ストレスは、良くないものだとよく知っているけれどまさかカップルの関係まで壊してしまうなんて思わない方もいると思います。ストレスは、あなたの敵でもありますが、恋人との良い関係を保つ上でも敵なのです。そこには、ちょっとした大人の事情が隠れているのです。ストレスがカップルの敵!その理由お仕事をしている、学校でやるべき勉強が溜まっている、時間が足りなくてイライラしている。これらはすべて「ストレス」を生み出していきます。いつもするべきことに追われていて、休日やウィークエンドにまとめてしたり、遅れを取り戻そうとしたりします。本当は、休日やウィークエンドは、「お休み」を楽しみ、喜ぶための日です。それは、古くから決められたルールですよね。でも、それができない現代!このことでイライラとしたり、こんなことでいいのかと疑問を持ったり、残念に思ったりします。その気持ちが毎日の日常を少しずつ壊し始めます。胸やけしたような感覚、胃が痛くなったり…。身体の異変だけでなく、どんどんカップル間の関係にまで亀裂が入ってきます。ストレスによってカップル間に及ぼす悪影響を見てみましょう。もしかしたら「最近彼氏とうまくいっていない」という悩みがある人は、ストレスの仕業かもしれません。いくつかのヒントを見てみましょう。1.ルールを作り、守るストレスの原因はいろいろありますが、どんな要因であっても同じように心に溜まっていき、一つの「ストレス」という形に変わっていってしまうものです。時々イライラしたり、短気になってから「ストレス」が溜まっていることに気づくこともあります。ここで、何がストレスの根源なのか知ることが必要です。まずはストレスのもとを頭の中のパレットに並べるようにしていきましょう。多くの場合ストレスの元は「仕事」だと思います。仕事は、仕事中で終わらせてオフィスの外に持ち運ばないようにしましょう。一つのアイデアとしては、パートナーと家で過ごす時間は「仕事の話を避ける」ようにします。こうすることでストレスと切り離すことができます。ストレスをずっと感じていると八つ当たりをしてしまったり、口調まで強くなってしまったりします。二人でコミュニケーションをすることで、心の中のお洗濯をするように心がけましょう。2.ケンカ!ケンカをたくさんするカップルは、もしかしたら「ストレス」が邪魔しているのかもしれません。ストレスがあるからケンカをする、ケンカをしてストレスを溜める。もう悪い循環が終わりそうにもありません。ケンカを減らしたいと思っているなら、相手に改善を求める前に一度自分のストレスを取り除く努力をすると良いです。残念ながら誰かと一緒に過ごすとストレスがあり、納得がいかないこともあります。でも、ストレスがなければ少し多めに見てあげることができます。それでも、ケンカをしてしまうこともあるかもしれません。そんな時は「できるだけ早く仲直り」するようにしましょう。このルールはいつも良い結果をもたらします。「ケンカをしてもそのあとはすっきり仲直り」このルールに従っているだけでも二人のストレスは少なくなり、二人の人生を良くしていきます。3.シーツの上での時間シーツの中で過ごす二人の身体コミュニケーションは、二人の関係を良くしていきます。それは誰でも知っていると思います。ストレスを感じているときは、イライラしていてそんな気持ちにもならないと避けてしまいがちですが、実はストレスを感じているときほどしたいです。身体コミュニケーションが良い理由コルチゾールというストレスホルモンを減少させて、ストレスレベルを下げることができます。エンドルフィンが出て、心の健康とを保つことができる。二人の関係を良くして、安らぎを感じることができる。二人の関係を保つことにも役立ち、情熱を感じることでストレスを撃退します。相手がイライラしていて、夜の生活がご無沙汰だという人は、まずストレスを取り除く事から始めてみましょう。ストレスを感じすぎると疲れていたり、情熱さえ湧き出てきません。数日、または1週間に何度かストレスを取り除くようにするといいでしょう。温かくて香りのいいお風呂を用意してあげる。BGMがあるとさらにいい!マッサージをしてあげ、リラックスさせてあげて少し刺激を与える。そのままシーツの中でコミュケーションを始めます。3まで進むといいのですが、ストレスレベルが高いときは1と2を習慣として繰り返してあげましょう。4.二人で過ごす大人のカップル一緒に住んでいないカップルならいい距離感を保ちやすいのですが、一緒に住んでいるカップルにとっては「自分の時間を持つ」ことができないことでストレスになることがあります。週末は一緒に過ごしたいと思うのは自然なことですが、一人の時間も持つように心がけましょう。時には、お友達と外出してパートナーを家の中で一人にしてあげるのもいいでしょう。お互いに居心地のいい空間を二人の家の中に作り上げることで帰る時に少し足取りが軽くなり、不思議とストレスも軽やかになっていきます。それがあなたとパートナーの関係を良くしていきます。※筆者の個人的見解です。
2017年08月18日ヘアスタイルをおしゃれに見せることのできるヘアバンドに一手間加えるだけで簡単におしゃれ見え!プロのスタイリストさんがオススメする4つのアレンジの中から今回は2パターンをご紹介します。時間のない朝も、ヘアバンドを使えば簡単にアレンジの違いが出せますよ♪このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年08月18日「ブラ」の役割って? ノーブラは胸が垂れる…。ブラトップは支える力が弱い…。しっかりホールドできる、正しいサイズのブラを!! ナイトブラのすすめ!! 正しくブラをして、綺麗なバストを手に入れよう!!女の子にしかない大切な「バスト」、しっかり守って!胸って女の子にしかないから、男性から見ると、とっても魅力的に見えるし、バストラインがきれいな女性は、女性にとってもあこがれです。ですが、胸は、女の子にとってはつねに悩みの種でもあります。小さくても大きすぎても気になって、形やハリツヤ、垂れてきたりしたらもう、鏡の前で泣きそうです。そんな女の子にしかない大切なバスト、しっかり守って柔らかふにふに状態をキープしましょう。そのためには、マッサージも効果があるけれど、まずはなんといってもブラ!!ちゃんとしたブラをちゃんとすることがすべての始まりです。もしも、今、ブラを適当に選んでいるなら!未来で後悔しないためにも、いますぐちゃんとしたブラをちゃんとして、大事なおっぱいを守りましょう。「ブラ」の役割って? ブラの役割は、とにかく胸を守ることです。胸をしっかりとホールドし、垂れてしまったり形が崩れてしまったりするのを防ぎ、毎日胸を守ります。そして、ハリのあるバストラインを作り、服の上から見てもきれいなバストを演出してくれます。かわいいデザインや機能性を追求したものなどさまざまです。服に響かない、つるんとしたデザインのものもあり、Tシャツブラなんて呼ばれたりしていますね。白い服でも透けにくいという点では、やはりベージュが一番でしょう。肩ひもが見えてもいいように、かわいいデザインのものや、透明なデザインのものもありますので、目的に合わせて選ぶことができます。また、肩ひものない、胸に張り付けるタイプのブラもあり、服のデザインによっては非常に便利ですよね。ノーブラは胸が垂れる…ブラをしない人がいますが、胸が垂れやすくなりますので、おすすめできません。胸はクーパー靭帯というもので支えられていますが、クーパー靭帯は年月とともに、伸びたり切れたりして、支える力が弱まってくるものです。クーパー靭帯を守るためにも、ブラはしっかりとして、垂れないようにキープしましょう。胸が小さいからと言って油断していると、いつの間にか胸が垂れてしまっていることもありますので、注意しましょう。ブラトップは支える力が弱い…キャミソールと一体型になっているブラトップタイプは、さっと着れて非常に便利。ですが、どうしても胸を支える力が弱いことが弱点です。着心地がよいので、ファンが多いのですが、ブラトップばかり着用していると、徐々に胸は垂れて、ハリを失ってしまいます。楽ちんなので、休日や寝るときに切るのは構いませんが、なるべくきちんとホールド力のあるブラを着用するようにしましょう。特に、クーパー靭帯が伸びやすい、産後や30代以降は要注意です。しっかりホールドできる、正しいサイズのブラを!!ブラをつける際に一番重要なのが、サイズです。なんとなく昔測ったままでサイズを決めていませんか?ブラのサイズは本当に変わりやすく、1年もたてば、ワンサイズ以上変わっていることも珍しくありません。また、メーカーによってサイズ感も変わってきますので、新しいブラを買うたびに、サイズはきちんと測りなおして買うようにしましょう。そして、胸を上から持ち上げ、横からよせ、下からしっかりと上げてくれる、ホールド力のあるものを選ぶようにします。ブラはとりあえずつけておけばいいは、今すぐ卒業しましょう。ノーブラでうろうろしていても胸が垂れてこないのは、映画の中だけです!!正しいブラのつけ方は?ブラをつけるときには正しく、しっかりと、すべてのお肉をカップに入れ込むことを意識してつけましょう。腹から背中から、お肉を集めてきて、ふっくらともりあがった谷間をつくりましょう。ブラをつけるときは前かがみになって、カップの中に胸のお肉をしっかりと納めてから、ホックを止めましょう。そのあとは前を向き、アンダーバス部分のお肉を、カップの中にいれこみます。左右の脇部分からも、手でお肉をしっかりと集めてきて、ブラのカップの中に入れていきます。背中やお腹からも、持ってこれるだけお肉を集めて、ふっくらとしたバストをつくっていきます。最後のカップに手を入れて、バストを下から持ち上げ、つぶれてしまっている部分が無いようにふんわりと谷間を作ります。ナイトブラのすすめ!!夜寝るときにブラをしない人は多いのですが、寝ている間も、胸は横に流れ、型崩れが起きています。これをふせぐためには、寝るときにする用のブラ、ナイトブラをつけるとよいでしょう。これをしておくのとしないのとでは、数年後に確実に変化が出てきますので、本当におすすめです。胸をしっかりとホールドしてくれるので、寝て起きたら胸が痛いなんてこともなくなり、快適に過ごせますよ。正しくブラをして、綺麗なバストを手に入れよう!!正しくブラをして、綺麗なバストを手に入れましょう。綺麗なバストは服の着こなしも決まりやすくなり、自信にもつながるので、まずは正しいブラ活から、始めていきましょう!
2017年08月18日夏はできるだけ、肌につけるものは薄づきでいたいもの。肌の色ムラや、くすみをカバーするためには、濃いめの化粧ではなく、薄づきの化粧が理想的です。今回は、そんな理想の「薄づき」を叶えてくれる、オススメのパウダーをご紹介します。薄づきでも”カバー力が高い”!オススメのパウダー①エレガンス ラ プードル オートニュアンス10,800円(税込)エレガンス コスメティックスさん(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2017 7月 14 2:51午前 PDTまるで、シルクのような上質な肌触りと透明感を与えてくれる、プレストパウダーです。色とりどりのペールトーンのパウダーによって、ファンデーションの質感を生かしつつも、肌に透明感のある印象とキメ細かさ、ふんわりとした明るさを与えてくれるのです。暑い季節にもぴったりな、パウダーです。薄づきでも”カバー力が高い”!オススメのパウダー②ゲラン メテオリット ビーユ8,316円(税込)ゲラン公式さん(@guerlainjp)がシェアした投稿 – 2017 5月 29 12:10午前 PDT今まで目に見えず、輝きを放てなかった光の源を捉え、肌の上で煌きに変えてくれる、スターダストテクノロジーを搭載しています。これによって、よりふんわりと、柔らかいテクスチャーのパウダーを実現。これが、星屑の煌きを閉じ込めて、肌の上でその集めた光を放つかのようにして、輝きと明るさをもたらしてくれるのです。ふわっと溶け入るような軽いテクスチャーが特徴です。薄づきでも”カバー力が高い”!オススメのパウダー③ローラ メルシエ マットラディアンスベイクドパウダー ハイライト015,184円(税込)laura mercier japan(ローラメルシエ)さん(@lauramercierjapan)がシェアした投稿 – 2017 1月 30 12:40午前 PST気品あるツヤ感。そして、パール感が生み出す質感は、独自のベイクド製法による技です。肌にソフトな輝きと、自然な明るさを与えるパウダー。それはまるで、微細なパールがふんわりと輝き、ソフトでシアーな発色をもたらしてくれることでしょう。また、時間が経ってもくすみにくく落ちにくい、ロングラスティングです。パウダーが肌になめらかにフィットしてくれ、ナチュラルで美しいツヤを演出してくれることでしょう。薄づきでも”カバー力が高い”!オススメのパウダー④オンリーミネラル ファンデーション4,104円(税込)オンリーミネラルさん(@onlyminerals)がシェアした投稿 – 2017 6月 26 4:51午前 PDT肌に優しい高品質ミネラル100%の、ミネラルファンデーションです。なんと、ベースメイクはこれ1個で完了させることができます。日焼け止め、コンシーラー、ファンデーション、フィニッシングパウダー、化粧下地の5つの機能が一つになったオールインワンファンデーションなので、手早くメイクが完了しますよ。超微粒子パウダーを使用していますので、肌に吸いつくようなクリーミーなテクスチャーを実現。薄く重ねるだけでアップするカバー力と、まるでつけていないかのような心地よさをキープしてくれるのです。ナチュラルなツヤ感ある肌に仕上げてくれる、シャインと深みのある肌に仕上がるマットの2タイプがあります。薄づきでも”カバー力が高い”!オススメのパウダー⑤ジバンシイ プリズム・リーブル8,316円(税込)Givenchy Beautyさん(@givenchybeauty)がシェアした投稿 – 2017 7月 28 5:52午前 PDT更に進化した、羽のような軽さのテクスチュアが特徴的で、これからの夏の肌作りにはぴったり。粒子の大きさがすべて均一化されているので、色をミックスしてもムラになりません。肌に優しく溶け込むように広がります。また、ケースには、極上の感触のやわらかなホワイトパフが収められているのです。お好みでパフやブラシを使って塗付します。ブラシを使用すると、より軽いタッチの仕上がりを実現してくれることでしょう。やっぱり、皮脂や汗によって崩れやすい夏の肌は、できるだけ薄づきで仕上げたいもの。そのためには、少量でもカバー力があり、「塗っている感」もないようなものが理想的ですよね。そこで、パッと明るい顔立ちにしてくれたり、ひと塗りで「しっかり塗った感」がでないパウダーは、とってもオススメです。ぜひ、今回ご紹介したオススメのパウダーを参考にして、日頃のメイクに取り入れてみてはいかがでしょうか?パッと明るい顔立ちに仕上がるはずですよ。ぜひお試しあれ。
2017年08月18日日焼け直後や当日は、肌は紫外線によるダメージを受け、とても弱っています。“日焼け”イコール“軽い火傷”と考えても、大げさではありません。日焼けをしてしまったら、肌への刺激を極力減らし、冷却と保湿で肌を労わることが大切です。その方法をご紹介します。「日焼け」による肌への影響シワやシミの原因になる紫外線は、シワやシミの原因になります。日焼けをすると、肌が赤くなったり、黒く色が変化したりと、わかりやすい外的な変化がありますが、シミやシワは、すぐに現れないので、認識しにくい症状です。日焼けは日光に含まれる紫外線を浴びることで、皮膚のメラニン色素が過剰に分泌されて、肌が黒くなります。健康的な肌であれば、代謝によって肌の色は元に戻りますが、加齢やホルモンの変化などによって、肌の代謝は悪くなります。すると、過剰に生成されたメラニン色素が蓄積して色素沈着が起こり、それがシミとなるのです。さらに、紫外線を長時間浴びることで、肌に含まれているコラーゲンが破壊されます。その結果、肌のハリや弾力が失われ、シワになってしまいます。肌の乾燥や肌荒れの原因になる紫外線は、日焼けで肌の色が変わるだけでなく、肌を乾燥させて肌荒れを引き起こします。皮膚が日焼けにより熱を持つと、水分が蒸発します。水分が蒸発したまま放置すると、肌がガサガサに乾燥してしまいます。また、火傷と同じように、ヒリヒリした痛みやかゆみが発生したり、ブツブツとした炎症を起こしたりすることもあります。中には、皮が剥けてしまう場合も。「日焼け直後」の対処法日焼け直後のケアの基本日焼けをしてしまったら、とにかく肌をよく冷やしましょう。日焼けによる炎症を抑えるためには、氷水で冷やした濡れタオルなどで、すぐに肌をよく冷やしてください。化粧水などで潤いを与えたほうが良いと思われがちですが、日焼け直後の炎症を起こしている肌に、刺激の強い化粧品を使うことは逆効果です。まずは、肌を冷やして、炎症を抑えましょう。そして、水分を多めに摂取してください。皮膚の表面はもちろん、体全体が熱を持っているので、日焼け直後は、体内の水分が不足しています。口からの水分補給は、肌の保湿にもつながるので、日焼けをしたら、すぐに水分補給を心がけましょう。「軽度」の日焼けの場合軽度の日焼けの場合は、肌の火照りが収まったら、普段以上にしっかりと保湿をしてください。肌の回復のためには保湿が有効です。化粧水や乳液を、たっぷりと肌に浸透させましょう。日焼け後の保湿には、刺激の少ない敏感肌用のものを使用することをおススメします。「中度」の日焼けの場合皮膚が赤くなったり、痛みがある状態が中度の日焼けと考えましょう。皮膚に痛みがあるくらいに日焼けをしている時には、化粧水がしみることがあります。無理して化粧水を使わずに、保湿クリームや軟膏で肌を保護してあげましょう。ある程度炎症が治まってから、化粧水や乳液で保湿するとよいでしょう。あまりにも日焼けし過ぎた場合肌が日焼けし過ぎると、火傷と同じ状態になってしまいます。その状態になってしまったら、自己判断で対処せずに、医師に診察してもらいましょう。放置すると、痕が残ってしまう場合があります。水ぶくれができていても、無理に皮をむいたりせず、なるべく刺激を与えないように気を付けましょう。「日焼け翌日」からのアフターケアさらなる日焼けの予防日焼けをした後の肌は、普段よりはかなり敏感になっています。少しの刺激でも過剰に反応して炎症を起こすことがあるため、刺激は禁物です。日焼け後の肌にさらなる日焼けをすることも、更なる刺激です。翌日から、日焼け止めや帽子、日傘などで、徹底的に紫外線を防ぎましょう。内側からのケア肌を外的な刺激から守ることも大切ですが、体の内側からケアすることも重要です。肌に良い栄養素を食事で積極的に摂取しましょう。にんじんやかぼちゃに多く含まれる「ビタミンA」は、皮膚や粘膜を保護する働きがあります。大豆やナッツなどに多く含まれる「ビタミンE」は、肌の新陳代謝を高める効果があります。美白に効果があることで知られる「ビタミンC」 は、ブロッコリーやグレープフルーツなどに多く含まれています。それらは、メラニン色素の過剰生成を抑える働きをします。また、質の良い睡眠も、肌の回復には必要不可欠です。良質な睡眠を取ることで、成長ホルモンが分泌され、新陳代謝が活性化し、肌のターンオーバーを早めることにつながります。効果的な日焼けの予防法日焼け予防の方法で、一般的なのが日焼け止めクリームです。ドラッグストアやコンビニでも、簡単に手に入れることができます。日焼け止めを効果的に活用するためには、塗り方に気をつけて下さい。まず大事なのは、日焼け止めクリームの量です。日焼け止め効果が十分に得られない場合の多くは、使用する量が少なすぎることです。肌全体に、ムラなく均一に塗りましょう。手のひらにクリームを出して塗ろうとすると、塗りづらい箇所もあり、ムラなく塗るのが難しい場合もあります。そんな時は、飲むタイプやスプレータイプの日焼け止めを併用すると良いでしょう。また、日焼け止めクリームは、小まめに塗り直すことも大切です。日焼け止めには、効果が持続する時間に限度があり、皮脂や汗などで流れ落ちてしまうこともあり得ます。だから、外出する前に塗るだけではなく、2~3時間おきに塗り直しましょう。その場合は、スプレータイプの日焼け止めが便利です。いかがでしたか?日焼けが体に与える影響はとても大きく、痕が消えなくなってしまうことがあります。日焼け予防の手間を惜しまないで、大切な肌を守るためにも、普段から日焼け対策を意識し、心がけましょう。もし、日焼けをしてしまったら、すぐにアフターケアをしましょう!
2017年08月18日コーヒーはダイエット中には飲まない方がいい。モデルや女優はコーヒーをあまり飲まないようにしている。なんて、以前はよく聞いたものです。体を冷やす作用があるから、ダイエット中は飲まない方がよいなんてことも、言われていましたね。ですが最近、コーヒーにダイエット効果があるなんて情報を、時折耳にするようになりました。え?結局どっちなの?コーヒー好きだから、コーヒーで痩せるならガンガン飲むよ!!ということで、コーヒーの痩せる痩せない問題について、ちょっと調べてみました。コーヒーで痩せられるの?コーヒー好きにとって、コーヒーを飲むことで痩せられるなら、こんなに嬉しいことないですよね。コーヒーなら1日何杯でも飲めるひとも多いはず。コーヒーは飲みすぎると胃に良くないイメージや、体を冷やすイメージが強くて、ダイエットのイメージはあまりありませんでした。ですが、実はコーヒーに含まれるカフェインには、脂肪燃焼を促す効果があることがわかっています。カフェインによる脂肪燃焼効果が本当なら、確かにコーヒーを飲むことで痩せることができそうですね。それでは、カフェインの脂肪燃焼効果とは、いかなものなのでしょうか?コーヒーに含まれるカフェインについてコーヒーと言えばカフェイン。眠気覚ましに有効で、夜寝る前には飲んじゃダメ、なんて言われますよね。朝すっきり目覚めるためにコーヒーを飲む人が多いように、カフェインには覚醒効果があることがわかっています。このカフェインこそがダイエット効果がある物質と言われているのです。カフェインのダイエット効果とは、「脂肪蓄積を抑える効果」と「血行促進効果」です。カフェインは、体内に入ると脂肪を分解する酵素、「リパーゼ」を活性化させることがわかっています。この作用により、体内の脂肪分解を促進し、新たな脂肪の蓄積を防いでくれる効果が期待できるのです。そして、カフェインにより、血行が促進されることで、代謝がよくなり、さらに脂肪が燃焼されやすい体になることができます。コーヒーに含まれるクロロゲン酸コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、ポリフェノールの一種です。「脂肪分解」と「脂肪蓄積を妨げる」ふたつの効果があり、ダイエット効果も期待できます。このクロロゲン酸が、カフェインとの相乗効果で、体内の脂肪の蓄積を抑えてくれるそうです。これらのことから、コーヒーを飲むと痩せるというのは、どうやら嘘ではないことがわかりますね。コーヒーは体を冷やすってホント?一方で、コーヒーには体を冷やす効果もありますので、要注意です。コーヒーの原料になるコーヒー豆は南国産。温かいところの食べ物は、基本的に体を冷やす性質があるものが多く、コーヒーもその例外ではありません。なので、コーヒーを飲むときは、なるべくホットで飲み、豆乳などを入れてマイルドにするとよいでしょう。体を温める作用のある生姜を入れると、体が冷えずに、コーヒーのカフェインが摂取できるので、おすすめの方法です。コーヒーはほどよく1日2~3杯コーヒーはダイエット効果もあり、おいしくてたくさん飲んでしまいがちですが、胃腸に刺激を与えやすいのも事実です。コーヒーを飲むときはなるべくホットで、豆乳や牛乳でマイルドにして飲むとよいでしょう。そして、程よく1日2~3杯程度に抑えておくのが、コーヒーの適切な飲みかたと言えそうです。また、コーヒーには高い覚醒効果があることから、夜寝る前に飲むことは避けるようにしましょう。飲むタイミングは、朝がおすすめです。カフェインが入った飲み物コーヒーに含まれるカフェインですが、コーヒーのタイプによってもその量は違ってきます。一番濃いものはエスプレッソで、次にドリップしたコーヒー、一番少ないものがインスタントのコーヒーです。インスタントになると、カフェインの含有量は、エスプレッソの半分程度になってきますので、せっかくなので、エスプレッソかドリップコーヒーをいただくようにしたいですね。コーヒー以外にカフェインが含まれている飲み物は、紅茶、緑茶、栄養ドリンクなどがあります。なかでも玉露のお茶は、カフェインの含有量が多いので、コーヒーが苦手な方が代わりに飲むにはおすすめの飲み物です。栄養ドリンクには眠気覚まし用のものもあり、こちらには非常に多くのカフェインが含まれています。飲みすぎには注意しましょう。コーヒー大好き♡毎日美味しく飲みましょう!好きな人にとっては、欠かせない存在のコーヒー。毎朝飲みたい、いつの間にかたくさん飲んでいるなんてことも♡子供の頃は苦手だったのに、いつの間にかあの苦みが好きになっていたなんて人も多いですよね。あの苦みのある香ばしい香りは、かいでいるだけでもリラックスでき、ついつい喫茶店に吸い込まれてしまうもの。せっかくのコーヒーなので、毎日少しづつ、おいしく飲んで、うまくダイエット効果も取り入れていきましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年08月18日汗をかきやすい時期には、メイクも落ちやすくなりますよね。夕方にはヨレてメイクしないほうがマシなんてことも。でも、しょっちゅう化粧直しをするわけにもいかないし、できるだけキレイな状態を保ちたいという方がほとんどだと思います。そこで、汗でも崩れにくいメイクの方法をご紹介します。”汗をかきやすい”時期でも「崩れにくい」メイク方法1.朝のスキンケアから10分後にメイクを始めるスキンケア直後にメイクをしてしまうと、化粧水などがまだ十分お肌になじんでいません。肌表面に水分や油分も残っていますので、メイク剤がそれらと混じり合い、ぐちゃぐちゃになってしまいます。スキンケアをしたら、メイクに移る前にいったん別のことをしましょう。身支度を整えたり、ヘアセットしたりすると効率的です。どうしても時間がない場合には、乳液をハンドプレスしたあとで、軽くティッシュオフするようにしましょう。2.化粧崩れしにくい化粧下地を使う汗で真っ先に崩れてしまうメイクといえば、ベースメイク。汗をかきやすい時期だけ、いつも使っている化粧下地を皮脂に強いタイプの化粧下地に変えましょう。ただ、汗をダラダラかく場合は、そういった化粧下地でも対応できないことがあります。絶対に化粧を崩したくない、汗をかきたくないというのであれば顔用の制汗剤を使いましょう。3.ファンデーションは”薄く均一”に!べースメイクの基本は「均一に薄く密着させる」です。「どうせ汗で流れちゃうんだから多めに塗っておけ!」と考えて実行してしまうと、厚塗りした部分が肌になじまず、崩れやヨレの原因になります。にきび跡やシミ、クマなど隠したい箇所がある場合には、ファンデーションを厚塗りするのではなく、コンシーラーかコントロールカラーを利用して部分的にカバーしましょう。メイクを「崩れにくく」するためのポイント① 使用するファンデーションはパウダーorリキッド?使用するファンデーションは、さらっとしているパウダータイプが一見よさそうに思えますが、クリームファンデやリキッドファンデがおススメです。密着しやすく、汗をかいても崩れにくくなっています。パウダーでも、水で濡らして塗りひろげられるタイプのものなら多少密着度が増します。② スポンジでも指でもOK!ファンデを塗るときは、顔の数か所に少しずつのせてから、内から外へ広げます。仕上げに下から上へと、産毛に逆らうようにスポンジを滑らせると、ファンデーションが肌にフィットして化粧持ちがよくなります。プロのメイクさんのなかには、「自分自身の指こそが最高のメイク道具」と言って、指でファンデをひととおり塗ってから、仕上げにスポンジで余分なファンデを吸い取って密着させる方がいます。スポンジで広げるか指で広げるかは、好みもあるので、自分に合う方を選んでください。また、薄く均一に少しずつ塗ることを忘れないようにして下さい。仕上げとして、顔全体にフェイスパウダーを薄く覆うようにして均一にのせます。このひと手間が化粧持ちを断然アップさせます。③ 化粧下地&パウダーは目元までしっかり使うアイメイクをにじみにくくするため、化粧下地はもちろん、パフの角をうまく使い、目のキワや周りにもフェイスパウダーを薄く行き渡らせておいてください。このとき、乳液やクリームなどの余分な油分がまつ毛に残っていないかもしっかり確認しておきましょう。④ アイメイクは仕上げにトップコートを塗るアイシャドウは、ブラシやチップで塗ると粉浮きする場合があります。指でなでるように塗っていくと密着度が高まり、持ちがアップします。また、おススメはクリームアイシャドウ。落ちにくく、濡れたようなまぶたになります。アイライナーは皮膚との一体感が高く、崩れにくいジェルタイプがおススメです。マスカラとアイブローは、仕上げにマスカラトップコート、アイブロートップコートを利用するのも効果的です。メイクを崩れにくくする2つのビックリ技メイクの基本は「均一に」「薄く」「密着」と、何度もお伝えしてきました。しかし、ここでこれに反する方法をお伝えしたいと思います。どちらも「水」によって密着度を高めようというものですが、「粉オバケ法」は厚塗りしてしまっていますし、人それぞれ合う合わないが分かれそうです。興味があったら研究してみてください。1.粉オバケ・水スプレー法「しっかりカバーできるのに厚ぼったく見えない」と一部で好評を博している方法です。慣れるまではムラになったりと、塗り加減が難しいですが、メイクが圧倒的に崩れにくくなります。① カバー力があるクリームファンデを過剰なほど(通常の3倍増し程度)厚りする。② フェイスパウダーも同様に厚塗りする。③ 顔に水がしたたるほどスプレーをかけてティッシュオフする。2.潜水法この方法は「低めのぬるま湯」によってファンデがかなり密着します。乾燥を感じるケースもあるようなので、顔のコンディションを整える際に保湿をしっかり行うことが重要です。① 通常どおりベースメイクを行う。② 洗面器に水をはって顔をつけるか、顔面に30秒ほどシャワーを浴びる。 低めのぬるま湯(プールくらいの温度のもの)がよい。③ 水分をティッシュオフするか、扇風機で乾かす。④ 粉ムラしやすい人はフェイスパウダーを再度薄づけする。効果が期待できるがデメリットも多いファンデーションを多く使う失敗する可能性もある人によって合う合わない場合がある粉オバケや水スプレー法などは、通常よりもかなり多くのファンデーションを使います。また、慣れるまではムラになったりもするので、忙しい朝などには難かしいこともありますので、ご自身で判断してみて下さい。いかがでしょうか?いろいろな対策方法があります。ぜひ、自分にあった化粧品を使いながら化粧崩れを防いで、キレイな自分を演出してください!
2017年08月18日夏は、キラキラと輝くような「パール感」のあるメイクアイテムを使用してみませんか?オススメのパール感ある、メイクアイテムをご紹介します。夏は「パール感」を!オススメアイテム①エスプリーク セレクト アイカラー864円(税込)エスプリーク(ESPRIQUE)公式アカウントさん(@esprique_official)がシェアした投稿 – 2017 4月 23 8:41午後 PDTつけたてのピュアな色・ツヤ・輝きが続くアイカラーです。 それはまるで、ダイヤを砕いたダイヤモンドパウダーを配合していますので、まぶたにとけこむように馴染んでくれ、上品で透明感のある目もとに導いてくれる事でしょう。そして、保湿成分のヒアルロン酸やオイルを配合していますので、うるおいを長時間持続してくれます。まぶたに負担をかけず、しっとりした使い心地です。夏は「パール感」を!オススメアイテム②シゲタUV スキンパーフェクション3,348円(税込)SHIGETAさん(@shigeta_paris)がシェアした投稿 – 2016 12月 15 12:38午前 PST<SPF30・PA+++>ミネラルパール粒子を配合していますので、肌色をコントロールしながら表面の凸凹を均一に整えてくれ、毛穴をカバーしてくれます。そして、つけているだけで、肌の保湿、保護ができる、スーパーフードオイルを配合しています。夏は「パール感」を!オススメアイテム③ジルスチュアート シークレット コントロール3,024円(税込)JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2016 9月 6 1:00午前 PDT<SPF25・PA+++>肌にぴったりと密着してくれ、すぐれたカバー効果によってシミやソバカス、ニキビ跡を補正するコンシーラー。 うるおいと皮脂のバランスを整えてくれますので、ナチュラルな仕上がりが持続することでしょう。そして、ソフトフォーカスパウダーによって、ふんわりとした質感をプラスしてくれるのです。肌悩みをしっかりカバーしながら、自然な仕上がりを演出。 気になる部分にピタッと密着し、長時間美しい化粧膜が持続してくれます。皮脂吸着パウダーが余分な皮脂を吸着してくれるので、ニキビの上からでも安心して使用することができます。クリスタルフローラルブーケの香りがします。夏は「パール感」を!オススメアイテム④THREE アンジェリックコンプレクションプライマー4,536円(税込)THREEさん(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2017 5月 19 5:12午前 PDT<SPF22・PA+++>クリアなカラーフィルターを肌の上に重ねるかのように、透明感を引き出しながら肌色を均一に整えるプライマーです。そして、隠ぺい感を感じさせず全顔に使用することができますので、繊細なパールで毛穴や小じわまで自然にカバーしてくれます。また、シアバターや植物オイルが角質層にうるおいを与えてくれながらも、やわらかな肌へ整えてくれるのです。肌色をコントロールしながら、透明感のあるやわらかな肌を実現してくれるでしょう。夏は「パール感」を!オススメアイテム⑤アディクション ザ アイシャドウ2,160円(税込)Onlyayakoさん(@addiction_ayako)がシェアした投稿 – 2017 6月 3 9:55午後 PDTベーシックなカラーが豊富で、美しく絶妙なグラデーション。そして、質感をかなえてくれるアイシャドウです。マットからシルキーまで4つの異なる質感を採用しています。保湿成分センチフォリアバラ花エキスを配合していますので、潤いある目元を長時間持続してくれることでしょう。夏は、「パール感」があるメイクアイテムで、キラキラ感を演出させてみませんか?パール感が入っているメイクアイテムは、数多くあります。化粧下地、アイシャドウ、そしてアイライナーと、本当に様々ありますので自分に合ったものをチョイスしましょう。パール感のあるメイクは、やっぱり夏だからこそ楽しめるもの。自分に合ったアイテムを使用して、夏らしいメイクを施してみましょう。ぜひ今回ご紹介した、オススメのパール感あるメイクアイテムを参考にしてみてくださいね。
2017年08月18日エチュードハウスから発売したアイスキャンディーをモチーフにしたティントリップを全6色ご紹介します。プチプラなのに果実エキス配合で保湿効果も◎するすると軽やかに伸びて唇の縦ジワを自然にカバーしてくれます♪このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年08月17日男性は、女性のどこを見ているのでしょうか?気になる男性と一緒に過ごすときどこを見ているのか頭の中を分かることで、魅力を引き出すことができます。この記事を読むと少し興味深いことを発見するかもしれません。男性は女性の「どこ」を見ているの?「男性は女性のどんなところに注目しているの?」何を見ていて、何が心をつかむでしょうか?これを知る人はモテ女子になりやすく、このことを敏感に感じ取ろうとしている女性は、男性の心をつかみやすくなります。 実際に多くの心理学者なども興味深く研究しています。これは恋愛関係を良くするだけでなく、人生そのものを良くしていきます。この世界に男性と女性がある限り、恋愛は絶えることなく続くものです。「美しさ」にも時代があり文化があります。 女性のどこに魅力を感じるのか知ってみましょう。1.胸もうお決まりの答えかもしれません。男性は女性を見る時、胸を見ることは多いです。これは古代も現代も同じです。もう人間の本能レベルなのかもしれません。 もちろん胸が大きいほうが、男性の心をつかみやすいです。でもここで注意したいのは男性は、大きさだけに集中していないことです。男性も大きな胸が好きではありますが、いろいろな好みがあります。 形がいいこと、上品な胸であることにこだわりを持っています。大きなスイカでも味が悪かったら食べたくないですよね。きれいなデコルテを作る様に心がけましょう!2.脚男性にとっては女性の脚は、とても大切なパーツです。理想的な脚は、長い、滑らか、スリム、柔らかなことです。 この中でもも一番大切な要素は「柔らかさ」。男性にとってスリム過ぎてふくよかさを感じさせない脚は、あまりウケがよくありません。男性受けを考えたスタイル作りは、女性の理想とは結構違いがあることも覚えておきたいです。3.服装男性は、女性と会うときに服装を意外と見ています。どんなスタイルが好きなのか、どんな服装を好んでいるのかなどからいろいろと感じ取ろうとしています。初めてのデートなどではカジュアルスタイルを選ぶよりフェミニンなスタイルを選ぶほうが印象がいいことがあります。4.笑顔笑顔はいろいろなシーンで良い影響を与えると言われていますよね。楽しそうに笑う口元に健康的な唇は男性にとってとても魅力的に感じます。笑顔は、セクシーさを感じさせるだけではなく、心の中の明るさを感じさせます。外見の美しさだけでなく心の中の美しさを感じさせる効果があります。5.足元こんなところまで見ているの!?とびっくりする人もいますが、多くの男性が足首より下を見ています。きれいにケアされた足元、きれいなペディキュア、かかとのつややかさこんなところからもセクシーさを感じ取ります。 足をじろじろ見ると変に思われると男性も目をそらすことが多いのですが、足元なら見やすく、誤解を招きません。足元を見ながら脚全体を想像しているというのも本音なのかもしれません。6.後姿男性にとって女性の後姿もセクシーに見えるポイントです。丸くて柔らかそうなお尻は男性の魅力を感じるポイントです。人は前しか見えないので、前を向いているときにきれいなことが多いのですが、後姿にスキがあることが多いです。 レストランなどで食事をするとき、男性は席を立って歩いていく姿を目で追っていることが多いです。歩き方が美しくない。背中が丸い。後から見ると老けている。こんな時に男性の「妄想や夢」が一瞬で冷めてしまうことがあるのです。7.目まつげが長くてパッチリ!まなざしが深くて、目が合うたびにドキドキさせる目元は疑うことなく男性の心をとらえます。初めて会うときは目元もメイクを美しくするように心がけます。 まなざしの美しさは、女性の武器です。一瞬で相手を落とします。でもここで注意したいことは、濃すぎるメイクをしないことです。カラーコンタクトレンズをする人も多いですが、やっぱり瞳の上にコンタクトをのせることで目の深さを感じさせにくくなります。目の輝きは心から出てきます。8.お腹「やっぱりお腹を見ている。」とがっかりした女性も多いかもしれませんが事実です。好まれるお腹は程よく引き締まり、平らなお腹です。ときどきお腹周りが目立ってしまう服があるので、ポッコリお腹の時は服装でカバーするようにしましょう。 先ほども後姿のところで「姿勢」に触れましたが、姿勢が悪くなるとおなかが出やすくなってしまいます。背筋を伸ばすように心がけるだけでもポッコリお腹が改善します。9.髪の毛男性は、柔らかくて長い髪でつややかな髪の毛を好みます。髪の毛はフェミニンさを感じさせるパーツとしてもよく知られています。風にふんわりと揺れる髪の毛はセクシーな印象いなります。 また、髪の毛が短いからとショックを受けることはありません。髪の毛が短い女性はかわいい印象や明るい印象を感じさせます。10.香り香りは、男性の頭の中に残りやすい要素です。すっと振り向いたときや近づいたときに感じるいい香りでドキッとするのも男性の特徴だと言えます。 お気に入りの香水瓶を持ち歩きほのかに香る様にするのもセクシーさを上げる行為です。※筆者の個人的見解です。
2017年08月17日乾燥肌やお疲れ肌におすすめのオイル美容。水を味方につけたオイル美容で、つるつる素肌を手に入れよう!おすすめの植物性オイル、オリーブオイル、アプリコットオイル、ホホバオイル、アーモンドオイルなどなど、いろいろ試して綺麗になろう!びっくりするほど肌になじむ!「オイル美容」肌の調子が悪いとき、なんとなく肌がざわつくとき、もしかすると油分が足りていないのかも?20代は潤いと言えば化粧水で、それもぱしゃぱしゃっとつけるだけでも十分だったりした人でも、30代になるとなんだか少し肌の乾燥が気になってくるなんて、よくあることです。化粧水をいくらつけても、お肌のハリが戻らない。そんなときは、オイル美容にチャレンジしてみましょう。20代の時はオイルなんて顔につけたら、ベタベタして気持ち悪い!!なんて思っていた人も、なぜか30代になると、オイルが顔になじみ、しっくりくるようになっていたりします。それでもべたつきが気になる人には、水を味方につけるオイル美容法を伝授!!水と油の関係をきわめて、つるつる素肌を手に入れましょう。オイル美容は”30代以降”におすすめ!オイル美容は30代を過ぎてからの方がおすすめです。20代のうちはむしろ皮脂の分泌が過剰に行われていて、油取り紙で皮脂を頻繁に取る必要がある方もいたのでは?それが、ふと気づくと、最近油取り紙を必要としていない?そんな人には特におすすめです。また、逆に皮脂が多すぎて困っている人も、良質の油分を肌に与えてあげることで、皮脂分泌をおさえられることもあるので、試してみてください。オイル美容は肌トラブルが通常のスキンケアで改善しない方に、ぜひ一度試してほしい美容法なのです。”オイル”と”水分”は相性が悪い?水と油という言葉をご存知ですか?互いに相性が悪く混ざりあわないことを示す言葉で、この言葉のとおり、水と油は、混ぜようとしても混ざりあわず、お互いにはじいてしまいます。ですが、実はヒトの皮膚には当たり前のように油分と水分が混在していますよね?実は、お肌のなかでは、水と油がうまく混ざり合って存在しているのです。このことからわかるように、潤いを与えようとして、化粧水ばかりつけていても、不十分。肌には油分がどうしても必要になってくるのです。特に、油分が不足しがちな30代以降は、スキンケアでもオイルを足してあげないと、若々しいお肌を保つことができなくなってきます。極めろ!!”水”と”油”の関係!!それでは、水分を味方につけて、油分をうまくお肌に届ける方法を伝授します。またはその逆に、オイルの力で、化粧水の浸透をよくする、水と油のいい関係も知っていきましょう。まずは、オイルをうまく肌になじませる方法です。オイルは普通につけるだけだと、どうしてものびが悪く、肌の表面をベタベタさせてしまいます。なので、オイルはつけるタイミングは肌が湿っているとき、または肌に水分がたくさん付着しているときがベストです。スキンケアであれば、スキンケアの最後に数滴、オイルをなじませるようにすると、すでにしっとりとしたお肌にするすると広がり、お肌を守ってくれる油膜として活躍してくれます。次に、化粧水の浸透をよくするために使いたい時は、スキンケアの一番初めに、ブースターとして使用するようにしましょう。顔を洗った後の、まだ湿った肌にオイルを数滴つけて、顔全体に広げます。オイルを先につけることによって、肌が柔らくなって、化粧水の浸透をよくしてくれます。いつもよりも化粧水をつけるのが気持ちよく感じるかもしれません。この方法は、肌が荒れやすい時期には本当におすすめです。オイルを先につけることで、化粧水がマイルドに感じられます。やっぱり、”お風呂上がり”がベストタイミングオイル美容のベストタイミングはやっぱりお風呂上がり!お風呂上がりのまだ濡れた肌にオイルをつけて、しっとり美肌を目指しましょう。特に全身のボディケアにはこのタイミングがベスト。まだ、水滴がついた体にオイルをよくのばしてなじませることで、全身のボディケアが簡単にできてしまいます。ボディオイルはシェイプアップ効果のあるものや、保湿効果の高いものを使うとさらに効果的です☆おすすめオイルは植物性のオーガニックオイルは様々なものが出ていますが、特に植物由来で、オガーニック表示のものが、おすすめです。特にビタミンEが豊富にふくまれている、「アーモンドオイル」や「アプリコットオイル」、手軽に手に入って肌なじみのいい「ホホバオイル」、もはや知らない人はいないくらい人気の「オリーブオイル」などが、初めてのオイル美容に向いているでしょう。この他にもオーガニックブランドからたくさんの効果的なオイルがでていますので、たくさん試して理想のオイルを見つけてください。スキンケアは自分に合うことが、一番なのです。「オイル美容」で”つるつる素肌”を手に入れよう!顔に油をつけるなんて・・・、としり込みしていてはもったいない。ぜひ、オイル美容にチャレンジしてつるつる素肌を手に入れましょう。最近のいるは高品質で、たくさんのしゅるが出ています。きっとあなたのお肌に合ったものもみつかることでしょう!!
2017年08月17日目指すは「ワンランク上」の仕上がり。プルンッとした肌が、理想ですよね。筆者が思う、「ワンランク上」に仕上げてくれるような、オススメの洗顔アイテムをご紹介します。目指すは”ワンランク上”の肌!毎日の毛穴の汚れや、過剰な皮脂を綺麗に取り除くために、行うのが「洗顔」。せっかくならば、なんとなく洗顔をするのではなく、自分が心地よいと思えること、そして汚れをしっかり落としてくれ、「ワンランク上」の仕上がりを実現してくれるものを選びたいところですよね。今回は筆者が思う、「ワンランク上」に仕上げてくれるような、オススメの洗顔アイテムをご紹介します。”ワンランク上”の肌に!オススメ「洗顔」アイテム①ビーグレンクレイウォッシュ4,212円(税込)b.glen ビーグレンさん(@bglen_official)がシェアした投稿 – 2017 7月 20 5:24午後 PDT天然のクレイ、モンモリロナイトを採用した洗顔料です。これらの配合成分によって、肌の汚れや古い角質、余分な皮脂を引き寄せて落としてくれるのです。もちろん、大切なうるおいと必要な皮脂はしっかり残して洗い上げてくれます。5種類の美容成分を贅沢に配合された、ゲルのようなやさしいテクスチャー。これは、年齢を重ねた肌はもちろん、大人のニキビ肌にも使うことができます。”ワンランク上”の肌に!オススメ「洗顔」アイテム②カネボウ リフレッシング クリーミィ ウォッシュ2,700円(税込)KANEBO OFFICIALさん(@kaneboofficial)がシェアした投稿 – 2017 7月 21 1:30午前 PDT濃密で、きめ細かな泡によって、毛穴の汚れなども包み込んで落とす洗顔料。うるおい感はしっかり残しながらも、くすみの原因となる汚れや古い角質をオフしてくれるのです。また、洗い上がりは手に吸いつくような、しっとりしてやわらかく明るい素肌に仕上げてくれます。アロマティートピアの香りがします。”ワンランク上”の肌に!オススメ「洗顔」アイテム③イグニス サニーサワー ソープ3,024円(税込)IGNIS イグニスさん(@ignis_official)がシェアした投稿 – 2017 5月 25 1:51午前 PDT 瀬戸田産レモン果汁を配合しています。このレモンの美肌パワーによって、夏の不快な肌トラブルをケアしながら明るい肌へと仕上げてくれる、クリームタイプの洗顔料です。 キメ細かくボリュームのある泡立ちによって、よごれやベタつきをオフしてくれるだけではなく、みずみずしく爽やかな香りで、肌も心もリフレッシュしてくれることでしょう。一日のはじまりに、頑張った一日の終わりに、夏肌をすっきり心地よく洗って、仕上げてくれます。フレッシュシトラスの香りがします。”ワンランク上”の肌に!オススメ「洗顔」アイテム④MAIHADA肌潤洗顔クリーム1,728円(税込)米肌 まいはださん(@maihada)がシェアした投稿 – 2017 6月 1 3:13午前 PDT毛穴の目立ちやくすみの原因となる汚れや皮脂をしっかりと除去してくれ、お米と発酵の美容成分がなめらかで、しっとりとした素肌へと仕上げてくれる、「汚れオフ」と「うるおい」を両立した洗顔クリームです。夏特有のベタつきや過剰に出た皮脂を洗い上げてくれることでしょう。”ワンランク上”の肌に!オススメ「洗顔」アイテム⑤アンプルール ラグジュアリーホワイト ウォッシングフォームN4,320円(税込)アンプルールさん(@ampleur_official)がシェアした投稿 – 2015 11月 12 1:30午前 PST肌の汚れや古い角質。そして、大気汚染物質をやさしく包み込んで洗い流してくれる、濃密キメ泡洗顔フォームです。ヒアルロン酸、浸透型コラーゲンなどの美容液成分をたっぷり配合しており、まるでクリームのように濃密な泡でマイルドに洗い上げてくれるのです。そして洗顔後は、つっぱり感はなく、無縁のしっとりうるおうふっくら素肌へと導いてくれるのです。肌のキメの整った、明るく透明感のある肌に仕上げてくれます。目指すは、「ワンランク上」の仕上がりを実現させること。洗顔は、「ただ顔の汚れを洗いあげるだけ」と思っている方が、多いはずです。しかし、普段とはさらに異なった、仕上がりを体感したい方は、これまでとは少し違った洗顔アイテムを使用してみるのもいいかもしれませんね。フワッフワの泡を作った後、顔を泡で洗うような感覚で行うと、肌への摩擦もありませんし、汚れもしっかり洗い流してくれますので、オススメですよ。この工程をついつい忘れて、パパッと洗顔してしまう方もいるようなので、要注意です。今回ご紹介した、オススメの洗顔アイテム。ぜひ日頃の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?自分に合ったアイテムを見つけて、試してみてくださいね。
2017年08月17日アイシャドウパレットに必ず含まれている「ハイライトカラー」、あなたはどこに入れていますか?パールやラメの入ったアイシャドウを、効果的に使えていますか?ハイライトを入れる位置によって、目の印象は大きく変わります。「ハイライト」の”位置別”印象「黒目の真上」に入れる→アーチが強調され、”立体的な目元”に見える“アイメイクでハイライトを入れる場所”として、近年取り入れる方が多いポジションは、こちらの「黒目の真上」ではないでしょうか。通常通りアイシャドウを塗ったあと、黒目の真上部分にポンッとハイライトカラーをのせることで、アイホールの丸みが強調されます。これにより、立体的で大きな目に見せることができるのです。立体的なまぶたは、外国人やハーフの方の瞳の特長です。目を大きく見せたい方や、ホリを深く見せたい方に効果的なメイクの方法と言えるでしょう。その他のアイメイクをナチュラルでドーリーに仕上げることで、丸くて可愛らしい目に見せることもできますよ。「黒目よりやや内側」に入れる→”アーモンドアイ”に見えるこれまで、上まぶたの中央(黒目の真上)に入れていたハイライトを、やや内側に入れるようにしてみてください。すると、ハイライトで分割した際に目尻側がやや長くなるため、目が切れ長に見えるのです。北川景子さんのようなアーモンドアイを目指す方も、この方法がおすすめです。求心的な顔になりたい方や、セクシーで色っぽい女性になりたい方も、このようにハイライトを入れると良いでしょう。奥二重で、このハイライトを入れる位置の二重が重なっている人は、目を開いたときにも見えるように、眉の下まで縦に広めに入れるのがポイントです。「目頭」に入れる→”鼻が高く・ホリが深く”見える上下の目頭をぐると囲むよう、「く」の字にハイライトを入れると、目頭が切れ込んで見え、外国人のような目の形に見せることができます。また、目と目の距離が近くなり、ホリが深く見える効果あり!!目と目の距離が近くなると、鼻が高く見える効果も期待ができます。ここにハイライトを激しく入れすぎてしまうと、メイクが濃く見えるのみでなく昔っぽさが出てしまうので、優しく入れるようにし、馴染ませるのを忘れないでくださいね。「下まぶた全体」に入れる→”レフ版効果”で瞳がきれいに見える下まぶた全体にハイライトを入れるメイクは、「涙袋を強調して目を大きく見せる」メイクかのように思われるかもしれませんが、決してそれだけの効果ではありません。写真を撮るときに、“レフ版”と呼ばれる白い板を置くと、顔色が明るくなりますよね?同じように、下まぶたにハイライトを入れてあげることで、光の反射でキラキラと輝かせ、瞳をきれいに見せてくれるのです。ここぞ!と言う日に取り入れると、視線を独り占めできてしまうかも?!「下まぶたの目頭」に入れる→ツリ目が緩和され、”優しげ”に見える目頭全体を囲うのでも、下まぶた全体に入れるのではなく、下まぶたの目頭部分のみに、ハイライトを入れる方法がこちらです。すると、不思議なことにツリ目が緩和され、目元の印象が優しくなるのです。もともとツリ目でない方も、目を大きくて丸く見せることができるので、ぜひ試してみてください。囲みアイメイクをするときに、目頭部分のみに抜け感を作るのも良いでしょう。「二重の間」に入れる→二重幅が”広く”見える二重の間にハイライトやホワイトのアイライナーを引くメイクが、今年の春夏から注目を集めていますよね?ホワイトのみで目を囲むと、瞳の印象がぼやけて目が小さく見えてしまうので注意が必要です。しかし、まつ毛の間をしっかりとブラックのアイライナーで埋め、さらにアイシャドウをホリを強調するように入れてから、上まぶたのみにホワイトを入れると、二重の幅が広く見え、結果的に目を大きく見せることが可能です。さらに、瞳が前に出て見えるので、顔の立体感が増し、目のインパクトを強めることもできちゃいます。いつもと同じアイメイクでも「ハイライト」を入れる場所を変えるだけで、”印象”が劇的に変化する!アイシャドウやアイライン、マスカラなど、他のメイクがいつもと同じでも、ハイライトを入れる場所を変えることで、上記のように瞳の印象を変えることが可能です。これまでの顔に飽きた・いつもと違う自分になりたい、だけど大きくメイクを変える勇気はない。そんなときは、まずはハイライトの入れ方を、昨日までと変えてみてはいかがでしょうか。また、これまでハイライトの入れ方が良くわからず適当にしていたという方も!自分のなりたいイメージや目に合わせて、ベストな入れ方を取り入れてみてください。きっと、理想の瞳に近づけるはずです。ほんのちょっぴりメイクを変えるだけで、顔全体の印象も変えることができます。
2017年08月17日ランチタイムはダイエットにとっても、美容にとっても非常に大事な時間!!でも、毎日自炊なんてできないし、お弁当を作るのも難しい。そんな、忙しい女子におすすめなのが、コンビニで買えるおすすめランチ。オススメをご紹介します。ちょっとの工夫で続けるダイエット、”コンビニ”でもできます!ランチタイムはダイエットにとっても、美容にとっても非常に大事な時間!!でも、毎日自炊なんてできないし、お弁当を作るのも難しい。そんな、忙しい女子におすすめなのが、コンビニで買えるおすすめランチ。コンビニには炭水化物がずらっと並んでいて、フライドチキンにポテトにと、誘惑してきますよね。そんななかでも、太りにくい、コンビニランチはあるのです。すこしでも、タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富なものを選んで、コンビニランチでもダイエット生活を続けていきましょう。ちょっとの工夫で続けるダイエット、コンビニでもできます!!ダイエット女子のための、コンビニランチ3選!!コンビニだからって、ダイエットをあきらめたくない。そんなダイエット女子の為に、コンビニの中から、ダイエット向きの3品をピックアップ!!そもそもコンビニ食が太るイメージなのは、何も考えずに買うと、炭水化物や脂質が多めの食事なりがちだから。例えば、菓子パンには炭水化物がいっぱいで、さらに油分や糖質もたっぷりと含まれています。そして、ミネラルと栄養素はあまりないという、まさに太るための食べ物!!コンビニに行って、菓子パンふたつでおしまいにしたりすると、必要な栄養素はほとんどとれず、太りやすくなってしまうのは、当然ですよね。逆に言えば、このような選択をしなければよいのです。炭水化物や、油分が多いものを避け、タンパク質やミネラル、ビタミンが取れるものを選ぶことで、コンビニ食を一気にダイエット食にすることが可能です。賢く選んで、コンビニでもダイエット女子を続けていきましょう。1.”タンパク質”たっぷり「サラダチキン」ダイエットにぴったりなコンビニ食として、一時期話題にもなりました「サラダチキン」はやはり欠かせない存在です。チキンがまるっと手に乗るくらいの大きさでパッキングされていて、いかにもタンパク質たっぷりといった風情はちょっと迫力です。味がついていて食べやすいので、シンプルなサラダと合わせて食べると、おいしく食べられて、野菜の栄養も取れます。タンパク質はダイエット中に不足しがちな栄養素ですが、3大栄養素のひとつであり、筋肉や肌を作るためには欠かせない栄養素ですので、毎食しっかりととれるようにするとよいですね。サラダチキンは脂質が少ないことも、ダイエット向きですので、コンビニに行ったら、ぜひチェックしてほしい商品です。2.ほっこりあたたか「おでん」おでんは最高のコンビニ食です。おでんにはたんぱく質が豊富なタネがたくさんあり、食物繊維が豊富な大根も食べることができます。体を温める作用がある点も嬉しいメリットです。スープのように飲むことで、満足感が増し、腹持ちがよくなります。おでんとサラダ、おにぎりの組み合わせは、定食屋さんで食事するのと同じくらいバランスがよく、ダイエット中にはもっともおすすめな組み合わせです。おでんの中でも、タンパク質の多いたまご、食物繊維が多い大根はぜひ選んでほしいタネですが、あればロールキャベツなどもおすすめです。3.間食にも向いている「豆乳」豆乳はたんぱく質をとることができ、大豆イソフラボンが含まれている、美肌にもとってもいい飲み物です。大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをすることから、生理不順の改善にも効果が期待できますので、気になる方は試してみるとよいでしょう。豆乳は間食として、おやつがわりに飲むのにも向いていますので、お昼に買っておいて、おやつタイムにいただいてもいいでしょう。無調整豆乳が一番ですが、飲みやすさを優先して、味付きのものを選んでもOKです。番外編、あごを鍛える「ガム」!!間食の中でも最もおすすめなのがガムです!!ガムはキャンディーやスナック菓子と比べると、圧倒的に低カロリーで、しかも口の中で長持ちします。また、噛むことであごを鍛えることもできますので、二重あごの予防にも効果的です。オフィスの中でガムをかむのは、ちょっと難しいかもしれませんが、通勤途中や通学途中に口さみしい時は、ぜひ、ガムを間食として選んでみてください。この他に、間食としては、「梅昆布」「酢昆布」などの海藻系のおやつも、ミネラルが摂取できることから、とってもおすすめです。ドライフルーツやナッツ類もミネラル豊富で、おすすめのおやつです。コンビニに置いてあったら、ぜひ、一度試してみてくださいね。コンビニ食でもきれいな身体に!コンビニしかなくてもダイエットをあきらめたくない、そんな女子はぜひ、一度コンビニの中を見回して、味方になってくれそうな商品を探してみましょう。同じ炭水化物でも、菓子パンよりもベーグル、カップ麺よりもおにぎりの方が、ずーっとダイエットにも健康にも向いています。ちょっとの工夫で、少しでも痩せたい。太らない食事がしたい。案外コンビニは、ダイエット女子の味方になってくれるものが、たくさんあるところです。ぜひ一度、コンビニ探索をしてみてくださいね。
2017年08月17日女性の可愛さや美しさは容姿だけではなく、瞳の輝きにもあります。近年では写真加工の技術が発達しているので、赤ちゃんのようなキラキラした瞳は、加工アプリで簡単に作れます。しかしそれは写真上だけ。写真やお化粧で誤魔化さず、素の自分の瞳をキラキラ輝かせませんか?瞳の”キラキラ”はなぜ起きる?テレビやお芝居で活躍する演者さんの瞳は、キラキラしています。ライトを当てたことで反射して、瞳がキラキラと輝いているのでしょうか?輝いている理由は、これだけではありません。緊張していることも要因の1つなのです。瞳孔が大きくなって、”瞳キラキラ”!黒い点の部分は「瞳孔」と呼ばれ、ここが「瞳」と呼ばれる部分です。眼球に色づいている部分は「虹彩」で、目の中に直接光が入っていかないように光を調節する力をもっています。この光を受け、目を守る涙でキラキラと輝いて見えるのです。虹彩を動かす筋肉は、伸び縮みさせる瞳孔散大筋と瞳孔括約筋があり、明るい所では入ってくる光を狭めようと瞳孔が小さくなり、暗い場所では、光を取り入れようと瞳孔が大きくなります。この筋肉は自律神経と繋がっているため、自動で光が調整されます。また、アドレナリンによって瞳孔が開き、輝いて見えることもあります。虹彩の色合いはメラニン色素の量によって変わり、生まれ育った土地の紫外線の強さで変化していきます。太陽の光が弱ければ、グレーやブルーなど薄い色合いになります。逆に強ければ紫外線から守らなければならないので、黒や茶色など濃い色に変わっていきます。瞳の輝きが”消えてしまう”原因は?瞳が輝きを失ってしまうのはどんな場合があるのでしょうか?以下の3つの点が考えられます。1.精神面での疲れ虚ろな目は視線も下へストレスを抱え気分が沈むと、瞳孔が動かず瞳に影を落とします。ストレスだけでなく、物事に興味関心がなくなってしまうことも、瞳の輝きがなくなってしまう原因でもあります。あらゆるものに無関心すぎては、心もカラダも荒んでいきます。2.目の疲れやドライアイはキラキラ瞳の大敵現代人が陥りやすいドライアイ。コンタクトレンズの乾きなどが原因ということもありますが、目にある涙が少ないので透明感がなく、見た目で、乾燥しているような感じです。ドライアイの場合は、長期間放っておくと目の表面を傷付けてしまうおそれがあります。また、目も充血して、白い部分が赤くなるので、キラキラ感にはほど遠いです。目の充血は疲れ目だけでなく、睡眠不足などで引き起こされることもあり、人によって症状が異なっていきます。3.老化、加齢による目まわりの衰え若い時では大きな瞳孔であっても、歳を重ねていくと瞳孔が小さくなっていきます。瞳孔が小さくなるだけでなく、虹彩のメラニン色素が白目の部分と混ざり合い、ぼやけていきます。目の周りも皮膚がたるみ、目の大きさ自体も小さくなっていきます。瞳の”キラキラ感”を得る方法とは?では、瞳孔を大きく見せるためにはどうしたら良いでしょう。自律神経を刺激する方法と、食品での改善方法を紹介していきます。1.目を「潤わせ」て、”瞳キラキラ”!目に良いビタミンを、積極的に摂ることもおススメです。特にビタミンA群は目の乾燥や病気防いでくれます。日々の生活に取り入れて、食べ物から目を潤わせていきましょう。 A群は卵や牛乳、チーズなどの動物性食品のほか、昆布ブロッコリーニンジンほうれん草などに多く含まれています。 緑黄色野菜に含まれたβ-カロテンは、カラダの中でビタミンAに変わるので、積極的に摂っていきましょう。 また、目の疲れを解消させるには、アントシアニンが含まれたものが効果的です。ナスイチゴアセロラブドウブルーベリーなどに含まれます。果物を取りにくい場合は、サプリメントなどで代用できます。疲れ目対策として販売されているので見つけやすく、手軽に摂取できます。他にも目に活力を与えるDHAや、目の機能を調整するビタミンDがおススメです。また、血行を良くするビタミンEや、毛細血管を強くさせるビタミンC、タンパク質など目に良い効果のあるビタミンも数多くあります。目の疲労感を感じたら、これらを中心に摂取してみて下さい。2.「エストロゲン」で、”瞳キラキラ”!エストロゲンは、女性ホルモンの成分の一種です。美肌ホルモンとも呼ばれ排卵前に多く分泌され、髪や肌のつやとハリを作り、目に潤いをもたらします。うるうる瞳になれるだけでなく、身体もキレイになる女性の強い味方です。また、味噌や醤油に多く含まれるアグリコン型イソフラボンは、エストロゲンと似たような働きを持っています。ホルモンバランスの乱れを和らげ、エストロゲンの足りない部分を補う力もあるので、健康にも嬉しい食材です。少し残念なことは、発酵させた大豆にしか多く含まれていなく、最も多いのは味噌です。たくさん食べてしまうと、塩分を過剰摂取してしまうので、アグリコン型イソフラボンのサプリメントで補いましょう。3.「ドーパミン」で、”瞳キラキラ”!虹彩を伸び縮みさせ、瞳孔を開かせるのは光だけではありません。交感神経を刺激して瞳孔を開かせ、目に潤いを与える方法があります。中枢神経から、ドーパミンを出させ、アドレナリンとして作用させていきます。緊張からくる瞳孔の開きも、これにあたります。 緊張を感じる時だけでなく、新しいものに出会う誰かに恋をする大好きなことに夢中になる目標に向かってヤル気を出す好きなモノを食べるなどこのような時には、アドレナリンが出ます。 アナタの心が動くと、それに応えるように瞳もキラキラと輝いていきます。ですが、なかなかヤル気が出るようなものが見つからないときもあります。そんなときは、いつもより視線を上に向けてみましょう。眼に光が灯って、明るい印象に変わります。いかがでしたか?ビタミンを摂って眼に潤いを与え、キラキラした瞳を作る方法もありますが、精神的な面からキラキラした瞳を作っていくのが最も簡単な方法です。化粧品や加工写真で作らない、ありのままのキラキラの瞳は、好印象になることでしょう!
2017年08月17日ユニコーンカラーを使用したの華やかで透明感のあるユニコーンメイクをご紹介します♪持っているだけで気分が上がるコスメはインスタ映え間違いなしです♪このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年08月16日どうしたら恋愛に恵まれるようになるの?恋愛運が良くなる女性って何が違うのでしょうか。何も違いはありません。恋愛がうまくいく人は、振る舞いが正しく、実はポジティブな人が多いのです。恋愛で傷ついても、あきらめることはありません。頑張りすぎることも必要ないのです。恋愛運が良くなる行動を見てみましょう!どうしたら「恋愛運」が良くなるの?恋愛がうまくいとか、恋愛運が悪いと思い込んでいる?何をしてもうまくいかないと思い込んでしまっている?たくさんの女性が、恋愛に対して無理だと思っていたり、理想的な男性に出会えないと思っています。でも、もう嘆くのはおしまいにしましょう。「どうせ、もうずっとシングル。それでいい。」とあきらめて女性とばかりお出かけしてばかりいて、どんどん周りの人が結婚して、幸せそうな話を聞いてばかり。そんな中でも失望することはありません。恋愛を語るとき、よく「運がいい」という話をしますが、チャンスという幸運を呼ぶことは自分でも築き上げることができるのですでは、恋愛運が良くなる行動を見てみましょう。”神頼み”よりも効果があります。1.”ルーティン”を変えてみよう!今のままでは恋愛運が変わることもありません。新しいことを始めるのもいいですよ。スポーツを始めたり、習い事を始めてみましょう。ワンちゃんがいるなら、いつもと違う場所にお散歩に出かけたり、お友達と新しい習慣を持つように変えてみましょう。自分が変化すると会う人が変わってきます。その変化が「運命の出会い」を呼ぶことがあります。2.「モテる」と思い込むポジティブな人でいることや自分に自信がある人は、恋愛運も良くなりやすいのです。新しい人との出会いをただの出会いにするか、将来につなげるかは、ここが分かれ道です。モテる自信がある人は、どんどん周りの人の心を惹きつける力を発揮します。自分の魅力を一度見直してみるといいです。恋愛も就職活動と同じです。自分の良いところをしっかりと相手に伝えないといけません。そうするために、しっかりと自分を知るところから始めてみましょう。3.可能性は”家の中”にはない!家の中に閉じこもっていては、誰かに新しく出会うことはありません。可能性がありそうなところに出かけることは大切なことです。家にこもって、スマホゲームばかりしていても恋愛運を上げることなんて無理ですよね。最近は、家の中にいてもチャットをしたり、SNSをしてコミュニケーションをとっている人もいますが、インターネットでのコミュニケーションだけではなく、現実でもコミュニケーションをするように変えてみましょう。4.”自信”を持つ!歩いているときに自信を感じて歩くとキレイに見えます。そのキレイさは、周りの人に存在感を感じさせます。このキレイさは自信を持ってい心からは発せられる輝きなのです。覚えておきたいことは、自信を持つことは女性を輝かせて、魅力を感じさせます。情熱を感じる何か好きなことを見つけて過ごしていくことで、周りに人を惹きつけることができます。5.”自分”をしっかりと知る自分自身をしっかりと知っていることは恋愛をする上で大切なことです。自分を知ると、どんな相手が恋人としてふさわしい相応しいのか分かるようになります。人それぞれ、あきらめたくない将来の計画があります。子供が欲しい仕事をずっと続けてキャリアを築きたいパートナーからは、尊敬されて自由を与えてほしいなど、一人一人大切なことがあると思います。自分を知っていると、男性と恋愛関係になる前からうまくいくか、すぐに関係が崩れてしまうか、少し予想できるようになります。付き合ってから関係が崩れると、結構なエネルギーを使ってしまいます。もちろん時間も費やしてしまいますよね。早い段階で自分に合っているか見極めた上で付き合いを始めると、恋愛も長続きできるようになります。自分を知って、自分にとってのパーフェクト王子を探してみましょう。6.気の乗らない誘いは、はじめから”NO”!恋愛感情を抱いてくれている男性からのお誘い。でも、こちらは全く恋愛感情なし。そんな時にメールや電話で「カフェでも行こう」と誘われたら断りにくく、行かないといけないような気持ちになる人もいるかもしれません。でも、好きではないけれど悪い人でもないからと一緒に出掛ける予定を作る「真っ暗闇の約束」は、今日からおしまいにしましょう。何も良いこともないし、断ったからと言ってリスクもないはずです。7.”ポジティブ”でいよう!過去に恋愛で失敗したからと、後ろめたい気持ちで過ごす必要ありません。過去の辛い恋愛は、あなたを強くしてくれたはずです。悪い部分を引き出してばかりしないで、その経験から得た教訓を自分の経験値としてプラスに考えるように心がけていきましょう。いろいろな悪い恋愛の傾向がはっきりとできただけでもプラスになった!と思ったほうが(無理やりでも)楽になります。8.”なるように”なる!なるようになる!と思って少し大胆に行動することは、恋愛を見つけるきっかけになることがあります。自分自身の心を開くことで、人生の男性を見つけることができます。自分を信じながら進むと、探している恋愛を見つけるとができます。
2017年08月16日ダイエットしたい、だけど運動は嫌い。食事制限も嫌!そして、カラオケが好き。そんな人にお勧めできるのがカラオケダイエットです。カラオケは意外と消費カロリーが高く、ダイエット効果が期待できるのです。消費カロリーが高い曲を歌いまくって、カラオケダイエット、しちゃいましょう。「カラオケ」でダイエット!ダイエットの基本は摂取カロリーを減らすことと、消費カロリーを増やすことです。摂取カロリーを減らすには食事制限が有効ですが、これが苦手な方は結構多いですよね。食べるの大好きな方ほど、我慢できずについつい食べてしまうでしょう。次に、消費カロリーを増やすことですが、基本的には運動することが有効です。有酸素運動であるジョギングや、代謝を増やす筋肉をつけるための筋トレ、どちらもダイエットには非常に効果的です。ですが、運動が苦手な人にはこれはひどく苦痛になることでしょう。無理してストレスをためてしまうこともあるのでは?ストレスはダイエットにも美容にも良くありません。ところで、カラオケはどうでしょうか?カラオケはお好きですか?もし、カラオケ好きなら、または嫌いでないのなら、カラオケで歌うことで、カロリーを消費しましょう!!1曲のカロリー所費はどのくらい?カラオケ1曲の消費カロリーは、平均10キロカロリー前後。これは大体5分くらいの曲で消費できるカロリーですので、1時間歌うと、120キロカロリー前後消費できることになります。カロリー大量消費とまではいきませんが、それなりの消費カロリーになると思います。なにより、歌っている間は、食べられないので、無意識につまみ食いして太ってしまう人にはむいているのではないでしょうか。それに、カラオケには消費カロリーが高い曲もあり、1曲で20キロカロリー以上消費することも可能です。さらに、踊ったり、腹式呼吸で歌ったりすることで、さらにダイエット効果を上げることができるようになります。いろいろ工夫して、カラオケダイエットを成功に導きましょう。一人じゃ寂しい!みんなで歌おう!カラオケは一人で行ってもよいですが、一人だとちょっと寂しい・・・。そんな時は、ダイエット仲間を募りましょう!!みんなで歌えば、楽しさが増して、テンポのいい曲もガンガン入れられます。さらに、ダンス曲をみんなで踊れれば、さらにカロリー消費が大幅にUP!!一人じゃ恥ずかしいだんすも、みんなとだったら楽しく踊れそう!?ぜひ、みんなで踊れる流行りの曲をたくさん仕込んで、カラオケダイエットに挑みましょう。おすすめな音楽はバラードとダンス曲!!カラオケダイエットでおすすめなのは、バラード曲とダンス曲です。バラード曲は、ゆっくりと発声することで、腹式呼吸がしやすくなるため、腹筋が使いやすくなります。また、ゆっくりとためて歌うことで消費カロリーも高くなる傾向があるため、おすすめです。お腹を意識しながら歌いましょう!ダンス曲は踊りながら歌うことによって、消費カロリーの大幅アップが狙えます。流行りの曲で、踊りやすいものや、みんなで楽しくダンスできるものを選んで、一気にカロリーを消費しましょう。絶対ダメ!!つまみ食いと甘い飲み物とにかく絶対にやめてほしいのが、カラオケしながらのつまみ食いです。最悪なのが、カラオケ店で揚げ物やスナック菓子を頼んでしまうこと。油で揚げたものは言うまでもなく高カロリーです。カラオケで消費したカロリーなんて軽く超えてしまうくらいのカロリー摂取です。何のためにカラオケに来たのか、よく考えて、高カロリーな注文は絶対にやめるようにしてください。もちろん帰り道での買い食いも控えるようにしてください。そして、カラオケを長く歌うためには、ドリンクが必須ですよね。このドリンクも絶対に高カロリーなものは選ばないようにしてください。コーラやオレンジジュースのような甘くてカロリーの高いものを頼んでしまうと、せっかくの消費カロリーが摂取カロリーで相殺されてしまいます。ノンシュガーのお茶か水を頼むようにしてください。ベストなのが、温かいお茶です。冷たい飲み物は体を冷やし、代謝を下げてしまいます。代謝が下がると、消費カロリーが下がってしまいますので、これを避けるためには、温かい飲み物をとるようにするとよいでしょう。ハーブティーや豆茶があると非常に良いです。温かい飲み物でも、コーヒーは体を冷やす作用があるため、避けるようにしましょう。カラオケで”ストレスなく”痩せよう!カラオケダイエットの良いところは、ストレスがたまらないどころか、ストレス発散になるところです。ストレスはダイエットと美容の大敵!ですので、ストレスなくダイエットできるのはうれしいですね。カラオケ好きな人にとっては苦にならないダイエット法ですので、ぜひ、挑戦してみてください。
2017年08月16日夏でも、冷房や紫外線などの影響によって、唇がかさついてしまうこともあります。「カサつき」とは程遠い季節だと思われがちですが、しっかりケアする必要があります。今回は、オススメのリップケアアイテムをご紹介します。”唇のカサつき”に!オススメ「リップケア」アイテム①DHC薬用リップクリーム756円(税込)DHC Communication Spaceさん(@dhc_cs)がシェアした投稿 – 2017 5月 23 3:02午前 PDTオリーブバージンオイルをはじめとした、植物成分を配合したリップクリームです。ベタつきのないナチュラルな使い心地なのに、優れたカバー力と保湿力が特徴です。これによって、荒れた唇も素早く潤すことができるでしょう。また、一度つければ、みずみずしさが一日中持続。メークの前でも後でも使用することができます。”唇のカサつき”に!オススメ「リップケア」アイテム②キュレル リップケア クリーム918円(税込)キュレル公式さん(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 13 6:41午後 PDT乾燥性敏感肌の唇に、オススメ。セラミドの働きを補いながらも、唇内部に潤いを閉じ込めて外部刺激からも守ってくれるのです。そして、荒れて硬くなりがちな唇もふっくらとなめらかな唇に仕上げてくれることでしょう。乾燥して敏感な唇にやさしく密着するやわらかなスティックタイプなので、塗りやすいです。”唇のカサつき”に!オススメ「リップケア」アイテム③キッカメスメリック ウェットリップオイル3,456円(税込)CHICCA (キッカ)さん(@chicca.jp)がシェアした投稿 – 2017 7月 17 7:52午後 PDT自然に濡れた唇のみずみずしい美しさ、艶めきをオイルで再現した“水紅”。グロスよりも薄膜の艶感。そして、ほんのりにじみ出るような色づきによって、フレッシュにうるんだ唇を実現してくれることでしょう。そして、適量がとれる0.3mmの短毛チップなので、ナチュラルな濡れた仕上がりを実現してくれることでしょう。美容液から発想したとろけるオイルが、唇に心地よく伸び、唇を乾燥から守ってくれることでしょう。”唇のカサつき”に!オススメ「リップケア」アイテム④ナチュラグラッセ リップ オイル2,484円(税込)ナチュラグラッセ【公式】さん(@naturaglace_official)がシェアした投稿 – 2017 2月 14 11:27午後 PST<全3色>植物オイルの美容効果やツヤ感。そして、溶け込むようなつけ心地を活かしたリップグロスです。べたつかないライトなつけ心地が特徴。ほんのりと透ける、シアーなカラーでナチュラルな印象へ仕上げてくれることでしょう。乾燥しやすい唇にも優しく、しっとりと保湿してくれるのです。唇美容液としても、使用することができます。”唇のカサつき”に!オススメ「リップケア」アイテム⑤ジルスチュアート リッププランプオイル2,916円(税込)JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2016 8月 1 1:00午前 PDT<全3色(うち限定1色)>濃密なうるおいによって、ふっくらボリューム感のあるやわらかな唇に導くリップ用美容液。ベビーミント、ジンジャーエキスを配合しています。すーっと心地よい清涼感なので、ぷっくりとしたリップに仕上げてくれることでしょう。みずみずしく唇に伸び広がり、唇への負担感がありませんよ。透明度の高いオイルとゲル化剤でクリアな美しさが持続してくれることでしょう。ハチミツ、コラーゲン、ヒアルロン酸、ホホバオイルの美容成分を配合しています。クリアタイプでうるおいながらベタベタせず、夜の唇のケアにもおすすめ。クリスタルフローラルブーケの香りがします。夏でも唇のカサついてしまうという方も、多いはず。その理由は、紫外線からの影響。冷房によって唇の水分が蒸発してしまうこと。あまり乾燥のイメージがない夏でも、リップケアアイテムは常に持っておくといいでしょう。また、日頃の唇ケアだけではなく、口紅のノリをよくするためにもオススメです。発色がより美しくもなりますので、オススメです。ぜひ、今回ご紹介したリップたちを参考にしてみてはいかがでしょうか?リップケアアイテムは、様々なメーカーから発売されていますし、「どれを使えばいいのか、わからない」というような方に、オススメですよ。日頃から唇のケアを取り入れることで、季節問わずプルンッとした美しい唇を実現してくれることでしょう。スキンケアとともに行ってみて。
2017年08月16日やっぱりメイク直しは、とっても面倒…。特に今の季節だと、ベタベタしてしまった、ヨレたメイクを直すのには、少し抵抗感のある方もいますよね。だからこそ、メイクの上からでも使えるようなアイテムを使用して、メイク直しの手間を省きましょう!今回は、メイクの上から可能な、オススメのUVパウダーをご紹介します。”メイクの上”から使える!オススメ「UVパウダー」①Koh Gen Do マイファンスィー UVフェイスパウダーKohGenDo Americasさん(@kohgendo)がシェアした投稿 – 2017 6月 23 9:59午前 PDT <SPF50+・PA++++>ノンケミカル処方なので、白浮きやきしみ感のないのが特徴。よって、サラサラ感のある仕上がりを実感することができるでしょう。こちらは、期間限定のアイテムです。 また、汗や皮脂に強いラスティング効果を実現したフェイスパウダーなのですが、伸びが良く密着力にすぐれています。というのも「板状パウダー」というものを採用していることによって、隙なく肌を包み、紫外線から肌をガードしてくれるのです。毛穴や肌色のくすみをカバーしてくれ、透明感あふれる美肌へと仕上げてくれるはずでしょう。また、5つの美肌成分の、加水分解シルク、加水分解ヒアルロン酸、ビワ葉エキス、オクラ果実エキス、シロキクラゲ多糖体を配合しています。専用パフが1つついています。”メイクの上”から使える!オススメ「UVパウダー」②イグニス フェイスパラソル UV4,104円(税込)IGNIS イグニスさん(@ignis_official)がシェアした投稿 – 2017 3月 29 1:41午前 PDT<SPF20・PA++>メイクの上からでも簡単に、UVカットができるパウダータイプ。フェイスカット用の日焼け止めです。するすると軽やかに、肌へとのび広がり、ふんわりフィットしてくれる柔らかなパウダー。これによって、皮脂をしっかり吸着し、汗・水の影響を防いでくれるのです。また、薄く透明感の高いUVカット膜によって、メイクの仕上がりはそのままにUVカット効果のみプラスしてくれるのです。”メイクの上”から使える!オススメ「UVパウダー」③MiMC エムアイエムシー ナチュラルエイジングケアミネラルパウダーサンスクリーン6,804円(税込)MiMCさん(@mimc_natural)がシェアした投稿 – 2017 5月 30 5:58午後 PDT<SPF50・PA++++>日焼けした肌とエイジングに立ち向かうための、植物&ミネラル成分を厳選して配合されています。それはまるで、サプリメントのように、いつでも気軽にビューティーチャージができるような、パウダータイプの日焼け止めなのです!また、日焼け止めとしてだけではなく、ファンデーションやフィニッシュパウダー・メイク直しと、1つで4役を実現。ミネラル特有のきしみ感がありません。柔らかな質感のパウダーによって、夏のベタつく季節もさらさら快適にメイク&UV カットを叶えてくれることでしょう。”メイクの上”から使える!オススメ「UVパウダー」④ポール & ジョー ボーテ プレスト フェイス パウダー5,400円(税込)PAUL & JOE BEAUTEさん(@paulandjoe_beaute)がシェアした投稿 – 2017 6月 16 4:48午後 PDT<SPF15・PA++>ルースパウダーのように、ふんわりと透明感のあるフォギーな仕上がりを実現してくれる、プレストパウダーです。するすると肌触りのよい微細な粉体が、すべすべの肌を実現。また、UVカット効果を持たせた、UVカットパウダーも配合されています。また、UVカット効果を保ちつつ、UVケア製品にありがちなきしみ感や白浮きを抑えてくれますし、パウダーでありながらもパサつきのない、しっとりとした使用感を実感することができるでしょう。ベースメイクの仕上げに、外出先でのメイク直しに。いつでも手軽に透明感あふれる、ふんわりフォギーな肌を実現してくれるはずです。メイク直しは面倒だけど、ヨレヨレの状態は避けたいですよね?特に今の季節、ヨレヨレのまま放置していると、皮脂が酸化してしまい、毛穴詰まりの原因にもなってしまいます。だからこそ、肌をすべすべかつ、UV効果のあるUVパウダーをチョイスしてみましょう。メイクの上からも、簡単にのせることができますし、一瞬にして透明感のある肌へと仕上げてくれるのです。ぜひ、今回ご紹介したオススメのUVパウダーを参考にしてみてはどうでしょうか?持ち運びもとても便利ですし、すぐにメイク直しができますから、ぜひ使用してみてくださいね。
2017年08月16日お盆休みは、普段とは違って遠出をしたり、実家に帰省をしてゆっくりと過ごされる方も多いのではないかと思います。そんな時は、気をつけていても「食」に関する誘惑がたくさん!普段は自宅でご飯を食べることが多くても、どうしてもお盆中は外食が多くなりがちです。そこで、秋までに痩せて、スッキリした体型を取り戻し、それを維持する方法をご紹介します。お盆明け!脂肪に”変わる前”が勝負!お盆休み中に食べ過ぎてしまったとしても、食べ過ぎた分が、身体に脂肪として完全に定着してしまうまでには、まだ少し時間に余裕があります。これはお盆だけに限った話ではないのですが、食べ過ぎてしまったときには、その食べた分の脂肪や糖質が完全に自分の身体に脂肪となって溜まるまでに、2週間くらいの時間がかかります。その2週間の間に、何も対策をしなければそのまま脂肪となって蓄積されますが、そうならないように対策をすることで、エネルギーに変換して消費してしまうことができます。1.何の成分を食べ過ぎた方を分析!お盆の間に食べ過ぎてしまったと感じている場合、食べた物を成分から見ると何が多かったでしょうか。おそらく、炭水化物が普段よりも多くなってしまったというのが、可能性として一番高いのではないかと思います。食べ過ぎてしまった炭水化物は、一定期間を経過すると、体脂肪として体の各部位へと蓄積されていきます。この段階で、注意すべきは、一定期間でいいので、これ以上の炭水化物を摂取しないようにするか、糖質カットサプリなどを使って、これ以上糖質が、たまらないようにしていくということです。そうすることで、以前に食べ過ぎてしまった分に、さらに糖質が、上乗せで積み重なっていくことが、防止できるようになります。また、すでに溜まっている分が体脂肪に変わる前に、消費させやすくなります。2.体の中の代謝をアップ!食べ過ぎた分を効率よく消費していくために、体の中の代謝をアップさせるようにしていきます。代謝が悪いままでは、その後に運動をしたとしても消費効率が悪くなるために、残留した糖質が脂肪へ変化してしまうことになります。しかし代謝がよければ、そもそも糖質が残留する前にエネルギーへと変換して、そのまま効率よく、消費することができるようになるのです。その際に役立つ成分となるのが、以下のようなものとなります。アミノ酸ポリフェノール酵素これらの成分が含まれている野菜を、積極的に食べるようにしたり、健康食品や酵素サプリメントなどを活用しながら、身体の代謝をアップさせるようにしていくと、その後の消費段階での効果を最大値まで引き上げることができます。3.有酸素運動を!有酸素運動を行いましょう。この時、特に無理をしてまで、ハードな運動をしないといけないわけではありません。できる範囲で構わないので、最低1日20分以上、可能であれば40分くらいは体を動かすようにしていけば十分です。お盆休みは、どうしても車や交通機関での移動が中心となるので、遠出をしている割には、運動量は不足しがちになります。ですから、できるだけ意識的に歩くようにしてみたり、エレベーターを使わずに階段を使ってみるというように、身体を動かすということが大切になります。リバウンドしないためには”筋トレ”が重要!ダイエットの本当の意味のひとつには、体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすと言う意味合いがあります。ご存知の方も多いかも知れませんが、理想の体脂肪率は25%以下といわれています。ですから、体重が仮に10キロ減っても、体脂肪率が40%あるとすれば、それは本当の意味のダイエットではありません。余分な脂肪は、筋トレをして筋肉に変えていきましょう。余分な脂肪が筋肉に変わる事で、体脂肪率も減りますし、代謝の良い体になります。けれど、ジムに行ってムキムキの身体にならないといけないかというと、決してそうではなく、自宅でも十分に筋トレは出来ます。何も器具を使わずにできるおススメ3つの運動①ひざを左右交互に上げていく運動②パンチをしながら腰を左右に動かす運動③スクワット体重は以前とさほど変わらなくても、体脂肪率が下がっていれば、それは身体の中に筋肉が増えたという事になります。整った外見を手に入れた人は、「体脂肪率を減少させ、筋肉量を増やすことに成功した人」なのです。リバウンドをしない”食事方法”体重や体脂肪が一時的に下がっても、暴飲暴食を繰り返していたら、体重も体脂肪も元に戻ってしまいます。では、リバウンドをしない食事で理想的なのは、朝に沢山食べて昼・夜と、だんだんと減らして行く方法です。通常だと逆になりがちで、朝が少なめ、夜が多めになってしまいますが、夜というのは活動としては寝る方向に向いているので、炭水化物は少なめにして、良質なタンパク質を摂取しましょう。また、いきなりこれでは厳しい場合は、間食を止めることだけでも効果が出る場合があります。先ず、良質なたんぱく質がメインのバランスの良い食事だけを、3食きちんと摂ることから始めてみましょう。何度もリバウンドしてしまうと、痩せにくくなってしまうことがありますので、ダイエットに成功したら、それをキープするということが重要です。夏太りを解消して、食欲の秋にも体型を維持し、スタイル美人を目指しませんか!
2017年08月16日化粧下地は、べたつかず、肌への摩擦ができるだけないものを使用したいものですね。そのためにもスルスルッと塗布することができる乳液タイプの化粧下地で夏肌完成させましょう。オススメ乳液UV化粧下地をご紹介します。”夏肌”に!”乳液タイプ”のオススメ「UV化粧下地」①ジルスチュアート エンジェル マイルド UV ミルク2,700円(税込)60ml <SPF30・PA++>JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2015 11月 25 2:06午前 PSTなめらかでやさしいタッチで、のび広がる日やけ止め。ミルキィローションタイプなので、ベタつきのないサラサラとしたテクスチュア、薄いヴェールによってピュアな肌を紫外線からしっかりと守ってくれることでしょう。 アーモンドオイル・植物性スクワランを配合しています。肌にしっとりとしたうるおいを与えてくれますので、化粧下地としても使用してみましょう。お子さまにも使用することができます。スウィートコットンの心地よい香り。日焼け止め特有のいやな香りがしません。”夏肌”に!”乳液タイプ”のオススメ「UV化粧下地」②Avene ハイプロテクション ミネラルクリーム SPF50+2,180円(税込)Eau Thermale Avèneさん(@aveneusa)がシェアした投稿 – 2017 5月 27 7:51午前 PDT100%ミネラルでできた日焼け止めなので、安心して使用することができます。独自のプレトコフェロールによって、アンチオキシダント作用を発揮してくれ、微粒の二酸化チタンが紫外線を阻止してくれるのです。また、水に強く、40分マリンスポーツをしても効果が持続するほど。オールスキンタイプです。”夏肌”に!”乳液タイプ”のオススメ「UV化粧下地」③クラランス UV-プラス マルチ デイ スクリーン30ml 5,940円(税込)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2016 5月 11 4:32午後 PDT<SPF50・PA++++>全3色です。植物の力を最大限活用されていて、あらゆる外的刺激から肌を保護する処方で開発されたクラランスの強力なディフェンス シェルター。アジア人女性の美を守ることに特化して開発されたこちらの商品。それはまるで、驚くほど薄づきで軽いテクスチャーです。高い保護効果によって、いつでも光り輝くフレッシュで若々しい肌に仕上げてくれることでしょう。”夏肌”に!”乳液タイプ”のオススメ「UV化粧下地」④ドクターシーラボ UV&WHITEモイスチャーミルク50+60ml 3,780円(税込)ドクターシーラボ公式(Dr.Ci:Labo)さん(@drcilabo)がシェアした投稿 – 2017 5月 2 7:50午後 PDT<SPF50+・PA++++>UVケアと毛穴ケアのWの効果によって、陶器のようななめらか肌に整えてくれる、ミルクタイプの日焼け止め。紫外線をしっかりカットするだけではなく、外部のダメージから肌を守ってくれる「スキンプロテクター成分」を配合。それにプラスして、「カカオ種子エキス」と「コケモモ果実エキス」も配合されています。そして、嬉しい紫外線や、ブルーライト・近赤外線のトリプルカット処方がついています。また、皮脂吸着パウダーと3種のビタミンBがサラサラとした素肌感を持続し、テカリはもちろん、肌あれも予防してくれるので嬉しいですよね。肌にツヤ感を与え、美しく整える成分「3種の植物エキス」。なめらかな肌へ整えてくれる「レスベラトロール」に「メマツヨイグサ種子エキス」・「ビルベリー葉エキス」が配合されています。サラサラな仕上がりなので、ベタつきやきしみ、白浮きもなく使用することができますよ。化粧下地効果にも優れていますので、ぜひ活用してみてください。今の時期に嬉しい、汗・水に強いウォータープルーフ処方です。乳液タイプの化粧下地は、塗り心地も最高。ベタつきもそれほど気にすることなく、しっかり化粧ノリも整えてくれることでしょう。そして、UVカット成分も欲しい!日焼けや、シミそばかすの原因にもなってしまう紫外線ですから、できるだけ肌から守ってあげたいものですよね。そんな時こそ、今回ご紹介したオススメのアイテムたちを参考にしてみてくださいね。あまり塗りすぎず、薄づきを2~3回重ね塗りしてあげると、化粧崩れも引き起こしにくくなりますし、長時間キープしてくれるはずですよ。
2017年08月16日運動苦手な人におすすめなのが、食べて痩せる「朝フルーツダイエット」。朝のフルーツにはダイエット以外にも嬉しい効果がたくさん!!痩せて綺麗になって、つるつるお肌もゲットしましょう!とっても簡単な”食べて痩せる”ダイエット!食べて痩せたい人に朗報!!そしてフルーツ好きには吉報!!おいしくヘルシーに痩せる、朝フルーツダイエットです。朝フルーツダイエットは、とっても簡単な食べて痩せるダイエットです。朝の食事をフルーツに置き換えるだけの簡単ダイエットで、手間もかからず、ストレスが少ないのが魅力♡毎日頑張って運動するのが苦手な人は、ぜひ、朝フルーツダイエットで摂取カロリーを減らしてみては?朝ごはんをフルーツオンリーに変えるだけなので、料理が苦手でもチャレンジできますよ!!朝にフルーツを”食べて痩せよう”!朝フルーツダイエットは朝ごはんをフルーツに変えることで、1日の摂取カロリーを減らし、なおかつフルーツのよい成分をいろいろと取り入れることができる、おいしいところだらけのダイエット法です。なぜ、朝にフルーツを食べるとよいかと言いますと、フルーツにはビタミンCが多く含まれていることがあげられます。ビタミンCには、メラニンの生成を抑える効果がありますので、朝とることで、日中の紫外線対策ができるようになるのです。フルーツのダイエット効果だけでなく、美肌効果もあますことなく取り入れるために、フルーツはぜひ朝に食べてください。そして、朝にフルーツを食べるメリットはもうひとつあります。朝はどうしても忙しく、朝ごはんにかける時間がない方も多いのでは?朝ごはんをフルーツにすると決めてしまえば、フルーツを用意しておけばいいだけなので、朝ごはんの準備が、簡単にできるようになります。あわただしい朝時間を少し楽にできる点も嬉しいメリットですね。朝フルーツの”ダイエット”効果は?朝にフルーツを食べるメリットは、まずはフルーツは食物繊維や水分が多く、カリウムなどのデトックス効果がある成分を含んでいるものが多い点です。フルーツに含まれる食物繊維は腹持ちがよく、便秘の解消につながることから、ポッコリおなかの解消につながります。また、朝に水分をしっかりととることは、健康的に1日を過ごすためにはとても重要ですので、フルーツでたっぷりと水分補給ができるのは嬉しい点です。さらに、スイカなどに含まれるカリウムは、余分な水分や塩分、老廃物を流しだしてくれる効果がありますので、朝からデトックスしたい方には非常におすすめです。朝フルーツは、カロリー摂取を抑えられるだけでなく、1日を快適に過ごすことができるいい栄養素をたくさん含んでいるので、健康のためにもぜひ始めてみてください。「朝のフルーツ」はいいことがたくさん!フルーツに含まれる果糖やブドウ糖は消化吸収に優れ、エネルギーになりやすいです。このことから、朝にフルーツをとると、すぐにエネルギーとして使うことができ、午前中を活動的に過ごすことができます。さらに、フルーツに含まれる酵素は、消化吸収を助けてくれることから、消化不良になりにくく、朝の体への負担が少ないのもメリットです。おすすめフルーツ3選!!朝に食べるフルーツは特に何でもよいです。できれば旬のものを選んで、食べるようにするとよいでしょう。旬のものは栄養素も増加していて、値段も安くなっているので、おすすめです。以下に挙げるフルーツは、フルーツの中でも食べやすさやダイエット効果が高いもので、特に食べたいフルーツがなければ、ぜひ選んでほしいおすすめフルーツです。1.グレープフルーツグレープフルーツには特に旬がなく、通年スーパーなどで手に入ります。食物繊維が豊富で、水分も多く、朝ごはんにぴったりです。さらに、グレープフルーツの苦みのある香りには、交感神経を刺激する作用があり、このことによって、痩せやすくなると言われています。グレープフルーツは痩せるアロマと言われることもあり、香りをかぐだけでもダイエット効果があると人気です。半分に切るだけでも食べられる点も、朝の忙しい時間にぴったりですので、おすすめのフルーツです。2.りんごリンゴは食物繊維が豊富で腹持ちがよく、「リンゴが赤くなると医者が青くなる」と言われるくらい、栄養豊富な果物です。リンゴの置き換えダイエットが流行ったくらい、ダイエット効果が期待できる果物ですので、旬の時期には、ぜひ、食べるようにしましょう。生で食べてもおいしいですが、焼きリンゴにして、シナモンをかけて食べても体が温まりますので、試してみてください。3.ミカンとにかく簡単に食べられるという点で、みかんは本当におすすめです。切る必要すらなく、手でむくだけですので、なんの手間もかかりません。ミカンはビタミンCが多く含まれており、冬場の貴重なビタミン元でもあります。冬になったらぜひ、ミカンを食べて、朝時間を短縮しましょう。「朝フルーツ」で”健康的に”痩せよう!朝のフルーツはダイエット以外にもいいことがたくさん!ぜひ朝時間にフルーツを取り入れて、健康的できれいなボディを手に入れましょう。さらに、豊富なビタミンでつるつる美肌もゲットできたら最高ですね!!
2017年08月16日彼氏があなたのことを大切に思ってくれていていることはとても幸せなことです。こうなってくると、年頃の女性が考えるのは「結婚」ですよね。友達の結婚式に招待されるたびに憧れ、ウエディングフェアなどがあると行ってみたい気持ちになります。ウエディングフェアは年々質が良くなっていて入場無料でいろいろなイベントがあり、休日の過ごし方としてもよい一日になりますよね。問題は、一人で結婚はできないことです。彼に結婚を意識させるには?彼に結婚を”意識させる”には?彼氏が全然結婚の話をしてくれないとか、結婚にアレルギー反応があるなんて人もいるかもしれませんね。結婚を「したくない」と「考えたことかない」。あなたの彼氏は、どちらでしょうか。そんな彼氏に少し結婚を意識させるために、大切なアドバイスがあります。それは、まるで「結婚」というステップがあなた達の前に自然とやってきたかのように感じさせることです。「結婚」というステップが、あなた達の前に風に乗ってやってきたかのようにするのです。もちろん風を起こすのはあなたです。では、素敵なダイヤモンドを指に輝かせる夢が近くなるためのいくつかのアドバイスを見てみましょう。1.”プレッシャー”を与えないこれは、根本的なルールで一番大切なことです。女性の少し悪い癖かもしれませんが、彼のお尻に火をつけるような行為はやめましょう。この行為とは、「できるだけ早く結果を欲しがる」ことです。結婚を意識しているなら、この行為はいい結果をもたらしません。こんなことをすると逆に彼氏が息苦しくなってしまい、不安な気持ちになり、気持ちが整っていないことから「あなたが結婚したいと思っている気持ち」を尊重して、別れを選択することがあります。これでは、後悔だけが残ります。難しいけれど、しっかり自分のことをコントロールして過ごしましょう。あまり「結婚」という言葉を出さないようにお口にチャックするように心がけてみましょう。すると彼氏の方から言ってくるかもしれません。2.お友達は大切!でもきっちりと”選んで”!彼の方から「結婚」という言葉が少し出てきたら、ロケーションを選んだり、ウエディングドレスのカタログを見たりし始めてもいいでしょう。でも、ここでも焦りすぎはいけません!彼が結婚に対して話をしてくるようになってきて、前向きになったところで後ろから背中を押すようにしていきましょう。このタイミングで、彼と一緒にお友達に会うこともよいでしょう。でも、大切な注意があります。結婚ホヤホヤで「結婚生活が幸せ」という段階のお友達に限ります。数年たっていて「結婚生活が辛い」とか「結婚は墓場」なんて言われてしまっては、たまったものではありません。当てはまるお友達がいたら夕食を計画して、結婚式のアルバムを見せてもらったり、アドバイスを聞くといいでしょう。そこで、結婚生活がどういうものなのか質問などをしてみるのもいいですね。こうすることで「結婚」という未知の世界が目に見えて、少しリラックスできるようになります。3.”両親”は少し遠ざけて結婚を決める時期は、とてもデリケートなんです。特に、彼が結婚に対して消極的な人には、あまり結婚したい欲を見せないようにすることは、ここまでで勉強済みですよね。ここで間違いを起こしやすいことが「お互いの両親に結婚のことを報告するのが待ち遠しい」という言葉です。この言葉のせいでケンカが起こったり、結婚が白紙になることもあります。両親に会うことは、気を使ったりいろいろ考えないといけないのでどちらかというと重たいことです。ここで恐怖心をすぐに与えてはいけません。「蛇ににらまれた蛙」の状態になり、まるで試験をされているような気持ちはやっぱり不安で怖いものです。考えがしっかりとまとまるまで両親のあいさつは焦ることありません。彼の気持ちが整うまで待ってあげてくださいね。4.恋人でありながら彼の”お母さん”になる男性にもよりますが、一人暮らしをしている男性なら大丈夫かもしれませんが、ずっと両親と住んでいる男性は、家事ができなかったり、洗濯物がたためなかったりすることがあります。お母さんが汚れたものを洗濯して、当たり前のように毎食用意してしているのです。そう。家ではまるで王子様です。休みなどで一日彼と一緒に過ごすときは、初めから「何もしない」と怒るのではなく、すこし彼のお母さんになった気分になってあげながら一緒に家事をすることを覚えさせていきます。ここで大切なことは、家事をしたことがない男性は「結婚してからやっていけるのか」という心配事があることを知っておくことです。家から出て新しい家庭を持つときにあなたといると機能することを感じさせることです。それによって「結婚しても大丈夫」という確かさを感じさせます。5.結婚が”目の前”になってきたらここでついつい待ってしまうのが気の利いた「プロポーズの言葉」。でも、男性がしないといけないという義務はありません。なかなかプロポーズをしてくれないからとイライラしてしまったり、されたけどあまりにも普通だったと文句を言ってはいけません。彼からの言葉は、どんな小さなものでも評価してあげましょう!幸せになるために頑張ろう!
2017年08月15日透明感を出すことができるラベンダーカラーは華やかさと透き通るような透明感を演出。くすみのないメイクで上品な大人メイクに仕上げます。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年08月15日毎日のように使用する方が多いであろう、日焼け止め。しかし、毎日使うからこそ、「できれば、肌に優しいものがいい」と思っている方もいるはずです。そこで今回は、ナチュラル系のUV防止アイテムをご紹介します。ナチュラル系コスメで”日焼けガード”!ナチュラル系「UV防止アイテム」①HANAorganic ウェアルーUV30ml 4,320円(税込)HANA ORGANICさん(@hana_organic)がシェアした投稿 – 2016 2月 25 8:50午後 PST<SPF30・PA++>テクスチャーや使用感が乳液のような、心地よい使用感のオーガニックの日焼け止めです。ノンケミカルでSPF30、PA++を実現しています。また、UVA、B波ともにしっかりとカットし、紫外線によるダメージから肌を守ってくれますので、潤いある肌を保ってくれることでしょう。そして、塗ったあとの被膜感やベタつき、白浮きも心配なく、光反射をコントロールして肌そのものを美しく魅せてくれるのです。天然由来成分使用で、植物成分中のオーガニック比率は98.5%のアイテムです。ナチュラル系コスメで”日焼けガード”!ナチュラル系「UV防止アイテム」②シゲタ UV スキンプロテクション3,132円(税込)SHIGETAさん(@shigeta_paris)がシェアした投稿 – 2017 7月 11 1:18午前 PDT<SPF25・PA+++>顔だけではなく、体にも使用できる、ベースクリーム。また、クリアな発色、ミネラルパール粒子によって、お肌にみずみずしいツヤを実現させてくれるのです。つけているだけで、保湿、保護ができるスーパーフードオイルも配合しています。紫外線吸収剤不使用です。ナチュラル系コスメで”日焼けガード”!ナチュラル系「UV防止アイテム」③ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクト2,484円(税込)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2017 7月 31 10:42午後 PDT<SPF33・PA++>天然成分だけでつくられた、爽やかな香りの日焼け止めクリームです。植物エキスによって、ダメージをケアしながら肌を潤してくれます。よって、紫外線から肌を守ってくれることでしょう。みずみずしいテクスチャーでのびがいいので、肌に圧迫感を与えないのです。。全身はもちろん、赤ちゃんにも使用することができます。白浮きしにくく、メイク下地としても使用可能。ナチュラル系コスメで”日焼けガード”!ナチュラル系「UV防止アイテム」④ジョンマスターオーガニックナチュラルミネラルサンスクリーンSPF304,968円(税込)ジョンマスターオーガニックさん(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 – 2016 4月 7 11:18午後 PDTノンケミカルでありながらもUVA、B波ともにしっかりカットしてくれる日焼け止めです。肌を鏡にし、反射するために、紫外線エネルギーが肌を覆うこともない、デリケートスキンにも使用することができます。また、塗った後の被膜感はほとんどなく、白浮きもしないので化粧下地としても使用することができます。ナチュラル系コスメで”日焼けガード”!ナチュラル系「UV防止アイテム」⑤エッフェ オーガニックUV PROTECT MILK3,132円(税込)forganicsさん(@forganics_jp)がシェアした投稿 – 2017 7月 21 3:24午前 PDT<SPF30・PA+++>振って使用する二層式タイプです。顔、体に使用することができる、UVミルク。塗りムラが無く伸びがいいので、デコルテ、腕、足など、ストレスなく塗布することができますよ。そして、ブライトニング効果のある美容成分である、ウメ果実エキス、レモン果汁を配合しています。さらに、ダイズイソフラボンエキス、プエラリアミリフィカ根エキスなどの成分も配合していますので、ツヤとハリのある肌に仕上げてくれることでしょう。天然のミネラルパウダー(天然鉱物 酸化チタン)で紫外線をカットしてくれます。専用のクレンジング剤は不要。石けんで落とすことができます。 ナチュラル系コスメって、正直「日焼けガード、できるものなの?」と思っている方もいることでしょう。毎日のように使用する日焼け止めだからこそ、肌に優しいものを使いたいという気持ちはあっても、実際効果がなければ残念ですよね。でも安心してください。もちろん、ナチュラル系のUV防止アイテムでも、しっかりUVカットしてくれるのです。しかし通常の日焼け止めよりも、SPFやPAの数値が低いものが多いです。なので、こまめに塗り直すことが必要でしょう。ぜひ、ご紹介した商品を参考にしてみてくださいね。
2017年08月15日4月に環境が変わって“デビュー”を決めた人もそうでない人も、夏休み明けは、更なるイメージチェンジのチャンスです。今よりさらに垢抜けるためのメイクポイントを教えます。1.垢抜けの基本は“眉”にある!!立体感のある「太アーチ」が2017秋っぽいこれまでは、「困り眉」や「平行眉」にしていた人も、今から夏休みが終わるまでの約2週間で自眉を生やし、今年に秋冬トレンドにマッチするデザインに眉を変更しましょう!眉は、デザインや色を変えるだけで、もっとも簡単に垢抜けることができるパーツです。2017年の秋冬は、やや太めのアーチ眉に注目が集まっています。眉に立体感を出すことで顔のホリを深く見せ、目の印象を強調するのもおすすめです。眉を描くときに、シェードカラーやハイライトカラーを眉周辺に取り入れて、眉の下の骨の高さを強調するようメイクしてみてください。すると、ナチュラルなアイメイクでも、ぐっと深みのある目元になれますよ。ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト4,200円(税抜)LUNASOLさん(@lunasolofficial)がシェアした投稿 – 2017 7月 24 8:37午後 PDT5色セットのアイブロウパウダーは、ハイライトカラーからアイラインとしても使用できるダークな色までが揃い、どんな髪色にもマッチする眉が描けます。眉毛を描くのみでなく、アイシャドウとしても使用でき、目元の立体感を強調してくれるため、今年のトレンド眉に仕上げるのにぴったりのアイテムです。眉の骨の高い位置にハイライトカラーを、そして窪み部分にミディアムカラーを入れてみて。眉頭をちょっぴり強調するように描けば、“2017秋冬太アーチ眉“の完成です!2.「痩せた?!」と聞かれる”コントゥアリング”は欠かせない!日本人にもなじむ“ソフトコントゥアー”でさりげなく小顔見せ長期休み明けに「可愛くなった」と思われるポイントって、やっぱり女同士だと“痩せた”かどうか。実際に体重が減ったり服のサイズが小さくなったりしていなくても、メイクで痩せたかのように見せることは可能です。メイクで引き締め小顔に見せるテクニックと言えばコントゥアリング。欧米人のもともと立体的な顔をさらに強調するコントゥアメイクを、日本人の平面顔バージョンにアレンジした「ソフトコントゥアー」で、さり気なく痩せて見せてしまいましょう!エトヴォス ミネラルシマリングデュオ / ハイ&シェイド4,000円(税抜)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 5 8:49午後 PDTソフトコントゥアーができる、コントラストの弱い2色がセットされているハイライトカラー&シェイドカラーのパレットと言えばこれ。「いかにも」なカラーではなく、ナチュラルに馴染むため、メイクテクニックがなくてもソフトな立体感と引き締め効果をプラスすることができます。こちらを使えばまるで、「もともと小顔」のように見えることでしょう。メイクが濃く見える心配もないので、大人の女性やナチュラルメイク派の方にもぴったりです。3.秋のトレンドカラー先取りで“オシャ顔”に今年も結局「赤みブラウン」が外さない夏休み明けのまだ気温が高い時期から、秋のメイクを先取りして現れたらとってもオシャレ!仲良しグループの中でのファッションリーダーはあなたで確定です!今年の秋冬も、去年に引き続き赤みのあるアイメイクがトレンドとなるので、メイクに積極的に取り入れて、最先端のオシャ顔デビューを飾ってください。ジルスチュアート リボンクチュール アイズ / 18 night blossom5,000円(税抜)JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2017 7月 27 1:03午前 PDT使いやすい赤みを帯びたブラウンのグラデーションシャドウに、使い方次第で可愛らしくも色っぽくもなる、ナイトピンクカラーがセットされたアイシャドウパレットです。ピンクを下まぶたにライン状に入れると一気にオシャレな表情に早変わり。左下のブラウンと混ぜて、二重幅よりやや広めに、メインカラーとして入れてあげても、秋らしい目元になれます。セカンドデビューを成功させて“可愛いキャラ”の座をゲットしよう!結局、学校や職場などの狭いコミュニティにおいて、チヤホヤされたり女の子扱いをされたりするのは、本当に可愛い女ではなく“可愛いキャラ”の人。可愛いキャラの座をゲットするためには、適度に垢抜けたルックスと痩せていること、それに、トレンドを上手に取り入れていることがマストです。上記に3つのポイントを抑えて、学校・社会人生活を今より少しでもイージーモードに変えるべく、セカンドデビューを成功させましょう!
2017年08月15日8月も半ばを迎え、夏バテで動く元気がない方もいらっしゃるかと思います。その辛い症状には原因があります。そこで、夏を元気に乗り切る方法をご紹介します。「夏バテ」の原因は?高温多湿な気候である日本は、湿度の低いアメリカなどに比べ、夏バテになる人の割合が多いと言われています。また、屋外は息もできないほど蒸し暑いのに、会社や自宅に戻ると、上着を重ねて着たくなるほどエアコンが効いていて寒いという温度の差も、夏バテの原因として考えられています。軽い疲労感から、やがて食欲不振や体調不良がひどくなっていく夏バテ。しかし、毎年夏バテになってしまう人がいる一方、夏バテにならない人もいます。夏バテには明確な定義はありません。夏の時期に顕著に見られる症状を総称して、夏バテと呼んでいます。また、夏バテになる原因は様々と言われていて、ひとつの原因が引き金となって、複数の原因を生み出す悪循環に陥ることもあります。夏バテの主な3つの要因1.水分不足まず水分不足ですが、水分不足になる要因として、単純に失った汗の量に対して摂取する水分量が足りていないことが挙げられます。夏場は1日2リットルから3リットルの水分が必要と言われており、1.5リットルのペットボトルでは約2本分の計算になります。また、汗をかいたり、何度もトイレに行くのが嫌だからと、飲み物を摂るのを控えると、結果的に水分不足を招き、夏バテの原因になってしまいます。暑いのに汗をかかないのは、水分が足りないため熱が汗になって放出されないからです。これによって体内は高温状態となってしまい、体調不良になってしまうのです。2.自律神経の乱れ自律神経の乱れは、職場や家庭の環境が大きく関わっています。自律神経は体温調節を司っているので、気温の高い場所へ行くと、血管を拡張させて体温を逃がす働きを行います。しかし、エアコンが効いて涼しい室内と暑い室外を往復していると、自律神経が、“体温を下げる/上げる”のスイッチの切り替えを一日に何度もする必要があり、やがて負担が掛かってしまい、乱れを生じさせます。3.胃腸の調子の低下人が大量に汗をかくと、水分と同時にミネラルも失われます。ミネラルが不足すると、胃酸の量も減ってしまい、食べた物を上手く消化することができなくなってしまいます。これが、胃腸の調子の低下です。この状態で、暑いからと冷たい物ばかりを飲むと、胃腸の動きが鈍り、余計に胃腸に負担が掛かってしまうのです。夏バテの症状として挙げられるのは、倦怠感や食欲不振、下痢や便秘などの消化器官の不調・立ちくらみ・めまい・むくみ・微熱などの他に、イライラする、無気力になるなどがあります。特に、普段から胃腸の弱い人や疲れやすい人は、夏バテになりやすいと言われています。夏バテ対策の食事で気をつけること暑くて食欲が減退すると、ついつい食事を抜いてしまいがちになりますが、なるべく1日3食を守るようにしましょう。その際に注意するのは、たくさん食べなくてもよいので、質の良い食事を摂ることです。少量でも1日3食のバランスの良い食事を心がけることが大切です。暑さを感じると、アイスクリームや炭酸飲料などの、冷たくてスッキリしたものを、食べたり飲みたくなる方が多いです。冷たいものをたくさん取りすぎると、胃腸の調子を崩しがちです。それによって、さらに食欲が減退してしまいます。また、食べやすいからと言ってアイスクリームなどの甘いものを摂取すると、糖分によって満腹感を感じてしまい食欲が落ち、食事が摂れなくなる傾向にあります。夏バテに効果的な食べ物夏バテを感じたら、色々な食物をバランスよく摂ることが大切です。その中でも夏バテに効果的な栄養素は、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンC、タンパク質、ミネラル、アリシン、クエン酸などです。疲労回復に効果があるビタミンは、B1です。炭水化物にはエネルギーに変わるのを助ける働きがあります。主に、豚肉、ウナギ、ゴマなどに含まれています。体の免疫力を高めるには、ビタミンAとビタミンCがおススメです。レバー、ウナギ、ニンジン、ニラ、キウイフルーツ、ジャガイモなどを積極的に摂りましょう。また、肉、魚、卵、乳製品などのタンパク質は、身体を作る上でベースになる栄養素です。ミネラルは、汗と一緒に排出されます。それを補うために、ミネラルを多く含む海藻類、キノコ、牡蠣などを食べましょう。ビタミンB1の吸収を良くするアリシンは、ニンニク、玉ねぎ、ネギなどのネギ科に多く含まれます。疲労回復に効果があるクエン酸は、レモン、梅干し、酢などに含まれています。さらに、生姜やわさびなどの香辛料や、しそやネギなどの香味野菜は、食欲促進効果がありますので工夫して取るようにしましょう。ビタミンB1やミネラルを多く含んだ野菜や果物を取ることは、身体を内側から元気にしてくれます。食事以外にも、きちんと睡眠をとり、運動を意識的にするなど、規則正しい生活をすることが夏バテの解消になります。だから、だるいからといって冷房の効いた室内にばかり居ずに、屋外に出て身体を動かすことが大切です。夏には楽しいイベントがたくさんあります。夏バテ予防を心がけている方や、夏バテになってしまった方も、この記事を参考にして、楽しく夏を乗り切って頂けると嬉しいです!
2017年08月15日空腹になると少しイライラしてしまいます。それは空腹によるストレスによるものです。そのストレスの乗り越え方と治し方を見てみましょう。ダイエットをしたいのにいつも空腹を感じてしまうのは、大きな問題ですよね。ダイエットや体型維持をしたいけど、苦労はしたくないという人におすすめの方法です。空腹感は収まるところか”増える”ばかり…長く続く空腹感や終わることのない食欲、おなかが空いていないのに無性に食べたくなってしまう欲張りさんまで…。こういった行動は、ストレスからきていたり、週または月のホルモンバランスの関係かもしれません。「今はよく食べる時期」など周期がある人はこれらが原因かもしれません。空腹感は、耐えることができない辛い感覚を感じさせます。頑張って我慢して時間を過ごしても空腹感は収まるところか増えるばかり!どうしたらいいのでしょうか?いつも空腹…どうして?これは、体型維持、ダイエットをしたい人にとって永遠のテーマになりますよね。まず、空腹を感じた時「気分を上げてシャキッとする」ことを心がけてみましょう。たったこれだけ?と思う人もいるかもしれませんが、結構効果があります。気分を上げるだけで、少し空腹への集中力をそらすことができるようになります。でも、それ以外にも空腹にいつも悩んでいる人がチェックして覚えておきたい行動があります。食事を抜いた。(特に朝食を食べなかった)炭水化物をいつも少なめに食べている。(満腹感を感じさせてくれます。)睡眠時間が足りていない。(正しい睡眠量を確保すると満腹感を感じやすくして、カロリーを消費しやすくします。)生理前でホルモンバランスが変わっている。(マグネシウムを正しい量摂取することで治まることがあります。)これらのことを改善し、予防することで空腹への悩みを大きく減らすことができるようになります。空腹感が”続く”とき、どうすればいいの?まず、「空腹を感じたらいけない。」と考えてしまっていることは、逆に空腹に敏感になってしまいます。それから夏に良く起こる空腹の理由は、「水分不足」です。水を飲むことで、かなり空腹によるアンチストレスをできるようになります。これは空腹に悩む人なら、すぐに試してほしい行動です。毎回食事で満腹感を感じたら、仕上げに「コップ一杯の水を飲む」ようにしましょう。この行動が、身体の水分不足をなくし、潤すだけでなく、身体の状態を良くしてくれます。シンプルな行動で空腹を克服できるかもしれません。まずはシンプルな方法から取り入れることで悩みをなくしていくことが大切です。水を飲んでも収まらなかったという方は、このお水にもう一工夫をしてみます。コップの中にレモン汁を加えてみましょう。この時にお砂糖を加えてはいけません。これは、毎日の習慣のように続けるといいでしょう。それでもまだ胃がグーグーとぼやいていたら、仕方がないので「フルーツかヨーグルト」で満たしてあげましょう。ここで、お砂糖が多いおいしいデザートやスナック菓子は食べてはいけません。だって、後で「やってしまった。」と後悔してしまうからです。食事と食事の間にいつもきまってお腹が空いてしまう傾向がある人は、リンゴやミカンなどフルーツを持っていくようにしましょう。クルミなどのガレットもいいでしょう。これらを食べるだけでも空腹をしっかり抑えてくれて、血中糖度を下げてくれて食べたいという欲求を大幅に取り除いてくれます。空腹について考えているときに一見おかしく見えるかもしれませんが「デパ地下」に行き、気になるスイーツを選ぶのもいい方法です。でももちろん何を食べてもいいというわけではありません。ここで探すものはアーモンドやクルミを使ったお菓子でシリアルがゴロゴロとしているバーのようなものを探します。できるだけ砂糖などを使っていないものを選びます。気になるナチュラル素材のスイーツを選んでバッグの中に入れて置き、空腹時に食べるのもいい方法です。お腹が空いているときにしてはいけないことチューングガムをとりあえず食べる。あめを口の中に入れて味わう。これらの行動をしてしまうと、逆に空腹感を高めてしまいます。「空腹ストレス」をナチュラルに取る方法リラックスできる行動をする。しっかりと深呼吸をすることで身体が落ち着いてくるので身体のコントロールがしやすくなります。空腹に効くハーブを使う。シトラスは、空腹によるイライラを取り除く効果があります。ファンネルのハーブティーを空腹のときに飲むと抑えることができてダイエット効果もあります。ハーブティーは、ストレスを取り除きながら空腹を抑える効果があります。サプリメントを使う。グルコマンナンなどを含むサプリメントを使うのもよい方法です。おなかが空いたときに摂取することで、お腹の空腹感を取り除いてくれることが可能です。ドラッグストアに行くと適したサプリメントを見つけることができます。食事を変える。食事を変えてしっかり栄養士の勧めるメニューに変えるのもいい方法です。バランスの崩れからきている空腹かもしれません。
2017年08月15日ものを食べても色が消えないリップアイテムと言えば、ティント&PHリップ。唇をかわいらしく染め上げるティントに、自分色に発色するPHリップ。便利でかわいいアイテムは一度使うと手放せません。唇をかわいらしく染め上げて、ランチやデートを安心して楽しみましょう。オススメのアイテムをご紹介します。ティントの新入り、イヴサンローランヴォリュプテ ティントインバーム毎日キスしたくなる♡落ちない唇をつくるティントリップです。このかわいい見た目に一目ぼれして、おうちに連れて帰りたくなってしまいますよね♡毎日キスしてかわいく染まる唇を手に入れましょう。YSL Beauty Officialさん(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2017 6月 28 6:50午前 PDT内側のティントが血色感を与え、唇を染め上げ、外側のバームがとろけるような唇を演出してくれます。見たままの発色で、しっかりと染まります。PHリップにはないソフトなピンク色もあり、自分がなりたい色に染めてくれるキュートな唇です!YSL Beauty Officialさん(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2017 6月 28 8:56午前 PDT 持ち運びたくなるかわいいティントリップ。毎日キスしてあげて、かわいい唇で出かけましょう。PHリップの代表格?Dior ディオール アディクト リップ グロウとっても人気なPHリップの代表格です。唇をかわいらしいピンク色に染めてくれます。保湿成分も配合されているので、1日中綺麗で潤う唇がつくれるアイテムです。Dior Makeupさん(@diormakeup)がシェアした投稿 – 2016 3月 20 3:16午前 PDT唇の潤いレベルによって発色が変わるので、自分だけの色を楽しめます。ちょっと疲れているときなど、ビビットなピンク色に発色して顔色をよく見せてくれたりするので、毎朝びっくり!Dior Makeupさん(@diormakeup)がシェアした投稿 – 2016 3月 22 6:17午前 PDTこのリップの特徴はとにかく落ちにくいこと。唇をしっかりと染めてくれるので、食べても飲んでも、色だけは落ちません。唇の血色がよくないときには本当に助かる存在です。 化粧直しができないときは、この上からリップクリームを塗るだけですますこともあるくらい。唇の血色がいいと、ちゃんとメイクしてるように見えたりして、すごく助かります。とにかく忙しい時には欠かせない存在です。 ひそかな人気者、カバーマークリアルフィニッシュブライトニング リップ エッセンスUV唇を自然なピンクやオレンジ色に染めてくれるPHリップです。カバーマークと言えば、ファンデーションやコンシーラーが人気ですが、こちらもひそかな人気者。朝つけるだけで、1日血色の良い唇が保てて、UVカット効果までついています。カバーマーク【公式】さん(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 2016 12月 8 5:02午後 PST唇表面のアミノ酸に反応して発色するので、あなただけの色を楽しめます。そして、他のPHリップの発色に比べると、強すぎないナチュラルな発色になるのが魅力です。細身のリップなので、リップブラシなしでも唇にうまく塗れるので、持ち運びにもとっても便利です。カバーマーク【公式】さん(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 2016 9月 11 7:04午後 PDTカラーは3色ですので、自分に合った発色をしてくれるカラーを選びましょう。その日の体調によって、発色が微妙に変わってくるのも楽しいところです♪「落ちない」から1日中安心!!化粧直しは”リップクリーム”だけでもOK!ティントもPHリップもとにかく色が落ちにくいので、化粧直しがほとんどいりません。上からリップクリームかグロスをつけるだけで、血色のいい潤い唇を保ててしまいます。ランチの時も、唇の色だけは保ってくれるので、唇の血色に自信のない時でも安心してランチをいただけます。デートの時も女子会の時もとにかく楽ちんなのです。オフィスでは、机の中にとろみのあるリップクリームを用意しておけば、潤いと光沢を足すことができるので、お化粧直しの為にいちいち席を立たずにすんでしまいます。とにかく便利なので、忙しい、働く女子に強くすすめるアイテムです。唇を染めて、かわいい発色を楽しもう!唇を染めるタイプのリップは実は昔から存在していました。海外製品が多く、唇にのせるとびっくりするくらい強い色に発色したりして、とてもナチュラルメイクとは言えないものが多かったものです。ですが、最近のティントやPHリップは日本人女性の繊細な肌色にあった、ソフトな発色のものが増えてきています。ナチュラルメイク派でも安心して使用できる、かわいらしいピンクやオレンジがたくさん出ているので、ぜひ、試してみてくださいね。
2017年08月15日