妊娠するためには、タイミングがあることをご存じですか? 妊娠の可能性が高まる時期に性交をして、受精する必要があります。では、その時期はいつなのでしょうか。自然な妊娠を望む人には、ぜひ知っておいていただきたい、妊娠の可能性が高まる時期、つまり、排卵日について説明をします。排卵日は生理から何日目にあたるのか? 排卵日を予測する方法は? などを紹介します。【監修】 イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。■排卵日と生理の関係そもそも「排卵日」とは? 排卵日の計算方法は? 生理の周期が規則的な場合と不規則な場合、両方を解説していきます。▼排卵日とは排卵日とは、卵巣の中の卵胞から排卵がおこる日のことです。つまり、成熟した卵胞が卵巣の表面で破れて卵子が排出されることをいいます。排出された卵子と精子が出会って受精することで妊娠します。排卵日の目安は、前回の生理が終わってから約2週間後。この時期に受精し、妊娠しないと約2週間後に生理がきて、次の卵胞の成熟がはじまります。排卵時には生理時のような生理痛などの症状が出ないことが多いため、ほとんどの人は排卵日に気づくことがありません。しかし、中には下腹部痛を感じたり出血する人もいます。【生理から何日目? 排卵日の計算方法】生理周期が規則的な方排卵日は前回の生理後、何日目頃にあるのでしょうか? 人によって生理の周期が違うため、いちがいにはいえませんが、生理周期が比較的規則的な方で、約28日周期の場合、排卵日は前回の生理の14日後が目安となります。毎月の生理と生理の中間の時期にあたります。【生理から何日目? 排卵日の計算方法】生理周期が不規則な方生理は体調の良し悪しや不規則な生活、ストレスの影響を受けやすいため、周期は変化しやすく、中には毎回不規則な方もいます。その場合は生理周期をどのように計算すればいいのでしょうか。まずは、生理の初日を1日目とし、次月の生理までの日数をカウントします。数カ月計測した平均値から、生理の周期を導き出し、生理と次月の生理の中間日を排卵日と予測します。しかし、生理周期が不規則な方は排卵日も一定ではないことが多く、予測が難しい傾向にあります。より正確に知るためには、生理周期の予測や管理ができるアプリを使用する方法も有効です。データを入力すると、自動的に生理周期や排卵日、次の生理予定日などを予測・表示してくれます。参考サイト:日本産婦人科医会 「排卵の予測」 ■排卵日の調べ方▼基礎体温をつける排卵日の調べ方として最もスタンダードなのが、基礎体温から導き出す方法です。基礎体温とは、人が生きるうえで必要最小限のエネルギーで発せられる体温のことをさします。つまり、寝ているときの体温のこと。しかし、就寝中に体温は測れないので、目覚めてすぐに基礎体温は測ります。使用する体温計は微妙な変化も読み取れる基礎体温測定専用のものがいいでしょう。毎朝計測した体温を表に書き込み、折れ線グラフにすると、おおまかな波形が見えてきます。女性の体は女性ホルモンの影響で、一定の周期で体温が変化しているため、約2週間の周期で体温が上下しているのがわかります。体温が低い低温期から体温が高い高温期に変化するタイミングが排卵日と考えられています。▼おりものをチェックおりものの形状で、排卵日を予測することもできます。おりものの量は女性ホルモンのひとつ卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌量と比例し、卵胞ホルモンが活発になると量が増える傾向にあります。卵胞ホルモン(エストロゲン)分泌のピークは排卵日前後となるため、この時期はおりものの量が増えます。おりものが透明で水のようにさらりとしていていたら、排卵日前後の可能性があります。おりものは排卵日が過ぎると分泌量は減り、べとべととねばり白濁した状態に変化します。▼排卵日検査薬で確認する排卵日を予測する方法のひとつとして検査薬を使用する方法もあります。排卵日を予測する排卵検査薬は病院で処方されるもののほかに、ドラッグストアや薬局で購入できるものもあります。使い方も簡単で市販の検査機器に、尿をかけて検査をします。これは尿の中に含まれるLH(Luteinizing Hormone)という排卵を誘発するホルモンを検出し、排卵日の前後を予測します。・排卵日検査薬排卵日検査薬は、正式には「尿中血中LH検査」といわれ、尿の中に含まれるLHというホルモンの成分の変化をから排卵日の1日前を予測するものです。使い方は簡単ですが、数日間同じ時間帯に1~2回検査する必要があるため、ほかの手段とくらべて手間とコストがかかります。・LHピークとはLHとは、黄体形成ホルモンのことで、大量のLHが分泌されている状態をLHピークといいます。濃度の上昇がおこってから約10~12時間で卵子は排出され、最大約24時間生きるといわれています。妊娠をするためにはこのタイミングで受精をする必要があります。参考サイト:日本産婦人科医会 「排卵の予測」 厚生労働省独立行政法人医薬品医療機器総合機構 「資料2 黄体形成ホルモンに係る一般用検査薬」 ■妊娠しやすいのは排卵日後? 前?▼妊娠をしやすいのは排卵日前日本産婦人科医会のレポートでは、妊娠しやすいタイミングは排卵日の4日前から排卵の前日という調査結果がでています。精子は性交後約180~240時間生きていますが、卵子は排卵後6~24時間が寿命であることを考えると、排卵日前の性交のほうが妊娠する確率が高いと考えてよいかもしれません。▼排卵日当日の性交では妊娠しない?排卵日当日の性交では妊娠しないということではありません。しかし、先にもお話したとおり、卵子の寿命が6時間から長くても24時間であることを考えると、排卵日前のほうが妊娠する確率は高くなるといえそうです。参考サイト:日本産婦人科医会 「タイミング療法」 ■排卵痛や出血は病気なの?排卵時は、生理中におきる生理痛と同じような症状が出るのでしょうか?▼排卵痛とは生理とは違い、排卵は体に症状が出ないことが多いのですが、中には排卵痛を感じる人もいます。排卵日や排卵日の前後に下腹部痛がおこります。左右どちらの卵巣で排卵がおこったかがわかるほど痛む人や、腰が重くだるく感じる症状がみられる人もいます。・排卵痛の特徴排卵時は、女性ホルモンの分泌が急激に変化をするため、体に負担がかかり体調不良となる人もいます。症状としては腹部が「チクチクと痛む」、腰が「重くるしい」、卵管が「ギュンと引っ張られる」、冷えやむくみといったと症状が特徴です。・排卵痛の原因排卵痛の原因は、排卵後におこる卵巣の腫れまたは傷です。これが痛みや出血の原因になります。▼排卵痛がひどい時は…排卵痛の痛みを和らげる方法は体を温めることです。ゆっくりとぬるめのお風呂に入り、全身を温めましょう。また、腹部や腰の露出は避け、体を冷やさないようにします。▼排卵日の出血排卵日の前後2~3日にわたり少量の出血がおこる場合があります。・排卵日に出血する原因排卵日におこる出血を「排卵出血」といいます。出血の多くは生理的なことなので問題のない出血がほとんどです。・こんな時は病院へ排卵痛は人によって違いがあります。ひどい下腹部痛や腰痛があり、多量の出血がおきた時、だらだらと出血が続く時はすぐに病院へ行きましょう。症状次第では、手術が必要になる場合もあります。▼排卵後の出血排卵日が過ぎ、次の生理予定日から約1週間前あたりに出血することがあります。この時期の出血は妊娠の可能性があります。・着床出血かも妊娠したことで出血する場合があります。「着床出血」は絨毛(じゅうもう)が子宮内膜に深く入り込む際に傷ができ、出血を起こします。また「絨毛膜下出血」と呼ばれる出血もあります。胎盤が安定するまでの間に絨毛膜の外側に血の塊ができ、それが出血することがあります。出血が多い場合は治療が必要になります。・排卵出血と着床出血の見分け方排卵出血と着床出血を見分けるためにはどうしたらよいのでしょうか? それは、時期の違いで見極めます。排卵出血は前回の生理から約2週間後の排卵時におきますが、着床出血は排卵から約1週間後、前回の生理から約3週間後に出血がおこります。日本女性心身医学会 「排卵時期の腰痛・性器出血」 ■まとめ妊娠をするためにはタイミングがあることをお話してきました。自分の生理周期を知り、排卵日がいつなのかを正しく理解することが、自然妊娠への道につながります。新しい命をはぐくむためには、心と体の準備も必要です。摂取する栄養のバランスに気をつけ、体調を整え、ストレスを抱えない生活を心がけましょう。参考資料:・ 日本産婦人科医会 ・ 厚生労働省独立行政法人医薬品医療機器総合機構 ・ 日本女性心身医学会
2019年10月25日はじめまして。読者の方からのセックスに関するお悩みをセックスレスカウンセラーで、まじめにセックスレス、ED問題に取り組む三松真由美がアドバイスします。【夫婦に贈る夜のお悩み相談】夫のセックスがいわゆるAVのようなセックスで、力は強いし激しく動けばいいと思ってるようで…で、全然気持ち良くありません。正直言って、いままで付き合った人の誰よりも下手です。でも男のプライドや自信(?)もあるみたいなので、なかなか改善や誘導が難しいと感じています。よく聞く「もっとゆっくりが気持ちいい」という言い方を試してみたのですが、あまり効果はありません。 何かいい方法はないでしょうか?(あき子)■なぜ男性はAVセックスになるの?どうして男性は、AVセックスになってしまうのか…。AVに出てくるようなセックスしかしない男性はあき子さんの旦那さんだけではありません。ニッポンのAV文化は男性がたの背中を押したり、スッキリさせたりと良い面もたくさんあります。でもでもマイナス面は「AVでしているようなセックスが正しい」と考える男性が増えたことです。リアルセックスにAVの知識を持ち込むことで、女性は「痛いんだけど!」「これじゃイケない…」「何か違う…」など不満を感じる人も多いのです。男性側の意見を聞きますと「女優さんが気持ちよさそうだからAVをお手本にしている」と…。そういえば、「女性がうれしいセックス」などを教えてもらったことがない。つまり知識がない。実際にある男性に「最後には、彼女の顔に発射するのが普通だと思っていた」と真顔で言われたとき、私はのけぞってしまいました。「それをされて嬉しい女性はいったい何割いるのでしょうか…」。セックスに対する男女の温度差が一番現れている発言だと思いました。AV作品はフィクションです。ファンタジーと言い換える男優さんもいます。ファンタジーであることを世の男性にわかっていて欲しいです。ですが「セックスのやり方を、どこで習えばいいかわからないからAVの模倣をする」というのが一般的な意見でしょう。あき子さんの旦那さんも、おそらくAVで習得されたのです。学習の場がなかったのですから、しょうがない。今までのことは水に流しましょう。これから新しいステージに2人で上がればいいのです。■男性は、女性がうれしい「セックス」を学んだことがない私の持論は「過去のセックスの積み重ねが現在のセックスを作り上げる」です。男性が上達するには、パートナーが「そこは痛い」「次は私が動くからじっとしていて」と具体的に伝えて導くことでAVセックスとリアルセックスは違うのだ! と気づきを得るのが理想です。しかし性経験が少ない、あるいは過去のパートナーが何も言わずにスルーしていた場合、変わりません…よね。あき子さんの旦那さんは「これでいいのだ」と思い込んでいます。あき子さん、はやく終わって欲しいのでイッたフリなどしていませんか。気持ちはわかりますが、それを続けると成長しません。ステップアップのポイントは…■夫に独りよがりなセックスを卒業してほしい!そんな妻がやるべき夜のアクション3つ(1)具体的な言葉と仕草で伝える「やさしくして」という抽象的ワードでは夫には伝わりません。「このくらいの強さで触って」と自分から相手を触ってみせたり「このくらいの速さで動いて」と具体的に。お習字を子どもに教えるとき、背後から子どもの手を取り一緒に筆を動かすという感覚で、妻も自ら身体を使って具体的なセックスのオーダーを出してみましょう。(2)自分がしてみたいセックスをお互いに話すベッドの上ではなく、日常のリラックスタイムの話題にしてみませんか。理想のセックスについて語ってみて、それを伝えます。もちろん夫の理想も聞き出しましょう。そして、この話し合いに置いて大切なことは、否定しないこと。「えー?そんないやらしいこと考えてるの!ヤダー」は絶対NG。人には見せない恥ずかしい欲望を、お互いが情報交換するって…本当に信頼している関係じゃないとできないことですよね。夫とそういう関係にステップアップしたいと思えれば、ヤル気…でませんか?(3)女性向けAVを二人で観る今やレンタルショップでひと目を気にしながらAVを探す時代ではありません。ネットで動画ダウンロードもできるし、通販でも買えます。AV鑑賞のハードルはかなり低くなりました。夫のAVセックスに悩む妻こそ女性向けの作品の夫婦鑑賞会を提案しましょう。女性向け作品は、ベッドに至るまでのストーリーがしっかりあります。多くの女性にとって「セックスする理由」というストーリー性が大事であることも男性側に知ってもらえるといいですよね。こんなシチュエーションで…とか、やさしい言葉あるいはエッチな言葉があると嬉しい…など、作品を観ながら自分の思いを伝えるのです。「この体位してみたい」「今の言葉いいなぁ」とお手本があると、伝えやすいですよね。私も何本か女性向けAVの監修をしています。男性向けとは違う視点で、女性がして欲しいことを取り入れて、激しい動きだけが正解ではないということを伝えています。また、性の欲求は株価のように波打つもの。その日の体調、環境、気分によって「激しくして」の日もあります。やはりポイントはお互いの(自分の)好みを把握することです! 独自の欲望や好みを把握してセックスが楽しくなった!という方はたくさんいます。あき子さん、セックスレスで悩む方が多い中、旦那さんはちゃんと夫婦間の営みを継続しようとしています。そこは「よかった…ありがとう」という気持ちを持ってください。さらにA子さんは男性のプライドについて気づいていらっしゃる。そこはとても花丸です! 数々の夫婦仲相談を受けていますが、夫のプライドをチクチク崩してゆく妻には、夫の愛情は確実に冷めてゆきます。それに気づかない妻の方々がいかに多いか…。「あなたとエッチしてもイケない」「あなたのセックス下手だから気持ちよくない」などプライドを傷つける包丁セリフは、決して口に出してはいけません。あき子さん、簡単なことではないかもしれませんが、旦那さまのプライドを傷つけずにお互いを思いやりながら深いことも話せる関係にステップアップして、ぜひいろいろ楽しんでくださいね!【三松真由美】恋人・夫婦仲相談所所長。まじめにセックスレス、ED問題に取組む夫婦仲コメンテーター。セックスレスや理想の寝室事情を語るコミュニティで女性会員1万3千名を集める。
2019年09月21日あなたは、セックス下手な相手とお付き合いしたことありますか? 今回は、相手のセックス下手が別れの原因になるのかについて、20~30代女子が集まる総研メンバーに聞いてみました!文・オリ子【セックスリサーチ】エッチが下手だと付き合えない!?彼のことが大好きで、ようやく付き合えて初めて結ばれた夜。なんと彼がセックス下手だったら……あなたはどう思いますか? 20~30代女性の集まる総研メンバーにダイレクトに聞いてみました!anan総研調べ。アンケートによると、相手のセックスが下手と感じても、それが理由で別れる女性は全体の2割未満という結果に。これを見て、ホッとした男子もいるのでは!? 女性は、セックスよりも性格の相性などを大事にしているのかもしれませんね。加えて、相手のセックスが不満でも、それを伝える女性はかなり少ないという結果も。なぜ相手にセックスの不満を伝えないのか、理由を聞いてみました!セックス下手男子に、不満を伝えない理由とは?相手を傷つけたくない「初体験だったらしいので、言うのは酷かなと思いまして」(31歳・自由業)「傷つけたくなかったのと、その不満はほかの面で補えるくらい好きな人だったので別に良いかと思えた」(25歳・その他)「自分も自信がないし、相手を傷つけずにわかりやすく伝えるのは難しいから」(32歳・公務員)ダントツで多かったのが、「相手を傷つけたくないから」という回答。大好きだからこそ、相手のことを思うと言えないという声が多く聞かれました。また、「一夜限りの関係だから」「もう二度と会うことがないから」という意見もありました。彼の満足が全て「本人は満足そうだったので伝えませんでした」(34歳・自由業)「彼が満足してくれればそれが全て」(24歳・公務員)相手が満足してくれれば、自分の満足は良いと考えているので、相手に伝えないというケースもあるのですね。こんなに愛されているなんて、なんとラッキーな男子たち!ムードが壊れそうで言えない「ムードを壊したくなかった」(27歳・その他)相手への不満を伝えてしまうと、その場のムードが壊れてしまうから、という理由で伝えないケースも。その場では伝えなくても、その後どこかのタイミングえ上手に伝えているのか気になるところですね。女性にとって、付き合ううえで大事なのはセックスよりも愛情!?多くの女性が相手へ不満を伝えないのは、おそらくその相手の男性たちが、セックス以外で女性の心をしっかりと満たしているから。だからこそ、女性は「別れたくない」し「不満を言う気もない」のでしょう。セックスの相性は良いに越したことはありませんが、それ以上に大事なこともあるのかもしれません。©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages©pixelfit/Gettyimages
2019年09月07日ロンシャン(LONGCHAMP)から、ロングセラーバッグ「ル プリアージュ」に着想したユニセックスのレインコートが登場。2019年9月4日(水)より、ロンシャン ラ メゾン表参道、ロンシャン ラ メゾン銀座にて限定発売される。「ル プリアージュ」にインスピレーションを得たレインコートは、メゾン マルジェラ(Maison Margiela)やディオール(DIOR)で経験を積みジュエリー業界で注目を集めている女性デザイナー・ステファニー ディヘラ(Stéphanie d Heygère)のブランド「ディヘラ」とのコラボレーションにより誕生。ディヘラは、フランスの権威あるデザイナー賞として知られる「アンダム ファッション アワード」で、2018年にアクセサリーアワードを受賞している。レインコートは、ロンシャンのアイコンバッグ「ル プリアージュ」と同様に折り畳むことができ、ベルトに通して持ち歩ける仕様。レインコート中央のフラップは、折り畳んだ時には留め具として、着用時はポケットのファスナーのカバーとして活躍してくれる。また、フラップはミニポケットになっており、切符やカードなどの小物入れとして使うことができる。素材やディテールにもこだわっており、「ル プリアージュ」と同じレザーフラップや、ボディと同色のファスナー、ゴールドカラーのスナップを採用した。カラーは、ブラック、レッド、ベージュ、カーキ、オレンジの5色。サイズはユニセックス仕様のワンサイズ展開となっている。【詳細】ロンシャン×ディヘラ レインコート発売日:2019年9月4日(水)販売店舗:ロンシャン ラ メゾン表参道、ロンシャン ラ メゾン銀座価格:44,000円+税※ユニセックス仕様の5色展開【問い合わせ先】ロンシャンTEL:0120-150-116
2019年09月06日セックステクニック、第二部は主に実践編。フェラや挿入時のちょっとしたテクニックから、女性主導の体位「騎乗位」のテクニックなど、すぐに彼とセックスしたくなるような技が盛りだくさんです。まとめ構成・小田原みみフェラ、挿入、体位…もっと気持ちよくなるセックステクニック第一部ではおもにセックスの導入テクニックのご紹介でしたが、第二部からは本格的なテクニックの紹介です。ちょっとの工夫、ちょっとの思いやりでグンとセックスが楽しく気持ちよくなります。では、さっそく見ていきましょう!まずは男性が大好きな「フェラ」について。待ってました「フェラテク」! という方も多いのではないでしょうか? だって、フェラが嫌いという男性ってほとんど聞いたことがないですもん。とはいうものの、女性にとってフェラって正直疲れます。でも、彼に喜んでもらいたい。そんな相反する気持ちにこたえて口を使わない「フェラテク」を伝授します。セックステクニックvol.12【オーラルなし】手だけでいかせるフェラ。ハンドフェラで快感を1 指先で…ペニスの先端から付け根に向かって指先で優しくツーッと滑らせます。これを数回往復させることで、じれったさを感じてもらいましょう。このとき、たまに彼のほうへ目線をやり少し切ない表情をしたり、ペニスに口もとを近づけたりすると、彼がドキッとするはずです。2 クルクルと…次に、クルクルと円を描きながら先端を触ります。人差し指の腹で撫でながら、中指の甲で触れたり、1よりも触れる箇所を増やすことで、彼の快感は増幅するでしょう。彼と目線を合わせながらやると、かなりいやらしく演出できます。このとき、ローションや唾液を少し垂らしてもいいかもしれません。ペニスはデリケートなゾーンなので、滑りが悪いと痛く感じてしまいます。※2015年8月7日作成。イラスト・文 藤田佳奈美ノーオーラルのフェラテクを紹介しましたが、やっぱりほとんどの男性は「お口でもしてもらいたい」と願っているはず。だけど「わたしフェラチオ得意です!」という女性ってなかなかいません。どちらかというと苦手という女性が大半な気がします。ちょっと多いですが6つの攻めポイントをマスターして、彼の絶頂を導きましょう!セックステクニックvol.13 【6点同時責め】彼をイカせるフェラの基本。6点同時責めフェラフェラにおける視覚への刺激は自然とできているので、あとは時々音を立てて聴覚を刺激し、手・口・舌・内ももを同時に使うのを忘れずに行えば完璧です。1 舌と手で…舌先で先端を舐めながら、手のひらでペニスを包み込み、上下に動かします。このとき、優しくマッサージをするつもりで、ゆっくり丁寧に、かつねっとりと行ってください。手の動かし方は、手首をひねって回し上げるように。空いた手で彼の内もも、または玉など彼の性感帯に触れていましょう。2 徐々にスピードを上げて…次に、ペニスを口に含み、唇と舌でペニスを挟み込むように包んでください。手は1の動きをそのまま続け、リズミカルに。手の上下運動に合わせ、口も動かしてください。そして徐々にスピードを上げていきましょう。口が疲れたらペニスを含むのをやめ、舌先で先端をペロペロ舐めて休憩。手は絶えず動かしてください。※2015年8月13日作成。イラスト・文 藤田佳奈美お待たせいたしました! ここでようやく挿入です。「さぁ、挿入!」の前に絶対にしておきたいテクニック。これをするだけで彼の感度は急上昇です!セックステクニックvol.14 【たったコレだけ】挿入時の簡単マル秘テクニック挿入時に指でペニスを挟むなんと、たったコレだけなんです。具体的なやり方は次の通り。1 挿入時に…前戯が終わり、彼が挿入しようとしてきたら、アナタが彼のペニスを手に取って導きましょう。2 挿入したら…ゆっくり挿入したら、ペニスの付け根を人差し指と中指の間に入れて挟み込みます。手の形がチョキになりますが、人差し指と親指で包むように握ってもいいかもしれません。※2015年8月16日作成。イラスト・文 藤田佳奈美無事挿入完了したらまずは正常位というカップルが多いのではないでしょうか? 一番スタンダードで気持ちもいいという一方で、マンネリしがちな体位でもあります。だけど、ちょっと工夫をすることで彼もあなたもより深く感じることができる体位なんですよ。セックステクニックvol.15 正常位の時にするべきテク。M字開脚で腰を上げる1 腰を上げて…正常位のままもっと奥深くまで挿入できるよう腰を持ち上げましょう。少し浮かせるイメージで。2 脚を開いて…そして脚をM字に開きます。そうすると重心のバランスが取れて、腰を持ち上げやすくなりますよ。※2015年8月17日作成。イラスト・文 藤田佳奈美彼と一つになった時、どんな言葉をかけられたら嬉しいですか?「すごく濡れてるね」「エッチな顔してるよ」「かわいいね」…いろいろとあるかもしれませんが一番嬉しいのはやっぱり「大好きだよ」ではないでしょうか。もちろん彼だってどんな言葉よりもあなたの「大好き」の一言が最高に嬉しいのです。セックスの感度をより高められる「大好き」の伝え方を伝授します。セックステクニックvol.16 感度を高める「大好き」の言い方最中に目を見つめて囁くただ愛の言葉を伝えればいいというものではありません。全身で愛情を表現するには、彼と結ばれている最中に彼の目を見つめて「大好き」と囁くことが大切です。1 正常位で…まずは正常位中、顔を横に背けてデコルテラインを見せつけましょう。これは女性がセクシーに見えるポーズです。2 彼を見つめて…そのまま彼の顔を正面から見つめ、目と目を合わせたら、「大好き」と囁いてみましょう。うるんだ瞳と少しはかなげな表情で言うと、より効果的です。また、目をそらさずに伝えることで彼をドキッとさせることに成功します。※2015年8月24日作成。イラスト・文 藤田佳奈美なんだかんだ男女ともに正常位が一番好きという方が多いのではないでしょうか? 寝頃がっているだけでもよいのですが、あなたがちょっと工夫をすることでより深くまで挿入できるんです。セックステクニックvol.17 奥深くまで挿入してもらう片脚を上げる1 正常位で…正常位の状態で、自分の片脚を天井にめがけて持ち上げます。2 脚をかけて…そのまま彼の肩に上げた脚をかけます。※2015年8月19日作成。イラスト・文 藤田佳奈美正常位、バック、座位…セックスにはいろいろな体位がありますが、その中でも「騎乗位」は女性主導の体位。とはいうものの、彼に馬乗りになって自分で身体を動かすのってやっぱり恥ずかしい。そもそも、どのように動いたら彼が本当に気持ちいいのかわからない方って多いと思います。ということで騎乗位の基本を見ていきましょう。セックステクニックvol.18 【上になって】女性主導の動き方。騎乗位1 上下前後に…まずは優しく腰を動かします。前後に動く動き方をベースにして、前に移動するときに少し腰を浮かし、後ろに移動するときは深く沈むイメージで、前後と上下をミックスした動きをしてください。ペースはゆっくりでOK。手は彼の胸もとに置き、優しくさすってください。2 円を描くように…次に、腰で大きく円を描き、回すようにして動きます。特に上下の動きはいりません。擦り付けるように動くといいでしょう。このとき、彼の手を握ったり、自分の胸に彼の手を持ってきたりしてください。※2015年8月14日作成。イラスト・文 藤田佳奈美騎乗位テクニックまだ続きます。女性って好きな人の前ではいつでもキレイでいたいもの。それはセックス中でも同じ。騎乗位って自分で動くのも恥ずかしいけど、身体のラインをキレイに魅せる体位でもあるんです。セックステクニックvol.19 身体のラインをキレイに魅せる騎乗位。膝を立てる騎乗位をするときに膝を立てることで高さが出るため、よりスラッとして見えます。また、彼の視界に入る部分も増えるので、きっと彼の興奮度も上げることができるでしょう。1 騎乗位で…まずは、通常の騎乗位を楽しみましょう。2 膝を立てて…騎乗位のポーズからそのまま腰を持ち上げ、膝立ちします。このとき、下腹部に力を入れるとペニスに吸い付くような刺激を与えることができます。※2015年8月22日作成。イラスト・文 藤田佳奈美騎乗位って女性主導だから恥ずかしいという方も多いと思いますが、だからこそいつも以上に大胆になって彼を興奮させませんか?セックステクニックvol.20 彼に大胆に見せつける開脚プレイ。騎乗位でM字開脚する自分の性器を彼に見せつける大胆なプレイ。これで彼の視覚的興奮を盛り上げられます。1 騎乗位で…まずは通常の騎乗位を楽しみましょう。ひとまずいつも通りだと思わせておきます。2 のけ反って…上体を少し後ろに倒してのけ反り、後方に手のひらをつきます。彼の足首を掴んでもいいでしょう。※2015年8月25日作成。イラスト・文 藤田佳奈美最後の騎乗位テクニックです。騎乗位って女性主導の行為。だったらとことん彼を攻めてみませんか?セックステクニックvol.21 たまにはSで彼をドキドキさせちゃおう騎乗位でソフト拘束騎乗位は女性主導なので責めやすい体位。さらに、彼をソフト拘束することで自由を奪い、彼のM心を掻き立てましょう。1 騎乗位で…彼の上で8の字を描くように腰を動かします。このとき、足の裏をしっかりベッドにつけて、重心を足に移動させると動きやすくなります。2 彼の両手を…彼と両手を合わせ、恋人つなぎ(指と指を絡めあって手を握るつなぎ方)をしたら、そのまま彼の手をベッドに押し付けてください。※2015年8月29日作成。イラスト・文 藤田佳奈美第二部はここで終了です。セックスって女性ももっと大胆になっていいんだ!って思いませんか?そして、早く彼とエッチしたいな……なんてムラムラしてきた方もいるのではないでしょうか? 恥ずかしがらずにぜひ試してくださいね。©fizkes/Gettyimages
2019年08月30日「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開し、2組のうち1組が悩んでいるセックスレスを解消するための必読本『 夫婦のセックス[再入門] 』を出版した三松真由美さん。 前回の記事 では、育児とセックスの両立についてとセックスレスを解消する方法についてお話いただきました。今回は、女性の性欲について教えてもらいます!■将来ゴザをむしる女になろう――旦那様から求められると気持ち悪くなってしまう…という方もいらっしゃいますよね。産後はスイッチがOFFになりますし、ママとして行動しているので、今はちょっと……と、思う方もたくさんいらっしゃいますが、若い頃にいいセックスをしていた方や、そうでなくても自己メンテナンスをしていれば性欲はよみがえるんですよ。「30させごろ 40しごろ 50ござかき(ござむしり) 60ろくに濡れずとも」ということわざがあるんですが、女性は年齢を重ねるごとに性欲も快楽も強くなる、というような意味合いです。30代は女性の魅力が高まり男性の方がしたがるから『させごろ』、40代は自分の性欲が強くなり自らしたくなるので『しごろ』、50代になるとゴザを掻きむしるほど気持ち良くなるので『ござむしり』、60代になると濡れないけどやっぱりしたい。■いくつになっても女性に見られたい願望がある――女性は、年齢を重ねても性欲が落ちないんですね。性欲については人それぞれで、年齢を重ねていって強くなる(または変わらない)方と、興味がなくなる方と二極化する傾向がありますが、女性として扱われたいという願望は多くの人にあるものです。年齢を重ねると健康状態や人生観が変わりますよね? 60代の夫婦と20代の夫婦では考え方が全然違います。結婚の経過年数によって考え方はもちろん、体も変わっていきます。セックスレス歴22年だけれど、22年も男性に女性として見られなかったことがすごく悲しいと、相談に来られた方もいらっしゃいました。■女性専用のサービスも上手に活用――自分がその気になっても、夫がのってこない場合は?旦那様からネガティブな反応が返ってきて、どうしても無理なら、女性専用のサービスを受けるもおすすめです。女性向けの性的サービスも充実してきているようです。不倫は絶対ダメですが、恋愛ドラマや映画に感情移入する、乙女ゲームで擬似恋愛をする、好きな芸能人との妄想をする、エア恋愛などもまずはおススメです。なんにせよ、自分に不満がある…と思うのであればその不満は解消したほうがいいんです!■セックスレスを解消した夫婦たち三松真由美さんが運営する恋人・夫婦仲相談所を訪れ、アドバイスを受けて実行したところ、実際にセックスレスを解消した夫婦が、本著で4組紹介されています。今さら夫と目を見て話すなんて照れくさくてできない……、という壁を乗り越え、幸せへの道を歩み始めています。三松さんは、セックスは健康にもよく、良いセックスをしていれば、世帯収入もアップすると解説しています。こんないいことづくしのセックスをしないなんてもったいない! まずはセックスの定義だと思い込んでいる「挿入してオーガズムを感じなければいけない」という思い込みを捨てて、トライできそうなことからはじめて、素敵なセックスライフを取り戻してみませんか。■今回のお話を伺った三松真由美さんの著書 『夫婦のセックス [再入門] 』 (三松真由美/アイデア出版 Kindle版(税込))
2019年08月25日「ニッポンのセックス2018年版」の調査によると、結婚相手または交際相手とセックスレスだと思う男性は57.9%、女性は50.0%という結果に。身近なお悩み(?)であるセックスレスという問題について、恋人・夫婦仲相談所の所長を務め、『 夫婦のセックス[再入門] 』を執筆された三松真由美さんに、セックスレスの現状、セックスの定義、セックスと子育ての両立についてお聞きしました。■セックスレスの実情について――恋人・夫婦仲相談所に相談に来られるのはどんな方が多いですか?30~40代の子育て世代の女性が、結婚して4~5年たってマンネリなどでセックスレスとなり悩んで相談に来られる方が多いです。もしくは出産後、子どもがいるからセックスできないという方。どうしても子どもの前ではママの顔になるから、なかなかセクシーモードには切り替えるのは難しいですよね。でも話を聞いていると、アラフォー世代ぐらいからハッキリと「セックスレス」と「セックスフル」が分かれてくるんです。 ■セックス・ライフ・バランスを大切に――育児とセックス、両立できるのでしょうか?働くママが増えていて、仕事と子どものお世話と家事で手一杯というのが日常です。だから“ベッドに行ってさぁセックスをはじめましょう!”というテンションに…なかなかなりませんよね。平日は時間が限られているので、休日を上手に使うのがおすすめですが、子どもを誰かに預けて夫婦で出かける、そうしたくてもできない、なかなか踏み出せないという夫婦がほとんどかもしれません。ですが、子どもを産んで身体が変わり、快感が増すという女性の意見をよく耳にします! たとえるなら、20代のセックスがキャンディで、子どもを生んでからはデコレーションケーキ…(笑)■セックスの定義を見直す――出産後にそんなセックスの醍醐味を味わえないのはもったいないですね(笑)。そう! だからセックスレスでお悩みの皆さんにお伝えしたいのが“セックスは日常から始まる”ということ。セックスの定義だと思い込んでいる「挿入してオーガズムを感じなければいけない」という高いハードルを下げてみてはどうでしょう。たとえば、裸で抱き合う、愛してるよって言いながら頭をなでてもらう、とか。私がおすすめしてるのが、裸にならなくてもただただ後ろから抱きしめてもらう“着衣バッグハグ”です。――“着衣バッグハグ”!?セックスレスの夫婦がいきなり裸になって抱き合うのは、やはりハードルが高いですから、まずは洋服を着たまま抱きしめてもらう。ほかにも、男性から“手をつなごう”とか、“きれいだね”って言われたり、女性扱いしてもらうことで気分が高まるのでしたらそれはセックスです!自分はどのラインから感じることができるのか、まずはセックスの定義を見極めることが大切です。セックスレスを解消するための第一歩はセックス・ライフ・バランスを大切にしながら、セックスの定義を見極める事と、力説する三松さん。まずは自分自身がどう思っているのかを考えることが大切なのかもしれません。そして、具体的なセックスレス解消法はというと…■セックスレス解消法 その1 普段のコミュニケーション法を見直す――セックスレスの夫婦は、どう行動したらいいですか?日常のコミュニケーションを改めてみてください。『夫婦のセックス再入門』でも妻からのアプローチ法を詳しく説明していますが、まずは目を見て挨拶からしてみてください。たとえば、目を見てニッコリ笑顔で「おはよう」、会社へ送り出すときに玄関まで行き、笑顔で「いってらっしゃい」、帰ってきたら玄関まで出迎えて笑顔で「おかえりなさい」、眠る前には笑顔で「おやすみなさい」と言う、など。――日常の自分の行動を改めることが大切なんですね。新婚時代にやっていたような丁寧なコミュニケーション…きっと自分もしてないですよね? 他者を変えるのは難しいので、まずは自分から変わらないといけない。心理学にも相手のやる気スイッチを入れる方法として、「アイ・メッセージ」会話術があります。 “私は”を主語にして、“私は〇〇してもらえたら嬉しい”、“私はあなたに〇〇されると悲しくなる”など、いわゆる“あなたの〇〇がダメ”をやんわりと伝える方法です。実戦した方からは、夫が優しくなったという報告もありました。夫も妻の気持ちが分からないから、何がつらくて泣いているのか、何で怒っているのかが分からない。あなた(夫)が〇〇したから怒っている、あなた(夫)が〇〇したから嬉しい、と教えてあげるのは、非常によいコミュニケーションにつながります。■セックスレス解消法 その2 自分の“興奮スイッチ”を見つけよう――ほかにおすすめの方法はありますか?自分の“興奮スイッチ”を知ることです。ご自身がどんな内容に興奮するのかご存知ですか? セクシーな映画、ドラマ、コミックなど、いろんなコンテンツを試してみてください。実際に、相談に来られた30代の女性は、自分が何に興奮するのかわからなかったけれど、いろいろ考えてみたら、イケメンに体育館で…というシュチュエーションがいいかも…とのことで、それを旦那様に話してみてくださいとアドバイスしたところ、旦那様は「俺はこうゆうのが好きなんだよ」と夫婦でセックスの会話ができたそうです。――日常会話と同じように、アウトプットしていけばいいんですね。そう! セックスについても、ご自身の“興奮スイッチ”が分かったらどんどんアウトプットしていきましょう。旦那様の“興奮スイッチ”も探ってみてください。クローゼットの奥の方にアダルトDVDを見つけたらチャンスです。ジャンルや傾向について聞くことで会話も成立しますし、素晴らしいセックスへとつながっていきます。そうやってコミュニケーションをとることで、変な思い込みやひとりよがりな行動はなくなっていきます。旦那様の様子を見て反応しつつ、こちらの要求をしっかりと伝える。基本的なことですが、これらができないとセックスレスは解消しません。――自分の“興奮スイッチ”を見つけられない場合はどうしたらいいですか?エア恋愛もおすすめです。お気に入りのイケメン俳優を見つけて追っかける。年甲斐もなく……なんて思わないでください。恋人・夫婦仲相談所へ相談に来た女性(50代)にエア恋愛をおすすめしたところ、閉経した生理がまたやってきた…なんてこともありました。さらにおすすめしたいのがセルフプレジャーです。■セックスレス解消法 その3 セルフプレジャーのススメ――セルフプレジャーは敬遠されがちかと……ママが「セルフプレジャー=ダメなこと」という認識でいると、幼児や小学生がどういう意味か分からず触っているとき、“そんなことしちゃダメ!”とやみくもに怒ったりして、性教育的にもよくありません。ママ自身がセルフプレジャーを理解することで、お子様に対してもセルフプレジャーは悪いことではないけれど、みんなの前でやることがダメなんだよ、と伝えられます。汚い手で触ってはいけない、血がでることはやってはいけないなど、衛生面の指導もできます。――子どもへの影響も大きいんですね。セルフプレジャーについてはもちろんですが、セックスレスを解消することは、子どもへも好影響しか及ぼしません。学習塾で夫婦仲がいい家庭の子どもの心は安定しているとも、言われています。性にまつわる正しい知識を教えれば、早熟にはなりません。知らないから知りたくなり、独学で学び、間違った方向へすすんでしまうことが多くなってしまうんです。女性としての自己承認欲求が満たされずにいると、そのパワーが子どもに向かってしまうこともあるので、セックスレスで不満がある場合はいち早く解消したほうがいいんです!そして、後編は女性の性欲についてのお話です。■今回のお話を伺った三松真由美さんの著書 『夫婦のセックス [再入門] 』 (三松真由美/アイデア出版 Kindle版(税込))
2019年08月23日誰とでも盛り上がれる万能の話題といえば“恋愛トーク”ですが、その中でもセックスに関する悩みは気心の知れた相手にしかできないものです。だからこそ、アドバイスに困る内容も多いようで…。今回は20~30代の女性が集まる総研メンバーに「相談を受けたセックスの悩みと私なりの解決法」について聞いてきました!文・牧ぐりこ【セックスリサーチ】セックスの悩みNo.1は…!?そもそも、友達からセックスの悩みを相談された人はどのくらいいるのかリサーチしたところ……。Q. 友人、知人からセックスの相談をされたことはありますか?はい 70%いいえ 30%7割の女性が、相談を受けたことがあると回答しました。思っていたよりも多くの人が相談を受けているようですが、やはりセックスの悩みは恋愛相談に比べて打ち明ける相手を選ぶようです。ちょっとした悩みであればインターネットで調べて解決することもありますが、そうもいかない大きなことは気のおけない友達に相談するのだそう。では、総研メンバーはいったいどんなお悩み相談を受けているのでしょうか…!?Q. 相談された内容を具体的に教えてください第1位 セックスレス 58%第2位 相性が悪い、楽しめない 21%第3位 うまくできない、痛い 12%その他 9%なんとダントツで“セックスレス”に票が集まりました! 詳しく見てみると長く付き合っているカップルほど陥りがちで、シチュエーションは同棲中や結婚相手、子どもが生まれてからなど、さまざまのようです。相談を受けた総研メンバーは、どんなアドバイスをしたのでしょうか……?お悩みNo.1のセックスレス、どうしたらいい…?アドバイスごとにセックスレスの解決法をまとめました!1.モノや場所をつかって盛り上げる「いつもの部屋だと飽きるから、ラブホテルに行って気持ちを変えてみる」(33歳・その他)「おもちゃやローションを使ったセックスを提案しました。温泉旅行など、場所を変えて誘うのもいいのではと伝えました」(30歳・専門職)「30を超えると、お互いに気持ちや体調がいつでもセックスに向かうとは限りません。『ローションなどモノを使ってタイミングを合わせるのはどうか』と言いました」(32歳・会社員)「『自分から誘ってみたり、環境を変えたり、下着を変えたらどう?』といろいろ提案しましたが、相手によっては改善しないこともあると思います……」(27歳・自由業)セックスレスの理由のひとつに、マンネリがあるので、シチュエーションを変えるのは手ですよね。「本当はセックスしたいのに、彼にそう言い出せない…」という女性は、いつもと違うシチュエーションに誘うことでその気持ちを伝えることができるかもしれません。2.距離を置く「『女友達と旅行にでかけて、少し夫と離れてみては?』と伝えました。夫婦で毎日一緒に過ごしていることが原因のひとつだと思うので……」(32歳・会社員)「同じ職場でハードに働く夫婦なので『少し休養をとったら?』と言いました。仕事以外の会話を心がけて、プライベートを充実させてほしいと思います」(33歳・自由業)一緒にいるのが当たり前になってしまい「家族相手に欲情できない」という理由で、セックスレスになっているカップルもいるようです。あえて距離を置くことが、解決につながるかもしれません。3.聞き役に徹する「結婚の経験がないのでリアリティのあるアドバイスができず、聞き役に徹しました」(32歳・専門職)「困っていない私が何を言っても角が立つ気がして、良いアドバイスができませんでした……」(32歳・主婦)「何と言っていいかわからず、アドバイスができませんでした」(28歳・公務員)「なんとアドバイスしていいのかわからなかった」という意見も多数寄せられました。相談してきた友達は話を聞いてもらえただけでも、不満のガス抜きになっているものです。具体的なアドバイスをできなくてもいいので、ぜひ最後まで話を聞いてあげてください!4.励ます「『セックスしなくても精神的な部分でつながっている深い間柄なんだよ』と励ましました」(26歳・会社員)「私も彼とセックスレスなことを伝えて『あまり気にしすぎなくていいんじゃない』と言いました」(37歳・公務員)「『私もだよ〜』と軽く返しました」(28歳・自営業)“セックスレス”という言葉をよく耳にする昨今だからでしょうか、1人で悩みを抱え込んでしまう方も多いようです。間柄次第ではありますが、あえて軽く励ますほうがいい時もありそうです。ランキング2位から驚きの相談まで…!セックスレスのほかにも、さまざまなお悩みが寄せられました。ランキング2位から、驚きの相談までまとめました!第2位 相性が悪くて楽しめない・イかない「『AVを見てイメージを膨らませたり、おもちゃを使って練習したら?』とアドバイスしました。セルフトレーニングが必要だと思います」(27歳・自由業)・彼氏のセックスに満足できない「『それでも好きならいいじゃん!』と励ましてしまいました」(27歳・公務員)・セックスの好みが合わない「『彼の性欲が少なく淡白だから満足できない』と言われました。私は性が合う人を彼氏にすべきだと伝えました。いつか結婚することになったとき、性のズレがあると悩み続けることになると思います」(31歳・専門職)パートナーとのセックスが噛み合わないのはツラいですよね…。第3位 うまくできない、痛い・大きすぎて入らない「『まずはスローセックスにして挿入以外で気持ちよくなってみたら? ゆっくり前に進んで慣れるしかないよね』とアドバイスしました」(22歳・大学生)・頻度が合わない「『彼ともっとセックスしたいけど、恥ずかしくて彼に相談できない』と言われました。『心配せずにもっと彼にしてほしいことを伝えなよ!』と背中を押しました」(31歳・専門職)・痛い「『あそこが荒れてしまうこともある』と相談を受けました。『恥ずかしがらずに、彼に正直に言ったほうがいいよ』とアドバイスしました」(28歳・会社員)セックスする機会はあるけれど、うまくできないという意見も多く寄せられました。解決のためには、彼に直接要望を伝える必要がありそうです。驚いた相談この他にも、驚くような相談を受けた方がいるようです。さっそく見てみましょう!・彼の喘ぎ声がうるさい「癖は仕方ないので『そのくらいは許してあげなよ』と言いました」(33歳・主婦)・最後までしてくれなくて虚しい「挿入無しで終わるんだそうです。ラブホに行ったり、痴女っぽく誘うことを提案しましたが、あまり解決につながらない気がしてしまいました」(27歳・会社員)・結婚してから自分は同性愛者だと気づいた「言い方は悪いかもしれませんが『彼を騙すことに耐えられないなら、本当のことを打ち明けてみたら…?』と伝えました」(33歳・自由業)・不倫している「『セフレとのセックスは気持ちいいのに、夫相手には感じない』と相談されました。友達が不倫していることにびっくりしてしまい、何も言えませんでした」(28歳・会社員)個性豊かな相談を受けることもあるようです。“なんてアドバイスしたらいいんだろう”と気負うことなく、まずは相手の“聞いてもらいたい”気持ちを満たしてあげましょう。どんな悩みも、まずはパートナーに相談をさまざまなお悩みを見てきましたが「恥ずかしくて彼に直接相談できない」という悩みが多く聞かれました。周りの意見は参考になりますが、最後は2人で問題を乗り越える必要があります。正直に彼に話してみることが、これからの方向性を決める第一歩になるのではないでしょうか。©blackCAT/Gettyimages©Lena Mirisola/Gettyimages©Paul Aresu/Gettyimages
2019年08月18日海外ドラマなどで目にする機会が増えた、セックス・セラピストという存在。日本では、まだ馴染みがないが、セックス・セラピーとはどういう治療を行うのか。日本性科学会理事長であり、産婦人科医の大川玲子さんに教えてもらいました。セックスがうまくできない人を、心理的療法で治す。「セックス・セラピーは、性機能障害、つまり、セックスがうまくできない人への治療です。例えば男性なら性欲障害、勃起障害(ED)、早漏、射精障害です。女性では、気持ちよくなれない、濡れないといった性欲と性的興奮の障害、痛みや恐怖などで性交できない挿入障害、オーガズム障害があります。男性では、バイアグラのような薬物で改善する人も多いですが、女性にはこれといった特効薬はありません。もともと“セラピー”が欧米では精神療法であった流れもあり、セックス・セラピーは心理的な治療法を指すことが多いと思います」大川さんの診療を受ける女性に多いのは、怖くて男性器の挿入を受け入れられないという悩みを抱える人。セラピストと婦人科医それぞれが、治療にあたる。「身体的問題のある人はほとんどいませんが、なかには処女膜が少ししか開口していない人もいるので、その場合は婦人科医に確認してもらいます。そして、セラピストが“身体的には問題なく、女性器は伸展する力が大きいので、安心して臨めば挿入は痛くないものだ”と説明し、その人のできそうなことから膣への挿入練習をしていく“行動療法”を行います。性器を自分で触れることもできない人、指やタンポンなら挿入できる人など、それぞれに合わせた課題を家で練習してもらい、経過を詳しく聞く。その上で、婦人科医が診察で経過を確かめ、次の課題に進みます。ゴールは通常性交できることですが、性交できないために妊娠できない人が不妊治療を受けるための目標といえばいいでしょうか」最近では、セックス・セラピストを題材とした作品も続々と登場している。楽しく、理解を深めてみよう。『セックス・エデュケーション』セックス・セラピストの母を持つ男子高校生のオーティスは、同級生のメイヴに誘われ、生徒のリアルな性の悩みに答えるセックス相談クリニックを開く。Netflixオリジナルシリーズ『セックス・エデュケーション』独占配信中。『おしえて!ドクター・ルース』セックスの悩みに答えるトーク番組で人気を博した90歳の現役セックス・セラピスト、ドクター・ルースのドキュメンタリー。LGBTQの人々や女性のために社会を切り開いてきた姿を描く。8/30~、新宿ピカデリーなどで公開。おおかわ・れいこ臨床的な研究や診療を通じて、性の健康と喜びをサポートする「日本性科学会」の理事長をつとめる。著書に『セックス・セラピー入門性機能不全のカウンセリングから治療まで』(金原出版)がある。※『anan』2019年8月14日-21日合併号より。取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2019年08月18日恋人や夫婦関係を円満にするうえでとても重要なセックス。だけど付き合いが長くなれば、疲れていたり眠かったり……気分が乗らなくて手抜きしたくなる日だってありますよね。そこでanan総研メンバーに聞いたところ、約73%の女性が「手抜きエッチの経験あり」と回答。その内容とは?文・色葉みみ【セックスリサーチ】女性がしている「手抜きセックステクニック」とは?イッたふり「あんまり上手じゃない彼としていて、痛くなりそうだったので、イッたふりをして『もう限界……』と言いました」(33歳・その他)「自分はイってないけど『もう我慢できない』と股間に自らあてて、せがんで早く終わらせた」(30歳・専門職)「前戯がしつこいのでイッたふりをします。あとは適当に声を出します(笑)」(26歳・契約社員)「疲れていて気が乗らない時は、彼の前戯を止めるようにしてイッたふりし、早めに終わらせます」(26歳・会社員)「早く眠りたかったので、前戯でイッたふりし、『もう早く入れて』と言って終わらせた」(28歳・無職)圧倒的に多かったのがイッたふり。「女性がイクまで頑張りたい!」という男性の気持ちをサッサと満たし、フィニッシュへ持っていくようです。体力温存「めんどくさい時はまったく集中しません。声もあんまり出さない、完全に省エネモードです」(27歳・会社員)「気分が乗らない時は、正常位のみ。本当は断りたいけど、それで浮気されるよりはマシかなって思っています」(24歳・会社員)「全然集中できなくて、ボーッとしながらエッチをしていたら、『やる気ないでしょ。もういいよ』って言われました(笑)」(31歳・会社員)疲れていたり気分が乗らない時は、頑張るのをやめてしまう人も。女性が動く体位や、気持ちいいふりなど、体力を使うことは控えるそうです。寝ちゃう「すごく酔っ払っている時はめんどくさいので、正常位のまま寝ます。たぶん彼は勝手にイってるんだと思う(笑)」(31歳・会社員)「動くのが嫌だったからしていた寝たふりがバレ、『いつまでも寝たふりをするな』と言われたので、『やる気がないから仕方ないだろ』って答えたことがあります」(33歳・主婦)眠いとどうしても気持ちが入らないですよね。そんな時は思い切って寝てしまうツワモノがいるようです。手抜きセックスがバレないように気をつけましょう気分が乗らないのに無理に関係を持つ必要はないものの、彼や夫のために手抜きエッチをしている女性が多い模様。そんな時はバレないように気をつけて、円満な関係をキープしましょう。©nd3000/Gettyimages©Peopleimages/Gettyimages
2019年08月16日排卵のあと妊娠が成立しなかった場合は月経が起こりますが、月経周期が規則的ではなかったり、出血が多かったりなどの症状に悩まされている方も少なくありません。その場合はもしかしたら「無排卵月経(無排卵周期症)」かもしれません。今回は、無排卵月経について解説したいと思います。 正常な月経周期について自分の月経周期を把握するときは、生理が始まった日から次の生理が始まる前日までの日数を数えてみましょう。正常な月経周期とは、この日数が25~38日の範囲にある場合とされています。 正常な月経周期の変動正常な月経周期において、卵巣では卵胞期→排卵期→黄体期と呼ばれる形態の変化が起こります。それに伴い、ホルモン(エストロゲン・プロゲステロン)の分泌パターンが変化するため、子宮内膜はその影響を受けて、増殖期→分泌期→月経期へと周期的に変化します。こうしたホルモンの周期的変化は子宮のみならず、乳腺など体の他の組織の機能や全身の代謝、精神状態などにも影響を与えます。 ●増殖期(卵胞期)卵巣の中にある卵胞が成長して大きくなっていくとともに、卵胞ホルモン(エストロゲン)が分泌され、そのエストロゲンの刺激で子宮内膜が増殖して厚くなっていく時期です。↓排卵(卵胞が破れて卵子が外に押し出される現象)がおこります。↓●分泌期(黄体期)排卵後の卵胞は黄体と呼ばれる組織に変わり、主に黄体ホルモン(プロゲステロン)を分泌します。プロゲステロンは子宮内膜を着床に適した状態にしていきます。↓●月経期(黄体~卵胞期)受精が起こらなかった場合、あるいは受精が起こっても受精卵が子宮に着床しなかった場合、黄体は退縮して白体になり、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が減少します。すると子宮内膜が剥がれ排出されます。これが月経です。月経は、排卵が起こってから約14日で起こります。卵胞期の長さはさまざまであっても、排卵から月経までの日数はほぼ一定です。そして、ふたたびエストロゲンの分泌が増えてくると子宮内膜が再生し、出血が止まります。↓●増殖期へ・・・ 無排卵月経(無排卵周期症)とは?無排卵周期症は、無排卵月経とも呼ばれています。正常な月経周期では、排卵が起こり妊娠が成立しなかった場合、月経となります。これに対して無排卵月経では、排卵が起きていないのに、月経のような出血がみられることが特徴です。 正常な基礎体温のパターンは、月経周期前半の低温相と後半(排卵後)の高温相に分かれる「二相性」ですが、無排卵月経の場合、低温期だけの「一相性」となります。無排卵周期症においては、月経周期の長さが一定ではないことが多く、月経期間(日数)も短かったり長かったりしますが、正常な月経と区別できない場合もあります。また、無排卵月経は不妊の原因にもなります。 無排卵月経(無排卵周期症)の原因は?正常な月経周期では、脳(視床下部・下垂体)から分泌されるホルモンが卵巣に働きかけ、卵胞を発育させ、排卵させます。一方、無排卵月経の場合は、脳から分泌されるホルモンがうまく分泌されないため、卵胞が十分には育たず、排卵が起こりません。排卵が起こらないと、排卵後に増加するプロゲステロンの分泌が欠如するため、子宮内膜が維持できず、剥がれ落ちてしまいます。ただし、無排卵月経の場合は、排卵は起こらないものの卵胞は発育してエストロゲンが分泌されるため、その程度に応じて子宮内膜は厚くなり、その剥離による出血がみられます。 これに対し、エストロゲンの分泌がより悪くなった場合には子宮内膜は薄いままで、したがって月経も起こらない「無月経」という状態になります。脳からのホルモンがうまく分泌されない原因はさまざまあり、ストレス、体重の変化、内分泌疾患、加齢などがあります。 無排卵月経(無排卵周期症)の症状は?無排卵月経の主な症状は月経不順、不正出血、不妊です。月経不順は、そのパターンにより以下のように分類されます。 ・頻発月経:24日以内で月経が来る・希発月経:39日以上3カ月未満で月経が来る・過多月経:出血量が異常に多い・過少月経:出血量が異常に少ない・過長月経:出血日数が8日以上・過短月経:出血日数が2日以内不正出血については、いろいろなパターンでの出血が起こりえます。ただし、ここで気をつけないといけないのは、長期にわたり無排卵周期が続く場合、黄体ホルモン分泌を伴わないエストロゲン単独分泌が持続することにより、子宮内膜増殖症や子宮内膜がんが発症する可能性があるということです。特に更年期において不正出血がみられた場合、無排卵月経と子宮内膜の腫瘍との鑑別診断は大切です。いずれにしても、不正出血があった場合、自分で無排卵月経と決めつけずに、診察を受けるようにしましょう。ちなみに無排卵月経の人が、無排卵であることを自覚することはあまりありませんが、元々黄体期(月経前)特有の症状(眠気や食欲の増加、精神的不安定など)が強かった人は、そうした症状がなくなっていることに気づくかもしれません。 無排卵月経(無排卵周期症)の治療法は?無排卵月経の治療は、年齢や妊娠の希望があるかどうかによって異なります。 ●妊娠の希望がある場合排卵誘発剤を内服または注射し、排卵を促します。無排卵月経の場合は無月経の場合と比較して、内服薬など比較的マイルドな排卵誘発剤で排卵が起こりやすい傾向にありますが、排卵誘発の副作用として、多胎(双子以上)妊娠やOHSS(卵巣過剰刺激症候群)を発症する可能性があります。●妊娠の希望がない場合無排卵月経は、卵巣機能が未熟な思春期、卵巣機能が低下しつつある更年期には頻繁にみとめられる現象です。妊娠・出産が可能な性成熟期(20代~40代前半)でも妊娠の希望がない場合、経過観察とする場合も多く、月経不順などで日常生活に支障をきたしている場合に治療の対象となります。その際にはホルモン療法やピルの内服がおこなわれます。 ●漢方薬などによる体質改善漢方薬は、生薬の組み合わせであり、種類は数えきれないほどあります。それだけ症状や体質にあった漢方薬が処方されます。最近では漢方外来がある病院も増えており、漢方の専門知識を持った医師が治療をおこなってくれます。 まとめ妊娠可能な時期にあり、妊娠を希望している女性が無排卵月経では、妊娠することができません。妊娠を望んでいる場合は、パートナーや医師と相談したうえで、自分に合った治療法を見つけていきましょう。妊娠を望んでいない場合でも、子宮や卵巣機能に何らかの異常がある可能性があるため、早めに受診することをおすすめします。 参考:『病気が見えるVol.9婦人科・乳腺外科』(メディックメディア) 監修者:医師 産科婦人科福岡医院院長 福岡 正恒 先生京都大学医学部卒。同大学院修了後、京都大学助手、講師を経て、平成11年より産科婦人科福岡医院院長。京都大学在職中は、婦人科病棟や産科病棟などを担当。またこの間、英国エジンバラ大学・生殖生物学研究所に留学。日本産科婦人科学会・産婦人科専門医,京都大学医学博士
2019年08月11日間接照明が灯るもと、夜の暗がりセックスも良いけれど、目覚めたばかりの朝はもっと燃える!? ということで、大人男性がなぜ「朝のセックス」が好きなのか調べてみました。文・紫深(sisin)【女は心で濡れる】vol. 78「身体のラインがよく見える……」「女は心で濡れる」を合言葉に、官能エッセイスト紫深(sisin)がお送りするSEXコラムです。第78回目は、大人の男性が夜より「朝のセックス」を好む理由について調べました。朝の眩しい光と裸夜のデートからお泊まり、そして夜のセックス……。そんな流れが定番だった男性が、朝へ移行している理由を知っていますか?アラサー、アラフォーと歳を重ねるごとに、朝セックスが魅力的に感じる理由を、大人男性たちに意見を聞いてみました。1. 勃ちが良い夜より朝のほうが、硬い……。「20代の時は、多少夜更かししてもお酒を飲んでも、性欲が勝っちゃうんだけどね。でも、35歳を超えたくらいからは、朝エッチが好きになった。夜は一緒に寝て、朝元気になった状態でまったりと始められるから…」(38歳・IT関連、マーケティング)「連日、仕事で忙しいと夜したい! って気分にならないんだけど、朝は無条件で勃つからさ(笑)。朝勃ちに身をまかせる」(34歳・会社員)「お酒を飲んだ夜は、勃たなくなってしまう…」(41歳・営業職)お酒を飲むと、ダイレクトにセックスに響くそうです。ぐっすり寝てコンディションが整った状態でラブラブしてみましょう。2. 身体がよく見えるカーテンからあふれる光で……。「若い頃は、見えそうで見えないとか、間接照明に照らされる太ももとかが好きだった。でも、今は明るい部屋で裸を見たい」(35歳・金融関連)「アラサーの彼女いわく『もう、若くないし、じっくり身体を見られるのがやだ!』って言うんだけど、ちょっと大人になったフォルムのがセクシーだよ」(39歳・自営業)「夜の暗がりで、もごもごフェラチオしてもらうより、明るい隠しようがない朝にフェラチオしてもらいたい」(32歳・会社員)夜の暗がりより、朝の煌々とした部屋で裸を見たい。そんな性癖の変化を感じるのも、大人男性の特徴かもしれません。3. リフレッシュ効果さあ、これから仕事……。「ひとりで朝勃ちしている時は、自分で処理するけど、彼女が隣に寝ているならそのままセックスタイムでしょ。会社にスッキリした状態で行ける…」(36歳・金融関連)「朝、モンモンとした気分が残っていると、仕事に集中できない」(42歳・運送関連)「夏は、朝エッチして、そのままシャワー。めっちゃ気持ちいい」(34歳・会社員)精子を出して汗も流して、身も心もスッキリ。仕事を頑張るビジネスマンは、朝がお好きなようです。疲れた夜は、「朝、しよ?」で解決!我慢できない若かりし頃から、だんだん朝にする余裕が出てくるのが大人男性です。セックスをしてすぐに寝るより、起きて朝ごはんを一緒に食べる日も良いのではないでしょうか? 「朝」にもラブタイムを。©KatarzynaBialasiewicz/Gettyimages©LightFieldStudios/Gettyimages
2019年08月03日ミッドウエスト(MIDWEST)とクリスチャンダダ(CHRISTIAN DADA)によるユニセックスのバケットハットが、2019年8月3日(土)よりミッドウエスト各店とオンラインショップにて発売される。今回発売されるバケットハットは、ミッドウエストがクリスチャンダダに別注したもの。素材をウールからナイロンに変え、オールシーズン着用できるアイテムに仕上げた。目を惹くフロントの“DADA”のフォントは、刺繍で施されている。バックに配したレースは、垂らしたり結んだりして自分好みにアレンジできる。カラーは2色を用意。ミッドウエスト完全オリジナルカラーとなるカーキと、スポーティーな雰囲気漂うブラックを展開する。【詳細】ミッドウエスト×クリスチャンダダ発売日:2019年8月3日(土)販売店舗:ミッドウエスト(トウキョウ メン、ナゴヤ メン、オオサカ)、オンラインストア※オンラインストアは12:00~発売カラー:ブラック、カーキ価格:14,000円+税
2019年08月03日ホルモンバランスの影響から、浮き沈みがある、女性のメンタル。パートナーが「生理」に対して理解をしていることが、良好なセックスライフを作る秘訣なのです。文・紫深(sisin)【女は心で濡れる】vol. 77「休ませてくれる安心感……」「女は心で濡れる」を合言葉に、官能エッセイスト紫深(sisin)がお送りするSEXコラムです。第77回目は、生理への理解とセックスライフの関係性について探ってみました。女性特有の「生理」を理解する大切さ生理は、女性のライフスタイルと密接に関わっているものですが、パートナーから生理を理解してもらえずに、すれ違いをした経験はないでしょうか?生理前にPMSでイライラしてしまうとき、生理がきて体調が悪いとき……。そんな女性の体調とセックスの関係性について、男女の意見を聞いてみました。カップル1. 甘えたい時はスキンシップを多めに普段は、張り詰めている気持ち……。彼氏「普段はあまり甘えてくるタイプの彼女じゃないんだけど、生理前の時期はすごく心細くなるみたいで。頭を撫でたり抱きしめたりキスをしたり……たくさんスキンシップを取るようにしているよ。そうすると、彼女のほうからエッチしたいモードになる」(32歳・自営業)彼女「生理前だけは、考え方がネガティブになったり寂しくなったりしてしまう。付き合い始めは、あまり見せられなかったけれど、最近は素直に甘えられるようになったかな。自分から『ここ触って?』とかリクエストするのも、甘えられる時期にしている(笑)」(27歳・IT関連)サバサバした性格の女性の場合は、生理前のネガティブさを利用して素直に甘えてみましょう。好きな人に甘えられて、イヤな気持ちになる男性はいませんよ。カップル2. 怒りっぽい時は静かにしておくいつもスキンシップが嬉しいわけじゃない……。彼氏「今の彼女が初めての同棲経験だった。たまにデートに行くくらいじゃわからなかったけれど、一緒に生活していると気分の波をすごく感じるようになった。特に生理前は、とにかくイライラしていて怒りっぽいから、なるべく早く寝かせてあげて、あえてセックスには誘わないようにしている」(27歳・会社員)彼女「生理前でイライラした時に、いきなり後ろから胸を揉まれて怒ったことがあった。『ちょっと、生理前で胸も張ってるし、痛いし触らないで!』って…。そこから彼氏が私に気を遣うようになったらしく、私がセックスしたい気分、そうじゃない気分の日を見極めてくれるようになった。タイミングって大事!」(31歳・クリエイティブ、マーケティング関連)共感できる女性が多いコメントではないでしょうか? セックスがイヤなわけじゃないけれど、タイミングが悪いと触れられただけでも怒ってしまうことってありますよね……。カップル3. 女性から誘ってきたら受け入れる求めてきたらするのがマナー……。彼氏「男は性欲が強いというイメージがあるかもしれないけれど、いつもセックスしたいわけじゃないんだよ。だから仕事で疲れているときや睡眠不足が続いているときは、男だってセックスお断りな気分もある。でも! 彼女が生理前に、したい気分アピールをしてきたときは、絶対に断っちゃダメだと思う。女性から誘うのは勇気がいることかなと思って、その気持ちを大切にしたい…」(33歳・公務員)彼女「彼氏からセックスを誘われても、気分がのらないときは断っちゃうんだけど……。そんな私なのに、生理前でムラムラしているときは『もーしょうがないなあ?』ってイチャイチャしてくれるところが好き」(29歳・教育関連)確かに女性からセックスのお誘いをして断られたら、誘いにくくなるかも……。疲れていても受け入れてくれる男性は、本当に理解がありますね!性欲に波があるのは普通3つのカップルの意見をまとめてみましたが、いかがでしたか? 男女ともに、常にセックスしたいわけではありません。前戯多めのスローセックスの日や、したい気持ちをグッとこらえて我慢する日など、「生理」の周期に理解を深めて、タイミングの合うセックスライフを作ってみてくださいね。©PKpix/Gettyimages©fizkes/Gettyimages©praetorianphoto/Gettyimages©fizkes/Gettyimages
2019年07月28日愛するふたりが行う最も深いスキンシップ……それはセックスです。ふたりのこれからの関係をより良くするためにも大切なものですよね。今回は12星座別“7月のセックス運”を、占い師の夏目みやびさんにご紹介いただきます。文・夏目みやび牡羊座…7月の後半頃からモテ期到来!夏の初めは穏やかムードに。好きな人がいる場合は爽やかな昼間のデートを楽しめる予感。デコルテがキレイに見える服を着て、さりげなく彼の五感を刺激しベッドインの妄想を掻き立てて。恋人がいる場合は心の繋がりを深めたくなるようす。彼の胸元に顔を埋めて甘えたり、愛を囁き合いながらひとつになると、いつもより感じてしまうかも。7月の後半頃からは、モテ期が到来します!夜景を見ながら肌を重ね合うような、ロマンチックなプレイが楽しめそうです。8月の後半頃からは心と身体のバランスが安定してくるので、昼間は仕事をきっちりこなし、夜は恋人との時間を楽しむなどメリハリのある生活へ。牡牛座…時間をかけてゆっくり愛撫して夏になると開放的な気分になりがち。浮気心が湧くので、恋人がいる場合は男遊びがばれないように気をつけて!ちょっぴり刺激が欲しくなるので、花火大会などでこっそりキスを楽しんだり、夜の公園でハグしたり……なんて機会もあるかもしれません。7月の後半頃からは、ハレンチな気分が落ち着いてくるので、刺激的なセックスよりも、好きという気持ちを高めながら、時間をかけてゆっくり愛撫しながら彼を感じたくなります。8月後半は恋愛運がさらに好調に。好きな人がいる場合はチャンス到来です!積極的に誘ってみましょう。双子座…清潔感のある肌見せが効果的夏は遊びの誘いが多くなる予感。海、山、フェスなど楽しいことで気の合う仲間たちと盛り上がれそうです。そのメンバーの中に大好きな人がいたりする場合は絶好のチャンス到来!その場のムードに流されて、彼と最後までシてしまうのもあり。開放的な気分を味方にし、積極的になってみましょう。清潔感のある肌見せが効果的です。とくに首もとやバストラインはラメ入りのボディークリームを使いキラキラさせておくと、彼はとても興奮しそう。8月後半はのんびり気分に。夏の疲れを癒やすためにスパや温泉デートへ行くとよいでしょう。お互いにマッサージし合っているうちに、だんだんエッチな気分になってしまうかも。蟹座…新たな出会いのチャンスあり夏の始まりはボディチェックをしっかり行いましょう。この夏は水着になるなど肌を見せる機会が多くなるので、ムダ毛の処理を念入りに行ったり、ボディークリームをしっかり塗って、肌をしっとりさせるとラブ運アップに。とくに唇のケアはしっかりと!ツヤ感たっぷりの唇は彼を予想以上に誘惑させることができます。7月の後半ごろ、ナイトプールやクラブイベントに出かけると、新たな出会いのチャンスあり。エッチな気分になって刺激的なセックスに繋がる予感。8月後半はキスフレやセフレができてしまうかも。いつもとは違うシチュエーションにドキドキするようです。
2019年06月29日正常な月経周期において、卵巣は卵胞期→排卵期→黄体期→卵胞期…というようなサイクルで変化をしています。「排卵期」は、よく耳にする「排卵日」とは違うのでしょうか?ここでは、排卵期についてくわしくご説明したいと思います。 排卵期とは排卵期を理解するには、まず正常な基礎体温の変化を知る必要があります。正常な基礎体温は低温相と高温相の2相性であることが原則です。低温相から高温相に移行する数日の間に排卵が起こっていると推測され、この数日間を「排卵期」といいます。 排卵期に起こる体の変化●基礎体温排卵期には、基礎体温が低温相から高温相に移行しますが、低温相と高温相との温度差が0.3℃以上、高温相への移行が3日以内であり、高温相が10日以上続くことが正常といわれています。 ●ホルモンの変化卵胞期に分泌されるFSH(卵胞刺激ホルモン)によって、エストロゲンの分泌が促進され排卵期の前にピークとなります。また、排卵に向け、LH(黄体形成ホルモン)の分泌が上昇し、排卵期にはLHの分泌がピークとなり(LHサージ)排卵が起こります。 ●おりものの変化排卵期が近づくと、おりものの粘稠度が低下し、無色透明のおりものが増加します。 排卵期に出現する症状排卵期には、下腹部痛や腰痛、おなかの張り、乳房の張り、便秘・おりものの変化といった症状がみられる場合があります。また排卵にともない排卵痛が起こったり、卵巣出血がみられたりすることがあります。 〈排卵期にみられる症状〉・下腹部痛や張り感・腰痛・胸の張り・倦怠感・めまい・頭痛・眠気 排卵痛と排卵出血の症状と対処法排卵は、卵巣の中で卵胞が成熟し、卵巣の表面に突出して破裂し、卵巣の外に卵子が排出されることをいいます。その際に、痛みを感じることがあり、それを「排卵痛」といいます。 痛みに対しては個人差がありますが、痛みの程度はそれほど強くないとされているため、安静にすることで対処できます。 また、排卵の際に卵巣に傷がつき、卵巣出血が起こることがあります。卵巣出血は、排卵時に限らず排卵後から次の生理までの期間に起こりやすいとされています。また、性交後にも卵巣出血は起こりやすく、性交後の急激な下腹部痛は、卵巣出血が疑われます。 卵巣出血は、出血量が少なければ安静にすることで症状が収まりますが、痛みや出血がひどい場合は溜まった血を取り除く手術をおこなうこともあります。 排卵期の過ごし方排卵期はどのように過ごせばよいのでしょうか?排卵痛が気になる・排卵時の体調不良に悩んでいる方は、一度生活習慣を見直してみましょう。さらに妊娠を望む女性にとって排卵はとても重要です。 ●妊娠を目指している場合排卵期は自然妊娠をするにはベストな時期となります。妊娠を望んでいる場合は、この排卵期に積極的に性行為をおこなうようにしましょう。激しい性行為をしてしまうと、卵巣に傷がつき出血してしまうこともあるため注意が必要です。 ●体調不良や軽い排卵痛がある場合体の不調を改善するために、趣味やリフレッシュに励みましょう。軽い運動もおすすめですが、自分の体と相談しながらおこないましょう。また、体を温めてなるべく冷やさないようにすることも必要です。ストレスや体の不調を感じた場合は、無理せずに安静にしましょう。 まとめ排卵期には、下腹部痛や腰痛、おなかの張り、乳房の張り、便秘・おりものの変化、排卵痛や卵巣出血といった体のトラブルが生じる可能性があります。痛みや出血が出てしまった場合は、まずは体を休めましょう。症状が強い場合は、病院を受診することをおすすめします。 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2019年05月09日私の場合、出産から2カ月後に夫から誘われました。夫の気持ちもわかりましたが、「できればしたくない」という気持ちが私の本音でした。産後のセックスを嫌だと感じた理由や夫と話し合ったときのことなど、当時の私の体験談を紹介します。 セックスの再開は産後1カ月ごろから産後1カ月健診で子宮の戻り具合や会陰切開の傷の様子、悪露の状態をチェックしてもらいました。特に異常は見つからず「セックスを開始しても大丈夫」と医師から言われましたが、正直「セックスなんてできない」と思ったのです。 しばらく夫から誘われないことを願いながら過ごしていましたが、産後2カ月ごろにとうとうその日はやってきました。 したくない理由妊娠中はセックスを控えていたこともあり、夫の気持ちもわかります。だからこそ断ることができませんでした。しかし、会陰切開をした傷が気になって仕方がありません。気分は乗らず、痛みや違和感ばかりでした。 さらに赤ちゃんがいる身でと思うと、なぜか罪悪感さえ感じてしまいました。夫に申し訳ないけれど、「今はセックスをしたくない」というのが正直な気持ちだったのです。 夫に正直な気持ちを伝えてみたセックスは精神的な要素も強いものだと思いました。体の面は問題なくてもお互いの気持ちが一致しないと、再開は難しいと感じたからです。 しばらく産後のセックスを控えたい……。私は夫に今の正直な気持ちを伝えることにしました。男性側には想像しにくいことかもしれません。だからこそ話し合うことも大切だと感じます。夫は私の気持ちを受け止めてくれました。 私は体のことや自分の気持ちを夫に伝えてよかったと思っています。夫婦関係を見つめ直す良いきっかけにもなりました。産後のセックスに気が乗らないと悩んでいるママは、まずは夫婦で話し合ってみるといいかもしれません。著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2019年05月05日彼氏ができると避けては通れない体の関係。彼とセックスをしたものの、「もしかして体の相性が合わないかも……」と不安になった人もいるはず。しかも人には聞けないからこそ、余計に悩みますよね。でも体の相性って、必ずしもフィット感や抱き心地だけがすべてではないみたい。そこで今回は「男性が思う『相性の良いセックス』」についてご紹介します。1. やりたいことを言える関係性・「歴代の彼女を思い出してみて、一番体の相性が良いなと思ったのは、エッチに積極的だったAちゃん。俺が『○○がしたい』というと、『良いね!私もこういうプレイしたかったんだ~!』と乗ってきてくれる。なのでエッチがすごい楽しかったんですよね」(35歳/営業)付き合っていると「嫌われたくない」などの気持ちが先行して、どうしてもやりたいプレイや、やってほしいことが言えなくなりがち。でもそうするとお互いが物足りなさを感じ、結果「身体の相性が合わないのでは」と思うように。そういう意味では、セフレは愛情抜きの性行為。つまり「これを言ったら(したら)引かれるんじゃないか」という心配がないので、セックスもより大胆になり、気持ち良さを追求できます。そのため「体の相性が良いな」と感じるのでしょう。つまり体の相性を良くするためには、恥じらいを捨てることが大切。いつまでもしおらしくて純情な女子を演じるのではなく、欲のために動いてみましょう。2. 反応が良い・「触っても反応ゼロの子は、エッチしていてもピンとこない。『俺のやり方が悪いの!?』って思いますね」(27歳/IT)若いうちは自分が気持ち良くなることばかり考えていた男性も、だんだん女性の反応を気にするようになります。彼女の反応がイマイチだと、「俺たち体の相性悪いのかな……?」と思うように。そのうち自信もなくし、セックス自体が億劫になってきます。気持ち良いと思ったら素直に反応し、逆に「痛いな」と思ったら「もっとこっちを触ってほしい」など、きちんと伝えるようにしましょう。それだけで彼も安心できるし、実際に体の相性も良くなっていくはずです。3. セックス後の余韻を楽しめる・「ぶっちゃけ中でイケなくて、彼女の手や口でイかせてもらうこともあった。それでも事後にイチャイチャしているだけで『幸せだな~』って思えるし、俺らならではの相性の良さを感じる」(29歳/製造)真っ最中だけじゃなく、事後のムードも、次のセックスの決め手に。彼が賢者タイムなのにやたらとベタベタしてきたり、逆にさっさと服を着て帰りたがる彼女にはガッカリ。どんなに気持ち良いセックスだったとしても、悪い印象となってしまいます。「終わり良ければすべて良し」じゃないですが、終わった後の余韻を大切にするのも、体の相性を考える上では必須でしょう。カップルの醍醐味は、セックスの内容だけじゃなく、ふたりの関係で相性を作れるところ。お互いの好きを基盤として、心も体も気持ち良くなれるセックスを見つけたいですね。written by 和
2019年04月20日自然妊娠で赤ちゃんをと考えているのなら、排卵日を予測する方法を知っておくようにしましょう。自分の排卵日が予測できれば、妊娠しやすいタイミングがわかります。ここではどうして排卵日を知ると妊娠しやすいのか、排卵日を知る方法についてお伝えします。正しく知って、自然に妊娠できる可能性を上げてみませんか? 排卵日とは排卵とは、卵巣の中にある卵胞から成熟した卵子が排出されることをいいます。卵子は排卵されると卵管に入り、受精するために卵管の端に部分にある 卵管膨大部(らんかんぼうだいぶ)で一時的に精子を待ちます。その後、精子に出会わなくても、卵子は卵管を通って子宮へ運ばれていきます。この流れが起こる日が「排卵日」です。 排卵日までに女性の体は妊娠のために準備をし、排卵日には、女性の体は女性ホルモンの働きによって受精卵を出迎える準備、つまり妊娠をするための準備が整っている状態になります。 卵管の中で受精した受精卵が子宮に運ばれて無事に子宮に着床すれば妊娠成立となります。排卵時期の子宮は、妊娠するために内膜の厚みが増して受精卵のためのベッドのようにふわふわになり、受精卵が着床しやすくなっています。 もしも、受精卵が着床しなかった場合や妊娠が起こらなかった場合は、子宮の内膜は月経のときに血液とともに体外に排出されます。月経とは、次の受精卵を迎えるために新しくベッドメイキングをするシーツ交換のイメージです。 妊娠しやすいタイミングとは?妊娠するための条件として、 ・卵子が排卵されて卵管内に入ること・精子が卵管で待機していること・卵管で受精した受精卵が子宮内膜に着床すること が必要です。この条件から考えると、排卵日当日が1番妊娠しやすいと考える人が多いかもしれませんが、排卵日は1番妊娠しやすいタイミングとはかぎりません。 精子は射精後、膣から子宮頸管、子宮内、卵管へと難関を突破して、数万匹いた精子は難関を突破することができた、ほんの数匹になります。卵管までたどり着いた精子は、卵管膨大部で卵子が来るのを成熟しながら待ちます。この成熟には数時間必要で、成熟後に卵子の殻を破って受精するための酵素が完成します。 ここで大切なのは、精子と卵子それぞれの寿命です。 精子の寿命は、腟内に射精されてから72時間から120時間(3~5日間)卵子の寿命は、排卵されてから24時間 です。卵子より精子の方が、寿命が長いということがポイントです。卵子はたった24時間しか寿命はありませんが、精子は3〜5日間という寿命があり、この時間差を考えてタイミングを取ることで妊娠しやすくなります。 排卵日を予測して、妊娠する確率を上げる方法として「タイミング法」というものがあります。タイミング法は、産婦人科の不妊治療にも使われている一般的な方法です。タイミング法は、排卵日を予測して性行為を行う日を決める方法です。排卵日の4日前頃から排卵日までの間に、1~2日おきの性行為をすることで妊娠の可能性が上がります。 排卵日を特定したからといって1回のみの性行為では妊娠する確率は少ないです。先ほどお伝えしたように、排卵日では精子の成熟度が低く受精の可能性がやや低くなってしまうこと、また排卵日が特定できてもホルモンバランスのちょっとした変化で簡単に排卵日がずれてしまうことを考えて、できれば生理開始日から数えて10日目くらいから1〜2日おきに性行為をすることで、さらに妊娠する確率が高くなります。 排卵日はわかっていても、何時に排卵するかまではわかりません。朝、基礎体温を測定することで排卵日とわかっても、前日の朝から当日の朝まで24時間経ってしまうので、すでに排卵から24時間が経過していることもあるのです。そのため、排卵予定日の数日前からタイミングを取ることが大切なのです。 予測した排卵日よりも後に妊娠することもあります。それは、女性のホルモンバランスは、ちょっとしたことで変化し、ホルモンバランスによって起こる排卵が早くなったり、遅くなったりすることがあるからです。つまり、予測した排卵日よりも後に妊娠した場合、排卵日が予想よりも遅れたということになります。 排卵日はいつ?排卵日を知る方法排卵日を予測するためには、いくつか方法があります。自分でできる方法から病院で検査してもらう方法まで、自分に合った方法を選ぶことになりますが、運よく1回で妊娠できるとは限らないので、負担なく続けられる方法を選ぶと良いです。 排卵日を予測する方法1:基礎体温を見る基礎体温での予測は、排卵日を予測する方法として、最も簡単な方法のひとつです。基礎体温は体が目覚めて動き始める前に測る必要があるので、朝、目が覚めたらすぐ寝返りなどをする前(ベッドから出る前)に体温を測定し、体温の変動を記録します。この体温の変化で排卵日を予測します。 基礎体温を毎日記録すると、低温期と高温期に分かれます。体温が急激に落ちる日が排卵日である確率は28%程度ですが、低温期の最終日が排卵日である確率は60%以上とされています。基礎体温法での排卵日の特定率はやや低いですが、生理周期の管理や排卵日のおよその予測ができるので、タイミング法をはじめるには簡単で続けやすい方法です。 基礎体温で排卵日を予測するためには、小数第2位まで計測できる婦人体温計を使って、毎日起床時の体温記録をつける必要があります。毎日のことなので慣れるまでは少し大変かもしれませんが、体温計によってはメモリー機能が付いていて記録してくれるので、購入する際に確認すると良いでしょう。また、アプリと連動してスマホで管理できる体温計もあります。 排卵日を予測する方法2:尿検査(排卵検査薬を使う)排卵検査薬というものがあり、ドラッグストアなどで購入できます。これは尿中のホルモンを検査するもので、以前は病院でしかできませんでしたが、最近では自宅でも簡単に尿中の排卵ホルモンを測定することができます。 この排卵検査薬は排卵期になると増加する、尿中のホルモンの検査で、陽性になった場合、90%以上が2日以内に排卵するという研究報告がされているので確実性があります。排卵時期に尿検査をするだけなので、手間はかからず簡単ですが、排卵予定日の数日前から検査を始め、できれば朝夜2回検査することが望ましいので、検査が数回かかり、コストがかかります。 排卵日を予測する方法3:経膣超音波検査産婦人科で行う検査で、卵巣の中にある卵胞の大きさをチェックします。卵胞の中には卵子が入っていて、卵子が成熟して排卵が近くなると卵胞は大きく成長します。排卵日の数日前から超音波検査を使って、卵胞の大きさを計測することで排卵日を特定することができます。詳しい検査方法やコストについては、産婦人科に確認しましょう。 まとめ計画的に自然妊娠をするためには、排卵日について正しく知ることが第一歩です。自分の生理周期を知ると妊娠しやすいタイミングも自然とわかってきます。排卵日を予測する方法を実際にやってみて、それでもうまくいかないときは、医療機関に相談してください。 監修者:医師 産科婦人科福岡医院院長 福岡 正恒 先生京都大学医学部卒。同大学院修了後、京都大学助手、講師を経て、平成11年より産科婦人科福岡医院院長。京都大学在職中は、婦人科病棟や産科病棟などを担当。またこの間、英国エジンバラ大学・生殖生物学研究所に留学。日本産科婦人科学会・産婦人科専門医,京都大学医学博士
2019年04月11日2018年2月生まれの男の子を育てる母であり、内科医として働くめぐさん。ブログ「なんちゃって女医の育児日記」のなかから、妊活日記をお届けします! 6話目の今回は、妊活で産婦人科に通い始めためぐさんが、処方された排卵誘発剤を飲むことになりました。 ということで、排卵誘発です。D5(月経開始から5日目)から「クロミッド」というお薬を使いました。 飲むことによる副作用はほとんどなく、まったく問題なかったのですが、その先のことを考えて不安になる私……(泣)。 幸いにも卵胞はすくすく成長していましたが、左右2個とも排卵準備OKの大きさにびっくり。クロミッドによる多胎妊娠(双子ちゃん以上)の可能性は、通常の人の4〜5倍のようです。(自然妊娠だと1%、内服していれば4〜5%) あとは排卵する信号がちゃんと出てくれるかという問題になりました。著者:イラストレーター めぐ2018年2月生まれの男児育児中の一児の母。内科医として日々働きつつ、Instagram・ブログで育児絵日記を掲載中。
2019年04月06日2018年2月生まれの男の子を育てる母であり、内科医として働くめぐさん。ブログ「なんちゃって女医の育児日記」のなかから、妊活日記をお届けします! 4話目の今回は、排卵をしているかどうか不安だっためぐさんは、排卵チェッカーを購入しましたが、突如、体にある変化が……? この時点で妊活を始めて9カ月です。通常であれば月経周期は28〜30日であることが多く、高温期(高温相)は10日以上です。 私は月経周期がとにかく長かったので、タイミングもなかなかとれず、産婦人科受診をする前にと排卵チェッカーを買ったところで、月経周期が極端に短くなりました……。 とはいえ、ひと月だけであれば、ストレスなどの外的要因のためかもしれないと思い、この時点ではまだ産婦人科受診しておりません。 ただ、排卵してないのは確実だろうなぁと思っていました。妊娠ってしたいと思ったときに、すぐできるものじゃないんだなぁと、このときにつくづく実感しました。 著者:イラストレーター めぐ2018年2月生まれの男児育児中の一児の母。内科医として日々働きつつ、Instagram・ブログで育児絵日記を掲載中。
2019年04月04日愛するふたりが行う最も深いスキンシップ……それはセックスです。ふたりのこれからの関係をより良くするためにも大切なものですよね。今回は12星座別“4月のセックス運”を、占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮牡羊座…求められることに喜びを感じそう今月の牡羊座女性は、相手にリードされるよりも、自分からリードしがち。特に、少しMっぽい気質がある異性との、身体の相性が良さそうです。相手から求められるようなセックスに喜びを感じるでしょう。大人のおもちゃを使ってみるのもアリ。牡牛座…なにごともほどほどに。頑張り過ぎ注意今月の牡牛座女性は、相手が気持ちいいと思えるようなセックスを模索するでしょう。ハウツー本などでテクニックを覚えて、披露してみるといいかも。ただ、いくら相手のためとはいえ、やり過ぎると引かれてしまう可能性があります。テクニックを披露する際は、少しずつ試しましょう。双子座…終わった後のケアを大切に今月の双子座女性は気まぐれ。セックスのときも、ツンとしていたと思いきや、急にデレデレするなど、相手を惑わせるでしょう。相手を振り回して、自分にメロメロにさせる小悪魔な一面が出てきそう。ただし、やり過ぎには注意が必要です。蟹座…自分の殻を破って行為を楽しんで今月のあなたは、セックスに対して基本的に奥手。“セックス=愛情表現”という意識が強いので、純粋にセックスを楽しもうという発想にはなりにくいかもしれません。しかし、相手を喜ばせることは好きなので、尽くすでしょう。少しは恥じらいを捨ててもいいかも。獅子座…少しMっぽく甘えるのもアリ今月は、あなたの秘めたプライドが高まりそう。セックスにおいても、相手に心から満足してもらいたい気持ちが強まるはず。ただ、気合いを入れ過ぎ、ややマニアックな一面が出てくるかも。今月は少しMっぽく甘えてみたほうが吉。乙女座…SとMの二面性でメロメロに今月のあなたは、ベッドの中でかなり激しく変身を遂げるようです。強く求めたり命令したかと思えば、完全に服従したりと、S・M両面が交互に出てくることも。そんな二面性に、彼もメロメロになりそう。今月はかなり艶っぽい1ヶ月になると言えるでしょう。
2019年04月02日みなさんは、セックスで「……この人下手かも!」と感じたことがありますか? 今回は、セックスの不満について、20~30代女性が集まるanan総研メンバーに行ったアンケート結果をご紹介します!文・オリ子 グラフ・王悠夏セックスの不満アンケートを実施しました!anan総研調べ。今回のアンケート結果によると、なんと約9割の女性が、「この人、セックスが下手!」と感じたことがあると回答。男性からするとかなりショックな結果ではないでしょうか!? さらに踏み込んで聞いてみましょう!anan総研調べ。不満を感じても、多くの女性は「相手に伝えない」という判断をしているようです。むしろ、気遣って演技をしている女性もけっこう多いのかも!? 一方、相手に伝えた人は、いつ、どのように何を伝えたのでしょうか?相手のセックスへの不満をどのように伝えましたか?溜め込んでいたけどケンカの時に……「その時は言えなかったけれど、喧嘩した時にここぞとばかりに言ってしまった。あと、下手な時は演技をせず、あえて無反応。向こうがそれを悟ればいいな、と。『満足していない』ことをわからせたい」(33歳・自由業)相手を思って隠していたものの、ケンカの際に言ってしまったという声が聞かれました。確かに怒りMAXになったら、彼のために隠していたことも、つい言っちゃいますよね……。感情の高ぶりからつい心の声があふれてしまう、性に関することに限らず誰しもあるあるです。直後に素直な感想を伝える!「『どうだった?』と聞かれたのでストレートに微妙だったと答えました」(31歳・自由業)これは強い! ストレートに言い合っても、よりお互いを高められる仲なら最高ですよね。でも、傷つきやすい男性もいますので、相手を選んで伝えたいですね。具体的にしてほしいことを伝える「『ここをもっと優しく触って』と伝えた」(30歳・自由業)「『指の先より、指の腹で触ってほしい』と(笑)。あと、クリトリスを長時間舐められても、『私イカないよ』と伝えた」(31歳・会社員)相手を「下手!」と否定するのではなく、具体的にしてほしいことやNGなことを伝えるのは、相手への心の負担も少なく、きまずくならずに次のセックスに活かせる、一番効果的な方法かもしれません。相手目線で伝えると、2人も今まで以上に仲良しになれる!?そもそも、1回目から相性が合うことは、なかなか難しいのかもしれません。相手が傷つくことを考えると言い出しづらいですが、具体的に「こうしてほしいな」とかわいく相手に伝えることで、徐々にお互いの問題も解消され、セックスを通してより仲を深められそうです©fizkes/Gettyimages©gpointstudio/Gettyimages©/Gettyimages
2019年03月15日11人目の告白者は、厳格な家庭で育ったというチカさん。上京してすぐにアブない初体験を済ませた後は、のめり込むようにセックスにハマってしまったようです。セックスをより楽しむ秘訣とは?ハダカのコクハク【Epi11】「セックスはスポーツです!」■ハダカになる人チカさん(仮名)■データ・年齢25歳・職業会社員・彼氏無・初体験18歳・経験人数24人・H回数月3回・好きな体位 バック・苦手な体位 座位地方から上京して7年目のチカさん。地元でそこそこ有名な“立派な”親の元に生まれ、学生時代は勉強一筋。門限も厳しく外泊は禁止。もちろん恋愛やセックスの話なんてタブーな、厳格な家庭で育ちました。ルックスは、元女子サッカーの澤穂希選手似。裏表のないサバサバ女子に見えるのですが……。親には絶対見せられない、裏の顔がすごすぎました。【Epi11-2】普通じゃないセフレ初体験を済ませた後は「これで、いっぱいシまくれるぞ!」と意気揚々としていました。次にセックスをしたのは、ナンパで知り合った30歳のタカシ。初体験は「ナマ」というリスクを負ったくせに、次からは「ナンパをしてくる男は病気を持っているかもしれない」と慎重になりました。しかし、タカシは大手企業の名刺を出してきたし、「お茶しよう」という言葉通り、初日は本当にお茶だけだったので、信用しても大丈夫だろうと。タカシとは4年間セフレの関係でした。とはいえ、タカシは普通のセックスはしません。誰かに見られながらじゃないと興奮できない人で、初体験したての私をアブノーマルな世界へ引き込んだのです。「面白いところへ行こう」車で暗い山道を進むタカシ。「このまま山奥に捨てられるかも」という不安な気持ちと、興味津々な気持ちとが入りまじっていました。連れて行かれたのは、夜景が見渡せる夜の公園。「ほら」とタカシが指差す方向を見ると、一組のカップルが夜景をバックにセックスをしていました。人のセックスを見るのは始めてだったので「すっすごい……」とクギづけに。「じゃ、俺たちも始めますか」と、タカシもわざとカップルから見える位置で、私のショーツをするりとおろして……バックからIN。人のセックスを見ていたので、私のあそこはすでにビチョビチョでした。少しすると……木陰から「はあはあ」と興奮した男性の声が聞こえてきました。それを聞いたタカシは、声のする方向に向かって、私のお尻を突きだす格好にし、またを大きく開いて性器を見せつけるようにしました。「誰かに見られているんだ」と思えば思うほどすっごく興奮して、腰が砕けそうになり愛液が足首まで流れて行ったのを覚えています。人生2回目のセックスは、痴漢に見られながらでした。華麗なるセックスの日々タカシとは毎週金曜日の夜に会って、ハプニングバー、エスエムクラブ、カップル喫茶などへ行き、知らない人たちの前でセックス。少し前までは、田舎でマジメ生活を送っていた私が、こんなことをするなんて夢にも思いませんでした。すべての行為が快感だったのですが、一番気持ちがよかったのは、タカシの友人でモデルみたいなカップルとの4P。キレイな女の人が、「こういうの初めて?」と聞いてきました。「はい……」。「じゃあ、ここ、舐められたことないでしょ?」と、彼女が舐め出したのは、私の足の指……。もう、ただただ驚きでした。そんな汚いところを!?こんな美しい人が!?ましてや女性が!?私は驚きつつも、すっごく感じてしまいました。女の人のベロってこんなにやわらかくて温かいんだ。恐ろしく気持ちよかった!こういう経験を重ねていくうちに、セックスは、ただただ気持ち良くて、スッキリする行為に。スポーツと一緒のようなものという認識になってしまったのです。この頃は、「暇だな」と思うと、セックスができる相手を探す日々。それって、暇だからカラオケやボーリングへ行く感覚と同じようなものでした。セックスはスポーツ?「セックスはスポーツと一緒」という名言を発してくれたチカさん。確かに、セックスって脚を開いたり、カラダを曲げたり、同じ動きを続けたりと、スポーツ要素もたっぷり。だけど、多くの女性は、「セックスはスポーツです!」だなんて言いきれません。なぜなら、「セックスは好きな人とする愛の行為」だって刷り込まれてきたから。そうでない価値観なんて知らないんですもの。でも、「セックスってスポーツ!」って感覚は、忘れちゃいけないと思います。だってセックスで感じないと悩む人は、準備運動が足りてないことが多いから。私たちって、マラソンでも水泳でも、スポーツの前は必ず準備運動をするように教えられてきました。そのほうが、カラダが動きやすくなり、ナイスパフォーマンスができるから。いいセックスをするためにも、柔軟性をアップさせるとか、事前にセックスで使う筋肉を使うようにして感じやすい身体にしておくことって大事です。こういった、セックスの準備運動の方法をまとめたのが『「勝負日」までに、魅せる&感じるカラダになる!ラブボディ・エクササイズ』(著:香取知里/マガジンハウス)。パーソナルトレーナーの先生と一緒に作った本です。©Foremniakowski/Gettyimages
2019年02月05日セックスそのものよりも、終わった後にまったりイチャイチャするのが好きという女性も多いのでは?セックス後のピロートークタイムは、男性から普段は聞けない本音を聞くチャンスでもありますよね。ただ、ピロートーク中の男性の「好き」という言葉は信じていいものか?ズバリ本音を聞いてきました。文・上岡史奈「私のこと好き?」と聞かれたら…「セックスする前もした後も言葉を求めてくる女性っていますよね。『私のこと好き?』『どう思ってる?』って何回も聞かれると、正直面倒だなと思うことも。思ってなくても、もちろん『好きだよ』と答えますけどね」(28歳/飲食店勤務)不安だからこそ、言葉で愛を伝えてほしいのが女性。適当に答えている男性もいるとは……、男性不信になってしまいそうです。女性としてはピロートークのときが聞きやすいのかもしれませんが、男性には「今それ聞く?」と思われてしまう可能性が高そうです。そもそも好きじゃないとセックスしない「好きでもない女性とはセックスしないので、『好き?』って聞かれて『好きだよ』って返すあのやり取り、不毛だなって思ってます」(26歳/メーカー勤務)“付き合っているからセックスする”という認識の男性からすると、“好き?と聞かれる=信用されていない”と感じることもあるようです。口ではなんとでも言えますし、言葉を求めるのではなく態度で判断したほうが良いでしょう。面倒な質問は事後にはしないのが正解かも「男はセックスの後って『1人になりたい』『タバコ吸いたい』『寝たい』みたいなことで、頭がいっぱいなんですよ。でも、そんなことしたら女性に嫌われるので、意識的に我慢して女性に優しくしているヤツがほとんどだと思います。そんな大変なときに『好き?』なんて聞かれても、適当に答えちゃいますよね」(33歳/ゲーム会社勤務)“賢者タイム”と言われる、セックスの後に性欲が一切なくなるタイミング。男性はイッたあと、安全な場所で体を休めるよう本能にインプットされており、スーッと冷静になって女性に触れるのすらイヤになる人もいるのだとか。早く寝たいという気持ちと戦いながら、女性のためにピロートークに付き合ってくれている男性も少なくありません。事後は「放っておいてほしい」といった気持ちでいっぱいのようなので、ピロートーク中の「私のこと好き?」という質問への回答は残念ながら当てにならないかもしれませんね。© India Picture / shutterstock© Goran Bogicevic / shutterstock© East / shutterstock
2019年01月26日「出産後、妻を女性として見られなくなった……」という男性の声をよく耳にします。そしてセックスレスになったという話も。しかし、女性側がセックスに対して積極的になれなくなることもあるようです。どういったことが影響しているのか……。“出産後に夫からの誘いを拒絶する理由”について経験のある女性たちに話を聞いてみました。文・塚田牧夫性欲が湧かない「出産後、まったく性欲が湧かなくなってしまって……。最初のうちは、夫に求められれば対応はしていました。でもそれがだんだん苦痛になってきて……。あるとき、誘いを断ったら、夫がすごく不機嫌になったんです。“こっちの相手もしろよ”みたいなことを言ってきて、そういう態度にウンザリ……。それからは、求めてきても無視しています」アスミ(仮名)/32歳出産後はホルモンバランスが崩れ、性欲が湧かなくなることがあるようです。そんなときに、無理に対応するのは苦痛なだけ。体調の変化などをしっかり伝え、理解してもらうしかないのかも……。そのぶん子どもに愛情を注ぎたい「子どもが生まれてからというもの、夫のことがどうでもよくなってしまって……。なんだか、相手をするのも面倒くさい。時間の無駄という気がしてしまうのです。セックスする時間があるなら、その分、子どもに愛情を注ぎたい。睡眠をとって体力を蓄えたり、子どもの寝顔を見たりしているほうが全然いいですね」ヤスエ(仮名)/35歳愛情のベクトルの向きが、完全に夫から子どもへと変わってしまったのでしょう。しかし、夫婦関係が良くないのは子どもにも良くないということを、理解しておきたいですね。拒まれたからやり返した「子どもが生まれても、特に体調などに変化はなく、いたって健康体でした。あるとき、こっちから旦那にカラダをくっ付けたんですね。そうしたら、“そういう気になれない”と拒まれた。ショックだし、腹も立ちました。それからしばらくレス状態が続きました。数ヶ月して、ようやく向こうから誘ってきたんです。でも以前のこともあり、まだ根に持っていたので拒んでやりました。以来、お互い求めることがなくなりました」チヒロ(仮名)/33歳ご主人も、もしかしたら関係改善を図ろうとして誘ってきたのかもしれません。それを無下に断るのは酷というもの。意地の張り合いは事態を悪化させるだけ。どちらかが折れないと、取り返しのつかないことになりそうです。“妻が出産後に夫からの誘いを拒絶する理由”をご紹介しました。女性は出産後、肉定的にも精神的にもいろいろと変化します。それが性欲にも影響を及ぼすことがあります。夫婦が理解し合わないまま、セックスレス状態が続かないよう、話し合いの場をもつことは必須でしょう。© Mladen Zivkovic / shutterstock© Volodymyr Tverdokhlib / shutterstock© Fotobyjuliet / shutterstock
2018年12月27日「セックスレス…大変そうだなとは思っていたけれど、まさか私がそれを経験するなんて」セックスレスに悩む女性のリアルな声を聞いてみました。お話をうかがったのは、ナツミさん(仮名・32歳)。相談しにくいだけに、抱え込んでしまう傾向があるようです。文・いろは結婚4年目。セックスレスになるなんて、思ってもいなかった結婚して3年半ほど経ちます。交際期間は2年ほど。同棲はしていなかったものの、お互い独り暮らしだったため、お泊まりデートは頻繁でした。性格はもちろん、セックスの相性もとても良いんだと感じていました。付き合ってから入籍するまでも、よほど忙しくない限り、最低週に1度はセックスしていたと思います。私自身はいつも満足していました。彼に愛されていることも実感できていたんです。入籍前に同居の準備を始めました。実際一緒に暮らし始めてからも、セックスの頻度は変わりません。最初の頃はむしろ増えた気がします。この人となら、ずっと愛し合っていける。そう確信していたのです。きっかけは、些細なことだった。結婚3年目の頃でしょうか。その頃も、特に性生活に不満があったわけではありません。きっかけは、ありきたりかもしれません。お互いの仕事の繁忙期が重なって、本当に疲れていたんです。今までもそういったことはあったのですが……あの日だけ、ちょっとキツめに断ってしまったんですね。夫は夫で気を遣ってくれていたんだと思います。性欲だけで求める人間ではないとわかっていたので。だけど、「疲れてるんだから無茶なこと言わないで!」と語気が強くなってしまったんです。夫も疲れていたと思うので、私の配慮も足りませんでした。そこからギクシャクするようになってしまって。恐る恐る「ベッドに行く…?」と聞いてくる彼が、ちょっと面倒になってしまったんです。最初は応じていたのですが、最中に覚える違和感というか。夫は無理してるのかな、とか考えると、疲れてきてしまったんです。そのうち、ベッドの上で演技をしている自分がいることに気づきました。私はこのセックスに満足しているのか、夫を満足させたい気持ちだけでベッドに向かっているのか、わからなくなってしまって。演技している自分を思うと、滑稽に感じました。あんなに満足できるセックスができていたのに、今は何なんだろうって。でも、そういったことは、きっと夫も感じていたことだと思います。結婚にセックスって必要なの…?子作りだけで十分かもしれないそれから随分とセックスの頻度が減りました。徐々になくなっていき、もう数か月はセックスしていないと思います。最初はつらかったです。自分勝手ですが、女として見られていないような気がして。だけど、今では面倒という気持ちが先立ってしまいます。理由をつけて断るようになってしまったんです。夫から誘われることもほどんどなくなりました。性生活以外は本当に順調です。一緒に話し合ったり、出かけたり。楽しい毎日を過ごしています。こうなると、結婚生活にセックスは必要なのかな、と思ってしまって。だけど、男性は女性と違った性欲もあると思うんです。こんなにセックスをしていないと、不倫されてしまうのでは……という不安があります。不倫されるのも嫌だし、風俗に行かれるのも嫌です。ワガママを言えば、彼との子どもは欲しい。35歳までには欲しいんです。楽しむという意味ではセックスが面倒なのですが、子作りのためのセックスはしたいのが本音です。だけど、それも言い出しにくくって。もう一生セックスを楽しめないのかなぁ。不倫されないように注意する生活を続けるのかなぁ。子どもを産むのは諦めたくないなぁ。矛盾した気持ちがたくさん出てきます。でも、セックスレスになる前のことを思い出すと、やっぱり彼と愛し合いたいな、という気持ちも確かにあるのだと思います。©Vasyl Dolmatov/Gettyimages©courtneyk/Gettyimages©vadimguzhva/Gettyimages
2018年12月16日夫の愛が冷めてゆく…それは、妻にモンスターワイフの影が見えるから…。「子どもが生まれたら、子ども中心の生活」。それが大多数の夫婦の現実かも知れません。けれど、そんなライフスタイルが、夫婦仲にヒビを入れる可能性があることも忘れてはなりません。自分の子どもがかわいいのは当然です。しかし、子どものことしか見えなくなり、夫との関係をおろそかにしていると…家族の基礎である夫婦仲が、確実にぜい弱化していきます。夢中で子どもを追いかけ回しているうちに、気づけば夫を置いてけぼりにしていた…。夫との間に、決定的な亀裂が入っていた…。今回ご紹介するのは、そんな亜由美さんのケースです。■悲劇は妊活から始まった…“子どもが恋人”ママモンスター誕生「今時モンスター 夫は邪魔者“子どもが恋人”ママ」代表:亜由美(仮名)38歳の場合「はるくん! タマネギもちゃんと食べなきゃダメだぞ~」大好物のナポリタンで口のまわりを真っ赤にした息子の陽翔(はると)に向かって、亜由美は言った。口では怒りながらも、亜由美の顔は満面の笑み。もうすぐ4歳になるひとり息子が、かわいくてかわいくて仕方がない。郊外の住宅街。子ども部屋やリビングのみならず、ダイニングスペースまで亜由美が厳選したおもちゃであふれ返る家。水色のエプロンをした亜由美は、満ち足りた顔で愛情いっぱいのまなざしを陽翔に向けている。陽翔も甘えん坊特有の上目づかいで、亜由美の顔を見つめている。絵に描いたような幸せな食卓…の片隅に亜由美の夫・敬二は、いつもの仏頂面で座っていた。「あら、あなた、食べないの?」敬二の手つかずのナポリタンを見て、亜由美は言った。「あのさあ、何度言わせるんだよ。俺はケチャップ嫌いだって言ってるだろ。それに甘ったるいタマネギも。なのに昨日はオムライス、今日はナポリタンってこれ…」さっきまで笑顔だった亜由美が、キッと鋭い視線を敬二に向ける。そして、そんな様子を息子には気取られまいと、視線とは裏腹の明るい声を上げて言った。「やだ~、パパがそんなこと言ってちゃダメだよねぇ。はるくんは、タマネギ食べれるでしょ? ほ~ら、パパに、お手本見せてあげて!」妻の取ってつけたような高い声と笑顔に、敬二はうんざりして顔を背けた。妻はいつもこうだ。息子のことしか考えていない。俺のことなんてどうでもいいと思っている…いや、そもそも夫のことなんて、なんにも考えていないのだ。昔はこんなじゃなかった。俺たちだって昔は、仲の良い夫婦だったのだ。そう、妊活が始まるまでは…。もちろん息子はかわいい。けれど、今の家庭の状況、夫婦関係を考えるにつけ、敬二は「こんなはずじゃなかった」という思いをぬぐい去ることができなかった。■奥ゆかしかった妻が「排卵日セックス」要求亜由美が大学生、敬二はすでに会社員として働いていた頃に2人は出会った。敬二の仲の良い同期の恋人が亜由美の大学の友人で、ダブルデートをすることになったのだ。5歳も年下の、しかもまだ学生をしている女の子となにを話したらいいんだ? やたらキャピキャピした子が来たらどうしよう?と心配していた敬二。しかし、自分と同じ奥手で真面目過ぎるくらいの亜由美に、一瞬で好感を持った。亜由美のほうも同じだった。それまでまともに男性と交際したことがなかった亜由美だが、誠実で頼りがいのあるお兄さんのような敬二に、どんどんひかれていった。こうして、晴れて付き合い始めた2人。交際は亜由美が中堅企業の一般職に就いてからも順調に進み、亜由美が27歳、敬二が32歳の時に結婚した。亜由美は家庭的なタイプで、子どもも大好き。きっと理想的な妻になってくれるだろうと、敬二は幸せに浸っていた。そして実際、2人の結婚生活は楽しかった。亜由美が30歳の時に、妊活を始めるまでは。心から子どもを望んでいたのに、自分が妊娠しづらい体質であることが分かった亜由美。思うように妊活の成果が出ないとひどく落ち込んだり、感情的になることも増えていった。彼女の穏やかで落ち着いた人柄を愛していた敬二にとって、これはつらかった。けれど、もちろん妻の苦しみは理解できる。だから敬二は、懸命に妻のサポートを続けた。ところが、亜由美の変化はそれだけではなかった。妊活に取り組む夫婦にとって避けては通れない道とはいえ、敬二は亜由美の寝室での変貌ぶりに衝撃を受ける。奥手で恥ずかしがり屋で、奥ゆかしいところがたまらなくかわいらしかった亜由美が、堂々と排卵日セックスを要求。そのうえ、ネットで見つけてきた「妊娠しやすい体位」を事細かに指示してくるわ、事後にも「妊娠しやすいから」と、いつまでも奇妙な姿勢を取っているわ…。分かっている。妻は一生懸命なのだ。必死なのだ。それは自分にだって、よく分かっている。頭ではよくよく分かっているのだ。だから、敬二はなんとか、亜由美と同じだけの熱意をもって妊活に参加しようとした。それでも、なかなか気持ちが追いつかず、排卵日セックスをひどく億くうに思うようになっていった。でも、これも今だけだ。ずっと続くわけじゃない。妊活さえ成功すれば、自分たちは元通りになれる。元のかわいい亜由美が戻ってきてくれるはずだ。そう自分に言い聞かせて、敬二は耐えた。そして2人の努力がついに実り、亜由美は妊娠。これで妻も穏やかではにかみ屋で、いつも自分を頼って慕ってくれていた昔の妻に戻ってくれるはず…敬二はそう信じていた。だが、事態は彼が望む方向へは進まなかった。妊活中、あれほどセックスを要求してきた亜由美が、妊娠後はセックスのセの字もなくなったのだ。■セックス拒否の妻「子どもが生まれれば…」我慢、我慢の日々妊活中の「必要に迫られてするセックス」から解放された今こそ、昔のような2人に戻れるのではないか。子どもが生まれるまでの数カ月間は、夫婦だけで過ごす最後の時間になる。2人で楽しい時間を過ごしたい。子どもが生まれたら行けないような場所にも行っておきたい。セックスだって子どもが生まれたらしばらくは、なかなかできないかも知れない…。そう考えた敬二はある日、リビングのソファでいかにも幸せそうに妊婦向けの雑誌を眺めている亜由美の隣に座り、肩を抱きながら久しぶりに妻を誘った。すると、妻の表情が一瞬にして激変した。「冗談よね?」妻のこわばった、相手を非難するような表情に敬二は困惑した。「え…、いや、安定期に入ったしさ。妊娠が分かってから俺たち、一度もしてないだろ。それに、おなかが大きくなったら、また難しいだろうしさ…。もちろん、絶対に激しくなんかしないし」「なに言ってるのよ!」亜由美は敬二から飛び退くようにして立ち上がり、敬二をにらみつけた。「安定期に入ったからって、赤ちゃんが無事に生まれてくる保証なんてどこにもないのよ! 赤ちゃんに万が一のことがあったらって、不安にならないわけ!? こんな時にセックスだなんて、敬二さん、どうかしてるわ。あなた、それでも父親なの!?」まるで汚いものでも見るような目つき。相手を完全に突き放し、見下した口調。まったく予想していなかった妻からの反応に、敬二は傷つく。と同時に、心には不満も芽生えた。つい数カ月前まで、こっちが引くくらい求めてきたくせに…。子どもさえできれば、俺はお払い箱かよ。俺は精子バンクか。そんな思いを、敬二はグッと飲み込む。4年近い不妊治療の末に、やっと授かったわが子。亜由美がナーバスになるのも無理はない。そうでなくとも、妊娠中の女性は気持ちが不安定になることがあるという。この件に関しては、自分が悪い。子どもが無事に生まれて、少し落ち着いたら、きっと妻も元に戻ってくれるはずだ。それまで自分が夫として、父親として、しっかりサポートしていかなければ。セックスにこだわらず、夫婦仲を良くしたうえで、わが子を迎える日に備える。敬二はそう思うことにした。ところがその後、敬二の心は妻からどんどん離れていくことに。正確には、亜由美が敬二にまったく関心を示さなくなり、敬二も「仲良し夫婦」を目指すのをあきらめてしまった、といった状態だ。亜由美はヒマさえあればあらゆる妊婦向け雑誌やウェブサイトを読みふけり、とにかく生まれてくる子どものことしか眼中にない。2人で並んで座っていても、スマホの妊婦向けアプリに夢中で、敬二が話しかけると露骨に面倒臭そうな顔をする。クレジットカードの請求がびっくりするような額になっていて、敬二が亜由美に問いただしたこともあった。すると妊娠中に食べると良いらしい健康食品をネットで見つけては、あれこれ注文したとのことだった。これまたネットでどこかの国の聞いたこともない教育法の情報を見つけてきては、なにやら高価な材料を取り寄せて、寝具やら知育玩具やらを作り始めたりもしている。正直、敬二はついていけなかった。子どもを迎える準備といえば、夫婦で子ども服やおもちゃを見に行って、ああでもない、こうでもないと、楽しく頭を悩ませるシーンを想像する。ところが実際には、「プロの妊婦」と化した妻がどんなことでもリサーチにリサーチを重ね、完璧かつ最高の条件を用意して子どもの誕生を待ち構えている。そこに敬二が入り込む余地はない。すると今度は「あなたの子でもあるのに、やる気あるの?」と亜由美に責められる。そんな生活に、敬二は嫌気がさし始めた。そうこうしているうちに待望の第一子、陽翔が生まれた。■夫は邪魔者? 息子を溺愛すぎる妻亜由美の母親ぶりは申し分ない。赤ん坊の夜泣きの対応をどちらがするかで夫婦けんかになるなどという話も聞くが、亜由美と敬二の間にそんな問題は皆無。どんなに疲れていても陽翔が少し声を上げれば、亜由美は飛び起きてすっ飛んでいく。「亜由美、疲れてるだろ。俺が見るよ」と敬二が言っても、「ダメ。はるくんには特別なあやし方があるんだから」と言って、亜由美は陽翔を渡そうとしない。妊娠が判明した直後からさんざん育児書を読みあさっていただけあって、亜由美の母親としてのパフォーマンスは最高だった。ところが…敬二の亜由美に対する不満は、息子の誕生後も募る一方だった。亜由美の献身的な母親ぶりには、もちろん感謝している。けれど、今の亜由美は陽翔の母親であって、それ以外の何者でもない。夫のことなどまるで眼中になく、夫の意見など完全スルー。彼女が夫を必要とするのは、子どもにかけるお金が欲しい時だけだ。もはや亜由美には、「妻」らしさがまるでない。夫との関係になど、まったく関心がないように見える。セックスに誘えば「疲れてるから」「はるくんがいつ目を覚ますかわからないから」と、いつもいつも同じ言い訳。そして「こんなに疲れてるのに、一体なにを言い出すのよ」「隣の部屋で子どもが寝てるのに、信じられない」という、軽蔑に満ちたまなざし。産後十分な期間待ったつもりなのに、一体、何度冷たく断られたかわからない。食事も、家の中のあれこれの配置も、生活パターンもすべて息子が中心。そして亜由美は、それを夫にも強要してくる。敬二の好きな和食が食卓に上ることはほとんどなくなり、陽翔の好物の洋食ばかりが用意される毎日。さらに亜由美は「父親がお酒を飲む姿を子どもに見せたくない」と、敬二のささやかな楽しみだった晩酌まで禁止する。シンプルにまとめて居心地の良かったリビングも、今では陽翔の「知育玩具」だらけ。壁にも目がチカチカするような「あいうえお」や「ABC」の表が何枚も貼り付けられている。敬二がこだわって選んだテレビボードに陽翔がシールを貼ってしまっても、亜由美は黙ってニコニコしていた。育児や教育の方針についても、亜由美は絶対君主制を敷いている。陽翔とずっと一緒にいるのは自分だし、自分は育児についてものすごく勉強しているのだから、自分のやり方こそ絶対に正しいと言う。例えば、亜由美が陽翔を甘やかし過ぎている気がして、敬二が少し強い口調で陽翔に注意でもしようものなら、すぐさま亜由美は飛んできて陽翔を擁護する。「叱らない育児」「ほめて伸ばす教育」という類の本を片っ端から読んでいる亜由美は、敬二が陽翔に少しでもきつい口調になると、もう我慢ならない。そして、そんな亜由美の言動について、陽翔のいるところで反論しようものなら、ギロリとにらまれ小声で「後で」と言われる。亜由美は「子どもに両親が言い争う姿を見せてはならない」という主旨の心理学者の記事をネットで読んだらしい。陽翔が起きている間は、意見することすら禁じられるようになった。そして陽翔が寝静まった「後で」2人の関係・問題について話し合おうとしても、亜由美は「疲れてるのよ」と言って、自分もさっさと寝てしまう。「あなたとの関係なんて、どうでもいいのよ」。敬二はそう言われているように感じていた。この家の王様は陽翔で、亜由美はその忠実な従者。そして、自分は…この家庭にとって自分は、ただのATMだ。いつしか敬二はそんな風に感じるようになっていた。■「俺は精子バンクか?」夫の怒りがついに爆発!そんなある日。敬二が寝室に入ると、いつもは先にひとりで寝ている亜由美が、珍しく起きて待っていた。「どうしたんだよ」敬二がいぶかしげにたずねると、亜由美は言った。「ねえ、はるくんももう4歳でしょ。私、もう1人、子どもが欲しいの」そして久しぶりに、本当に久しぶりに、敬二に向かって笑顔を見せた。この笑顔を、俺はずっと待っていた。待っていたはずなのに…。敬二は自分が奥歯をかみしめているのに気づいた。「ねえ、なんとか言って…」亜由美が言い終わる前に、敬二が怒鳴り声を上げた。「ふざけるな!」一瞬にして亜由美の顔から笑顔が消え失せ、目が一気につり上がる。「シッ! ちょっとなんなのよ、はるくんが起きちゃう…」亜由美の言葉をさえぎって、敬二は怒鳴り続けた。「おまえは俺のことなんか、精子バンクかATMとしか思ってないんだよな。さんざん俺を無視しやがって、欲しいものがある時だけ愛想よく笑ってみせて…もう、うんざりなんだよ!」ようやく授かったわが子を溺愛する亜由美さん。母親としては完璧ですが、妻としては…夫に我慢を強要し続け、ついに沸点まで追いつめてしまいました。母親の役目は、確かに大仕事。けれども妻の「完全ママ化」は、夫婦関係の悪化を招いてしまいます。あなたも「母親」としての役割しか見えなくなって、夫を無視して暴走するモンスターに変身してしまう危険性を抱えてはいませんか?幸せな子どもは、幸せな家庭から。幸せな家庭は、幸せな夫婦から。愛するわが子のためにも、夫婦仲をもっと大切にしましょう。その第一歩として、まずは、次回ご紹介する「夫は邪魔者“子どもが恋人”ママ」チェックテストをお試しください。
2018年10月27日グラニフ(graniph)は、SFファンタジーコメディ『グレムリン』とコラボレーションしたユニセックスウェアやキッズウェアを、2018年10月16日(火)に発売。監督ジョー・ダンテ、制作スティーブン・スピルバーグによる映画『グレムリン』は、愛らしくいたずら好きの不思議な生き物モグワイが巻き起こす大騒動を描いた物語。チャーミングなキャラクター「ギズモ」や、やんちゃな「ストライプ」をポップにプリントした、Tシャツやパーカーを展開する。ポスタープリントから、イラストで「ギズモ」を表現したモデルまで、Tシャツは5種類のラインナップを揃える。また、ロングスカートシャツや、スカートにはグラフィカルなコラージュをプリントし、アーティスティックな表情に仕上げている。その他、リアルな「ギズモ」の表情がインパクト大な、レディースの長袖シャツワンピースや、ドットと「ギズモ」を組み合わせたポップなカーディガン、ボーダーの生地に写真をプリントした長袖Tシャツなど、多彩なラインナップを揃える。【詳細】グラニフ×『グレムリン』発売日:2018年10月16日(火)取扱場所:全国グラニフ■アイテム例・Tシャツ 5種類(サイズ:男女兼用 SS / S / M / L )1枚 2,500円+税、2枚 4,000円+税※オンラインストアは、1枚 2,000円+税(5,000円未満の会計は送料負担のため)。・ロングスリーブTシャツ 2種類(サイズ:男女兼用 SS / S / M / L ) 3,200円+税・ロングスリーブパーカー 2種類(サイズ:男女兼用 SS / S / M / L ) 4,980円+税・ロングスリーブシャツ 1種類(サイズ:男女兼用 SS / S / M / L ) 6,500円+税
2018年10月19日一方がセックスレスだと感じる反面、セックスを求めすぎて相手に苦痛を与えていた、慰謝料を請求される・・・なんてこともあるのかもしれません。そのあたり、法律的にはどう判断していくのでしょうか?今回、...
2018年10月17日