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風水は古くからの“環境学”であり、合理的な教えも多いもの。場所に合ったモノの置き方や配色は、現代社会に生きる私たちの暮らしにも取り入れたい知恵を教えてくれます。知らないうちに運を下げないよう、日常生活において気をつけたいポイントも少なくありません。そこで今回は、知らずにやりがちな「NGインテリア」をご紹介いたします。玄関にドライフラワーを飾っている私たちの目と心を癒してくれる花。花は基本的にどのようなものでも、生花であれば家に明るさと生命力をもたらしてくれるとされています。ただ、それがドライフラワーとなると話は別。西日が差すような日当たりの良い場所や、家に気を運んでくれる風通しの良いところであれば飾っても問題ありません。ただ、玄関にドライフラワーを飾るのはNG。家全体の気を司る“気の取り込み口”に枯れ花を飾ってしまうと、生気が循環しなくなり健康運を損なう恐れがあります。玄関にはできれば明るい色の生花を飾りましょう。トイレに本やペーパーがたくさんあるトイレは陰気がこもりがちなので、シンプルで明るくするのが運気アップのセオリー。あまりゴチャゴチャとモノを置かないのがベストです。ただ、トイレは時と場合によっては長居する場合もあるので、本や雑誌を置くことも少なくありませんよね。また、トイレットペーパーを使いきったときの事を考えて、補充しやすいようにたくさん用意する人もいるでしょう。でも、これはどちらもインテリア風水からするとNG。トイレの陰気を紙（本やペーパー）が吸着してしまうとされているためです。運を下げるスポットになってしまわないよう、極力トイレには紙類は置かないことをおすすめします。リビングのテーブルが黒色で鋭い形をしている私たちのだんらんの場であるリビング。その中でもテーブルは食事やティータイムの中心的存在ですよね。ただし、テーブルの色と形状には注意したいもの。たとえば黒や鋭いスクエアの形のモノを配置するのは避けるのがベストです。黒は食べ物の気を吸ってしまうため、食事の楽しみを奪ってしまうとされます。また、尖った形のテーブルは人間関係をギスギスしたものにしてしまう可能性が。そのため、リビングに置くテーブルは、なるべく丸型の形状をチョイスするのがおすすめです。テーブル本体が黒い場合は、クロスを掛けて対策を。キッチンに赤いアイテムや絵を飾る食事をつくる場所でもあり、水の気と火の気が生ずる場所であるキッチン。キッチン風水の基本は、赤色を避けることにあります。火を生ずる場所であることから“熱”を思わせる赤を配色すると、火の気が強くなりすぎてしまうと考えられています。金気（お金）を燃やし、水気（愛情）を蒸発させてしまうのです。そのため、キッチンに飾るインテリアは赤系ではなく、緑、紫などの中性色を配色するのがおすすめ。また、土の気を整えてくれるマットを敷いてバランスをとるのも良いでしょう。まとめもしも風水的に間違ったインテリア配置をしたくなければ、まずその場所の持つ“イメージ”を大事にすることがポイントになります。その場にとって相性が悪いと思えるようなモノは、だいたい風水的にも避けられていることが多いと言えます。もちろん、自分の個性や価値観を反映させるのも良いですが、インテリアはまず場所に適するかどうかという点から考えてみると良いかもしれませんね。©Casa imágenes/Adobe Stock ©photok/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

「衝動買いした服が全然似合っていなかった」「気合を入れすぎて浮いてしまった」など、ファッションに関する失敗を経験してきた方は多いはず。そこで今回は、anan Beauty+ clubに所属する女性たちに「ファッションの失敗談」についてアンケートを実施してみました！ファッションに失敗はつきもの！？流行に敏感なanan Beauty+ clubのメンバーですが、これまでさまざまなファッションの失敗を経験してきたよう。アンケートで集まった失敗談について、ジャンル別にご紹介していきます！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。オフィス・ビジネス編まずはビジネスシーンでの服装について。とくに多かったのは、入社してすぐの失敗談でした。「入社1年目、定例会議にはきれいめなスタイルでの参加が暗黙の了解だったけれど、“きれいめ”のさじ加減が分からず随分カジュアルな格好で行ってしまっていた」（44歳・主婦）「新卒で入った職場は制服だったので、大学生の頃と変わらないようなファッションで通勤していた。注意されたことはなかったけれど、ショーパンやオフショルなど、振り返ってみるとだいぶイタい通勤服だったかも」（39歳・契約社員）“オフィスカジュアル”や“きれいめ”という基準に慣れておらず、失敗してしまったというコメントが多く見られました。筆者も会社員時代に真っピンクのスカートを履いて、白い目で見られたことがあります…。「色が明るいグレーのスーツを選んだら、周りは黒ばかりでめちゃくちゃ浮いた」（40歳・専門職）真っ黒なスーツの集団の中にいると、ちょっと色が明るいだけでも目立ってしまいますよね。とはいえルールを守った上であれば、堂々としていていいはず！「ジャケットを脱がないと思ってノースリーブのカットソーを中に着ていたら、突然脱がなくてはならない場面が来て上司に見られるのが恥ずかしかった」（30歳・主婦）スーツやオフィスカジュアルに合わせるインナーは気を抜きがち。とくに暑い日はインナーだけでも涼しくしたくなりますよね…。「1番痩せていた時にスーツを買ってしまったこと。前にも後にもそんな細さになったことがないのに、なんで1番体重が減ったタイミングでいいスーツを買ってしまったのか…」（39歳・主婦）ダイエットに成功したときは服を買うのが楽しくなるのですが、その後痛い目を見ることも。筆者の経験上、スーツはちょっとゆるめのアジャスター付きが最強です！デート編続いてはデートでの失敗について。可愛らしいコメントがたくさん集まっていました！「デートっぽく可愛らしいファッションで行ったら、甘めの服装は好きじゃないと言われてしまいました…」（31歳・会社員）「その当時ハマっていたギャル系のファッションで行ったら彼に露出しすぎだと怒られました」（37歳・専門職）パートナーの好みに合わない服装でデートに行ってしまったとのこと。付き合う前や付き合いたてなど、まだ相手とのバランスがわからない時って難しいですよね。「当時流行っていた網タイツを履いて待ち合わせ場所に行ったら、当時の彼氏から『網タイツ好きじゃないから着替えに帰って』と言われました。私はそのまま帰宅して、2度とデートには戻りませんでした」（44歳・主婦）なんと好みじゃないからと家に帰された経験があるのだとか。ケンカのその後も気になります…。「映画を見て街ブラするくらいのデートだからとヒールを履いたものの、結局は結構歩くハメになって足が棒」（39歳・主婦）「外反母趾のせいでヒールで足が痛くなりやすいのに、スタイルを良く見せたいがために張り切ってしまって案の定しんどくなってしまった」（30歳・主婦）デートにヒールを履いて失敗したことがある方、多いのではないでしょうか。今となれば、歩くかもしれないとわかっているのにヒールを履いて頑張っている自分が可愛く思えそう！「迷彩パンツで行ったら彼氏も迷彩パンツでお揃いみたいになってしまった」（37歳・会社員）服装がかぶるなんて、とっても趣味が合う2人だったのかも。付き合っていると趣味が似てくる人もいるため、付き合いの長さが出ることもありそうですね。冠婚葬祭編TPOが問われる冠婚葬祭。服装のチョイスに苦戦してきた方が多いようです。「結婚式にレース系ロングワンピースで行ったら周りもみんな同じような系統だった。個性がなかった」（37歳・会社員）「20代前半、結婚式のお呼ばれで黒いワンピースしか思い浮かばず着て行ったら、同じテーブルの同級生全員が黒いワンピースだった」（44歳・主婦）結婚式のドレス、かぶりがちですよね。筆者は以前、同じテーブルにまったく同じドレスの人が2人いるという気まずい経験をしたことがあります…。「最近は結婚式でもカジュアルなワンピースで参列する人が増えた印象。そのせいで、光沢のあるドレスで参列したら逆に浮いてしまったのは悲しかった」（30歳・主婦）一方で、最近はドレスが多様化しているとの意見も。たしかにここ数年で参加した結婚式では、ドレスというよりワンピーススタイルの人が多いように感じました。これまたどれだけカジュアルダウンしていいのか、悩むところでもありますね。「お葬式で礼服を着なければとばかり考えていたら、数珠を忘れて恥ずかしかった」（40歳・専門職）お葬式に数珠を忘れるというピンチを経験したとのこと。コンビニに売っていることもあるので、いざというときはぜひチェックを！友人との集まり編気軽に思える友人との集まりですが、案外気を使うことも。「ブルベ冬で骨格ストレートかつ顔タイプがソフトエレガントなので、ハリ感のある生地やパキッとした色が似合う一方、カジュアルダウンがとても苦手。たびたび仲間内で浮く」（30歳・主婦）似合うものがわかっていればいるほど、そうでない服装に手が出せなくなるよう。とはいえ自分らしい服装なのであれば、周りに合わせず突き進んじゃいましょう！「服装の好みが似ている友人と服装がかぶりがち。そういう友人と会うときは、なるべくかぶらないように意識してコーデを組んでいる」（44歳・主婦）類は友を呼ぶという言葉があるとおり、友人とは服装の好みが似ていることも多いですよね。いっそのこと、テーマを決めて服装を合わせるのも楽しそうです！「短いスカートを履き過ぎて、友人宅が椅子と机じゃなくて地べただったので、めちゃくちゃ大変だった」（40歳・専門職）ミニスカート自体は可愛いのですが、床に座るとなると苦労するかも。家に訪問する際は、いざというときのための羽織ものが1枚あると助かります！トレンド編最後に、時代や流行に関する失敗談をピックアップしてみました。「アムラー時代、15cmヒールの厚底ブーツでよく足をくじいていた」（44歳・主婦）15cmはすごい！最近はスニーカーやローヒールしか履いていないので、15cmと聞いただけでつま先が痛くなります…。「パーソナルカラーを知らなかったので振袖が自分のパーソナルカラーにとってベストじゃなかったのが心残り」（30歳・主婦）パーソナルカラーという概念が広がったのはここ数年。昔の服装を見ると、まったく似合わないカラーを着ていることもありますよね。とはいえ当時のお気に入りカラーだったはず！似合う色と好きな色をうまく組み合わせていくと、ファッションがより楽しくなりそうです。「流行っていたベビーピンクのスカートを買って履いていたけれど、今思えばまったく似合っていなかった。無理して可愛く着飾っている感じがあった」（31歳・会社員）トレンドのカラーがすべて自分に似合うとは限らないもの。当時は満足していても、写真で見返すと恥ずかしくなることがよくあります。「可愛いなと思って購入したものだったが、実際旅行先で着たらサイズが合っていなかった。ネットショッピングは難しい」（37歳・専門職）ネットショッピングは試着ができないため、サイズの失敗リスクが大きいですよね。筆者も考えたくないほどたくさん失敗してきていますが、おかげで似合うサイズがなんとなく把握できるようになってきました！失敗があるからこそ、今の自分がある！女性たちのファッションに関する失敗談をご紹介しました。さまざまな失敗を経験してきたからこそ、自分に似合う系統や、TPOに合った服装を選べるようになっているはず。これまでの失敗は笑い話に変えて、今の自分を楽しく着飾っていきましょう！筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)nicoletaionescu/Adobe Stock文・比嘉桃子

日頃、丁寧に家中をキレイにしているつもりでも、ついつい掃除を忘れてしまう場所ってありますよね。気づいた時には、すごく汚れていたなんてこともあるのではないでしょうか？ 美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、忘れがちな掃除スポットについてリサーチしました！掃除を忘れがちなスポットと言えば？※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、掃除を忘れがちな場所を聞いてみました。「洗濯機の周り、窓のサッシ」（31歳・会社員）「靴箱の中」（30歳・主婦）「電子レンジの中、冷蔵庫の中、カトラリーを入れている引き出し」（39歳・契約社員）忘れがちな掃除スポットはさまざまで、見落としている場所は、意外に多いのかもしれませんね。ほかには、トースターや網戸、トイレの便器の隙間なども挙がりました。私は、テレビ裏の掃除をつい忘れてしまい、テレビ本体やケーブルに大量のホコリが溜まってしまいがちです。テレビの裏は狭くて掃除がしにくい上に、普段の生活ではあまり視界に入らないので、ついつい見落としてしまう人も多いのではないでしょうか？一人では掃除が難しい場所の対処法©高橋あやか冷蔵庫の下や家具の裏になっている壁際、洗濯機の下など、キレイにしたくても、一人では掃除が難しい場所もありますよね。そういった場所はどのように掃除しているのか、聞いてみました。なんと、もっとも多かったのが、「ずっと目を背けておく」と回答した人で、45％でした。続いて「家族と一緒にする」が33％、「その他」が22％でした。意外にも、「業者などに頼む」と回答した人はいませんでした。みなさん、できるだけ自力で対応しようとしているようです。それぞれのコメントを見てみましょう。ずっと目を背けておく「ほとんど見えないなら、あえて見ない」（39歳・契約社員）「ものすごく気になった時に、気合いを入れて掃除するが、それまでは見ないふりをしている」（31歳・会社員）掃除がしにくい場所は、普段は目につきにくい場所であるケースも多いですよね。一人で掃除をするのはエネルギーがいりますし、目を背けておけばあまり気にならないので、そのまま放置してしまう気持ち、わかります。家族と一緒にする「できる範囲では何とかするが、こまめにはできないので、年末に家族と一緒にやる」（40歳・専門職）「洗濯機の下は自分たちでできるが、冷蔵庫の下は買い替えまで放置している」（37歳・専門職）家族の力を借りるという人も多くいました。特に、家族とみんなの気合いが集結しやすい年末が、お掃除のいいタイミング時のようです。私も、実家の大掃除は家族みんなで取り組んでいるので、その時は重いものもみんなで動かして掃除をします。とはいえ、すべての場所を掃除するのは大変なので、冷蔵庫の下は我が家でも放置してしまっています。その他「届く範囲だけ自分で掃除する」（44歳・主婦）「大掃除やがっつり掃除する時に、とことんやる」（35歳・会社員）「その他」と回答した人たちは、できる時にできる範囲で掃除するというパターンが多そうです。私も、できるだけ目を背けたい気持ちがありますが、さすがに大きなホコリの塊が出てきた時は、掃除をしなければという気持ちになり、見えるところのゴミだけ取り除きます。また、「目に見えない汚れは汚れではないと自分に言い聞かせている」というコメントもありました。数年越しに気づいた汚れにゾッついつい掃除を忘れがちな場所も、久しぶりに手入れをしたら、想像以上に汚れていたというケースもありますよね。久しぶりに掃除をして、いろんな意味でビックリしたエピソードを教えてもらいました。「キッチンの換気扇。大掃除で初めて見て、油まみれでビックリした」（31歳・会社員）「新築のマンションに住み始めて数か月で、トイレの換気扇と換気口が埃だらけになっていてびっくりした。集合住宅あるある？」（30歳・主婦）「ずっと手をつけてなかったクローゼットの中を久しぶりに掃除してみようと思って開けてみたら、見事に全部捨てることになった。使わないものばかりだった」（40歳・専門職）換気扇の汚れに驚いたという人は多くいました。我が家でも、換気扇の掃除は年末くらいしかしないので、蓄積した油汚れに毎度驚きます。ほかには、住み始めて数年後にお風呂のドアレールが外れることを知り、大量の髪の毛やホコリを発見したというエピソードも。数年越しの水回り汚れは、想像するとゾッとしますね。気になるお掃除スポットを今すぐチェック！忘れがちなお掃除スポットリサーチ、いかがでしたか？ ついつい見落としたり、目を背けてしまいがちな場所ですが、少しでもお手入れしておけば、後々大きな汚れにガッカリすることも防げるかもしれません。みなさんのエピソードを参考に、思い当たる場所を今すぐチェックしてみてはいかがでしょうか？©New Africa/AdobeStock文・高橋あやか

みなさんは、コーディネートを考えるときにどのアイテムから選んでいますか？コーディネートのバランスを考えるうえで重要なのが「ボトムのシルエット」です。今回は、パンツの太さ別に、合わせやすいトップスやコーディネートを選んでみました。パンツコーデのバランスを決定づけるのは「腰回りと裾の幅」パンツコーデのバランスを決定づけるのは「ヒップラインのシルエット」と「裾幅」。ラップパンツやワイドパンツで「どう合わせたらいいか」を参考にしても、それぞれの特徴が微妙に違っているので、自分の持っているパンツにはしっくりこない……ということもあるはず。今回は、テーパードパンツや太めパンツの中でもタック入りの有無、カーブパンツで検証してみましょう。裾に向かって細くなるテーパードパンツ©桐生奈奈子わかりやすいのは、裾に向かって細くなるテーパードパンツ。足元がスッキリとしたシルエットになるので上品に見えます。ヒップラインが隠れるシルエットが好バランス©桐生奈奈子テーパードパンツは、ヒップラインが隠れるトップスと好相性。シャツをウエストインしないで着たり、ペプラムシルエットのブラウスと合わせるのにもぴったりです。着丈の長いオーバーサイズのスウェットやロングカーディガンと合わせるのもおすすめ！タックなし・ワンタックの太めストレートパンツ©桐生奈奈子太めのパンツはタック入りの有無でヒップラインのボリュームに違いが出ます。何にでも合わせやすく、万能とされるのは「タックなし・ワンタック入りの太めのストレートパンツ」。太めのシルエットはもともとボトムにボリュームが出るので、ウエストインしたほうがきれいに見えるトップスがマッチするのはもちろん、スリットの入った丈の長いトップスをゆるっと着たスタイルにもハマります。裾が広がりすぎないので、太めのパンツでもしっくりくるというわけです。ショート丈トップスも少し長めの着丈も万能©桐生奈奈子ストレートデニムだともちろんカジュアルになりますが、ストレートシルエットのスラックスもイチオシ。ユニクロでロングヒットしている「タックワイドパンツ」もここに分類され、ウエストイン・アウトしやすいのが想像できるのではないでしょうか。ツータック入りのワイドパンツ©桐生奈奈子ツータックが入ったボリュームのあるパンツは、ボトムに存在感が出るので、トップスはコンパクトにまとめるのが正解。薄手のニットをウエストインがベスト©桐生奈奈子ツータックパンツに合わせやすいのは、ウエストインできる薄手のニットやTシャツ、カットソーなど。凝ったデザインでなくベーシックなトップスでもボトムのシルエットに個性があるので、オシャレに見せることができるのが特徴です。もちろんショート丈のトップスともバッチリ！腰回りは太く裾が細いカーヴィーパンツ©桐生奈奈子最近増えているのが、ヒップラインにゆとりがあり、裾が絞ってあるパンツ。今年は例年以上にヒップラインにボリュームのあるボトムが出ているように感じます。トップスはウエストインか、ショート丈のトップスと合わせるとバランスがよさそうですよね。ショート丈トップスorウエストインでメリハリあるスタイルを©桐生奈奈子ウエストインしない場合のトップスの判断基準は、着たときに「腰骨にかかるか」をチェック。カーヴィーなシルエットがきれいなカーブパンツは、ヒップラインを見せたほうがきれいなので、トップスがパンツのヒップラインの広がりに隠れないものを選ぶのがおすすめです。パンツの太さとシルエットでトップスを選ぼう！©桐生奈奈子パンツは特に「ワイドパンツ」などと、ひとくくりにされがちですが、微妙にシルエットが違うもの。裾の広がり具合やヒップのボリュームによって、合わせるべきトップスが自然と絞られてきます。「たくさん種類があって何を着たらいいかわからない！」という悩みをよく聞きますが、パンツの太さ・シルエットによってトップスを選ぶと毎日のコーデが少しラクになるはずです。参考にしてくださいね。筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子

ネイリストと個人をつなぐSNS型予約アプリ「Nailie（ネイリー）」が掲載中の人気デザインやネイリストを表彰する「NAILIE AWARD 2023授賞式 & Best Nail Icon 2024 発表会」を開催しました。当日は、Best Nail Icon 2024の初代受賞者として、村重杏奈さん、よしミチ姉弟が登場。そこで発表された2024年のトレンドネイルについてや3人の素敵なネイルもご紹介します。「Best Nail Icon 2024」は村重杏奈さん、よしミチ姉弟！今回「Best Nail Icon 2024」に選ばれた村重杏奈さん、よしミチ姉弟が登場。それぞれ受賞された感想やご自身のネイルについて次のように述べました。村重杏奈さん選んでいただけてめっちゃ嬉しいです！おしゃれだけでなくネイルも去年からこだわっていたので、認められた気がしてテンションが上がります。ハマったら、とことんハマってしまうタイプで、去年はどのファッションにも似合う、可愛いキラキララメのネイルをよくしていました。私はK-POPが好きなので推しのグループのメイクを見てカラーをマネすることもあります。よしあきさん驚きと喜びでいっぱいです。最近のメンズネイルが盛り上がっている傾向が僕としても嬉しいので、もっともっと盛り上がってほしいです。僕は普段、撮影でネイルをすることが多いので、ファッションに合わせて派手なネイルが多いです。ネイリストさんに相談しながらネイルのトレンド情報も収集しています。ミチさんファッションが大好きなのですが、その一部のようにネイルも楽しんでいるのでこのような賞をいただけて嬉しいです。私はお仕事の関係もあり普段はベージュと白のグラデーションネイルをしています。それによって指が長くキレイに見えるのがお気に入りです。デザインを選ぶ時はSNSで可愛いと思うネイルをチェックして参考にしています。ーーイベントに合わせて素敵なネイルをして会場を訪れた3人。この日のネイルとファッションについては次のように語ってます。村重杏奈さん今日はワンホンネイルにしました。合わせたらハートになるんです。トレンドに敏感な女の子はこのネイルをしていることが多くて、私もずっとワンホンネイルにしたいと思っていたんです。2024年は品のある女性を目標にしているのと、ネイルが甘めなのでギャップとしてファッションはシックにしました。よしあきさん今日はストーンがついたスターネイルをしています。特別感と遊び心があるネイルで、付けているアクセサリーとネイルのキラキラがリンクしているのがポイントです。ミチさん今年、自分でも気になっていてトレンドにもなっているリボンネイルにしました。真っ白のドレスと赤のネイルカラーで色のコントラストによってネイルもひきたつようにコーディネートしています。また会場の赤ともリンクさせました。ネイリスト100名が選ぶ「2024年3大ネイルトレンド」ーーネイリスト100名が選ぶ2024年3大ネイルトレンドについても村重杏奈さん、よしミチ姉弟により発表がありました。1. ハートマグ磁石を当てて模様を作るマグネットネイルの進化型、ハートマグがトレンドに！村重さんハートマグは今一番やりたいネイルで今年、挑戦したいと思います。全身ピンクコーデなどに合わせたいですね！2. ハローブルー×Y2K今年の注目カラーのハローブルーとY2Kらしいデザインを掛け合わせたネイルデザインがトレンド！よしあきさん ネイルチップだと僕とお姉ちゃんがシェアできるくらい、性別など関係なく選べる可愛いデザイン。2000年前後のテイストを取り入れたY2Kファッションが今のトレンドなので、ネイルにも掛け合わせるのはおしゃれですよね！3. リボンネイル大きさや形を変えられて、さまざまなテイストでデザインに取り入れられるのが人気のポイント！ミチさん去年くらいからよく見かけるようになったデザインですが、リボンがキュートでアレンジもしやすく、今年も更に流行っていくんだろうなと思っています。村重さんのネイルには自分の恋愛が出るーーイベント中には村重さんの2023年のネイル遍歴のご紹介もありました。村重さんロケなどのお仕事もあるのでシンプルなネイルの時も多いです。いい女を目指していて、2週間に1度はネイルサロンに通うほどネイルケアには力を入れています。そして実は……自分の恋愛がネイルに出るタイプなんです。身につける色が自分の心境を表しているのでくすみグリーンのネイルの時は恋愛がうまくいってなかったかもしれないですね。ーーと周りを驚かせるコメント。ただ、このコメントにより村重さんの爪で今の恋愛や感情がバレてしまうことを懸念し、「なんで言っちゃたんだろう……」と言ったことを少し後悔していて笑いを誘いました。3人が2024年にやりたいネイルとは？村重杏奈さんせっかくBest Nail Icon 2024に選んでいただいたので、去年以上に最先端のネイルをしていきたいですし、トレンドにも敏感でありたいと思います。そして男女問わず皆さんがネイルを楽しんでくれるようにマネしたいと思ってもらえるネイルをしてハッピーな世の中になったらいいと思います！よしあきさん感情をネイルで表すのは面白いなと思ったので、今年、挑戦してみたいと思いました。また、お出かけや旅行にいく時、海に行くなら海っぽいネイルをするなどリンクさせてネイルも楽しみたいです！ミチさん生きていく上でネイルが必要なものになっているので、もう少しネイルサロンに通う頻度を上げて、やってみたいネイルに積極的にチャレンジしていきたいです。そして、私にとってネイルがお守りみたいなものなので、アイコンとして皆さんにもネイルのよさを伝えていけたらと思います。2023 NAILIE AWARD「NEXT ネイリスト部門」では元会社員のネイリストが受賞！Nailie（ネイリー） はネイリストと個人をつなぐSNS型予約アプリです。首都圏を中心に全国のネイリスト29,000人以上が登録しています。2023年1月から12月を対象期間とし、ユーザーの評価や人気度などリアルな声を基に、「ネイリスト総合部門」「NEXT ネイリスト部門」「デザイン部門」の全3部門から成るAWARD授賞式を初めて対面開催しました。「NEXT ネイリスト部門」1位と「デザイン部門」3位を取得したの中野 遥菜さんはもともと会社員だったそう。そこからネイリストとしてスタートし、最初は不安もあったそうで今回の受賞はこのような機会をくれたお客様への感謝と共に今後の糧にもなりとても嬉しかったと語りました。Nailieのネイリストが投稿したネイル画像からデザインを探して、ネイリストに直接予約ができるシステムも便利なので気になる方はチェックしてみてください。普段から指先が可愛いとテンションも上がりますよね。2024年のトレンドネイルなどを参考にみなさんも指先のおしゃれを楽しんでくださいね。文・ 雨宮あゆみ

月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は、日向坂46の高本彩花さんからの質問に、櫻坂46の守屋麗奈さんが答えます！おたけかられなぁへ質問「チョコメイク2024」「れなぁさんといえば、大のチョコレート好きですよね。去年に引き続き、ショコラ色のメイクを楽しんでいる姿をぜひ見せてください」甘い口溶けを楽しむのであればミルクチョコレートが好きなんですけど、メイクのテーマにするのであればフルーツ系が可愛い気がして、今日は全体的にフランボワーズチョコレートみたいなカラーを意識してみました。似合ってますか？アイシャドウはクレ・ド・ポーのパレットをピックアップ。冬になると恋しくなる温もり系のブラウンで優しげなグラデーションを作ってもらって、リップもほんのり赤みのあるブラウンでトーンを揃えて。このジバンシイのリップはふんわりした質感がトリュフチョコみたいで素敵だなって思いました。そして、今回のメイクの鍵を握るのがNARSのリキッドチーク。一見インパクトのあるディープカラーなんですけど、肌になじませると透け感があって内側から上気したようなムードになれるんです。これを頬全体から目尻のサイドまで広げていくことで、プラリネの中に隠れている甘酸っぱいジュレに包まれたような幸せな気持ちに。顔全体を引きで見たときのレッドブラウン系のハーモニーもレディでドラマティック。このメイクでどんなチョコを買いに出かけようかな。RENA’S MAKEUP POINTA「サンセットみたいな温もり溢れるオレンジブラウン系」。オンブルクルールクアドリ 8￥9,680※セット価格（クレ・ド・ポー ボーテ TEL：0120・86・1982）B「肌に溶け込むようになじむプラム色のチーク。透け感とツヤ感がおしゃれ」。アフターグロー リキッドブラッシュ 02804￥4,620（NARS JAPAN TEL：0120・356・686）C「パウダリーマットな質感で唇がふんわり。ほのかな赤みがレディなブラウン」。ルージュ・ジバンシイ・ベルベット 50￥5,500（パルファム ジバンシイ TEL：03・3264・3941）もりや・れな2000年1月2日生まれ、東京都出身。櫻坂46二期生。愛称れなぁ。櫻坂46の8thシングル『何歳の頃に戻りたいのか？』が2／21発売。Instagramは＠rena_moriya_officialワンピース￥12,980ニット￥19,800（共にピュール）イヤーカフ（シルバーと2個セットで）￥6,600（ディス）リング￥220,000（カラットアー／イセタンサローネ東京 TEL：03・6434・7975）次回は2388号（3月6日発売）予定です。※『anan』2024年2月14日号より。写真・Nae.Jayスタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・AYA（TRIVAL）取材、文・石橋里奈

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう2月12日〜2月18日の運勢です。クリスタル占い2月12日〜2月18日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ローズクォーツ（左上）2. カイヤナイト（右上）3. ルチルクォーツ（左下）4. 真珠（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ローズクォーツ」を選んだあなた…「今週は、新しい冒険と変化に満ちるタイミング！」今週のあなたの運勢は、穏やかで愛に満ちた時期です。あなたにとって、この穏やかな時期は新しい冒険の始まりに最適です。好奇心をくすぐる新しいチャレンジや、心惹かれる分野への探求が運命を開く鍵となります。面白い本を読んだり、未知の場所への旅の計画を立てたりして、日常から一歩踏み出してみましょう。心からの感謝を忘れずにいると、人生はよりスムーズに、あなたの望む方向へと進みます。今週は「終わり」と「始まり」が織り成す変化の時。夢に向かって踏み出す勇気を持ち、ポジティブなエネルギーで満たされた一週間を楽しんでください。このワクワクする期間を存分に楽しんで、未来への大きな一歩を踏み出しましょう！今週の恋愛運は、恋の魔法があなたを包み込む時。愛の力で心が満たされ、新しい活力を感じるでしょう。恋愛に対する本気度が問われる瞬間が訪れるかもしれませんが、自分自身の強さに気づくチャンスです。あなたの内にある優しさが、どんな困難も乗り越え、愛を引き寄せる力となります。シングルのかたは、自らの意志の力で恋のチャンスを掴むことができる特別な週。ご褒美のようなラッキーが待ち受けており、願いが叶う可能性が高まります。カップルのかたは、これまでの努力がパートナーに認められ、二人の関係に新たな転機を迎える兆し。このドキドキするような期間を楽しみ、恋愛運の高まりを存分に味わってください。今週の仕事&金運は、努力が実を結び、達成感に満ちた瞬間を迎えるでしょう。自分自身を認め、肯定的な姿勢で仕事に取り組むことで、仕事運がアップします。苦手な人とは無理に関わらず、自分らしさを大切に。日々笑顔を心がけることで、気持ちも晴れやかになりますよ。金運に関しては、人からの頼み事を受けることで意外な「ありがとう」がもらえるかも。金運は、使わなくなった物を上手にリサイクルすれば、予想以上の価値を見出せる可能性大。この週を通じて、あなたのポジティブなエネルギーが仕事も財布も満たしてくれそうです。自分への信頼と明るい笑顔が最高の魔法になる一週間になりそう！ラッキーアクションは、部屋の掃除！気の流れをスムーズにし、運気をアップさせる秘訣です。小さなところから始めて、心も空間もすっきりさせましょう。このシンプルな行動が、新しい幸運を引き寄せてくれるはずです。ローズクォーツは、ハートチャクラを開き、自分を信頼して愛情を与えることをサポートします。心が疲れた時 は、ローズクォーツをハートに置くと愛情で満たされ、エネルギーを取り込むことができます。また、過去の恋愛を忘れ、次の恋に進む勇気を得られるでしょう。自分の良いところを三つ以上書き出してみてください。あなたが愛の存在であることを思い出すことができるでしょう。2.風のエレメント「カイヤナイト」を選んだあなた…「今週は、内なる力を発見するタイミング！」今週のあなたの運勢は、小さな幸せが心を満たす特別な時。努力が実を結び、自然と笑顔が溢れるような日々が訪れます。特に週末にかけては、穏やかな気持ちでリラックスできる予感。周囲を冷静に見つめ直す良い機会かもしれません。職場でのストレスがあれば、自分を見つめ直し、無理や負担を減らす方法を考えてみてください。心が安らげる環境こそ、最高の運気を呼び込む鍵。適切な調整が、心地よい日常をもたらします。やる気が出ないときは、友人との楽しい食事でリフレッシュ。会話から新たな刺激を受け、隠れた才能が目覚めるかもしれません。今週は、あなたにとって自分自身と向き合い、内なる力を発見するきっかけになるでしょう。今週の恋愛運は、恋の風が新しい方向へと吹き始める予感。新たな恋の始まりや、恋愛スタイルの大きな変化が期待できそうです。出会いと別れ、恋の縁が動き出し、あなたの人生に新しい章をもたらします。もし今週で何かが終わるとしても、共に過ごした時間や思い出はあなたの心の中に永遠に残ります。シングルのかたは、まわりとの良好な関係が新しい恋のチャンスを引き寄せるカギに。カップルのかたは、二人の間の距離がぐっと縮まり、愛がさらに深まる時。今週、恋愛運が大きく動き出し、心躍るような展開に巡り合えるかもしれません。あなたにとって、恋の転機を楽しみ、新しい恋の可能性を広げてください。今週の仕事&金運は、「失ったものを取り戻す」運気が漂っています。現在直面している問題や挑戦に対し、解決へと導くヒントが次々と現れるはず。手を動かし、小さな一歩から始めることで、心が次第に軽くなっていくことを実感できるでしょう。金銭面での不安があれば、この機に専門家のアドバイスを求めてみるのも良いかもしれません。情報を得ることで、もやもやした気持ちが晴れ、より良い選択ができるようになります。また、この時期は自分のためではなく、家族や友人に向けて気持ちを表現する贈り物をすることで、金運の上昇につながりそう。思いがけない形で運気が回ってきますよ。あなたにとって、今週は悩みを乗り越え、心新たに前進する絶好のチャンスです。ラッキーアクションは、バッグ整理で運気アップ！使わないバッグは新しい持ち主に、古いものはさよならを。身の回りをスッキリさせて、ポジティブなエネルギーを引き寄せましょう。カイヤナイトは、冷静な直観力と判断力を与えます。あなたは人生の岐路に立っています。固定観念を外し、悪い習慣を遠ざけるチャンスです。ありのままの自分と向き合うことで、現在直面している問題を解決できるでしょう。心をクリアにして、進む道を決めていきましょう。3.地のエレメント「ルチルクォーツ」を選んだあなた…「今週は、運気上昇と新しい幸せへのタイミング！」今週のあなたの運勢は、運気が上昇し、心が軽くなるチャンスに満ちています。自分と周囲の調和を大切にし、新しい幸せを引き寄せましょう。職場や家庭での小さな違和感も、前向きな姿勢で改善へと導くことができます。やわらかなコミュニケーションを心掛けることで、より良い人間関係を築き、毎日を快適に過ごせるようになるでしょう。今週一週間を通じて、ポジティブな変化を受け入れ、希望に満ちた新しい未来へ踏み出してください。運気の上昇を楽しみに、新たな可能性に目を向け、積極的な一歩を踏み出しましょう。今週の恋愛運は、あなたの輝きを放ちます。心の奥深くにある真実の感情や願望が、活発になる時。自分の内側にある真の欲求と向き合う機会が訪れるでしょう。シングルのかたは、ドキドキするような出会いが期待できます。「これぞ理想！」と感じる人との出会いや、好意をもって接してくれる人からのアプローチに心躍らせるかもしれません。夢に描いていたような展開が待っている、とても特別な週です。しかし、情熱が高まる中で、甘い言葉に惑わされないように注意が必要です。カップルの方も、この期間を通じて、関係をさらに深める大切な瞬間に恵まれる可能性があります。恋愛運の高まりを感じながら、新しい未来へと進む一歩を踏み出しましょう。あなたにとって、情熱的で思い出深い一週間になることでしょう。今週の仕事運は、好調な流れにあります。スムーズに物事が進み、目指す方向に向かって努力が実を結びそうです。ただし、自分の考えを他人に強く押し付けることは避けましょう。相手の気持ちを尊重することが、さらなる運気の向上につながります。職場では、不機嫌な様子を見せる同僚にも冷静に対応し、無理に反応を求めない姿勢が重要です。この配慮が、心身の軽さと運気の好転をもたらすでしょう。金運に関しては、節約を心がけることがキーですが、困っている友人を助けることは幸運を招く行為となります。あなたにとって、今週は豊かな成果を引き寄せるチャンスです。心地よいバランスで過ごすことで、仕事もプライベートも充実したものになるでしょう。今週のラッキーアクションは、周りへの小さな優しさを実践すること。困っている人を手助けし、思いやりのある言葉を使ってみて。この行動が、あなたの運気をグッと引き上げ、あなたに明るいエネルギーをもたらします。ルチルクォーツは、精神を強くし、事業や仕事、受験の目標を達成する力を与えてくれます。集中力と直感力を高め、勝負強さをはぐくんでくれるでしょう。恐れや不安を手放すことで、勝利を手にするでしょう。転職や独立、結婚など、夢を叶えるためには、一つの夢に意識を集中してみてください。4.水のエレメント「真珠」を選んだあなた…「今週は、願望実現が訪れるタイミング！」今週のあなたの運勢は、今週は、夢を現実に変える大きなチャンスが訪れ、自己成長の機会が訪れそうです。人生の新しいステージへの進む期待ができ、「本当の幸せ」とは何かを自問自答する良い機会となります。具体的な目標や理想の生活を明確に描くことで、自分にとっての幸せが何かを再発見できるかもしれません。現状維持が幸せであればそれで良しとし、心が指し示す道を信じて進みましょう。また、「もっと幸せになりたいけど、何から始めればいいかわからない」と感じているなら、普段とは異なる選択をしてみることから始めてみてください。例えば、日常使う品をアップグレードする小さな変化が、新たな発見や欲求を呼び起こし、あなたの人生に新しい方向性をもたらすかもしれません。今週の恋愛運は、大きな変化を迎えそうです。新たな出会いや、既存の関係性に新しい風が吹き込み、心の重心がシフトする予感。インスピレーションが鮮やかに冴え、未来を形作る重要な人物との出会いがありそうです。この変化は、新しい恋の始まりの兆しでもあります。シングルのかたは、意外な人からのアプローチや、これまで気づかなかった友人との新しい関係が芽生えるきっかけが訪れるかもしれません。既に知っている人から見えてくる新しい魅力に心惹かれ、恋に発展する可能性が。カップルのかたは、新たなステージへと進む素晴らしい機会です。期待とワクワクを胸に、積極的に人との繋がりを楽しんでくださいね。今週の仕事&金運は、素晴らしい展開が期待できるようです。小さな成果を積み重ねることで、心地よい達成感と幸せを感じられる時期。たとえば、長らく手をつけられずにいたタスクがサクサクと進んだり、複雑だった人間関係がすんなりと解決へと向かうなど、気分が晴れやかになる出来事が多くありそうです。ストレスを感じているなら、この時期には仕事を通じて様々なことが自然と整理され、シンプルで効率的な働き方が見つかるでしょう。職場の雰囲気も大きく改善され、よりポジティブな関係性が築かれていきます。金運に関しても、快調そのもの。この良い流れを活かして、貯金や投資にも目を向けると良いでしょう。今週は、小さな幸せを見つけながら、仕事も金銭面も充実させていく絶好のチャンスです。ポジティブな変化を楽しんで、未来への一歩を踏み出しましょう。ラッキーアクションは、シャンプーやコンディショナーのアップグレード。この小さな変化が、心をリフレッシュさせ、新しいアイデアを引き寄せるきっかけになります。自分へのちょっとしたご褒美で、日常にワクワクをプラスしましょう。真珠は、海の生命力から誕生した母なるエネルギーの象徴です。幸せを向上させる、優しいヒーリングの宝石です。生き生きとした活力のあるエネルギーで心を純潔に浄化して、精神のバランスを整えてくれます。神聖な心の状態に戻れるように、規則正しい生活を意識して、感謝の気持ちで祈りを捧げましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

魅力的な商品が豊富な100円ショップ。商品のラインナップが幅広く、どれを選べばいいかわからなくなる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、40代主婦の筆者が『ダイソー』で買って大満足している「絶対買いアイテム」をご紹介します。丈夫でレンジ対応も可能、優秀おかずカップおかずカップ©古賀令奈我が家のお弁当作りで欠かせないのがお弁当カップ。「レンジで使えて型崩れしにくい」と謳ったおかずカップは、しっかりとした厚みで形が崩れにくく、レンジ加熱も可能という便利なアイテムです。色は4色入っているので、お弁当箱の中が明るい印象に。サイズ違いで用意しておくと、おかずの量に合わせて使い分けられるので便利です。6号は84枚、8号は66枚も入っており、機能性だけでなくコスパ面でも助かります。©古賀令奈お弁当を温めて食べたい方は、アルミホイルだと取り除かなければいけませんが、このカップならそのまま加熱できます。加熱しない場合でも丈夫さとお得さでとても魅力的なので、一度にサイズ違いを複数個買う形で、すでに3回以上リピートしているカップです。【商品情報】ダイソー「おかずカップ（チェック柄）」価格：￥110回すだけで表示が変わる！ 4機能を備えたキッチンタイマー4WAYキッチンタイマー©古賀令奈娘が購入してきたもので今気に入っているのが、こちらのタイマーです。4つの機能が備わったタイマーで、本体を90度回転させると別の機能が表示される仕組みになっており、見たい情報をさっと確認することができます。©古賀令奈330円商品なので他の商品よりも割高ではありますが、タイマー・温度計・アラーム・時計が1つになっているので非常にお得感があります。1アイテムで済むため置き場所もコンパクトになり、モノを最小限にしたい方にもぴったりです。シンプルなデザインでどこに置いてもインテリアを損ねないのもうれしいところ。娘は自分の勉強机に置いているので、キッチンや玄関用に新しく追加購入する予定です。【商品情報】ダイソー「4WAYキッチンタイマー」価格：￥330使ってみたら想像以上に便利なホルダーキッチンハサミホルダー©古賀令奈購入してから約3年程度、我が家のキッチンに欠かせない存在となっているのが「キッチンハサミホルダー」です。裏面にマグネットがついているため冷蔵庫にくっつけることができ、キッチンハサミをスムーズに出し入れできます。©古賀令奈キッチンハサミを引き出し等に入れていると使用時に開閉の手間が生じますが、ホルダーに入れておけば手間を省いて素早く取り出せるでしょう。実際に使用してみると、想像を上回る使い勝手のよさでお気に入りに。調理中で余裕がないときでもサッと取り出せますし、使った後もすぐに収納できます。磁力が強力だから、急いで取ってもホルダーが動いたり落ちたりせず、とても便利なアイテムです。【商品情報】ダイソー「キッチンハサミホルダー」価格：￥110便利なアイテムで充実した毎日に今回ご紹介した『ダイソー』のアイテムは、どれも筆者が大満足しているものばかり。これらからもリピートする予定です。お店で見つけた方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。【参考】『ダイソー』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

そろそろ春服の準備をはじめたい時期ですが、その前にクローゼットへしまうべき冬物を見直してみてはいかがでしょうか。今回は、くたくたになったインナーを手放す基準や筆者なりのマイルール、見直すタイミング、再利用方法についてご紹介します。古いものを手放すだけではNG！©桐生奈奈子インナーの選別において、単純に「古くなったものから手放す」ことはしません。まだまだ状態の良いものがあるかもしれないので見極めが大切です。こちらのユニクロのインナーは2年前のものですが、まだまだ新品同様にきれいなのでキープ！同じ色は最新のもの以外を手放す自分の持っているインナーと似た色を新しく購入し、新しいインナーばかりを愛用している場合、古いインナーは手放しどきかも。そのインナーを見たときに、「見せるインナーとして活躍させたい」「保温性が高いので愛用している」など、そのインナーを持っている理由が明確に思い浮かばない場合は、来年も活躍する可能性は低めでしょう。インナーの伸び、繊維の毛羽立ちは手放すサイン©桐生奈奈子生地のフィット感も大切です。インナーはピタッと密着してこそ温かさを感じられるはず。そのため、生地が伸びていると感じたら手放す対象にしてみましょう。よく見ると、何年も前から愛用しているインナーは繊維が毛羽立っていた！ということもあるのではないでしょうか。捨てるタイミングは「燃えるゴミの日」なお、筆者がインナーを捨てるタイミングにしているのは、「燃えるゴミの日の朝」。地域によって指定されている有料のゴミ袋に少し余裕があるときに、「なにか捨てるものはなかったか」と探すときがあります。筆者の場合はそんなとき、役目を終えたインナーを使ってキッチンの床をパパッと拭きあげしてから捨てています。ゴミを捨てるリミットもあり、ジャッジに迷いがなくなるのもポイントです。手放すインナーはウエスにして再利用©桐生奈奈子タオルよりも毛羽立ちが少ないインナーは、小さくカットしてウエスにすると、ボロボロになりにくく感じます。ただ、細かな繊維はあるので、鏡やガラスを掃除するのにはおすすめできません。また、インナーは化学繊維でできた素材が多いと思いますが、吸水にはすぐれない印象です。鍋の吹きこぼしなど水分を吸って欲しいときは、不要になった綿素材のもので拭き取るのがおすすめです。来年の冬にワクワクするインナーだけをクローゼットへまた使うかわからないという曖昧な気持ちでクローゼットにしまっても、来年の冬がきたときに同じことを思うのは想定できるはず。クローゼットにしまうものは、手に取ったときにワクワクするようなアイテムだけを厳選したいものです。ぜひ今回の記事を参考に、「気がついたら増えていた」となりがちなインナーの整理をはじめてみてはいかがでしょうか。筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子

一日の中でもリフレッシュできる時間と言えば、バスタイムですよね。入浴時のこだわりや習慣がある人もいるでしょう。今回は、お風呂で体を洗う順番から「あなたの深層心理」がわかる心理テストをご紹介します。Q．お風呂に入った際、体のどこから洗いますか？ 次のうち、最も近いものを選んでください。A：脚B：胸やお腹C：腕D：頭あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたの深層心理」深層心理において“お風呂”は、あなたがリラックスできる時間であることから、ありのままの自分自身を表すシチュエーション。そして、最初に洗う体の部位は、あなたの考え方の傾向と密接です。そのため、どこから洗うかにより「あなたの深層心理」をあぶり出すことができるのです。A：「脚」を選んだあなた……経済的に自立したいあなたは昔から少し大人びていて、精神的にも自立していたタイプではないでしょうか。誰かに頼るよりも自分のスキルや能力を磨いて、それを頼りに社会で活躍していきたいという気持ちが強いようです。人と上手くやっていくのはあまり得意ではない傾向にありますが、自分なりのこだわりやスタイルを持っており、その中心には経済力を高めたいという思いがあるのかも。また、実は神経質っぽいところがあるほか、些細なことにも気を遣う性格と言えそう。ときには心をリラックスさせてくれる人と話したり、趣味に没頭したりと、息抜きの時間を作ってみてください。B：「胸やお腹」を選んだあなた……こだわりなく楽に生きたいあなたは柔軟でマイペースな自由人だと言えます。裏表がなく、すぐに人と打ち解けることができるのが強み。相手に合わせたコミュニケーションができるため、周囲からの評価も高く人気者になりやすいでしょう。ただ、その裏側には責任を負わず、気楽に生きたいという思いがあるようです。また、聞き上手でニコニコしていても、本音をすべてさらけ出せる相手は少ないかもしれません。何かあったときに腹を割って相談できる存在がいれば、さらに生きやすくなるでしょう。C：「腕」を選んだあなた……夢や理想を叶えたいあなたはロマンティックな夢や理想を追いかけるタイプのよう。未来を夢見て、自分が今何をすべきかをいつも探しているのかもしれません。周囲からは少しミステリアスなところがあると思われがちですが、内面には目的のためなら手段を選ばない野心家な一面も隠れているようです。いざ目の前にチャンスが訪れると、人が変わったかのように行動的になり、周囲を驚かせる場面も。より着実に理想を実現させるには、もう少し地に足のついた目標を掲げたり、無理のない手段を選んだりすることも大切かもしれません。D：「頭」を選んだあなた……無条件に愛されたいあなたは、子どものような純粋な心をいつまでも忘れないピュアな性格だと言えます。素直で無邪気な性格なので、好奇心は人一倍強いでしょう。人当たりも良く、特に目上の人から可愛がられることも多いはず。実はその心の裏側には、いつまでも無条件に愛されたいという気持ちが潜んでいるようです。自分に関心を持っている人を見抜く嗅覚が鋭いので、失敗は少ないでしょう。ただ、喜怒哀楽の感情がすぐに顔に出てしまうことも少なくないので、誤解されないように気をつけて。おわりに意識的には気づいていなくても、深層心理では意外な野望や願いを抱いていることは少なくありません。自分が思っている「自分自身」は、実は単なる思い込みなのかもしれませんね。©ふみ/PIXTA(ピクスタ)筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文・脇田尚揮

もうすぐバレンタイン。気分が浮き立つ可愛い色みのコスメで、メイクをとことん楽しもう。タレント・峯岸みなみさんが新商品をお試し！峯岸みなみさんが新商品をお試し！1、ALLIEクロノビューティラスティングプライマーUV SPF50・PA＋＋＋＋UV耐水性どこから見てもツヤやかな明るい美肌が長持ちする。化粧持ちがよく、メイクの上から塗り直しもOKな下地。「肌の上でなんの抵抗もなくのびて、独特な香りや白浮きなど日焼け止め特有のストレスが一切ない。ほんのりピンクで肌がトーンアップします」。クロノビューティラスティングプライマーUV SPF50・PA＋＋＋＋UV耐水性 25g￥1,650＊編集部調べ 2／10発売（カネボウ化粧品 TEL：0120・518・520）2、MARY QUANTチアリー カラーズ フォー アイズ 03メイク心をくすぐるキラキラピンクのセット。マット、パール、トゥインクル、グリッターと4つの質感をセット。「開けた瞬間にさまざまなピンクとラメが目に飛び込んできて、胸がときめきました。少しくすんだピンクと上品なラメで、大人も使いやすい可愛らしさだと思います」。チアリー カラーズ フォー アイズ 03￥6,050 2／9限定発売（マリークヮント コスメチックス TEL：0120・53・9810）3、Yves Saint Laurentピュアショット ナイト リチャージセラムシンデレラタイムを逃しても白雪姫レベルの美肌が叶う。睡眠による肌修復効果を再現すべく開発された美容液。「サラッとしたテクスチャーで肌にスッとなじむのに、保湿力は抜群。翌朝肌の調子がよかったです。最近気になっていた、乾燥による毛穴の凹凸が、数日で気にならなくなりました」。ピュアショット ナイト リチャージセラム 30ml￥14,520 2／9発売（イヴ・サンローラン・ボーテ TEL：0120・526・333）4、LANCOMEラプソリュ ルージュ ドラママット 196グラマラスに彩った唇で恋の炎を燃え上がらせて。マットな仕上がりなのにこっくりクリーミー。バレンタイン限定デザイン。「見た目よりも明るく少し朱色がかったレッドで、顔がパッと華やかに。シンプルなファッションに合わせても映えるなと思います。誰にでも似合う、そして季節を問わずに楽しめる色」。ラプソリュ ルージュ ドラママット 196￥5,830 2／9限定発売（ランコム TEL：0120・483・666）みねぎし・みなみ元AKB48で、現在はアイドルユニット「ノースリーブス」のメンバー。ドラマやバラエティ番組に出演したり、ラジオのパーソナリティを務めるなどマルチに活躍中。※『anan』2024年2月14日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子

有名人にも愛用者が多く、SNSでも話題となったピーチ・ジョンの「ボムバストクリームリッチ」と「ヒップルン薬用ホワイトクリーム＜医薬部外品＞」。バストやヒップをケアできるアイテムなのですが、本当に効果があるのでしょうか。そこで、美容ライターが2週間実際に使ってみた結果をレポ！理想のふわふわバスト、つるつるヒップは手に入ったのでしょうか…？自分史上最高のバスト&ヒップを手に入れたい！これまで顔や腕、脚のケアは行っていたのですが、バストやヒップが疎かになっていることに気づいた筆者。急いでバスト&ヒップケア商品をリサーチしたところ、『ピーチ・ジョン』の製品がいいとのこと。さっそくヒット商品である「ボムバストクリームリッチ」と「ヒップルン薬用ホワイトクリーム＜医薬部外品＞」をゲットし、2週間毎日使ってみることにしました。2週間のケアで、驚きの変化を実感！©比嘉桃子2週間試した結果を先にお話しすると…【バスト】使い始めたその日からバストのやわらかさを実感！正直すぐには変化を感じられないと思っていたので驚きました。2週間後には、ハリ感にも変化あり。弾力のあるバストが手に入り、もう使う前には戻れないなと感じています。【ヒップ】ヒップに関しては、使用後1週間ほどで肌触りの変化が。つるんとしたうるおい感のある肌を手に入れることができました。誰に見せるわけでもないし…と思っていたのですが、ヒップがきれいだと自分の気持ちが上がることに気がつき、ヒップケアの重要性をひしひしと感じています。2週間使用し、バスト、ヒップ共に思っていた以上の効果を実感。さらなる変化に期待し、今後も使い続けてみたいと思います。検証に使用したアイテムはこちら！©比嘉桃子今回2週間使い続けてみた、『ピーチ・ジョン』の人気アイテムについて簡単にご紹介いたします。ボムバストクリームリッチ©比嘉桃子弾力やハリのあるバストへと導いてくれるクリーム。保湿成分がたっぷり入っており、うるおいのあるやわらかなバストを目指すことができます。また、成分を角質層のすみずみまで浸透させる技術により、しっとりとした質感を叶えてくれるアイテムです。©比嘉桃子やや固めで、マッサージしやすいテクスチャー。500円玉大を手に取り、バストをマッサージするように塗り広げていきます。マッサージ方法はパッケージに書かれているので、知識がなくても大丈夫です。フローラルでやさしい香りが心地よく、ケアの間幸せな気持ちに。とはいえ香りが強すぎることはないため、他のボディケア商品とケンカせず使うことができました。タイミングによっては、香り違いのアイテムが発売されることも。気分を変えたい時は、違う香りもチェックしてみたいと思います。＜商品情報＞ボムバストクリームリッチ容量：150g価格：¥3,278ヒップルン薬用ホワイトクリーム＜医薬部外品＞©比嘉桃子美白有効成分であるトラネキサム酸配合により、透明感のあるヒップへと導いてくれるクリーム。さらにハリとうるおい、やわらかさのあるヒップを目指すことができます。肌荒れ防止成分も配合されているため、おしりニキビや吹き出物の予防にも使えるクリームです。©比嘉桃子ぷるんとしたジェル状で、塗り広げるとうるおいのヴェールで包み込まれるような感覚に。こちらも簡単なマッサージ方法がパッケージに書かれているので、記載通りの使用がおすすめです。香りは「ボムバストクリームリッチ」とお揃い。統一感があって使いやすく感じました。ちなみにセット使いが人気の「ヒップルン薬用スクラブ＜医薬部外品＞」も同じ香り。角質ケアもしたいという方は、スクラブもあわせてチェックしてみてください。＜商品情報＞ヒップルン薬用ホワイトクリーム＜医薬部外品＞容量：120g価格：¥2,178自分のカラダを好きになるための第一歩肌の変化も実感できたのですが、筆者は気持ちの変化にも驚き。バストやヒップまで丁寧にケアするだけで、こんなにも気持ちが上向きになるとは思いませんでした。自分のカラダをもっと大切にしようという気持ちになり、ナイトブラをつけたり、下着を新調したりと、新たなアクションにつながっています。自分のカラダをもっと好きになりたいという方は、バストやヒップのケアを心がけてみてはいかがでしょうか。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子

anan Beauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2024年2月11日から2月17日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い2024年2月11日～2月17日の運勢【エポック エコ占い】vol. 149生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2024年2月11日（日）から2月17日（土）までの運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1．エシカルさん光を当てましょう。なんでもない日常の豊かさを楽しむ、ご縁あって一緒に過ごす人のいいところを見つける、花を持たせる…、すると、毎日がキラキラと輝き出すはず。重心を自分以外に向けて。恋もリスペクトで！ラッキーポイント……目玉焼き、オランジェット2．リペアさん根本解決に取り組みましょう。不調、不和、不具合をなくすために動き出して！やりにくいけれど仕方がないと諦めたら、一生ガマンすることに。「治す」「直す」と決めて、方法を探りましょう。恋は、昔話がカギに。ラッキーポイント……リサイクルショップ、ナッツ入りのチョコレート3．フラットさんモノは試し。いろいろやってみることで、自分に合ったものが見つかりそう。特に、人とのおしゃべりの中に出たアイテムは、取り入れる価値が。恋は、決断のチャンス。告白、お別れ宣言、どちらも幸運を招きます。ラッキーポイント……地下のお店、ガナッシュ4．リメイクさん明確な線引きが幸運を招きます。ここまではやる、これ以上はノータッチでいくなど、マイルールを設定しましょう。時間の使いかたも、ルールを決めるとスムーズ。恋はこれから先、ずっと一緒にいられるかで選んで。ラッキーポイント……大きめのストール、板チョコ5．シフトさんあなたらしさに磨きをかけましょう。得意なことを極めていく、こだわりを掘り下げていくなど、強みや好きなことを大事にすると、ひと皮剥けそう。オフは、遠出を。特急や新幹線がよい気分転換に。恋は、素直が一番。ラッキーポイント……ショートコート、ミルクチョコレート6．リンクさんヒットの理由を探りましょう。話題のドラマや映画、売れている曲、人気番組をチェックして。いつもならスルーするジャンルも、この機に「どれどれ」してみると、旬なニュアンスをつかめそう。デートも王道コースで。ラッキーポイント……ホテルのラウンジ、チョコクッキー7．ヘルプさん持続可能な幸福を求めていきましょう。毎日、楽しめること、無理せずに続けられることを増やしていくと、幸福度が上がっていくはず。社交は、要請に応えて。相手のためならず、自分にもプラスになる何かがありそう。ラッキーポイント……クラッシック音楽、シャンパントリュフ8．クリーンさんホッとひと息つけそう。今週は少しゆっくりと過ごしてみましょう。自分を見つめ直したり、生活を立て直したりするよいタイミングに。料理や掃除など、家事を楽しむのもいい考え。恋は、グルメデートで盛り上げて。ラッキーポイント……ブラッシング、動物型のチョコレート9．リスタートさん刺激的な運勢。友だちの頑張りに感化されたり、憧れのアーティストに励まされたり、「私もやらなくちゃ！」という気持ちになれるはず。まず、いいなと思ったことを真似てみると勢いがつきそう。恋は、軽く誘って。ラッキーポイント……プリント柄、カラフルなチョコレート来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

連休や春休みなどを使って、旅行に行ったり帰省したりという方もいるでしょう。荷物の多さや使い勝手の悪さにうんざりしないためにも、持ち物は取捨選択して上手にパッキングしておきたいところです。今回は、40代主婦の筆者が実践しているパッキング術をご紹介します。化粧品は小分けorサンプルを持参©古賀令奈外出先で困りがちなのが、いつものように化粧品を使えないこと。スキンケアやベースメイク、シャンプーやボディソープなどその種類は多岐にわたり、すべて持参すると大荷物になってしまいます。愛用品を使いたい場合は、100均で購入できる小分け用のボトルに移し替えるとよいでしょう。もしくは、購入時にもらえるサンプルを持参すると、よりコンパクトになるのでおすすめ。普段使わないコスメを試す機会にするのも楽しいですよ。ボディソープやシャンプーは、1回分のサンプルサイズで販売されているものもあります。ボトル買いする前に、気になるものを購入してみるのもよいでしょう。バスタオルや予備の服は持っていかない筆者があえて持っていかないものといえば、バスタオルと予備の服です。収納面積が大きくなるものはできるだけ省くようにしています。バスタオルはそれだけでかさばるため、限りある収納スペースが大幅に占領されてしまいます。ホテルのタオルが使えない可能性がある場合はフェイスタオルを持参。フェイスタオルでも問題なく全身を拭けるので、バスタオルの必要性は感じません。子どもがいると予備の服は外出のマストアイテムになりがちですが、筆者は多くても日数分までにして、濡れたとき用や汚したとき用までは用意しません。汚した場合は翌日用の服を着ればいいですし、不足分はその日の夜に洗って乾かせばOK、と考えます。下着のパッキングでは洗濯ネットが活躍©古賀令奈パッキングは用途別で収納すると便利です。なかでも筆者が気に入っているのは、洗濯ネットに用途別で下着をセットしておく方法。おすすめは、お風呂上がりセットと朝セットの2パターンを用意すること。お風呂上がり用にはシャツや上下の下着、必要であれば靴下を。朝セットにはブラジャー、靴下やストッキング、ハンカチを入れておきます。洗濯ネットを取り出すだけで、使う下着がまとまった状態で準備できるので便利です。汚れた下着や衣類は洗濯ネットに入れられますし、帰宅後はそのまま洗濯機に入れて洗うこともできます。帰りのパッキングと洗濯の手間も減らせますよ。ネットは色柄のあるもの、目の細かいものにしておくと、中身が透けて見えにくいので良いでしょう。効率的なパッキング術で旅を快適に遠出をする際は、どうしても慌ただしくなるものです。すっきり収納できてスマートに使えるパッキング術を取り入れることで、快適に過ごしやすくなるでしょう。ご紹介した方法はどれも簡単なものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。©polkadot/Adobe Stock筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

玄関はその家の“顔”とされ、同時に運の入り口でもあります。それくらい、玄関は運の良し悪しを左右する大切な場所だと言えるのです。あなたの家の玄関は、幸運を呼び込む場所でしょうか、それとも…？今回は運が良い人、悪い人の家の「玄関の共通点」をご紹介します。玄関はシンプルがベスト！ 盛り塩だけで吉運の良い玄関と聞くと、様々な調度品や風水アイテムがずらりと飾られている光景を想像するかもしれませんが、それは誤解。むしろそれは、運の悪い人の玄関の特徴だと言えます。玄関は家の顔であるため、陽の気を充実させ、気の流れを良くすることが一番です。そのためには、あれこれゴチャゴチャとモノを置かず、外出と夜間以外は照明を活用して明るくしておくことが大切。開運のために何か置くとしたら、入り口に盛り塩を置いておけば十分でしょう。もし観葉植物を置くなら、葉先のとがったものがおすすめ。ただし、陽が当たらないと枯れてしまう恐れがあるため、あえて置かないという選択もアリです。鏡は位置取りが重要！ 運が良い人は入って「右側」が多し玄関と相性が良いアイテムの代表格、それは何と言っても「鏡」です。鏡は外出前に身だしなみを整えることができて便利なうえに、運気を向上させる攻めのアイテムだと言えます。しかし真に重要なのは、その位置取り。運の悪い人は、入って真正面に鏡を置いているケースが多く、せっかくの吉運を跳ね返してしまっていることがあります。正しい位置取りは、玄関を入って左か右。入って左側に置くと事業運や金運が上昇するとされ、右側は対人運・出世運・健康運が上昇するとされます。左鏡は会社など事業をやっている場合には良いのですが、一般の生活環境には右鏡が適していると言えるでしょう。右鏡はその家が栄えていくという言い伝えもあるとされます。玄関マットは外から持ってきた邪気を払い落す“結界”あまり重要視されていないかもしれませんが、足元に敷くマットも、実は玄関と相性抜群のアイテム。ただホコリをはらうだけのものでなく、外から持ってきた邪気を払い落してくれるという守りのアイテムだと言えます。運の悪い人は玄関にマットを敷いていないことが多く、邪気をそのまま家の中に持ち込んでしまっていることも。玄関マットは安価なものでも良いので、できるだけ敷くようにするとおすすめ。外と内との境界（結界）を張ってくれるはずです。なお、玄関マットのカラーは、邪気払いをもたらしてくれる「赤」がベスト。難しい場合は白系か暖色系にしましょう。玄関全体のイメージも明るくなるはず。出していい靴の数は人数分だけ！ 残りは収納へ外で履いた靴は、地面の邪気を帯びた状態と言えます。その靴を玄関に出しっぱなしにしておくと、玄関全体の運を下げてしまうのは言うまでもありません。実際、運の悪い人は、玄関に必要以上の靴を出していることも多いようです。そこで、玄関に出しておく靴の数をあらかじめ決めておきましょう。理想は「人の数＝靴の数」です。これ以上は靴箱や収納にしまっておくようにすればOK。収納スペースに収まりきらないようなら、1年以上履いていない靴は思い切って手放すのも手です。なお、浄化用として靴箱内に備長炭を置くのも良いことですが、その場合は定期的に交換しましょう。まとめ玄関は人を招いたり迎え入れたりする最初の場所なので、つい風水アイテムや置物などを飾ってしまいたくなるかもしれません。ですが、あまりごちゃごちゃとモノを置くと、気の通りが悪くなり、運気を滞らせる原因になることも。運気を高める玄関の基本は、明るく物が少ないこと。今回の記事の内容を参考に、運気を高めるスッキリとした玄関を目指してみてくださいね。©oka/Adobe Stock ©New Africa/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

冬の時期は髪の毛の乾燥が特に気になったり、歳を重ねると髪質の変化が気になったりなど、"髪の悩みは尽きない…"という人も多いのではないでしょうか。今回は、美容に関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「ヘアケア」をテーマにアンケートを実施しました。ヘアスタイルはセミロングが人気©市岡彩香※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、anan Beauty+ clubのメンバーに「あなたの髪の長さはどのくらいですか？」と質問。「セミロング」と回答した人が最も多く63.6％、その次に「ロング」と回答した人が18.2％、次に「ボブ」9.1%、「ショート」9.1％と続く結果となりました。「ロング」よりも扱いやすく、ヘアアレンジしやすい「セミロング」。ロングよりもドライヤーの時間が短縮されますし、ショートヘアよりも似合う人が多いのがセミロングなのではないでしょうか。筆者は先週、ロングからセミロングにカットしたばかりですが、ロングよりもオシャレに見える気がして満足しています。今回のアンケートでは、ショートヘアの女性は少数派の結果に。8割の女性がカラーリングをしている©市岡彩香続いて「カラーリングをしているか」についても聞いてみると、81.8%の女性が「YES」と回答。定期的にカラーリングをしている人が多数派の結果に。自分の地毛の色が好きではない人や、白髪対策のために頻繁にカラーリングしている人が多いようです。筆者はブラウンにカラーリングをしないと顔が盛れない気がして、月に1回はサロンに行っています。髪を伸ばしていたり、カラーリングを繰り返していると、傷みや乾燥など髪への悩みは尽きないものですよね。続いては女性たちに「髪にまつわる悩み」について聞きました。髪の広がり、パサつき、乾燥に悩んでいる女性多数髪にまつわる悩みとして最も多かったのは「広がる」という回答。2番目に「パサつき」、3番目に「乾燥」という結果となりました。髪の広がりもパサつきも、乾燥が原因で起こってしまうことが多いですから、髪が乾燥してしまうことが悩みにつながってしまう場合は多いのかもしれません。他にも「髪の毛の量が気になる人」「白髪に悩み始めてきた」「頭皮が気になる」など、何かしらの悩みを持っている人がほとんどのよう。では美容に関心の高い女性たちは、具体的にどのように髪の悩みを改善しているのでしょうか。女性たちに「髪の悩みを解決するためにしたこと」についても聞きました。コメントをいくつかご紹介します。Q. 髪の悩みを解決するために、やってよかったことを教えて！シャンプーブラシを使う「シャンプーブラシを使うようになって、頭皮の汚れがしっかり落ちてサラサラになった気がします」（39歳・会社員）髪の毛の汚れだけでなく、頭皮の汚れもしっかり落としてくれるシャンプーブラシ。筆者は、簡単に汚れを絞り出して洗浄してくれる電動タイプが気になっています。自分に合うシャンプーやトリートメントを見つける「シャンプーやトリートメントを変えるだけで手触りが大きく変わることに気づいた。自分の好きな髪質に近付いている気がします」（31歳・会社員）毎日使うものだからこそ、合うものを見つけられたら頑張らずにヘアケアが続けられますよね。自分に合うシャンプー、トリートメントって見つけるまでが難しいところではありますが…。ナイトキャップをして寝る「ヘアオイルをつけても気づいたら広がっていることが悩みだったんですが、ナイトキャップを使って寝るようになってから、髪の毛の広がりが改善されました。ただ、おさまりはよくなるけど髪の毛のクセがつきやすいデメリットもある」（31歳・会社員）寝ているときの摩擦を軽減してくれるナイトキャップ。筆者も使ったことがありますが、髪の毛にクセはつかなかったものの、つけていると痒くなってしまいました。100円ショップで購入したということもあり、あと腐れなくすぐに使うのをやめてしまいました。縮毛矯正をする「縮毛矯正をするようになって、くせ毛や広がりがおさまった」（35歳・会社員）「うねりが酷かったときに縮毛矯正をしたら、だいぶケアが楽になったのでやってよかった」（39歳・派遣社員）もともと、くせ毛の人は縮毛矯正をすることで、悩みがグッと改善されるよう。筆者の友人がやっていますが、"セットがしやすくなった"と絶賛していました。前髪のみを縮毛矯正している人も。くしを上質なものに買い替える「パサつきを改善しようとラブクロムのくしを購入しました。普通のくしよりも静電気がおきにくくて髪の毛がサラサラになります」（44歳・主婦）ラブクロムのくしは商品によっては1万円以上しますが、使うだけで静電気がおきにくくなり髪の毛をサポートしてくれるのだそう。くしやブラシにお金をかけてみるというのも、手間なく取り入れられるヘアケアです。Q. 満足できなかったヘアケアとは？今回のアンケートでは「やってよかったヘアケア」がある一方で、"続かなかった"と満足できなかったヘアケアも聞きました。「髪質改善トリートメントに通っていたけど、効果が続くわけではないからコスパが悪いと思った」（37歳・会社員）「サロンでのトリートメントには絶対的な効果を感じるけど、長くても1週間くらいしかもたない」（30歳・主婦）サロンでのトリートメントは、即効性があるものや持続力があるトリートメントであればあるほど高額なことは多いですから、費用面で続かないという人は多いのかもしれません。筆者は、お金はあまりかけたくないけれど、サロンでのトリートメントには継続的に行きたいので「minimo」のアプリから割引されているサロンを探して、トリートメントの予約をするようにしています。通常予約するよりも半額以下になるなど割引率が高いので、コスパよくサロンのトリートメントをしたい人には非常にオススメです。アプリやサロンのクーポンはいろいろ出ていますので、ぜひ活用を！Q. スペシャルケア、どんなことしてる？続いては「スペシャルケアでどんなことをしているか」について聞きました。「3か月に1回は美容院のトリートメントにいく」（36歳・会社員）「定期的にサロンでトリートメントをしてもらう」（44歳・主婦）「月に1度はサロンにトリートメントをしにいき、週1で自宅でいいトリートメントを使っています」（37歳・専門職）「ヘッドスパにいく」（37歳・会社員）スペシャルケアにおいては、サロンで集中的にケアしている人が多いようです。"続かない"という悩みはあるものの、1回で効果を感じるという面では、魅力的なのがサロンでのケア。トリートメントだけでなく、ヘッドスパに通っているという人も。ヘッドスパとトリートメントがセットになっているサロンもありますよね。ヘアケアとして行きたいのはもちろんですが、リラクゼーションにもなるため、日頃がんばっているご褒美として行くのもありです。Q.髪の毛のために日々していること、こだわっていることやアイテムを教えて！「自宅で使うヘアケアはサロンのものを使っています」（37歳・専門職）「サロン専売シャンプーとトリートメント使うようにしている」（39歳・派遣社員）「シャンプーは必ず美容師に聞いて髪に合うものを使う」（37歳・会社員）「ヘアブラシで頭皮のマッサージ」（39歳・主婦）「ドライヤーはナノイーに決めている。タオルドライはマイクロファイバーのタオルで摩擦レスかつ迅速に吸水させている」（30歳・主婦）「シャンプー前はブラッシングしてお湯だけの予洗いを3分しっかりする。シャンプーはしっかり泡立ててモコモコの状態で洗う」（44歳・主婦）日々のケアでは、サロン専売のシャンプーとトリートメントを自宅で使うようにしているという回答が多い結果に。美容師さんからのヘアケアの知識は確実ですし、安心できる情報ですよね。筆者が最近、表参道の美容師さんから聞いたヘアケア情報で驚いたのは、コテは140度くらいの低めの温度で使うこと。巻きをキープしたいからといって180度以上の高めに設定してしまうと、髪の毛が固くなってしまって将来的に髪のことを考えるオススメできないのだとか。筆者はいつも180度にして使っていたので反省しました。知らないって損ですね…。ヘアケア情報は常にアップデートしたいいかがでしたか。ヘアケアは新しい情報がどんどんでてきますから、常に新しい情報をキャッチすることが大切。髪の悩みを感じたときのために、今回の女性たちのヘアケア情報、ぜひ参考にしてください。筆者情報市岡 彩香(いちおか あやか)anan web、anan Beauty+を中心に執筆するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。インタビューライター、フードライターとして活動中。©naka/Adobe Stock文・市岡彩香

月経の日に友人やパートナーの家へ行くことになったときや、旅行の日と重なってしまったとき、使用済みのナプキンはどうしていますか？「捨てづらいから持って帰る」という人もいると思いますが、そこで便利なのが「サニタリーバッグ」です。今回は約40種類以上の月経用品を試した筆者が、100円ショップで購入できるサニタリーバッグを比較してみました。捨てられないときも安心！ 持ち帰り時におすすめの「サニタリーバッグ」寒川あゆみ人の家や旅行先に泊まるときなどは、トイレに使用済みナプキンを捨てられず、そのままバッグにしまって持って帰るという場合もあるでしょう。ですが、バッグに入れるとうっかり見えたり、においが気になったりすることも。そんなときのために、「サニタリーバッグ」を備えておくと安心です。ダイソー「テープ付き消臭ミニサニタリーバッグ 20枚」寒川あゆみ今回『ダイソー』で購入した「テープ付き消臭ミニサニタリーバッグ 20枚」は、約縦15cm×横15.5cmで1袋20枚入りです。寒川あゆみポリエチレン素材のビニール袋で、開け口はしっかりとまるテープタイプです。若干透け感はあるものの、ブラックカラーで中身が見えにくいですよ。消臭剤が配合されているらしく、気になるにおいを防げるようになっているのは嬉しいですね。【商品情報】テープ付き消臭ミニサニタリーバッグ20枚価格：￥110 ※筆者購入時セリア「サニタリーバッグ」寒川あゆみ『セリア』で購入した「サニタリーバッグ」は約縦16.5cm×横15cmで1袋12枚入りです。寒川あゆみ中身が透けないアルミ構造になっていて、気になるにおいを防げるジッパータイプです。袋の素材がしっかりしているうえに、デザインもおしゃれでサニタリーバッグとわかりにくいのも嬉しいですね。【商品情報】サニタリーバッグ価格：￥110 ※筆者購入時キャンドゥ「置き型サニタリーバッグ」寒川あゆみ最後はトイレに置いても使えるタイプ。『キャンドゥ』などで購入できる「置き型サニタリーバッグ 7枚入」です。寒川あゆみ約縦10cm、底マチ8cm×20cmで1袋7枚入りです。中身が透けにくい色味で、気になるにおいを防ぎやすいジッパータイプとなっています。寒川あゆみ底マチのある横型タイプなので、中身がたくさん入りそう。これならトイレにも置いておきやすく、普段使いでも活躍しそうです。【情報更新】置き型サニタリーバッグ 7枚入価格：￥110 ※筆者購入時25cmサイズのナプキンが何個入るか検証してみた寒川あゆみナプキンの種類によって厚さや大きさに違いはありますが、今回は25cmサイズで平均的な厚さ・形のもので検証。使用前のナプキンと使用後のナプキンを想定し、どれくらい入るのか試してみました。「テープ付き消臭ミニサニタリーバッグ 20枚」は約3〜4枚分寒川あゆみまず「テープ付き消臭ミニサニタリーバッグ 20枚」は、使用前のナプキンは4枚入りました。夜用のようにもう少しサイズが大きくて厚みのあるものだと、1～2枚ほどです。寒川あゆみ使用後の丸めたナプキンは3つ入りました。夜用だと1～2枚が目安かと思います。日中の外出で1個くらいを入れたいときには便利ですね。「サニタリーバッグ」は約4〜5枚分寒川あゆみ『セリア』の「サニタリーバッグ」は、使用前のナプキンが5枚入りました。サイズが大きめで厚みのある夜用ナプキンなら2～3枚ほどです。寒川あゆみ使用後の丸めたナプキンは4つ入りました。夜用だと1～2枚が目安だと思います。「テープ付き消臭ミニサニタリーバッグ 20枚」同様に日中の外出や、1泊のお泊まり分くらいには便利ですね。「置き型サニタリーバッグ 7枚入」は8〜9枚寒川あゆみ『キャンドゥ』の「置き型サニタリーバッグ 7枚入」は、使用前のナプキンが9枚入りました。よりボリュームがある夜用は3～4枚ほど入るでしょう。寒川あゆみ使用後の丸めたナプキンは8つ入りました。夜用の場合は3～4枚程度が目安になりそうです。3つの中でも一番枚数が入るので、宿泊時はもちろん、自宅でのサニタリーボックス代わりとしても使えるでしょう。個人的におすすめなのは…3種を比較してみて、ちょっとした外出時などの持ち運び用には『セリア』の「サニタリーバッグ」、自宅使いや2泊ほどの宿泊時、災害時などには『キャンドゥ』で買った「置き型サニタリーバッグ 7枚入」が良いと感じました。いずれも日常使いはもちろん、旅行や緊急時にあるととても便利です。ナプキンを入れるだけでなく、細々した小物などをまとめるのにも使えそうだと思いました。外出時の使用済み月経用品の扱いにお困りの方は、ぜひサニタリーバッグを活用してみてくださいね。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

寒い時期の真っただ中ですが、皆様どのような寒さ対策をしていますか？今回のテーマは「寒さ対策」。健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に実際に行っている寒さ対策の詳細を聞きました。使用している暖房器具の種類や、暖房器具を使わない派の防寒対策も深掘っています。この冬を乗り越えるための参考にしてくださいね！冬シーズン、就寝時に暖房器具を使用していますか？©玉絵ゆきの※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずはanan Beauty+ clubメンバーに「冬シーズンは、就寝時に暖房器具を使用していますか？」を聞いてみたところ、「YES」と回答した人は約3割。半数以上は、冬の就寝時に暖房器具は使用していないことがわかりました。YESと答えたかたは、就寝時にどんな暖房器具を使っていますか？©玉絵ゆきの次に、実際にどんな暖房器具を使用しているのか聞いたところ「エアコン」が一番多く、次に「オイルヒーター」「電気毛布」と続きます。「その他」と回答したかたにも、詳細を聞いてみました。「暖房器具ではないですが、使用している加湿器がとてもあったかいので暖房器具として使っている」（36歳・会社員）加湿器の種類によっては、温かな加湿ミストが出てくる機能もあるので、部屋の大きさによっては暖房器具を使用しなくてもよく、乾燥対策にもなって一石二鳥ですね。就寝時は、エアコンを何度に設定していますか？次に、エアコンをつけて寝る派のみなさんに設定温度を聞いてみると、最も低いかたは「22度」、最も高いかたは「27度」、一番多い回答は「25度」という結果に。回答にバラつきがあるのは、個人が心地よく過ごせる温度に違いがあるからかもしれません。一般的に、男女で心地よく感じる温度が違うため、「エアコンの温度設定」はケンカの原因になるとよく言われてますが、誰と寝室を過ごすのかによっても設定温度が違ってきそうですね。就寝時は、エアコンのタイマーを設定していますか？©玉絵ゆきの次に「就寝時のエアコン利用はタイマーを設定していますか？」と聞いてみると、「YES」と「NO」が半々の結果となりました。寒さ対策のことを考えれば、寝ている間もずっとエアコンをつけていたいところですが、つけっぱなしだと電気代が気になるところ…。また、つけっぱなしだと部屋が乾燥するので、朝起きた時に喉の調子が悪くなることもありますよね。次に乾燥対策についても聞いてみました。暖房器具に乾燥はつきもの。就寝中の乾燥対策を教えて！加湿器&洗濯物「加湿器をつけて、洗濯物もついでに干します」（36歳・会社員）「加湿器と、濡れたタオルを干している」（40歳・専門職）「加湿器をかけている」（43歳・主婦）「洗濯物を干す」（26歳・会社員）「洗濯物を干すor水が入ったコップを置いています」（42歳・会社員）この回答では「加湿器を使うか」「濡れたものを置くか」の2通りの回答でした。0円ですぐできるのは、洗濯物を干すか水の入ったコップを置くこと。これも寝室の大きさによって、適正な対策がわかれそうですね。NOと答えたかたは、「寝室」の寒さ対策を教えてください！次にNOと回答した人に「就寝時の寒さ対策にどのようなことをしていますか？」と聞きました。着込む&モコモコ部屋着で防寒「ニトリの『Nウォームマット』に、高めの羽毛布団、ワークマンのフリース、『靴下サプリまるでこたつの靴下』を履いて乗り切っています」（38歳・主婦）「モコモコの寝巻を着ています。 ジェラートピケの敷きパッドは足元がポケットになっているので、足先がすぐあたたかくなります」（34歳・会社員）「着込みます。寝るギリギリまでこたつであたたまって、それから布団に入ります」（35歳・会社員）カイロ&湯たんぽ&犬！？「かなり寒がりなので着込んでも寒いときは、『桐灰カイロマグマ』というカイロをひとつ持って寝ます。かなり温まります。朝には暑かったのか色々脱ぎ捨てています（笑）」（38歳・主婦）「湯たんぽを用意する。犬と寝る」（39歳・主婦）その他「毛布、羽毛布団、毛布って重ねる」（36歳・専門職）「部屋を密閉して加湿する」（40歳・主婦）「布団乾燥機で布団をあたためて寝る。睡眠中も靴下を履いて寝る」（31歳・会社員）「着込む」「カイロを貼る」という基本的な対策に加えて「犬と寝る」という微笑ましい回答も発見。一緒に寝れば絆も深まりそう！最後に寝室以外の寒さ対策をリサーチ。「脱衣所」「キッチン」と続けてご紹介！「脱衣所」の寒さ対策していますか？©玉絵ゆきのYESと答えたかたは、脱衣場の寒さ対策を教えてください！「お風呂の暖房で脱衣所もあたためるため、お風呂のドアを開けておく」（40歳・会社員）「ミニヒーターをつける」（40歳・専門職）「犬を飼っているので24時間暖房をつけています」（36歳・会社員）「電気ヒーターをつける」（36歳・専門職）「風呂のドアを開けて浴室暖房をする」（40歳・主婦）脱衣所が寒いと、お風呂場との温度差が心臓に負担をかけてヒートショックを引き起こしかねません。特に、シニア層と同居している場合は気をつけたいところです。脱衣所の寒さは、主に「お風呂場の暖房」「電気ヒーター」などで対策していることがわかりました。「キッチン」の寒さ対策していますか？©玉絵ゆきのYESと答えたかたは、キッチンの寒さ対策を教えてください！最後にキッチン周りの寒さ対策をリサーチ。「『Dyson Purifier Hot+Cool 空気清浄ファンヒーター』をHotで使用している」（43歳・主婦）このダイソンのアイテムは、1台で空気清浄機、ヒーター、扇風機の3役をこなす優れもの！足元が冷えがちなキッチン周りですが、広範囲に風を届けてくれるそうですからしっかり対策できますね。高スペック電化製品の使用、うらやましい！以上がアンケート結果。2月は1年で一番寒い季節なので、この調査結果を参考にしっかり寒さ対策をしましょう！筆者情報玉絵ゆきの（たまえ・ゆきの）anan等Webメディアの記事執筆&書籍制作を手掛ける美容ライター。タレント、美容家、医師等のインタビュー実績も多数。書籍実績はこれまで5冊。現在は目下6冊目校了に向けて日々健闘中。©FollowTheFlow/Adobe Stock文・玉絵ゆきの

2月といえば、バレンタインデーに向けてさまざまなチョコレートがお店に並ぶ季節です。普段からチョコレートが好きで、毎日のように食べてしまうという人もいるでしょう。しかし、甘いチョコレートを食べすぎると体重増加につながる可能性があります。今回は管理栄養士の筆者が、健康やダイエットの観点からチョコレートの選び方のポイントをお伝えします。チョコレートは健康やダイエットにいい？近年では「チョコレートが健康にいい」「ダイエット中でもチョコレートはOK」など、チョコレートが体に良いという情報を目にしたことがある人もいるのではないでしょうか。チョコレートの原料であるカカオに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり（※1）、また食物繊維なども含まれているため、健康効果も期待されます。ただし、チョコレートは糖質や脂質が多く含まれているため、食べすぎは体重増加や血糖値上昇の恐れがあります。健康的に楽しむためにはチョコレートの適量や選び方を知り、うまく取り入れることが大切でしょう。ダイエット中におすすめのチョコレートそれでは、具体的にどのようなチョコレートを選べばいいのでしょうか。ここではおもにダイエット中の方におすすめしたいチョコレートの特徴をお伝えします。高カカオチョコレート最近では「カカオ〇％」とパッケージに記載されている商品をよく見かけるようになりました。高カカオチョコレートとは、一般的にはカカオ含有割合が70％以上のチョコレートのことを指すことが多いようです。高カカオチョコレートを選ぶメリットは、カカオ由来のポリフェノールや食物繊維を多く含むこと、糖質が抑えられることなどが挙げられます。チョコレートの原材料はカカオですが、カカオ自体は甘くないため、チョコレートの製造過程で砂糖やミルクが添加されています。その点、カカオの含有率が高いチョコレートは砂糖やミルクなどの配合量が低く、甘さがかなり控えめであることが特徴です。ただし、脂質が多く含まれているため低エネルギーというわけではありません。チョコレートを食べる量は、1日の間食量として推奨されている200kcal程度に抑えるようにしましょう（※2）。低糖質チョコレート低糖質チョコレートとは、一般的なチョコレートよりも糖質が少なくなるように原材料や製造方法を工夫して作られているものです。先ほどお伝えした高カカオチョコレートのほかに、砂糖や水あめなどの含有量を控えたり、糖質の吸収を抑える成分を含んだりした商品などがあります。糖質を摂りすぎると血糖値の上昇や肥満の要因にもつながるため、低糖質チョコレートを選ぶことはダイエットだけでなく健康や美容のためにもおすすめです。とはいえ、低糖質チョコレートであっても食べすぎはよくありませんので、適量を守るようにしてください。最近ではコンビニなどでも少量タイプが手に入りやすいので、うまく活用しましょう。板チョコや個包装タイプのチョコレート生クリームが入った生チョコや、ビスケットがついているタイプなど、いわゆる「チョコ菓子」は糖質や脂質がプラスされているため高エネルギーとなり、ダイエットには不向きです。また、アーモンドやマカダミアナッツなどは脂質が高いため、これらが含まれている場合も食べすぎに注意が必要。シンプルな板チョコや、個包装タイプのチョコレートを選ぶのがおすすめです。チョコレートを食べるタイミングチョコレートに含まれるポリフェノールは比較的早く吸収されますが、抗酸化作用は長い時間持続することができないといわれています（※3）。そのため、ポリフェノールの健康効果を期待する場合は一度にたくさん食べずに、少量ずつ分けて食べてみてください。また、ダイエット中であれば、夕食後さらにチョコレートを摂ることは体重増加につながりやすいためなるべく控えましょう。チョコレートに代わるおすすめ代替品ピュアココアココアの原料はチョコレートと同じカカオなので、チョコレートに近い風味が楽しめます。市販のお湯を加えるだけで飲める甘いココアは砂糖が添加されているため、砂糖が入っていないピュアココアを選びましょう。ココアドリンクのほか、ヨーグルトに混ぜてチョコクリーム風にしたり、手作りお菓子に使ったりとアレンジもしやすいです。ピュアココアは甘味がないので、はちみつやオリゴ糖などで甘さを調整しましょう。カカオニブカカオニブとは、カカオ豆を小さく砕き、皮や胚芽を取り除いたものです。見た目はチョコレートに近いですが甘味はなく、チョコレートの風味が感じられてカリッとした食感が特徴です。カカオニブはそのままでも食べられますが、お菓子作りに使うのもおすすめ。クッキーやマフィンなどにチョコチップ代わりで使うと、カカオニブのほろ苦さや食感が加わった味わいが楽しめます。チョコレートは適量を守って楽しみましょう甘いチョコレートには糖質や脂質が含まれますが、ポリフェノールや食物繊維など健康にうれしい成分も含まれています。選び方や食べるタイミングに気を付けて、適切な量を守れば、ダイエットや健康へも配慮してチョコレートを楽しむことができるはず。今回お伝えした選び方のポイントを参考に、食べる楽しみと健康を両立させましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 抗酸化物質※2 厚生労働省.e-ヘルスネット 間食のエネルギー（カロリー）※3 農林水産省.チョコレートを購入したら品名に「準チョコレート」と表示されていました。チョコレートと違う商品なのですか？©moto / PIXTA(ピクスタ)©annyan / PIXTA(ピクスタ)©kuro / PIXTA(ピクスタ)筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。125回目は、ecocoメンバーの今井恵理さん。今回はビンを再利用してアップサイクルする方法についてご紹介します。空きビンをおしゃれに再利用？空きビンの活用方法©宮本志保【最近やってるエコなこと】vol.125ジャムや調味料など、食料品を購入すると何かと増える空きビン。空きビンは保存する容器としてとても便利ですが、捨てているかたも多いのではないでしょうか。今井さんは保存容器としてだけでなく、花瓶などとしておしゃれに再利用されているので活用方法をご紹介します。©今井恵理今井さん空きビンは捨てるにはもったいないし、環境にいいことを少しでもしたいなと思い、再利用するようになりました。かわいいビンもあるので、ときめくことも多いです。１.花瓶今井さん大きいビンには花束を入れたり、小さいビンには１輪だけ活けたり、友人からもらった観葉植物を水耕栽培したり、ビンの大きさによって入れるものを変えています。©今井恵理今井さん前列右から、マスタードのビン、マヨネーズのディップのビン、ディフューザーのビンです子どもが道でつんだお花や、お散歩中にいただいたハーブも空きビンに入れるだけでおしゃれになります。©今井恵理今井さんビンはそれぞれ形も、色も、柄もさまざまなので、お花を飾ることをイメージしてこれにはこれが合うかなと考える時間がとても楽しいです。２.ドレッシングなどの調味料入れ今井さんはちみつのビンや、調味料のビンで無地のものがあったらとっておいて、ビンを煮沸消毒し、手作りしたドレッシングなどを入れて保存しています。また、親が塩麹をよく作るので、ビンに入れてもらったりもしています。©今井恵理今井さんドレッシングを入れる時は、プラスチック製のタッパーよりビンのほうがオイルを洗い流しやすく、蓋でしっかり密閉できるため、こぼれることがないので使い勝手がとてもよいです。他にも、飼っているグッピーの餌を入れてもいます。ビンをおしゃれに有効活用しよういかがでしたか。空きビンには様々な形があり、捨てるのももったいないと思った方も多いはず。ラベルやシールを貼ったり、リボンを付けたりとアレンジを無限大に楽しめます。インテリアとしてもおすすめなので、ぜひ楽しみながら自分好みにリメイクしてみてくださいね。＜紹介してくれた人＞今井 恵理さん歯科衛生士、エステサロンオーナー32歳年末年始にインフルエンザとコロナにかかってしまい、日頃からの食の大切さに改めて気がついたので、今年は栄養バランスなどを考えお家での自炊の内容を充実させたいです。＜筆者情報＞ecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。文・平野絢子 イラスト・宮本志保

全国にドラッグストアを展開する『ウエルシア薬局（以下、ウエルシア）』。ヘルスケア、日用品、食品、ビューティケアと4つのカテゴリでプライベートブランド商品を展開していることをご存知でしょうか。中でも今回は「ビューティケア」分野のアイテムに注目。美容ライターが実際に使った感想と共に、おすすめの美容アイテムをご紹介します。色も香りも楽しめるオーガニックなカラーリップ©比嘉桃子「色も香りも楽しめるオーガニックなカラーリップ」という名前通り、肌や環境を考えたこだわりの成分が使用され、さらに色や香りなどカラーリップの楽しさをたっぷり味わえるアイテム。数量限定の発売なので、早めのチェックがおすすめです！©比嘉桃子上から「ハーベストオレンジ」「マルーンレッド」「コーラルピンク」というカラー。どの色もシアーな仕上がりで、唇にのせるととてもおしゃれ！絶妙な発色が、自然で血色感のある唇を演出してくれます。筆者が特にヘビロテしているのが「ハーベストオレンジ」。オレンジ系リップの中でも使いやすく、顔周りをパッと明るくしてくれてお気に入りです。香りは天然精油100%。ベルガモット&ローズマリーの優しい香りが、心を落ち着かせてくれます。＜商品情報＞色も香りも楽しめるオーガニックなカラーリップカラー：ハーベストオレンジ／マルーンレッド／コーラルピンク価格：各¥767発酵エキスでうるうる潤すハトムギフェイスマスク©比嘉桃子スキンケア製品の中で特におすすめしたいのが、こちらのフェイスマスク。ハトムギ発酵エキス（※1）が入っており、肌荒れが気になる時に使いたくなるアイテムです。※1 サッカロミセス/ハトムギ種子発酵液（保湿成分）©比嘉桃子手の甲に乗せてみると、瞬時に密着。シートが美容液をたっぷりと吸収していることがわかります。シートに使用されているのは、高価格帯のフェイスマスクにも使用されることがあるベンリーゼTMという素材。肌あたりがなめらかで、使いごこち抜群です。©比嘉桃子パッケージの重さが気になり、中身を見てみると…想像以上の美容液量に驚き！なんと180mlの美容液が使われているとのことでした。たっぷりの美容液に包まれて、贅沢な気分でスキンケアできるのはとても嬉しいポイントです。＜商品情報＞発酵エキスでうるうる潤すハトムギフェイスマスク容量：10枚入（180ml）価格：¥657「スポンジ選びに、運命の出会いを」メイクスポンジシリーズ©比嘉桃子気になって全種使ってみた、ウエルシアのメイクスポンジシリーズ。シリーズからは5種のメイクスポンジが発売されており、さまざまなタイプのファンデーションに対応してくれます。しかも、どのスポンジも優秀！手持ちのファンデーションでいろいろと試したところ、どれも申し分なく使用できました。©比嘉桃子それぞれファンデーションやパウダーに合わせた特性を兼ね備えており、その差別化にも感動。このシリーズに出会ってから、コスメに付属しているスポンジをあまり使わなくなりました。特にお気に入りは、「ぶ厚さが心地いい！もちもちマルチスポンジ」（写真左）。肉厚なスポンジともっちもちな触りごこちが気持ちよく、マルチに使えるのもメリット。困ったらまずこれを買っておけば、さまざまなファンデーションに対応してくれます。筆者はこのスポンジを水で濡らし、リキッドファンデーションに使うのがお気に入りです。つい手に取ってみたくなるような商品名にもぜひ注目してみてくださいね。＜商品情報＞弾力とノリがいいパウダーファンデーションスポンジ 2P価格：¥327ぶ厚さが心地いい！もちもちマルチスポンジ価格：¥327少量で伸びる伸びる！リキッドファンデーションスポンジ価格：¥327キメが細かいから決まる！クッションファンデーションスポンジ価格：¥327フィット感とリッチ感がたまらん！パウダーパフ価格：¥3275秒で感動メイクブラシシリーズ©比嘉桃子メイクスポンジと同じく、全種使ってみたくなった「5秒で感動メイクブラシシリーズ」。現在5種のラインナップとなっており、この5本を揃えれば一通りのメイクに対応してくれます。©比嘉桃子粉含みがよく、パウダー系のコスメをしっかりキャッチ。重ね付けしてもきれいに仕上がるので、フェイスパウダーやアイシャドウ、チークなど、発色をコントロールしやすいブラシです。筆者が特におすすめしたいのが「ぜんぜんチクチクしないチークブラシ」（左から2本目）。チクチクしないどころか、ふんわりやわらかくて気持ちいい…！さらに、このブラシでチークをつけると見たままのきれいな発色が叶うんです。また、「スッと引けるぱっと決まるアイブロウブラシ」（左から4本目）もお気に入り。しっかりとコシがあってきれいな発色に。シャープな形状で、思いのままに眉毛を描くことができます。©比嘉桃子ブラシにはそれぞれ専用ケースが付属しているので、持ち運び時も楽々！おうちでもお出かけ先でも、メイクがより楽しくなるアイテムです。＜商品情報＞ブラシはいらないそう思う人に使ってほしいフェイスブラシ価格：¥2,178ぜんぜんチクチクしないチークブラシ価格：¥1,848テクニックいらずの立体ファンデーションブラシ価格：¥1,848スッと引けるぱっと決まるアイブロウブラシ価格：¥968目のきわまでキワめるアイシャドウブラシ価格：¥968ウエルシアから目が離せない！©比嘉桃子ウエルシアのプライベートブランド商品の中から、ビューティケアアイテムをご紹介しました。どのアイテムもコスパがよく、使ってみて驚くものばかり。商品名もユニークなものが多く、次はどんな商品が出るのかワクワクしてしまいます。人気アイテムは、店舗によっては売り切れてしまうことも。ぜひ気になったアイテムはウエルシアにて探してみてくださいね！筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文、写真・比嘉桃子

スキンケアは、いきいきとした肌をキープするために欠かせないもの。性別や年齢を問わず、乾燥対策は重要です。そこで今回は、40代コスメマニアの筆者が、家族で使っているおすすめのスキンケア3商品をご紹介。それぞれの使用シーンや特徴について詳しくお伝えします。泡立て不要！ プッシュするだけでOKな敏感肌向け泡洗顔RECiPEO「モイストウォッシングフォーム」©古賀令奈筆者が中学生の娘と一緒に使っているコスメのひとつに、『RECiPEO』の泡洗顔があります。我が家では、娘が小学校の頃から泡洗顔派。娘が泡立てを雑に済ませてしまいがちなので、きちんと泡で洗えるように泡洗顔を使い始めて以来、あまりの手軽さに泡タイプが手放せなくなっています。©古賀令奈「モイストウォッシングフォーム」の魅力は、敏感肌向けかつ泡タイプであること。娘がニキビ治療で皮膚がデリケートなときでも、刺激を感じることなく洗えるようです。また、泡切れもよく、うるおいを残しながらもすっきりと洗い上がる感触も心地よいです。『マツモトキヨシ』で販売されているため近場で買いやすく、1,650円という価格もお気に入りポイント。リピートしやすく親子で気兼ねなく使えます。たっぷりの泡で包むように洗いたいという願望も叶えやすく、重宝している一品です。【商品情報】RECiPEO「モイストウォッシングフォーム」価格：￥1,650内容量：200mlお風呂上がりの乾燥悩みを克服！ スプレー式高保湿美容液FATUITE「ブライテスト ファーストエッセンス」©古賀令奈私の愛用品で夫もこっそり使っているのが、こちらの美容液。お風呂上がりにスプレーしておくと、ゆっくりドライヤーをしても乾燥することなく過ごせて便利なアイテムです。©古賀令奈ただ便利なだけなく、その実力には目を見張るものが。手のひらに出して傾けても垂れないほど濃密なジェリー状の美容液で、プッシュしたあと顔全体になじませると肌がもっちりとうるおいます。筆者はドライヤー後に化粧水やクリームなどのスキンケアを行いますが、夫はこれ1本でも満足なよう。うるおいが満ちて内側から発光するような肌を楽しめるお気に入りの一本です。ちなみに2024年2月7日からリニューアルされ、よりパワーアップした美容液「ブライテスト ファーストエッセンスa」に進化するそうなので、これから購入を検討される方は新製品をチェックしてみてくださいね。【商品情報】FATUITE「ブライテスト ファーストエッセンス」価格：￥8,910内容量：120ml乾燥でトラブルに悩む唇にうるおいを閉じ込める濃厚パックキュレル「リップケア バーム」©古賀令奈冬場の唇は、乾燥やトラブルで悩みも深刻に。寝る前の親子の習慣になっているのが、リップバームでの唇パックです。『キュレル』の「リップケア バーム」は唇パック処方で、翌朝までしっかりとうるおいで満たし、乾燥を忘れるほどなめらかな唇に整えてくれます。©古賀令奈セラミド機能成分（※1）配合で、乾燥による外部刺激から唇を保護。さらに、消炎剤（有効成分）配合で唇の荒れ・ひび割れを防いでくれるそう。使用するのは米粒2つ分程度の少量でOK。少しでも頼もしい保湿感で肌を包み込みます。乾きやすい唇におすすめの夜用リップケアアイテムです。※1 ヘキサデシロキシＰＧヒドロキシエチルヘキサデカナミド【商品情報】キュレル「リップケア バーム」（医薬部外品）価格：￥1,320家族で楽しくスキンケアを今回ご紹介したアイテムは、いずれも我が家が性別や年齢を問わず家族で愛用しているものばかりです。どれも優秀なので、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『RECiPEO』『FATUITE』『キュレル』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

眠りの質に悩んでいる人は、お風呂の入り方を見直すのがおすすめ。じつは、お風呂と睡眠には深〜い関係があるんです。そこでこの記事では、ぐっすり眠るためのお風呂の入り方をご提案。美容ライターが愛用しているバスグッズもご紹介します。ぐっすり眠るためのお風呂の入り方なんだかぐっすり眠れない、たくさん寝ても疲れているという方におすすめなのが、お風呂の入り方を見直すこと。お風呂の入り方をちょっと意識するだけで、睡眠の質を高めることができるんです。人のカラダは、体温が下がる時に眠気を感じるもの。お風呂でカラダをしっかりあたためておくと、眠りのスイッチが入りやすくなります。タイミングとしては、眠る2〜3時間前がいいでしょう。湯船に浸かる際は、カラダをじっくりと芯からあたためてあげるのがベスト。38℃くらいのぬるめのお湯に30分程度浸かってみてください。（※）快眠したい時に愛用しているインバスグッズ©比嘉桃子お風呂の入り方を工夫するだけでなく、インバスグッズに頼ることで、より快適な睡眠がとれることも。そこでここからは、美容マニアである筆者が愛用しているインバスグッズをご紹介します。HOT TAB「薬用 HOT TAB RECOVERY（医薬部外品）」©比嘉桃子カラダを芯からあたためたい時に頼っている入浴剤。お風呂に入れるとゆっくりと発泡し、重炭酸イオンがお湯の中に溶け込みます。なんと24時間も炭酸濃度が持続するため、長時間の入浴や追い焚きで複数人が使用することも可能です。©比嘉桃子入浴剤は大きめのタブレット状。一般家庭用のお風呂（約160リットル）に3錠が目安です。お風呂にタブレットを入れると、15〜30分ほどかけてゆっくりととけていきます。重炭酸イオンが血流をサポートしてくれるため、カラダの芯からポカポカに。何も入れずにお風呂に入った時と比べて、カラダのあたたまりやすさを実感しています。香料や着色料を使っておらず、主成分は食品由来のものだけを使っていることも信頼できる理由のひとつ。毎日の入浴に使いたくなるアイテムです。＜商品情報＞薬用 HOT TAB RECOVERY（医薬部外品）容量：30錠（約10日分）価格：¥2,970MEM「モイスチャー ミネラル マスク」©比嘉桃子お風呂にただ浸かるのは、なんだか暇…。同時に何かできたらいいなと思って見つけたのが「モイスチャー ミネラル マスク」です。入浴中も使えるクレイマスクで、カラダをあたためながら肌ケアもできて効率的！使用後の肌を見るのが嬉しくて、入浴タイムが楽しみになるアイテムです。©比嘉桃子洗顔後に肌の水気を拭き取り、目と口を避けて顔全体に伸ばします。約10分放置した後、水やぬるま湯で洗い流せばパック完了です。やわらかく伸びがいいので、心地よく使用可能。放置中ももたつきや重さがなく、リラックスしたバスタイムを過ごすことができます。6種のクレイ（※1）が使われており、クレイに含まれるミネラル成分や保湿成分が、毛穴悩みや肌のゆるみにアプローチ。洗い流した後のスッキリ&もっちりとした肌は、一度使うと病みつきになります！推奨頻度は、週に1〜2回程度。ぜひスペシャルケアとして取り入れてみてください。＜商品情報＞MEMモイスチャー ミネラル マスク容量：100g（約2か月分）価格：¥8,360※1 ケイ酸Al・モンモリロナイト・カオリン・イライト・シルト・モロッコ溶岩クレイ・ベントナイトアロマブルーム「ボディオイルナイトモイスト」©比嘉桃子お風呂上がりは肌が乾燥しやすい状態。カラダを一刻も早くうるおしてあげることが大切です。そこでおすすめなのが「ボディオイルナイトモイスト」。ボディオイルはお風呂上がりの濡れた肌にも使えるので、手軽かつスピーディー。筆者は肌が濡れたまま浴室内で使用しています。さらに「ボディオイルナイトモイスト」には、心を落ち着かせてくれるラベンダーの精油がブレンドされているため、睡眠のためのインバスケアにぴったりです！©比嘉桃子オイルとはいえ、テクスチャーはさっぱり。肌にスーッとなじんでくれるので、ケアに時間がかけられない時でも使いやすいアイテムです。精油をブレンドした、やさしく心を解きほぐすような香りは、睡眠前のお風呂時間にぴったり。香りがとても好きで、リラックスして眠りのスイッチを入れたい時は積極的に使用しています。また、保湿力が高いのも特長のひとつ。夜塗って寝ることで、翌朝までうるおいをキープしてくれます。＜商品情報＞ボディオイルナイトモイスト容量：80ml価格：¥3,300お風呂にゆっくり浸かって、質の高い睡眠をシャワーで済ませたくなる日もあるのですが、睡眠のためを思うとなるべくゆっくりと入浴したいところ。お風呂が楽しみになるようなインバスグッズや、カラダをあたためてくれる入浴剤で、よりよい睡眠と快適なバスタイムを手に入れましょう！筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文、写真・比嘉桃子

年齢とともに肌のくすみや透明感のなさ、ほうれい線、たるみなどを感じる瞬間が増えてくるもの。そこで今回は、エステティシャンの筆者が「老けないためにしている習慣」についてご紹介します。週に一度はスペシャルケアをする©寒川あゆみ筆者は年齢を重ねるごとに、「くすみが目立つようになった」「肌のうるおいやハリが低下しやすくなった」と感じています。さらに、疲れたような老けたような印象に見えやすくなった気も…。そのため、週に一度はそのときの肌状態に合わせてスペシャルケアをするようにしています。まずデイリーケアは、クレンジング、洗顔、化粧水、美容液もしくはシートマスク、乳液、クリームが定番の流れです。©寒川あゆみくすみ、透明感のなさ、ザラつきケアとして洗顔後にクレイパック、スクラブ、炭酸パックなどで角質ケアをおこない肌をリセット。角質ケアアイテムはお風呂の中でも使えるので、半身浴をしながらおこなっています。©寒川あゆみお風呂上がりに化粧水をつけた後、いつもよりちょっと良いシートマスクでうるおいや美容成分を補います。定期的にケアをすることで肌のコンディションが高まるだけでなく、自分自身のモチベーションも高まります。メイク前にほうれい線ケアをする年齢とともに頬の筋力が低下してほうれい線が目立ってきたり、フェイスラインがぼやけてきませんか？筆者はその影響もあって、夕方になると疲れたような印象になってしまうことも。©寒川あゆみそこで筆者は、メイク前のスキンケア時に乳液やクリームを塗りながら、口角をあげるほうれい線を目立たないようにさせる頬の位置をキュッとあげる顔のむくみを整えるなどの目的としてマッサージをおこなっています。ほうれい線ケアのマッサージ©寒川あゆみ1．人差し指と親指の側面を使い、あごからフェイスラインを通り、耳の下に向かってゆっくりと5～10回流す。©寒川あゆみ2．人差し指の側面を使い、口角・ほうれい線を持ち上げながら、耳の付け根に向かってゆっくり5～10回流す。自然なトーンアップ、ツヤの出るメイクアイテムを使う©寒川あゆみ肌にうるおいがないと影っぽさが増し、夕方になるとくすんで見えてしまうことも。筆者が考える、年齢を重ねても若々しく見える人のメイクの共通点は、自然な明るさ、そしてうるおいやツヤっぽさがあること。そういった理由から、トーンアップやツヤの出るベースメイクアイテムを愛用しています。©寒川あゆみ化粧下地は肌になじませたときに、自然なトーンアップを叶えるもの、うるおい感のある仕上がりのものを使っています。 逆に不自然に白くなりすぎるもの、マットな質感のアイテムは避けています。ファンデーションもみずみずしい仕上がりのものをチョイス。うるおいのあるクッションタイプやリキッドタイプを使います。油分が多くこってりとしたものや、マットな仕上がりになりやすいリキッドタイプ、クリームタイプ、パウダータイプは使いません。また、フェイスパウダー、おしろい、ハイライトも粒子の細かな光沢感のあるアイテムを活用。大きめのフェイスブラシを使って顔全体にふんわりとのせ、高さのあるおでこ、鼻筋、目の下、目尻にさらに重ねると、ライトの光や自然光に反射して顔が自然と明るく見えますよ。©寒川あゆみ気になる部分を隠すようにあれこれ重ねすぎたり、マットな質感に仕上げたりすると、かえって厚塗り感や老け見えにつながってしまうことも。赤みやクマなどはカバーしつつ、うるおいやツヤのある質感を取り入れると、光と合わさって肌が明るく艶やかに見えやすいと感じています。まとめ若々しく見せるためにメイクのテクニックにこだわる方も多いですが、実は、年齢とともにこだわるべきところは、肌環境や質感、そして立体感だったり…。日々のスキンケアで肌の環境を整える、マッサージやサロンケアで顔のたるみをケアする、メイクで質感や立体感を演出することで若々しさを引き出しやすくなるため、ぜひ参考にしてみてください。©siro46/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

女性のみなさんを憂鬱にさせる月経。そんなブルーデーに欠かせないアイテムと言えば、ナプキンです。でも、他の人が使っているナプキンの種類やポーチの中身は、意外に聞く機会がないですよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、ナプキンについてリサーチしました！何種類のナプキンを使い分けている？©高橋あやか※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、月経時に何種類のナプキンを使用しているか、聞いてみたところ、もっとも多かったのが、「2種類」と回答した人で44％、次いで「3種類」が33%、「1種類」が17％でした。一方で、「ナプキンを使用しない」と回答した人も6％いました。最近は、吸水ショーツや月経カップなど、ナプキンに代わるアイテムもいろいろあるので、そういったものを使用しているのかもしれませんね。複数のナプキンを使っている人たちには、どのように使い分けているのかを教えてもらいました。まずは、「2種類」のコメントを見てみましょう。「1、2日目は多い日用、それ以降は普通用」（36歳・専門職）「低容量ピルを飲み始めてから経血量が少ないので、多い昼用と少ない昼用の2種をストックしている」（38歳・主婦）「昼用・夜用」（34歳・会社員）2種類派のほとんどは、「多い日用と少ない日用」、もしくは「昼用と夜用」のどちらかのパターンで使い分けていました。続いて、「3種類」と回答した人のコメントも見てみましょう。「多い昼用、少ない昼用、特に多い日の夜用と3種類を使い分けている」（37歳・専門職）「多い日、少ない日、夜用の3種類」（39歳・主婦）「多い日用と少ない日用2種類」（26歳・会社員）こちらもパターンはみなさんほぼ同じで、多い昼用、少ない昼用、夜用で使い分けていました。私は、以前は3種類を使っていたのですが、タンポンを併用するようになってからは、多い昼用を使わなくても済むようになり、昼用と夜用の2種類派になりました。ナプキンの買いだめは難しい…続いて、自宅にどれくらいの月経用ナプキンをストックしているか聞いてみました。「トイレの棚がそんなに大きくないので、月経のたびに買うくらいしかストックしていない」（38歳・主婦）「あまりストックせずに1か月に1度買う」（40歳・専門職）「1パック使い切りそうになったら買い足す」（42歳・会社員）多くの人が、1パック程度のストックで、月経のたびに買い足しています。トイレの収納棚など、ナプキンの置き場所は限られているので、大量にはストックしておけないというのが理由のようです。多めにストックしているという人でも、月経2～3回分程度でした。また、災害時用に予備として多めに買ったことがあるという人もいましたが、普段用として使い切ってしまったというエピソードも。買いだめしてストックしておくのは、意外に難しいようです。私は、何でも少し多めに用意しておかないと不安になるタイプなので、3～4パックをまとめ買いし、トイレの棚に入りきらないものは、洗面所の収納棚にしまっています。ナプキンを常に持ち歩く派？持ち歩かない派？続いて、月経用ナプキンをポーチ等に入れて持ち歩くかを聞いてみたところ、81％の人が「月経時だけ持ち歩く」と回答しました。「月経の有無に関わらず持ち歩く」と回答した人は、少数派で6％でした。13％の人は「その他」と回答しています。「その他」のコメントもチェックしてみましょう。「月経予定日が近くになったら持ち歩く」（37歳・専門職）「家と会社のどちらかにいることが多いので、持ち歩きはせずに会社に置いている」（36歳・会社員）確かに、普段いる場所がある程度固定されていて、あちこち移動しない場合は、ナプキンを持ち歩かなくても済みそうです。私は、月経予定日の1週間ほど前になると、普段から持ち歩いているポーチに、1枚だけコンパクトなナプキンを入れるようにしています。月経が始まったら、ナプキン用のポーチを持ち歩きます。みんなのポーチの中身は？ 月経時に欠かせないナプキン以外のアイテム多くの人が、月経用ナプキンをポーチに入れて持ち歩いているようですが、意外と他人のナプキンポーチの中は覗いたことがないですよね。みなさんに、ナプキンポーチの中身を具体的に教えてもらいました。「ナプキン2枚、タンポン」（37歳・専門職）「ナプキン3枚程度」（34歳・会社員）「ナプキン4枚、タンポン4本」（40歳・会社員）ナプキンの数は2～4枚程度という人が多いようです。外出の頻度や時間の長さによっても、少し差が出るかもしれませんね。私は、4～5枚のナプキンと、タンポン3本をポーチに入れておくのですが、この量を入れておけば、途中で補充することなく、1回の月経はだいたい乗り切れています。ナプキンのほかにも、持ち歩いているという声が目立ったアイテムがありました。「ロキソニン、胃薬」（31歳・会社員）「痛み止め」（40歳・専門職）生理痛に悩む人は多いようで、痛み止めの薬を欠かさず持ち歩いているという声が目立ちました。外出先で急に痛みを感じた時でも、薬をポーチに入れておけば安心できますね。ブルーになりがちな日も快適に！ナプキンリサーチいかがでしたか？ 最近は、ナプキン以外のアイテムもいろいろとありますが、月経時にナプキンが欠かせないという人はまだまだ多いよう。普段なかなか聞けない、みなさんのナプキン事情を知ることができたのではないでしょうか。ぜひ、みなさんのエピソードを参考に、ブルーになりがちな月経時も快適に過ごしてください。© Mari Matayoshi/AdobeStock文・高橋あやか

私たちは眠っている間に、疲れを回復するだけでなく記憶を整理したり、あるいは無意識にアクセスしたりするとされます。実は寝室は、休眠時の“生気”の質を左右する重要な場所なのです。あなたの寝室環境はどのようなものでしょうか。そこで今回は、運が良い人、悪い人が過ごす「寝室の共通点」をご紹介いたします。寝室は“陰の気”を保つため電子機器を遠ざけて家の中にはその場所ごとにふさわしい“気”が流れています。陰陽論で言えば、寝室は肉体を休ませて精神を落ち着けるため“陰の気”を保つのが理想的。明るすぎない照明と、レースと遮光の二重カーテンで明度が低い状態が良いでしょう。運の悪い人の寝室は明るく、テレビ・スマホ・パソコンなどの電子機器がベッドの近くにあることが少なくありません。このような寝室環境では心身が休まらず、気持ちがピリピリしやすくなってしまうはず。電子機器は“陽の気”を発するとされるため、可能な限りベッドから遠い場所に置くのがおすすめです。実は“北枕”は開運方位！ 睡眠時の枕の位置をチェック北枕は葬儀の際に遺体を寝かせる向きとされ、縁起が悪いと言われることも多いでしょう。でも実は、風水的には吉方位。北に枕を置くのは、頭を冷やして健康を保つ上では非常に良いとされています。なお、北枕はお釈迦様と同じように故人を“仏”と弔っているのであり、生きている私たちが頭を北にして寝たとしても不敬には当たりません。逆に避けるべきは、邪気の通り道である鬼門の北東枕、裏鬼門の南西枕。そして、火の気を司るためイライラして不眠症になりやすいとされる南枕だと言えます。運の悪い人はこれらの方角を頭にして寝ていることが多いでしょう。運気を左右するスペースはベッドの下と枕の横睡眠時の運気を左右する場所は、ベッド（または敷布団）の下と枕の横のスペースです。ベッド下を収納スペースにしている人も多いかもしれませんが、この場所に本や雑誌などの紙類を置くのはNG。ベッドの下が埃だらけだったり、掛け布団を敷きっぱなしでカビが生えているのは言語道断です。睡眠時にあなたの生気が吸い取られるとされるため、注意が必要でしょう。また、枕の横に使用しない枕や人形・ぬいぐるみを置くのもおすすめできません。古くから人形は霊の依り代とされてきました。そのため、あなたが眠っている間に生き霊や邪気が宿ってしまう場合も…。風水では婚期が遠のくとされているため、いずれにしても気を付けたいですね。「ついうっかり」運を下げるのは勿体ないので、ベッドの下は清潔にして、枕の横には何も置かないようにしましょう。鏡が自分の寝姿を移すような配置は避ける寝室風水において、最もやってはいけないことがあるとしたら、それは寝姿を鏡に映すこと。これは“鏡光殺（きょうこうさつ）”と呼ばれ、不運な人が意図せずやりがちな凶事と言えます。これは鏡に寝姿が映ることで、あなたの生気や吉運が吸い取られたり、寝室から出て行こうとする邪気が鏡に反射して自分の元に戻ってくるというNG風水。人によっては、誰かにじっと見られているような心持ちになることもあるかもしれません。いずれにせよ、鏡光殺は放っておくと、どんどん心身が衰弱してしまう恐れがあります。そのため、必ず寝室の鏡の向きはチェックしましょう。もしも鏡光殺を避けるのが難しければ、眠っている間だけ布を掛けておくのも一つの方法です。まとめ実は「運は睡眠がつくる」と言われるくらい、運気と眠りには深い関係があります。1つ目は、睡眠は心身のメンテナンスをする時間であることから、睡眠が良質であれば起きている時間にも良い影響があるとされる点。2つ目は、睡眠は潜在意識や夢と関係があることから、睡眠時に自分自身の深い部分と繋がることで、人生の重要なメッセージを受け取る可能性があるという点。ぜひ今回の記事を参考に、寝室を見直してみてくださいね。©Photographee.eu/shutterstock ©Pixel-Shot/shutterstock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

185cmの長身と端正な顔立ちで人気急上昇中の俳優・兵頭功海さんが、春のムード漂う「花びらメイク」をまとってくれた。その姿はまさに、視線を惹きつけずにいられない花のようにたおやか。咲き誇る花々にインスパイアされた春の花びらメイクを先取り！「鏡で見た瞬間、アイメイクのオレンジ色がインパクトがあって、パッと目に飛び込んできました。でもニュアンスカラーの衣装と合わせて全身を見ると、メイクも含めて春の風のようにさわやかで美しくて。普段は古着や’50年代テイストの洋服を着ているから新鮮で、撮影中はすごくテンションが上がりました。これで表参道で買い物したり、カフェに行ったら似合いそう。あ、でも母に会ったら、“どうした、かつ（兵頭さんの愛称）!?”ってびっくりされそうですけど（笑）」人懐っこい笑顔でそう語る兵頭さんは、もともとトラブルレスの肌の持ち主。スキンケアに目覚めたのは、去年出演したドラマ『下剋上球児』がきっかけだった。「撮影時、初めて肌あれしてしまって。部分的にカバーしてもらっていましたが、球児役の俳優は基本ノーメイクだったんですよ。でも、屋外での撮影がメインなので肌にとっては過酷で、日焼けも肌あれも止まらなくて…。それまでは日焼け止めすらつけたことがなかったんですが、パックをしたり美容液をつけたりとスキンケアをするようになりました。今後はノーメイクで作品に出られるくらいの美肌を目指したいですね」Makeup PointA、光をちりばめたようなゴールデンブラウンのアイシャドウ。M・A・C スモール アイシャドウ ソバ￥3,300（M・A・C TEL：0120・950113）B、鮮やかなオレンジのペンシルタイプのアイライナー。リキッドアイライナーのようになめらかな描き心地で、狙ったラインが自由自在に引ける。オサジ ニュアンス レゾナンス アイライナー 02￥3,190（OSAJI TEL：0120・977・948）C、華やかな春のメイクを引き立てるトープカラー。ひとはけでシアーに、重ね塗りして見たままの発色が楽しめる。RMK ネイルラッカー EX‐15￥2,200 限定販売（RMK Division TEL：0120・988・271）EYE：Aをブラシでアイホールと下まぶたに軽くのせ、ほのかに陰影感をプラス。Bのアイライナーは鮮やかな発色なので狭い範囲に使うのがコツ。上下のまぶたのキワに引き、グラフィカルなラインにならないよう付属のチップでぼかしてなじませて。NAIL：Cのネイルは1度塗りに。シアーなトープカラーをニュアンス程度に指先にのせることで、透明感のある手元に。「ネイルは初めてだけど所作まで美しくなれそうです」（兵頭さん）My Beauty Rules1、水は1日2Lを目標に飲む。「ニキビができてしまった時に、乾燥も一因と教えてもらったんです。水を飲んで内側から潤すのがいいと聞いて、1日2Lを目標に飲んでいます。以前は起きた瞬間からつっぱって乾燥していた肌でしたが、水を飲むようになってニキビも乾燥肌も改善しました」2、野菜をたくさん食べる。「体に気を遣っていることもあるんですけど、野菜が好きになって。得意料理は、玉ねぎやピーマンなどいろんな野菜をみじん切りにしてじっくり炒め、野菜の水分だけで作る無水カレー。大量に作って保存していますが、仕事で忙しい時にも重宝しています」3、オフの前日はサウナへ。「去年3月からサウナにハマってます。友人に誘われて行ったら、1回で見事にととのって！いろいろ行きましたが、目の前に海があるサウナは最高でしたね。サウナ後は毎回ぐっすり眠れるので、オフの前日に行くことが多いですが、早起きできて気分も最高です」ひょうどう・かつみ1998年4月15日生まれ、福岡県出身。俳優。3／1全国公開の主演映画『18歳のおとなたち』など、待機作が多数控えている。ファースト写真集『かつ』（ワニブックス）が発売中。ジャケット￥58,300ベージュのシャツ￥66,000パンツ42,900（以上アー・ペー・セー／アー・ペー・セー カスタマーサービス TEL：0120・500・990）イヤーカフ、上￥14,080下￥18,700ネックレス、パール￥28,380チェーン￥23,980リング￥19,580（以上ノウハウ／ノウハウ ジュエリー TEL：03・6892・0178）その他はスタイリスト私物※『anan』2024年2月7日号より。写真・Nae.Jayスタイリスト・鴇田晋也ヘア&メイク・KATO（TRON）取材、文・岡井美絹子

こんにちは、韓国在住ライターの二俣愛子（＠aiko_shin4）です。最近、私が夫から「肌がきれいになった」と毎日のように言われ続けられているのですが、それは韓国の美容クリニックで、とある施術を受けてきたから。今回はその全貌をレポしていきます。何を受けたのかというとズバリ「手打ちリジュラン」結論、何を受けたかというと、今韓国でも日本でも大人気のリジュランです。1週間ほどのダウンタイムがあると言われている施術ですが、実は私は、結構かかりました。ただ、過去一、夫に肌を褒められるようになり、うれしい効果を実感中です。40代女性のリアルなダウンタイムも含めてご報告します！©二俣愛子「リジュラン」とはそもそもなんぞや？「リジュラン」とは、主にサーモンから抽出されたポリヌクレオチドという成分を用いた美容治療です。この成分は肌の自己再生力を活性化させ、シワやたるみ、肌質の向上、毛穴の引き締めなどに効果があると言われているもの。また、肌の水分保持能力を高め、乾燥による肌トラブルの予防にも役立つということ。リジュラン施術は、肌の再生と修復に焦点を当てた治療法で、長期的に使用することで肌の老化を遅らせる効果が期待できるというのも魅力的です。効果は施術後2〜4週間後に現れ始め、持続期間は一般的に6カ月から1年程度。施術方法は、局所麻酔クリームを使用してお肌に麻酔をした後、細い注射器を用いてリジュランを皮膚に注入します。副作用や施術後のようすについては後述します。「リジュラン」の名医に施術してもらった！まずはカウンセリング！©二俣愛子「リジュラン」施術で有名なモズクリニックのソン・スンヨン院長先生指名で受けてきました。笑顔が素敵なジェントルマン。カウンセリングから丁寧に行っていただき、手打ちでお願いしました。また、もともとは顔の下半身へのリジュラン（2cc）のみを予定していましたが、目元に打つリジュランアイも勧められたので一緒にお願いすることに。目の上と下から選択できるそうですが、院長先生もスタッフの方も満場一致で目の下に打つべきとのことで、目の下を迷わず選択。以前、この連載でも「リジュランアイ」体験記をご紹介したのですが、実は、これが痛いし怖いしで、もはやトラウマだったので、正直すごく悩んだのですが「もしかしたら何かが違うかも…？」と、淡い期待をいだき、名医の言うことを信じてやってみようと決意！麻酔クリームを塗って20分ほど待機©二俣愛子麻酔クリームを塗ってもらい待ち合いスペースで20分ほど待機。以前リジュランアイを行ったクリニックでは、目元には麻酔クリームの塗布がなかったのですが、ここでは目元もギリギリまで塗ってもらえてちょっと安心しました。また、ほかのクリニックに比べて麻酔クリームを長めにおいてもらえました（麻酔クリームは長くすることで肌への負担にはなりますが、麻酔がしっかりかかります）。ただ「リジュラン＝激痛」の呪縛にとらわれてしまい“これから施術か…”と思うと、緊張で喉がカラッカラに。設置されていたウォーターサーバーのお水をしっかりがぶ飲みして、とりあえず心と体を落ち着かせました。リジュランアイの施術スタート！ちょっと待って…痛み少ないのだが！©二俣愛子施術室に案内してもらうと、すぐに院長先生が登場。そして、私が恐れおののいていたリジュランアイからスタートです。しかし「あれ、痛くない！」。先生に痛くない感動を前のめり気味に伝えると「リジュランアイはとても細い針で刺していくので、そこまで痛くないですよ」とのこと。「…え、そうなの！？」前回受けたクリニックでは、そもそも目元への麻酔クリームはなしでした。そりゃあ、痛いわよね（笑）。そして、何より驚いたのが先生が打つスピードと細やかさ。超絶早い！超絶等間隔！リジュランアイというと本当に目元（今回は目の下）のみかと思っていたのですが、こめかみ、目の下～頬の中間ぐらいまで打ってもらいました。打ってもらえるスペースが広めです。次にリジュランの施術をスタート！そんな感動の嵐が頭で渦巻いている間に、あっという間にリジュランアイが終わり、メインのリジュランへ。私はリジュランの頬への手打ち注射は初めてだったので他との比較ができなかったのですが、みなさんが口々にいう「激痛」ではなかったのは確かです。これなら耐えられるなというレベルでした。もちろん痛かったし、少し涙は出ましたけどね。こちらもあっという間に終わり、実際に打ってもらっている時間としては5～10分以内という感じ。いや～、早かった。再生クリームを塗って終了！©二俣愛子それから再生クリームを塗ってクライオ（クーリング装備）で鎮静ケアをしてもらい終了でした。ビフォー&アフター！夫に過去一褒められる肌に©二俣愛子施術前と約2週間後の写真を公開。肌のトーンがぐっとアップして均一になったのと、くすみが解消されて明らかに美白になりました。毛穴自体には効果は感じませんでしたが、全体的にお肌のキメが整ったのを感じています。Before・After©二俣愛子そして、目元のくすみとクマが改善され、目元がぱっちりとして若々しい印象になった感じ（自分でいうのもなんですが）。また、何よりうれしかったのは、2週間を過ぎたあたりから夫が何かにつけて「肌、すごいきれいになったね！」と言ってくれるようになったこと。ただ、私の場合、冒頭でも軽くお話したダウンタイムが結構ひどかったんです。気になる副作用&ダウンタイムは！？©二俣愛子処方箋を出してもらい近くの薬局で抗生物質をいただきました。かかった費用は13,000ウォンくらいで韓国のお薬の値段でいうとかなり高めなので、ちょっとびっくりしました。細菌感染防止で念のために2日ほど飲み、特にかゆみが出たりすることはありませんでした。そして、ダウンタイムは思っていたより長かった！手打ちの注射で注入したリジュランが肌に浸透するまでに時間がかかるため、ぽこぽことした盛り上がりが3日間ほどありました（これをエンボスと言います）。注射針の跡は、3～4日間ほど残っていましたがすぐに気にならなくなります。ただ、私の場合問題だったのはあざ！年齢を重ねるにつれて、あざや傷が治りにくくなったこともあって、私は2週間と2日かかりました。リジュランは人気の施術なので、SNSではよくその体験をリールにしたものが挙がっていて、大体1週間後のビフォー&アフターとして載せている方が多いので、私もてっきりダウンタイムは1週間くらいだろうと踏んでいたのですが、1週間経っても青あざからの黄色いあざが全然消えない…。ただ、クリニックからいただいた注意書きにはダウンタイムに1～2週間とありましたので、人によって違いはあるようです。メイクをしても1週間くらいは、周りから「どうしたの！？」と心配される始末。ダウンタイムの乗り越え方や、早く解消できる方法をみつけたいなと思った次第です。必殺技を活用！あざクリーム！©二俣愛子韓国ではあざを早く治すあざ用の鎮静クリーム（ジェル）が薬局で購入できます。韓国語では、モンヤクというのですが、私は、あざクリームと呼んでます。特に写真のものは、ママ友の周りで人気のあざクリーム（子どもがよく転んだりぶつけたりしてあざができるのでその対策用）。施術の翌日にクリニックからLINEで施術後に何か気になることはないですかとご丁寧に連絡をいただいたので、あざが強く出てしまったことと、このクリームの写真を送ってみたところ「これを使うとよいですよ」とのことで、1週間ほど続けました。1週間を過ぎたあたりからメイクでカバーできるようになったので、やめてしまいました。ちなみにこのアイテム、子どもの大きく腫れたたんこぶやあざに使ったときは、ものの2日できれいに完治した優れものなのですが、40を超えたお肌薄めの私のお肌には、まぁお時間かかりました（笑）。こちらはジェルタイプですが、クリームタイプのものや、メントールが強いものなど種類は様々。もし気になる方は、韓国の薬局で「モンヤグン（あざ薬は）イッソヨ（ありますか）？」と聞いてみてください。上記の写真を一緒に見せることをおすすめします。リジュランは、定期的に受けたい美肌管理に確定！以前、ポテンツァやリジュランを打ったことがあり、そのときは痛みも比較的少なく、ダウンタイムもほぼなかったので手軽に受けることができよかったのですが、正直ここまで効果を感じませんでした。手打ちの注射系のスキンブースター施術の場合、特に担当してくださる先生の技術や、クリニックの施術方針など、その人に合う合わないがあるのだと実感。同じ施術でもクリニックによっても差が出やすい施術は特に慎重に選ぶことをおすすめします。「手打ちリジュラン」をまだ試したことがないかたはぜひトライしてみてはいかがでしょう？＜インフォメーション＞モズクリニック住所：ソウル市江南区狎鴎亭路80キル33 2階営業時間：月〜金10:00~19:00土10:00~17:00定休日：日LINE：＜筆者情報＞二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」（@owol__official）のディレクターも務める取材・写真・文 二俣愛子

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう2月5日〜2月11日の運勢です。クリスタル占い2月5日〜2月11日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. トルマリン（左上）2. アベンチュリン（右上）3. ラピスラズリ（左下）4. ブルートパーズ（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「トルマリン」を選んだあなた…「今週は、夢を実現するチャンスのタイミング！」今週のあなたの運勢は、夢が叶うチャンスの時期です。宇宙のエネルギーがサポートしてくれるので、目標をはっきりさせ、願望リストを作ってみましょう。それが実現したかのように思い描くことで、ポジティブなエネルギーが高まります。人間関係で悩んでいるなら、新たな一歩を踏み出し、問題の解決に向けて行動を。また、自分自身をリフレッシュするために一人旅を計画するのも素晴らしいアイデアです。この期間は積極的に動く必要はなく、リラックスして過ごすことで心が落ち着き、さらに良い運気を引き寄せることができるでしょう。前向きな気持ちで、穏やかな一週間を過ごしてください。今週の恋愛運は、心が躍るような展開が待っています。あなたを想っている人が、意外な形で近づいてくるかもしれません。まるで映画のようなロマンチックな出来事が起こり、あなたの心に新しい恋の物語が芽生える予感。シングルのかたは、これまでにないタイプの魅力的な人と出会い、素敵なデートに誘われることで、急速に距離が縮まるでしょう。そして、カップルのかたは、今まで以上にお互いを深く理解し合い、より強い絆で結ばれることになりそうです。どちらにせよ、この一週間は、ドキドキするような恋愛運の波が訪れ、新たな愛の章が始まる予兆があります。恋の予感に胸を膨らませ、素敵な出会いや深まる関係を心待ちにしましょう。今週の仕事&金運は、物事がスムーズに進まないことがあっても、焦らず冷静に対応しましょう。信用できない人との会話は記録しておくと安心です。トラブルが発生した場合は、自分の立場をしっかりと主張し、穏やかに対処することが大切です。また、人間関係が好調で、身近な人を大切にしましょう。親しい人の行動に気を配り、状況に応じて適切に対応してください。このような時期は、落ち着いて行動することで、良い運気を引き寄せることができるでしょう。金運は、大きな買い物には慎重に、家族や信頼できる人と相談して決めることが大切です。この期間は、落ち着いて行動することで運気が上向くでしょう。ラッキーアクションは、願望リストを作成すること。目標を明確にして、それが実現したかのように思い描くことで、ポジティブなエネルギーが高まり夢実現の可能性が高まります。トルマリンのエネルギーは、愛と幸福を引き寄せます。 心身を浄化し、肉体と心を同時に癒すパワーがあります。また、ピンクと緑の二色が、陰陽バランスを整えて大らかな意識を引き出してくれます。バランスの良い食事と充分な睡眠を心がけると、運気が向上するでしょう。2.風のエレメント「アベンチュリン」を選んだあなた…「今週は、ポジティブな変化のタイミング！」今週のあなたの運勢は、自己探求に最適な時です。読書や音楽などの趣味に没頭し、新しい自分自身を発見しましょう。これが将来の幸せへのヒントに繋がります。大切な人との関係を再考する良い機会でもあります。もし心から愛せない人との関係に疑問を感じているなら、自分の好きなことに集中して愛を再発見する時です。ネガティブな人たちからの影響を受けやすい今週は、そういった人たちから距離を取り、ポジティブな環境を作ることが大切です。自分を大切にし、積極的な気持ちを持つことで、今週を前向きに乗り越えましょう。穏やかな気持ちで一週間を過ごすことが、さらなる幸運を呼び込むカギとなります。今週の恋愛運は、心踊るような展開が待っています。昔の記憶が色鮮やかに蘇り、新しい恋の扉が開かれるかもしれません。シングルのかたは、かつて心に残った特別な人との再会があり、新しい恋の始まりの予感が。過去の思い出が今、美しい花を咲かせる時です。カップルのかたも、過去の課題を乗り越えて、関係を新たな段階へと進める機会が訪れそうです。お互いを深く理解し合い、愛を再確認する時。この一週間は、過去と現在が繋がり、新しい恋の物語が始まる兆し。ロマンチックな出来事に期待を寄せ、嬉しい恋の展開を楽しみにしてください。今週の仕事&金運は、良好です。新たな風が吹き、思考が深まる穏やかな時期になりそうです。知的な人々の近くにいることで多くのインスピレーションを得られるでしょう。また、ファッションを華やかにすることで、より多くの良いことが引き寄せられます。キラキラとしたアイテムを身に着けると、さらに運気が向上するかもしれません。ヨガやダンスなどの身体活動や、カラオケでの歌唱を通じて呼吸を整えることも、運気を高めるのに効果的です。筋トレやスクワットを始めるのにも適しています。また、運気が良いので副業を始めるのにも良い時期かもしれません。この一週間は、積極的かつ軽やかに行動し、運気の流れを最大限に活用しましょう。ラッキーアクションは、心身のリラックスに注目しましょう。マッサージを受けたり、温かい料理を楽しむことで、運気が高まります。アベンチュリンは、まるで森林浴をしたかのように心身のエネルギーを循環させるといわれています。身近な人への愛情が深まるときです。ハートを開き、自律神経のバランスを整えましょう。先入観や固定観念にとらわれず、人との出会いや旅、新しい知識を得ることで、より豊かな人生へと導かれるで しょう。3.地のエレメント「ラピスラズリ」を選んだあなた…「今週は、運気が大きく上昇するタイミング！」今週のあなたの運勢は、運気が急上昇！新しいチャレンジに飛び込む最高のタイミングです。ファッションを楽しんで、お気に入りの洋服を身にまとい、1日をスタイリッシュに過ごしましょう。運気アップの秘訣は、青色のアクセサリーや服を取り入れること。これが、あなたの魅力を引き立て、ポジティブなエネルギーを増幅させます。さらに、成功している人々のそばにいることで、その運気を自分にも取り込むことができるでしょう。しかし、トラブルが起きやすいこの時期は、冷静でバランスの取れた対応が必要です。自分の感情に振り回されず、落ち着いた態度を保ちましょう。この週は、自分自身を信じ、積極的な行動を取ることで、大きな成果を得ることができるでしょう。自信をもって、素晴らしい一週間を過ごしましょう！今週の恋愛運は、心がときめく新しい展開の予感です。シングルのかたは、運命的な出会いが待っており、初対面で心を通わせる人とのシンパシーを感じるかもしれません。新しい章が始まり、共感を得られる人との素晴らしい繋がりを楽しみにしてください。過去の恋に未練がある場合は、新しい恋の風に身を任せてみて。カップルのかたは、この時期が二人の関係をより深いレベルへと導く大切な時。一緒にいることの意味を再発見し、ソウルメイトとしての絆を深めていくでしょう。今週は、新しい恋のドラマを心待ちにし、愛の可能性を最大限に広げてみてください。今週の仕事運&金運は、自然体で取り組むことが吉。予期せぬ出来事にも臨機応変に対応しましょう。予想外の状況に対しても冷静に分析し、戦略的に動くことで、有利な展開が期待できます。スキルアップを目指してセミナーや研修に参加するのも良いでしょう。異業種との交流も新しい発見やチャンスをもたらす可能性があります。また、周囲の同僚に対する感謝の気持ちを忘れずに伝えることが、良い人間関係を築く鍵です。金運に関しては、お得なショッピングチャンスがありそうです。いつものお店での買い物がラッキーになるかもしれません。今週は、柔軟性と感謝の心をもって、ポジティブな一週間を過ごしましょう。今週のラッキーアクションは、エネルギーをたくさん使うので、タンパク質豊富な食事を心がけましょう。赤身肉、玉子、魚などを積極的に摂取して、体力と気力をサポートしましょう。ラピスラズリは、正しい判断力を高め、最高の幸福を呼び寄せるといわれている、世界最古のパワーストーンです。神と繋がる聖なる石とも呼ばれています。第三の目を開き、高い意識レベルへ導いてくれます。迷うことなく、自分を信じて新しい世界へ飛び出すタイミングです。4.水のエレメント「ブルートパーズ」を選んだあなた…「今週は、自分の可能性を最大限に引き出すタイミング！」今週のあなたの運勢は、波に乗る絶好のチャンス。心身を軽くし、不要な習慣や悩みを手放すことで新たな可能性が開かれます。健康面では、歯医者や体調の定期チェックを開始し、長期的な健康管理を意識しましょう。もし、心が重くなっているかたは、信頼できる友人や家族に気持ちを話すことで、内面のバランスを取り戻し、前向きなエネルギーを取り戻すことができます。今週はあなた自身の成長に最適な時期です。新しい趣味やスキルを学び、自分自身を深めてみましょう。資格取得や新しい分野への挑戦をしましょう。キャリアや心の満足感を高めるチャンスが待っています。この機会を活かして、自分の可能性を広げ、未来への大きな一歩を踏み出してください。今週の恋愛運は、新しい出会いに溢れ、魅力的な変化が期待できます。好奇心を刺激する出会いが恋の芽生えにつながり、シングルのかたは予想外のタイプの人との新たな関係が始まるかもしれません。面白い職種やユニークなキャリアの持ち主に心惹かれる出会いがありそうです。カップルのかたは、共に過ごす時間の価値を再認識し、愛を深めるチャンス。二人で質の高い時間を過ごすことで、互いの絆がより強まるでしょう。この一週間は、恋愛面での新たなステップを踏み出す絶好の機会。ドキドキするような展開が待っています！今週の仕事&金運は、穏やかで、働くことに楽しさを見出せる時期です。自分を成長させるチャンスと捉え、不安があれば信頼できる人に相談しましょう。古い友人や信頼できる仲間との会話が気持ちを軽くしてくれるでしょう。仕事のポジティブな面に注目し、やる気を取り戻す良い機会です。金運に関しては、家族や友人へのプレゼントが幸運を呼び込む鍵。他人のためにお金を使うことで、金運が良い方向に巡ってくるでしょう。この一週間は、積極的に周囲との関係を育み、前向きな気持ちで過ごすことで、幸運を最大限に引き寄せましょう。ラッキーアクションは、眉毛の手入れです。眉毛は運気を掴むアンテナのような役割を果たします。もし眉毛が薄いと感じるなら、眉墨で少し書き足して整えると良いでしょう。この小さな変化が、運気を高め、ポジティブな影響をもたらします。トパーズは、曖昧な物事をはっきりさせて明るい希望を 引き寄せる力があります。直感力と洞察力が高まり、自然に高いレベルと繋がり始めるでしょう。あなたの中心にある本来の明確な使命のとおりに生き、魂の目的に取り組んでください。すべての瞬間に集中して、嫌なことに目を向けず目的地を目指しましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

近年は女性だけでなく、男性も体や顔の脱毛をする人が増えています。「パートナーが脱毛しようか迷っている」「パートナーのひげ剃りによる肌荒れが心配」という人も多いのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が、男性の脱毛事情とケアのポイントについてご紹介します。近年の男性の脱毛事情近年は女性だけでなく男性の美容意識も高まっていて、スキンケアや脱毛をしている人、これからしようか迷っている人が増えているようです。スキンケアや脱毛を始めたきっかけとしては、「キレイな肌になりたいから」「身だしなみのひとつとして」「乾燥を感じるようになったから」「ひげ剃りで肌が荒れるから」「毎日のひげ剃りが面倒くさいから」などの声が多いです。男性も日々のスキンケアを大切に！男性のなかには、スキンケアや美容と聞くと女性がするものと思っている人もいるでしょう。美容に対して抵抗がある、何を使えばいいか、どうすればいいかわからない人も多いかもしれません。洗顔後は何もしないという人も多いですが、男性も最低限のスキンケアはしておくのがおすすめ。洗顔で汗や皮脂、外気汚れは落とせても、ケアをしない状態が続くと乾燥を招く、粉っぽくなる、ゴワゴワとかたくなる、毛穴の開きが目立つ、肌荒れする、シワ・シミなど肌老化が加速するといったトラブルを招きがちです。もし、パートナーがキレイな肌になりたいと言っているなら、日々のスキンケアを提案してみるとよいでしょう。パートナーの肌を見たとき、乾燥による粉っぽさやひげ剃りによる肌荒れが気になったときは、洗顔、化粧水、乳液などのスキンケアアイテムをプレゼントするのも良いですね。脱毛するなら、どのような仕上がりにしたいか考える男性のなかには、ひげ、ひざ下、VIOの脱毛をする人が増えています。ひげに関しては、毎日剃る人、休日は生やしておきたい人、全く不要だと感じている人など、人によって必要度がさまざまです。「今後も不要」「全てなくしたい」「ひげ剃りが面倒くさい」という場合は、クリニックやサロンで脱毛をするのがおすすめ。 一方で、「全てなくなるのは嫌」「毛量を減らしたい、部分的に残したい」という場合は、クリニックやサロンでどの場所をどれくらい残したいか伝えて、通う回数を調整しましょう。ひざ下やVIOの脱毛の場合も、全ての毛をなくしたい場合はクリニックやサロンで脱毛をするのがおすすめです。一方である程度の毛量や一部分を残したい場合も、クリニックやサロンで要望を伝えて照射回数を調整しましょう。もしくは、気になるときだけ脱毛クリームなどで一時的に除毛する方法もありますよ。カミソリ負けによる肌荒れの予防とケア法毎日のようにひげを剃る人は多いですが、ときにはカミソリによって肌が荒れてしまうこともあるでしょう。カミソリによる肌荒れを放置すると、様々な肌トラブルにつながりがち。顔を洗ったときやスキンケア時に痛みを感じたり、傷跡が色素沈着したり、紫外線を浴びて将来のシミの原因になったりするので、きちんとケアしておくことが大切です。きれいな刃のカミソリを使う、肌を保護するカミソリには手動タイプや電動タイプがありますが、いずれにせよ定期的に刃がきれいなものに交換して使用しましょう。刃が古いものは切れ味が悪くて引っかかりやすく、肌を傷つけるおそれが。また、雑菌などによって肌荒れが悪化する場合もあります。特に手動タイプは電動タイプよりも深く剃れるため、シェーバークリームなどで肌を保護してからおこなうことが大切です。肌を守る、うるおいを補うひげを剃ったあとは肌が乾燥しやすく、見えていなくても肌には細かな傷がついていることがあります。特に化粧水にアルコールが含まれていると、剃ったあとのスキンケアがしみたりすることがあるので注意。カミソリなどでひげを剃ったら、まずはぬるま湯で流し、タオルで水気を拭きとります。次に乳液を少量手に取り、手のひらで優しくおさえるようになじませましょう。乳液をなじませることで、乾燥によるバリア機能や細かな傷を保護する効果が期待できます。化粧水を手にとり顔全体に優しくなじませ、乳液を重ねると日中の乾燥予防ができますよ。いかがだったでしょうか。パートナーや友人が脱毛をするか迷っていたり、ひげ剃り後の肌荒れに悩んでいたりする場合は、今回ご紹介した内容を伝えてみてくださいね。©siro46/Adobe Stock©polkadot/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ