランニングのような運動だと、毎回同じ動きなので飽きてしまうかもしれません。エアロビクスのような有酸素運動は飽きづらいかもしれませんね。4. リバウンドしやすい有酸素運動を続けていると、身体は少ないエネルギーで長時間走れるように省エネモードに入ります。そうすると脂肪の燃焼が悪くなり、そのぶん筋肉を多く減らしてしまうのです。結果、省エネモードに入った身体は栄養を吸収しやすい体質になるので、止めたとたんリバウンドしやすくなります。筋トレ(無酸素運動)のメリットとデメリット出典:byBirth筋トレのメリットとデメリットをご紹介します。感じ方は人によって違いますので参考程度にみてくださいね!1. 筋トレのメリット1. 代謝の向上筋肉を維持、活動させるにはたくさんのエネルギーを使います。筋肉は全身にあるので、筋肉量が増えればそのぶん消費カロリーも向上することになりますね!2. リバウンドしづらい国立健康栄養研究所によると「筋肉が1kg増えると1日50kcal近く消費が増える」そうです。1ヶ月にしたら、何もしなくても1500kcal消費されることになります。3. メリハリボディになれる脚とウエストを引き締めつつ、バストアップとヒップアップができるのは筋トレだけです。筋トレ=ボディメイクですね!4. やめても筋肉が戻りやすくなる人間には一度ついた筋肉を身体が記憶するマッスルメモリーという機能があります。マッスルメモリーにより、筋トレをやめてしまっても次に再開するときには「短期間で元に近い状態まで戻せる」ようになるそうです。とある研究によると、マッスルメモリーは10年後でも100%近く筋肉を戻せるようなので、そう考えると筋トレは決して無駄にはならないですね!2. 筋トレのデメリット1. 即効性はない1ヶ月目は「神経の準備運動期間」、2ヶ月目は「筋力向上期間」、3ヶ月目は「筋力増量期間」といわれています。なので結果がでるまでには、最低でも2~3ヶ月はかかってしまいます。2. 筋肉痛がある本気でやればやるほど翌日に筋肉痛が襲ってきます。筋トレは常に成長することを目標に鍛えているので、毎日筋肉痛の人もいるくらいです。ただし、それがトレーニングの成果だと思えば苦痛ではなく快楽になるみたいですね!3. ケガのリスクがある自重ではあまりリスクはありませんが、ダンベルやバーベルを持つようになるとケガのリスクが高くなります。とはいえ正しいフォーム、正しい取扱方法を守ればケガのリスクを減らす事ができるでしょう。4. 食事管理が重要になる筋トレは「筋繊維の破壊→筋繊維の回復→筋繊維の強化」を繰り返します。タンパク質など栄養が不十分だと回復できずに、逆に筋肉が弱くなってしまうこともあるのです。カロリーも大事ですが、高タンパク質でバランス良い食事を意識することが大切になります。なお、筋トレ後の食事の栄養は筋肉の回復に使われるので、脂肪になりづらいみたいですね!有酸素運動と筋トレの使い分け出典:byBirthここまで有酸素運動と筋トレのメリット、デメリットをご紹介しました。どちらも魅力的ですが、綺麗に痩せるには使い分けが大切です。そこでこれまでの内容を元に理想のダイエット方法を考えてみます。理想のダイエット方法1. 目的筋肉量を維持(増量)したまま脂肪を減らします。2. 方法基本は筋トレとカロリーコントロールだけで身体をつくっていきます(予定の3ヶ月前から)。そして大会や結婚式、デートなどの1週間前に「仕上げ」として有酸素運動をしましょう。3. 結果肌に張りがある引き締まったメリハリボディに近づけると思います。有酸素運動は即効性はありますがリバウンドの事も考えると、ギリギリまでやらないほうがいいかもしれません。また有酸素運動でカロリーを消費したいと思うかもしれませんが、1時間走っても200~300kcalほどなので、その分、朝昼晩の食事から引いた方が楽だと思います。出典:byBirthダイエットにおける有酸素運動と筋トレの使い分けについてご紹介しました。今回ご紹介した内容で特に意識してほしいポイントは、「脂肪よりも筋肉の方がはやく分解される」「有酸素運動はリバウンドするリスクも高くなる」ということです。このことを忘れずにこれからもダイエットに励んでくださいね!
2019年03月10日紫外線は美肌の大敵!真夏だけではなく、オールシーズン降り注いでいる紫外線。雨の日だって曇りの日だって、休日でおうちの中にいたって、容赦無く私たちの肌を攻撃してくる厄介者…。完全にバリアしたい!と日焼け止め効果が高いものを選べば、その分肌へのダメージも大きいというのが日焼け止めの落とし穴です。しかし、今回ご紹介するアイテムは美白を守り、更に美肌効果も期待できちゃう優れものなんです。これを求めてた!日焼け止め効果を兼ね備えた保湿乳液出典:byBirth紫外線は美肌の大敵!日焼け止めを塗らないという選択肢は美女には絶対にありません。オールシーズン紫外線は降り注いでいるのですが、何となく冬は気を抜いてしまう…という方もいるはず。実際に私も、真夏のギラギラ太陽から肌に刺さるように降り注ぐ紫外線ならば、日焼け止めを塗らなければ!という気持ちが先行して、日焼け止めを塗ることによる肌ダメージはさほど気になりません。しかし、冬の太陽だと日焼け止めを塗らなければいけないのは100も承知なんだけれども、何となく肌に対する罪悪感のような気持ちを感じるのです。それに、おうちでゆっくりする休日でも、窓から紫外線は入ってくるので、肌ダメージが少なめの日焼け止めはマスト。でもせっかくの休日に日焼け止めを塗って肌にダメージを与えることもまた、何だか悪いことをしているような気持ちになるのです。そんな私の罪悪感を消してくれたのが、日焼け止め効果を兼ね備えた保湿乳液!スキンケアと日焼け止めが同時に叶うアイテムなら、罪悪感を感じずに使うことができます。それに、乾燥肌の私にとっては何よりも保湿が大事。日焼け止めに保湿力は求められないのかなと諦めていましたが、保湿乳液と一緒になっているものなら十分保湿力も期待できます!そして、乳液と日焼け止めを1つで済ませられるので、日焼け止めを塗るという面倒な手間を省くことができるのも嬉しいポイント。ベアミネラル「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」出典:byBirth日焼け止め効果のある乳液は様々なブランドからいくつか発売されていますが、私が気に入ったのがこちら。ベアミネラルの「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」です。こちらを推す理由としてはまず、朝の時短に最適だから!忙しい朝はスキンケア成分が肌に馴染むまで待つ時間がない時もあります。しっかりとスキンケア成分が肌に馴染む間もないままメイクをスタートしてしまうと、ものによってはベースメイクがよれよれになってしまうことも。その点、「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」は肌馴染みが良いので、スキンケア成分が肌に馴染むまで待たなくてもメイクがよれることがありません。これはかなり高ポイント。出典:byBirthとはいえ、サラサラした軽すぎるテクスチャーでもないので、私が気になる保湿効果も抜群なんです。さらに、「SPF30・PA+++」なので相当なアクティビティDAYにならない限り、デイリー使いにはバッチリ!そして、長寿の島として知られている沖縄で発見された植物、長命草と、シャクヤクエキス、今トレンドのグリーンコーヒー豆オイルが配合されているのも、美肌になれる秘密。朝のスキンケア時に前日の疲れが取れていないかな?と思っても、「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」で仕上げることで、肌が活き活きと元気を取り戻すのを実感することが何回もありました。メイク直しにも最適!今の季節は花粉で鼻周りがよれやすく、そしてこれから暑くなる季節は汗でメイクが崩れやすくなりますよね。そんな時にも「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」が良い仕事をしてくれるんです!そのまま持ち歩くのにはちょっと大きいので、私は旅行用のケースに入れてバッグにINしています。メイク直しの際に、軽くティッシュで直したい部分(私の場合は特に鼻周り)を押さえてから、「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」を馴染ませます。スキンケア時よりもかなり少なめを意識してくださいね。たっぷり塗りすぎてしまうと馴染むまでちょっと時間がかかります。少量を馴染ませた後に、普段使用しているファンデーションを上からポンポンっと叩くようにつけていきます。おすすめはクッションファンデーション。水分多めのファンデーションの方が綺麗に仕上がります。UVカット成分が入っているファンデーションを使用している場合でも、「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」を塗ることで保湿されてしっとりツヤ肌に蘇りますし、UVカット成分が入っていないファンデーションを使用している方は、メイク直しの際に下地変わりに「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」を使用することで紫外線から完全バリアできます!花粉から肌を守ってメイク長持ちアイテム出典:byBirthさらに、メイク直し時におすすめなのが資生堂のd プログラムシリーズ「アレルバリア ミスト」です。こちらは「@cosme ベストコスメアワード フィニッシングミスト 2018年 上半期 新作」部門で第1位を獲得している商品です。花粉やほこりで肌荒れする方気になった時に手軽に使いたい方手持ちの化粧品に加えて使いたい方上記に当てはまる方にはぜひ試していただきたいミスト。オイルと化粧水の2層タイプになっているので、乾燥肌の方には特におすすめ!!アレルバリアテクノロジー搭載のミスト状化粧水で、水分と油分が最適バランスで配合されているため、うるおいのあるみずみずしい使用感なので、メイクの上からも心地よく使用できます。日中の肌を守りながらメイクを長持ちさせることができますよ。先ほどご紹介した「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー」を使用したメイク直し方法の後に「アレルバリア ミスト」をシュッと吹きかければ、メイク直後の美肌に。ベアミネラル「スキンロンジェヴィティ VP モイスチャライザー SPF30・PA+++」概要容量 50mL/5,200円(税抜)ベアミネラル公式HP
2019年03月10日2019年3月9日、ロレアルパリより発売される、透け感のあるソフトマットリップ「ルージュシグネチャー」。今までのマットリップとは一味違った塗り心地に、コスメマニアの筆者も感激!大胆な発色とは裏腹に、使い心地はノンストレス!今回はコスメカラーソムリエ(R)の森田玲子がパーソナルカラー別にご紹介します!ロレアル パリの新作リップ!2019年3月9日発売「ルージュシグネチャー」出典:byBirth全9色1,800円(税抜)新感覚のマットリップとして、ロレアル パリが提案するのは「#透け感マットリップ」。マットなリキッドリップ特有の唇がパリッとする感覚や、重たさは一切なく、塗り心地のよさにきっと誰しもが驚くハズ!出典:byBirth合わせてチェックしていただきたいのが、唇に色が長時間残るウォータープルーフのような落ちにくさ!飲み物を飲んでもカップの縁に色が付きにくいので、デート前に最適かも。リップは艶あり派だった人も、マットリップデビューの1本目としてもおすすめです!この付け心地の良さは、毎日使いしたくなること間違いなし!今回は、パーソナルカラー別にロレアル パリ「ルージュシグネチャー」7色をご紹介していきます。イエベさんにおすすめのロレアル パリ「ルージュシグネチャー」出典:byBirth112カジュアルな抜け感オレンジブラウン出典:byBirth元気がでそうな鮮やかなオレンジに、ほのかにブラウンが混じっているので肌なじみもいい!アイメイクとチークをナチュラルにして、リップメインのメイクにも。113ヘルシーで鮮やかなオレンジレッド出典:byBirth朱色がかった鮮やかなレッドリップ。唇の上にのせると、ブルベ冬さんもイケそうな鮮やかレッドに発色しました。116落ち着いた深みのあるベージュブラウン出典:byBirth黄みの強いブラウンリップ。さりげなく個性を効かせたい人も、このブラウンなら日常使いもOK。イエベさんなら肌色をくすませずに、ブラウンリップを楽しめます。124万能美人カラーサーモンピンク出典:byBirthややピンク要素の強いサーモンピンク。基本的には黄み肌さんに似合うカラーですが、ブルベさんが使っても、顔が寂しく見えない華やかさがあります。ブルベさんにおすすめのロレアル パリ「ルージュシグネチャー」出典:byBirth105ミステリアスな魅力モーヴピンク出典:byBirthくすみ感が上品に彩るモーヴピンク。落ち着きのあるピンクは、ブルベ夏さんの透き通った肌にぴったり。115王道のシグネチャーレッド出典:byBirth同じくレッド系の113と比べると、115は青みの強いトゥルーレッド。歯紅が気になりやすい赤リップも、ヨレにくくて、色持ちのいい「ルージュシグネチャー」なら安心!121華やかに惹きつけるローズピンク出典:byBirthブルベさんの肌と調和して、顔色をくすませないローズピンク。媚びない女っぽさに、可愛らしさを兼ね備えた最強のピンク!新感覚のマットリップ「ルージュシグネチャー」のおすすめポイント!出典:byBirth数々のリップを試してきた筆者ですが、今回のロレアル パリの新作「ルージュシグネチャー」は、色だけでなく塗ったあとのストレスの無さに感激。おすすめポイントをまとめてご紹介します!ココがおすすめ!塗り心地が軽くてソフト。パリパリ感、重たさはなく、乾燥しにくくて、塗っていたことを忘れてしまうほどの解放感!それでいて発色の良さはバッチリ。マットタイプのリキッドリップは、塗ったそばから乾いてきて、ムラに仕上がってしまうこともあるけれど…!「ルージュシグネチャー」は均一に密着してくれます。イエベさんもブルベさんも嬉しいカラー展開。一見派手色ばかりに見えますが、唇にのせてみると普段使いしやすいベーシックカラーもそろっています。色んな人が、自分好みの似合う色を見付けられそう!マットリップというと、モードっぽい質感に仕上がるものが多いのですが、ソフトな仕上がりなので、お洋服やメイクが可愛らしいものが好みな人にも使えます!いかがでしたか?今回は、魅力たっぷりなマットリップ「ルージュシグネチャー」の良さと共に、パーソナルカラー別に色味をご紹介していきました。ぜひ店頭でお試ししてみてくださいね!
2019年03月09日垂れ胸になっていませんか?胸は加齢や生活習慣によって形が変わりやすい部位です。今回は垂れ胸の予防とバストアップトレーニングをご紹介します。胸の位置が下がってきた、横に広がったなど「垂れ胸」は女性にとっては肉体の衰えを実感する場所なのかもしれません。仮に加齢が原因だとしても諦める必要はまったくなく、垂れ胸はトレーニングによって予防や改善ができるのです。今回は女性の悩み「垂れ胸」の予防とバストアップ方法をご紹介します。理想の胸の位置とは?出典:byBirth胸の位置は個人差がありますので正解というのはありません。とはいえ目安があると参考にしやすいと思いますので、ここでゴールデンポイントと呼ばれる胸の理想の位置を確認してみましょう。胸のゴールデンポイントバストトップと鎖骨の中央にあるくぼみを線で結びます。「結んだ形が正三角形に近いほど理想」の胸の位置です。もう一つの方法は肩と肘の中心にバストトップがあれば理想の位置です。鏡を見ながらやってみましょう!胸が下がる原因出典:byBirthここで胸が下がってしまう原因を確認しましょう。垂れ胸を完全に防ぐことはむずかしいかもしれませんが、改善するきっかけにはなるはずです。1. 筋力不足加齢や運動不足により筋肉が弱ってくると、胸を支えることができなくなります。とはいえ筋肉は年齢に関係なく強くすることは可能です。垂れ胸の予防や改善のためにも、胸の筋肉を鍛えてみてくださいね!2. 肩甲骨が開いている猫背のときのように肩甲骨が開くと、鎖骨の位置が下がり胸が下に押されてしまいます。ほかにも腹筋や首のたるみの原因にもなるので、姿勢には注意しましょう。3. タンパク質不足タンパク質は筋肉や肌のコンディションを保つのに必要な栄養素です。しかしダイエット中や少食の人だと慢性的にタンパク質が不足してしまい、筋肉と肌のコンディションが保てなくなってしまいます。さらにタンパク質が不足した状態だと筋肉が分解されやすくなるので、垂れ胸の進行を早めてしまうかもしれません。特に筋トレをするなら、1日で「体重(グラム)以上のタンパク質」は摂取することをおすすめします。例:体重40kg=40gのタンパク質。バストアップするために必要な筋肉出典:byBirth胸を鍛える前に筋肉の役割を確認しましょう。ここでは2つの筋肉をご紹介します。大胸筋(だいきょうきん)大胸筋上部はバストを上向きに、大胸筋下部は胸下のラインづくりの役割があります。主に「押す」動作のときに使われる筋肉です。小胸筋(しょうきょうきん)大胸筋の奥にある筋肉で、胸を中から引っ張り上げる役割があります。単独では鍛えられないので、大胸筋と一緒に鍛えることになります。バストアップトレーニングそれではバストアップに効果的なトレーニングをご紹介します。ぜひやってみてくださいね!1. 合掌ポーズ出典:byBirth胸の前で手のひらを合わせます。背筋が伸びていれば立っても座ってもどちらでもかまいません。手のひらを押し合いながら10秒キープ前後左右に腕を伸ばしてそれぞれ10秒ずつキープします。離れた胸を寄せる効果が期待できます。呼吸を止めずにやってみましょう。2. ペットボトルフライ出典:byBirth膝を曲げて床に仰向けになります。両手に水入りペットボトルを持って、腕を大の字のように広げます。手のひらは上にして肘は軽く曲げてください。半円を描くようにペットボトルを持ち上げます。肘の角度は変えません。バストトップの延長上でペットボトル同士を近づけます。繰り返してみましょう。腕ではなく胸を寄せるイメージでペットボトルを持ち上げるのがポイントです。合掌ポーズより集中して胸の内側が鍛えられます。バストアップと胸を寄せる効果が期待できるでしょう。3. ペットボトルプレス出典:byBirth膝を軽く曲げて仰向けになります。左右の手にペットボトルを持って手の甲を顔側に向けて、バストトップの真上に持ち上げましょう。肩甲骨を寄せながら肘を曲げていきます。肩甲骨を寄せたまま腕を伸ばします。肩が上がらないように注意しましょう。繰り返します。大胸筋全体を鍛えられます。できるだけ肩甲骨を寄せるのがポイントです。4. 膝つき腕立て伏せ出典:byBirth四つんばいになります。手は肩幅に開き、肩の真下の床につけます。膝は床につけるのですが、伸ばすほど負荷は高くなりますので、レベルに合わせて調整してください。肩甲骨を寄せながら胸を床に近づけます。肩甲骨は寄せたまま腕を伸ばします。肩の位置は固定です。繰り返します。腕の筋肉ではなく、大胸筋の筋肉を意識するのがポイントです。主に大胸筋下部が鍛えられるので、胸の下のラインを整える効果が期待できます。5. 脚上げ腕立て伏せ出典:byBirth脚を伸ばし台の上に乗せます。手は肩幅に開いて床につけましょう。肩甲骨を寄せながら肘を曲げて、胸を床に近づけます。背中が丸まらないように注意してください。すばやく腕を伸ばします。このとき肩甲骨は寄せたままにしましょう。呼吸を止めずに繰り返してください。大胸筋上部が鍛えられます。胸にボリュームをだす効果が期待できます。胸の形は変えられる垂れ胸は姿勢の改善と筋トレをすれば予防改善できます。最初は筋トレに慣れていないのでどの種目も大変ですが、1ヶ月も続けていればいつのまにかできるようになっているはずです。毎日鍛える必要はないので、まずは中3日ペースで筋トレをしてみてください。そうすれば3ヶ月後には今よりも綺麗な胸になっていると思われます。頑張って続けてみてくださいね!
2019年03月09日口に入れると酸味が広がるのが特徴的なピクルスです。ピクルスはハンバーガーなどにもよく入っていて、味にアクセントをつけてくれる役割を果たしてくれています。酸っぱさが強く苦手だという方もいらっしゃるかもしれませんが、実はピクルスには女性にとって嬉しい効果がたくさん含まれているのです。毎日食べたくなるピクルスの美容・健康効果とはどういったものがあるのか、ご紹介します!ピクルスといえばハンバーガーに入っているものというイメージが強く、口に入れると酸味が広がるのが特徴的となっていますよね。味に変化・アクセントをつけてくれる役割を果たしているピクルスですが、普段から食卓にピクルスが並んでいたり、毎日頻繁に食べているという方はなかなかいらっしゃらないかもしれません。漬物などに比べても味のクセが強く、強い酸っぱさが苦手だという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth好き嫌いが分かれやすいピクルスですが、実はピクルスにはいろいろな効果が含まれていることがわかっており、女性にとっても嬉しい効果をたくさん得ることができる食べ物となっています。一般的にピクルスに使われいてるきゅうりだけでなく、自分の好きな野菜を使っても簡単に作ることができ、毎日食べたくなるピクルスの美容・健康効果とは一体どういったものがあるのか、ご紹介します!ピクルスとは強い酸味のある食べ物として知られているピクルスは、野菜を香辛料などで味付けした酢につけたり、または自然発酵によって作られる保存食となっています。ピクルスは西洋風の漬物ともいわれており、海外では日本と同じくハンバーガーに入っているだけでなく、ピザやパスタなどを食べるときにもサイドメニューとしてよく一緒に食べられていますね。ピクルスに含まれている栄養素ピクルスはただ酸っぱいだけであまり栄養素がないのでは?と思いがちとなっていますが、ピクルスには美肌作りには欠かすことができないビタミンCをはじめ、食物繊維、ナトリウムなどといったさまざまな栄養素が含まれています。出典:byBirthさらにピクルスには、体内で吸収されにくいミネラルの吸収をサポートしてくれるクエン酸も含まれています。クエン酸はピクルスの酸っぱい成分のもととなっています。ピクルスにはこんな効果がダイエット効果ピクルスにはクエン酸が含まれているのですが、このクエン酸は脂肪が体内に蓄積してしまうのを防いでくれる働きがあるので、ダイエットにも効果的となっています。またピクルスに含まれているアミノ酸が新陳代謝を高める働きをしてくれるので、太りにくい体をつくっていくのにも効果的となっていますね。冷え性改善冬の季節は特に気になってくる冷え性です。ピクルスは毛細血管の血液循環をよくしてくれる働きがあり、血行をよくしてくれるのでツラい冷え性の改善効果があります。便秘解消ピクルスには食物繊維が多く含まれていると共に、ピクルスを作るときに使う酢は、腸内の有害な細菌を減らしてくれる殺菌効果があるので、腸の働きを正常にし便秘解消効果をもたらしてくれます。疲労回復ピクルスを食べたときに酸っぱいと感じる成分となっているクエン酸には、疲労回復効果があります。さらにクエン酸は自律神経の働きを整えてくれる役割も果たしてくれるので、ストレスが溜まったときにピクルスを食べることでストレス解消へ繋げることができます。二日酔い防止お酒と一緒におつまみとしてピクルスを食べることによって、肝臓の働きがよくなり、溜まったアルコールの分解を早くしてくれるので、二日酔い防止にも効果的となっています。ピクルスの作り方ピクルスはスーパーなどでも購入することができますが、一般的に売られているピクルスというのは、小さいきゅうりで作られたものがほとんどとなっていますよね。すぐに食べたいというときには市販のピクルスを購入する方が良いですが、自分の好きな野菜を使ったピクルスを食べたいというときは、自宅で材料を揃えてピクルスを作ってみるのも良いかもしれません。出典:byBirthピクルスは酢・砂糖・塩・ハーブなどといった調味料と、唐辛子やにんにくなどといった殺菌作用のあるスパイスなどを用意し、お鍋に入れて火をかけていきます。火を通してできあがったピクルスの液に、用意した自分の好きな野菜を漬け込んだら、自家製ピクルスの完成です。ピクルスを作るときに使う酢はよく使う調味料の酢でも良いし、自分の好みに合わせてリンゴ酢や黒酢などといった酢を使ってみても良いですね。体に良い効果がたくさんのピクルスいかがでしたでしょうか?強い酸味が特徴的なピクルスには、ビタミンC、ナトリウム、クエン酸、食物繊維、乳酸菌などといった多くの栄養素が含まれていて、健康・美容にとっても良い食べ物となっています。今まであまりピクルスを食べたことがないという方や、ピクルスを好んで食べていなかったという方も、ピクルスに含まれている栄養素や健康・美容効果を知ると、これから積極的に食生活に取り入れていきたくなりますよね。ピクルスといえば小さいきゅうりで作られていることが多いですが、自宅で作る場合は自分の好きな野菜を自由に使って手軽に作ることができるというのも、ピクルスの良いところとなっています。出典:byBirth手軽に食べることができて、体にとっても良いピクルスです。今までピクルスを避けていたという方も、こまめに食卓にピクルスを取り入れてみながら、高い美容・健康効果を実感してみてくださいね!
2019年03月09日この春、コフレドールが提案するのは、スキンカラー発想の全く新しいリップメイクアイテム「スキンシンクロルージュ」。もう!「口紅が顔から浮いている」なんて思わせない“似合う”を超える攻めの姿勢で、口紅選びの新基準をご提案。また本ルージュには、ヘアメイクアップアーティスト・河北裕介さんとコラボレーションしたカラーも限定で登場。発色とこっくり感にこだわった、ボルドー系とブラウン系の2色です。あなたのそのリップカラー、浮いてない?!本当に「自分に似合う色」って知っていますか?View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月7日午前12時45分PST90年代後半~2000年代初頭の、アイメイクが主役な時代が終わり、赤リップブームなど、リップメイクを主役にする時代到来。その結果、街で良く「顔からリップカラーが浮いている」女の子・女性を見ませんか?それは、「見慣れないから」でも「メイクが下手だから」でもありません。色が肌の色と合っていないからです。あの子が似合う色が自分に似合うとは限らない、それは、あの子と私の肌の色が違うから。メイクアップブランド『コフレドール』は、パーソナルな肌の色(イエベ/ブルベ)に合わせた“スキンカラー発想”の新ルージュをこの春発売。自分の肌の色に合わせてルージュを選ぶことで、もう「浮いている」なんてことにはなりません。また、「似合う色」に縛られてしまってはつまらない。自分と反対のスキンカラーに似合う色も似合わせる、攻めのルージュも同時に提案。『コフレドール』スキンカラーによる「似合う」を超える!攻めのルージュを提案“表Rouge”? “裏Rouge”?出典:byBirthコフレドールでは、肌の色(ブルーベース/イエローベース)に合わせて、スキンカラーに合う色のリップ=“表Rouge”自分と反対のスキンカラーに合う色のリップ=“裏Rouge”と命名し、「スキンシンクロルージュ」を2019年3月16日より発売します。出典:byBirth“表Rouge”では自分に似合う色をとことん突き詰め、自分の魅力を最大限に活かす色を見つけることができ、“裏Rouge”は、自分のスキンケアカラーに合うようカスタマイズできる<チェンジャーカラー>を重ねることで、「似合う」を超える、得意な色も苦手な色も、全てが自分にマッチする、攻めのルージュを提案します。イエベさんは、イエベカラーが“表Rouge”でブルベカラーが“裏Rouge”。一方のブルベさんは、ブルベカラーが“表Rouge”でイエベカラーが“裏Rouge”となります。コフレドールスキンシンクロルージュ全12色(限定2色)2,700円(税抜)※編集部調べブルベカラー肌に透明感を引き出すような、青みよりの色とブルーパールを配合したカラー。出典:byBirthBE-239 ベージュ系・・・唇をごく自然に見せる青みがかったピンクベージュPK-316 ピンク系・・・ナチュラルな血色感を与える青みまじりのフェミニンピンクRS-341 ローズ系・・・肌の色を白く引き立てる鮮やかな青みのピンクローズWN-76 ワイン系・・・肌の透明感を出す深みのある紫がかったモーヴワイン<限定>EX-01 ボルドー系・・・深い赤みが潜んだ、こっくりとダークなブラックボルドー※河北裕介さんコラボレーションカラーPT-01 プラチナチェンジャー・・・プラチナ、ブルー、ラベンダーのアイシーな輝きを混ぜたプラチナチェンジャーイエベカラー肌に自然な明るさを与えるような、黄み寄りの色とゴールドパールを配合したカラー。出典:byBirthOR-119 オレンジ系・・・鮮やかな黄みで肌をくすませないパプリカオレンジBE-240 ベージュ系・・・わずかに黄みをおびた明るいエクリュベージュPK-317 ピンク系・・・オレンジよりのぬくもりあるコーラルピンクRD-228 レッド系・・・オレンジとレッドを掛け合わせたバーミリオンレッド<限定>EX-02 ブラウン系・・・銅色のパールがメタリックに輝くブロンズブラウン※河北裕介さんコラボレ―ションカラーGD-01 ゴールドチェンジャー・・・透明感が高いイエローゴールドの輝きを放つゴールドチェンジャー自分のスキンカラーが分からない方は?!YouCamメイクでスキンカラーをcheck自分のスキンカラーがどちらかわからない方は、スマホアプリ「YouCamメイク」で簡単チェックが可能。スキンカラーがわかったあとは、“表Rouge”、“裏Rouge”のシュミレーションも行えます。あなたは「似合う」を突き詰める?それとも、「似合う」を超える攻めの姿勢で口紅を楽しむ?「スキンシンクロルージュ」は、唇に触れた瞬間とろけるようなレア質感で、浮かずに肌を引き立てます。スキンカラーをチェックする
2019年03月09日これまで、遺伝子検査の結果を受けて、お顔(特に目もと)のエイジングケアへ注力を始めた話を5回に分けて書いてきた私。※【30代のリアル美容#1~#5】参照。肌のエイジングケアの次は髪でしょう!と思ったものの、実は私、美容業界で働いておきながら大きな声で言えることではないのですが、自分自身があまり髪への悩みを感じたことがなかったためか、メイクアップやスキンケアの分野と比べると、ヘアスタイリングやヘアケアに対する知識がないんです。だけど、「肌は昔から誉められる」と豪語しておきながら検査結果や肌年齢が悲しい結果だったという経験から「髪が強いんです(盛大な自慢part 2)」と伸びた鼻がへし折られる可能性も大いにある為、肌に続いて自分の髪ともしっかり向き合うことに。丁寧なカウンセリングと毛髪診断及び、そこから導き出されたパーソナルなケアをしてくれる、『ウエラ プロフェッショナル』のプレステージブランド「システム プロフェショナル」を体験してきました。「髪」と「頭皮」はお肌と同じくらい大切なのに、同じくらいこだわっている人は少ないその意識、(私も含めて)今日から変えません?出典:byBirth肌のシワやシミと同じくらい、髪のハリ・コシ・ツヤ・ボリューム…の低下は老けて見えるもの。30代は、今の髪のツヤに加えて未来の薄毛や白髪なんかも気になる世代。それに加えて、頭皮はお顔の皮膚と1枚で繋がっているため、お顔のたるみ対策は、頭皮の対策をしないと始まりません。だけど、お顔は自分の肌質に合わせたスキンケアをしたり、シミ・シワができないように予防のケアをしたりしている人が多いにも関わらず、髪は「傷んだらケアする」という、後出し意識の人が多いように思えます。かく言う私も、過去に全頭ブリーチの金髪だったときも髪が傷まなかった経験から、「髪が強いのね」と自画自賛し(肌again)、髪のお手入れはなかなか雑。しかし、髪こそ360度どこからも見えるため印象を左右するし、肌と同じくらい年齢が出るパーツ。今日から、「予防のケア」を始めたい!そこで、ヘアケアに関する知識の薄い私は、プロにお手入れ方法を教わることに。『ウエラ プロフェッショナル』の「システム プロフェショナル」を受けてきました。ウエラ プロフェッショナル「システム プロフェショナル」とは「エナジーコード™」によって切り拓かれる究極のパーソナライズドケア提供:ウエラ「システム プロフェッショナル」とは、髪にこだわり続けるウエラだからこそ実現できた「一人ひとりに合ったケア」を導き出すシステム。人それぞれの髪には固有のエナジープロファイルがあり、それは髪のリピット(脂質)バランスにより一人ひとり異なるのだそう。ウエラはこれが、髪の弾力性、毛細繊維のダメージ状態、しなやかさやまとまりやすさへ通じているとし、固有のリピット(脂質)バランス=ヘアエナジーをコード化することで、髪のパーソナライゼーションを可能に。プロフェッショナルなカウンセリングと革新的な毛髪診断によって、3,000万通りものエナジーコード™から導き出されるパーソナルなヘアケアで、理想の美しい髪の追及を目指します。「システム プロフェショナル」を早速体験① プロのスタイリストによる丁寧なカウンセリング撮影:GODMake.タブレットを使い、「自分の髪の好きなところ」「髪のお悩み」「普段のヘアケア習慣」などを、丁寧にカウンセリングしてくれます。これまでほとんど自分の髪と向き合ってこなかった私は、好きなところも悩みもパッと浮かばない…。だけど、「好きなところ?うーーん。髪質?直毛なことと、あとは美容師さんから『強い』って言われます。悩みは季節柄、乾燥?と、髪のせいではなく自分の技術がないだけかもしれなせんが、スタイリングがうまくできません。ケアはお風呂上がりに『洗い流さないトリートメント』をする程度」と、歯切れの悪い回答をしても、プロが実際に髪に触れながら会話をリードし、心の奥にある自分でも気が付いていなかった悩みを引き出してくれるので安心です。部分的なブリーチをしている上に髪の色を良く変える私ですが、その割には髪の手触りは良いとのこと。ホッ。② デジタルデバイスによる毛髪診断撮影:GODMake.カウンセリングの次は、特殊なマイクロスコープと独自のアプリケーションを備えたデジタルデバイスの登場。頭皮や毛穴、毛髪本数などに加え、髪の密度や髪の太さ、そしてキューティクルの状態までをも可視化するという精密機器です。ヘッドスパで頭皮は見る機会があるけれど、キューティクルまで見られるのはなかなか貴重。いよいよ、「現実を見る時間」。ドキドキドキドキ…。撮影:GODMake.結果は、「ブリーチしている割りにはキューティクルの状態も整っており、頭皮も良好。髪の太さは普通だけどその割にしっかりしている」とのことで、髪は「これまで施術した中で5本の指に入る強さ」と太鼓判。髪の強さは勘違いではなかったようで、こちらはお肌の二の舞にはならず一安心。※【30代のリアル美容#1】参照。だけど、髪の強さを過信しすぎると、いきなり取り返しのつかないダメージが現れることがあるので注意が必要とのこと。髪は「傷んだら切ってリセット」というイメージがあるけれど、それは間違っているとも教えて下さいました。③ 自分にぴったりのエナジーコード™で施術撮影:GODMake.[編集部 橘のエナジーコード:C1 + H2 + L4 + L5K +L5C]以上の分析から私だけのエナジーコード™とそれに紐づくケアアイテムが導き出されたら、いよいよ写真のアイテムをすべて使ったラグジュアリーなトリートメントタイム。「システム プロフェッショナル」ではサロンでの施術のみでなく、ホームケアも提案してくれます。撮影:GODMake.施術はただ気持ち良いのみでなく、「今のトリートメントはこういう効果のためにやっており、あなたの髪はこういう状態である」としっかりわかりやすく解説してくれるから、“何のためなの”かを理解でき、1つ1つの施術に対して、自分が参加をしている気持ちになれます。施術後の髪をご覧あれ!驚きのツヤ「天使の輪(古い)」発生撮影:GODMake.実際に自分だけのエナジーコード™に合わせた施術をしてもらったあと、ただ髪を乾かしただけでご覧の通り!肩に当たりハネた部分に光が集まり、なんとも美しいのがかわるでしょう。手で触れると上から下まで絡まることなくサラサラ。美しいツヤにより、まるで今髪を染めたばかり&オイルでもつけたかのよう!だけど、本施術以外は何もしていないのです。これって、噂の「天使の輪」ってやつじゃないですか?自分の髪や頭皮の状態を客観視し、それに合わせたケアをしてもらうことで、こんなにも髪が喜ぶんだなと実感。定期的にプロと会話をしながらケアをアップデートしつつ、ホームケアも組み合わせることで、髪美人になれそうな予感です。「髪って死んだ細胞なはずなのに、お手入れしてあげることで、まるで生きているみたいに応えてくれるんです」そう施術中に話してくれたスタイリストさん。たしかに髪って、生きてるかも。「太ってからダイエット」ではなく体型維持のために意識したり運動をする「肌トラブルが発生して皮膚科」ではなく予防のためにスキンケアをするのと同じように、頭皮や髪が傷んだり弱ったりする前から、美しく健康的な頭をキープできるよう、毎日ケアすべきと実感です。今日からお風呂上がりのルーティーンに、ヘアケアも加えよう。そして、季節の変わり目など頭皮環境が変化しがちな時期に、再度「システム プロフェッショナル」で髪や頭皮と向き合おう。そんな気持ちにさせてくれた体験でした。ウエラ プロフェッショナル「システム プロフェショナル」概要撮影:GODMake.SYSTEM PROFESSIONAL(システム プロフェッショナル)はあなただけの髪の個性を特定し、あなたのヘアデザインに最適な髪の個性へと進化させる究極のパーソナライズドケアシステム。髪は指紋と同じように一人ひとり異なります。それぞれの髪の状態=ヘアエナジーに最適なシステムケアを見つけましょう。下記WEBサイトより、施術を受けることができるサロンが検索可能。施術を受けられる店舗はこちらでチェック
2019年03月08日スキンケアアイテムを変えたときや、新しい美容法を取り入れたとき、「このお手入れで本当にあっているの?」と不安になることはありませんか?効果を感じるには何か月か続けるべきだけれど、その間に肌が劣化したらどうしよう!と感じることもありますよね。そんな時は“肌チェッカー”で肌状態をチェックしてみましょう。肌状態チェックは鏡と手触りを基本に出典:byBirth毎日、肌の状態をチェックしていますか?メイクの時は鏡を見るけれど、洗顔後やスキンケアのときは見ないという人も多いのではないでしょうか?メイクの時は、ムラなくファンデーションを塗るため、アイメイクやチークの濃さや入れる場所を確認するために鏡を見ていますよね。肌の乾燥や皮脂の分泌状態、毛穴の開きなどを入念には見ないもの。メイクでどんなに美しい肌をつくっても、ベースになる肌状態が整っていなければ、本当に美しい肌とは言えません。毎日、洗顔後とスキンケアの際、また朝起きたときに、自分の肌状態をチェックする習慣をつけましょう。肌に乾燥やつっぱり感がないか、皮脂の分泌はどうかを確認するのが基本です。皮脂が多い部分に補う油分は少なくする、乾燥している部分はしっかり保湿する、肌荒れしているならスキンケアをお休みするなど、肌の状態に合わせてスキンケアを過不足なく行えます。また、朝起きたときに手でそっと肌に触れてみるのも大切。かさつくなら保湿不足、べたつくなら保湿過剰、さらっとなめらかな肌触りならスキンケアでの保湿が足りている目安です。特に、スキンケアアイテムを変えたときや、新しい美容法を試しているときは、このお手入れであっているのか、肌が劣化してしまわないかなど不安がつきもの。ある程度、鏡と肌触りで肌状態を把握しておくと、肌トラブルにもすぐに対処できますよ。不安なときは肌チェッカーを使おう出典:byBirthとはいえ、私たちが見て触れることができるのは肌の表面だけで、肌の内部がどうなっているかはわかりません。皮脂分泌が多いから「脂性肌」と思っていたら、実は乾燥性脂性肌(インナードライ)が進行していたなんていうことも。また、乾燥肌だからと油分多めのスキンケアアイテムに変えたら、うるおい不足で乾燥が悪化ということもあります。実際、スキンケアアイテムを変えたときや新しい美容法を取り入れたとき、「本当に肌状態は良くなっているの?」と不安になる人も多いのではないでしょうか。そんな時は、「肌チェッカー」「水分チェッカー」と呼ばれる簡易的な測定器で肌状態を客観的にチェックしてみましょう。肌チェッカーとは出典:byBirth肌チェッカーは、肌に数秒間、機械を押し当てると水分や油分が測定できる美容グッズです。写真は、筆者が購入した「美ルル スキンチェッカー/2,980円(税込)」です。こちらの商品は、水分と油分の数値、肌弾力(3段階評価)がチェックできます。他にも、水分のみチェックするアイテム、数値ではなく5段階で水分と油分量を表示するアイテムなど、さまざまな肌チェッカーがあるので、自分が使いやすいものを探してみてくださいね。ちなみに、美ルル スキンチェッカーで肌状態を測定してみると、肌状態が良いときは緑色に光ります。出典:byBirth水分量が少なく、肌が硬くなると赤色に。出典:byBirth水分や油分値を確認するだけでなく、「緑色をキープできるよう頑張ろう」とスキンケアへのモチベーションもUPします。肌質ごとの水分と油分の量出典:byBirth肌の水分と油分は多くても少なくても、美しい肌には近づけません。肌質ごとの水分と油分の量を確認しておきましょう。普通肌…水分量35~50%/油分量20~30%乾燥肌…水分量10~30%/油分量15~30%脂性肌…水分量30~40%/油分量35~50%乾燥性脂性肌(インナードライ)…水分量10~30%/油分量30~45%季節や体調によっても水分量は変動するので、少なくとも1~2ヶ月の平均を知っておくと良いでしょう。ちなみに、先ほどの肌チェッカー画像は、スキンケアをした30分後と朝起きたときの筆者の肌状態をチェックしたものです。上記の水分と油分量に照らし合わせると、乾燥性脂性肌なのかなとあたりをつけることができますよね。実は、筆者はひどい乾燥肌だと思っていたので、油分多めのケアをしていました。鏡や手触りで確認してもそれほど皮脂が多いと感じていなかったのです。しかし、ニキビができやすいことも。肌チェッカーでときどき肌状態を確認するようになってからは、適度に油分を補えるようになりましたよ。肌チェッカーを使うときの注意点出典:byBirth肌チェッカーは精密な肌測定器ではありません。あくまで目安としてとらえましょう。水分や油分の量に一喜一憂せず、長い目で肌状態をチェックしていくのが大切です。肌チェッカーは、肌に押し当てて使用するアイテムなので、肌摩擦ダメージを引き起こす可能性もあります。毎日続けてチェックする、1日に何度もチェックするのはおすすめできません。また、スキンケアアイテムを変えたとき、美容法を変えたとき、一定の効果を感じるには数週間から数ヶ月かかることもあります。肌の生まれ変わりの過程であるターンオーバーのサイクル1回分は、変更したお手入れを続けてみましょう。ターンオーバーは20代なら約28日です。30代以降は年齢+10日前後かかります。ただし、毎日の鏡でのチェックや、ときどき肌チェッカーで肌の水分と油分量を確認して、「何かおかしい」「肌状態が明らかに悪い」というときは、お手入れの見直しも必要です。化粧品カウンターでの肌診断もおすすめ出典:byBirth自宅用の肌チェッカーは「雑貨」扱いの商品なので、精度は高くありません。肌チェッカーでは心もとないという人は、化粧品カウンターなどで肌診断を受けるのも1つの手です。化粧品カウンターは「化粧品を買わされそう」と敬遠している人もいるかもしれません。しかし、プロの美容アドバイスを受けるチャンスでもあるので、積極的に利用してみてくださいね。定期的に肌状態をチェックしてキレイをキープ出典:byBirthすこやかな肌状態だからと油断するのも、また肌状態が悪いからとあれこれスキンケアや美容法を変えるのは美を遠ざけます。日々の鏡での肌状態チェック+肌チェッカーでの水分&油分量チェックで、自分に合ったスキンケアを見つけてください。そして、いつまでもキレイな肌をキープしましょう。
2019年03月08日ダイエットについてまわる「ストレス」。少しでも減らしたいですよね!今回はダイエット中のストレスを軽減する方法をご紹介します。ダイエット中は必ずといっていいほどストレスを感じます。痩せたくてもちょっとした事でイライラするのは、できれば避けたいですよね。しかしそのためにはストレスを我慢するのではなく、解消しなければいけません。今回はダイエットとストレスの関係から解決方法までをご紹介します。なんでイライラするの?出典:byBirthダイエット中のイライラは「糖質不足」が原因といわれています。例えば、最近流行りの糖質制限ダイエットのように極端に糖質を制限してしまうと、身体の糖が不足して「低血糖症」になってしまうようです。低血糖症になると「心身が不安定」になってしまうので、極端に糖質を制限するようなダイエットはやめたほうがいいかもしれません。また、ダイエットの停滞期などで体型の変化が実感できないときにもストレスを感じてしまうようです。どうやって解決すれば?出典:byBirthここでダイエット中のストレス解消方法をご紹介します。できそうな内容があればぜひ試してみてください!1. チートディをつくるダイエットをしていると必ず停滞期があります。停滞期とは身体が飢餓を感じて、これ以上痩せないように制御をかける状態の事です。制御をさせないようにするには、7~10日に1回たくさん食べる日をつくることが重要になります。そうすると脳が飢餓だとは思わなくなって、再び体重を減らしてくれるのです。これを「チートディ(騙す日)」といいます。停滞期も抜け出せる上に、カロリーを気にしないで食べられるのでストレスはだいぶ軽減できますね!2. 筋トレをするカロリー制限ダイエットでは、食べる量を減らすことでしか痩せることはできません。筋トレも併用すれば基礎代謝が上がるので、極端なカロリー制限をしなくても身体を引き締めることができます。また、リバウンドの予防にも効果的です。3. 間食をするカロリーだけではなく、太りづらいおやつなら食べてもいいと思います。例えばミックスナッツやヨーグルト、卵などタンパク質が多い食べ物がおすすめです。タンパク質が多ければ筋肉維持にもなるので積極的に摂取しましょう!ただし砂糖が入っている食べ物はダメです。4. 睡眠にこだわる良質な睡眠中には代謝を促進する「成長ホルモン」、睡眠中に脂肪を分解する「コルチゾール」、食欲を抑える「レプチン」が分泌されます。逆に睡眠を疎かにすると食欲が増進する「グレリン」が大量に分泌されてしまうのです。つまり良質な睡眠ができれば痩せやすい体質になれるということですね!5. 食事回数を増やす1日の摂取カロリーは変えずに食事を分割してみましょう。血糖値が安定するのでお腹が減りづらい上に、脂肪がつきづらくなります。6. 低GI食品を食べる血糖値が急上昇するとそれを抑えるために「インスリン」が分泌されます。インスリンは糖を脂肪として貯め込む働きがあるので、ダイエットでは避けたい物質です。低GI食品は血糖値の上昇が緩やかなので、インスリンの分泌を抑制することができます。さらに低GI食品は腹持ちがいいので空腹を感じさせない効果もあるのです。低GI食品は「玄米やオートミール、りんごや蕎麦」などがあります。7. 朝活をする朝に筋トレをすると、酸素消費量が増えて約13時間以上「代謝が向上」するといわれています。また、朝はインスリンの分泌量が最も少ない時間なので、その時間に筋トレをすれば夕方よりも痩せやすくなるでしょう。他にも「集中力や判断力、決断力も向上」するので、ダイエット中でも仕事に集中できるかもしれませんね!8. 病院へいくちょっとしたイライラだったらいいのですが、情緒不安定な状態のときは病院で診察を受けるようにしましょう。また、過食症や拒食症は自覚しづらいので、他の人に指摘されたら病院に行ったほうがいいかもしれません。9. お肉をたべる低脂質高タンパク質のお肉ならダイエット中に食べて大丈夫です。特に筋トレをしている人は多めに摂取しましょう!ただし低脂質じゃないと脂肪になるので、「脂身が少ない赤身の肉や鶏の胸肉、青魚」などを食べるようにしてくださいね。10. ダイエット掲示板を見る心理的な事になりますが、ダイエットをしている人が多く集まる場所にいると心が落ち着くかもしれません。同じ悩みを持つ人がいたり情報交換もできるので、インターネットサイトや実際の集まりに参加してみてはいかがでしょうか!ダイエット方法を見直してみよう!出典:byBirthストレスがたまるということは、無理している可能性があります。はやく痩せたいでしょうが、無理しても「リバウンド」が待っているだけです。まずはストレスが少なくリバウンドも予防できるダイエットにかえてみましょう。1ヶ月で落とす体重は?リバウンドを防いで健康的に痩せるには「1ヶ月で体重の5%以内」のダイエットにしましょう。5%以内ならストレスを感じる事も少なくなるかもしれません。体重40kgの人は1ヶ月2kg、50kgなら2.5kgまでOKです。筋トレも併用しよう筋肉量が増えると「代謝の向上」が期待できます。また、身体も引き締まるので体重よりも痩せて見えるようになるでしょう。食事制限や有酸素運動だけで痩せようとすると、脂肪よりも筋肉の方がはやく分解されてしまいます。筋肉が減ってしまうと代謝が落ちて、リバウンドしやすい体質になってしまうかもしれません。また筋トレによる消費カロリーもプラスされます。つまりその分食べても大丈夫なので、食のストレスが軽減できるでしょう。ダイエットストレスは少ない方がいい出典:byBirth今回はダイエット中のストレスを軽減する方法をご紹介しました。ダイエットは人によっては一生ついてまわるので、少しでもストレスを感じさせない方法でやったほうがいいと思います。そのためにもまずは、ご紹介した内容を参考にダイエットを見直してみてください。それでは楽しみながらダイエットをやってくださいね!
2019年03月08日メイクアップブランド『エクセル』は、人気アイシャドウの限定色と、新ファンデーション・ネイルポリッシュを2019年2月、3月に発売。その発売を記念して行われたイベントには、新イメージモデルに就任したモデルのLara(ララ)さんと、ヘア&メイクアップアーティストの岡田知子さんが登場。ブランドや商品の魅力を教えてくださいました。excel(エクセル) 2019 S/S テーマ「CATCH THE LIGHT」イメージモデル・Lara(ララ)さん登場撮影:GODMake.人気セルフメイクアップブランド『エクセル』の春夏テーマは「CATCH THE LIGHT」。光を味方につけ、内側からも輝きを放つ人をイメージしています。この春よりイメージモデルに就任したのは、テーマにぴったりな国際的モデル・Lara(ララ)さん。誰が見ても可愛いビジュアルに、モードでスタイリッシュな雰囲気も併せ持つ、今もっとも注目のモデルの1人です。撮影:GODMake.抜群のスタイルと透明感のあるピュアなルックスで登場と同時に会場内を魅了したLara(ララ)さんは、「有名なメイクアップブランドのイメージモデルを務めることになり嬉しい。私自身も『エクセル』を毎日使っている」と、目を輝かせながら教えて下さいました。撮影:GODMake.そんなLaraさんもお気に入りの新商品・限定品についてを、ビジュアル撮影時にLaraさんのメイクアップを担当したヘア&メイクアップアーティスト 岡田知子さんによるメイクショーの様子とともにお伝えします。2019春・エクセル新商品・限定品エクセルスキンティントセラム“クリーンな肌”に仕上げる美容液ファンデーション撮影:GODMake.まるで、「肌にうっすらと色をつける美容液」かのごとく、スキンケアの延長として使用できるファンデーション。光を取り込み、素肌以上の透明感を引き出します。美容液成分81%で保湿力もばっちり。SPF28・PA++のUVカット効果と抜群のフィット感により、下地なしでも使用可能。今回新たに、黄味の少ない色味もラインナップし、より色々な人の好みへとマッチするカラー展開となりました。岡田さんによる2019春のトレンド伝授撮影:GODMake.この春は、よりヘルシーで清潔感のある“クリーンな肌”がトレンドに。厚くカバーするのではなく、うるおいたっぷりのツヤのベールを薄くかけるイメージでメイクをすべき。本ファンデーションをスキンケア後、パール1粒程度取り、両頬から順に伸ばします。気になるところは重ね塗りすれば、しっかりカバーされますよ。あえてルースパウダーを重ねないのが今年っぽい。お直し時は、本ファンデを指に取ってぽんぽんとのせるだけでokです。撮影:GODMake.顔に立体感を出したいときは「エクセル サイレントグロウ コンシーラー」のSG01 ピンクグロウを目の下の▽ゾーンに入れてあげるのがおすすめ。ツヤと幸せ感が加わります。カラーST01ナチュラルオークル 10明るめの自然な肌色ST02ナチュラルオークル 20普通~やや明るめの自然な肌色ST03ピュアオークル 20普通~やや明るめの黄味の少ない肌色ST04ナチュラルオークル 30やや暗めの自然な肌色エクセルスキニーリッチシャドウ春の訪れを予感させる絶妙カラーの限定色「SR09(ベビーブラウン)」撮影:GODMake.ブラウン~ベージュ系の色だけで構成された4色パレット「スキニーリッチシャドウ」は、手に取りやすい価格としっとりリッチな質感を両立した人気コスメ。新色が発売される度、即完売の店舗が出るなど注目を集めているこちらは、現在春の限定色が発売中。ピンクとコーラルを組み合わせたパレットは、取り入れるだけで春らしさを演出可能。岡田さんによる2019春のトレンド伝授撮影:GODMake.岡田さんいわく「定番のブラウンメイクこそ、シーズンごとに新色を取り入れてブラッシュアップするのが大切」とのこと。また、入れ方もこれまでのようなグラデ―ションではなく右上をアイホールへ広げる左下を下まぶたへ塗布。目頭まで深く入れるのが今年っぽい右下の締め色を目尻に「く」の字に入れ、目の横幅を強調する左上を眉下にさらっと入れるとすることで、スタイリッシュで都会的な目もとが完成します。エクセルネイルポリッシュN仕草まで綺麗に見せる繊細カラーのビューティネイル撮影:GODMake.スキントーンにニュアンスカラーを溶け込ませたような「肌を綺麗に見せる」絶妙なカラーバリエーションのポリッシュ。一度塗りでトレンド感のあるシアーな仕上がりに、二度塗りで見たままの色に。塗り方次第で異なるニュアンスを楽しめます。ムラになりにくく塗りやすい、速乾性、落としやすい、毎日使えるネイルケア成分配合。と、ポリッシュに求めるすべてを凝縮したネイル。限定の2色は偏光パール配合で、単色塗りはもちろんのこと、他のポリッシュに重ねても美しい仕上がりに。岡田さんによる2019春のトレンド伝授撮影:GODMake.ネイルもベースメイクと同じく清潔感がポイントに。トレンドはこれまでに引き続き、女性らしいベージュですが、こちらもブラウンアイシャドウ同様、シーズンごとに色やツヤがアップデートされているので、ぜひ新色を取り入れてみて。爪先だけでなく、肌そのものが綺麗に見える本ポリッシュは、バリエーション豊かなため、どなたでも使用できるはず。カラーNL01ミルティスウィートお肌に溶け込むまろやかベージュNL02フラワークラウン優しく甘いベージュピンクNL03ロマンティッククローゼット繊細なクリーミーラベンダーNL04アーモンドバターナチュラルな大人ベージュNL05イブニングヴィレッジモードなグレイッシュグリーンNL06ドライフラワーセンシュアルなくすみピンクNL07アールグレイ品のある柔らかなブラウン<限定色(2色)>NL08ピュアクライ偏光カラーパール in 儚くきらめくシアーピンクNL09オーロラカーテン偏光カラーパール in 目も眩むシアーゴールド4月16日 限定1色追加発売・リアルクローズシャドウピンクトーンのグラデ×ブルーパール=透明感EYE「CS06(チュールスカート)」撮影:GODMake.今年4月には、昨年9月の発売以降、絶妙なカラー展開と質感で話題を呼んでいる「リアルクローズシャドウ」の新色も限定発売予定。夏にぴったりな軽やかな4色をセットした「CS06(チュールスカート)」は、即完売が予想される透明感を呼び込むカラー。繊細なピンクトーンのグラデ―ションにブルーパールたっぷりの透け感グレーを重ねる、涼し気な色味です。紹介商品一覧撮影:GODMake.2019年2月19日追加1色・限定発売エクセルスキニーリッチシャドウSR09(ベビーブラウン)1,500円2019年3月19日新発売エクセルスキンティントセラム全4色各1,800円エクセルネイルポリッシュN全9色(内2色数量限定)各1,000円2019年4月16日追加1色・限定発売エクセルリアルクローズシャドウCS06(チュールスカート)1,500円※すべて税抜き表記
2019年03月08日GODMake.では、2019年1月9日~2019年2月5日までの期間、新たにこだわりたい美容の分野や、美容にかけている金額についてアンケートを実施しました。回答者は、GODMake.ユーザーの女性355名です。Q1. 今年、新たにこだわりたい美容の分野を教えて?1位スキンケア(65%)2位メイク(58%)3位ボディケア(46%)4位ヘアケア(42%)5位食事(41%)6位運動(40%)7位美容医療(17%)8位特になし(2%)「今年、新たにこだわりたい美容の分野を教えて」という問いに対し、スキンケアが65%でトップに。次いで、6割弱(58%)が「メイク」、5割弱(46%)が「ボディケア」との回答になりました。以下から、それぞれの理由を見ていきます。Q2. Q1.で選んだ回答の理由を教えて?1位:スキンケア肌が乾燥しやすくなったのでトラブルしらずの肌になりたい肌にハリを感じなくなってきたからスキンケアをしっかりしていれば、メイクが何倍にも綺麗に仕上がり、気分が上がるので2位:メイクメイクで少しでも綺麗になりたいから年齢に合ったメイクがしたいので流行りのメイクに挑戦したいからメイクすることが好きなので3位:ボディケア年齢にあったボディケアを考えたい肌の乾燥からかゆみが出ているので、しっかりボディケアしたいボディの肌のざらつきが気になってきたから全身のたるみが気になり始めました4位:ヘアケアバサバサの髪の毛を何とかしたい最近抜け毛が多くなったので、適切なケアをしたい!新しいヘアスタイルを試したいから綺麗な髪の女性は素敵だと思うので5位:食事内側からしっかり綺麗になりたいから食事を考えて痩せたい野菜不足なので今まで気を付けたことがなかったので、年齢的なことも含め少し食事にこだわりたい(気を付けたい)と思ったから6位:運動ダイエットしたい体力つけたい運動不足だから運動で筋肉をつけたい7位:美容医療スキンケアに高いお金を払うより、美容医療のほうが効果が高い気がしてきたからしわ取りがしたいシミが気になるので「新たにこだわりたい美容の分野の回答理由」については、多くの分野において、素材や土台から整えたいと考えている方の意見が多数見られました。また、メイクアップやボディメイクの分野に関しては、年齢に合わせた仕上がりを求める方が目立つ結果に。今まで以上の美を実現するためには、今の自分に合ったケアや目標が必要不可決なことがわかります。Q3. 今年の美容の目標を教えて?ダイエットする素肌を綺麗にすること!エイジングケアをしっかりする筋肉美人!自分に合うスキンケアを見つける乾燥知らずの肌にしたい健康美人になる!毛穴の目立たない肌を作る!美白を頑張ります具体的な目標を問うと「ダイエット」「素肌美」「エイジングケア」という声が多くあがりました。ダイエットは、ほとんどの女性にとって永遠の悩み。そして、素肌美は年齢を重ねる度にその重要性が増すもの。また、美容目標として上がったことは「エイジングケア」へとつながりますよね。Q4. 今一番、美容にかけている金額で大きいのは?出典:byBirth1位コスメ(46%)2位食事(21%)3位美容院・ヘッドスパ(13%)4位フィットネス・トレーニング(6%)5位美容医療(5%)5位その他(5%)7位エステ(4%)「今一番、美容にかけている金額で大きいのは?」という質問では、「コスメ」が約半数(46%)で1位。ついで、食事(21%)という結果に。特にこの数年は、高機能化粧品が多数発売され、メイクアップ・スキンケアの双方の分野にて、魅力的なアイテムが多くなってきています。また、消耗品のため良いものを継続利用するべく、なかなかの金額をかけている人もいることでしょう。Q5. Q4.で選んだ回答の理由を教えて?1位:コスメコスメが大好きだから新作コスメを色々購入しているからですスキンケアは金をかけてます!毎日使うものだから色々試したくなるので綺麗になりたいから2位:食事体の中からきれいになりたい健康第一だから食事は基本なので良い食材をかうようにしてる食べることが好きだから3位:美容院・ヘッドスパ定期的にヘアメンテナンスしてるから髪は女の命なのでなるべくお金をかけたくないが自分ではできないため美容院は毎回カット、カラー、トリートメントするので出費がかさみます4位:フィットネス・トレーニング美しく健康になりたいからジムに行っているためヨガがお金かかってるウエアやシューズ代5位:美容医療医療脱毛に通っているので、トータルだと金額は一番高いです美容クリニックはやはり高い!でも即効性抜群でやめられないフォトフェイシャルをしているから審美歯科は自費なので、一番お金がかかります5位:その他特にお金をかけていないからサプリメント。内から綺麗にしたいのでネイルサロン7位:エステ毎月通ってるからエステが好きだから体をかえたいから顔のたるみが気になるから「美容にかけている金額が大きい回答理由」については、消耗品であることや定期メンテナンスが必要だからといった「時期がきたからお金を使う」という消極的な意識ではなく、「より綺麗になりたい」という前向きな声が多数寄せられる結果となりました。美容は、お金や時間をかけると、その分自分の身体が期待に応えてくれるので、そこが楽しさでもありますよね。Q6. 今年、美容にかける金額の変化はありそう?出典:byBirth1位NO(50%)2位YES増やす予定(39%)3位YES減らす予定(11%)「美容にかける金額の変化」は、「NO(これまで通り)」がちょうど半数(50%)で、「増やす予定」が約4割(39%)、「減らす予定」が約1割(11%)。その理由は次の問いで見ていきます。Q7. Q6.で「YES」を選んだ方はその内容を教えて?1位:NOなるべくお金をかけたくないから現状維持最近は金額をかけなくてもいい商品があるので、浮気することなく同じ商品を使用していきたいと思っています2位:YES増やす予定年齢を感じてきたので今年から社会人になるからもっといろいろコスメを試してみたいいいものを取り入れたいから3位:YES減らす予定子供が産まれたので生活費に負担がかかるのでそろそろ冒険しないで長く使えるものを見極める時期だと思ったから「NO」と答えた方の理由は、すでに決まったケアがあるとの回答が目立ちました。一方、「YES」の方は、年齢を重ねることや生活環境の変化が理由のようです。いつでも、いくつになっても、さらに美しい自分でいられるように努力を続けていきたいですよね。
2019年03月07日・〈スキンカラー発想で“似合う”を超える高発色ルージュ〉ひとぬりで見たままの高発色と、なめらかになじむレア質感で肌を美しく引き立てるルージュ!全10色を似合うスキンカラー別にご紹介!さらに・・・反対スキンカラーも自分に似合うカラーにすることができるチェンジャーカラーも注目!・・◆Item#コフレドールスキンシンクロルージュ全10色うち限定2色各2,700円(税抜)・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 3月月7日午前12時45分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年03月07日日本ロレアル株式会社は、イヴ・サンローラン・ボーテ スペシャルイベント「VOLUPTE LAND(ヴォリュプテ ランド)」を2019年3月7日(木)から3月10日(日)まで表参道ヒルズにて開催。「VOLUPTE LAND(ヴォリュプテ ランド)」は、2013年の発売以来“全世界で7秒に1本売れ続けている”YSLのアイコンリップ「ヴォリュプテ」の魅力が詰まったイベント。ピンクでプレイフルなアミューズメントパークにて、新作「ヴォリュプテ プランプインカラー」の魅力を体験することができます。本イベントの開催を記念したオープニングセレモニーには、特別ゲストの剛力彩芽さんが、新作の「ヴォリュプテ プランプインカラー」を使用したぷっくり唇をポイントにしたメイクアップで登場し、会場を盛り上げました。イヴ・サンローラン・ボーテ スペシャルイベント「VOLUPTE LAND(ヴォリュプテ ランド)」撮影:GODMake.イヴ・サンローラン・ボーテのポップアップストアが表参道ヒルズにオープンするのを記念し、新作「ヴォリュプテ プランプインカラー」の魅力を、ブラックハートをモチーフとしたフォトジェニックな会場で体験できるスペシャルイベントを開催。その名も「VOLUPTE LAND(ヴォリュプテ ランド)」。YSL GIRLたちが大好きな、“かわいい”がたっぷり詰まった4日間限定のスペシャルイベントです。アミューズメントパークをテーマにした会場では、「ブラックハートチケット」を集めて参加できるアトラクションを各種ご用意。ゲームで遊ぶことができるほか、バルーンのギフト、さらに週末にはガールズDJが登場して会場を盛り上げます。もちろんポップアップストアで製品の購入も可能!気に入ったリップをすぐにお持ち帰りいただくことができ、購入特典プレゼントもご用意しています。オープニングセレモニーに剛力彩芽さん登場使用リップ:ヴォリュプテ プランプインカラーNo.6 ルナティック レッド撮影:GODMake.スペシャルイベントのオープニングセレモニーには、特別ゲストの剛力彩芽さんが、新作の「ヴォリュプテ プランプインカラー」のNo.6 ルナティック レッドを使用したぷっくり唇をポイントにしたメイクアップで登場。本日のメイクについて問われると、「普段はつけないはっきりとした色のリップをメインに、艶感を出しながら品のあるヌーディーメイクで、カッコイイ大人の女性をイメージしてみました。1度塗りだとさりげなく発色し、重ね塗りすると雰囲気が変わります。ちょっとスーとする心地が不思議でまた塗りたいなって思います。ぜひ、試してみて欲しいです」と、プランプ効果を兼ね備えたヴォルプテ プランプインカラーについてアピール。「ピンクメインでブラックを基調とした空間がとても可愛い。写真を撮ってSNSに投稿したいし、ブラックハートチケットを集めて『ブラックハートゴーランド』に乗ってみたい」と、ポップアップストアの仕掛けにも興味津々。剛力彩芽がシーンで選ぶ「ヴォリュプテ プランプインカラー」の色味とは?撮影:GODMake.「赤(使用カラーのNo.6)は気合いが入るので、お仕事の時に使いたいです」と話す剛力さんに、その他3つのシチュエーションで使いたい色を尋ねたところ、・近所のカフェでオンナ友達とランチ・・・No.5デリリアス オレンジ「ランチは明るい時間なので、オシャレなオレンジで女の子とパッと元気に過ごしたい」・パーティ・・・No.2ダズリング フューシャ「すごく可愛いピンク。つけるとなんとも言えない綺麗さで、足せば足すほど発色がはっきりしてきます。色んなコーディネートが楽しめそう」・オシャレなディナーデート・・・No.1マット ヌード「お食事となると、リップの色が落ちてしまうので、なるべく落ちたのが分からない色。食器にも残らないイメージです。あとはちょっと大人っぽく、ヌーディで背伸びしたい」との回答を下さいました。撮影:GODMake.シーンに合わせて選べる全8色(新6色+限定2色)は、メイクアップがこれまで以上に楽しくなりそう。発色の調節が自在にできる本リップでぷっくりとした唇を表現すれば、これからの季節、初めましての方も久しぶりの方も、誰から見ても好印象が狙えるはず。剛力「可愛さとかっこよさもあるアミューズメントパークにぜひ遊びにきて!」撮影:GODMake.イベントの最後に剛力さんが、「ここまでピンクとブラックを基調とした、可愛さとかっこよさがあり、しかもアミューズメントパークで子供の頃に戻って純粋にわくわくできて…リップを使って女心をあげながら楽しめる場所は他にはないので、ぜひ、楽しい時間にしてください」とメッセージをくださいました。期間限定イベントは、誰とどの色の唇で楽しみますか?期間限定スペシャルイベント「VOLUPTE LAND」概要撮影:GODMake.日時:2019年3月7日(木)~3月10日(日)11:00 – 21:00 (10日のみ20:00まで)会場:表参道ヒルズ 本館1F イヴ・サンローラン・ボーテ POP-UP STORE & 吹き抜け大階段(東京都渋谷区神宮前4-12-10)イベントハッシュタグ:#VOLUPTELAND#ヴォリュプテプランプインカラー入場無料撮影:GODMake.ブラックハートチケットを集めることができるミッションLINEのYSL BEAUTYのオフィシャルアカウントと友達登録・・・♥×1SNSにて指定ハッシュタグ2種をつけて投稿・・・♥×2リップ購入・・・♥×3<VOLUPTE LAND実施アトラクション>♥×2・・・ポップコーン or フォーチュンカプセル(製品が当たる抽選)♥×3・・・ヨーヨー or バルーンプレゼント♥×5・・・ブラックハートゴーランド(メリーゴーランド)<MUSIC GUESTS>3月9日(土)18:00 – 19:00 AMIAYA3月10日(日)17:00 – 18:00 Licaxxx★期間中、シークレットゲストが登場するスペシャルイベントも開催予定。POP-UP STORE 概要撮影:GODMake.イヴ・サンローラン・ボーテが日本初のポップアップストアが表参道ヒルズにオープン。YSLが放つエッジーでラグジュアリーな世界観とシーズンごとに変わるテーマで展開されるストアで、最先端のビューティをご体験いただけます。住所:東京都渋谷区神宮前4-12-10表参道ヒルズ 本館1F イヴ・サンローラン・ボーテ POP-UP STORE営業時間:11:00 – 21:00 (日曜日のみ20:00まで)TEL:03-3408-1077(2月27日より開通)※VOLUPTE LAND終了後、3月11日(月)以降も引き続き営業します。「ヴォリュプテ プランプインカラー」とは2019年2月6日(水)発売全8色(新6色+前提2色)各4,300円(税抜)撮影:GODMake.YSL伝説のアイコンリップルージュ「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」から登場した新商品。かわいいだけじゃなく、エッジィの効いたコアの“ブラックハート”には、唇をボリューミィにみせるプランプ効果をプラス。鮮やかな発色と、濡れたようなたっぷりのツヤ。マカデミアナッツオイルなど6種の美容オイルが、潤いを与え乾燥から唇を守ります。
2019年03月07日筋トレが苦手な人でも簡単にできるトレーニングをご紹介します。これをきっかけに筋トレを好きになってくださいね!筋トレは年齢性別に関係なく、誰でも楽しむ事ができます。しかし筋トレが大好きな人もいれば、苦手意識を持っている人いるかもしれません。もちろん好き嫌いがあるのは仕方がない事ですが、筋トレをまったくしないのは少しもったいないかもしれません。今回は筋トレが苦手な女性のために、メリットと簡単なトレーニングをご紹介します。筋トレが苦手な理由は?出典:byBirth筋トレが苦手な理由は何でしょうか?筋トレは運動能力や体型に関係なく、誰でも平等に楽しめる趣味です。ここでは筋トレを苦手に感じさせる原因を解決したいと思います。1. しんどいから筋トレは重い物を持ってやらなくては効果がないと思っていませんか?バストアップやヒップアップ目的ならある程度負荷が高いトレーニングの方が効果的ですが、身体を引き締める目的なら道具不要の簡単なトレーニングでじゅうぶん効果が期待できます。2. 効果がでないから筋トレは「筋肉の破壊→回復→成長」を繰り返して強くなります。筋トレをはじめて1ヶ月目は「成長スイッチをONにする期間」、2ヶ月目は「筋力を強くする期間」、3ヶ月目は「筋肉が増える期間」です。そのため、体つきが変わったと実感するのは2~3ヶ月になるでしょう。また「腹筋や腕」よりも「胸背脚」を優先的に鍛えた方が、全身をはやく引き締めることができます3. マッチョになりたくないから女性ホルモンの関係で、女性がマッチョになるのはかなり難しいです。もし太くなるとしたら「間違ったフォーム」「むくみ」「一時的に発生する筋肉の膨張」「気のせい」の可能性もあるかもしれません。なお、脂肪より筋肉の方が重いので体重は増えますが、見た目は引き締まって見えます。4. 時間がないから忙しくてやる時間がないという人もいると思います。筋肉は一瞬の刺激を与える事で成長しますので、有酸素運動のように長時間やる必要はなく短ければ5分、長くても45分以内に終わります。もちろん5分で終わるトレーニングでも効果はちゃんとでますので安心してくださいね!5. やる理由がないからバストアップしたい、腹筋を引き締めたいなど人によって目的は違います。明確な目標がない場合は、次にご紹介する「筋トレのメリット」を参考にしてくださいね!筋トレのメリットは?出典:byBirth筋トレが苦手から好きになるには目標をつくる事が一番です。まずは目標づくりとして、筋トレのメリットの中から自分が興味がある物を選んでみましょう。参考になるメリットをご紹介します。1. 基礎代謝向上筋肉は骨格を動かすために大量のエネルギーを使います。筋肉量が増えればそれだけ消費エネルギーも増えるので、「燃費の悪い体質」になれるのです。逆に有酸素運動は長時間走れるようにエネルギーの消費を抑えた「燃費のいい体質」になってしまうといわれています。つまり筋肉量が増える筋トレは「痩せやすい体質」に、筋肉量が減る有酸素運動は「太りやすい体質」になる可能性があるという事です。2. メリハリボディになれる鍛えればウエストと脚の引き締めと、バストアップやヒップアップも期待できます。また体全体に張りがでてさらに引き締まるので、見た目が健康的に見えるでしょう。3. 加齢に勝てるかも筋肉は何歳になっても成長するので、加齢による筋肉の衰えを改善することが可能です。また「マッスルメモリー」といって筋トレを止めて体型が戻っても、次に鍛えるときには短期間で体型を戻す事ができるシステムがあります。そのため短期間限定の筋トレだとしても、決して無駄にはなりません。4. 腰痛肩こりの予防筋トレをすることで血流促進効果と筋肉バランス改善ができるので、腰痛や肩こりの予防にも効果的です。同時に冷えに対しても効果が期待できます。簡単な筋トレをご紹介それではここで簡単でも効果がある筋トレをご紹介しますね!筋トレは難しい方が効果があるというわけではなく、簡単な筋トレでもじゅうぶん期待できます。1. お尻を持ち上げる出典:byBirth膝を90度に曲げて仰向けになります。腕は身体の横で真っすぐのばします。脚の裏と背中上部で身体を支えながらお尻を高く持ち上げます。3秒キープします。繰り返してみましょう。ヒップアップトレーニングです。骨盤周りも鍛えられるので、美脚効果も期待できます。2. 壁腕立て伏せ出典:byBirth腕を伸ばし壁に手をつけます。脚は軽く開きましょう。肘を曲げながら肩甲骨を寄せて壁に胸を近づけます。息をゆっくり吸いながらやってください。息を吐きながら勢いよく腕を伸ばします。このとき肩甲骨は閉じたままにするのがポイントです。「バストアップと二の腕の引き締め」に効果的です。慣れてきたら床でやってみましょう。3. 上体を後ろに傾ける脚を軽く開いて立ちます。手は椅子や柱を握ってください。膝を曲げながら上体を後ろにゆっくり傾けます。踵を浮かすと効果的です。腰を反らすのはNG。前ももが伸びる感覚があったらすばやく姿勢を戻します。「前ももとふくらはぎ、腹筋に効果的」です。4. タオル引き出典:byBirth脚をこぶし1個分開いて立ちます。タオルの両端をそれぞれ握ります。膝を軽く曲げ背中を丸めずに45度まで前傾します。握っているタオルを胸に近づけるように腕を曲げて引き寄せます。肩甲骨を寄せるようにしましょう。身体は固定したまま何度か繰り返してみてくださいね!「背中を鍛える」ことができます。タオルを左右にひっぱりながら胸に寄せると効果的です。5. プランク出典:byBirth腕立て伏せの姿勢になり肘を床につけます。頭から脚までが一直線になるようにしましょう。フォームがくずれると効果が薄くなります。15秒~60秒ほどキープしましょう。「腹筋、背中、腰の引き締め」に効果的です。ちょっと大変な種目ですが、引き締めに効果的なので挑戦してみてくださいね!筋トレをやってみましょう!筋トレが苦手な女性に向けて簡単なトレーニングをご紹介しました。筋トレは体格や運動能力に関係なく、誰でも頑張った分だけ筋肉は成長します。また一般的なスポーツと違い、毎日トレーニングをする必要はないので時間があるときにやってみましょう。それでは筋トレライフを楽しんでくださいね!
2019年03月07日エアミストタイプの高精細(※)ミネラルミストファンデーション『MINERALair(ミネラルエアー)』は、2019年4月7日に新色4色を追加発売。これにより、“立体小顔”メイクが浴びるだけで実現可能に。また、異なる色をミックスすることで、どんな肌色にもマッチする、自分だけのファンデ―ションがつくれます。※メイクアップ効果による発売を記念したイベントには、ビューティエディター/美容ジャーナリストとして活躍している安倍佐和子さんが登場。本製品について、美容業界のトレンドと合わせてお話してくださいました。『MINERALair(ミネラルエアー)』次世代のニーズに応える、新時代ファンデーション撮影:GODMake.昨年の発売以降、話題を呼んでいるのが「浴びる」ファンデーション『MINERALair(ミネラルエアー)』。美容家電のパイオニア『ヤーマン』の技術と、つけたまま眠れるほどの肌へのやさしさを追求したミネラルコスメブランド『オンリーミネラル』の技術が融合して生まれた本製品は、電動タイプのカートリッジにファンデーションを適量入れてボタンを押すだけで、微粒子のミストが薄くムラなく均一にフィットし、手を汚すことなく短時間で、まるでプロがメイクしたかのような均一な肌へと仕上がる画期的なアイテムです。スキンケアのあと、こちらを浴びるだけ。1本で美容液・日焼け止め・化粧下地・コンシーラー・ファンデーションの5役を叶え、手を汚すことなくメイクアップできるため、忙しい現代女性にぴったり。さらに、美容液成分80%配合・紫外線吸収剤やアルコールなどを使わない8つのフリー処方と、肌への優しさにもこだわり、その美しい仕上がりが長時間持続するなど、ファンデーションへ求めることがすべてつまっています。『MINERALair(ミネラルエアー)』に新4色追加全7色でブレンド自在。必ず見つかる、あなたのカラー2019年4月7日追加発売撮影:GODMake.そんな『MINERALair(ミネラルエアー)』に2019年4月、4つの新色(ミディアムタン/タン/ディープ/モカ)が加わります。これまでの3色(ライトベージュ/ライトオークル/オークル)に、ダークカラーがプラスされたことにより、シェーディングとしても使用可能に。ワントーン明るい色をハイライターとして使えば、立体小顔メイク(コントゥアリング)の完成。パフやブラシが要らず「浴びる」だけのため、色の境目が自然になじみ、メイクが苦手な方や不器用な方でも、ナチュラルな陰影を描けます。撮影:GODMake.また、異なる2色をブレンドすれば、幅広いカラーバリエーションからぴったりの色にパーソナライズすることも。毎日変わる肌やファッションに合わせ、いつでもベストなカラーでメイクできます。ビューティエディター/美容ジャーナリスト安倍佐和子さん「SNSの普及・インフルエンサーの登場で、現実へ求めることが変化している」撮影:GODMake.新色追加を記念して行われたイベントには、ビューティエディター/美容ジャーナリストの安倍佐和子さんが登場。長きに渉り美容業界の第一線で活躍をなさっているからこその目線で、メイクアップや『MINERALair(ミネラルエアー)』についてをお話してくださいました。現代はSNSの普及により、これまで「女優や芸能人」だった情報源が、インフルエンサーなど「一般人」へと変化したことで、新商品や美容法などを身近に感じられるように。また、それに伴い、アプリや加工技術も進化をしています。だけど、「そのような非現実的な写真を掲載しているデジタルの反動で、現実社会では『ナチュラルで自然で自分らしいもの』を求める人が増加している」と安倍さんは話します。「昨年より注目されている<イエベ/ブルベ>の流行も、その流れによるもので、年齢・国籍・セクシャリティーを超え、パーソナルに目を向ける傾向になっている」のだそう。「『MINERALair(ミネラルエアー)』は自分らしさを追求する時代にぴったりのファンデーション」撮影:GODMake.このような時代の流れに、まさにぴったりなのが『MINERALair(ミネラルエアー)』。自分だけの色をカスタマイズでき、しかもナチュラルな仕上がりと成分、時短など、現代女性が求めるニーズそのもの。ダークカラーが加わったことで、国籍や性別を問わず使用できるようになり、これからさらに時代の最先端を駆け抜ける予感。安倍さんは「いつも使用しているファンデーションにダークカラーを1滴ほど混ぜ、鎖骨の影や脚の外側に噴霧すれば、ボディのコントゥアリングも可能」と、ワンポイントテクニックも教えて下さいました。ボディメイクにも使用できるため、素足の季節の美脚効果兼日焼け止めとしても活躍しそう。『MINERALair(ミネラルエアー)』製品詳細撮影:GODMake.ミネラルエアー スターターセット(本体/ミネラルエアーファンデーション 10mL/USBケーブル)12,000円ミネラルエアーファンデーション全7色(15mL/10mL)4,200円/3,800円ミネラルエアーブラッシュ全1色(10mL)3,500円ミネラルエアーカートリッジ6,000円ミネラルエアークリーナー(30mL)1,200円※すべて税抜き表記
2019年03月07日2019年4月1日(月)より、GUERLAINの人気ルージュ「ルージュ ジェ」新12色と、新たなデザインのケース新8色が登場!ポーチに入れて友達に自慢したくなるデザインに、ストレスのない軽やかなセミマットシェードが魅力。パーソナルカラー別に各色スウォッチをご紹介します!ギフトにも最適!選べるリップデザイン×リップカラー GUERLAIN「ルージュ ジェ」新色登場出典:byBirth2019年4月1日(月)発売 ルージュ ジェ ケース 新8種 2,700円(税抜)2009年より発売されたゲラン「ルージュ ジェ」。発売以降、ゲランならではの品のある彩りと、デザインの美しさに多くの女性が魅了され続けました。そして2018年にはケースを自由にセレクトできる、新たな“自分らしさを表現できるルージュ”として再登場。今季は「イットカラー コレクション」として8種のケースと12色の新色が仲間入りします。出典:byBirth「ルージュ ジェ ケース」は、唇の色をいつでも美しく保てるように、ダブルミラーが仕込まれてあり、メイク直しをしてる姿までも女性らしくいられます。出典:byBirth2019年4月1日(月)発売 ルージュ ジェ マット(リフィル)新12色 3,700円(税抜)同日発売されるのが、ほんのり艶やかで、クリーミーなテクスチャーのセミマットタイプの「ルージュ ジェ」。ドラマティックな大胆カラーに、遊び心のあるユニークなカラーを合わせて、新12色が発売。現在発売中の現行品と合わせると、24種のケース×45色のリップスティックで、1080通りもの自分らしいスタイルを選ぶことができます。今回は、ゲラン「ルージュ ジェ」新12色をパーソナルカラー別にご紹介いたします!イエベさんにおすすめのゲラン「ルージュ ジェ」出典:byBirth01出典:byBirth柔らかいヌードピンク。可愛らしい雰囲気のイエベ春さんにぴったりな淡い色。2度塗りすると、存在感のあるベージュに。04出典:byBirth大人っぽいブラウンオレンジ。1度塗りならオレンジが目立って使いやすく、2度塗りならブラウンが引き立ち、お洒落な雰囲気に早変わり。05出典:byBirth甘さが漂うピンクベージュ。ふわっとしたヴェルヴェットのようなテクスチャーのゲラン「ルージュ ジェ マット」だからこそ、このカラーの可愛いらしさが際立ちます!40出典:byBirthピンキッシュなオレンジ。青みピンクの存在感あるリップがなかなか難しいと感じているイエベさんも、こんなカラーならOK!44出典:byBirth鮮やかな朱赤。赤にオレンジを混ぜたようなカラーで、イエベさんの顔立ちをすっきりとメリハリのあるイメージに!27出典:byBirthイエベさんの肌色にも似合いやすい赤リップ。赤にほんのわずかに黄みが混じっていて、ややソフトな印象に。赤リップが大得意なブルベ冬さんにもおすすめ!ブルベさんにおすすめのルージュ ジェ出典:byBirth24出典:byBirth美しいトゥルーレッド。ブルべさんの肌や歯を白く見せ、口元以外にも影響するカラー。ハッキリとした色にも負けない目力を持つブルベ冬さんにおすすめ!26出典:byBirth紫みを帯びた深いレッド。ルージュ ジェのクラシカルなデザインに大人っぽいカラーを合わせると、身振りまで女性らしく振る舞えそう!61出典:byBirth鮮やかなピンク。ショッキングピンクをセミマットな質感がまろやかに見せてくれるので、普段使いもOK!75出典:byBirth華やかなパープルリップ。ブドウのようにとても青みが強いカラーなので、ブルベさんにとても似合う色。80出典:byBirth75よりやや深みのある落ち着いたパープル。唇の輪郭をくっきり取っても素敵ですし、グラデリップにしても◎。99出典:byBirth紫がかったユニークなブラック。単色塗りはもちろんのこと、他の色の下に仕込んでニュアンスチェンジにも!色の系統で選ぶなら?最後に、色の系統別に新12色をまとめてご紹介いたします。ベージュ~オレンジ系出典:byBirth画像左より、01, 04, 05, 40, 44レッド系出典:byBirth24, 26, 27ピンク系~ユニーク系出典:byBirth61, 75, 80, 99いかがでしたか?今回は2019年4月1日(月)発売 ゲラン「ルージュ ジェ」のリップスティックとリップスティックケースをご紹介いたしました。大切な人のギフトや、自分への特別なご褒美にも!既存のケースもリッチなものがたくさん揃っているので、ぜひ合わせて見てくださいね。
2019年03月06日敏感肌をはじめとする、全ての肌タイプで使用できる南国生まれのスキンケアブランド『アベンヌ』は、肌にやさしい日やけ止め乳液「アベンヌ ミネラルフルイド UV」を、2019年2月21日(木)より発売中。新製品の詳細及び、花粉や紫外線などの外的刺激が増加する春を目前に控えた今こそチェックしたい!アベンヌの人気製品についてを解説します。春夏を迎える前に気をつけたい!敏感トラブル花粉・PM2.5・ちりほこり・汗・紫外線・空調・ストレス…出典:byBirth敏感肌の人に限らず、どなたでも起こりうる肌トラブル。その原因は、花粉やPM2.5・ちりほこりなどの空気中の汚れ、汗、紫外線、冷暖房、ストレスなどの影響で肌のバリア機能が低下することにあります。これらは今や、通年を通して現代人と隣り合わせ。そして特にこれから迎える春夏に気になるものばかりですよね。肌あれ・カサカサ・皮むけ、ニキビ、赤み、かゆみ、化粧のノリの悪さや肌の調子の悪さなど、トラブルが生まれる前に、『アベンヌ』のスキンケアで、予防と対策を行いましょう。アベンヌ温泉水配合・赤ちゃんにも使える処方で、敏感な肌へと寄り添います。アベンヌ温泉水が肌本来のチカラを呼び覚ます『アベンヌ』アベンヌ ウォーター撮影:GODMake.発売開始以降不動の人気を誇る、温泉水100%のスプレー。汗をかいたあとのムズムズ空調による乾燥花粉やPM2.5、ちりほこりなどによる皮むけ、ゴワゴワ肌の調子がなんとなく悪いとき化粧ノリや化粧崩れが気になるときなど、敏感な肌をスーッと落ち着かせ、なめらかに整えます。使用場面に合わせた3タイプは、出先でも活躍。まさに「持ち歩ける加湿器」です。日中メイクの上からの保湿としての他、洗顔後のプレ化粧水、コットンに吹きかけマスクとしてなど、幅広く使用可能。アベンヌ スキンバランスフォーム SS撮影:GODMake.写真:右“肌にいい水”アベンヌ温泉水の泡で、肌に負担なく洗う洗顔フォーム。押すだけでふんわりとした泡が出るポンプ式の手軽さと、肌へ泡が残らない低刺激を両立。洗い残しがなくすすぎが早い処方です。また、敏感肌に負担をかけないよう最小成分(10成分)に絞ったことで、皮脂を取りすぎず、うるおいを残します。アベンヌ スキンバランスローション SS n撮影:GODMake.ミネラル成分の薄い保護膜が、肌の土台づくりをサポートする化粧水。肌へ塗布すると、表面はさらさらすべすべなのに、内側はしっとりとうるおう不思議なテクスチャーで、お手入れを楽しく手軽に。肌に負担をかけない最小成分(8種)で、やさしく肌を整えます。アベンヌ スキンバランスクリーム EX SS/SS(R)撮影:GODMake.肌のうるおいバリアをサポートする「パルセリン(R)」配合で、バリア低下を引き起こす乾燥などの外部刺激からブロック。肌をやさしく守りながら健やかに導きます。加えて、独自開発の密閉容器にて防腐剤0%を実現。使う度、新鮮なスキンケアを可能に。まるで、自分の皮脂膜を再現したかのような、柔らかなつけ心地でお肌を包みます。使用感の好みや肌状態で選べる2タイプ。敏感肌の方はSS、特に乾燥が気になる敏感肌の方はSS(R)をチョイスして。アベンヌ ミネラルフルイド UV(SPF50+・PA++++)撮影:GODMake.写真:左敏感な肌は、通常時の肌より紫外線の影響を受けやすいもの。だからと言って、ダメージを受けている肌に強い日やけ止めを塗るのって、なんだか抵抗がありませんか?そんなときは、ミネラルの力で紫外線をカットする肌にやさしい日やけ止め乳液の出番です。2種のミネラル成分(酸化亜鉛・酸化チタン)がUV-AとUV-Bをしっかりカット。さらに、紫外線による肌あれや乾燥を防ぎながら、肌のうるおいを保ちしっとりとした肌に整える持続型安定ビタミンE「トコフェリルグルコシド」が、すぐれたスキンケア効果を発揮。肌なじみの良い無色の乳液タイプで、顔・身体双方に使用可能。化粧下地にもなります。『アベンヌ』紹介商品一覧撮影:GODMake.アベンヌ ウォーター300g・2,200円/150g・1,500円/50g・700円アベンヌスキンバランスローション SS n200mL/2,500円アベンヌ スキンバランスフォーム SS150mL/2,200円アベンヌ スキンバランスクリーム EX SS/SS(R)49g/3,800円アベンヌ ミネラルフルイド UV SPF50+・PA++++40mL/3,300円※すべて税抜き表記。参考価格です。
2019年03月06日筋トレは毎日やってもいい?そう思ったことはないでしょうか!もしかしたら毎日やると逆効果になるかもしれません。今回は筋トレ効果を高める予定の組み方についてご紹介します。毎日筋トレをしていますか、そして筋肉の成長は実感できているでしょうか?筋肉が成長するにはちょっとしたコツが必要です。もし成長が実感できていないのなら、筋トレの予定を組み直してみてください。今回は筋トレの効果を高めるための予定の組み方をご紹介します。超回復を知ろう出典:byBirth筋肉が増える仕組みを理解することで、筋トレの効果を高めることができます。ここでは「超回復」についてご説明しますね!超回復で筋肉が増えるまでの流れ1. 筋トレで筋繊維を破壊する筋肉の成長はどれだけ筋繊維を破壊できるのかによって決まります。目安として翌日に筋肉痛がでればじゅうぶん筋繊維を破壊できていると思っていいでしょう。2. 筋繊維を回復させる部位や筋トレ内容など個人差はありますが、破壊された筋繊維は「24~96時間で回復」するといわれています。栄養が不十分の状態もしくは、筋繊維が回復しないまま筋トレをすると筋肉が弱くなってしまうそうです。・24時間で回復ふくらはぎ、前腕、腹筋・48時間で回復肩、上腕・72時間で回復胸、背中・96時間で回復太もも、脊柱起立筋(背骨の左右にある筋肉)3. 筋繊維が強くなる環境適応能力により、回復後の筋肉は以前よりも一回り強くなっています。1~3を繰り返すことで筋肉が成長するといった流れです。分割法を取り入れよう出典:byBirth超回復によって筋肉が強くなることがわかりました。ただそこまで厳密に時間を守る必要はありませんので、目安ていどに思ってくださいね!とはいえ筋肉は休んでいる間にしか成長できないので、同じ部位を高頻度で鍛えるのは逆効果になるかもしれません。そこでおすすめなのが、日ごとに鍛える部位をかえる「分割法」です。例えば胸を鍛えたら次の日は背中、さらに次の日は脚のようにすることで、鍛えた部位を回復させながら他の部位を鍛えることができます。初心者はあまり細かく分ける必要はありませんが、回復がはやい「ふくらはぎ、前腕、腹筋」以外は連日同じ部位を鍛えるような事だけは避けてくださいね。仮に毎日同じ部位をハードに鍛えると「オーバーワーク」状態になり「筋力低下や無気力、体調不良」がしばらく続くようになってしまいますので注意しましょう。分割法のメリット出典:byBirth分割法を取り入れることでどのようなメリットがあるのかご紹介します。1. 毎日でも筋トレが可能消費カロリーを増やすために、毎日でも鍛えることができます。ただし連日同じ部位は鍛えないようにしましょう!2. 飽きづらい毎日同じトレーニングだと飽きますよね。分割法を使えば毎回違うメニューになるので、いつも新鮮な気持ちで筋トレができます。3. 1部位に集中できる1回の筋トレで複数の部位を鍛えようとすると、どの部位も中途半端になりかねません。分割法なら1日1~2部位なので集中して鍛えられます。1週間の予定を組もう出典:byBirthそれでは超回復と分割法を意識して1週間の予定を組んでみましょう!まずは1週間のうち何日間筋トレができるのか確認して、次にその日数に合わせて分割数を決めます。今回は「初心者~中級者向けの例」をご紹介しますので参考にしてくださいね!週2回筋トレをしたい例1. 月「全身」金「全身」火水木土日「休み」例2. 土「上半身」日「下半身」月火水木金「休み」週3回筋トレをしたい例1. 月「胸」水「背中」金「脚」火木土日「休み」例2. 月「上半身」水「下半身」金「上半身」火木土日「休み」週4回筋トレをしたい例1. 月「胸」火「背中」水「休み」木「脚」金「腹筋」土日「休み」例2. 月木「上半身」火金「下半身」水土日「休み」週5回筋トレをしたい例1. 月「胸」火「背中」水「脚」木「腕・ふくらはぎ」金「腹筋」土日「休み」例2. 月水「上半身」水「腹筋」火金「下半身」土日「休み」週6回筋トレをしたい例1. 月「胸」火「背中」水「脚」木「休み」金「腕・ふくらはぎ」土「腹筋」日「有酸素運動」例2. 月木「胸」火金「背中」水土「脚」日「休み」基本は大きい筋肉である「胸背脚」を中心に組みましょう。また腹筋は回復がはやいので毎日やってもかまいません。予定通りにいかないときの事も考えよう出典:byBirth筋トレの予定を組んでも、急な予定や体調によってはできないことがあります。そこで予定通りに進まなかったときの対策を考えてみましょう!1. 休む筋トレをすると筋繊維以外にも神経や関節が疲労します。高頻度でトレーニングをしている人は、いい機会なので「休日」にしましょう!2. 全体的に1日ずらすこの方法は全体の超回復のタイミングがずれるのであまりおすすめできません。3. 次の日にまとめてやる「胸→背」の予定を「休→胸背」といった感じにまとめてやります。確実に筋肉を成長させたい人向きです。4. 休日にやるできなかった部位を休日に設定していた日にまとめてやります。休日は成長させるためには必要なので、あまりおすすめできません。このことから予定通り筋トレができない日は「次の日に他の部位と一緒にやる」もしくは「疲労回復のために休みにする」といった予定に変えてみましょう。ただし筋肉痛のときは治るまでその部位は休むようにしてくださいね!出典:byBirth今回ご紹介した筋トレの効果を高める方法をまとめると、「超回復に合わせて筋トレをする」「予定に合わせて筋トレ内容を分割する」「イレギュラーのときは休むか次の日の部位と一緒にやる」の3点になります。筋肉量や経験によっては必ずとも正解とはいえないですが、筋トレの基本として覚えておくといいかもしれませんね。それでは超回復を利用して美ボディをつくりましょう!
2019年03月06日春は、気温の変化とそれに伴う肌状況の変化や生活環境の変化、花粉によるトラブルなど、肌も生活も何かと忙しい季節。そんなときこそ、朝の時間を有意義に過ごしたいもの。いわゆる“時短”や手を抜くのではなく、賢く確かな方法で、朝の時間に余裕を持てたら素晴らしいと思いませんか?【LISSAGE〈リサージ〉素肌美メインテナンスセミナー vol.2】では、そんな女性たちの期待に応える多機能ベースメイク『カラーメインテナイザー』の魅力とともに、時間と心のゆとりを持つことの素晴らしさを教えて下さいました。何かと忙しい春肌トラブルや新生活により、朝の時間の余裕をなくしがち出典:byBirthあなたは「春」と聞くとどんなことを思い浮かべますか。気温が上がり、ファッションとともに心も軽やかになる反面、気候の変化による肌のゆらぎや紫外線・花粉の影響などで、これまで使用していたベースメイクが合わなくなったと感じてはいませんか?だけど、春は新生活が始まるからこそ、第一印象を「納得な仕上がりのベースメイク」で迎えたいもの。かといって、新たな生活リズムに慣れるまでは、朝の時間のタイムロスも生まれるし、なにより自分の素肌とベースメイクアイテムに納得が行っていない状況ではそんなの無理。かといって、時間をかけてお気に入りのコスメを揃え、時間をかけてメイクをするのも難しい。そんな風に悩むあなたに!時間の余裕と仕上がりを両立し、心にまで余裕を与えてくれるベースメイクをご紹介。その名も「カラメン」。リサージ カラーメインテナイザー = カラメン出典:byBirth時間と心に余裕が生まれるのに手抜き感のない仕上がりを叶える2017年5月の発売以降、忙しくてもベースメイクに手を抜きたくないと考える女性たちから支持を受け続けているのが、多機能ベースメイク「カラーメインテナイザー」。1本で、美容液と化粧下地とファンデーション、すべての効果を兼ね備えながら、時短・手抜き感の一切ない、透明感のあるツヤ肌が演出ができると、その機能性と確かな仕上がりが、人気の理由です。感触・仕上がり・色で選べる18種確かな仕上がりを叶える秘密は、どんな人の“なりたい肌”も叶える18種のラインナップにあり。さらっと/しっとりから選べる「素肌感触」(肌状態)ナチュラル/カバーから選べる「素肌仕上がり」(カバー感)肌の「色」(ナチュラル/各2色、カバー/各5色)の組み合わせで、自分の肌やシーンに合わせた、理想の肌を演出可能。さらにワンランク上の仕上がりを叶えたい方は、大人女性にぴったりの艶とハリ感のある肌へと導くリサージ ボーテ(全4色)の使用がおすすめ。豊富なラインナップで、スマートに肌の色を“メインテナンス”できるファンデーションです。スキンケアのあと、基本の肌創りはこれ1本でOK!1本のみで仕上げたようには思えない、まるで何種ものベースメイクアイテムを使用して丁寧に作り込んだかのような肌が完成します。ベースメイクを変えたら“朝時間”に余裕が生まれた心と時間の余裕で変化のシーズンの良いスタートを提供:リサージこれまで、美容液→化粧下地→ファンデーション→コンシーラー…と時間をかけて丁寧に行っていたベースメイクが、カラメン1本で終了してしまうにも関わらず、その仕上がりはこれまで通り・それ以上。通常の時短メイクや手抜きになってしまったメイクとは違う、納得の仕上がりを叶えてくれるから、時間のみでなく心にも余裕が生まれるもの。何かと環境に変化が生まれる新生活は、余裕こそが良いリズムを作ります。ゆらぎがちな季節だからこそ、絶対にゆらがない!安定のベースメイクを手に入れて。リサージ カラーメインテナイザー 一覧全18種出典:byBirthリサージ ボーテ カラーメインテナイザー艶4色各30g各12,000円(税抜)※スポンジ付SPF23・PA++スポンジ800円(税抜)リサージ カラーメインテナイザー NⅠ2色各30g各4,500円(税抜)SPF30・PA++リサージ カラーメインテナイザー NⅡ2色各30g各4,500円(税抜)SPF20・PA++リサージ カラーメインテナイザー CⅠ5色各30g各4,500円(税抜)SPF30・PA++リサージ カラーメインテナイザー CⅡ5色各30g各4,500円(税抜)SPF25・PA++
2019年03月06日春に使いたいさらさらマット、濡れつや、ざくざくラメタイプまで、宝石選びみたいに楽しい単色アイシャドウ!プチプラからデパコスまで使えるアイシャドウを集めてみました。目元に奥行きがでるグラデーションアイシャドウも良いけど、リップやチークを主役に、目元はワントーンにおさえてメイクのバランスをとるのも今っぽい。明るく華やかなカラー、瞳の色をぐっと引き出すディープカラー、マット、濡れたようなツヤ、宝石いらずのザクザクラメまで、色も質感も気分で選べる単色アイシャドウ。持っておきたい「使える単色アイシャドウ」を集めてみました。1色でこんなに可愛い!集めたくなる単色アイシャドウ出典:byBirth多色パレットのほうがお得感はありますが、単色アイシャドウは、その1色にしか出せない色や質感に惚れ込んだ『運命の色』。宝石のように大切にしたくなる存在かもしれません。その日のファンデーションや、チーク、リップの質感に合わせてみたり、多色パレットではできない濃淡加減も自由に調整。多色パレット派のあなたも、単色アイシャドウ集めにハマってしまう!?使える単色アイシャドウを厳選してご紹介します。上品に色気を忍ばせる名品コスメデコルテアイグロウ ジェム出典:byBirthコスメデコルテアイグロウ ジェム(左)BE386(右)BE387単色アイシャドウ、ジェムアイシャドウにハマるきっかけをつくったであろう名品。コスメデコルテの「アイグロウ ジェム」。大人気のこのアイシャドウは全30色あり、限定カラーが追加されることもあります。1色で深みのある目元をつくるアクセントカラーもあれば、女性らしいやわらかさをあたえるミディアムカラー、目元にパッと明るさを出すハイライトカラー、そして輝きや濡れ感だけを纏うことができるグリッターカラーと、なりたい印象・やりたいメイクに合わせることができる豊富さ。このアイシャドウの惚れ込みポイントは、◆よれにくい◆ラメ落ち・色落ちもせずに長時間発色する◆細かいラメ・ぎらつかないパールで上品なツヤ◆オフィスでも接近戦でも使いやすい・頑張りすぎない肌に馴染む色◆単色であっても、重ねることでグラデーションも可能友人のプレゼントに、この単色アイシャドウを選ぶことも多くなりました。絶対に使えるカラーが何色もありますし、その人に似合いそうな色を選ばせてもらうこともとても楽しいんです。おすすめは、人気の定番色「BE387」。銅のような赤味がかったブラウンで、細かなラメによる輝きがとてもきれい!アイグロウ ジェムのなかでは、一番綺麗な煌きなんじゃないかな…!?と思っています。薄くのせると、可愛らしいピンクブラウンに、しっかり重ねると赤味のあるしっかりとしたブラウンに調整でき、単色で印象をぐっと変化させることができますよ。そして、「BE386」。明るめのゴールドベージュで、パールもラメも控えめながらに細かくしっかりと入っていますが、とても上品な輝きを出す一色。ベースアイシャドウとしても使える、重宝カラーです!価格は、各2,700円(税抜)。まるで宝石!!ざっくざくのラメが可愛すぎるM・A・Cダズルシャドウ出典:byBirthダズルシャドウアイ ライク 2ウォッチこんなにかわいい偏光パール&ざくざくラメ、見たことない!!!と鼻息フンフン言わせながら購入したM・A・Cの「ダズルシャドウアイ ライク 2ウォッチ」。光の当たり具合で、緑に見えたり、オレンジに見えたり、ゴールドに光ったり…ピンクに見えたり…。角度によっても色が変わる宝石のようなアイシャドウ!「すっごく可愛いアイシャドウ!どこの!?」と、女性から聞かれることも本当に多いです。ザクザクのラメなのに、長時間ラメ落ちしないことに感動…!ぴったりと目元にフィットして、ドレスアップしたような華やかな目元を作ってくれます。出典:byBirthシンプルな洋服に華を添えるアイシャドウ。黒目の上、下まぶたにのせるポイント使いでも主役級の煌き!!価格は、2,900円(税抜)。これぞ濡れアイシャドウ!爆売れクリオプリズムエアー出典:byBirth韓国コスメブランド、クリオのなかでも爆発的に売れているのが単色アイシャドウ。あの指原莉乃さんが愛用していることでも注目されているアイシャドウシリーズですが、この「プリズムエアー シャドウ スパークリング16 コーラル」を一番お勧めします!!!!コーラルカラーなので、パーソナルカラーがイエロー(イエベ)の方が使いやすいのかな?と思いましたが、コーラルカラーは強く発色しにくく、これは涙で目元を濡らしたかのような、ピュアな煌きが炸裂するアイシャドウなのです!出典:byBirth色よりも、つやつや・ウルウルを瞼に纏うアイシャドウと言っていいかもしれません。価格は1,620円(税抜)。マットのなかに、チラチラサテンの輝きエチュードハウスサテン フィットアイズ出典:byBirth単色アイシャドウの質感・カラーが豊富なエチュードハウス。「単色アイシャドウといえば、濡れ感・ツヤ!」に飽きてしまった人におすすめしたいのが、こちらの「サテン フィットアイズ」。さらりとしたマットな質感のようで、指でなじませると細かな細かなラメが…!出典:byBirthふんわり桃のようなさらさらマットの質感ではあるのに、このかすかに忍ばせたラメが目元に光を与え、明るさが出ます。色もちも良く、お値段以上の仕事っぷりに驚き!春に使いたいコーラルオレンジです。価格は、650円(税抜)。集めだすと止まらないかも?気になる質感は?出典:byBirth愛用している単色アイシャドウのなかでも、お勧めのものをいくつかピックアップしました。色・質感、そしてプライスもそれぞれですが、気になるものはありましたか?
2019年03月05日・若々しく見られたいけど、若作りはもちろんNG!4つのポイントを押さえた、自然な若見えメイクを伝授します。これでエイジングも怖くない!・・・◆How to…①生っぽい肌に仕上がるクッションファンデーションで、ハリ感が高まったお肌に見せる②チークとハイライトは高めに乗せるのがポイント③大人のメイクはハイライトの入れ方で一気に顔が変わる!④リップはメリハリのある色をチョイス・◆Item#クレドポーボーテタンクッションエクラ全6色 各9,000円(税抜)#エトヴォスクリアリップ&チークプラムレッド 3,780円 (税込)#トムフォードビューティースキン イルミネイティング パウダー デュオ01 ムードライト 8,640円 (税込)#ジルスチュアートリップブロッサム ベルベット14 sweet sweet pea 3,024円 (税込)・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 3月月5日午前12時56分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年03月05日2019年夏、RMKより「THE NEW LIP COLLECTION」が登場。約4年ぶりとなるリップコレクションのテーマは「Color Summer Kiss」。リッチな夏の恋を連想させる高発色のルージュが、薄着の季節に色を着せます。マット・ブライト2つの質感で、夏の訪れをより盛り上げてくれるはず。【2019年4月19日(金)新発売】RMK 2019 THE NEW LIP COLLECTION― Color Summer Kiss ―撮影:GODMake.薄着になる夏。そんな季節は唇へ色をのせたくなるもの。RMKよりこの夏新発売するのは、ワンストロークで唇へと色を加えるリップコレクション。マット・ブライト、2つの質感でまばゆい陽射しが唇へと注ぐ、その瞬間を輝かせます。そしてその先の誘惑に微笑えめば…リッチな夏の、色と恋。COLOR SUMMER KISSのはじまりです。RMKリップスティックコンフォートマットフィット全7色各3,500円(税抜)撮影:GODMake.この夏新たに誕生するのは、恋のメッセージを秘めたマットリップ。ひと夏の恋や、大人の女性ならば誰もが経験したことがあるような恋の一瞬を切り取って色をのせたルージュには、7色7つの意味が込められています。色で選んでも、そのメッセージ性で選んでも、あなたの唇へと大人のときめきを運んでくれるはず。マットな発色ながら、弾力性のあるジェルを配合することで柔らかく唇にフィット。つけているのを忘れてしまうような心地よい仕上がりが特長。シルキーでふんわりとした発色は、肌色をクリアに見せながら、こなれ感が光るカジュアルモードを演出します。ベースメイクやアイメイクにツヤを加え、唇のみマットに仕上げれば、独特の存在感が生まれ印象的なメイクアップに。カラー01 ストロベリーソーダ~予感~02 ピンクフラッシュ~刺激~03 モードファクトリー~強がり~04 ホリデーローズ~秘密~05 アンティークワイン~過ち~06 イタリアンファブリック~駆け引き~07 サンセットフォーリング~誘惑~RMKリップスティックコンフォートブライトリッチ全10色各3,500円(税抜)撮影:GODMake.程よいツヤを演出するブライトリッチは、濃密な発色が魅力。凛とした美しさの中に色気が漂うセンシュアルな表情に彩ります。RMKらしいポップなカラーからナチュラル、大人の女性にぴったりのディープシックまで、肌の透明感を引き出す10色展開。唇に載せた瞬間、球状パウダーが均一に並んでカラー膜を形成。リッチなカラーがひと塗りで鮮やかに広がり、つけたての美しさが持続します。 カラー01 キャンディーピンク02 ベーシックコーラル03 フラミンゴダンス04 オレンジコーラル05 オレンジアップル06 コットンチェリー07 バレンタインデー08 ノスタルジックレッド09 ローズエデン10 1997新製品一覧2019年4月19日(金)発売新製品撮影:GODMake.RMKリップスティックコンフォートマットフィット全7色各3,500円(税抜)RMKリップスティックコンフォートブライトリッチ全10色各3,500円(税抜)
2019年03月05日