株式会社The Light Blue(所在地:東京都港区、以下 tata online wellness)は、ヨガ・マインドフルネス・フィットネスをはじめ健康運動を目的としたオンラインレッスンをコロナ禍の特別プロジェクトとしてスタートさせ、ご好評により開催期間を2022年12月まで延長いたします。イベントURL tata画像■「tata online wellnessのオンラインヨガ・フィットネス」開催の背景tata online wellnessは、新型コロナウイルス感染症の対策を機に2020年5月からオンラインで日常の健康を保つためのヨガやマインドフルネスレッスンを実施しています。開催数のべ1,150レッスン以上、総参加者数は合計1万2000人以上(全国から海外の方まで幅広く参加中)。Zoomを利用し、おうちや空き時間に手軽に心身の健康管理を行えるcommunity&studioを形成しています。2021年3月からは運営会社のSDGsの取り組みとして無料開放を積極的にスタート。より幅広い層へ身心の健康サポートをオンラインから行うために開催しています。レッスン受講風景1■2022年の開催概要日時 : 2022年1月~12月(予定)会場 : オンライン(Zoomを利用したオンラインレッスン)申込方法 : 指定のチケットサイトよりお申込み下さいチケット申込みURL: 参加費 : 無料定員 : 各回98名まで公式サイト : ■会社概要商号 : 株式会社The Light Blue代表者 : 代表取締役 加納 裕子設立 : 2015年9月事業内容: ヘルスケア・ウェルネス事業 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月22日スポーツイベントの企画・運営を行う株式会社ブースト(所在地:東京都世田谷区、代表取締役:内海 周作・松尾 佑樹)は、心と体の健康促進とコミュニテイ支援の一環として東京都渋谷区にて屋外ヨガイベント「Park Yoga@Shibuya TORQUE」を2022年5月15日に開催いたします。Park Yoga by Yoga-Event.JP【イベント概要】日程 :2022年5月15日(日)イベント主旨:気持ちの良い芝の上で、人気インストラクターによるヨガレッスンを楽しめる講師 :長尾 麻央、岡部 はるか主催 :株式会社ブーストスポンサー :OHPlus、Sopia、SPOUT2022/5/15 @渋谷ストリーム【実施詳細】渋谷ストリーム内にあるTORQUE SPICE & HERB, TABLE & COURTのアクティビティコートで開催するヨガイベント「Park Yoga@Shibuya TORQUE」レッスン(1) 13:45~14:45 講師:長尾 麻央レッスン(2) 15:30~16:30 講師:岡部 はるか*小雨決行インストラクターそれぞれの参加者には特典としてヨガウエアをプレゼント。レッスン(1)にご参加の方にはSopiaパターンフィットレギンスを、レッスン(2)ではこれからの季節にぴったりのOHPlusクイックドライタンクトップとSPOUTヨガウエアショートパンツをプレゼントさせていただきます。特典(レッスン1)特典(レッスン2)定員 : 各レッスン50名料金 : 各レッスン3,850円(税込)公式ウェブサイト: ◆会社概要商号 : 株式会社ブースト代表者 : 代表取締役 内海 周作・松尾 佑樹所在地 : 〒158-0097 東京都世田谷区用賀2-39-17 用賀駅ビル3F設立 : 2017年3月1日事業内容: スポーツイベント企画・運営、アスリートのマネジメント・キャスティング・エージェント業務資本金 : 100万円URL : 【本件に関するお問い合わせ先】株式会社ブーストお問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月19日ヨガヒーラーアカデミーハワイは、さくら舎より「ミリオネアヨガマスターの9つの習慣 ―お金と幸福のヨガ哲学の教え(アキ・ソラーノ著)」を2022年4月7日に出版したことをお知らせいたします。刊行!幸せとお金の両方を得る本はじめまして、私はアキ・ソラーノと申します。米国ラスベガスにて肺がん末期の夫と一緒に暮らしながらヨガやマインドフルネス、呼吸法を指導しているものです。2022年4月7日、さくら舎より「ミリオネアヨガマスターの9つの習慣 ―お金と幸福のヨガ哲学の教え(アキ・ソラーノ著)」を出版いたしました。Amazon(ヨガ部門)ランキング1位獲得済み。筆者は、国内外でのメディア出演実績多数。日本で13年間、アナウンサーとして活動実績がございます。【本書について】多大な資産を持つミリオネアが増える中、お金を持っているのに不幸せだと感じる方が少なくありません。お金持ちになる本、幸せになる本はたくさんありますが、本書はヨガマスターがヨガ哲学の見地から「満悦モードになる4つのステップ」「5のニローダ」といった今すぐ使える知識を、余すことなく綴った希少な一冊です。悩みの中にいる方へ、出口へ向かうヒントを届けられる内容になっています。日本の6人に1人が「相対的貧困」。5人に1人は一生の間に、何らかの精神疾患にかかると言われています。つきまとう悩みや問題には、正しい解決方法が必要です。筆者も貧困や心の病の経験者です。夫が肺がん末期。アジア人への差別。阪神・淡路大震災被災。9.11テロに現地で遭遇。前夫からの家庭内暴力。異国の地でガレージジプシーとして暮らすなど、逆境の連続でした。このような中でアキ・ソラーノを救ったのが、インド3500年の叡智が詰まったヨガ哲学です。お金と幸せの両方が手に入り、一度しかない人生を謳歌する方法を、広く知っていただければ幸いです。今後は、現在活動中の子ども食堂の支援や動物愛護の支援をはじめ、幸せとお金の両方を得るためのヨガ教育、幼児教育にも力をいれてまいります。【アキ・ソラーノ プロフィール】1966年大阪生まれ、京都育ち。2017年、アメリカ国籍を取得し、現在はアメリカ・ラスベガス在住。ヨガ指導、金融投資、不動産、複数ビジネスでミリオネアに。世界最高峰のヨガ指導者(全米ヨガアライアンス協会認定E-RYT500)。ヨガ哲学、マインドフルネス(瞑想法)、呼吸法など、西洋と東洋の知見を統合化させた「ディープマインドフルネス(R)」開発者。ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)創始者。ヨガ指導者育成スクール「ヨガヒーラーアカデミーハワイ」オーナー。「Terra Hawaii Consulting L.L.C」CEO。一般社団法人国連P.R.I.D.E理事(子供農園と子ども食堂の支援)。文部科学省小学教員免許資格を持つ。世界中に生徒を持つヨガマスター。元フリーアナウンサー。性格は気さくで明るく、楽しいタイプ。アキ・ソラーノ(1)アキ・ソラーノ(2)【会社概要】会社名 : ヨガヒーラーアカデミーハワイ/Terra Hawaii Consulting L.L.C代表(オーナー): アキ・ソラーノ所在地 : 161 Maa Street Kafului Maui 96732電話 : 0101-808-757-3438(直通・日本語OK・お気軽にご連絡くださいませ)E-Mail : akiyogamaui@gmail.com (3日以内に折返し連絡なき場合はお電話をお願いします)URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月13日ポーズをとらなくてもスッキリ4月5日、心も体もスッキリするヨガを紹介している新刊『読むヨガ ポーズをとらなくても心も体も軽くなる!』が小学館から発売された。四六判、176ページ、定価は1650円(税込)である。著者はヨガインストラクターの密山礼巳(みつやまれみ)さん。密山さんは「RYT200」(全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格)を保有し、主演の上野樹里さんがヨガインストラクターを演じる春のドラマ「持続可能な恋ですか?~父と娘の結婚行進曲~」でヨガ監修を務めている。毎日を心地よく過ごすためのヒントヨガといえば、まず独特のポーズを思い浮かべ、体が柔らかい人でないとできないのではないかと思いがちであるが、密山礼巳さんは「ポーズは8つあるヨガのステップのうちのひとつ」だと語る。密山さん自身、ポーズがヨガのほんの一部だったことに衝撃を受けた経験があり、ヨガの考え方を知ることで、人生が大きく変化したという。資格取得のための留学においても、半分以上はヨガの考え方の学習に充てられた。新刊では体が硬い人、運動が苦手な人でもできるヨガ的思考や、呼吸を意識するだけで心身が軽くなり、毎日を心地よく過ごすためのヒントが掲載されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※読むヨガ - 書籍 - 小学館
2022年04月09日株式会社BRAND X CORPORATION JAPAN(本社:東京新宿区、代表取締役社長:李 正勲)が運営する、韓国大人気ヨガ・フィットネスウェアブランド「XEXYMIX(ゼクシィミックス)」は、2022年4月27日(水)に「タカシマヤ ゲートタワーモール」にて名古屋初出店となるPOP-UP SHOPをOPENいたします。2019年から日本でWEB販売を軸にしておりますが、昨年から東京を中心にPOP-UPを展開しておりました。今回、名古屋にも来てほしいという多くのご要望にお応えし、新作アイテムから定番人気アイテム、シューズやソックスなどのアクセサリーまで多数のラインナップをご用意して展開いたします。POP-UP 1POP-UP 2XEXYMIXは、韓国で売上げNo1を誇る大人気ブランドで現在、韓国を中心に日本、アメリカ、台湾、中国と世界で愛用されているフィットネスウェアブランドです。ヨガに始まり、ピラティスやトレーニング、ダンスと様々なフィットネスに使用できるウェア、トレーナー、Tシャツ、シューズなどの幅広い製品を販売しております。XEXYMIXは、「すべての人が自分の美しさ、カッコ良さに気づき、自信に満ち溢れて生きる世界を築く」ことをブランドミッションに掲げ、XEXYMIXのウェアを着用していただくことでモチベーションアップし、美しさをキープするきっかけになってほしいと考えています。またウェアは多数のインストラクターの意見を取り入れ、高品質でユニークなデザインにこだわり、より良いウェアを開発し続けています。今回XEXYMIXは名古屋初となるPOP-UP SHOPのOPENに伴い、「スタイルアップ」「動きやすい」「カラーバリエーション豊富」と大好評のレギンスから先行発売などの商品を多数ご用意しております。また期間中10,000円以上お買い求めいただいた方にはPOP-UP SHOP限定選べるノベルティもプレゼント!!実際に商品を目にすることができ、試着ができるのはこの2週間限定となります。是非、沢山のご来店を心よりお待ちしております。POP-UP SHOPの詳しい内容につきましては下記をご覧いただきますよう宜しくお願いします。<商品一覧>XP9167F ハイサポート BLACK LABEL シグネチャー380N レギンスXP9167F ハイサポート BLACK LABEL シグネチャー380N レギンスサイズ :S-XLカラー展開:全19色展開価格 :6,380円(税込)XT4194T フレンチスリーブブラトップXT4194T フレンチスリーブブラトップサイズ :S-XLカラー展開:全4色展開価格 :5,610円(税込)XA5203T 半袖トップスXA5203T 半袖トップスサイズ :S-XLカラー展開:全5色展開価格 :2,970円(税込)(1)XT4311F XELLA INTENSION ブラトップ・(2)XA5337F ソフトタッチレイヤード半袖(1)XT4311F XELLA INTENSION ブラトップ(2)XA5337F ソフトタッチレイヤード半袖サイズ :(1)S-XL/(2)S-Lカラー展開:全6色展開価格 :(1)4,400円(税込)/(2)2,200円(税込)(1)XA5369G アノラック クロップド丈 スウェット・(2)XA5339F サイドライン ジョガーパンツ(1)XA5369G アノラック クロップド丈 スウェット(2)XA5339F サイドライン ジョガーパンツサイズ :S-Lカラー展開:(1)全5色展開/(2)全6色展開価格 :(1)6,930円(税込)/(2)5,940円(税込)XA5353F ベーシック長袖カットソーXA5353F ベーシック長袖カットソーサイズ :F(フリー)カラー展開:全4色展開価格 :4,400円(税込)<ノベルティ>SNS(Instagram+Twitter)フォロー+10,000円以上ご購入で選べるノベルティプレゼント!「XEXYMIX COSMETIC リップティント」 or 「XEXYMIX エコバック」【ノベルティ】XEXYMIX COSMETIC リップティント【ノベルティ】XEXYMIX COSMETIC リップティント【ノベルティ】XEXYMIX エコバック※無くなり次第終了となります。<POP-UP SHOP詳細>タカシマヤ ゲートタワーモール 4F 420区画 イベントスペース期間 :4月27日(水)~5月10日(火)営業時間:10:00~21:00 ※営業時間変動ありスペースマップ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月08日八代拓、土岐隼一、深町寿成、市川太一、寺島惇太の人気声優5人がイケメンインストラクターを演じる、スマートフォン向けゆる甘ヨガ&ストレッチアプリ「ミミアロマ」のiOS版・Android版を昨日リリースいたしました。「ミミアロマ」は、フィットネスと声優、そしてキャラクターを掛け合わせた全く新しい音声コンテンツ。イケボのインストラクターたちが「ゆるく、甘く、優しく」初心者向けのヨガやストレッチ、瞑想を、音声だけで教えてくれる新しいフィットネスアプリです。毎週1回、有料会員としてログインすると「ミミアロマレベル」があがり、どんどんフィットネス音声が解禁されます。さらにこのミミアロマレベルは、ボイスストーリーの進行とも連動し、キャラクターたちの過去や出会い、スタジオを立ち上げるまでのストーリーを聴ける仕組みになっています。そのほかにもブックマーク機能や、ヨガの選択画面、ヨガやストレッチを行った日を記録できる「カレンダー」機能も搭載!また、配信開始を記念して、ミミアロマ公式Twitterでは、該当ツイートをフォローしてリツイートとすると全キャストによる寄せ書きサイン色紙をプレゼントするキャンペーンも始まりました。「ミミアロマ」は、推しを愛で、愛でられ、癒されながら、運動不足解消にお役立ていただけるアプリです。▼アプリ画面アプリ紹介画像(1)アプリ紹介画像(2)・アプリはフィットネスが簡単に選べ、ブックマーク機能もついてます。・コンテンツは、ミミアロマレベルと連動しています。・フィットネスの記録をつけるカレンダー機能で充実感UP。▼アプリダウンロードリンク・QRコード・Android版 ・iOS版 ・QRコードダウンロードリンク▼配信開始記念Twitterキャンペーン画像キャンペーン告知▼魅力的な「声」を持つインストラクターたち「自律神経を整える声」を持つヨガに愛されたヨガの天才伸条トーリ(CV:八代拓)「癒しの声」を持つヨガの第一人者神代サツキ(CV:土岐隼一)悲しい過去を持つ天真爛漫の元スーパーアイドル七瀬ユズキ(CV:深町寿成)「リフレッシュする声」を持つツンデレンストラクター秋月ミナト(CV:市川太一)「代謝が上がる声」を持つ健康科学を研究者Dr.C(CV:寺島惇太)▼PV解禁!【PV URL】 ◆「ミミアロマ」とは…ミミに癒し、ココロ整う、ゆる甘ヨガ&ストレッチアプリ。魅力的な声をもつイケメンインストラクターがあなたにゆるく、甘く、優しく、ヨガ、ストレッチを教えてくれる。安らかな眠りに誘う瞑想も充実。毎月、新作が追加!有料ユーザー特典では、キャラクター達のボイスストーリーも聴ける!◆キャラクター&キャスト伸条トーリ(CV:八代拓)七瀬ユズキ(CV:深町寿成)秋月ミナト(CV:市川太一)神代サツキ(CV:土岐隼一)Dr.C(CV:寺島惇太)◆アプリ情報好評配信中!対応OS:iOS/Android基本ダウンロード無料【聴き放題月額課金制 1,480円(税込)】◆スタッフ制作 :読売テレビエンタープライズ・hotarubiフィットネス原稿制作・監修:ティップネスキャラクターデザイン :清白かりん(アイディアファクトリー/オトメイト)製作 :読売テレビエンタープライズ◆掲載いただきたいURL/権利表記公式サイト 公式Twitter @mimiaroma_app公式YouTubeチャンネル (C) mimiaroma株式会社読売テレビエンタープライズ設立50年記念プロジェクト 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月29日“ホットヨーグルト”とは?出典:byBirthヨーグルトといえば、冷たい状態で食べる印象が強いかと思います。しかし、温めることで体にメリットがあることが分かってきています。簡単に作れる点も、おすすめの理由の一つです。“ホットヨーグルト”のメリットヨーグルトを温めて“ホットヨーグルト”にするメリットは、大きく以下の2点あります。(1)体を冷やさない冷たいものを食べると、胃腸が冷えるため、体の芯から冷えてしまいます。体が冷えると、代謝が悪くなり、痩せにくくなる原因になってしまいます。また、胃腸の働きも低下するため、必要な栄養素をスムーズに消化・吸収できず、体調を崩す原因にもなります。ホットヨーグルトにすることで、体にやさしくヨーグルトを摂取できるというメリットがあります。(2)乳酸菌を効率よく摂取できる一般的なヨーグルトでは、乳酸菌が活発に増える温度は20~45度だといわれています。そのため、ホットヨーグルトにすることで、乳酸菌が活発になり、腸内環境を整えるのに役立ちます。50度以上になると死んでしまうため、注意が必要です。“ホットヨーグルト”の作り方出典:byBirth耐熱ボウルまたは耐熱容器に、食べたい量のプレーンヨーグルトを入れる。ラップをかけずに電子レンジで30~40秒ほど加熱し、40度程度になるように温める。お好みで、はちみつやオリゴ糖などをかけて、混ぜたら完成。電子レンジで作れるので、忙しい朝の食事にもおすすめですよ。“ホットヨーグルト”を美味しく&美容効果を高める食べ方はちみつやオリゴ糖をプラスする出典:byBirth甘みが欲しいときは、砂糖ではなくはちみつやオリゴ糖をプラスしましょう。はちみつにもオリゴ糖が含まれていますが、オリゴ糖は腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに役立ちます。乳酸菌やビフィズス菌が豊富なヨーグルトと組み合わせることで、さらに腸内環境を整えることができますよ。バナナをプラスする出典:byBirthバナナには、豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維も、オリゴ糖と同様、腸内細菌のエサとなって、腸内環境を整えてくれます。また、特に不溶性食物繊維が多く含まれていますが、不溶性食物繊維は腸内で便のカサを増やして腸を刺激し、排便を促す働きがあります。そのため、便秘の解消にも効果的です。長期間、便が腸の中にある状態だと、悪玉菌が増えていきます。悪玉菌は代謝を低下させる傾向にあるため、ダイエットにも悪影響です。ヨーグルトと組み合わせることで、腸内環境をきれいに保ち、便秘解消やダイエットに役立てましょう。シナモンをプラスする出典:byBirthシナモンは、血行を良くする働きがあるため、ホットヨーグルトと組み合わることで、体を温める効果がより高くなります。体が温まると、細胞の新陳代謝が良くなるため、老化の予防に役立ちます。シナモンは、食後の血糖値上昇を緩やかにする働きもあることから、病気の予防やダイエットのために、積極的に取り入れたい食材です。お好みの量のシナモンを、ホットヨーグルトにトッピングしていただきましょう。ココアを混ぜる出典:byBirthココアには、カカオ由来の食物繊維である「リグニン」が多く含まれているため、便通を良くする効果があります。カカオポリフェノールも含まれていますが、強い抗酸化作用をもつため、アンチエイジングに効果的です。また、カカオポリフェノールには、ストレスを和らげる効果もあるため、リラックスしたい時にもおすすめです。ホットヨーグルトで体を温めながら、ココアでリラックスしてみてはいかがでしょうか?“ホットヨーグルト”の効果的な食べ方出典:byBirth「毎日」食べる乳酸菌やビフィズス菌は、腸内では3日ほどしか生きられないといわれています。実際、ヨーグルトを3週間食べ続けると、腸内の善玉菌が増えたものの、食べるのをやめると、元の腸内環境に戻ってしまう、という報告があります。そのため、なるべく毎日、ホットヨーグルトを食べることが大切です。食後に食べるヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、胃酸に弱いため、腸に届くよりも先に胃酸で死んでしまうことがあります。そのため、胃酸の影響を受けやすい空腹時は避けて、食後に摂取するのがおすすめです。夜に食べる腸が活発に動く、「腸のゴールデンタイム」は、起きてから15~19時間後だといわれています。例えば、朝6時に起きたとすると、腸のゴールデンタイムは21~25時ということになります。寝る直前に食べると太る原因になるため、夕食後にホットヨーグルトを食べると良いでしょう。睡眠中に乳酸菌やビフィズス菌が活性化して、腸内環境を整えてくれますよ。いかがでしたか?手軽に入手できて、簡単に作れる、ホットヨーグルト。ぜひ、朝食や間食に取り入れて、腸活をはじめ美容や健康に役立ててみてくださいね。
2022年03月19日マクドナルドの人気定番商品「ホットアップルパイ」。サクサクのパイ生地と、中からとろーり出てくるアップルフィリングがたまらなくおいしくて、しかも100円! お財布にもやさしいなんて、嬉しい限り♪ 今回はこれまで紹介した、ホットアップルパイの「ちょい足しアレンジ技3つ」を一挙にまとめて見せちゃいます! たった100円で買える神スイーツ「ホットアップルパイ」こんがり揚げられたサクサクのパイ生地の中に、ほかほかのアップルフィリングがつまった「ホットアップルパイ」。やさしい甘さで、心もおなかもほっこり癒されます♡この定番人気スイーツ、実は100円(税込)で買えちゃうのご存知でしたか? ホットアップルパイ100円(税込) ちょっと小腹が空いたとき、セットに甘いスイーツを一口追加したいときに、ちょうどいいスイーツなんです! そのまま食べてもおいしい「ホットアップルパイ」ですが、組み合わせて食べるとさらにおいしい裏技を3つ紹介します。 裏技1.「+プチパンケーキ」でちょっぴり高級感♪最初に紹介するのは、みんな大好きプチパンケーキとの組み合わせ。 プチパンケーキ200円(税込) プチパンケーキの上に、ホットアップルパイの中から取り出したアップルフィリングをオン! 見た目にもかわいらしいスイーツの完成です。 口に入れてみると、プチパンケーキのやさしい甘さと、ゴロゴロのりんごが一度に楽しめて、まるで高級デザートのよう! ホットティーと一緒に食べたくなる味わいです。 裏技2.「+ソフトツイスト」で冷あつスイーツに♡続いて紹介するのが、ソフトツイスト(カップ)との組み合わせ。ソフトツイストは注文の際に「コーンではなくカップでお願いします!」と伝えるとカップに入れてくださいますよ。これなら安心してテイクアウトもできますね。 ソフトツイスト100円(税込) ソフトツイストをアップルパイにディップして食べてみると、冷たさとあたたかさが一口で味わえる贅沢スイーツに! そして途中からカップの中にアップルパイごとイン! ザクザクのパイ生地と、なめらかなソフトツイストが絡み合って、とってもおいしいですよ♪ 裏技3.「+ヨーグルト」でりんごヨーグルトに!最後に紹介するのが、ヨーグルトの組み合わせ。 ヨーグルト 190円(税込)ぜひ試してほしいのが、アップルフィリングだけを取り出して、ヨーグルトに混ぜていただく食べ方。やさしい甘さのりんごヨーグルトができるんですよ。甘いアップルフィリングとヨーグルトが、驚くほどマッチするんです! ヨーグルトはハッピーセットのサイドとしても選べますので、ぜひ覚えておいてくださいね! ◇◇◇ 今回は、大人気スイーツ「ホットアップルパイ」のアレンジ裏技3つを紹介しました。ちょっと小腹が減ったときにピッタリのスイーツ。ぜひいろんなスイーツと組み合わせて楽しんでくださいね。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:福島絵梨子著者:ライター 福島絵梨子
2022年03月16日ホットストーンとは?出典:byBirthホットストーンには歴史があり、諸説ありますが、アリゾナ州のネイティブアメリカンたちの民間療法が起源といわれています。そこから研究を重ねることによって、現代風に変化していきました。基本的に使用するストーンは、火山のマグマが冷えて固まったことでできる玄武岩というものを使います。つるつるとした丸いものが多いですが、用途によって加工し、さまざまな形のものがありますよ。この玄武岩でつくられたストーンは、しっかり研磨されており密度も高いので、冷めにくくなっています。専用のホットストーンウォーマーというものを使い、50~60度に温めたストーンを使って施術していきます。ホットストーンを用いた施術の種類と効果出典:byBirthストーンを使って施術することを、ストーンセラピーと呼びます。また上記で述べたように、ホットストーンにも用途によって違いがあります。それと同時に、似ているようで施術にも種類があります。施術方法が違えば、効果もさまざまですよね。ここでは、一般的なストーンセラピーから進化したものまで、ご紹介していきます。実際に筆者も、ホットストーンを用いたボディエステはリラックスできて気に入っているので、何度かサロンにも足を運んだことがあります。是非、受ける際の参考にしてみてくださいね。基本のストーンセラピー基本のストーンセラピーは、ハンドとストーンを組み合わせて行う施術方法になります。オイルを使ってハンドトリートメントをしたあと、ホットストーンを筋肉の流れに沿って滑らせ、特に冷えを感じやすい末端の足裏、手の平に置いたり、足指に挟んだりします。また、体のツボに置くことで芯からじんわり温まっていくのを感じることができますよ。終わったあとは手足の末端部分まで、ぽかぽかになります。体を温めてくれるので、血行促進や冷えの改善はもちろんのこと、リラックスすることによって自律神経へのアプローチなどの効果もあります。ハンドトリートメントも加えながら行うので、ストーンセラピーがどのようなものか試してみたい人にはおすすめです。バザルトバザルトを行う際に使うバザルトストーンとは、ホットストーンの進化形ともいわれており、ストーン自体が加工されていて、さまざまな形があるものになります。何種類かの形をした専用のバザルトストーンを、体の部位などによって使い分けていきます。使い分けて施術するので、しっかりフィットした感じが気持ち良く、とても心地良いです。体全体をバザルトストーンを使って施術するので、筋肉を緩めてあげることでリラックスさせたり、内側から温めながらも終わったあとは体が軽く、スッキリしますよ。ラストーンセラピーこちらは、温めたストーンと冷やしたストーン(コールドストーン)を使って、体の深部にアプローチするものになります。ここで用いられるコールドストーンは、大理石を使用することが多いです。体を温めたあとに、ひんやりとした感じが気持ち良く、リラックスすることができます。通常よりも多くストーンを使用することが特徴ともいえます。温めることで血管を拡張させ、冷やしたもので血管を収縮させるなど、それぞれに効果があるのもおもしろいところです。ホットストーンは自分でもできるの?サロンに足を運ばなくても、自宅でホットストーンを試すことはできます。しかしストーンはもちろん、使用する際の準備などが必要となってきます。そして、自分の手のサイズに合ったストーンや、品質の良いものを選ぶことも重要となります。また、疲れが溜まりやすい背中など、自分が届かないところは難しいですよね。このような手間も含めたうえで、フェイシャルやデコルテ、足や腕といった部位のリンパの流れを簡単に良くしたいというときは自宅で試せるのは便利ですよ。短時間で、自分の好きなところを好みの力加減でできるというところが、メリットです。体全体から気持ちまでも整う出典:byBirthホットストーンにはリラックス効果以外にも体に良いことが多くあります。通常のハンドトリートにプラスされているだけで、効果は3倍~5倍ともいわれ、揉み返しも少ないとされています。体の芯から心地よく温めてくれるので、冷え性に悩む女性には嬉しいですよね。また、体質改善の効果も期待されていると同時に、免疫力強化や胃腸の状態を整えてくれるともいわれています。体にも肌にも良いことだらけのホットストーンを用いたボディエステで、たまには自分の体を癒してあげてくださいね。
2022年03月11日“高品質”、“着心地”そして“サステナビリティ”にフォーカスして、「心地いいをあなたと未来に」をコンセプトに据えた日本発のヨガウェアブランド リアルストーン(BAJ株式会社:東京都中央区、代表取締役:梶原 隆司)が2022年Spring/Summerコレクションを発表しました。自社オンラインストア及び百貨店、スポーツ量販店等で販売が開始されています。(一部商品はこれから販売開始になります。)URL: 22SSコレクションヨガの上級者から、日常のワークアウトまでをカバーするプロダクトラインを提供する心と体と環境にフォーカスした、BAJ株式会社のトップブランド“リアルストーン”は2022年Spring/Summerコレクションのシーズンテーマを“Join”として、昨年リローンチした製品からさらに進化した製品を発表しました。リユースや天然素材を使用して、自然界との巡回を生み出し、自然と共存を目指すサステナブル素材を使ったアイテムを2021年Autumn/Winterコレクションの14%から今回のコレクションでは48%と大幅に引き上げました。その中には玉ねぎを利用した自然由来の染料やオーガニックコットンなどが含まれます。ヨガでの着こなし[Top:RS-L557T 8,800円 Leggings:RS-L569S 9,350円 共に税込み]また、本コレクションはジムやスタジオでの使用はもちろん、日常での着用にも心地よさを感じるアイテム、アクティブなシーン、サステナブルなライフスタイルと日常とつなげるアイテムをラインナップしました。“Join”には私たちのそのような繋ぐ気持ちが込められております。着こなし参考例[着こなし参考例]また、本コレクションと同時に多くのヨガ愛好者から好評を博しているヨガマットに新たに8mmのヨガマットが追加されました。家の中での騒音を和らげて安心して使える8mm厚のヨガマットです。さらにリサイクル性の良いTPE素材を使用し、環境にも配慮しています。厚さ8mmTPE素材ヨガマット[RS-G116 4,180円]【BAJ株式会社】~地球と一緒に呼吸する~アパレル業界では、大量の在庫を廃棄しており、その手段のほとんどが焼却処分になります。焼却する際に発生する二酸化炭素は地球温暖化を促進しており、気候変動への重大な影響が叫ばれています。ビジネスを通じて、サステナビリティ社会の担い手になることをモットーにBAJはサステナブル素材の利用の製品への採用を促進するとともに、循環型のビジネスモデルの構築と的確なマーケティング戦略を実施することにより、“RIGHT PRODUCT, RIGHT PLACE, RIGHT TIME”を実現して、大量在庫の破棄の焼却処分による二酸化炭素排出問題へも取り組んでまいります。<参考URL>■Real Stone ブランドサイトURL: ■BAJ株式会社オンラインサイトURL: 【会社概要】会社名 : BAJ株式会社本社 : 〒104-0028 東京都中央区八重洲2-4-1住友不動産八重洲ビルMB4 405号室大阪支店: 〒530-0035 大阪府大阪市北区同心2-3-19ルネサンス同心ビル4F代表者 : 代表取締役 梶原 隆司設立 : 2020年8月7日URL : 事業内容: フィットネスウェア・スポーツウェア企画、製造、卸、販売【お客様からのお問い合わせ先】BAJ株式会社TEL : 06-4397-3991e-mail: info-baj@twins-corp.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月07日株式会社The Light Blue(所在地:東京都港区)が運営するオンラインヨガ・マインドフルネス専門スタジオ「tata online wellness」は、ヨガ・マインドフルネス・フィットネスをはじめ健康運動を目的としたオンラインレッスンを開催し2022年2月まで全国から1万人以上の方にご参加頂きました。tata画像イベントURL ■「tata online wellnessのオンラインヨガ・フィットネス」開催の背景tata online wellnessは、感染症対策を機に2020年5月からオンラインで日常の健康を保つためのヨガやマインドフルネスレッスンを実施しています。開催数のべ1,150レッスン以上、総参加者数は合計1万2,000人以上(日本全国から海外の方まで幅広く参加中)。Zoomを利用し、おうちや空き時間で手軽に心身の健康管理を行えるcommunity&studioを形成しています。2021年3月からは運営会社のSDGsの取り組みとして無料開放を積極的にスタート。より幅広い層へ身心の健康サポートをオンラインから行うために開催しています。■2022年の開催概要日時 : 2022年1月~6月(予定)会場 : オンライン(Zoomを利用したオンラインレッスン)申込方法 : 指定のチケットサイトよりお申込み下さいチケット申込みURL: 参加費 : 無料定員 : 各回98名まで公式サイト : ■会社概要商号 : 株式会社The Light Blue代表者 : 代表取締役 加納 裕子設立 : 2015年9月事業内容: ヘルスケア・ウェルネス事業URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月04日体が硬いと悩んでいるのなら、まずは股関節をほぐすことから始めてみましょう。股関節をほぐすとたくさんのメリットがあるのです。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、体が硬くても気軽にできるストレッチをご紹介します。猫背や腰痛が気になるなら股関節を柔軟にしよう歩くとすぐに疲れたり、一日中座りっぱなしの人は股関節が硬くなっている可能性が高く、下半身全体の動きが悪くなる傾向にあります。股関節が硬いと、歩いたり、立ったり座ったりするときに連動して動く骨盤周りの動きが制限されて姿勢が悪くなる可能性も。定期的に、股関節が硬くなっていないかチェックすることが大切です。股関節ストレッチはヒップアップにも期待!また、最近お尻が垂れてきたり大きくなったと感じる人は、股関節周りの柔軟性を養うことが重要です。それは、股関節周りを動かす筋肉の一つがお尻の筋肉だから。今回ご紹介する股関節ストレッチはヒップアップも期待できるので、凝り固まった股関節周りを伸ばして、同時にお尻もケアしていきましょう。美尻美姿勢に導く股関節の簡単ストレッチ1.床に座ります。膝を立てて両手をお尻の後ろにつき、上体を少し斜め後ろに傾けてください2.左ひざの少し上に右脚の外くるぶしをのせて、右脚を付け根から外側へ開きます3.体が硬い場合は、左脚のひざを曲げる角度を浅くするか、背中をもう少し後ろへ倒してみてください4.息を吸い、吐きながらお腹を太ももへ近づけていきます。胸を近づけてもお腹が離れている場合は効果が出づらいため、お腹を無理のない範囲で近づけるよう意識してください5.また、2の時点でお尻から股関節、太ももにかけて伸びていると感じられれば、その位置でキープでもOKです6.深い呼吸を心がけ、20秒キープしたら一度ポーズを緩めます7.4~6を1セットとし、合計3セット続けましょう。反対側も同様に行ってください股関節が柔らかい人はさらにチャレンジ!1.右脚の外くるぶしを左ひざの上にのせます2.右手を右脚の間へ差し込み、左手と合わせて左ひざを抱えてください3.息を吸い、吐きながら左脚を引き寄せてお腹と近づけましょう4.先ほどと同様に、20秒1セットとし、合計3セットを左右それぞれで行います股関節の柔らかさは全身の調子につながる股関節の可動域が広がると骨盤が整いやすくなり、骨盤の上にのっている上半身のバランスもいい状態でキープしやすくなります。腰や背中が伸びやすくなり疲れにくくなるというメリットも。また、下半身がむくみやすい人や冷えが気になる人もこのストレッチがおすすめです!お尻や股関節、太ももまでほぐすために、ぜひ毎日続けてみてくださいね。©fizkes/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。文/上村由夏
2022年03月03日シンプルなポーズを組み込んだリラックス中心のヨガで、初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。眠っているあいだに優位となっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われ、さらに深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な澄んだ空気を取り込み、すっきりすることができます。頭と身体の目覚めを促し、自律神経を活発に活動できる交感神経に替えて、一日のスタートを元気で活力あるものにしてくれます。心地よい潮風と鳥のさえずり、移りゆく朝空の色など自然を全身で感じながら、身体をゆっくりほぐし、自分自身を委ねる空間で心身を解き放ちましょう。定員:10名(1名より催行可)開 催 日:通年開催時間:7:00~7:50開催場所:プールサイド※天候により、場所は変更になる場合がございます。所要時間:約60分ご 予 約:開催日の前日17時までの予約受付対象:中学生以上料金:¥2,000(税込)※ご精算は、プログラム開始前にフロントにてお願いいたします。※当日キャンセルや不参加の場合でも料金は発生いたします。※キャンセルは前日22時までの受付となります。備考:・ホテルにてヨガマット、バスタオルをご準備いたします。・ミネラルウォーター等、お飲み物はお客様にてご準備をお願いいたします。・プログラムは、予告なく変更または中止となる場合がございます。・お客様の体調などを考慮し参加をお断りする場合がございます。・写真はイメージです。公式HPはこちらから : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年02月25日大人気マンガシリーズ、今回はペルナンド(@pel3nando)さんの投稿をご紹介! 「SUPヨガ」です。水の上で、ボードに乗ってやるヨガに挑戦。落ちない自信のないペルナンドさんですが…?初経験のヨガ出典:instagram嫌な予感が…?出典:instagram最初にやることは?出典:instagram重りをつけて…出典:instagramあ!!?出典:instagramバランスが……出典:instagram落ちる!!!!出典:instagramヨガが始まってないのに…出典:instagramヨガ開始前に落ちてしまうとは…。自信がなかったとはいえ、ちょっとショックですね…!Instagramではそのほか「期待を裏切らない女、さすがです」などのコメントもありました。次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@pel3nando)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月23日2名の人気ヨガ講師が登場NAGIEは、2022年3月に1周年を迎えることを記念して、2022年3月20日(日)に『SPECIAL YOGA イベント VOL.2 ~心身ともに凪へ~ @材木座テラス』を開催する。同イベントには、NAGIEアンバサダーでもあるTAMAO氏と更科有哉氏が登場。海を望みながらのヨガセッションを楽しむことができる。イベント開始時間は13:30(受け付け開始時間は12:30)。13:30から14:30までビーチクリーンを行った後に、ヨガセッションを実施する。15:00から16:15までは「ヨガセッションPart1 with 更科有哉(アシュタンガヨガ基礎)」を、16:30から17:30までは「ヨガセッションPart2 with Tamao(インサイドフローヨガ基礎)」を実施。「クロージングセッション(ジャーナリング他)with Tamao & 更科有哉」は17:40から18:00までとなっている。プランは「ビーチクリーン+クロージングセッション+ヨガセッションPart1 with 更科有哉」と「ビーチクリーン+クロージングセッション+ヨガセッションPart2 with Tamao」の2種類があり、いずれも参加費用は12,000円。会場は材木座テラス。参加者には、参加特典としてNAGIEの人気アイテムがプレゼントされる。申し込みは、NAGIE公式サイトの応募フォームにて受け付けている。サスティナビリティな未来を目指しているNAGIENAGIEでは、リサイクル素材を使ったコートやジャケット、Tシャツなどの商品を展開。さらに、不要になった商品を回収して資源に生まれ変わらせていくことで、地球資源の保全を実現する。限定受注生産制にすることで、アパレル業界における余剰生産や大量廃棄といいった課題にアプローチ。環境に配慮しながら、機能性や着心地の良さにもこだわっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※NAGIE公式サイト※TAMAO 公式インスタグラム※更科有哉 公式インスタグラム
2022年02月20日ヨガマット1枚の広さでできるエクササイズフィットネス情報誌『Tarzan(ターザン)』の最新号「No.827」が発売された。最新号ではヨガマット1枚のスペース、1平方メートルの広さがあればできるエクササイズを掲載。今号の価格は690円となっている。『Tarzan』はマガジンハウスが月2回発行している雑誌で、幅広い読者から支持されており、女性の読者も増加中である。どこでも効率よくできる12のメソッド本来であれば、ジムなどに通って体を動かしたいところではあるが、繰り返される新型コロナウイルスの拡大に、人が集まるような場所には行きづらくなってしまった。エクササイズなどは自宅で行うことになるが、ジムとは異なり、スペースに限りがあり、さらにマンションなどでは激しい動きも迷惑となる。『Tarzan』最新号では、体が硬い、ぽっこりお腹、体力不足、肩コリ、腰痛などの悩みを解決するエクササイズを紹介。縦180cm・横60cm、約1平方メートルの一般的なヨガマットのサイズの空間でできるエクササイズ、全12のメソッドが掲載されている。また、コラムとして「トレーニングの基本。」「万能マットの選び方。」「マットの有効活用術。」も掲載。空き時間に手軽にできる運動が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※Tarzan No. 827 試し読みと目次 - Tarzan - マガジンワールド
2022年02月18日体験型ウェルネスコミュニティ株式会社IGNITE運営の人気ヨガスタジオIGNITE YOGA STUDIOが、体験型ウェルネスコミュニティ『AuthenticWellnessClub』のイベント第3弾、を2022年2月20日(日)に下北沢Reloadにて開催する。ヨガの新しいカタチを追求する体験型コミュニティ『AuthenticWellnessClub』は、音楽とヨガ、メディテーションの3つを組み合わせ、DJや箏演奏家を招いて、より深いインテンスなヨガ体験とメディテーションを得られるイベントをこれまで2回開催。第3弾となる今回は、「Be a Warrior! 自分自身と向き合い強くなる。」をコンセプトにビートミュージックとコラボする。内側の強さを引き出すコンセプト2月20日のイベントは、初の午前・午後の2部開催で行われる。エネルギー溢れる音楽に合わせ、トップインストラクターによるセッション行う午前の部は、自分の強さへとつながる75分間で内側の強さを引き出していく。午後のセッションにはライブアートの要素を取り入れ、ライブ音楽に乗せ、会場のエネルギーをアーティストがその場でアートとして表現することで、五感を刺激し自分自身の強さを呼び起こす体験が可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※IGNITE YOGA 公式ホームページ
2022年02月16日おうち時間にチネイザンを人気ヨガスタジオ「MADOKA YOGA BEAUTY OFFICE」のオンラインレッスン「お家ヨガ習慣」では、新レッスン「セルフチネイザンヨガ」がスタートしました。チネイザンセラピストの資格を持つ同スタジオ講師MADOKA氏によるレッスンを、自宅から気軽に受講できます。お腹の巡りをよくしてスッキリ快調チネイザンとは、古くから中国に伝わる気功療法の一つ。腹部をマッサージすることで内蔵の滞りを解消し、便秘や腰痛、生理痛、むくみ、冷え性など、女性の悩みの改善効果が期待できます。また内臓だけでなく、精神・感情のバランスも整えてくれる技法です。オンラインレッスンでは2方向からのカメラアングルで、圧をかける場所を分かりやすく表示。写真図なども使用し、初めての人でも理解しやすいよう工夫されています。「お家ヨガ習慣」への参加は、3回分の回数券、月8回の定額プラン、1か月受け放題のサブスクリプションのいずれかを選択できます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「MADOKA YOGA BEAUTY OFFICE」
2022年02月16日マクドナルドの冬のスイーツとして定番ともいえる『とろけるホットパイ』に、新作の『カナディアンメープルカスタードパイ』が期間限定で登場しました。メープルとカスタードが融合したパイは、絶対おいしいに決まっています。甘くて熱々のスイーツで体も心もホクホクにするべく、早速マクドナルドへ行き実食してきました。サクッとパイに濃厚クリームの神コラボこんがりと揚げられたパイは、食欲をそそるいい色味です。作りたてのパイはほかほかしており、甘い香りがただよってきます。半分に割ってみると、たっぷりのカスタードクリームとメープルソースが出てきました。パイの端までぎっしりクリームが詰まっていて、手に持つとずっしりと重みもあります。ひと口かじると、まず感じるのは濃厚なメープルシロップの甘みです。しかも、上品な甘みというよりも、結構パンチのある味なので、思わず「甘っ」と声が出てしまいました。そしてなめらかなカスタードクリームにはバニラビーンズが入っており、カスタード・バニラ・メープルという最高のコラボレーションになっています。娘にも半分食べさせてみましたが、4歳児にとってもたまらない味だったようで、あっという間に完食していました。スイーツ好きにはたまらない『とろけるホットパイ カナディアンメープルカスタードパイ』は期間限定なので、見かけたらぜひ食べてみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年02月07日生理期間中に運動やスポーツをすることはありますか?月経時はなるべく激しい動きや長時間の運動は避けたほうがいいとされていますが、ヨガやウォーキングなど軽い運動やストレッチは全身の血行促進を促し、冷えや倦怠感などの症状の緩和に繋がるとも言われています。そこで気になるのが、スポーツ中の経血の漏れやムレ。そこで今回はヨガインストラクターとして活動する筆者が、スポーツ時のおすすめの生理用品の組み合わせをご紹介します。“吸水ショーツ”のおかげでスポーツ時も安心!ここ最近は「フェムテック」という言葉を耳にする機会が増え、生理用品のバリエーションも増加中。筆者は数年前までボクサーパンツ型の生理用ショーツに紙ナプキンを使用していましたが、ホットヨガなど汗をたくさんかくときはナプキンのムレが気になっていました。しかし、1年半前から“吸水ショーツ”を使うようになり、その悩みが解消…!吸水ショーツとはその名の通り、経血をショーツが吸水してくれる画期的なアイテム。とはいえ、経血を無限に吸収できるわけではないので、1日目や2日目は吸水ショーツだけだと不安なことも。そこで、吸水ショーツ歴がそこそこ長い筆者が、スポーツ時におすすめの生理用品の組み合わせをご紹介します。ヨガインストラクターおすすめ!スポーツ中の生理アイテム1〜2日目:吸水ショーツ+タンポン or ナプキン経血量の多い1~2日目は、おすすめは吸水ショーツとタンポンの組み合わせ!汗をたくさんかいたり、激しい運動をする日は、吸水ショーツとタンポンを併用するとムレが気になりづらく、たくさん動いても横漏れする心配を減らせます。吸水ショーツは、へそ下まで隠せるような布面積が大きめのものを使用。しっかりとしたフィット感のあるものを選べば、激しく動くときも安心できますよ。また、月経カップもタンポンと同様に経血を膣の外に出さない仕組みになっているので、運動時はとても相性がいいと思います。ただ、月経カップは付け方にコツがいるので、まずは運動しない日につける練習をしてからの方がベター。また、筆者の場合、激しい運動をしない日は、吸水ショーツ+ナプキンの組み合わせが多いです。それでは、普段使用しているアイテムを紹介しますね。吸水ショーツ+タンポン【吸水ショーツ】Nagi「standard」価格:¥6,105吸水量:60mL(およそナプキン6枚分)『Nagi(ナギ)』の吸水ショーツは安心の吸水量。太もも周りの心地よい締め付けが気に入っています。【タンポン】ソフィ「ソフィ ソフトタンポン オ-ガニックコットン 多い日用スーパー」価格:¥300(筆者購入時)内容量:7個入り吸水量:最長8時間分特徴:オーガニックコットンを100%使用したシート体の中に直接入れるタンポンは、オーガニックコットンを使用したアイテムをチョイス。激しく動いても経血漏れの確率を下げられるので、スポーツ時はタンポンがおすすめです。『ソフィ』のオーガニックコットンタンポンは唯一の日本製(※1)。直接肌に触れるからこそ、素材にはこだわっています。※1:日本で販売されているタンポン日本ブランド対象 2021年2月時点 ユニ・チャーム調べ吸水ショーツ+ナプキン【吸水ショーツ】Nagi「full」価格:¥6,600吸水量:105mL(およそナプキン10枚分)お尻からおへその辺りまでをしっかりホールドしてくれて、吸水量も多め。ナプキンと併用することで安心感も二倍です!【ナプキン】ナチュラムーン「生理用ナプキン 普通の日用 羽なし コットン100%」価格:¥521内容量:24個入り特徴:天然コットン使用/高分子吸収剤不使用/酸素漂白/無香料筆者は紙ナプキンも、ムレやかぶれなど皮膚トラブルが起きにくい天然コットンが使われたアイテムを愛用。紙ナプキンで肌トラブルの経験がある人は、天然コットンやオーガニックコットンが使われている製品を選んでみては?トラブルの解消に繋がるかもしれませんよ。3〜4日目以降:吸水ショーツのみ経血量が少なくなる3~4日目以降は、吸水ショーツのみで過ごすか、おりものシートを合わせることが多いです。【吸水ショーツ】Hogara「オーガニックコットン吸水型ショーツスリム」価格:¥4,290吸水量:8mL『Hogara(ホガラ)』の吸水ショーツは、生理用ショーツとは思えないポップなデザインと、素材がオーガニックコットンで作られているのが特徴。スリムは、一般的なショーツとほぼ同感覚で履けるデザイン。生理中のストレスを感じにくいので重宝しています。生理中におすすめの「スポーツウェア」は?生理用のショーツといえばお尻をすっぽり隠すタイプが多いですが、スポーツウェアは基本的に体のラインが出るものが多いですよね。そんなときでも、ショーツのシルエットが分かりにくい普段のコーディネートをご紹介します。上下ともに『lululemon(ルルレモン)』で購入したアイテム。パンツは布の厚さがあり、体のシルエットが見えづらいデザインなので、安心して履けるウェア。トップスは後ろ身頃が長めのデザインを選んであげると、お尻が隠れてショーツのラインも気になりにくいですよ。少しでもストレスの少ない生理期間を過ごそう!今回はヨガインストラクターの筆者がおすすめする「スポーツをするときの生理用品」をご紹介しました。ぜひこの機会にアイテムをアップデートして、月経中も運動やスポーツを楽しみましょう!NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2022年01月25日スタバのカスタムでちょっと幸せな毎日をおすすめのスタバカスタムや、新作ドリンクの情報をお届けします。ぜひ、ご紹介するカスタムを試してみてください!今回は「ホット神カスタム4選」をご紹介します。ホット神カスタム4選個人的激推しドリンク!instagram(@instaba.gramer)ホットの個人的激推しドリンクを4つご紹介!ほんとうにおすすめなカスタムだけを載せてます。スタバのホットドリンクは、実は温度の変更も無料でできるんです!猫舌の方は「ぬるめ」で、熱いのが好きな方やテイクアウトする方は「熱め」でオーダーするのもおすすめです♪寒い冬におすすめのカスタム♡instagram(@instaba.gramer)ミルクを使ったホットドリンクでほっと落ち着きたい方へ・リッチ風キャラメルマキアートカスタム・あま♡とろココアカスタムフルーティーなホットドリンクでさっぱりしたい方へ・さっぱりゆずシトラスカスタム・ハニーアップルカスタムどんな味?instagram(@instaba.gramer)キャラメル感UPで贅沢感もUP!アーモンドミルクとキャラメルの相性に勝るものはないと思ってます♪リッチ風キャラメルマキアートカスタムinstagram(@instaba.gramer)リッチ風キャラメルマキアートカスタムキャラメルマキアート+アーモンドミルク変更(+¥55)+キャラメルシロップ変更(無料)+キャラメルソース多め(無料)Tallサイズ ¥528(for here)どんな味?instagram(@instaba.gramer)ホイップと追加したソースがじゅわっと溶けて、その濃厚さがソイミルクのまろやかさとベストマッチ!!あまとろ♡ココアカスタムinstagram(@instaba.gramer)あまとろ♡ココアカスタムココア+ソイミルク変更(+¥55)+チョコレートソース追加(無料)+キャラメルソース追加(無料)Tallサイズ ¥528(for here)どんな味?instagram(@instaba.gramer)優しい甘酸っぱさがクセになる♡からだの芯からほっとあったまるのにさっぱり飲めるし、無料カスタムなのは最高!さっぱりゆずシトラスカスタムinstagram(@instaba.gramer)さっぱりゆずシトラスカスタムゆずシトラスティー+ユーズベリー茶葉変更(無料)+はちみつ追加(無料)Tallサイズ ¥506(for here)どんな味?instagram(@instaba.gramer)ホットドリンクが飲みたいけどさっぱり&フルーティーな気分の時におすすめ!アップル×はちみつという最高な組み合わせを見つけてしまった…♡ハニーアップルカスタムinstagram(@instaba.gramer)ハニーアップルカスタムキャラメルアップルルイボスティー+ホイップ抜き(無料)+キャラメルソース抜き(無料)+はちみつ追加(無料)Tallサイズ ¥540(for here)スタバ情報をチェック!知ってるだけでちょっと得した気分になれるスタバカスタムや、スタバのお得情報をお届け!
2022年01月20日老若男女が参加できる野口観光マネジメント株式会社の運営するザレイクビューTOYA乃の風リゾートでは、毎週日曜日の朝に、宿泊者限定の無料でヨガ体験を実施しています。洞爺湖温泉にある乃の風リゾートは、全室レイクビューの客室に、滞在を豊かな時間にする、多種多様な施設有する宿泊施設です。あらゆる層が快適に過ごせるよう、館内にはリラクゼーション施設や、多数のフリースペースが設置されています。日曜日の朝の無料ヨガ体験についても、男女の縛りや年齢の制限なく、初心者や高齢の人でも無理なく参加できるプログラムです。心身の緊張を解放した旅を満喫ヨガ体験は毎週日曜日の朝、6:45~7:15の30分間、洞爺湖を望むリゾートロビーにて開催予定です。参加人数は先着順で限定10名まで。旅の一日をヨガからスタートすることで、日頃の疲れや煩悩をリフレッシュし、最高の非日常体験へと導きます。(画像はプレスリリースより)【参考】※洞爺湖温泉 ザ レイクビュー TOYA 乃の風リゾート公式サイト
2022年01月19日ヨガ用品の販売・卸売業等を行うオーエイチラボ株式会社(所在地:東京都新宿区)は、コロナ禍で厳しい運営を強いられているヨガイストラクターに向け、そのサポートのための「妊活ヨガ」のセミナーを2022年1月14日から2月12日まで全8回にわたり無料オンラインで行います。セミナー詳細: ■『妊活ヨガ「ウミヨガ」』について妊活ヨガ 1*妊活ヨガの第一人者 木下 由梨先生のメソッドが詰まった「ウミヨガ」のレッスンについて、オンラインでその一部を特別配信いたします。「ウミヨガ」のスキルは赤ちゃんが欲しい人だけでなく、女子力をアップし、生理不順や更年期に悩む女性にも効果的です。単なる「ヨガ」にとどまらず、「心」「体」「夫婦関係」の3つに重点を置き、体質改善、気質改善に取り組み、授かりやすい体へと導いていきます。妊活ヨガ 2*参加資格ヨガインストラクターはもちろん、ピラティスのインストラクター、パーソナルトレーナー、栄養士、漢方アドバイザー、整体師、助産師など専門分野の中で不妊相談を受けている人や不妊治療を実際に経験し妊活アドバイザーとして社会貢献したい人など、妊活に興味のある方でしたら男女問わずどなたでも受講可能です。妊活ヨガ 3*背景不妊に悩むカップルは年々増え、政府が2021年より不妊に悩む夫婦への支援を拡充するほど深刻な問題となっています。日本の人口減少、晩婚化、仕事との両立(女性の社会進出)、不妊治療の費用及び精神的負担大など、様々な問題や課題があります。不妊治療を行うカップルは年々増加の一途ですが、コロナ禍でその取り組みも、「病院任せだけでなく、自分たちで取り組むセルフ妊活」へと求める需要も変化しています。そこで、オーエイチラボ株式会社では、ヨガのインストラクターやセラピストに「妊活ヨガ」のスキルを学んでいただき、妊活カップルの自主学習や家庭内レッスンなどに役立ていく取り込みをはじめました。「妊活ヨガ」の取り組みは、人に本来備わっているホメオスタシス、妊娠力の活性化を最大限に発揮する為の学びの拡散活動です。ウミヨガのメソッドは、社会貢献に繋がる活動でもあります。■セミナー概要タイトル:妊活ヨガ「ウミヨガ」オンラインセミナー開催日時:2022年1月14日~2022年2月12日受付開始:受付中会場 :オンライン Zoom参加費 :無料参加資格:妊活に興味のある方、今の仕事に妊活をプラスしたい人主催 :オーエイチラボ株式会社協力 :一般社団法人ウミ<お申込み方法>公式サイトよりお申し込みください: ■会社概要商号 : オーエイチラボ株式会社代表者 : 代表取締役 神村 流所在地 : 〒169-0074 東京都新宿区北新宿2-18-8-4F設立 : 2012年8月事業内容: 健康サポート業資本金 : 500万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】オーエイチラボ株式会社お問い合せフォーム: info@ohlab.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月12日冬になると、こたつやホットカーペットといった暖房器具がなくては寒さをしのぐことができないはず。身体がぬくぬくと温まると、気持ちよさからつい寝てしまう…そうした経験は誰しも一度はあるでしょう。暖かみに負けて、寝てしまうのは人間だけではないようです。ちか(@chika3neko)さんが飼っている猫も、ホットカーペットのとりこになりました…!ホカペに全てを持ってかれてる猫がこちらです♀️ pic.twitter.com/3oDwobiZob — ちか@猫好き主婦 (@chika3neko) January 7, 2022 ホットカーペットの暖かみが気持ちよいのか、白目をむいて寝ている猫。体を温めているうちに、まどろんでそのまま寝てしまったのでしょう。気持ちよさそうに眠る猫の姿に、「分かる」と、共感する人が多いようです。・月曜日の朝を迎えた自分だ。起きたくないんだよね。・我が家で飼っている犬もこうなる。自分も白目を剥いてたことがあるらしい。・深く眠っていそう。戻ってきて!飼い主さんによると、夕飯の時間になっても、猫はなかなか目を覚まさなかったとか。猫は、夢の世界に突入し、堪能していたに違いありません![文・構成/grape編集部]
2022年01月09日ZOOMアプリによるオンラインレッスン1月19日(水)、ZOOMアプリを使用するオンラインレッスン『夜のリラックスヨガ』が開催される。参加費は500円(税込)である。このオンラインレッスンは株式会社ブーストが運営しているヨガ愛好者向けポータルサイト「YOGA-EVENT.jp」によるものであり、このサイトではレッスンを難度別に3段階に分類。今回はその中でも初めての人でもできる初心者向けのものとなっている。カメラがオンならポーズの指導もこの日講師を務めるのは、全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクターの小杉山幸恵氏。同氏は医療事務員として病院で勤務していた頃、ストレスに疲れていた時にヨガと出会い、その魅力に気付く。オンラインレッスン当日は化粧していなくても、パジャマ姿でも参加可能。端末のカメラをオフにしていてもよいが、カメラがオンの状態であれば、ポーズの指導などができる。一日の仕事を終えた夜に、その日の疲れを取り去る優しい動きと深い呼吸で心身を癒やすレッスンとなっている。なお、参加者にはインターネット環境と端末のほか、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲料の準備が求められており、動きやすい服装も必要である。日時: 1月19日(水) 21:00〜21:45場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※夜のリラックスヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2022年01月08日数あるホットクックの人気レシピの中でも、特に味に定評があるのが『チキンと野菜のカレー(無水カレー)』です。材料を切ってホットクックにセットしたら、あとはスイッチを入れてできあがりを待つだけ。忙しい日でも、子供が喜ぶ絶品カレーが簡単に作れてしまうのです。筆者もこのレシピが気に入って、リピートを重ねています。そして、何度も何度も作っているうちに、「もうこれ以上の手抜きは無理」といえるくらい、時短で洗い物も少ない作り方を見つけました。今日はその作り方をご紹介します。材料:・トマト缶1缶・玉ねぎのみじん切り(冷凍)500g・カットしめじ1袋・鶏もも肉まるごと2枚・にんにくチューブ適量・しょうがチューブ適量・市販のカレールー6~8皿分作り方は簡単!材料を上から順に内鍋に入れ、ホットクックの『チキンと野菜のカレー(無水カレー)』メニューを選択して調理を開始するだけです。焦げ付きを防ぐために、材料は必ず、記載されている順番通りに入れてください。写真のように、下処理やカットが面倒な鶏もも肉を、まるごと入れてしまうのが一番のポイントです。できあがった際に菜箸などで崩せば、簡単にほぐれます。丸ごと投入したとは思えない鶏肉の形状や、柔らかさに驚きますよ。時短するとはいえ、もちろん味はきちんと絶品のままですので、どうぞご安心を。「温かいごはんを家で食べたいけれど、家事も料理もしたくない」という日に、一度試してみてくださいね![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年01月06日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。今回は、ヨガをしていたときのエピソード。体が硬すぎて教室に通うのは恥ずかしいフィフママさんは、おうちヨガ派らしいのですが……。★前回:「気付かなかった!」書道をたしなむアラフィフに小学生が話しかけてきて #アラフィフ雑記帳 5こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。あまりにも体が硬すぎて、ヨガ教室に通うのが恥ずかしい私。コロナ禍で自粛期間中に、YouTubeでわかりやすいヨガ動画を発見して、自宅でヨガをしています。他人の目を気にせずにできるので、本当にありがたい!ただ、おうちヨガには欠点もありまして、人口密度の高いわが家では、いつ家族に見られるかわからない。この間も「ハッピーベイビー」というポーズをしていたら、股を開いたアングルから家族に見られて恥ずかしかったです(笑)。いつか体が軟らかくなったら、ヨガ教室に参加してみたいな~。★関連記事:「やっぱ老いてるやん」母娘の会話は老化を知るバロメーター!? #五十路日和 31★関連記事:「昔は平気だったのに…」腹ペコアラフォーがガッツリ食べたら悲劇が起こり… #アラフォー店長のつぶやき29★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2021年12月26日1年を振り返る特別なコンテンツ株式会社IGNITE運営のIGNITE YOGA(イグナイトヨガ)が、2021年12月27日(月)から2022年1月3日(日)の期間、年末年始のスペシャルイベント「IGNITE YOGA HOLIDAY SPECIAL」を開催する。このイベントは1年を振り返り、新たな年の目標を掲げる朝ヨガとジャーナリングを行うオンラインイベントだ。毎日異なるテーマに沿った朝ヨガとジャーナリングを行い、インスタグラムのストーリーズに共通ハッシュタグ「#イグナイトホリデースペシャル」を付けてシェア。開催期間の8日間を通じ、新たな気づきをアウトプットし共有することで、参加者同士が高め合うことのできるコンテンツである。ハワイから毎日ヨガ配信「IGNITE YOGA HOLIDAY SPECIAL」では、ハワイの人気インストラクターによるヨガ動画配信を毎日12時から実施する。コロナウィルスの影響で海外に行くことが難しい状況でも、ハワイの大自然を背景にした配信を見ながらヨガを行い、旅行気分を味わい、新たな年をフレッシュな気持ちで迎えてもらおうという取り組みだ。このヨガイベントは、IGNITE YOGAオンラインスタジオのサブスクリプション会員を対象に配信される。(画像はプレスリリースより)【参考】※IGNITE YOGAオンラインスタジオ
2021年12月22日日本初・東京発のヨガマットブランド「ヨガワークス」(有限会社ヨガワークス:東京都中央区)は、同社のカーボンオフセット商品の購入者に対し、オフセット済みヨガマットを選択されることを通じてCO2削減に寄与することを表す「CO2削減協力証明証」を発行するサービスを、2021年12月15日(水)より開始します。ヨガの必須アイテムとなるヨガマットの購入時に、今や大きな社会問題となっている地球温暖化へ目を向けられる仕組みを導入することで、ヨガ業界全体の取り組みとしてSDGsが提唱する持続可能な社会実現に貢献します。CO2削減協力証明証■カーボンオフセットとは?カーボンオフセットとは、日常生活や生産活動の中で排出される温室効果ガスについて、そのCO2排出量を把握し、それを、別途行われている「温室効果ガス削減事業」からの削減分を購入することによって、相殺(差し引きゼロに)することです。ヨガワークスでは、ヨガマットの製造や輸送で排出されるCO2排出量をできる限り減らす努力と平行し、2009年からは「株式会社PEAR カーボンオフセット・イニシアティブ」と提携して活動を開始し、これまでのオフセット量は50トンを超える規模となっています。またオフセット活動を通して、インド南東部農村地帯のバイオマス発電システム、ザンビアの森林破壊を防ぐ調理用コンロ普及プロジェクト、南米エクアドルの家庭で白熱電灯から電球型蛍光灯に置き換える省エネプロジェクトなどを支援してきました。■CO2削減協力証明証についてカーボンオフセットの対象となるのは、ヨガワークスで長く愛されている人気商品「ヨガマット3.5mm」「ヨガマット6mm」「ヨガマットモリ3.5mm」の3種類。ヨガワークスビジネスサイト( )で該当商品を購入、希望された方に限り、オフセット量から換算した削減量を記載した専用の証明証を無料で発行します。証明証発行サービスについて: *CO2削減量の目安ヨガマット3.5mm 1枚で800g、ヨガマット6mm 1枚で1,200gをオフセットしたことになります。これを夏場のエアコンで部屋を1℃下げるために必要なエネルギーに換算すると、以下の通りの削減効果に相当します。■800gでは66時間分の削減効果(24時間稼働で約3日分)■1,200gでは103時間分の削減効果(24時間稼働で約4日分)ヨガワークスの累積オフセット50トンは、夏の3ヶ月のエアコン使用約20世帯分に相当。<商品情報>ヨガマット3.5mmヨガマットモリ3.5mmヨガマット6mm写真上から:ヨガマット3.5mm(税込3,520円)ヨガマットモリ3.5mm(税込4,620円)ヨガマット6mm(税込4,620円)サイズ:約173cm×61cm素材 :ポリ塩化ビニル生産国:台湾■ヨガ関連事業者向けのセット販売もヨガワークスではヨガスタジオ、フィットネスなどの事業者様に向け、設備用にカーボンオフセット対応マットを割引価格で導入できる12枚セットの販売も行っております。こちらの導入に際しても、証明証の発行が可能です。セット販売について: ■株式会社PEAR カーボンオフセット・イニシアティブ 松尾 直樹氏1988年、大阪大学で理学博士取得。日本エネルギー経済研究所(IEE)、地球環境戦略研究機関(IGES)を経て、PEAR カーボンオフセット・イニシアティブを設立。慶応大学大学院で気候変動問題関係の非常勤講師と、ふたたびIGESにおいて気候変動問題の戦略研究や政策提言にも携わり、革新的新技術を用いた途上国コールドチェーン創出ビジネスにもかかわっている。UNFCCCの政府報告書通報のレビュープロセスにも、第1回目からレビューアーとして参加し、20年以上の経験を持つ。CDMの第一号方法論承認に成功した実績を持つ。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月16日イラストレーターやましたともこさんの脱力系ゆる育児日記第436話。まったりとした日曜日に突如うけたヨガのお誘い。緊張気味にヨガを終えてみて思ったことは……?!ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。高齢育児中のイラストレーター、やましたともこでございます。 まったりとした日曜日の朝、長女N子の保育園のお母さんからヨガに誘われた私。突然の出来事に何が起きているのか分からないままに「行きます!」と返事をしてヨガに行くことになりました。 電話を切った後、急いでヨガの準備をして、自転車で5分ほどの指定された場所に行き、URの一室でYちゃんのお母さんと一緒にヨガをしました。そして、緊張気味にヨガを終えて、待ち合わせをした場所で、Yちゃんのお母さんとさよならをして、1人で自転車に乗って家に向かいました。キコキコと自転車を漕ぎながら、私はこう思いました。 こ……これって…… これって、何かママ友やん!ママ友がやるやつなんじゃないの〜〜〜!? 降って湧いたママ友的な交流を無事に終え、興奮がおさまらない私。 早く! 早く家に帰ってパピーちゃんに初ママ友交流がどんな感じだったのかを話したい! ヨガでほぐれたホカホカの体で自転車のベダルをこぎまくりました。 イラストレーターやましたともこの「脱力系ゆる育児日記」は、毎週1回お届けしています!著者・イラスト制作者:イラストレーター やましたともこ高知県生まれ大阪市在住。お固い系の商社で働いた後に大胆転職。グラフィックデザイナーを経てイラストレーターに。おんなこどもをメインターゲットにヤングでゆるめなイラスト描いてます。
2021年12月15日