マンガだからわかりやすい 運動が苦手な人にも運動が苦手な女性でも続けられる体幹を鍛えるメソッドをマンガで解説している新刊『マンガでわかる! 大人女子の体幹トレーニング』が発売された。著者はアスレティックトレーニングやトレーニング科学などを専門としている早稲田大学スポーツ科学学術院教授の広瀬統一(ひろせのりかず)氏で、マンガは小野ゆりえ氏が担当。A5判144ページ、発行は学研プラスであり、価格は1,320円(税込)となっている。テレビ番組の出演でも知られる広瀬氏女性の体幹トレーニングの先駆者である広瀬統一氏は、サッカー・なでしこジャパン(日本女子代表)フィジカルコーチであり、研究者として論文も多数発表している。また、テレビ番組「世界一受けたい授業」の出演でも知られ、著作も専門家向けのものから、一般向けのものまで幅広く執筆。学研プラスの書籍では『大人女子の体幹ストレッチ』『女子の体幹レッスン』がある。代謝アップ・メリハリのある美ボディトップアスリートが鍛えていることで、注目されることになった体幹トレーニングではあるが、アスリートに限らず、一般でも体の土台となる体幹を鍛えておくべきである。この新刊では運動が苦手な人や、興味はあるものの何から始めていいのかわからない人などにも、毎日続けやすい体幹トレーニングをマンガで紹介する。掲載しているのは、続けやすいように配慮されたストレッチが中心で、体幹を鍛えることにより、1日の活動量が増え、怪我の予防になり、疲れにくくなる。また、代謝アップにより太りにくくなり、メリハリのある美しい体を手に入れられるとしている。(画像は学研出版サイトより)【参考】※『マンガでわかる! 大人女子の体幹トレーニング』 - 学研出版サイト
2020年10月14日そもそも「体幹」とは…そもそも「体幹」とはどの部分を指すのか、ご存知でしょうか?体幹は文字通り、「体の幹」のことで、胴体の部分を指しています。具体的には四肢(2本の腕と2本の脚)を除いた、お尻、お腹、背中、胸の部分が体幹と呼ばれています。出典:byBirth「体幹」を構成している筋肉体幹の筋肉は、表層部にあるアウターマッスルと深層部にあるインナーマッスルの2つのグループに大別されます。「腹直筋」、「外腹斜筋」、「脊柱起立筋」などは前者にあたり、体幹及び骨盤の動きに関与しています。一方、後者には「腹横筋」、「内腹斜筋」、「多裂筋」、「横隔膜」などが存在し、体幹及び骨盤の安定性に関与しています。腹横筋、多裂筋、横隔膜は、骨盤底筋群と共に内臓周りの部分を取り囲んでおり、この部分のことを「腹腔」と呼んでいます。「体幹エクササイズ」で得られる効果それでは、体幹エクササイズでどのような効果が得られるのでしょうか?体幹エクササイズで得られる効果として、主に3つ挙げることができます。効果1:姿勢が良くなる体幹エクササイズで体幹部の筋肉が強化されると脊柱(背骨)が安定し、その結果脊柱がニュートラルな状態で維持されるので、姿勢を良くすることができます。「脊柱のニュートラルな状態」というのは、脊柱が緩やかなS字状の弯曲を描いている状態です。具体的には体を横から見て、耳、肩、股関節(太ももの付け根)、膝関節の中心やや前方、そして外くるぶしのやや前方を結ぶラインが一直線となった状態です。「正しい姿勢」というのは、脊柱がニュートラルな状態になっている姿勢のことを言います。出典:byBirth効果2:腰痛と肩こりの予防・解消脊柱がニュートラルな状態になると姿勢が良くなるだけでなく、脊柱にかかる荷重や衝撃が分散されるようになります。そのため腰痛や肩こりの予防・解消という効果も期待できるようになります。効果3:お腹痩せ姿勢が良くなるということは、猫背の姿勢も改善されるということです。猫背の姿勢になると胸郭が下がり、それに伴い内臓が下垂して“ポッコリお腹”をもたらします。そのため、猫背の姿勢が改善されることで、お腹痩せしやすい状態になると言えます。合わせて腹横筋や多裂筋、横隔膜などといった腹腔を囲んでいる筋肉を強化することで、腹腔内圧を高めることができるので、お腹痩せ効果も期待できます。出典:byBirth「体幹エクササイズ」を効果的に行うポイントここで体幹エクササイズを実際に行ってみましょう。今回ご紹介する体幹エクササイズは、おうちで簡単にできるものですので、是非トライしてみてください!フローリングの上で行う場合は、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルを敷いて行ってみてくださいね。(1)プランク出典:byBirth肘を付いた腕立ての体勢を作ります。手の幅は肩幅程度に、肩の真下に肘が位置するようにします。頭、肩、お尻、そして下腿部を結ぶラインが一直線の状態をキープします(写真赤線参照)。ちなみに「プランク」とは、「板」を意味しています。そのため、体で一枚の板を作るようにイメージして行ってみるとよいでしょう。30から60秒を1分間の休憩を入れながら、3セット行いましょう。このエクササイズを行うことで、脊柱の前後のバランスを整えることができます。そのため腰痛や肩こり解消はもちろんのこと、お腹痩せ効果が期待できます。ポイント落ちてくる腰を、お腹(腹横筋)で引き上げるようにすることが、腹横筋に効かせるコツです。注意すべき点腰またはお尻が上がり過ぎてしまわないように注意しましょう。腰を落とさないようにしようという意識が強すぎて、腰やお尻が上がり過ぎてしまうと、脊柱の一直線のラインが崩れてしまうので、却ってエクササイズ効果がダウンしてしまいます。頭を上げてしまうと、頭から足まで結ぶラインが崩れてしまうばかりか、頸椎に負担がかかりやすい状態となってしまいます。そのため、頭を上げないように心がけましょう。(2)サイドブリッジ出典:byBirth肘を付いた横向きの体勢をとり、肘は肩の真下に位置するようにします。両脚を真っ直ぐに伸ばしたところから、両膝を直角に曲げます。上の手は骨盤の横に添えて骨盤を持ち上げていき、床側の膝から肩を結ぶラインが一直線の状態をキープするようにします(写真赤線参照)。左右それぞれ30~60秒間を3セット行います。このエクササイズを行うことで、脊柱の左右のバランスを整えることができ、腰痛や肩こりの解消につなげることができます。また内・外腹斜筋に効くので、「くびれ」を作ることもできます。ポイント骨盤をしっかり引き上げることで、下になっている内・外腹斜筋などに効かせることができます。注意すべき点エクササイズ中、顔と骨盤は正面を向けるようにしましょう。骨盤がねじれた状態でサイドブリッジを行うと、ターゲットとする筋肉である内・外腹斜筋への効果がダウンしてしまうからです。また、エクササイズ中は呼吸を止めずに自然な呼吸を心がけるようにしましょう。エクササイズを効果につなげるコツ出典:byBirth今回は体幹エクササイズに関する基礎知識をお伝えしてきました。体幹エクササイズに限らず、エクササイズはただ漠然と行うよりも、それを行うことでどのような効果が得られるのか、また効果につなげるにはどの点に気をつけてエクササイズを行うべきかを頭に入れた上で行うべきです。これがエクササイズを効果につなげるコツです!このことを踏まえた上で、体幹エクササイズにトライしてみてください!
2020年09月30日水素トリートメント動画細胞から老けさせない!水素トリートメント!アンチエイジング!老化防止!若返り!白髪、抜け毛、薄毛、細毛、艶のないシワ髪の原因「悪玉活性酸素」を除去!水素トリートメント!細胞から老けさせない!水素トリートメント!アンチエイジング!老化防止!若返り!水素トリートメントは悪玉活性酸素を除去します!悪玉活性酸素は、ヘアカラー、ストレス、紫外線などによってバルジ領域に発生し、髪を作る細胞を酸化劣化させてしまい、白髪、薄毛、細毛、艶のないシワ髪などの原因になってしまうのです。そうならないようにレッドホットでは必ず水素トリートメントを行うのです。こんな方に必要な水素トリートメント☑ ヘアカラーやパーマをした方、される方☑ ストレスが多い方☑ 紫外線によくあたる方☑ 白髪が気になる方☑ 細毛・薄毛、抜け毛が気になる方☑ くせ毛が気になる方☑ 頭皮も髪もアンチエイジングしたい方☑ 頭皮の臭いが気になる方☑ 髪のシワが気になる方☑ ストレートアイロンやコテをよく使う方☑ 食生活が乱れている方私たちはプロとして。。似合うヘアスタイルを創るのに必要な「お客様の大切なキレイな髪」を保つためにも、プロとして自信をもって『水素メニュー』を施術させていただき、いつまでもこれからも若々しく素敵でいて頂きたいと思っております。水素エビデンス(治療効果)を持った水素治療最先端Dr.監修の水素メニューで悪玉活性酸素を除去することが、私たち美容師(プロ)としての使命だと思っております。水素トリートメントの入ったスペシャルトリートメントクーポン毛先のダメージ、パサつきのある方はアンチエイジングトリートメント。頭皮の汚れが気になる方はアンチエイジングスパ。がおススメです!男性も女性も、早いうちからアンチエイジングしましょう!
2020年09月21日オススメ中国コスメ中国コスメはパッケージが独特で、シンプルなパッケージが多い日本のコスメにはないような、デザイン性が高いものが多いのが特徴です。また可愛らしいものも多く、使うのがもったいなくて、持っているだけでもテンションが上がるというコスメもたくさんあります。今回は私がオススメしたい、機能性もしっかりしており、見た目も可愛らしいコスメをいくつか紹介させて頂きます。フラワーノーズユニコーンシリーズこちらのシリーズは、ファンタジーの世界を連想させるゆめかわいい色使いやパッケージが特徴で、インスタ映えするその見た目からジワジワと人気に火がついています。出典:byBirthこちらのシリーズの中でも一番注目されているのが、「マジックワンドルージュ(6色・各1,800円+税)」です。魔法の杖のようなルージュで、見た目の可愛さに一目惚れする人が多いです。見た目もとても可愛いのですが、落ちにくいティントタイプにも関わらず、美容オイル配合で唇が荒れにくくなっていて、濡れたような艶感が出ます。潤いも艶も思いのままに、官能的な色と艶を実現してくれるリップティントルージュとなっています。出典:byBirthまたリップだけでなく、他のアイテムもとても可愛らしく、「アイシャドウパレット(4種・各2,100円+税)」は、きらめく星屑を集めたように華やかに目元を彩ってくれるアイシャドウパレットになっています。4種類あるのですが、それぞれのパレットが5色セットになっており、マットとラメがバランスよくセットされていて、しっとりパウダーと多色ラメ配合で、目力をアップさせてくれます。「チークブラッシュ(6種・各2,400円+税)」も魔法をかけることができるようなコンパクトケースになっていて、見た目の可愛さが特徴となっており、粉質も細かく、微細なラメでツヤを与え、程良い血色感とツヤでモテ度の高いピュア肌を演出してくれるようなチークとなっています。ヴィーナスマーブルアイシャドウパレットキャットシリーズ(6種・各1,400円+税)絵画風の猫のパッケージが可愛らしいパレットで、猫好きにはたまらないデザインとなっています。6種類ありそれぞれ4色セットになっており、2色マット、2色パールの組み合わせになっていて、実用性重視の配色で使い勝手が良いのもオススメのポイントです。ヴィーナスマーブルのデザイナーが大のコスメ好きでもあり、愛猫家であることから、「女性と猫」が意外にも酷似している部分に気づき、猫の姿を借りて女性の胸に秘められている思いや性格を色彩で表現しているのが、こちらのパレットとなっています。「スフィンクス」:外見とは違って実はとても人懐こい性格のツンデレさん「シャム猫」:賢く警戒心が強い反面、自分が心を許している存在には甘えん坊「アメリカンショートヘア」:好奇心旺盛なチャレンジャー「ブリティッシュショートヘア」:一見クールで気高い印象ですが実はとても寂しがりやさん「茶トラ猫」:温厚で甘えん坊でいたずらさん「ラグドール」:愛情深く周りを癒してくれるアイドル写真は「スフィンクス」のパレットとなっています。出典:byBirth出典:byBirth今流行りのチャイボーグメイクとは?また今やオルチャンメイクに引けを取らないくらい流行している「チャイボーグメイク」。「チャイボーグ」とは、“チャイナ”と“サイボーグ”を掛け合わせた造語で、サイボーグのように完璧すぎて人間離れしている中国美女のことを指します。「チャイボーグメイク」は、くっきりとしたアーチ眉にレッド系コスメを使用した強めなイメージで、オルチャンメイクを可愛らしいイメージとすると、「チャイボーグメイク」は強くかっこいいイメージとなります。「チャイボーグ」メイクの特徴を分かりやすくまとめると次のようなことが特徴となります。出典:byBirth透明感のある陶器のような肌がポイント。マットかセミマットなベースメイクを意識。ダークカラーで、キリッとして、はっきりとした太めの眉。アイシャドウは高発色の暖色カラー。アイライナー・マスカラは黒。アイラインは目尻側で跳ね上げる。ハイライトでスッと通った鼻筋に。またシェーディングも入れて、コントゥアリングで彫り深くメリハリのある立体顔。チークはほんのり血色感を感じる程度。パッと目を引く赤リップ。できれば、ふっくらと丸みのある形を目指して、元の唇の輪郭よりオーバー気味にして、ぽってりとしたセクシーな唇に。赤リップは「チャイボーグメイク」には欠かせないのですが、赤リップは難易度が高いと感じる方もいると思います。そのような方は、指でポンポンと付けていくと薄くついていくので、徐々にはっきりとした発色に慣れていければと思います。終わりに今回は私のオススメの中国コスメと、チャイボーグメイクについて紹介させて頂きました。今後さらに注目されるであろう分野なので、流行を先取りすることで周りと差をつけられる分野でもあります。今回紹介したアイテムで気になったアイテムがあった方は、是非チェックしてみて下さい。
2020年08月14日2020年8月14日、お笑いコンビ『おぎやはぎ』の小木博明さんが、『腎細胞がん』の治療により一時休業をすることが明らかになりました。『腎細胞がん』とは、腎臓にできるがんのうち、腎実質の細胞ががん化して悪性腫瘍になったものです。所属事務所『人力舎』の発表によると、小木さんは頭痛の治療で入院中に検査をしたところ偶然に、初期(ステージ1)のがんが見つかったとのこと。そのため同月17日から入院し、治療に専念をするといいます。所属事務所のウェブサイトには、小木さんのコメントが掲載されました。小木博明コメント全文まったくの私事でございますが、とてもびっくりしたことがありましたので発表させていただきます。なんと私小木博明、腎細胞がんが見つかり、手術のためしばらくお休みをいただきます。幸い取り除けばよいという所謂ステージ 1 であるのですが、「まさか自分が」という有名な言葉を皆さまにお送りしたいと思います。元来自分は病院好きで、さまざまな検査をしていましたが、今回ゆっくり身体を診ていただいたおかげで見つけることができました。「まさか自分が」となる前に、皆さまもゆっくり時間を取って検査をされることを強くお勧めします。大事なことを言い忘れましたが、関係者の皆さまには、この度の休養に関してご理解頂き感謝しております。以上、びっくりしたことの発表でした。プロダクション 人力舎ーより引用国立がん研究センターによると、腎細胞がんには特徴的な症状がないため、小さいうちに発見される腎細胞がんは、ほかの病気のための検診や精密検査などで、偶然に発見されるものがほとんどだといいます。今回、小木さんが精密検査を受けていなければ、初期の段階でがんを見つけることは難しかったかもしれません。定期的な検査の重要性を改めて感じさせられます。ネット上では小木さんへのお見舞いの声などが多数寄せられました。・早期発見できたのが不幸中の幸いかな。どうぞお大事に。・ゆっくり養生し、健康になって戻ってきてください!・小木さんらしいコメント…。早くよくなることを祈ってます。治療に専念し、また元気な姿で活躍する姿を見せてほしいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年08月14日お笑いコンビ・おぎやはぎの小木博明が、腎細胞がんの治療のため一時休養することが14日、明らかになった。所属するプロダクション人力舎が公式サイトで発表した。サイトでは、「先日、頭痛の治療で入院した際に検査を受けたところ、初期の腎細胞がん(ステージ1)が見つかりました。8月17日から入院し、治療に専念致します」と説明。「仕事復帰時期に関しては9月頭を予定しておりますが、治療の経過を見ての判断になります」と伝え、「皆さまには、ご心配、ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解賜りますよう、お願い申し上げます」と記した。小木もコメントを寄せ、「まったくの私事でございますが、とてもびっくりしたことがありましたので発表させていただきます。なんと私小木博明、腎細胞がんが見つかり、手術のためしばらくお休みをいただきます」と報告。「幸い取り除けばよいという所謂ステージ1であるのですが、『まさか自分が』という有名な言葉を皆さまにお送りしたいと思います」とつづった。そして、「元来自分は病院好きで、さまざまな検査をしていましたが、今回ゆっくり身体を診ていただいたおかげで見つけることができました。『まさか自分が』となる前に、皆さまもゆっくり時間を取って検査をされることを強くお勧めします」と呼びかけ、「大事なことを言い忘れましたが、関係者の皆さまには、この度の休養に関してご理解頂き感謝しております。以上、びっくりしたことの発表でした」と結んだ。
2020年08月14日「BOTANIST」の新エイジングケアライン誕生ボタニカルライフスタイルブランド「BOTANIST(ボタニスト)」より、年齢サインが気になりだした肌にアプローチするファーストエイジングスキンケアケアライン「BOTANIST SKINCARE EVER(ボタニストスキンケアエヴァー)」が新登場。2020年8月1日(土)、BOTANIST Tokyo、BOTANIST ルクア大阪店および公式オンライン等にて、クレンジングバーム、ローション、セラム、クリームの全4アイテムが発売された。世界初、あの植物の生命力を素肌にも“植物と共に生きる”をコンセプトとしている「BOTANIST」が研究の末たどり着いたのが、寒冷地に生息する希少な花「エゾノチチコグサ」。過酷な環境に負けずに育つ生命力に着目し、茎から採取した幹細胞を元に「エゾノチチコグサカルスエキス」の抽出に成功した。「BOTANIST SKINCARE EVER」のアイテムにはこの「エゾノチチコグサカルスエキス」を配合し、肌にみずみずしい潤いを蓄えるとともにバリア機能をサポート。さらにアイテムに応じてブレンドしたボタニカル成分との相乗効果で、弾むようなハリを引き出してくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社I-neのプレスリリース
2020年08月04日クレンジングと洗顔フォームをリニューアル発売化粧品・健康商品の開発・製造・販売を手掛けるエックスワンは9月1日、ヒト幹細胞培養液配合の「XLUXES(エックスリュークス)」シリーズから、「エグゼティシャン マッサージクレンジングW(ダブリュー)」と、「エグゼティシャン クリームウォッシュW(ダブリュー)」をリニューアル発売する。エックスリュークスはいつまでも美しく、若々しくありたいという女性の願いを、ヒト幹細胞培養液でサポートするトータルエイジングケアブランド。ヒト幹細胞培養液は幹細胞が培養の際に分泌される分泌液のことをいう。この分泌液には、多くの成長促進因子が含まれている。成長促進因子がヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンの働きを活性化させ、エイジングケアを強力にサポートしてくれる。ヒト幹細胞培養液を10%増量今回リニューアル発売される2品種は、従来品に比べてヒト幹細胞培養液を10%増量しているのが特徴だ。「エグゼティシャン マッサージクレンジングW」は乾燥や肌荒れをケアしながら、豊富な美容成分でハリのあるツヤ肌を生み出す高機能美容成分を配合した。「エグゼティシャン クリームウォッシュW」は“美容液で洗ってケアする”コンセプトに、うるおいとハリ感にこだわった洗顔フォーム。濃密でクリーミーな泡が肌をやさしく包みこみ、弾力のある輝く素肌へと導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社エックスワンのプレスリリース
2020年08月01日恋愛から遠ざかると恋する気持ちが衰える気がしませんか?それは恋の細胞が活発に働かなくなるからなんです。恋の細胞を活性化させるために愛情ホルモンといわれるオキシトシンを増やす方法をご紹介します。恋の細胞はオキシトシンで活性化される恋愛をしていない期間が長くなると甘い気分から遠ざかってしまいます。恋愛中なら絶対食べなかったようなデカ盛りご飯を食べたり、部屋でこっそりビールとイカ焼きを楽しんでいたり。これはこれで楽しいものですが、おじさん化しているといわれてもしょうがないですよね。これ、恋の細胞が休止状態になっているサインかもしれません。今まで、「恋をしたい」と思っていた気持ちが、いつのまにか「別に恋しなくてもいいや。」ってなっていませんか?もちろん幸福の基準は人それぞれ、恋は人生の必須条件ではありません。でも、恋もしないなんて寂しいと思うなら恋の細胞を活性化させましょう。恋の細胞を活性化させる方法の一つがオキシトシンという成分の分泌を活性化させることです。オキシトシンは別名を愛情ホルモンと言います。心をリラックスさせて豊かな気分にさせてくれる成分です。オキシトシンが脳内で活発に分泌されると表情が柔らかくなり、愛情豊かな感性が生まれます。恋の細胞が活性化してくるのです。湯船につかるとオキシトシンが増える?オキシトシンを増やすのに最もお手軽な方法が入浴です。特に湯船につかってゆっくりと温まることでオキシトシンが増えるといわれています。お湯の温度は熱すぎずぬるすぎず、気持ちがいいと感じる温度です。一般的に自分の体温より2~3℃高いくらいでぬるめ、5~6℃高くなると熱めのお湯になります。とすれば適温は自分の体温よりも4℃程度高め、体温が36.5度なら40度くらいということになります。ゆっくり入りたいので熱めよりは多少ぬるめの方がおすすめです。「ああ~、気持ちいい~。」という感情がオキシトシンを増やします。優しい人間関係がオキシトシンを増やすあの人いい人だわ~。あの人のおかげで助かった。という気持ちがオキシトシンを増やします。ただし、こういう機会を増やすには、根底に良好な人間関係が必要です。あの人のおかげで助かったという体験をしたければ、まずはあなたが人を助ける心がけが大切です。日ごろから親切心をもって過ごすことが良好な人間関係を生み出します。思いやりのある言葉遣いを心がけることは、お金を使わず明日からでもできるとってもお手軽な方法です。それに、どこでどんな人があなたを見ているかわかりません。人に親切にする姿そのものが恋を呼び寄せる力を持っています。恋をするとオキシトシンが増える実は最もオキシトシンを増やすのは恋そのものです。優しいハグやキスは最もオキシトシンを増やす行為なのです。恋から遠ざかるとオキシトシンを増やす機会が減っていきます。そこでおすすめなのが、一時的にでも恋する心を持つことです。小説でも漫画でも構いません。テレビドラマでも構いません。ラブストーリーを自分に置き換えて楽しんでみてはいかがでしょうか。ラブストーリーで胸がキュンとなった瞬間にあなたの脳内にはオキシトシンが分泌されます。恋の細胞が活性化されるのです。恋の細胞を活性化するにはオキシトシンが有効恋の細胞はオキシトシンで活性化させることができます。ゆっくり気持ちよく入浴したリ、ラブストーリーを楽しむことはとても有効です。また人に親切にする心がけもオキシトシンの分泌に結びつきます。ゆったりと落ち着いた気分、優しい人柄、純な乙女心が恋を呼ぶって考えてみたら当たり前のことですよね。
2020年06月26日衣料品店『ユニクロ』を展開する株式会社ファーストリテイリング。柳井正会長兼社長は、2020年6月24日にiPS細胞研究財団などに100億円を寄付すると発表しました。産経新聞によると、内訳はがん免疫療法の研究や研究者の育成などに50億円(年間5億円を10年分)、新型コロナウイルス感染症対策の研究に5億円。またiPS細胞を安価で短期間に作成する方法の開発などをする財団のプロジェクトに45億円(年間5億円を9年分)とのことです。柳井会長のポケットマネーから払われるこの100億円。寄付する想いをこのように語っています。国からもっと本質的な課題、問題、研究に対して自由に使えるお金が出ないといけないんじゃないかなと思っていて。それで微力ながら援助させていただいた。FNN.jpプライムオンラインーより引用また、京都大学iPS細胞研究所所長の山中伸弥教授は「国からの支援と違い自由度が非常に高いです。使い方もそうですし、年度に縛られない。本当にありがたい」と感謝の想いを伝えました。ネット上では「100億のポケットマネーはすごいな」「このお金が役に立ちますように」「もっと国から研究費出してあげてほしい」などの声が寄せられていました。100億円の寄付によって、多くの人の命が救われるような開発や研究が進むことを祈っています。[文・構成/grape編集部]
2020年06月25日パルファン・クリスチャン・ディオールから、幹細胞研究に着目した「カプチュール トータル」を一度にお試しできる、セラムやローション、クリーム、アイ クリームのミニチュア サイズが収められた、限定トライアル キット「カプチュール トータル セル ENGY ディスカバリー キット」が2020年6月5日に全国発売します。「カプチュール トータル セル ENGY」のトータル ラインで充実のセルフケアをご自宅で体験できるこの機会に、輝きに満ちた若々しい肌を叶えてみて。カプチュール トータル セル ENGYディオールは、希少な幹細胞に関する研究を20年にわたり積み重ね、幹細胞の潜在的なエネルギーの減少は、細胞の機能および肌の活力の低下に影響を及ぼすことを発見。この事実に着目し、若々しい美しさを目指した新シリーズ「カプチュール トータル セル ENGY」が誕生しました。独自のバイオ ‒ セルラー テクノロジーで厳選したマダガスカル産のロンゴザ、シャクヤク、ホワイトリリーそしてハゴロモジャスミンの4種の花々*1の成分と次世代のデリバリー システムを組み合わせることで、若々しく健康で美しい肌へと導きます。*1 アフラモムムアングスチホリウム種子エキス、シャクヤク根エキス、 マドンナリリー根エキス、ソケイ花エキス(すべて整肌成分)カプチュール トータル セル E NGY ディスカバリー キット1万円(本体価格)2020年6月5日(金) 発売予定( ※ディオール公式オンライン ブティックでは発売中)セット内容 :カプチュール トータル セル ENGY ローション(化粧水) 50mLカプチュール トータル セル ENGY スーパー セラム(美容液) 10mLカプチュール トータル セル ENGY クリーム(クリーム) 15mLカプチュール トータル セル ENGY アイ クリーム(目元用クリーム) 5mL@DIORSKINCARE#カプチュールトータル#DIORCAPTURETOTALE企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年05月27日私はヨガのインストラクターの仕事をしています。現在は、外出自粛中なので、子どもたちは運動不足解消と体幹づくりを、私は体型キープとくびれづくりを目指して、ヨガやストレッチをしています。今回は、親子で簡単にできる宅トレとして、ペアヨガをご紹介したいと思います。最後に動画でもポーズのとり方を紹介しているので、見てみてくださいね。ポーズは正確でなくでもOK!楽しんでやってみるおうち時間に親子や兄弟姉妹で行う場合、正確なポーズにとらわれず楽しむことを第一に!無理に長い時間取り組むのではなく、アレンジ含めて1~2分でも十分です。運動する!と意気込まず、親子やきょうだいのスキンシップの延長線上と考えて気軽に試してみてください。舟のポーズ(基本のポーズ)【鍛えられる場所】腹筋・背筋・腸腰筋(太腿を引き上げる筋肉)⇒ランニングやダッシュ、サッカーボールをける動作に貢献します。また、立ち姿勢を美しくしたり、内臓を支える筋肉でもあります【ポーズのとり方とポイント】・向かい合わせに座り、両手を伸ばして手のひらを組みます。両脚は足裏を合わせて持ち上げます・アゴを軽く引いて、ペアの人の顔を見るとバランスがとりやすいと思います柔軟性は個人差あるので、ヒザの裏は無理に伸ばさなくて大丈夫です。子どもが小さいと、身長差があるので、ママの柔軟性がかなり必要。無理をせずにママはヒザを曲げていいですよ。お互いに手が届かず、うまくいかなくてもOK!そんなときは笑い合いましょう(笑)。※幼児と行う場合は手首を引っ張りすぎたりしないように気をつけてください舟のポーズのアレンジ1【ポーズのとり方とポイント】・基本のポーズから、手を片手ずつ持ち上げた足の内側で組み直し、足裏を合わせたままゆっくりと床に下ろします・腰が丸まる場合は、肩の力を抜きましょう舟のポーズのアレンジ2【ポーズのとり方とポイント】・基本のポーズから、1人は右手で、相手の左手を引きます・1人は右、もう1人は左と逆の方向に体をねじるように動かします・背筋を伸ばせば、体幹がつき、下腹も引き締まります。脚裏の柔軟性もつきます舟のポーズのアレンジ3【ポーズのとり方とポイント】・基本のポーズからグーチョキパーで遊びます。お互いに一緒の動きをしましょう・「グー」…膝を曲げる「チョキ」…少し広げ高く上げる「パー」…持ち上げた両足の内側で両手を組み、足は外に広げる1人時間ができたら、くびれを意識した動きも1人時間が少しでもできたら、1人で行う舟のポーズを。バランス力の向上、集中力の向上、体幹の安定にもつながります。ママがくびれづくりを目的で行いたい場合は、ヒザを曲げて足先を少し(できる人は膝と足先と同じ高さでもオッケー)浮かせて、左右交互に身体をねじります。ねじるときは吐く息に合わせてゆっくり。この動きは内臓のむくみもとる動きです。できる方は左右交互に30回/1日くらいを目安にやってみてくださいね。親子で体を動かせば、短い時間でもなんだかスッキリ。うまくポーズがとれなくても気にせずに。たくさんのスペースを必要としないので、思い立ったらすぐできるのも魅力です。最近ちょっと体がなまってきているかも…と感じたら、ぜひトライしてみてください。■参考までに、子ども達のポーズのとり方を動画にしました※腰やお腹の痛い方は無理しないでください※床の上にでじかに行うと、座骨や尾骨が当たって痛い人も。マットやブランケットの上で行うことおすすめします<文・写真:ライターみち>
2020年05月01日スキンケアマニアのてんちむがプロデュースヒト幹細胞培養液のパイオニアであるDDS株式会社は、YouTubeで活躍中のてんちむさんと共同開発したしたヒト幹細胞培養液配合美容液『NAIREA ナイリア コンプリート セラム』を4月17日に発売した。『NAIREA ナイリア コンプリート セラム』は、スキンケアマニアのてんちむさんが、肌のことを考えて、安全で安心感のあるケアができる美容液を本気で作った製品である。肌のターンオーバーをサポート『NAIREA ナイリア コンプリート セラム』は、ヒト脂肪細胞順化培養液エキス(保湿成分)をメイン配合した美容液である。ヒト脂肪細胞順化培養液エキスは、肌(角質層)に栄養補給をするようなオールマイティ美容成分である。肌にハリと弾力を与えて、ターンオーバーをサポートする効果が期待できる。そして、肌(角質層)がいつまでも若々しく維持できるように、各種成長因子・ヒアルロン酸・コラーゲン等をバランスよく含んでおり、肌悩みの解決をサポートする。エタノール・鉱物油・香料・着色料・防腐剤・活性剤等を配合していない、肌に優しい美容液である。1回使い切りタイプの容器であるため、安全と安心感のある工場品質をそのまま使用することができる。販売価格は、15ml(1ml入り×15本)で13,800円。お得な価格で購入できる定期コースもある。詳細は販売サイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースDDS株式会社※NAIREA
2020年04月28日最先端の技術を取り入れた化粧品が、トリプル受賞総合美容専門メーカーを展開する株式会社ワールドジェイビーは、「セルロジーコスメ」の3商品が国際品評会・2020年度モンドセレクションにて優秀賞金賞をトリプル受賞したと発表した。ヒト幹細胞エキスに着目したエイジングケア化粧品の快挙は、同技術へさらなる注目を集めそうだ。サロンの最高クオリティが、自宅でも使用できる受賞したのは、「リッチエッセンス」「リッチクリーム」「シートマスク」の3商品。どれも、肌本来の再生力にアプローチし、シワやたるみのない若々しい肌へ導くアイテムとして、エステサロンなどを中心に使用されている。同シリーズは、リポソーム化したヒト幹細胞エキスを全てのアイテムに配合。幹細胞そのものではなく、ドナーの皮下脂肪から採取した、脂肪由来の幹細胞を培養したエキスを使用している。ターンオーバーを促したり、ダメージを受けた細胞の修復やコラーゲンの生成を促進したりするなど、多くの成長因子を含有しているのが特長だ。サロンなどで施術に使用する業務用シリーズと、ホームケアシリーズの2つのラインナップがある。最先端の技術を利用したコスメを使って自宅で手軽にケアができ、外出が制限されている今こそ、ぜひ試してみたい。クレンジングからクリームまで代理店で購入可能「リッチエッセンス」は30ml入りが税別9,500円。肌全体に潤いを与える濃厚美容液だ。「リッチクリーム」は、ヒト幹細胞エキスが5%も配合された、こっくりとしたテクスチャーの贅沢なクリーム。ふっくらとした肌へと導く同商品は、30g入りで税抜き10,000円。さらに「シートマスク」は、5枚入りが税抜き5,000円。角質層まで美容成分が浸透し、透明感のあるワンランク上の肌を目指す。その他、クレンジングジェル、ウォッシュフォームなど6種を展開。ホームケアシリーズは、全国の代理店で購入できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※セルロジーコスメ公式サイト
2020年04月15日パリ発!究極の体幹トレーニングを紹介数々の欧州のバレエ団にてソリストを務め、現在国内外で幅広く活躍するKANAMIが、『寝たままできる!パリジェンヌたちの体幹トレーニングKANAMI式バーオソル』を発売。2020年3月7日(土)より、Amazonや楽天などで購入することができる。販売価格は、1,400円(税抜)だ。バレエの「体幹」と「柔軟性」を同時に叶えられるメソッド「KANAMI式バーオソル」は、パリのバレエダンサープログラムを日本人の特性や悩みに合わせてアレンジした、身体矯正メソッドである。ほぐす、しめる、ゆるめるの3ステップで最大限の効果を引き出し、1回やるだけでもゆがんだ骨格が整って効果を実感できる。身体の硬い方や初心者の方にも無理のないトレーニングで、体幹が鍛えられ、関節周りの柔軟性も出てくるため、代謝がアップ!「代謝が低下した気がする」、「キレイなボディラインを手に入れたい」、「肩こりや腰痛が辛い」といった悩みを持つ人にはぜひ。また、2次元バーコードから動画が見られる特典付き。KANAMI式バーオソル歴7年の女優・比嘉愛未のスペシャルインタビューも付いたオススメの1冊だ。確かな技術で幅広く活躍するKANAMI日本舞踊を2歳から始め、ジャズ、クラシックバレエへと転向し、16歳よりフランスとロシアに留学。卒業後は、数々の欧州のバレエ団にてソリストを務める。帰国後、2012年9月よりバーオソルクニアセフメソッド(R)のスタジオをOPEN。オンライン動画などで、自身が開発したティップネスプログラム・美姿勢ワークアウトを配信している。2020年1月には、南青山にパーソナルトレーニングスタジオをOPENした。大手フィットネスクラブのプログラム開発、国内外のアスリートの育成にも力を入れ、数多くのレッスンを行い、美容や健康までトータルサポートをしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※KANAMI公式サイト※KANAMI公式インスタグラム※KANAMI公式ツイッター
2020年03月11日見ても楽しめるように、コスメの収納をしたい!ただ綺麗に収納するだけじゃなく、使いやすさも重視したい!そんなコスメを愛する全ての方に向け、筆者オススメのコスメ収納術、愛用収納品をご紹介します。コスメを綺麗に、使いやすく収納するコツ出典:byBirth化粧品の魅力は、人の外見を美しく見せるだけでなく、化粧品自体を見て楽しむというものもあります。コスメのパッケージの美しさや可愛さは、見ていてもうっとりするようなものばかり!せっかくブランドがこだわって作り上げたパッケージなので、引き出しの中に閉まっておくのはもったいないです。ぜひコスメは、見せる収納を楽しみましょう。ただ、インテリア風に飾っておくのもいいですが、化粧品は使うものでもありますので使いやすさにもこだわりたいですよね。今回は、化粧品を見ても楽しめ、使いやすさまで兼ね備えたコスメ収納術をご紹介します。キレイに見やすく収納するならまずはコレを手に入れろ!筆者が今愛用しているコスメ収納ワゴンです。IKEAワゴン出典:byBirth出典:byBirth3段式ワゴンとなっており、コンパクトながらも作りが丈夫でコスメの収納力は抜群です。シンプルなデザインで無駄がなく、ワゴンの中を自由にカスタマイズしながら収納することができ、とても使い勝手がいいんです!キャスター付きで自由に移動ができるので、360度回転せさせて奥の方にあるコスメも楽々手に取れます。動かす際も音がせず静かに動くので、ストレスフリーです。ちなみに、自分で組み立てて使うタイプですが、組み立てが苦手な筆者でも20分ほどで完成したので簡単ですよ。ちなみにこの美しいホワイトカラーもお気に入り。インテリアによく馴染みます。筆者はこのワゴンの中に、100円ショップや無印良品で購入したアクリルボックスを置いてジャンル別で収納しています。その詳しい方法を、次でご紹介します。美しさだけでなく、使いやすさを考慮して収納する方法出典:byBirth毎日使うデイリーコスメは1番手前に置いておこうまずは毎日使うアイテムは、一番手前、もしくは一番上の段に置いて取り出しやすいようにしておきましょう。ベースメイクアイテムやアイライナー、マスカラなどは日々同じものを使う方が多いかと思いますので、それにぴったりの収納ボックスを準備しておきましょう。これらの1軍アイテムはあまり動かさず、定位置を決めておき、それに合わせて収納アレンジを楽しむのがオススメです。リップアイテムは立てて取り出しやすくしておこうリップアイテムは寝かせて収納する方も多いですが、立てて収納した方がサッと取り出すことができます。また、寝かせるよりかさばらずに収納できるので、リップアイテムをたくさん持っている方はぜひ立てて収納してみましょう。また、リップグロスの場合は寝かせると液漏れしてしまうことも稀にあります。立てて収納した方が液漏れの心配もありませんので衛生的ですよ。単色シャドウは1色ずつ見えるように収納できるケースを常備最近多くのブランドから発売されているのが、1色ずつで販売されている単色アイシャドウ。好きな色を集めて、自分で組み合わせを考えて楽しめるのが特徴です。なので、単色シャドウをたくさん持っている方も多いと思います。そんな方は、せっかくなのでぜひ見せる収納をとことん楽しみましょう!オススメは、ピアスや指輪など小さな小物が収納できる、細かく仕切りがついたアクリルケース。セリアのこのタイプの収納ケースは、単色シャドウを収納するのにぴったりです!斜めに傾けて収納できるので、色もパッとわかりますし、サッと取ることができます。コスメ収納アイテムはここで買え!美容ライターも使っている優秀収納グッズ無印良品アクリル小物ラック約幅17.5 × 奥行13 × 高さ14.3cm出典:byBirthこちらはイケアの収納ワゴンにもすっぽり収まる便利な小物ラックです。ラックが斜めになっているので、マスカラやアイライナーなど長さのあるコスメを収納するのに向いています。筆者は一番上の段には一番よく使うファンデーションを置き、2段目によく使用するマスカラやアイライナー、3段目は一番低いのであまり使わないコスメを収納しています。無印良品の収納ボックスはつくりがしっかりしていて重みがあるので、取り出す際にガタガタせず使い勝手がいいです。他にも、このぐらいのサイズの収納ボックスであれば収納ワゴンにも収まるので、自分がよく使うコスメ、持っているコスメと相談しながらぴったりの収納ボックスを探してみてください!ダイソーキューブケース出典:byBirthダイソーには様々な大きさのキューブケースの取り扱いがあります。背の高いキューブケースであれば、マスカラやアイライナーなど長さがあるものを収納し、背の低いキューブケースであればアイシャドウパレットやチークなどがぴったりです。持っているアイシャドウやチークなどのパレット系アイテムの大きさを考慮して高さや大きさを選び、使いやすいように並べて収納すれば見て楽しむこともできますし、使いやすさもアップします!ダイソーコスメ用アクリルケース出典:byBirth立てて収納するにはもってこいのアクリルケース。100円ショップで手に入るとは思えないクオリティで、活躍すること間違いなしです。お気に入りのリップアイテムを1本1本収納したり、大きいボックスの中にはネイルポリッシュや、背が低く太さのあるコスメを収納するとバランスよく収まります。この収納ボックスもシンプルで取り出しやすいので、よく使うアイテムを収納して、一番取り出しやすい場所に置いておきましょう!セリア小物収納アクリルケース出典:byBirth先ほど紹介した、単色シャドウがぴったり収まる収納ケースです。単色シャドウの大きさはどこのブランドもあまり変わりませんので、ほとんどの単色シャドウが収納できるかと思います。パッと見て色がわかるので、ファンデーションを塗りながら色を眺めて組み合わせを考えたり、明日はどの色を使おうかな?と考える時間も楽しくなりますよ。美しい収納を保つためには?まずは最初のサイズ選びが肝心です。せっかく買ったのに入らない!という場合や、隙間が中途半端に空いてしまった、ということになると、せっかくの見せる収納が台無しになってしまいます。自分が持っているコスメの大きさや量がどれぐらいなのか?また、どのようにジャンル分けして並べて置くか、とざっくりシミュレーションしておくのがオススメです。ぴったり収納に収まったら、できるだけその位置は変えないようにしましょう。コロコロ変えると、あれどこに置いたっけ?という状態になります。新しくコスメを購入したら、あまり使っていないコスメは透明ポーチの中に入れて別の場所に収納し、空いた場所に新しいコスメを収納しましょう。気分で1軍コスメ、2軍コスメを整理して、シンプルで見やすい収納を心がければ、毎日のメイクが楽しく楽になるはずです!
2020年02月23日2020年バレンタイン限定販売品化粧品製造・販売事業を展開するMYYUKI株式会社は、「ヒト乳酸菌専門店 BLACK PAINT.(ブラックペイント)」からバレンタイン限定商品『カカオペイント』を1月24日から販売している。女性だけでなく、男性にもオススメな“チョコレート石鹸”となっている。「BLACK PAINT.」は、ヒト由来の乳酸菌を配合したスキンケア・インナーケア・ヘアケアなど、トータル美容を提案するブランドである。生チョコのようにトロリとした感触今回、バレンタイン限定商品としてカカオの塗る石鹸『カカオペイント』が誕生した。『カカオペイント』には、美容成分のポリフェノールを含んだカカオ種子のほか、2種類のヒト由来の乳酸菌、オーガニック植物オイルを23種類配合している。カカオ種子は、さまざまな働きで注目されており、肌にチョコレートのように溶かして石鹸を塗ることで、スクラブ成分として配合されたカカオ種子が毛穴汚れ、角栓を優しく除去する。『カカオペイント』には、石鹸の50%以上の成分が植物オイルが配合されている。植物オイルが肌のメイクや古い角質やメイクになじんで、美容成分が肌に届くため、すっきりと洗いながら、肌に必要な潤いは残すようになっている。販売価格は、容量:60g入りで、2,750円(税込み)。販売期間は、2月14日まで。公式オンラインショップで販売中。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースMYYUKI株式会社※カカオペイント 60g ヒト乳酸菌配合
2020年01月31日日本で初めてのオリジナル製法を採用株式会社協和は、スキンケアブランド「fracora(フラコラ)」より、「ヒト幹細胞培養エキス原液」を2020年1月24日(金)に発売する。同ブランドは、独自の技術でエキス原液をそのまま詰めた純度100%の原液美容液を現在11種類展開。余計なものは入れない6つのフリー処方(無香料、無着色、パラペンフリー、鉱物油フリー、界面活性剤フリー、フェノキシエタノールフリー)で、有効成分を安全かつ素早く肌に届ける。今回新たに発売する製品は、日本で初めてのオリジナル製法を採用した原液美容液だ。幹細胞から有効成分を最大限に引き出す培養技術で、究極のエイジングケアが叶う。販売価格は、30ml入り6645円(税込み)。CMには実際に使用している100人が出演また、発売と同時にTVCM「フラコラ原液美容液100人100肌」編を関東・関西にてオンエア開始。一人ひとりの肌悩みや肌の状態に向き合いたいという想いを込め、実際に使用している100人が出演する。さらに、1月24日(金)から2月29日(土)の期間中、総額500万円相当のプレゼントキャンペーンを実施。キャンペーンページからSNS投稿をすると、抽選で10名にカタログギフト、定期便を申し込むと、4万円相当の美顔器やギフト券が当たる。(画像はプレスリリースより)【参考】※協和プレスリリース
2020年01月17日褐色脂肪細胞というのを聞いたことがありますか?簡単に言うと、脂肪を燃焼してくれる夢のような細胞なのですが、実は体のある部位にこの褐色脂肪細胞がたくさん存在しています。褐色脂肪細胞を刺激して、つらい運動や食事制限とは無縁の燃焼系の体を手に入れましょう。褐色脂肪細胞とは?脂肪細胞には、皮下脂肪などの一般的に言われる脂肪である〝白色脂肪細胞〟と〝褐色脂肪細胞〟という2種類の脂肪細胞が存在します。白色脂肪細胞は自身の細胞内に脂肪を溜め込む性質がありますが、褐色脂肪細胞は脂肪を分解して熱を生み出すという白色脂肪細胞とは真逆の性質を持っています。この褐色脂肪細胞は乳児期に最も多く存在し、年齢を重ねるごとに減っていくのですが、褐色脂肪細胞が活発に働く若い方は、脂肪が分解され熱に変換されやすいため寒さに強く太りにくいです。しかし、褐色脂肪細胞の働きが鈍くなる30代以降は脂肪は分解される力が弱まり熱も生み出されにくくなるため、寒さに弱くなり太りやすくなります。年齢とともに減ってしまう、夢のような細胞の褐色脂肪細胞ですが、ある方法で活性化させることができるのです。次に、褐色脂肪細胞が多く存在する体の部位と褐色脂肪細胞を活性化させる方法をご紹介します。関連記事肩甲骨がダイエットのカギとなる?その理由と整え方を伝授褐色脂肪細胞が多く存在する体の部位とは?褐色脂肪細胞が多く存在する体の部位は、鎖骨周辺、首周り、肩甲骨周辺になります。ですので、褐色脂肪細胞を活性化させたい場合は、この部位を刺激するだけです。ここだけ?と思うかもしれませんが、特に脂肪の付きやすい部位を中心に全身に散らばっている白色脂肪細胞とは異なり、褐色脂肪細胞はどんな方も分布場所がほぼ同じということが特徴でもあります。褐色脂肪細胞を刺激する方法寒冷刺激褐色脂肪細胞を活性化させるのに最も有効な方法は〝寒冷刺激〟です。冷えたペットボトル、もしくは保冷剤をタオルで巻いた物を使用します。冷えたペットボトルもしくは保冷剤を首の、耳下から鎖骨までを上下に数秒〜1分程度冷やし、鎖骨周辺、手の届く範囲の肩甲骨周辺も同様に冷やします。1日の終わりか、空いた時間にこれを何度か繰り返すだけの簡単な方法ですが、褐色脂肪細胞を活性化させるには最も効果的な方法です。ストレッチで刺激する褐色脂肪細胞を活性化させるには、首周りや肩甲骨周辺のストレッチも有効です。<首のストレッチ>①右手を左の側頭部にあて、ゆっくり首を右に倒す動きを数回繰り返します②反対も同様に行います<肩甲骨ストレッチ>①両腕を前に伸ばし、見えない壁を押す要領で肩甲骨を離します②腕を引いて思い切り肩甲骨を寄せます③この動きを20回程度繰り返します褐色脂肪細胞を刺激して体を燃焼させよう年齢とともに減ってしまう褐色脂肪細胞ですが、どんな年齢の方も現在持っている褐色脂肪細胞を活性化させることはできます。年齢とともに太りやすくなってきたと感じるような方は今すぐ、褐色脂肪細胞を活性化させて基礎代謝をアップさせてみてください。Hikaruヨガインストラクター
2020年01月15日猫背になると、下あごが前に出て、肩が内側に巻き込みやすく、背中が曲がり、老けて見えやすくなります。今回は、猫背をリセットする体幹トレーニングについて、美容鍼灸・整体師である横内稚乃が伝授します。猫背になる原因1日に3時間以上、スマホを使用している電車などの通勤時間中や休憩時間に3時間以上スマホを使用していると、首や肩が前に傾きやすくなり、背中が丸く、猫背になりやすいのです。1日に5時間以上、パソコン作業している長時間パソコン作業をしていると、前かがみになりやすく、背中の筋肉(僧帽筋・広背筋)やお腹の筋肉(腹直筋・腹斜筋)が緩みやすく、背骨や背中を支える筋肉の筋力低下し、猫背になりやすいのです。運動不足で、体幹の筋肉が弱くなっている腹筋や背筋が弱くなっていると、背骨を中心に、上半身を支えにくくなり、猫背になりやすいのです。日常生活で猫背を予防するにはイスに座っている時は背すじを伸ばしてお腹を引っ込める意識してお腹を引っ込めることで、腹直筋や腹横筋、腹斜筋などのお腹の筋肉が引き締まり、背骨を支えやすくなります。その結果、猫背を予防できるのです。立っている時も座っている時も、胸を軽く開く胸を開くことで、背すじが伸びやすく、呼吸もしやすくなります。肩甲骨を内側で引き寄せることを意識すると良いです。その結果、全身に酸素が行き届きやすくなり、胸や背中の筋肉の弾力性が保たれて、良い姿勢を維持しやすくなります。大股で後ろ歩きをする広い場所で、後方に障害物がないことを確認して、後ろ歩きしましょう。膝を伸ばして、後ろ歩きすることで、お尻の筋肉・大殿筋(だいでんきん)や太ももの後ろの筋肉・大腿二頭筋(だいたいにとうきん)、ふくらはぎの筋肉・腓腹筋(ひふくきん)などが鍛えられて、下半身が強化されます。下半身の筋肉が強化されることで、立つ姿勢のバランスが良くなり、猫背の予防につながります。体幹トレーニングが猫背解消に良い理由体幹トレーニングをすることで、骨盤周囲の筋肉、骨盤底筋群やお腹の筋肉、腹横筋などが鍛えられて背骨の生理的湾曲で自然なカーブを描きやすくなるからです。首から腰にかけて通っている背骨は、首の骨の頸椎(けいつい)は前カーブ、胸の骨の胸椎(きょうつい)は後ろカーブ、腰の骨の腰椎は前カーブと、背骨全体でS字カーブを描いているのです。骨盤底筋群や腹横筋などが鍛えられると、背骨を支えやすくなり、猫背が解消されやすくなるのです。猫背を1週間でリセットする!体幹トレーニング3種あお向けで行う猫背改善トレーニング足の裏は床にぴったりとつけて、両膝を曲げたままお尻を浮かせて10秒間キープしてください。5回繰り返すことで、骨盤周囲が引き締まりやすくなり、猫背も解消しやすくなります。余裕があれば、お腹を凹ませながら行うことで、くびれやすくなります。うつ伏せで行う猫背改善トレーニングうつ伏せの姿勢から、両肘を曲げて、上半身をゆっくりと、床から持ち上げて10秒間、キープしてください。10回繰り返すことで、腹筋が伸びやすく、猫背を改称しやすくなります。四つん這いで行う猫背改善トレーニング四つん這いの姿勢から、両腕、両脚を伸ばし、腕立て伏せの姿勢のまま10秒間キープしましょう。頭からかかとまで一直線上に伸ばすのがポイントです。5回繰り返すことで、背中やお腹が引き締まりやすくなります。体幹を鍛えて猫背解消へ猫背は、腹筋や背筋を鍛えることで、良い姿勢を保ちやすくなります。体幹トレーニングで猫背をリセットし、イスに座っている時も背すじを伸ばすことを意識するのが大切です。猫背を解消して、美姿勢になりましょうね!横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2020年01月08日高濃度「ヒト幹細胞培養液」を使ったエステプライベートサロン「Le Reve(ル・レーヴ)代官山」は12月9日、「ヒト幹細胞培養液」の濃度を上げ、さらにパワーアップした施術メニューを増設したと発表した。アンチエイジングに効果を発揮するとして、40代以上の女性から注目されている「ヒト幹細胞培養液」。この培養液は、ヒトの脂肪や臍帯血から抽出した幹細胞を培養する際に、幹細胞から分泌される液体で、体の組織を活性化させて若返らせるとされている成分である。皮膚の老化や損傷を防ぎ、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の再生を促すと同時に、抗老化や組織再生、発毛・増毛促進、抗酸化など、さまざまな効果が期待されるとして話題を呼んでいる。ヒト幹細胞培養液は日本では2012年から利用可能となったが、ル・レーヴ代官山は、その驚異的な効果にいち早く注目し、エステでの施術に活用してきた。“いつまでも若々しく美しく”を実現させるエステ40代はホルモンバランスなど、体のメカニズムが変化してくる年代である。たんぱく質などの減少による肌荒れや乾燥、ほうれい線やしわ、たるみなどの悩みが増えてくる。ル・レーヴ代官山では「ヒト幹細胞培養液」や独自のメソッドによって、肌はもちろんのこと、顔の形に対する悩みまで改善。“いつまでも若々しく美しくありたい”と願う女性をサポートする。(画像はプレスリリースより)【参考】※ル・レーヴ代官山のプレスリリース※ル・レーヴ代官山のホームページ
2019年12月13日『世界一やせる走り方』も同時発売ウエストの引き締めや腰痛対策、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上などに効果があるという体幹トレーニングについて基礎から解説している新刊『世界一効く体幹トレーニング』が発売された。著者は米国スポーツ医学会認定運動生理学士で、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会プログラム開発ディレクター、株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者の中野ジェームズ修一氏である。この新刊はA5判並製で本文159ページ、1,300円(税別)の価格にてサンマーク出版より発売中である。また、同氏による「走って、やせる」がテーマの『世界一やせる走り方』の新装版も1,300円(税別)の価格で同社より発売されている。QRコードから動画でコツを確認中野ジェームズ修一氏はこれまで一流アスリートから一般まで指導。アスリートでは、卓球・福原愛氏や、バドミントン・藤井瑞希氏と垣岩令佳氏の「フジカキペア」などを担当し。テニス・伊達公子氏の現役復帰にも貢献している。トップアスリートがそのトレーニングにより成果を上げたことで、にわかに注目されるようになった体幹ではあるが、実際に体幹トレーニングを行った人からは、従来の筋トレと何が違うのか、成果が実感できないなどの声が聞かれる。中野氏はその原因について、体幹の根幹にある「インナーユニット」の概念がすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ってしまったからかもしれないと語る。新刊では「インナーユニット」の構造や使い方を、基礎からわかりやすく解説。コツを動画で確認できるQRコードも掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※世界一効く体幹トレーニング - サンマーク出版※世界一やせる走り方 新装版 - サンマーク出版
2019年12月04日「オールインワンディープジェル25」がリニューアルコスメ通販の「たかの友梨ビューティショッピング」にて11月1日、「エステファクト ディープモイスチャージェル」が発売された。シリーズ累計販売数600万個以上を記録した、たかの友梨エステファクトシリーズの「オールインワンディープジェル25」をリニューアルしたもので、名称を「エステファクト ディープモイスチャージェル」と改めて新登場した。成分と処方をリニューアルした贅沢なスキンケアエステファクト ディープモイスチャージェルは、エステファクトでは初となる「水溶性幹細胞由来成分」と「油溶性幹細胞由来成分」の2つの幹細胞由来成分を配合したのが特徴。「水溶性幹細胞由来成分」には、独自開発した“SCサイエンスD7”をエステファクトシリーズ最高濃度の25%と、たっぷりと配合した。「油溶性幹細胞由来成分」には、世界最大規模の原料展示会で金賞を受賞して注目を集めるオリーブ由来のSCオイル採用した。このほか、3種類の美容成分が肌の角質層にまで浸透し、保湿感を持続させてうるおいをサポートする「ゴールデンモイスチャーEX」も配合。さらに新処方「Wモイスチャーラップ処方」によって肌をラッピングし、うるおいを閉じ込めて長時間キープする。成分と処方のリニューアルで、今まで以上の高保湿をかなえる濃厚なオールインワンジェルが完成した。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社スイスセルラボ・ジャパンのプレスリリース※たかの友梨ビューティショッピング
2019年11月03日9月27日、北千住のシアター1010にて体内活劇「はたらく細胞」Ⅱが開幕した。【チケット情報はこちら】「はたらく細胞」は、体内の細胞の擬人化した清水茜による漫画。昨年7月にはアニメ化、11月には舞台化された大ヒット中のコンテンツだ。特に舞台では観客も細胞とみなされ、キャストからいじり倒されることで大注目を浴びた。約1年ぶりに復活した本作はメインキャストを一新。クールで世話好きな白血球(好中球)に北村諒、明朗活発なドジっこ赤血球に川村海乃を迎え、内容も仕掛けもパワーアップ。舞台装置や映像を目まぐるしく変化させることで、観客自身も人間の体内に迷い込んでしまったような感覚に没入できる超体感型の舞台が完成した。初日を迎えたキャストが意気込みを語った。「本作はお客様と作るシーンや空気感が大事な作品です。稽古では想像でしかなかったものが、やっとお客様と一緒に完成に持っていけるんだなとワクワクしています。遊園地に遊びに来た感覚で体内の勉強もできるという素晴らしい作品なので、ぜひ小さなお子様にも見てほしいです!」北村諒(白血球)(好中球)「作品の魅力はテンポと笑いとお客様いじり。私自身もインフルエンザウイルス感染細胞が、どうお客様をいじり倒すのか楽しみで仕方ないんです!生ならではの楽しみがいっぱいなのでぜひ会場に足を運んでください!」川村海乃(赤血球)「一般細胞が頑張っている姿を応援しに来てください。サプライズがいっぱい仕込まれているので、ぜひ劇場に来て体験していただきたいです!」杉江大志(一般細胞)また昨年に続き出演するふたりも熱く語った。「大好評だった去年を超えて、油断してる客席細胞のお客様をいじっていじっていじって、楽しみたいと思います。ウイルスから逃げたり怯えたりする感覚を体感してほしいです」高木俊(インフルエンザウイルス感染細胞)「劇場に来てくれたお客様が一般細胞になって完成するのがこのはたらく細胞です。原作を知らなくても、ただ笑っているだけで、帰るころには勉強になっていますので、ぜひ楽しんでいってください!」君沢ユウキ(キラーT細胞)内容は、赤血球を見守る白血球(好中球)のほのぼのとしたシーンあり、ウイルス軍が暴れまわるコミカルなアクションあり、はたまた冴えない一般細胞が大冒険をするお話まで様々。また、前作のストーリーを引き継ぎ、より凶悪化した「あの細胞」が復活して恐怖を振りまくスリリングな場面も。さらに、観客がおめん着用で「はたらく」重要な場面もあり、体感度もパワーアップ。ますます興奮が止まらない傑作へと活性化を遂げた。公演は、北千住シアター1010にて、10月6日(日)まで。チケットはぴあにて好評発売中。撮影・取材・文:浅水美保(C)清水茜/講談社・体内活劇「はたらく細胞」プロジェクト 2019
2019年10月01日夏の暑さにかまけて、保湿ケアを怠ってはいませんか?保湿が足りていない肌は、秋になると「秋枯れ肌」となってあなたを悩ませることでしょう……。そこで頼りになるのが「ヒト脂肪由来幹細胞培養液」を含む美容液です。今回は、保湿効果とアンチエイジング効果の高い美容液を実際に使用して、使い心地や効果をレビューします!秋の肌トラブル対策、できていますか?出典:byBirth夏の暑さが続くと、どうしても保湿ケアを怠ってしまうもの……。そうして必要なケアをサボッていると「秋枯れ肌」と呼ばれる肌のガサつきが発生して、ハリのなさを感じやすくなるのです。季節の変わり目には、ゆらぎ肌に悩まされる人も多いですよね。とくに秋は、3大肌トラブルといわれる「秋枯れ肌」「夏の紫外線ダメージ残留肌」「ヒリヒリ敏感肌」を引き起こしやすいため、夏のまだ暑いうちからしっかりとケアする必要があります。そこで目をつけたのが、BELLIQUE(ベリーク)が販売している「ヒト脂肪由来幹細胞培養液」を含む美容液です。ヒト由来の幹細胞培養液は肌に適合しやすく、効率よく肌トラブルを解消してくれます。今回は、業界史上最高レベルともいわれるBELLIQUEの美容液を実際に5日間試してみたので、使い心地や効果をレビューしたいと思います!ヒト幹細胞培養液コスメの専門ブランド「BELLIQUE(ベリーク)」とは?提供:BELLIQUE和製コスメ「BELLIQUE(ベリーク)」は、製造販売元の株式会社ブルーム・クラシックの社内研究部署である美肌バイオ研究所との共同開発で生まれたヒト幹細胞培養液コスメの専門ブランドです。理想とする美容液を開発するために3年の歳月をかけ、肌への浸透をよくするためにヒト幹細胞培養液を独自にナノ化し配合することに成功。その結果、ヒトの肌に適合しやすく、肌トラブルに大きな作用をもたらす美容液が誕生したのです!ちなみにブランド名の「BELLIQUE」とは、美しいブティックを意味する「Boutique Bell(ブティック・ベル)」の略です。なりたいお肌への目的ごとに美容液を揃えているBELLIQUEは、まるでブティックのように自分が望む美容液をセレクトでき、なりたい自分になれますようにとの思いが込められているのだとか。「ヒト脂肪由来幹細胞培養液」とは?提供:BELLIQUEそもそも「幹細胞」とは?では、先ほどから登場している「ヒト幹細胞」とは一体何なのでしょうか?さっそくヒト幹細胞について解説したいところですが、まずは幹細胞についてチェックしてみましょう。そもそも「幹細胞」とは決められた働きを持たずに様々な細胞に変化できる、変幻自在な細胞のことです。人間をはじめ生物の身体は小さな細胞が集まることで構成されており、ヒトの身体でいえばおよそ60兆個もの細胞が集まって構成されているといわれています。幹細胞は七変化できる「多分化能」と、自ら分裂してまったく同じ能力を持つ細胞をコピーできる「自己複製能」を兼ね備えています。この2つの能力が肌トラブルに対して大きく作用することから、幹細胞はアンチエイジングケアに最適だといわれるようになったのです。「ヒト幹細胞」とは?一口に幹細胞培養液といっても、幹細胞培養液は以下の3つに分類されます。ヒト幹細胞培養液動物幹細胞培養エキス植物幹細胞培養液この3つの中で、1番コストは高いものの効果も高いのが「ヒト幹細胞培養液」です。ヒト幹細胞培養液は、ヒト脂肪由来幹細胞やヒト神経幹細胞などを培養して得られます。生体由来成分なので衛生面や安全性が徹底管理されており、厳しい安全基準をクリアしないと化粧品に配合できません。ヒト幹細胞培養液は、ヒト由来なのでヒトの肌に適合しやすいという特徴があります。また、肌の生まれ変わりを促すEGFや、肌に本来あるコラーゲンやヒアルロン酸の合成をサポートするFGFのほか、コラーゲン・エラスチン・抗酸化酵素など美容成分がたっぷり含まれているため、優れたアンチエイジング効果が期待できるというわけです!弾力とハリを堪能できる「リフトセラム」提供:BELLIQUEまずレビューするのは、BELLIQUEで1番人気の「リフトセラム」です。30mLで4,800円(税別)と決して安いとはいえない価格ですが、高級感のあるパッケージが効果を期待させてくれます。リフトセラムには、弾むようなハリのある肌に導く美容成分「アセチルグルコサミンリン酸2Na」「プランクトンエキス」「アセチルヘキサペプチド-51アミド」「チレッタセンブリエキ」のほかに、肌の引き締め成分として「アカツメクサ花エキス」が配合されています。秋の3大肌トラブルの中でも、とくに秋枯れ肌対策にぴったりです。リフトセラムは、ヒト脂肪由来幹細胞培養液を10%も配合しています。近頃、多くのヒト幹配合商品が市販されるようになりましたが、じつは配合量については多くのメーカーが明記していません。そんな中、BELLIQUEは配合量の多さと、肌への浸透力を高める独自のナノ化で他のメーカーと差別化を図っています。無色透明の美容液を手に出すと、優雅な気分にさせてくれる爽やかな香りが広がります。しっとりしていますがベタつくことはなく、肌にすっと浸透していくのを実感。私は化粧水の後に2プッシュ出して使用し、とりあえず5日間継続してみました。たった5日間ではありますが、1日目からすでに肌がモチモチして心地よく、夜塗ると朝起きてもまだモチモチが持続。敏感肌の私でも問題なく使用できているので、肌の弱い方やたるみを改善したい方、乾燥知らずの肌を手に入れたい方、アンチエイジングに興味のある方にはリフトセラムがおすすめです。BELLIQUEシリーズ最高濃度の「ステムファインセラム」提供:BELLIQUEもう1つレビューするのは、BELLIQUEシリーズ最高濃度のヒト幹細胞培養液を配合した「ステムファインセラム」。こちらは15mLで6,800円(税別)の贅沢な美容液です。ヒト脂肪由来幹細胞培養液を30%も含んでおり、肌の栄養ドリンクのような役割を果たしてくれます。ステムファインセラムは肌の潤いと水分保持力を高め、年齢とともに気になり始める肌の疲れを解消してくれる美容液です。何を使っても乾燥する……シミやシワなど悩みが混在している……と、年々老け顔に見えてくる肌に立ち向かいましょう。ステムファインセラムは先ほどのリフトセラムの半量なので、片手に収まるコロンとしたフォルムをしています。手に出すと、まるで乳液のような乳白色。香りはリフトセラムに近く、爽やかで万人受けする柑橘系のような良い香りが広がります。肌なじみがよく、少量でかなり伸びるので1プッシュでOK。リフトセラムほど肌のモチモチは感じられませんが、香りのリラックス効果や浸透力は抜群!秋枯れ肌にはリフトセラムとステムファインセラムのダブル使いがおすすめだということで、このまま1ヶ月、2ヶ月と使い続けたいと思います。贅沢なケアで秋の3大肌トラブル対策を!出典:byBirth最近はプチプラのスキンケア化粧品も多いため、価格の低いものをたっぷり使う派の女性も増えています。しかし、たまには贅沢なケアで肌に栄養を与え、自分を甘やかすことも大事です。ヒト由来の美容液で肌トラブル対策をして、秋のあなたの肌も輝かせてあげましょう!
2019年09月07日天然由来成分99.9%以上、植物幹細胞エキス配合のナチュラルコスメ『SENSORY(センソリー)』より、冬場の乾燥しがちなお肌をしっかりと潤して、くすみを取り払うモイスチャークリームが、2019年10月24日より新発売。『SENSORY(センソリー)』とは植物幹細胞エキス配合のナチュラルコスメ撮影:GODMake.『SENSORY(センソリー)』は、2018年9月に誕生した天然由来成分99.9%以上、植物幹細胞エキス配合のスキンケアシリーズを取り扱うブランド。肌に本来そなわっている、健やかな美しさを保とうとする働きを最大限生かせるよう、肌バリアを守りながらきちんと清浄にし、天然成分でたっぷりと潤いを与えることで肌の正常なターンオーバーを促しつつ、植物幹細胞エキスが健やかな肌へと導く、スキンケアシリーズを発売しています。現在、お肌のバリアを守りながらメイク汚れをきちんと落す、モイスチュアアクリームから作った「クリア&ジェントルケアクレンジング」ヒアルロン酸や超低分子フィッシュコラーゲン、白きくらげエキスなど天然由来の保湿成分を贅沢に配合したっぷりと保湿する「ディープモイスチャーローション」植物幹細胞エキスを角質層にしっかり浸透させ、潤いで満たしながらお肌のハリとツヤを満たす「グローアップセラム」の3品を発売中。どの商品も、こだわりの天然成分で構成されていながら、手に取りやすい価格と、2~3カ月ほどしっかり使用できるサイズで、ターンオーバーに合わせ、肌が健やかになっていくのを感じることのできる設計が好評を得ているのだそう。そんなブランドよりこの度、冬の乾燥しがちな肌をリッチに優しく保湿し黄ぐすみを取り払うクリームが新発売。しっかり保湿し黄ぐすみを取り払う高機能モイスチャークリームSENSORY「インテンシブクリーム」新発売撮影:GODMake.今回発売するクリームは、お手入れの最後に加えることで、冬場の乾燥しがちなお肌をたっぷりと潤してくれるもの。オーガニックオイルをベースとしたクリームに抗酸化作用のあるマリアアザミエキスを配合することで、乾燥からくるくすみを取り払い、明るい表情へと導いてくれます。寝る前に贅沢なハンドクリームとして塗布し、綿の手袋をつけて眠ることで、年齢が出やすい手元のケアにも活用可能。「インテンシブクリーム」特長撮影:GODMake.3種の植物幹細胞エキスと6種のオーガニック植物由来成分を配合3種の植物幹細胞エキス(リンゴ、アルペンローズ、アルガン)と2種のオーガニック植物オイル(ホホバ果実油、オリーブ果実油)、4種のオーガニック植物エキス(オーガニックマリアアザミエキス、オーガニックカミツレ花エキス、オーガニックラベンダー花エキス)を贅沢に配合。乾燥しがちな肌をリッチに、優しく潤します。心を癒すエッセンシャルオイルの香りゼラニウム、ラベンダー、ダマスクローズからなる優しいフローラルの香りは、自らの豊かな感受性を素直に受け入れ、理屈や論理にこだわりがちなストレスから解放してくれる効果が。1日の疲れを癒すお手入れタイムにこちらを塗布して眠りにつくことで、今日の頑張りを肯定し、反省を前向きな気持ちへと変えてくれるはず。2019年クリスマスコフレ発売撮影:GODMake.さらに本ブランドより、11月に、ナナデェコールの上質で心地よいオーガニックコットンアイテムをセットした、2019クリスマスコフレが3種発売。自分用はもちろん、友達や家族へのプレゼントとしても活躍しそう。クリア&ジェントルナイトセットSENSORYクリア&ジェントルケアクレンジングナナデェコールオーガニックコットンフェイスタオルナナデェコールオーガニックコットントートディープモイスチュアリングナイトセットSENSORYディープモイスチャーローションSENSORYグローアップセラムナナデェコールオーガニックコットンアイマスクナナデェコールオーガニックコットントートホーリーモイスチュアリングナイトセットSENSORYディープモイスチャーローションSENSORYインテンシブクリームナナデェコールオーガニックコットンアイマスクナナデェコールオーガニックコットントート『SENSORY(センソリー)』商品一覧撮影:GODMake.クリア&ジェントルケアクレンジング170g/2,900円ディープモイスチャーローション170mL/2,900円グローアップセラム30g/3,200円2019年10月24日新商品インテンシブクリーム30g/4,200円2019年11月7日限定発売(1日より公式HPで予約受付開始)クリア&ジェントルナイトセット3,200円ディープモイスチュアリングナイトセット6,500円ホーリーモイスチュアリングナイトセット7,500円※全て税抜き価格。
2019年09月04日美肌と健康を維持する上で共通するもの、それは「細胞」です。いつまでも若々しくいたい、綺麗でいたい、これらはすべて「生活の質」が大きく関係してきます。一日でも早く老化を遅らせるための対処法を伝授します。老化を進める原因とは?出典:byBirth酸化(サビ)私たちが吸っている酸素は、さまざまなことがきっかけで「活性酸素」へと変化します。そのきっかけとは、ストレスや紫外線、喫煙、食生活の乱れなどです。本来、呼吸によって取り入れられた酸素のうち、約2%は活性酸素になるといわれています。活性酸素は、細胞を保護してくれる役割を持ちつつ、体内で増えすぎてしまうと細胞を傷つけてしまう厄介者に変わります。酸化は、「身体のサビ」といわれていますが、毎日普通に生活しているだけで活性酸素は体内で作られているもの。そのため、生活習慣を見直し、日常的に酸化(活性酸素)を増やさないことが老化対策につながります。糖化(コゲ)糖化は、食事などから摂取した余分な糖質が体内のタンパク質を分解して、身体の細胞を壊してしまうことを指します。血液中をめぐる余分な糖は、「身体のコゲ」ともいわれ、体内を変性させながらAGEs(糖化最終生成物)を作り出し、肌や髪、体内の細胞にまで影響を与えます。このAGEsは、体内で分解されにくいため、蓄積されるとシワやたるみ、動脈硬化などの原因になってしまうので注意が必要です。糖質を摂らない生活は、身体への負担にも繋がるため、食生活や生活習慣を変えることで予防することができます。食事で心がけるポイントは、食後の血糖値が上がりにくい「GI値」の低い食品を摂取すること。食後の糖の吸収をできるだけ抑えてくれるようなものを摂取すると、身体への負担も減ります。健康的な細胞作りに必要なことは?出典:byBirth紫外線を予防する肌老化の原因は、加齢2割、光老化8割といわれています。いつまでも若々しい細胞を維持するためには、紫外線を遮断することが必要!紫外線は、活性酸素を発生させる要因のひとつであるため、しっかり対策をしなければいけません。日焼けを防ぐためには、「日焼け止めを使用する」ことが大切。2~3時間置きの塗り直しを行いましょう。さらに、日焼け止めのみでは対策が不十分であるため、「物理的」に遮断できるように日傘や帽子などを用いて紫外線を予防するとよいでしょう。紫外線を浴びてしまった日は、抗炎症成分として「グリチルリチン酸ジカリウム」や「m-トラネキサム酸」などを配合している化粧品がおすすめです。夏場に限らず、一年中紫外線はあるので毎日塗布するようにしましょう。しっかり睡眠をとる質の良い睡眠は、老化を抑えることができるといわれています。睡眠不足は、病気のリスクが高く、細胞の老化にまでつながることが明らかになっています。肌や腸、自律神経とすべての機能に影響を与える睡眠は、健康な細胞をつくるために欠かせません。とくに、若返りホルモン(成長ホルモン)は、就寝3時間後から分泌されます。そして、腸のゴールデンタイムは、副交感神経の活動がピークをむかえた腸がよく動く24時以降です。そのため、遅くても24時には就寝するとよいでしょう。バランスのよい食生活をする「食べる」は、消化に負担がかかる活動です。なるべく、老化につながりやすい食品添加物を控え、身体に良いものを摂取し体内を育てる食事が理想的です。添加物を多く摂取した場合、悪玉菌は増加傾向にあります。その場合は、発酵食品を食べて対処しましょう。一食に一品は海藻やネバネバ食品を取り入れてくださいね。また、酸化した油の摂取は、活性酸素を発生させ、細胞ダメージにつながるため注意が必要です。食事のポイントは、まだまだたくさんありますが、なにより楽しんで食べることが美と健康維持の手助けをしてくれます。適度な運動をする運動は、良質な睡眠に導くだけではなく、血液循環をよくするなどの効果が期待できます。毎日しっかり運動している人もいれば、運動することが難しい方もいることでしょう。とくに、女性は筋力が弱いので定期的に腹筋やウォーキングで鍛えてあげるとよいでしょう。内臓の活性化につながり、便秘予防に効果的です。運動時間がない方は、お風呂上がりのストレッチやマッサージを行うと快適に眠ることができ、適度な汗は肌の栄養にもなります。そして、運動がどうしてもできない日は、水分をこまめに摂取して血液の流れをよくしてあげましょう。自律神経をコントロールする自律神経の働きは、年齢を重ねるほど機能が低下し、10年間で0.5%ずつ低下します。活発時に働く「交感神経」とリラックス時に働く「副交感神経」の切り替えが上手に行われていると肌や体調も整います。この働きが急降下するのは、男性30~40代、女性40~50代といわれているため、生活習慣を見直すことが重要です。なかでも、ストレスや運動不足などがあると自律神経の切り替えが上手に出来なくなるので、適度に身体を動かしてリフレッシュするとよいでしょう。血行不良や新陳代謝の乱れを改善したり、肌の保水力もUPするため肌トラブルを防ぐことができます。生活の質を高めよう出典:byBirth老化を防ぐポイントを紹介しましたが、まだまだ細かいポイントはいくつかあります。最低限、上記のポイントを押さえることで美と健康を保つサポートができるでしょう。ストレスを溜め込まないことを最優先し、抗酸化のある食べ物や化粧品を上手に使いながら、細胞ダメージを予防しましょう。
2019年08月27日モテるようになるために痩せたいという女性は大勢います。ズボラだからダイエットは無理…という人も体幹トレーニングを試してみてはどうでしょうか。体幹トレーニングとは体幹トレーニングとは体を支えるために機能しているインナーマッスルを鍛えるためのトレーニングです。ダンベルやバーベルなどの器具を使ったトレーニングは主に体の表面にあるアウターマッスルを鍛えるものですが、体幹トレーニングでは体の奥深くにある筋肉を鍛えるのが特徴です。体幹トレーニングは基礎代謝を上げられる痩せたい女性にとって体幹トレーニングをするメリットは三つあります。一つ目は基礎代謝を上げられることです。筋肉量が増えれば増えるほど人の基礎代謝は向上します。インナーマッスルを鍛えると毎日自然に消費するエネルギー量が増えるので、厳しいダイエットをしなくてもだんだんと痩せていくことができるのです。器具を使わなくてもできる体幹トレーニングが痩せたい女性にとって魅力的な二つ目の理由は、特に器具を使わなくてもトレーニングできるということです。腕立て伏せのような姿勢で肘から手を床に付け、体を動かないようにしっかりとまっすぐ伸ばした状態を維持するといったトレーニングが代表的です。トレーニングを始めるのに費用もかからず、自宅で簡単にできるものが多いため、取り組みやすいです。引き締め効果を期待できる三つ目の理由は引き締め効果を期待できることです。インナーマッスルは体を支えるための深部にある筋肉で、その周りにある筋肉や脂肪などを内側に引き付けています。しっかりとインナーマッスルができあがると体が引き締まり、スリムな体になることが期待できます。本当にズボラでもできる…?トレーニングなんてズボラな自分にはできないと思う人でも、テレビを観ながら、リビングで話をしながら、掃除や洗濯をしながらといった形で、ながらトレーニングをすることもできます。毎日続けるのが重要ではありますが、一回やるのにそれほど時間がかかるわけでもありません。生活の中でトレーニングをする習慣を作ってしまえば、しっかりと痩せやすい体を作り上げることができるでしょう。
2019年08月21日「XLUXES」に待望のトライアルセット誕生ヒト幹細胞培養液配合の次世代エイジングケアシリーズ「XLUXES(エックスリュークス)」に、トライアルセット(税抜9,800円)が登場。2019年8月1日(木)より、直営店およびオンラインストア等で発売される。最先端技術を応用したエイジングケア「XLUXES」シリーズは、”これまでの自分至上最高峰”のハリ肌を叶えるエイジングケア化粧品。4年半前の発売以来、数多くのメディアに取り上げられ注目を集めてきた。一番の特徴は、最先端技術を美容分野に取り入れた”ヒト幹細胞培養液配合”を配合していることだ。成長促進因子を豊富に含むヒト幹細胞培養液(幹細胞を培養する際の分泌液)には、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンの作用をアップさせる効果があると言われ、次世代エイジングケアの要になると注目されている。フルラインナップをお試し今回多くの声に応えて発売される「XLUXES」のトライアルセットは、クレンジング、洗顔、美容液、化粧水、クリームの5点を試すことができる。価格は税抜9,800円。フルラインで使用することで、肌の変化を実感できるだろう。初めて使用する人にはもちろん、旅行や出張にもおすすめだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社エックスワンのプレスリリース※「XLUXES」公式サイト
2019年07月18日天然ヒト型セラミド配合の美容パウダー2019年7月8日(月)、健康食品および化粧品の開発、製造、販売を行う株式会社ジェヌインR&Dより、天然ヒト型セラミド配合の美容食品 「Dericos(デリコス)発酵美容」が発売された。年齢肌にストップをかけよう「Dericos(デリコス)発酵美容」は、加齢に負けないキレイ作りをサポートする、スティックタイプの粉末美容食だ。人間の肌を構成する成分に近い”発酵麹セラミド(天然ヒト型セラミド)”を配合。加齢とともに減少するセラミドを効果的に補い、潤いに満ちたみずみずしい肌を叶えてくれる。また美容効果の高い酒粕、黒糖、生姜を粉末にして配合。ビタミン、ミネラル、食物繊維など、女性に嬉しい栄養を摂ることができる。さらに乳酸菌発酵コラーゲンやビフィズス菌の力で腸内環境を整え、身体の内側からキレイをサポートする。水なしで飲める粉末タイプ同商品は個包装の粉末スティックタイプ。持ち運びに便利で、場所を選ばず水なしで飲めるのが嬉しい。牛乳や豆乳と合わせて、発酵ビューティードリンクを楽しむのもいいだろう。価格は1箱30包入りで2,975円(税別)。同社のECサイト「ジェヌインマート」で購入可能。また順次ドラッグストアでの販売を開始する予定だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ジェヌインR&Dのプレスリリース※ECサイト「ジェヌインマート」
2019年07月09日