おうちでのおこもりタイムを楽しく過ごしたい!そんなときには、動画の一気見がおススメ。ここでは、Disney DELUXE(ディズニーデラックス)で視聴できる、アニメ3本をご紹介。副音声で観れば、楽しい英会話教材としても使えますよ。文・田嶋真理『パグ・パグ・アドベンチャー』ビンゴとローリー(左)主人公は、二匹のパグの子犬、ビンゴとローリー。二匹は仲良しの兄弟で、ご主人のボブが大好き! 彼が出かけた後はボブや困っている動物たちを救うため、大冒険に出かけます。スキーをしたいボブのために日本へ雪を探しに行ったり、氷を切らしたボブのために南極の氷を取りにいったり……世界を股に掛けた献身ぶりには忠犬ハチ公もビックリ!?光る首輪にはひみつ道具が隠されていて、バツグンのチームワークでピンチを乗り切ります。あるエピソードには、ディズニー・アニメの名作『わんわん物語』(1937年)に登場する、スパゲティを食べているうちにキスをしてしまう名シーンのオマージュが! 子どもはもちろんのこと、ディズニー好きなオトナ女子も必見の癒し系アニメです。ちなみに、犬の鳴き声のサンプリングを使ったテーマ曲のインパクトが半端ない! 筆者は現在、サビのフレーズ ビンゴとローリー が、脳内で無限ループしています(笑)。『フィニアスとファーブ』フィニアス(左)とファーブ、そして『ツムツム』でもおなじみなペリー主人公は、天才的な頭脳と想像力を持つフィニアスとファーブ。ふたりは、自宅の裏庭でジェットコースターやタイムマシンなど、いろいろな発明品を作り出し、友達と楽しい夏休みを過ごします。その一方で、悪の陰謀を阻止し、世界を救うのはふたりのペットのカモノハシ、ペリー! フィニアスとファーブが遊びに没頭するなか、いつの間にかいなくなって、秘密の指令室へ移動。エージェントPと呼ばれる優秀なスパイとして、世界の平和のために困難なミッションに挑みます。日本ではあまり知られていないアニメですが、アメリカでは“毎日が夏休みで、カモノハシが敏腕スパイ”というシュールな設定が大受け。マーベルやスター・ウォーズとのコラボ作品も実現した、隠れた人気作です。『ミラキュラス レディバグ&シャノワール』レディバグ(左)とシャノワールフランス、韓国、日本が共同制作し、世界119カ国で放送されている3DCGアニメ。主人公は、パン屋さんの娘で、ファッションデザイナーを夢見る女子高生、マリネットとイケメンなセレブ高校生、アドリアン。ふたりは妖精の力で“レディバグ”と”シャノワール”に変身し、悪と戦います。日本からは東映アニメーションが参加しているだけに、邪悪な生物・アクマによって善良な市民がヴィランへと変貌したり、妖精の力でスーパーヒーローに変身したりするところは、『プリキュア』シリーズとの共通点。ときには、マリネットとアドリアンの淡い恋模様が描かれ、物語を盛り上げます。世界一おしゃれな場所、フランスのパリを舞台に展開される、魔法とアクションたっぷりのストーリーが見どころです。InformationDisney DELUXE(ディズニーデラックス)は、月額¥770(税込)ですべての動画が見放題、さらにはじめてなら初月無料。©2020 DisneyMiraculous™ is a trademark of ZAG – Method.© 2015 – 2016 ZAGTOON™ – METHOD ANIMATION™ – TOEI ANIMATION – SAMG – SK BROADBAND – AB INTERNATIONAL – DE AGOSTINI EDITORE S.p.A. ALL RIGHTSRESERVED.
2020年03月28日デートは、楽しい時間でもありますが、相手を品定めするときでもあります。男性側も、いい子だなとか、真面目な子なんだなどと、いろいろ感じています。そしてデート時に少しエロさを感じると、テンションが上がることもあるようです。“デート中にこの子エロいと感じた言動”について話を聞いてみました。直接は聞けない男の本音が知れるかも!?文・塚田牧夫ヒソヒソ話をする「女の子と食事に行ったとき。“ねえねえ”と言って顔を近付け、耳打ちしてきたんです。内容は、店員が芸能人の誰かに似てるとか、そんなものでした。そうやって、何回も耳打ちされたり、息の吹きかけ方とかも絶妙で、ゾクゾクっとさせられて。ちょっとエロく見えちゃいました」ユウタ(仮名)/27歳男性の中には、耳に息を吹きかけられるだけで感じる人もいるようです。それなのに、そこを集中攻撃するかのような耳打ち。女性はそんな気がなくても、男性はドキッとする行為なのでしょう。「体験してみなきゃ分からない」発言「デートで食事に行ったとき、メニューに激辛料理がありました。彼女は“食べたい”って言うんだけど、俺は“やめたほうがいい”と。すると彼女が、“なんでも体験してみなきゃ分からないじゃん!”と言ってきましいた。好奇心旺盛なんだな……と。となるとあっちのほうも……? と考えてしまいますよね」リョウ(仮名)/30歳なんにでも興味を持つタイプの女性は、なんに対しても積極的に取り組みそう。そんな姿を見せられると、男性としてはいろいろな妄想が膨らむようです。ストレッチを頻繁に「女の子と映画を見に行ったときです。見終わったあと、その子が“んん~”と声を出して伸びをしました。背中をそらし、胸を突き出して、なんか体勢がエロかったんです。そのあともストレッチを頻繁におこない、お尻を突き出して腰を捻ったり。これはもしかして誘われているのか……と思いましたよね」マモル(仮名)/28歳このようなストレッチなら、頻繁にやる女性も多いでしょう。しかし、男性からするとセクシーと感じられるようです。さらに、カラダの柔らかい女性には、どこかいけない妄想を掻き立ててしまう、という男性の意見もありました。無意識の発言で「デート中に、子どものころの話になりました。その子はお兄ちゃんがいて、よく少年漫画を読んでたみたいなんです。好きな漫画があったらしく、“ボボボ……なんとかだった”って言うんです。思い出そうとしながら、“ボボボ……”と呟き、途中で“ボボ……ボッキ”と言いました。ボッキ!? あきらかにそう言った。ちょっと、エロに対するハードルの低さを感じました」ナオト(仮名)/31歳言い間違えであっても、そういった言葉が無意識で出るところに、男性は興味を引かれたのでしょう。しかし、このような発言を嫌う男性もいるため、注意した方がいいかもしれませんね。男性がデート中に“この子はエロい”と感じた言動をご紹介しました。エロいと感じると、男性はテンションが上がります。それは悪いことではありませんが、軽いと思われることもあるでしょう。なので、そういった言動はほどほどに。上手に加減してくださいね。©Lucky Business/shutterstock©baranq/shutterstock©diignat/shutterstock©PH888/shutterstock
2020年03月23日どうもあかりです。この記事では彼氏に「この子と付き合ってると、いつも楽しい!」って思ってもらうためのちょこっとテクをご紹介していきたいと思います。まずは導入編として、「この子と付き合ってると、いつも楽しい!」って彼氏に思ってもらうために、なぜ「大胆テク」ではなく「ちょこっとテク」が重要なのかをお話しした上で、具体的な実践編に移っていきたいと思います。■なぜ「ちょこっとテク」?突然ですが、自分にとって一番の親友を思い出してみてください。そこで「なぜその人が親友ですか?」と聞かれたとき、きっと誰もが「一緒にいて一番楽しいのがその人だから」と答えるでしょう。その人といると楽しいというのは、すごくシンプルだけど、人間関係においては一番の価値なんですよね。しかし、そこでさらに「なぜ、その人と一緒にいると楽しいの?」と聞かれたとき、きっと「よくわからないけど、とにかく楽しい」みたいな理由しか思い浮かばないんじゃないでしょうか?反対に「一発芸が最高に面白いから」とか「いつも芸人顔負けのすべらない話で笑わせてくれるから」みたいな理由で誰かを親友として選ぶ人っていないはず。このように、人間関係の肝となる「楽しさ」って、結局「なんとなく」というものすごく感覚的な要素なんですよね。この話は、「親友」をそのまま「恋人」に置き換えても同じです。どうやったら彼氏に「この子と付き合ってると、いつも楽しい!」と思ってもらえるかは、彼氏に「なんとなく、楽しい!」と思わせられるかに懸かっている。そしてこの「なんとなく」のきっかけになるのが、まさに「ちょっとした行動や発言」なんだと私自身、強く思っています。先程、親友だからって別に特別話が面白いとか一発芸がすごいとかそんなわけない、というお話をしましたが、ちょっとしたさりげない行動や発言を「よいな」と思う、そういうことの積み重ねが「なんとなく、楽しい!」に繋がるんです。ここからは、「この子と付き合ってると楽しい!」って彼氏に思ってもらうためのちょこっとテクをどしどし紹介していきますが、どれも、他の女性があんまりやっていなくて差別化にもなるし、かといって大げさでもなく、すごくいい意味でさりげなく「いい彼女だな」って思えるようなものばかりですので、早速今日から取り入れてみてほしいなと思っています。では、いきましょう。■「この子と付き合ってると、いつも楽しい!」デート編■なんかやたらとテンション上がってる男性の意見を聞いていて、「この子と付き合ってると楽しい」と感じさせる要因として一番大きなもののひとつが「デート中に楽しそうにしていること」です。恋人とは少し離れて、友達や同僚とかとふたりきりでいるシチュエーションを考えてみても、「自分の隣にいて、すごく楽しそうにしてくれる人」って、なんだかこっちまで楽しい気分にさせてもらえますよね。だから、「一緒にいて、いつも楽しい彼女」でいるためには、「まずは自分からデートを楽しむ」ということがすごく大事なわけです。たとえばデートの待ち合わせのとき、彼に会えただけですごく嬉しそうにニコニコしていたり、自分から彼の手をとってみたり。また、ふたりで歩くときにも、繋いだ手をルンルンと前後に振ってみたり。さらに、レストランでご飯を食べるときにも、「これ、おいし~!」といちいち感動してみたり。彼の隣で、いつもより3割増しくらいの勢いでニコニコとテンション高くしているだけで、彼があなたと一緒にいることで感じる楽しさのレベルは数段上がるはずですので、「いつもより、ハイテンションで!」と意識をして次のデートに臨んでみてください。■「ふたりで」が多い男性は、デート中に何かとふたりでしたがる女性もすごく好きです。具体例を挙げると、ご飯を食べている最中にお互い「あーん」をしたがったり、インスタにアップするように自分専用の写真を撮るだけじゃなくて、ツーショットの写真を撮ろうとしたり。また、お買い物をしているときに、どんなに小さなものでもいいので「これ、ふたりでお揃いのマグカップ買おうよ」と言ったり。デートをしているだけで、一応「ふたり」の空間はできあがっているわけですが、それだけで満足しないで、積極的に自分から「ふたりで」何かをしようとする姿勢は男性にすごくウケます。■「自分の言葉」で褒め言葉男性は、こと恋愛においては、とにかく女性から褒められたがりな生き物です。実際、デートでもエッチでも「よかった?」「どうだった?」などと、彼女からの意見を聞きたがることも非常に多いです。わざわざ解説するまでもないことですが、男性も女性も、自己肯定感を得られる恋愛の方が、やっていて「楽しい」と感じるのは当たり前のことですね。なので、「褒め言葉」を積極的に活用していくことで、彼氏の交際満足度を上げることができますが、これをより効果的にやるには、「自分の言葉」を使っていくのがカギです。聞き覚えのある褒め言葉よりも、聞き覚えのない、おそらく彼女だけの言葉を使った褒め言葉の方が、「本気でそう思ってくれる」感が強く出るので、やっぱり響きますよね。ちなみに、必ず「自分の言葉」を使ってみてもらいたいので、あくまで一例として受け取ってもらいたいですが、私なら「こんなに時間経つのあっという間なら、もっと早く集合しておけばよかったな・・・・・・」とか言うかな?■デートにちゃんと「参加」してくれる先ほど、積極的に自分から「ふたりで」何かをしようとする姿勢は男性にすごくウケる、というお話をしました。これは要するに、「デートへの参加度が強ければ強いほど、その子と一緒にいて楽しく感じる」ということでもあります。なので、あなたの「デートに対する参加度」を薄めてしまうような言動を減らすことも、彼が感じる「楽しさ」を増やすためには重要なことです。デートに対する参加度の例としては、スマホを見る、眠そうにあくびをするなどが挙げられます。難しい話ではなく、あなたが彼氏や好きな男性からやられたときに「私とのデートに、夢中になってくれてるの?」と感じてしまうような言動を避ければよいというだけの話しです。こういった観点で、デート中の自分の言動を一度見直してみるとよいかもしれませんね。■「この子と付き合ってると、いつも楽しい!」デート以外編■「次のデートでしたいこと」をいろいろ提案してくれる「付き合っていて楽しい」という感覚は、何もデート中だけに限って生まれるものではありません。たとえば、次回のデートまでの空白期間に「次はこんなところ行ってみたい」「こんな映画が面白そう」みたいなLINEを思い付き程度に送ってあげるだけでも、だいぶ違ってきます。思えば、親友同士の中でどちらかが一方的に会う予定、行く場所を決めるということはあまりありませんよね。むしろ、ふたりでああでもないこうでもないと言い合いながら、ふたりで一緒に予定を作っていくのが普通で、だからこそ、ふたりで会うことをふたりともが「楽しい」と感じるのでしょう。恋愛だと、どうしてもデートの予定は彼氏に任せっきりになってしまいがちですが、こういった形でデートに自分から参加してあげると、彼氏としても「ふたりでデートを作ってる」感を感じられて楽しく感じてくれるはずです。■「ふたりで一緒に頑張ってる」を感じられるみなさんは、中高時代は親友だったけど、お互いの進路の違いで疎遠になってしまった友達っていませんか?たとえば自分は大学を出て、そこそこ頑張って働いているけど、その友人は高卒で働いて早めに結婚、子供を持ってみたいな感じだと、こういった現象は起きやすいはずです。別に、大学を出た方が偉いとかそういう意味では全くなく、単純に、人間って「自分と同じような境遇、環境にある人」と一番仲がよくなるようにできているんですよね。なので、カップルの間でも、なるべくお互いに、恋愛以外の部分でも同じような環境に身を置いているカップルはうまくいきます。もし、彼氏が仕事を一生懸命に頑張っているという場合には、彼女も仕事を頑張っている方が、彼氏の側として「ふたりで一緒に頑張ってる」感覚、いわば絆のようなものを感じることができるので、「一緒に付き合っていて、楽しい」と感じやすくなります。だから「忙しい彼氏と暇な彼女」の組み合わせは、あまりうまくいかなったりすることが多いです。もちろん、彼氏に合わせて仕事を忙しくする、なんていうのはそうそう簡単にできることでもないし、またやりたくもないからもしれませんが、せめて「暇」であることはやめて、趣味や習い事などでスキマ時間を埋めてあげるだけで、ちょうどよい感じになります。■「制限」が少ないまたまた親友を例に挙げます。親友同士で、お互いに束縛をしている人ってこの世にはほぼいないはずです。しかし、カップルになると、とたんに束縛やその他の行動制限が増えてしまう。これって不思議な現象です。「親友」が「親友」なのは、とにかくその人と仲良しでいると、会えば楽しいし、LINEをしてても楽しいしで、「マイナス」なことって何もないからこそなはずです。であれば、恋人同士でも、束縛などによる「マイナス」は極力減らした方が圧倒的に「楽しい」はず。親友も恋愛も、「楽しい」ためにやっているものなのだから、そこに制限が加わってくるのは本末転倒。もちろんカップルとして付き合っている時点で「浮気という裏切りはしてはならない」という、「関係性そのものから生まれる制限」みたいなものは避けられないわけですが、逆にいうと、これだけで十分なのです。やはり、束縛されたりいろいろ制限されたりしながらする恋って、いくら相手のことが好きで、ふたりで一緒にいるときが楽しくても、少し息苦しいし、持続可能性に欠けます。よほど彼氏が不誠実で、何もしないと平気で浮気をしちゃいそうな人だというわけでもない限りは、基本自由にさせてあげるというのが、実はかなり大切な「楽しさ」の秘訣なのではと強く思うところです。ということで今回はこの辺で。またお会いしましょう!(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年03月16日ちょっと好きな子や本気で好きな子、まあまあ好きな子では、誘うデートの内容が全然変わるもの。自分は彼の中の、どのランクの「好き」なのか、誘われるデートの内容から占ってみましょう。男性の干支別に、男性が本気で好きな子しか誘わないデートを占います。意外な男性から、本気のお誘いを受けていた…なんて、気が付くかもしれません。■ 子(ねずみ)年生まれ…NO.2の場所子(ねずみ)年生まれは、お金に細かいところがあります。はっきり言うとケチなのです。でも、本気で好きな子に気に入ってもらうためなら、惜しみません。NO.2のレストランなど、もう1ランクだけ上がるデートに誘うでしょう。両想いになってから、もっと尽くしてあげたいと思うのです。■ 丑(うし)年生まれ…彼の好きなニッチな場所マイペースな丑(うし)年生まれは、好きなお店や行きたいところの好みが独特でニッチだったりします。「あんまり女子を誘うところじゃないかな…」なんて思うかもしれませんが、本気で好きな子には、そっと打診してみます。自分のことをわかってもらいたいたいので、「どうかな…」と思いながら誘うはず。■ 寅(とら)年生まれ…サプライズ的デート本気で好きな子には、本気のお誘いをするのが、寅(とら)年生まれ。何回かしかデートをしていなくても、「いい宿があるんだ」と老舗旅館へのお泊り旅を誘ってきたり、「次の連休はちょっと近場の海外に行ってみない?」なんて誘ってくるでしょう。大なり小なり、サプライズも仕掛けてくることも…!■ 卯(うさぎ)年生まれ…彼女次第お調子者な卯(うさぎ)年生まれは、女性に弱いタイプです。本気で好きな子を前にしたら、ちょっと挙動不審になるくらいメロメロに。「何か好き?何食べたい?どこに行きたい?」と聞いてきて、ちょっとでも答えがあったら「じゃあ、そこに行こう!」と、手を引いて連れて行ってくれます。■ 辰(たつ)年生まれ…恋愛映画辰(たつ)年生まれは普段は大胆ですが、本気で好きな子にはちょっと緊張してしまいます。誘うデートも、とりあえず無難に攻めようと思い、映画となるでしょう。でも「デート」なので、恋愛映画を選ぶことで、雰囲気を出そうとします。彼的にはなかなか恥ずかしく、本気の子しか誘いません。■ 巳(へび)年生まれ…地元デート用心深い巳(へび)年生まれですから、本気で好きな子でも、どういう結果になるのかわからないので慎重に誘います。それでも、自分のことを知ってほしいと思ったら、「土地勘があって慣れているから案内に失敗しない」といった理由で、地元や通っていた学校のある場所などに誘うことがあるかも。■ 午(うま)年生まれ…スポーツ観戦デートとにかく元気で、体力のある午(うま)年生まれ。本気で好きな子には体力アピールがしたいので、自分が出場するスポーツの試合か、自分の好きなスポーツの試合観戦に誘います。そして、試合後にデートして、スポーツマンらしいところを見せようとするかも。■ 未(ひつじ)年生まれ…海デート恋愛にというか、女性に奥手な未(ひつじ)年生まれ。本気で好きでも、エスコート力や交渉力が必要そうな、予約の必要なレストランなどには誘えません。そこで、海に誘おうとします。海岸を歩くだけで間が持ちますし、雰囲気もバッチリ。安心してデートできる場所なはず。■ 申(さる)年生まれ…高級なデート申(さる)年生まれにとってデートは、好きな子には喜んでもらうシーンであり、カッコイイ自分を見てもらいたいシーンでもあります。そのため、本気で好きな子には、エスコートしがいのある高級なデートをチョイス。ドレスコードのあるような食事に誘ってキメルでしょう。■ 酉(とり)年生まれ…完璧なデート本気で好きな子には、生涯の思い出になるようなデートをプレゼントしたいと思うのが、完璧主義の酉(とり)年生まれ。〇〇時からの映画を観て、△△時からは3か月待ちのレストランを予約済。食事の後の軽い飲みかお茶は、相手の要望に合わせ…。女子的にはうっとりするはずです。■ 戌(いぬ)年生まれ…食事を作るところからのデート戌(いぬ)年生まれの彼が「本気で好きな女子」とは、「もしかして結婚となってもいいかな」という女子のこと。一緒に暮らしたとしたらどんな感じなのか知りたい、という気持ちが強くなるのです。どちらかの家で食事を作るところからのデートは、本気な子を誘うデートと言えます。■ 亥(いのしし)年生まれ…彼女好みのデート恋愛をするとなったら一所懸命な、亥(いのしし)年生まれ。あまり気が利くほうではないのですが、「本気で好きな子が、どんなことを好きなのか」という情報を集めて、彼なりにとっておきのデートに誘います。誘われて行ってみたら、きっと感激するはずです!■ さいごに本気で好きな子を誘うデートのため、誘うときやデート中も、彼の緊張とプレッシャーは最高潮になっているはず。そんなステキなデートをプレゼントされたのなら、あなたも彼が喜ぶ最高のデートを企画してみてください。(紅伊珊瑚/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月13日毎日を楽しく過ごすことができないタイプの女性には、ありがちな共通の原因が存在している場合があります。人生の具体的な目標がない毎日を楽しく過ごすことができない女性の原因としてありがちなのが、人生の目標がないために、やりがいのある生活を送れないことです。どのようなことでもよいから、将来に具体的な目標を持っていれば、それに向かって毎日を前向きに生きていこうと思えるのですが、何も人生の目標がない場合には、生きていることがただ空しいことに思えてしまいがちです。このような場合には、自分なりに人生の目標を見つけて、目標に向かって毎日を過ごすことが、楽しく生活することの秘訣になります。理想の男性とめぐり会って結婚したいというような目標でもよいので、目標に向かって努力することが重要です。ストレスを解消できるような趣味がない人生を楽しくできるような生きがいがないことも、毎日を楽しく過ごせないことの原因となります。どれだけ仕事や学校が忙しくても、休みの日になれば一日中のめり込むことができるような趣味があれば、人生を楽しく過ごすことができます。ですが、何の趣味も持たない女性は日常生活でたまったストレスなども解消することができなくなることから、しだいに生きていることがつまらなくなって、さらにストレスがたまる原因となります。こうした悪循環から抜け出すためには、どのようなことでも良いので、自分が興味を持てるようなことを見つけだすことです。自分に合った趣味が見つかれば、生活にうるおいができるので、毎日を楽しく過ごすことができます。人間関係で毎日が楽しく過ごせない場合毎日を楽しく過ごすことができない女性にありがちなのが、人間関係で悩んでいる場合です。職場や学校など、どのような場所でも人間関係は存在しますが、それがうまくいかない場合には、毎日の生活をつまらないものにする大きな原因となります。働いている女性の場合には、同僚や上司とうまくいかないこともありますが、そのような場合でも、あまり深刻に考えすぎないようにすることが大切です。自分が相手のことを嫌っているという態度を示すと、相手もますます自分のことを嫌ってしまうので、正直な感情はあまり見せないようにするほうが賢明です。どうしても人間関係のストレスが消えない場合には、仲の良い友達と遊びにいったりすることも、ストレスを開放する手段として有効です。まわりに人間関係のことを相談できる相手がいない場合には、専門のクリニックで相談することもできます。今よりも楽しい人生を送るために毎日を楽しく過ごすことができない女性には、ありがちな共通の原因が存在する場合も多いですが、原因をつきとめて正しい改善策をとることで、毎日を今より充実したものにすることができます。
2020年03月07日アメリカで生まれた『パンツマンたんじょうのひみつ』という本があります。全米でシリーズ5,000万部を突破したメガヒット児童文学で、『スーパーヒーロー・パンツマン』というタイトルで映画化もされました。子どもたちに熱狂的に受け入れられ、世界20言語に翻訳され、シリーズの続編も数多く出ています。イギリスで生まれた『トム・ゲイツ──トホホな毎日』という本もあります。こちらはイギリスの児童文学賞であるロアルド・ダール賞をはじめとするさまざまな賞を受けており、日本国内のインターナショナルスクールの子どもたちが選ぶ児童書としても大賞を取りました。世界41言語で翻訳出版されている世界的ベストセラーシリーズで、子どもたちが続編を常に待っているような作品です。本好きな子はもちろん、本嫌いな子どもにも愛される作品群さて、この2つの大人気シリーズの共通点は何でしょう。まず、どちらも小学生の男の子が主人公で、イラストがふんだんに入っていて、ユーモラスなストーリーが特徴的です。本を読むのが苦手な子どもも「パンツマンだけは好き!」「トム・ゲイツなら読める!」と言うことで定評があります。どちらも対象年齢は小学校中学年ぐらいですが、本が好きな子どもたちはもっと早くに手をのばすことでも知られています。我が家の上の子は、8歳のときにイギリスに来ましたから、来たばかりの頃は英語の読みがほかの子どもよりも遅れていました。ところが『パンツマンたんじょうのひみつ』は手渡されるなり夢中になって読み始め、ものすごい勢いでシリーズを読破したのです。日本語での読書から英語での読書への橋渡しとなった物語として、私にとっても思い出の深い作品です。決して堅苦しい本ではありません。わははと笑いながらページをめくるような本です。ですから、特に『パンツマン』発売当初は「馬鹿馬鹿しい」と評価が分かれたりしました。それでも子どもたちの圧倒的な支持を得て世界的ベストセラーになったのです。成績向上・心の健康にも! 「本好き」のメリット人によっては評価が分かれるような本をなぜわざわざご紹介するのかと、不思議に思われるかもしれませんね。これについては、映画にもなった人気作『ヒックとドラゴン』の著者、クレシッダ・コーウェルが新聞記事の中で見事に説明をしてくれています。小さな子どもにとって、読書を楽しむことは、さまざまなメリットがあるのです。勉強との結びつきはすぐに思いつきますね。実際に読書を「楽しんで」いる子どもの「楽しみ」と成績の関係については多くの研究があります。また最近では、読書を「楽しいと感じている」ことと、メンタルヘルスの関係も指摘されています。本を読むことの喜びを知ることは、学力向上につながるだけでなく、心を守ることにも一役買ってくれるのですね。だからこそ、コーウェルは「本を読みたがらない子どもを念頭に置いて物語を書いている」と語っています。「良い本と出会う」のと同じくらい、「楽しめる本に出会う」ことも大切なのです。学習障害を持つ作者による、全ての子どもに贈る本さて、テレビやゲーム、インターネットの動画など、さまざまな競争相手をおしのけて子どもたちに選ばれるこの2作品。じつはもうひとつ、聞かされてみると、「なるほど」と納得する共通点があります。じつは、『パンツマン』も『トム・ゲイツ』も学習障害を持つ著者によって書かれた作品なのです。『パンツマン』シリーズの作者であるデイヴ・ピルキーは、ディスレクシアとADHDを両方持っています。そんな彼は、小学生のころ、しょっちゅう教室から出されていたのだとか。手に負えない行動をとるので、先生が廊下に出したのです。そこで漫画を描いていた彼に、ひとりの教師は「こんな馬鹿な本ばかり書いて一生暮らしていくわけにいかないでしょう」と言ったといいます。「幸い、僕は人の言うことを聞かない子どもだったのです」とデイブ・ピルキーはのちに語っています。まさに、そういった本ばかりを書いて生活できるようになったわけなので、その先生は間違っていたわけですね。「あんなに問題児だった僕が、たくさん本を出せるんだから、どんな子どもにだって希望はあるんだ」と彼は話します。子どもを引きつけて離さないしかけの秘密『トム・ゲイツ』を書いたリズ・ピーションもまた、ディスレクシアの作家です。子どもの頃の自分の読解力はほかの子たちより1年ほど遅れていたように思う、とどこかで話していましたが、それだけではなく、ピーションはディスレクシアの子どもを持つ母親でもあります。自分が子ども時代に「パッと見てすぐにわかる」物語が好きだったこと。同じくディスレクシアを持つ自分の子どもが、イラストのふんだんに入った『パンツマン』シリーズを楽しんでいたこと。子どもの好奇心はどんどんあちらこちらへと移っていくという実感があること。『トム・ゲイツ』シリーズは、そういった作者の経験が生み出した作品だとも言えます。じっと座って本を読むことが苦手だった作者だからこそ、子どもを引きつけて離さないしかけや工夫をこらした物語を作ることができたのです。本シリーズは、決して学習障害を持った子どもたちをターゲットにした本ではありません。広く一般に児童書として出版されています。そうでありながら、学習障害を持つ子どももそうでない子も、多くの子どもたちが愛し、手に取る作品群に仕上がっています。「ディスレクシアだからといって本を読む楽しみを諦めることはない」と、ピーションは言います。まさに、全ての子どもに贈る、「楽しむこと」を一番の目的に掲げた物語群です。イギリスでは「本なんて嫌い!」とそっぽを向く子どもたちに、まずオススメされる物語でもあります。読書の楽しみは、どんな子どもにも広く開かれているこの2作品の作者が一貫して出しているメッセージは、学習障害を持っているからといって、本を読んだり書いたりできないわけではないということ。そして、物語の持つ豊かな楽しみは、どんな子どもにも広く開かれているということーー今すでに読書が好きな子どもにも、今はまだ読書が苦手な子どもにも。じつは、学習障害を持っていることを明らかにしている作家は、ピルキーやピーションだけではありません。大人向けの小説を書いている人を含めれば人数はずっと増えますし、過去の作家でもたとえば、推理小説家のアガサ・クリスティーのような有名な作家が、ディスレクシアを持っていた可能性が高いと言われています。デイブ・ピルキーは自分の学習障害について、「スーパーパワーだ」と言っています。学習障害があるからこそ、物語を作るときにどうやって表現するべきなのか、とても深く考えることになったのだと。自分のおかれた「人とは違う部分」を強みに変えていく作家たちの子ども向けの作品が、広く子どもに支持されているのは、当然と言えば当然ですが、同時にとても心強くもなるのです。(参考)“Meet Dav Pilkey” Author|Dav PilkeyDav Pilkey (author of “Captain Underpants”) talks about his favorite teacher (Original Version) |Youtube“Dav Pilkey Sees ADHD and Dyslexia as His Superpowers”|UnderstoodAmy Packham “Why Children With Dyslexia And Reluctant Readers Are Inspired By Liz Pichon’s Unique Books”、Huffington Post UK, June 22, 2016|HuffPostCressida Cowell, “If we want our children to thrive, teaching them to read is not enough – they must learn to enjoy it” in Independent, 4 December 2018|The Independent“Mental wellbeing, reading and writing” Added 26 Sep 2018|National Literacy Trustdav pilkey bio.Scholastic UK signs more Tom Gates|The BooksellerCaptain Underpants Saves The Day By Recruiting Top Comedy Talent To Voice New DreamWorks Animation Film|CISION PR Newswire
2020年03月04日本好きの男性と行くならどんなデートスポットがよいのでしょうか?おすすめのデートスポットについて調べてみました。神保町で古本屋巡り本好きの人におすすめのスポットといえば、神田神保町の古本屋街が有名です。神保町には、なかなか手に入らない専門書や古書などを多く取り扱っている古本屋がたくさんあります。本に詳しい男性なら訪れたことがあるかもしれませんが、2人で一緒に行くことで新しい発見があります。神保町で座ってゆっくりと本を堪能したい人には、神保町ブックセンターがおすすめです。本がすぐ側にある環境で、コーヒーを飲むことができるという本好きにとってはたまらない贅沢な時間を楽しむことができます。2人で並んで、好きな本を読む時間は特別なものになるでしょう。図書館で静かな時間を過ごす本好きの男性とデートするなら、図書館でゆっくりとした時間を過ごすのがおすすめです。図書館には様々なジャンルの本が揃っているので、彼がどんなジャンルの本が好きなのかを知ることができるチャンスです。普段からあまり本を読まない人なら、おすすめの本を紹介してもらうのもいいですね。あれこれと話しをしなくても、好きな本を知れば彼のことをより深く理解できるかもしれません。図書館でじっくりと本を読んで過ごせば、1日はあっという間に過ぎてしまいます。お昼には外でランチを食べて、また図書館に戻って過ごすというのも好きな男性となら特別なデートになるでしょう。おしゃれなブックカフェ巡りカフェと書店が一緒になったブックカフェが増えてきています。店内の本を自由に読むことができて、気に入った本があればすぐに購入することができます。コーヒーを飲んだり、スイーツなどを楽しむこともできるため、本に興味のない人でも一緒に時間を過ごすことができます。ブックカフェは、店内の内装や家具などにこだわっている店舗が多く、おしゃれな空間を楽しむことができるでしょう。中には、お酒が飲めるブックカフェもあり、夜のデートで利用するのもおすすめです。
2020年02月15日大阪で行列ができる高級食パン専門店「嵜本(さきもと)」。その東京第一号店が大田区・田園調布にあります。ガラス張りで暖かな日差しが差し込む店内は、木を基調とした開放感のある落ち着いた空間です。「嵜本」では、2年の開発期間を経て誕生した「極美“ナチュラル”食パン」と「極生“ミルクバター”食パン」の2種類の食パンが販売されています。また、店内にはカフェスペースも併設されており、食パンとともに味わうことを考えてブレンドされたサイフォンコーヒーも提供しており、モーニングやランチ、ティータイムを楽しむ人で賑わっています。■紹介メニュー・極美“ナチュラル”食パン「毎日食べたい、どんな食べ方とも相性のいい食パン」といわれている「極美“ナチュラル”食パン」。卵・乳不使用の食パンです。ひと口たべると広がる小麦の香りとほのかな甘みが印象的。また、もっちりとしているけれど、歯切れが良く、サンドイッチやフレンチトーストなど、アレンジする料理とも相性抜群です。・極生“ミルクバター”食パン「そのまま食べたい、何もしなくても美味しい食パン」といわれている「極生“ミルクバター”食パン」は、北海道産の牛乳、生クリームをはじめ、バターやはちみつなどが贅沢に使用されています。噛めば噛むほど、甘みが増して病みつきになるほど、食べたら止まらなくなる食パンです。・ジュエルジャム宝石のように輝くジュエルジャムは、「フルーツ」、「ミルク」、「ジャポニズム」の3シリーズ、全16種類販売されています。素材本来の味わいを大切にしているジュエルジャムは、少量でも満足できるほどの濃厚さが特徴。食パンに塗って美味しさを底上げするだけではなく、お料理の隠し味にも最適です。カフェスペースで食パンをいただく際に、お好きなジャンムを3種類付けることができるので、お店に足を運んだ際は色々な味にチャレンジしてみて。スポット情報スポット名:高級食パン専門店 嵜本 東京田園調布店住所:東京都大田区田園調布2-49-15電話番号:03-5755-5371※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
2020年01月23日あけましておめでとうございます! エェコです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、みなさん。お子さんの食べものの好き嫌い、どうしていますか?今回は私なりの対処方法…というか、ある意味で悟りをひらいたお話です。■刻んでも混ぜても食べない子どもたち大抵は食べますが、2人ともセロリとレバーが食べられません。昔は離乳食で食べてたんだけどなぁ…。どんなに細かくしてもバレる! 味でバレないようにカレーなどの濃いめのメニューに入れてもバレる!超高性能な嫌いなものセンサーが舌に内蔵されてるに違いない…!私の努力もむなしくバレます。そして…■食事のときにイライラする自分が嫌になりバレたら最後。いっさい食べません!! 食を放棄し、ダラダラしはじめる子どもたち。こうなるとどうやってもダメなんです…。ちっとも片付かないし、だらしなく食べてる図にイライラしだす私。誰も楽しくない! 誰も幸せじゃない!ってことで…思わずキャラが変わるほど振り切れる私。自分でも極論だってことはわかってます…! でもいまのところ、これが一番平和〜…!■食事を楽しくとることを最優先実は私も小さいころ、レバーが大嫌いだったんです。なのに、大人になったら大好きになりました。今では焼き鳥でもレバー一択です。今はダメでもいつか食べられるようになるかもしれない…。そんな期待もこもってます。大人だって嫌いなものをわざわざ食べたりしないんだから、子どもにだけ「食べろ食べろ」って言っても説得力なかったかも…とも考えています。毎日3回はある食事の時間。憂うつでおっくうな義務みたいな時間にしたくないなって思って、悩んだ末のことです…。今後も子どもたちの様子を見つつ、いつかひょんなことから食べられるようになってほしいなって淡い期待もしております。
2020年01月05日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 妊娠中のつわりは、人によって症状はさまざま。3回の妊娠・出産を経験している私は、毎回妊娠3カ月から6カ月ごろまで、おなかが空くと気持ち悪くなる“食べづわり”というものに悩まされました。しかしながら、食べてばかりもいられません。そんな私が食べづわりを何で乗り切ったかをご紹介します。 炭酸水でスッキリ! 妊娠中、空腹時に気持ち悪くなる“食べづわり”に悩まされていた私。かと言って、体重管理もしなくてはならないため、食べてばかりはいられません。 2人目妊娠中のある日、炭酸飲料を飲むと少しスッキリして吐き気がおさまることを発見。もともと甘い炭酸飲料は好きではなかったため、無糖の炭酸水を常備することにしました。炭酸のおかげで少しおなかが満たされる感覚もあり、オレンジやレモンなどさまざまなフレーバーがあって飽きませんでした。カロリーも0なので、気にせず飲むことができてよかったです。 こんにゃくゼリーでごまかす ちょっとした間食にちょうどよかったのが、こんにゃくゼリー。これは、1人目妊娠中からお世話になっていたアイテムです。カロリーが低く食感がしっかりしているので、満腹感も得られます。 また、妊娠中は毎回便秘にも悩まされていた私。こんにゃくは食物繊維が豊富で便通を良くする効果が期待できるため、一石二鳥でした。冷蔵庫に常備し、ぶどう、マスカット、りんご、みかんなど定番の味のほか、季節限定で出る味もあったりして、日時によって食べる味を変えて楽しんでいました。 グラノーラで栄養も摂る もともと朝食に食べていたグラノーラですが、栄養もしっかり摂れるし、ザクザクとした食感で食べごたえもあり、満腹感も得られました。そのため、食べづわりでどうしてもつらいときは少量のグラノーラに牛乳をかけて食べて、どうにかその場をやり過ごしました。そして、次の食事を少なめにするなどで調整していました。 私が特に気に入っていたのは、日清シスコの「ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆」です。麦のほかに黒大豆、青大豆、黄大豆が入っており、きな粉風味で香ばしく、とてもおいしかったです。甘すぎないのも、私にはちょうど良く感じました。 食べないと気持ち悪い、でも食べすぎて体重が増えるのもダメ⋯⋯。妊娠中その葛藤に幾度となく悩まされましたが、上記3つのアイテムで何とか乗り切りました。そして、妊娠中の体重増加は毎回10kg以下におさめられています。これら3つのアイテムは、産後もよく飲んだり食べたりしていて、長くお世話になっています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 著者:ライター 岩崎未来三児(女・女・男)の母。出版社・編集プロダクションの勤務を経たのち、第一子出産を機にフリーランスに。現在は会社役員という肩書きを持ちながらも、ライター・編集者としても活動中。
2019年12月18日「この人と話していたら楽しくて時間がたつのを忘れてしまう!」……男性にそう言わせる女性は間違いなくモテます。でもそれってなかなか難しいですよね。ここでは、会話を楽しく進めるための、かんたんなテクニックを3つお伝えします。■ 会話の引き出しを仕入れる初対面の人と会話するのが苦手な人は、共通の話題が見つけられず、話が盛り上がらず、沈黙が続くのが恐怖に感じてしまうでしょう。どんな話からでも会話を広げられる人は初対面でも、ものおじすることなく楽しくおしゃべりができますし、モテます。初対面でも会話を広げられる人のポイントは、会話の引き出しが多いこと!ではどういう会話の引き出しを持っておくといいのでしょうか。まず自己紹介で出身地の話をすることが多いので、47都道府県のことを少しでもいいから知っておくこと。相手からすると、少しでも自分の出身地を知ってくれている、と思うと話が弾みますよね。あとは時事ネタです。まずは、最近世の中で起こっていることに興味のアンテナを広げてみましょう。芸能ニュースも経済ニュースも、知っておくと仕事でも役に立つことがありますよ。■ 最近の話をするいつも楽しい話をする人はそれだけでモテます!逆に暗い話題は聞いている人の心を荒ませます。実際その人の暗い過去を聞いても、どう返事していいのか困ってしまいますよね。といっても、そんな明るい話題は無いし……そんなときは過去の話をするのではなく、できるだけ最近の話をしましょう。最近、話題になったもの。そして、今後行ってみたいところ、してみたいこと、食べたいもの。過去の話は相手と仲良くなってからできます。まずは、今を楽しむ話をしてみることを心がけましょう。■ 意識的に深いリアクション話をするときに、反応のいい人は話している相手も楽しいですよね。笑うべきところでしっかり笑い、驚くところでしっかり驚く。でも、それは当たり前のようで難しいこと。相手が困るのは喜怒哀楽がなく、会話に対して盛り上がっているのか、怒っているのかよくわからない人です。まずは、出会いの場での会話は、日常よりも意識的にうなづきなどのリアクションを大げさにしてみましょう。わざとらしすぎるのもダメですが…。うなづきを深くしたり、驚きの声をあげたりするだけでも、相手の反応は変わってきます。「自分の話に関心を持ってもらえるんだ」と相手が思うと、どんどん会話が弾むようになります。■ まとめいかがでしょうか?少しの工夫で話を弾ませることができるようになります。深い話は仲良くなってから。まずは相手に気持ちよく話してもらえる場を作ることを心がけましょうね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月14日気心知れた友人たちと集まって、ワイワイごはんを食べるのは楽しいですね。鍋パーティーやたこ焼きパーティーも盛り上がりますが、今回はお酒も進む餃子パーティーはいかがでしょうか?最近は冷凍餃子など市販のものも美味しいですが、手作り餃子はやっぱり格別!みんなでおしゃべりしながら包めば、あっという間にたくさんの餃子が出来上がります!白菜の塩もみなしで簡単。しかも、とてもジューシーに仕上がりますので、大人はもちろん、食べ盛りのお子様にもおすすめです。■塩もみなし!ジューシー白菜餃子調理時間 30分 1人分 434kcalレシピ制作:山下 和美<材料 2人分>餃子の皮 20枚豚ひき肉 130g 塩コショウ 少々白菜 100gニラ 1/3束シイタケ(生) 1個 酒 小さじ2 しょうゆ 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1/2 ニンニク(すりおろし) 1/2片分 ショウガ(すりおろし) 1/2片分 ゴマ油 小さじ2 片栗粉 小さじ2ゴマ油 適量 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 ラー油 適量<下準備>・白菜はみじん切りにする。ニラは根元を切り落とし、長さ1cmに切る。シイタケは石づきを切り落とし、みじん切りにする。・ボウルに豚ひき肉と塩コショウを入れてよく練る。<調味料>の材料を入れ、さらに練る。白菜、ニラ、シイタケを加えて混ぜ合わせる。<つけダレ>の材料を混ぜ合わせる。時間があれば、冷蔵庫で30分程寝かせてください。包む前にもう一度よく混ぜてください。<作り方>1、餃子の皮を手に取り、タネを大さじ1杯くらいのせ、皮のフチに水を薄くぬり、ヒダをよせながら包む。2、フッ素樹脂加工のフライパンに、餃子を並べて中火にかける。底に焼き色が付いたら、餃子が1/4つかるくらいまで分量外の水を注ぎ入れ、蓋をして強火で水がなくなるまで蒸し焼きにする。水分の多いジューシーな餃子ですので、時間を置くと皮がべたつきやすくなります。包んだらすぐに焼いてください。3、皮が透き通り火が通ったら、ゴマ油を少量流し入れ、底部分をカリッと焼く。焼き面を上にして器に盛り、<つけダレ>を添える。パーティーの時はホットプレートを使うと一度にたくさん焼けて良いですね!
2019年11月10日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。離乳食が進んでいくと、赤ちゃんが自分で食べ物に「触ってみたい」「食べてみたい」という気持ちが芽生えてきます。今回は手づかみ食べを含め、離乳食の後片付けがラクになる食べさせ方を紹介します。 手づかみ食べはメリットがいっぱい生後9カ月ごろの離乳食について調べると、本などには「手づかみ食べ」をたくさんさせましょう」と書かれています。手づかみ食べはその名の通り、自分で食べ物をつかんで食べること。この時期に食べ物を見て、触って、温度や感触を感じて、適切な力でつかんで口に持っていく、目と手の協調運動の経験を積み上げることが大切といわれています。 手づかみ食べをすると、手先は器用になりますし、例えば豆腐と大根などのかたさの違う食べ物をつまむ力の加減を学ぶことができます。また、手づかみ食べをしっかりした子は、スプーンへの移行がとてもスムーズです。 とは言え、手づかみ食べを毎日の離乳食に取り入れるのはなかなか勇気のいること。なぜなら、手づかみ食べをすると赤ちゃんと赤ちゃんの周りが食べ物でグチャグチャになることがあるからです。そこで、後片づけがラクになる4つの方法を教えます。 1. メニューを見直してみる「自分で食べたい」と思って離乳食に手を伸ばした赤ちゃん。触ってみると今まで経験したことのない感触でビックリ! もっと確認したい! という思いから、離乳食をグチャグチャと真剣に触り始めます。このとき、グチャグチャと触っているときの赤ちゃんの表情を見てください。すごく集中しているはずです。ただ、このグチャグチャはママにとって後片付けが大変になってしまうこともあります。 そこで、手づかみ食べに用意するメニューを見直してみましょう。おにぎりや蒸したいも・かぼちゃ、焼いた魚・肉・おやきなど、水分の少ない汚れにくい手づかみメニューを用意します。そうすることで、手づかみでグチャグチャになる汚れを軽減することができます。とはいえ、9~11カ月ごろ(離乳食後期)の食べ物のかたさの目安はバナナくらい。まだ、手指の細かい動きや力の調節ができない赤ちゃんですので、強くつかむとグチャグチャになるのは当たり前。「このメニューは汚してもいいよ!」と見守る気持ちも大切です。 2. 食べさせ方を工夫してみる次に、食べさせ方を工夫してみましょう。メニューすべてを赤ちゃんの手の届くところに置くと、赤ちゃんのいろいろ確認したい気持ちが高まります。ですので、まずは赤ちゃんの手の届くところには手づかみメニューだけを準備しましょう。 例えば、おかゆ、汁物、野菜の煮物、焼き鮭のメニューだったら、赤ちゃんには焼き鮭を目の前におき、手づかみで食べるのは焼き鮭に限定します。そして、おかゆや汁物、煮物などの水分の多いメニューはママが食べさせましょう。もし、焼き鮭がなくなったら、汁物、煮物も具材だけを別皿においてあげると、手づかみで食べやすくなります。 3. 便利な離乳食グッズを使ってみる便利な離乳食グッズを使ってみましょう。例えば、袖つきのエプロンを使うと、服が汚れにくくなります。ポケット付きのエプロンにすると、食べこぼしをキャッチしてくれます。プラスティック製のポケット付きエプロンは、食べこぼしのキャッチ力が優秀ですので、お家に1つあるとかなり重宝します。わが家はこのエプロンにかなり助けられました。外出時は持ち運びやすい紙エプロンが重宝します。 また、手づかみ食べをするときに手が器に当たってひっくり返すことがあります。それを防止するためには、器の裏に滑り止めがついているものを選んだり、シリコン製のシートをテーブルと器の間に敷くといいでしょう。 4. 食べる環境を整えてみる食事時の環境を整えてみましょう。例えば、赤ちゃんの椅子の下にレジャーシートを敷いてみましょう。そうすると食べこぼしてもレジャーシートを洗うだけでOK!下に敷くのを新聞紙にすれば新聞紙を捨てるだけでOKです。 また、テーブルや椅子も汚れるので、丸洗いできる素材のものを使うと汚れてもスッキリきれいになります。また、食器をひっくり返したりすることもありますので、サッと拭けるように大きめの台拭きをそばに置きます。また、食べた後に着替える服を準備して置いたり、すぐにシャワーができるようにしてもいいですね。 1日3回の食事すべてを手づかみ食べさせなくてもOK。まずは、ママが一番余裕のある時間帯の食事、1日1回からスタートしてみましょう。「きれいに食べてくれるようになるのはいつかしら」と感じてしまうこともあるかと思いますが、食べ物への興味関心が育っている時期です。「楽しく食べる」ことを大切にしながら取り組んでみてくださいね。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
2019年10月16日図書館や本屋にはたくさんの本があふれていますが、子どもにはどんな本をすすめたらよいのでしょうか?物語が好きな子や、図鑑ばかりの子など、子どもの本の好みもさまざまです。『読書力アップ! 学校図書館の本のえらび方』や『今こそ読みたい児童文学100』などの著書がある児童文学評論家の赤木かん子さんに、子どもに適した本の選び方をお聞きしました。編集/木原昌子(ハイキックス)取材・文/田中祥子写真/児玉大輔(インタビューカットのみ)乱読で感覚が養われる本には推奨年齢や学年が書いてあります。ですが、子どもによって好みや成長は違います。基本的にはしごくシンプルに、子どもに ”好きな本を” “好きなように”読ませてあげればいいのです。具体的には、公共図書館に連れていって、子どもが持ってきた本は何でも「ああいいよ、いいよ」といって読んであげる……本屋さんに行って、その子が欲しいというものを「ああいいよ、いいよ」といって買い与える……という姿勢です。特に図書館はただなので心置きなく借りられるでしょう。赤ちゃんだって気に入れば最後まで見ているし、嫌だと思えばそっぽを向いたり、手で邪魔をしたりしますよ。その “イヤだ!” という気持ちは大切にしなければなりません。命に別状のないことは、子どもの判断を受け入れたほうがいいのです。そのときに大事なことは、親である自分がその本を好きかどうかは考えないということ。お子さんとあなたは別の人間だし、性別の差も、なん十歳もの年の差もあります。同じ本を楽しいと思うことのほうがまれでしょう。赤ちゃんや幼児が嫌がったら「そうなの~、これは嫌なんだね~」といって本を閉じて、次の本に移ればいいだけ。読んでつまらない本はあるかもしれませんが、読んで害になる本というのは、普通の本屋さんや図書館にはまずないといっていいでしょう。ですから、子どもの「この本が嫌い」というのは好みであって、わがままではありません。普段から公共図書館で「読んで~」と子どもにせがまれるまま本を読んでやっていると、普通の子どもでも3千冊、本が好きな子どもなら1万冊以上の読書をすることになります。そのなかにつまらない本が混じってもいいのです。たくさん読んだなかには、子どもがワンシーンだけ、1ページだけ好きになる本もあれば、1冊丸ごと気に入ってしまうような完成度が高い本もあるでしょう。一方で、全然子どもの気に入らない本があるのも当然のことです。つまらない本を知らないと「この本はおもしろいんだな」ということがわかりません。子どもには膨大な時間がありますから、乱読することで感覚やものを見る目を養わせましょう。小さなお子さんを持つ親から「うちの子は同じ本ばかり破れるまで何度も読みます」という相談を受けることがありますが、それはとても良いことです。大人だって自分が好きで買った音楽のCDは何度も繰り返して聴くでしょう。好きな曲が終わると、わざわざ戻して好きな曲だけもう1回聴いたりするじゃないですか。曲が楽しいと思うのは、何回も聴いて覚え、歌えるようになってから、だと思いませんか?次にこのメロディが来る、この歌詞が来ると知っていて「来る来る来る、来た~!」というのが楽しいし、何度も聞くうちに最初は気がつかなかった細部まで理解が深まります。これは本でも同じこと。子どもたちは誰に教えられなくても、本能的に本の読み方を知っているのだと思います。繰り返し読むことで本を深く読み込むことができ、喜びも深くなることを知っているのです。ですから、そんなふうに何度も読みたい本が見つかったらラッキーですね。もちろんお気に入りができなくても心配はご無用。それは、子どもそれぞれの個性です。低学年で脳をじゅうぶんに耕すこれまでお話ししてきたように、子どもに読み聞かせをするときには、子どもの喜ぶ本を選んであげてほしいと思います。逆にいえば、読み手である親が「必要な本」「良い本」と感じる本は選ばないようにすることです。なぜなら、子どもに本を読んであげる一番大きな目的は「子どもを幸福にすること」、そしてもうひとつの目的は「子どもに本を好きになってもらうこと」だから。楽しくないけど必要な本を読むのは、もっと大きくなって本を好きになってからでもじゅうぶん間に合いますよね?そして、子どもには気がつかない大人の本のなかにも、子どもが喜ぶ本が案外あるものです。たとえばクジラが大好きなら、大人用のクジラの写真集を喜んでくれるでしょう。子どもに本を選ぶときには、「この本を読んでもらいたい」ではなく「これを見せたらあの子がどんなに喜ぶかしら」を基準にしてください。小さな頃は、偏った本の選び方をする子もいます。物語を読むのが嫌いな子どもを持った親御さんから、「うちの子は本を読むのが苦手で……」と相談されることがありますが、そのようなことで頭を抱える必要はありません。そういう子をよく見ると、たいてい図鑑などを好んで見ているもの。前回お話ししたとおり、本は内容で2種類に分かれます。1つは物語などの「空想系」の本、もう1つは現実に起きることが書いてある「リアル系」の本です。政治、芸術、スポーツ、自然科学、歴史、地理、産業など、本のうちの9割はリアル系ということになります。子どもに読書をさせるなら物語を読ませないといけない、と思っている親御さんが多いですが、そんなことはないんですよ。それに、必ずしも小説を好めば頭が良くなるというわけではありません。科学者は頭がいいグループだとは思いますが、彼らのなかには小説を読まない人たちも多くいます。(もちろん例外は常に存在するし、ジャンルによってもかなり違いますが。私の感覚では、物理学者は一番小説を読む人が少ないように感じています)特に、低学年のうちは図鑑が好きな子どもが多いですね。これはとても大切なことです。低学年は脳を耕している時期。いわば、種をまく前の畑の土に栄養をたくさん入れてふかふかにしている時期です。そのためには、何でも屋さんのように手当たり次第に雑学を入れなければならないと本能的に知っているのですね。また、低学年のうちは1つのものに1つの答えがあるものを好みます。答えがないようなもの、範囲の広いものは理解できないのです。図鑑のなかでは、1つの絵に対して1つの名称と解説が記されていて、解決できないことは基本的に載っていません。それから、子どもの知識に関する話題として、最近は知っている言葉の数が極端に少ない子どもが多いという報告があります。たとえば、小学1年生の体育で「足首を掴んで」と指導したら、「足首って、どこ~?」という騒ぎになった、という話がありました。言葉を増やすには、たくさんの言葉を「聞く」必要があります。誰だって、聞いたことのない言葉は覚えられません。ですから、小さいうちから大人がなるべく豊かな語彙力で話しかけてあげましょう。また、普段の生活で「見る」「試してみる」などの経験がなかなかできない自然科学などについては、テレビの科学番組が一番だと思います。ビジュアルを見ながら説明を聞くことができるので、新しい言葉も理解しやすいのです。育児や教育にテレビは害だという意見もありますが、見せたい番組を親が選ぶなど工夫して賢く利用するほうがいいでしょう。高学年になると図鑑は卒業?小学4年生くらいで図鑑に見向きもしなくなる子どもが増えはじめます。その頃になると前頭葉が発達してくるからです。前頭葉は感情をつかさどる部分なので、徐々に人の気持ちがわかるようになり、そちらに関心が向くのです。「自分とは違うけれど、こういう暮らしや生き方をしている人がいる」ということを理解できるようになると、物語や伝記などが読めるようになってきます。そうすると、読む本ややりたいことが変わってくるというわけです。子どもたちは成長の過程で本能的に、「この時期にはこれをして、これを会得しなければならない」と知っているかのように振る舞います。そして能力も変化していきます。赤ちゃんのころの驚異的な記憶力(これがあるから言語を習得できるわけです)や共感能力、耳から聞いたことで理解できるといった能力はだんだんと落ちていき、そのかわりに文字を読んで理解する能力、人の気持ちがわかる能力、客観的に見る能力などに取って代わります。低学年で耕した頭に、高学年から種をまきはじめて、実の収穫ができるようになるのは高校卒業くらいでしょうか。大きな実が収穫できるように、小さな頃に子どもの脳を知識と本でしっかりと耕してあげたいですね。***豊かな読書経験は子どもの将来への糧となることがわかりました。図書館をうまく利用して、日常的に本を手に取るようにしたいですね。子どもの読書量は親の読書量と比例するという調査結果が出ています。ぜひ親子一緒に図書館に出かけてはいかがでしょうか。『改訂版調べ学習の基礎の基礎』赤木かん子 著/ポプラ社(2011)■ 児童文学評論家・赤木かん子さん インタビュー一覧第1回:自由研究のテーマが簡単に見つかる「3つのキーワード」手法~調べ学習のコツ・前編第2回:自由研究の“正しい”調べ方とまとめ方。絶対に守るべき「体裁の基本」~調べ学習のコツ・後編第3回:図書館の本の9割は○○系!子どもに物語をすすめる親が図書館を活用しきれていない理由第4回:「つまらない本」を知ることも大事。図書館での“3千冊の乱読”から子どもが養う大事なもの【プロフィール】赤木かん子(あかぎ・かんこ)児童文学評論家。長野県松本市生まれ。法政大学英文学科卒業。子どもの頃に読んだけれどタイトルや作者名が分からなくなってしまった本を探し出す「本の探偵」としてデビュー。現在は、児童文学やミステリーの評論、子どもの文化の研究を始め、図書館の改善活動にも積極的に取り組む。主な著書に『改訂版調べ学習の基礎の基礎 (かんたん!たのしい!調べ学習)』『本で調べてほうこくしよう』(ともにポプラ社)、小学校1年生から使える科学のシリーズとして『ヒマワリ』『アサガオ』『タンポポ』『イネ』ほか(新樹社)、『お父さんが教える図書館の使いかた』(自由国民社)など。
2019年07月26日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 今回は、保育士の中田さんからメッセージです。 こんにちは! 離乳食インストラクターの中田馨です。赤ちゃんが生後5~6カ月ごろになると離乳食がスタートします。 離乳食の基本は「赤ちゃんの成長発達に合わせて、食べやすく調理すること」。普段、大人の料理で何気なくしている手順と同じでも「こうすると赤ちゃんが食べやすくなる!」というコツがあります。今日は、赤ちゃんが食べやすくなるための離乳食づくりのテクニックをお伝えします。 赤ちゃんが食べやすくなる離乳食テク10調理の仕方を変えるだけで赤ちゃんが食べやすくなる方法を10個紹介しましょう。 1 切る離乳食には、切る場面が多く出てきます。赤ちゃんの月齢や発達に合わせて切る大きさを変えることで赤ちゃんが食べやすくなります。 7~8カ月ごろ(離乳食中期)ならみじん切り。9~11カ月ごろ(離乳食後期)は5~8mmに切りますが、手づかみ食べが始まるのでつかみやすいようにスティックに切ることもあります。 2 刻む葉物野菜は繊維が多いので、刻むときは「繊維を断ち切る」ように刻みましょう。まずはやわらかく茹でて、細かく刻みます、一方向だけでなく縦横に動かして両方刻みましょう。 3 裏ごしする特に、5~6カ月ごろ(離乳食初期)に必要な裏ごし。裏ごしをする理由は2つ。食べ物をつぶつぶのない滑らかな状態にすることと、繊維を取り除くことです。裏ごしする食材は、大人が思っている以上に軟らかく煮る(ゆでる)ことがポイント。軟らかくなった食材は裏ごししやすいですし、赤ちゃんも食べやすい形状になります。 4 すりつぶす食材をすりつぶすときは、裏ごしのときと同じで、大人が思っている以上に軟らかく煮る(ゆでる)ことがポイント。そうすることで、すりつぶしやすくなり、赤ちゃんも食べやすい形状になります。温かい状態のまますりつぶすと、すりつぶしやすいです。 5 すりおろす大根、にんじん、たまねぎなどをすり下ろしてから加熱するとふんわりとした食感になり、食べやすくなります。また、9~11カ月ごろ(離乳食後期)から食べられる、ゴボウやレンコンなどの繊維が多くて食べにくい野菜も、みじん切りにするよりも、すりおろすことで食べやすくなります。 6 ほぐす魚や鶏肉などは、5mm角や1cm角に切ることもできますが、細かくほぐすことでさらに食べやすくなります。 7 とろみをつけるとろみをつけると、繊維のある野菜や魚、肉などが食べやすくなります。とろみ付けの定番は片栗粉ですが、生のまますりおろしたじゃがいもやレンコンも、加熱するととろみをつけることができます。 8 のばす裏ごししたり、すりつぶしたりしただけでは、食材によってはモサモサして食べにくいことがあります。湯冷ましやだし汁を加えてのばすと、赤ちゃんが食べやすくなります。 9 茹でる例えば7~8カ月ごろ(離乳食中期)の場合、育児書などに「にんじんをみじん切りにする」と書かれていたら、生のにんじんをみじん切りしてから煮る(ゆでる)ことがあると思います。このときに、先にみじん切りするのではなく、1cm以上の太めに切ってから、ゆでると短時間で軟らかくなるのでおすすめです。実際に食べ比べてみると、かたまりでゆでることで、にんじんは軟らかくおいしくなります。 10 煮るだしを使用して離乳食を煮ると、だしのうま味と食材のうま味で、おいしく仕上がるので、赤ちゃんの食べっぷりも変わります。 ほんの少しのひと手間で、離乳食はグンと食べやすくなります。毎日の離乳食づくりに、ぜひこのテクニックを取り入れてみてくださいね! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。
2019年06月27日簡単に作れて栄養たっぷり、しかも、大人も子供も楽しく食べられる!今回は、料理を作る方にとって嬉しいレシピをご紹介します。野菜もお肉もまとめて蒸し焼きにすることで、栄養もしっかり閉じ込めた、ヘルシーな料理に仕上がります。また、ゴマダレとピリ辛しょうゆダレの2種類のタレがあるので、大人も子供も美味しく食べて頂けます。ホットプレートを使うので、いつもと違う雰囲気で、楽しい気分の食事になりそうですよね。大人数の時やパーティーにもぴったり!■豚肉とたっぷり野菜の蒸し焼き調理時間:30分レシピ制作:橋本 敦子<材料 4人分>豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300gキャベツ 1/2個玉ネギ 1個カリフラワー 1/2個グリーンアスパラ 4本ジャガイモ 2個カボチャ(小) 1/4個シメジ 1袋塩 少々コショウ 少々酒 大さじ3水 大さじ3ガーリックパウダー 少々 練り白ゴマ 大さじ6 しょうゆ 45ml 砂糖 大さじ3 みりん 大さじ2 だし汁 200ml しょうゆ 大さじ2 ゴマ油 大さじ3 酢 大さじ3 砂糖 小さじ1 コショウ 少々 豆板醤 小さじ1/2 白ゴマ 小さじ1(※)だし汁の作り方はこちら↓をご参照ください。 <作り方>1、キャベツは食べやすい大きさに切る。玉ネギは幅5mmの縦薄切りに切る。グリーンアスパラはハカマを取り、食べやすい大きさに切る。ジャガイモは皮をむき、カボチャは種とワタを取ってそれぞれ厚さ5mmに切る。シメジは石づきを切り落として小房に分ける。カリフラワーは小房に分ける。2、<ゴマダレ>の材料を混ぜ合わせる。3、<ピリ辛しょうゆダレ>の材料を混ぜ合わせる。4、ホットプレートに、玉ネギ、キャベツ、カリフラワー、グリーンアスパラ、ジャガイモ、カボチャ、シメジを重ね、最後に豚肉をのせる。塩、コショウ、ガーリックパウダーを振り、酒、水をかけて蓋をし、200℃で約10分蒸し焼きにする。全体に火が通ったら器に取り分け、<ゴマダレ>、<ピリ辛しょうゆダレ>をかけていただく。コツ・ポイント お使いのホットプレートによって温度や焼き時間に違いがありますので、様子を見ながら調節して下さい。他にも好きな野菜や具材を入れても楽しめます。タレの種類を増やしてみるのもいいですね!
2019年06月26日近年、注目されている「時間栄養学」。食べる順番や、食べる内容もさることながら、「食べる時間帯」もダイエットに関係しているというものです。ビーマルワンという時計遺伝子は、夜22時以降、体に脂肪をため込みやすくなります。このような性質を知っておくと、効率的にダイエットができます。今回は、今大注目のビーマルワンについて、解説しています!近年、注目されている「食べる時間ダイエット」。ダイエット中、どうせ食べるなら、太りにくい時間に食べたいですよね。今回は、そんな「食べる時間帯」に関するビーマルワンについて解説します!ビーマルワンとは!?出典:byBirthBMAL1(ビーマルワン)とは、時計遺伝子の一つです。人の体内には、「朝起きて、お腹がすいてご飯を食べて…」と、活動リズムを調整するたんぱく質があります。ビーマルワンも、そのたんぱく質の一種で、全身のほぼすべての細胞に存在します。特徴ビーマルワンは時間帯によって増減します。午後2~3時がもっとも少なく、午後10時~午前2時にもっとも多くなります。といっても、これは一般的な話で、だいたい「起きてから7時間後」にもっとも少なくなります。例えば、朝7~8時に起きる人は、14~15時が少なく、朝5時に起きる人は、12時が低い、ということになります。夜遅いときのビーマルワンの数は、一番低いときに約50倍もあるといわれています。はたらきビーマルワンは、脂肪細胞に脂肪をため込むはたらきがあります。すなわち、「ビーマルワンが高いときは、脂肪をため込んでいる」ということです。逆に、ビーマルワンが少ないときは、脂肪をため込みにくい、ということになります。夜食や、夜遅い時間の食事が太る、といわれているのはビーマルワンも関係しています。時間栄養学って何!?出典:byBirthダイエットは、「食べ順」や「食べる内容」が重視されがちでしたが、近年、「食べる時間」が注目を浴びています。人や植物・動物は、1日を25時間としてリズムができています。朝、起きて日光を浴びて、リセットされ、新しく1日がスタートするようになっています。しかし、内臓は日光を浴びるわけではありません。「朝ごはんを食べる」などの行為で、1日の始まりを知ることができます。朝食を抜くと、体内はなかなか1日の始まりだと分からず、体内時計が狂い、やがて体調不良の原因となります。さらに、1日の初めにエネルギーをとらないと、本来発揮できるパフォーマンスができないことにもなります。体内時計のためにも、少しでも朝食を口にしてから1日を始めてみてはいかがでしょうか。夕食が遅くなりそうな時、どうしたら良い!?出典:byBirthビーマルワンは夜に脂肪をため込むので、なるべく、その時間帯を避けて食事をしましょう。分食「夕食は早めに食べるようにしましょう」と分かっていても、仕事や用事で夕食が遅くなってしまうこともありますよね。そんな場合は、分食しておくことをおすすめします。午後から、ちょっとした時間があるときに、何か口にしておきます。そして、なるべく午後22時以降に食べる量を少なくする、という方法です。長い時間、食事を摂っていないと、次に摂る食事を吸収しやすくなります。夜まで長時間、何も食べられなさそうだなと分かっている時は、実践してみましょう!午後22時以降は糖質・脂質が多い食事を控える糖質は、エネルギーとして使われない場合、脂肪として蓄えられます。夜遅くに食事をして、そのまま寝てしまう生活はダイエットには注意です。もちろん、脂肪分が多い食事も控えましょう。なるべく、たんぱく質が多い食事を心がけてみましょう。「3時のおやつ」は理にかなっている!?間食は200kcal程度食べても◎よく「3時になったらおやつタイム」といいますが、ビーマルワンは午後3時にもっとも低くなるので、理にかなっているといえます。先にも述べたように、遅い夕食になりそうだと分かっているときは、午後3時に一度エネルギー補給をしておくと良いでしょう。間食であれば、腹持ちの良いものも、おすすめです。脂質の摂りすぎはもちろんNGですが、夜遅くに食べるよりは良いでしょう。おすすめの間食は、ナッツ類チーズゆで卵ドライフルーツカカオの割合が多めのチョコレートです。間食に摂るエネルギーの目安として、「200kcal程度」と覚えておきましょう。菓子や、スーパーなどで購入したものは、パッケージの裏面にエネルギー量が記載されていることが多いでしょう。卵は、だいたい1個あたり80kcalと覚えておくと便利です。まとめ出典:byBirthダイエットといえば、「食べ順ダイエット」や「食べる内容ダイエット」が主流となっていますよね!近年は「食べる時間ダイエット」が注目されています。食べる順番、内容ももちろんのこと、次は食べる時間に気をつけてみてはいかがでしょうか。なかなか実行できない人は、「食べ順」「内容」「食べる時間」のどれか一つからでも、意識してみましょう!
2019年06月10日こんにちは!ユウコトリトリです。今回は、長男(小2)の歯の生え変わりのあれこれ話です。長男は、生え変わりのスタートが遅めな子でした。■小学生になっても1本も歯が抜けない…周りの子達が次々に生え変わっていく中、全くビクともしない長男の乳歯。 まぁ、個人差があるし…と思いつつも、歯並びの問題もあるので、「少しでもグラグラしたらお母さんに教えてね」と言い聞かせてありました。しかし、何ヶ月経ってもグラつきの報告がない。さすがに遅いのでは…と、長男の口内をまじまじ覗き込んでみると油断した…まさかそこから生えるとは…!(後から知ったのですが、乳歯が抜ける前に永久歯が離れた所から生えるのは、割とよくある事だそうです)■初めての歯医者、そして抜歯へ・レントゲンの結果、乳歯の歯根はしっかり残っている。・自然に抜けるのを待つ選択肢もあるが、いつ抜けるかは分からない。・歯が密集しているので、虫歯の原因になりやすい。という先生の見解でした。処置室に1人残された長男。初めての歯医者でドキドキしているだろうに、その上抜歯だなんて…麻酔するとはいえ、歯を力づくで抜かれるんです。■そして処置が終了、長男は…そこには、血だらけの脱脂綿を噛み締めたドヤ顔の長男が!絶対に泣きわめいて、先生を困らせるだろうと思っていたのに…私の方が拍子抜けでした。家では姉弟とケンカして泣く事も多いのに、こういう時は頑張れるんだなぁ…永久歯と共に、長男の成長を感じた歯医者での出来事でした。■そして私は反省…今思えば、少し大きくなってきた頃から仕上げ磨きをしなくなっていました。時々でも仕上げ磨きをしていれば、もっと早く気づいてあげられたでしょう。これから数年続く歯の生え変わり期、「もう幼児じゃないから」と、子どもまかせではなく、親も意識して見守らなくてはいけませんね!
2019年05月28日“一緒にいて楽しい”というのは、男女ともに、理想のタイプの代表格。そもそも、一緒にいて楽しくないと、とても付き合ってはいけません。とはいえ、30代男性の求める「楽しい」は、若いころとは、少し違うかも!? 彼らの理想をチェックしておきましょう。■ 的確な一言コメントをくれる「年金とか税金が給料から引かれる話で、『がんばって稼いだお金なのに…って寂しくなるよね』と言われ、そう! それ! と、思いました(笑)」(良太さん・33歳・会社員)「元カノからもらった物が捨てられない話で、『自分の足跡を消したくないんじゃない?モテなかったみたいになるから』と言われ、つい笑ってしまいました」(直人さん・30歳・飲食店勤務)30代男性でも、共感してくれる相手は嬉しいもの。いろいろなことを経験し、知識もあり、じっくり考えてきたからこそ出てくる一言に、味わい深い楽しさを感じるなんてケースも多いようです。ぜひ、“表現の引き出し”を増やしていきませんか? たくさん本を読んだり、映画やドラマ、漫画や音楽を楽しんだり。そのうえで、自分なりの感想を考えたり、書いたりするのもおすすめ。表現の幅を広げることができます。■ 1、2年先を見据えた希望を話す「家賃が安いところに引っ越したとき、『お金貯めれたら、来年旅行いこうよ!』と言われたので、暮らしは少し不便になるけど、楽しい気持ちになりました」(将大さん・32歳・デザイナー)「車を買うためにいろいろ我慢していたときに、彼女がドライブデートで行きたいところをあれこれ話してくれたので、楽しく貯金することができました」(信也さん・34歳・会社員)20代の頃は、今日や明日、来週や来月くらいまでの楽しいことを思い描き、毎日頑張れたかもしれません。でも、30代にもなるとそれも変わります。もう少し先の将来を見据え、そこに対して前向きな話をしてくれる女性に、男性は惹かれるようになります。日頃から、自分がしたいことや、思っていることばかり考えるのではなく、客観的に自分を見たり、相手の事情をよく観察したりすれば、こうした話ができるようになるはずです。■ シーンに合わせて楽める「普段は大人しいのに、遊園地デートのときは、子どもみたいに思いっきりはしゃぐ彼女。『今日はそういう日でしょ!』って。そういう子っていいなって思います」(隆さん・31歳・家電メーカー勤務)「いつもはカジュアルな子が、ちょっとオシャレなバーでは、見た目も色っぽく、言動も大人っぽい。こういう楽しみ方ができる子は、一緒にいて楽しいですよね」(悠斗さん・35歳・音楽制作会社勤務)普段の自分がどうであれ、その場のスタイルを思いっきり楽しむことができるなら、30代男性は嬉しいもの。子どもや学生のようにはしゃぎ、高級レストランでは淑女のように振る舞い、ベッドの上では思いっきりなエッチに……。そうなるためには、“自分がどう見られるか”を気にしすぎないようにすること。普段から、おいしいものは「おいしい!」、楽しいときは「楽しい!」と、素直な感情表現を出していけば、その場を思いっきり楽しむ練習にもなるはずです。■ おわりに30代になると、柔軟に対応できることが前提で、楽しみ方を求められます。「こうするのが正しい!」ではなく「これも面白いかも」と、ありのままの自分を意識してみて!その日そのときを、味わっていくような楽しみ方を心掛けてみるといいかもしれません。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月23日ダイエット中の朝食は食べていますか?それとも食べませんか?それによってダイエット効果が変わるかもしれません。今回はダイエット中の朝食についてご紹介します。朝食を食べる人と食べない人がいますが、ダイエット中はどうしたらいいのでしょうか?「食べた方が痩せるのか」、「食べない方が痩せるのか」気になりますよね!今回は、ダイエット中の朝食の有無について追求したいと思います。それぞれメリットとデメリットがありますので、参考にしてください。ダイエット中の朝食はどうしていますか?出典:byBirth糖質制限やカロリー制限など、ダイエットに食事制限は付きものです。特に夕食の量を調整する人は多いと思います。たしかに夕食のあとは寝るだけなので、食事の量を減らしても問題ないと思いますが、朝食はどうなんでしょうか?食べると食べないのどちらがダイエットに効果的なのか・・・。まずはそれぞれのメリット・デメリットをみてみましょう。朝食を食べるメリットとデメリット出典:byBirthまずは朝食を食べるメリットとデメリットをご紹介します。1. メリット1. 脳が活発になる朝食によってブドウ糖が補給されます。ブドウ糖は脳のエネルギーになるので、朝から脳が冴えて行動的になれるでしょう。「行動的」になることで、いつもより消費カロリーが増えるかもしれません。2. ストレス軽減空腹によるストレスが少なくなるので、「ドカ食い」が防げるかもしれません。また、ストレスが少なくなればホルモンバランスが整います。ホルモンバランスが整うと、「肌の回復や脂肪の分解が促進」されるそうです。3. 糖が脂肪に変わりづらくなる食後は血糖値が上昇します。その上昇具合が急なほど、インスリンが分泌して糖を脂肪として蓄積してしまうのです。朝食を食べると、朝と昼の食間の血糖値が安定するので「太りづらく」なります。これは朝食に限ったことではなく、どの時間帯も空腹すぎるのはダイエットによくないかもしれません。2. デメリットカロリーオーバー朝も昼も夜も満腹になるまで食べては「カロリーオーバー」になります。三食の合計を計算して、目標のカロリーを決めましょう!そうすればデメリットはなくなります。朝食を食べないメリットとデメリット出典:byBirth次に朝食を食べないときのメリットとデメリットをご紹介します。1. メリット1. 昼と夜にたくさん食べられる朝食を食べないぶん、昼と夜の食事量を増やすことができます。人付き合いなどで外食が多い人には有効かもしれませんね。2. 胃腸が休まる空腹時間が長いことで胃腸が休まります。胃腸の調子がよくなると栄養の吸収がスムーズになるので、「筋肉や肌の状態が良くなる」とのことです。また、調子がよくなれば「代謝の向上」も期待できるかもしれません。2. デメリットリバウンドしやすくなる朝食を食べないと、夜から昼まで空腹でいることになります。空腹中は脂肪よりも筋肉が分解されやすくなるので、仮に痩せても代謝が落ちて「リバウンドしやすい体質」になってしまうかもしれません。また、極端な空腹状態からの食事は血糖値が急上昇するので、摂取した糖が脂肪として蓄積されやすくなります。どっちがいいの?出典:byBirth痩せたときにリバウンドしたくないのなら、朝食は食べるようにしたほうがいいでしょう。空腹状態が長いと筋肉が分解されてしまい、脂肪だけ残った痩せ方になってしまうかもしれません。とはいえ朝食が食べられない人もいると思います。その時はタンパク質が豊富な飲み物だけでも飲みましょう!豆乳や牛乳、プロテインでもOKです!少量でも摂取すれば、お昼まで筋肉分解を抑制できます。朝食向けの高タンパク質食品出典:byBirth朝食向けの高タンパク質食品をご紹介します。何度かお伝えしましたが、筋肉が分解されると痩せてもリバウンドしやすくなります。タンパク質を摂取すれば、あるていど筋肉の減少を抑えられるようになるでしょう。1. オートミール白米と比べてタンパク質量や食物繊維、ビタミンが豊富に含まれています。また、鉄分も豊富なので貧血気味の人にもおすすめです。中華スープに入れたり、塩コショウをいれても美味しいですよ!2. 卵卵のタンパク質は良質で吸収が早いのが特徴です。スクランブルエッグでもいいですし、ベーコンやハムなど肉類も一緒に食べると、よりタンパク質が豊富になります。3. ほうれん草野菜の中では高タンパク質です。良質なオリーブオイルをかけて食べると美味しいですよ!また、サラダとして食べるならナッツをいれるとタンパク質が増えます。4. 大豆製品納豆や豆腐、豆乳には植物性タンパク質が豊富に含まれています。食物繊維も豊富なので、便通もよくなるので美容にも効果的です。5. ヨーグルトできれば砂糖は入れないほうがダイエットになります。蜂蜜やフルーツで味をつけてみましょう。ヨーグルトの種類によっても効果が変わるので、自分にあったヨーグルトを探すのもいいかもしれません。体作りの基本は食事から出典:byBirth朝食とダイエットの関係についてご紹介しました。結論は人それぞれ異なりますが、できれば朝食は食べたほうがダイエットになると思います。ダイエットは体作りなので、食事を疎かにしてはよい結果になりません。それでは、綺麗に痩せられるように朝食は食べてくださいね!
2019年04月23日「この子を手放したくない!」お付き合いしている男性にそう思ってもらえるのは女子の本望ですよね。男性が「唯一無二」と感じるのは、一緒にいて楽しい、元気になれると思うことが重要のようです。男性目線から見た、一緒にいて楽しい女性の共通点を探ってみましょう。■ 好奇心旺盛で飽きない「いつも楽しいネタを探している彼女。おかげで視野も広がり、1人では体験しなかったことや違った視点を得られるように。好奇心旺盛な彼女と一緒なら、何をやっても楽しい!オレの興味のあるイベントなどにも進んで参加してくれます。もう何年も一緒にいるけど飽きる気配がありません」(29歳/営業)興味の幅が広い好奇心旺盛女子は、自分の意見も出しつつ彼の興味のあることにも積極的に興味を示したり共感できる傾向にあるようです。2人で楽しい時間をたくさん共有できれば、長く付き合ってもマンネリ知らずの関係性を築けるかもしれませんね。■ 笑いのツボが合う「笑いのツボが合う彼女。一緒にいると何気ないことでも楽しくて何かしらで笑っています。仕事で疲れているときも、笑顔を見ていると自然に元気になっています。ちょっとしたギャグを日常に取り込みつつ楽しく過ごせる彼女とは、ずっと仲良く過ごせそうです」(26歳/公務員)せっかく一緒に過ごすなら、楽しく過ごせる間柄でありたいのは男女共通の願い。笑いのツボが合う!そう感じる女性とならどれだけ長く一緒にいても楽しいと感じる男性が多いようです。女性の笑顔にはパワーがあるもの。ちょっとしたことでも笑ってくれて、癒しとなる、そんな彼女なら、彼を自然に元気にさせることができるのかもしれません。■ 尊敬してくれる「元々職場の後輩だった彼女。俺の仕事ぶりに惚れてくれたのが交際のきっかけ。今でも尊敬の気持ちを表現してくれます。もちろん、彼女を見習いたいと思ってるところもたくさんあります!お互いに尊敬の気持ちを持てることが良好な関係を築ける理由かな」(28歳/食品会社勤務)相手の仕事への姿勢や考え方など、自分にないものを率直に伝えてくれると、元気になれたり自信にもつながるんだそう。そんな風に尊敬の気持ちを示してくれる彼女は、自分にとって「唯一無二」と感じられるみたいです。彼の話に対して「もっと教えて?」と興味を持った態度を示すことも、男心をくすぐるポイントになるようです。■ 唯一無二の女になろう彼からの「一緒にいて楽しい」「元気になれる」は、もらってうれしい最強の誉め言葉ですよね。目指すべくは彼の唯一無二の女です。ずっと一緒にいたいと思ってもらえるような女性を目指しましょう。彼の心をガッチリつかんで離さないモテ女の共通点、ぜひ参考にしてみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月31日この子と付き合うと楽しそう……。男性がそんな妄想をすると、恋の進展が早くなります。妄想は本当にちょっとしたことをきっかけに発動するもの。「俺らって特別じゃない?」「この子と付き合うと楽しくなりそう」そんな男性の妄想を誘うアクションを探ってみました。■ アクセサリーの交換「メンズの腕時計が好きな女子とデートしたときに、『おしゃれだね』って言ったらその時計をつけさせてくれました。さらに、僕の時計を『今日はこれを借りていい?』って、デート中は時計を交換して過ごすことに。付き合ってるような気分になるし、交換したままなので時計を見るとニヤけちゃいます」(29歳・男性)「仲良しカップルがしそうなこと」さりげなく取り入れると「付き合ってる空気」が簡単に出せます。時計やアクセサリーなど身につけるものの交換はさらにgood!「それ、おしゃれだね」とほめてくれたタイミングを利用して、さりげなく交換しちゃいましょう。女子の細い腕に自分のアクセサリーがついていると、キュンとしたり、彼女感を感じる男性も多いです。チャンスがあればぜひやってみて。■ デート後のLINEアルバム「カメラ好きな女子ってデート中よく写真を撮るじゃないですか。僕の写真や、道に咲いてる花とか、きれいな星や月。デート後にLINEのアルバムに届くんです。僕をかっこよく撮ってくれるのもうれしいし、楽しかったなあ……って思い出に浸るようになり、彼女のことも好きになっちゃいました」(28歳・男性)会っていないあいだも自分が撮った写真と彼がつながっている。そんなつながりも素敵です。デート中に写真を撮ったら、即送るのではなく、きれいに編集してアルバムに残すことでプレミア感が出ます。男性に「自分たちは特別な恋をしている」と思わせる効果も高いので、やってみる価値ありです!■ 方言を教わる「年上女子とのデート中、関西の出身だよね?実家に帰ったらやっぱり関西弁?と聞くので、方言でしゃべってみせたら、彼女もマネしました。方言を教えたり、言葉遊びを楽しんだりするうちに距離が縮まりました。方言で話す姿に『結婚したらこうなるのかな?』なんて思っちゃいました」(25歳・男性)彼が地方出身者の場合は、方言を教わってみるのもよいでしょう。今回のケースのように将来を妄想しちゃうこともあるみたい。女子の方言がかわいくて好き!という人も多いので、方言を通して、会話だけでなく恋も盛り上がりを見せるかも!■ おわりにちょっとベタ過ぎない?というアクションも多いですが、癒しを求める男性が多いなかで、実はストレートにアタックするのがいいみたい。「ラブラブになれそう」とイメージさせるのがコツです!(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月24日春休みが始まり、家族や友達と集まることも多いこの時期。自宅で焼き肉をする機会も増えるのでは?せっかくの焼き肉、おいしく楽しく食べたいですよね。そこで今回は、いつものおうち焼き肉をもっとおいしく楽しむワザを紹介します。いつものお肉がやわらかくジューシーに!下準備はこの3つ!・お肉は常温スタート!お肉を焼き始める30分~1時間前に冷蔵庫から取り出し、常温にしておきます。冷凍していたお肉の場合は、中までしっかり解凍しておきます。こうすることで、お肉の焼きすぎにより固くなってしまうのを防げます。・お肉の繊維を壊す肉たたきや、100均にある肉用ローラーを使い、「筋っぽい」「噛み切れない」の原因となる繊維を壊します。包丁で格子状に切れ目を入れるのも◯・タレを揉み込んで漬けておくお好みの焼き肉のタレとお肉をあらかじめビニール袋に入れ、よく揉んでなじませておきます。味がしっかりつくのもメリットですし、タレに含まれることの多いニンニク・ショウガ・リンゴ・タマネギ・酒などにはお肉をやわらかくする効果があります。野菜ももっと食べてほしいお肉を漬け込んだタレに、カットした焼き野菜をなじませます。お肉をいれていたタレの袋のままで揉み込むと、片づけもラク。オススメはキャベツやニンジン、ナス、ピーマン。子どもがなかなかすすんで食べないものこそ、味と香りをつけてあげることで食べやすくなります。実践した結果、わが家は…?もともと焼き肉が好きな家族でしたが、上記のポイントを実践した結果、さらに大好きに!メリットはこんなにありました。〈子ども〉・お肉が噛み切りやすくなることで、「おぇっ」とノドに詰まらせることがなくなった・お肉の筋っぽさがなくなることで、「歯に詰まるから食べない」がなくなった・野菜にしっかり味と香りがつくことで、野菜も積極的に食べるようになった〈パパ・ママ〉・タレのつけすぎがなくなり、減塩効果アリ・子どもがタレをこぼすことがなくなり、気分が楽に・タレ用の食器が減って洗いものが減るいかがでしょうか?奮発して高い肉を買わなくても、ちょっと手間をかけるだけでお家の焼き肉はびっくりするくらいおいしくなります!おいしく、手軽に、おうち焼き肉をもっともっと楽しみませんか?<文・写真:フリーランス記者ゆかダコ>
2019年03月20日時代が変わるとともに、子どもを取り巻く環境や、いわゆる「できる子」の定義も変わっていきます。子育てをしていくなかで、「自分が子どもの頃とは状況がまったく違う」と感じ、戸惑ったことのある親は多いはず。現在の子どもには、どんな能力が求められているのでしょうか。今回は、これからの未来を強く生きていける子どもの特徴について紹介していきます。親世代が子どもだった頃の「できる子」とは現代の子どもの親世代は「大人の言うことが聞ける子」こそが「できる子」とされていました。約20~30年前の日本は高度経済成長期で景気が良く、雇用形態は正社員が基本で、なおかつ勤続年数に応じて順調に給料が増えていく終身雇用制度が整っていたからです。ゆえに、しっかり勉強して安定した会社に勤めることができれば、その後の人生は安泰であるという考え方が一般的になっていました。そして男性が働きに出て、女性は主婦として子育てや家事に勤しみ、三世代や四世代で同居するのが当たり前でした。そのため、変化を求めずに画一的な生き方を選択できること、大人の言う通りに行動したり勉強したりできることが、できる子や優秀な子の条件だったのです。画一的では生き残れない現代しかし今は、かつての日本とは違い、正社員、派遣社員、フリーランスなど、働き方にバリエーションが生まれています。また、終身雇用制度が崩壊しつつあり、人々の生活に格差がみられるようになってきました。さらに、核家族が増え、共働き世帯が増加していることから、昔のような「家に帰れば、お母さんやおじいちゃん、おばあちゃんなど、誰かしら大人がいる」という状況が当然ではなくなり、放課後は学童保育や塾、習い事に行く子どもが増えています。加えて、昔とは違ってインターネットやスマートフォンが生活の一部となったことで、人々が得られる情報が一気に増えました。そしてSNSなどの普及で、会ったことのない人や違う国の人とインターネットを通して知り合い、コミュニケーションをとることも可能となっています。こうした時代の変化により、かつて当たり前だった「こんな勉強をして、こんな会社に入って、結婚して子どもに恵まれれば、将来は安泰」という画一的な生き方は通用しなくなったのです。これからを生きる子どもに求められるもの人々の生き方が多様化している現代で、子どもがすこやかに生きていくためには、以下のような力が求められています。1. 情報リテラシーを持つことかつては暗記などの詰め込み教育が基本でしたが、インターネットが発達した現代では誰でも手軽に情報を手に入れることができます。そのため、たくさんの知識を持つことよりも、情報を的確に活用する能力が重視されるようになっています。具体的には、インターネット上のフェイクニュースに騙されることなく正しい情報を見極めることや、自分や他人の個人情報のリスク管理ができることなどです。昨今ではインターネットを通じた犯罪に子どもが巻き込まれたり、匿名での誹謗中傷などで子ども自身が加害者になってしまったりするケースが非常に多くみられるため、親や周りの大人がインターネットの使い方を正しく指導する必要があります。2. さまざまな価値観を認めること生き方や働き方のバリエーションが増えている現代では、さまざまな価値観が溢れています。そんな中で、自分とは違う価値観を認められないと、子ども自身が生きづらくなったり、価値観が違う人に対して攻撃的になったりすることもあります。誰でも受け入れなければいけないというわけではなく、価値観が違うのは悪いことではないと理解するのが大切です。また、祖父母との同居が当たり前で、近所の人々との付き合いが多かった昔とは違い、現代は親や先生以外の大人とのかかわりが少ない子どもが増えています。そのため、ワークショップやイベント、旅行などで普段接点のない人々とかかわる機会を意識的に増やし、さまざまな価値観に触れる機会を作るのも有効です。3.自分自身を理解して意思を伝えること現代の子どもは、学校だけでなく習い事や塾など、忙しい日々を送っているケースが多くみられます。しかし、日々やるべきことが子どものキャパシティーを超えてしまうと、それまでは問題なく行ってきたことでも拒否したり、すべてにおいて無気力状態になってしまったりすることもあります。そうならないためには、子ども自身が自分について理解し、親に意思を伝えられることが重要です。子どもがなんでも話しやすい環境を作るためにも、親は話をしっかり聞く習慣を作りましょう。4. 誰かと協力して何かを成し遂げること核家族や一人っ子が増えており、SNSなどでインターネット上のつながりを持てる現代では、実際に誰かと協力することに対して消極的になってしまう子どもが珍しくありません。しかし、協調性や思いやりを持ち、誰かと協力して何かを成し遂げることは、子どもの成長過程ではもちろん、社会に出た後も必ず役立ちます。また、昨今は地震や洪水などの自然災害が頻発しています。災害の現場では、地域住民との協力が必要不可欠であり、子ども自身が生き延びることにもつながります。家庭では、お手伝いや宿題などで子どもと共同作業をする際に、協力することの大切さを伝えるのもおすすめです。***親世代が子どもだった頃よりも、さまざまな力が必要とされる現代の子どもですが、子どもならではの吸収力や柔軟性は今も昔も変わらないものです。小さなうちから、生きていくうえで大切なことを伝え、子どもがたくましく生きていけるようサポートしていきましょう。文/田口るい(参考)文部科学省|2.現代の子どもの成長と徳育をめぐる今日的課題YOMIURI ONLINE|これからの教育に大切になるもの~「主体性」を育むこと~ベネッセ教育情報サイト|【これからの時代に必要な力】変化の激しい時代を生き抜く方法ベネッセ教育情報サイト|幼児期から育成したい!「非認知能力」とは?【前編】All About|パパに知ってほしい!ワンオペ育児はなぜ辛いのか?
2019年03月16日人生において、忘れられない出会いというのは、人に対してだけでなく、映画や本にも言えるもの。そこで今回ご紹介するオススメの映画は、本によって人生が変わったひとりの女性を描いた感動作です。それは……。素朴さと美しさの詰まった『マイ・ブックショップ』!【映画、ときどき私】 vol. 219戦争で夫を亡くしたフローレンス。長年悲しみに沈んでいたが、夫との夢であった書店を小さな海辺の町に開くことを決意する。しかし、町の有力者であるガマート夫人による邪魔が入り、フローレンスは頭を悩ませることに。そんななか、ようやくオープンの日を迎えて幸せをかみしめていると、フローレンスのもとへ町で唯一の読書家で40年以上引きこもっている老紳士のブランディッシュ氏から注文の手紙が届くのだった。書店も軌道に乗るかと思われていたが、ついにガマート夫人の徹底攻撃が始まろうとしていた……。本作は2018年のスペイン・ゴヤ賞で作品賞をはじめ、監督賞や脚色賞を受賞し、高い評価を得ていますが、今回はこちらの方に見どころなどについてお話を伺ってきました。それは……。スペインが誇る女性監督のイザベル・コイシェ監督!これまでに、『死ぬまでにしたい10のこと』や『エレジー』、『しあわせへのまわり道』といった人気作を生み出してきたコイシェ監督。今回は、英ブッカー賞受賞作家でもあるペネロピ・フィッツジェラルドの小説『The Bookshop』の映画化に挑んでいます。そこで、原作への思いや読書の大切さについて語ってもらいました。―まずは原作との出会いから教えてください。監督10年前にたまたまロンドンの古本屋さんで見つけたの。もともと私は本を読むことも本屋さんに行くことも大好きだから、「ブックショップ」と付くタイトルなら、私が買わなきゃと思って手に取ったのよ。まさに、本が私を見つけてくれた感じだったわ。―ネットで本を買うのが主流のいまでは味わえない運命的な出会いだったんですね。監督そうね、本屋さんで本を買うというのは冒険でもあるのよ。だから、私はネットで本を買うのが大嫌いなの(笑)。なかでも必要ないのは、「これに興味がある人は、ほかにもこんなものを読んでいます」という表示。いまの世の中がアルゴリズムで動いているのはわかっているけれど、私にはまったく関係ないことだわ。本を読むことで得られるものとは?―確かに、本屋さんでしか味わえないことが失われつつありますが、そういう意味ではいまの活字離れに関しても危機的なものをお感じになっていますか?監督危機でもあるけれど、非常に愚かな状況でもあると感じているわ。だって、本を読むということは、自分のなかにある建設的な批評家精神を養う方法でもあり、世界の見方を教えてくれるものなのよ。だからこそ、私にとっても本はとても重要な存在であり続けているし、ときには孤独や愚かさというものに対する薬の役割も果たしてくれていると思うわ。―本への強い情熱を感じますが、監督がこれまでに影響を受けた作家や本はありますか?監督まず日本の作家だと、川端康成、大江健三郎、村上春樹、村上龍、小川洋子、吉本ばななかしら。あとは、ヴィクトル・ユーゴー、トルストイ、パトリック・モディアーノ、ホルヘ・ルイス・ボルヘス、フリオ・コルタサル。とにかくたくさんいるわね。読書の魔法というのは、他人の人生に触れられること。そして、それが自分の人生の一部となり、新しい “声” を持っている人と繋がりを持てるところが魅力的なのよ。だから、読書が好きじゃない人はかわいそうだと感じているくらい。―では、原作者であるペネロピ・フィッツジェラルドの魅力はどんなところですか?監督彼女はすごく変わった経歴を持っていて、60歳になってからはじめて作品が出版された人。しかも、3人の子どもと病気の夫と船でイギリスのテムズ川に暮らしていたんだけれど、船が沈んでしまって、すべてを失ったこともあるようなつらい人生を送っていたの。本当に素晴らしい作家だから、もっと多くの人に知られて欲しいと思っているわ。フローレンスには深い繋がりを感じた―映画化するにあたって、意識されたことはありますか?監督今回はこの物語にある核の部分を忠実に描きたいという思いはあったわ。ただし、エンディングだけは原作よりも希望を持てるような形に変えることにしたの。なぜなら、いまの時代、映画で観客に希望を感じさせたいと思ったから。その部分に関しては、ご家族に許可をお願いしたわ。―主人公のフローレンスに対して、監督はこれまでにはない深い繋がりを感じているそうですが、その理由は?監督フローレンスは本当に性格がよくて、とてもイノセントな人間。でも、自分の行動によってどういう結果が引き起こされるかということをまったく自覚していないわよね。とはいえ、どんな逆境にあっても、どんな結果になっても、自分のやりたいことを形にしようと戦う人に私はとても敬意を持っているのよ。自分とは人生が違うかもしれないけれど、そういう姿に心を動かされるものがあり、小説を読んでいるときから、彼女と繋がりを感じていたわ。―ということは、監督自身もフローレンス同様に、やりたいことは貫くタイプですか?監督そう言えるわね。ただし、ときにはブランディッシュみたいにただ読書に没頭して、世界のことをまったく気にしないでいたい瞬間もあるわよ(笑)。でも、基本的にはフローレンスに近いんじゃないかしら。―そのフローレンスを演じたエミリー・モーティマーも素晴らしく、キャスティングも絶妙でしたが、決め手を教えてください。監督当初はプロデューサーが違う女優の名前を挙げてきたこともあるけれど、私のなかでは最初から「エミリーでいきたい」という強い思いがあったわ。それは彼女が英国らしい資質を持ち、知的であったから。そして、甘すぎない甘さを持ち合わせていて、さまざまな美徳がちょうどよく混ざり合っていることを感じさせてくれる人だったからよ。しかも、彼女はロシア文学の修士号も持っていて、本が彼女の人生の一部であるというのも大きかったわね。やっぱりこの役は本を心から愛している俳優じゃないとできなかったと思うわ。それに、私は人が本を手にしたときに、その人が読書家かそうではないかすぐにわかるのよ。人の顔と手からは読み取れるものがある―では、ブランディッシュ役の名優ビル・ナイについてはいかがですか?監督彼を選んだ理由は、はじめからこのキャラクターはビルの顔がぴったりだと思っていたし、彼の所作や彼のなかにある静の部分がすごく好きだったの。エミリーとビルはそれまで面識はなかったけれど、出会った瞬間から相性もよかったから、すごく美しいシーンが撮れたと自負しているわ。―監督は写真家としても活動されていて、俳優たちの表情をとらえている写真を「フェイス」と題した展覧会で発表されていましたが、ビルの顔に惹かれたように、人間の顔に興味を持つ理由はどのようなところですか?監督顔はとても魅力的なものよね。だから、「私にとって人の顔というのは風景であり、森であり、庭である」といつも言っているの。あと、同じく興味があるのは、人の手。人がどんなことを考えているのかとか、どんな人なのか、というのは表情や手から読み取れることができるわよね。だから、映画のなかでも重要なのは、顔のアップや表情。美しいロケーションで撮影しようが、何もないところで撮影しようが、顔の表情で伝えられることのほうが大きいものだから。―今回は映像もとても美しかったですが、衣装や美術の色使いでこだわったところはありますか?監督色みや質感については、かなりリサーチを重ねて作っていったわ。特に色彩設計は、物語やフローレンスの心情に合わせて変化していくように意識しているのよ。だから、衣装に関しても、フローレンスが何を感じているのかという心象風景をワードローブで表現してもらったわ。それから、本屋の建物についても空き家を使って自分たちで全部作り込みをしていったものよ。あと、本棚に並べている本については、「ロリータ」を含め、いくつかは実は本物の初版なの。でも、俳優たちが手にしているものは、全部複製。なぜなら、小道具として彼らが扱うには貴重すぎるものだったから(笑)。事前に仕事相手をきちんと選ぶことが大事―各スタッフとの見事な連携によって生み出された部分が大きかったと思いますが、とはいえご自身もフローレンスのように周りからの協力を得られないような経験もありましたか?監督私は事前に仕事する相手をきちんと選んでいるから、現場で大変な思いをすることはないわね。だから、私が映画学校で講義をするときに学生に言っているのは、「どんなものを作ろうと思っても構わないけれど、一緒にコラボレーションする相手だけは慎重に選びなさい」ということ。私が仕事相手を選ぶうえで大切にしているのは、人柄の良さ、才能があって仕事ができること、そしてユーモアがあるかどうかということかしら。あと、自分よりも専門的な知識があることも重要ね。そういう人たちと一緒に仕事をするには、もちろんそれだけ自分にも強さが必要にはなるけれど、私にとっては楽なものなのよ。温かい感動が胸に広がる!人はつねにあらゆる選択をしながら生きていくものですが、フローレンスの勇敢な姿に女性としての強さや自分らしく生きるとは何かを感じさせられるはず。そして、活字離れをしているようならば、人としてさらなる輝きを増すためにも、この機会に本を読むことの大切さも味わってみては?心に届く予告編はこちら!作品情報『マイ・ブックショップ』3月9日(土)よりシネスイッチ銀座、YEBISU GARDEN CINEMA他にて全国順次ロードショー配給:ココロヲ・動かす・映画社© 2017 Green Films AIE, Diagonal Televisió SLU, A Contracorriente Films SL, Zephyr Films The Bookshop Ltd.
2019年03月07日園のママたちからの食に関する悩み・なかなか自分でスプーンやフォークを使わなくて…・自分で食べるのに時間がかかって飽きてしまう・家では自分で食べることに疲れちゃうので、ついついママがあーんしてあげちゃいます筆者が勤務する園ではママたちからこういった声を聞くことがよくあります。そして私自身も、「朝は忙しいし、部屋も服も汚れるし…」と、本当は息子が自分でスプーンやフォークを使えるとわかりながらも「あーん」で食べさせていました。実際、寝起きで着替えさせた洋服を食後にまた着替えさせたり、それにともなって洗濯物が増えたり、床掃除が増えたりといったことはできれば避けたいのが本音ですよね。食材の大きさを変えてみたらですがあるとき、わが家で料理するときに、食材の大きさを変えてみたら驚くことが。なんと子どもの食べる意欲が劇的に変わったのです。そういえば園でも、その子にとってちょうどいい大きさの食材が使われた献立の時は先生に助けを求めなくとも自分でスプーンとフォークを使って食べる子が多いのです。もちろんママや先生に甘えたい気持ちもあります。あーんしてもらうと嬉しい気持ちになる子もいます。ですが、成長の過程で「自分でやってみたい」という気持ちを持ってほしいのも親心。今回は子どもをやる気にさせるちょうどいい食材の大きさの法則を、簡単にわかりやすく紹介します。子どもの口に合う食材のサイズはその子によりけり食べやすい大きさと言っても、月齢や年齢、食材、調理法によって異なりますよね。それがとても簡単に、3秒でわかるのです。用意するのは家庭にある鏡だけ。鏡の前に子どもと並んで、子どもに「口を開けてみて」と言い、その口の大きさに合わせて、自分の口を開けてみてください。どうでしょうか?子どもの口の開きは、ママが思っているより小さいのではないでしょうか?もちろん、成長に合わせて子どもの食べやすい大きさは変化していきます。なので、「あれ?なんだか最近また食べづらそうにしているな」と感じたら、簡単なので何度でも試してみてください。そして、ママは子ども用のスプーンとフォークを使って、子どもの口のサイズで食事をとってみてください。そうすると、「豆腐なら柔らかいからもう少し大きめでも食べれるな」「ほうれん草のお浸しはこの長さだと食べづらいな」などといった子ども目線に気づくことができます。麺類も同じで、子どもにとっては長すぎても食べにくい、短すぎても食べにくいようです。ついつい手づかみ食べが出てきてしまう子どもも、食材が食べやすい大きさや長さになっていれば、スプーンやフォーク、箸を使ってみようと思います。そして、「自分でできる!」という意識から、さらに挑戦してみようという意欲がうまれるようです。たまには思いっきり噛みつかせたい、あえて細かくして箸の使い方を上達させたいなど、そのときどきで変化をつけていくのもいいですね。食べる意欲アップのためには、子どもの食べやすい一口サイズをわかっておくことが大切。わが子にとって食べやすいのはどのサイズ?ぜひご家庭でお試しください。
2019年01月20日毎日の暮らしをささやかに祝福してくれるのは、快適な住環境。あれもこれもと欲張ってしまいがちですが、まずは部分ごとに整えていきましょう。カインズが運営するライフスタイルセレクトショップ『trouveríe(トゥルーベリー)』で見つけた気になるアイテムをピックアップしてご紹介していきます。 スタイリッシュなホーロー鍋 【trv】琺瑯グレイビーカー 無地 HS852 ¥2,052(税込) 白のボディに木の持ち手がスタイリッシュなホーロー製の片手鍋。今の時期は体を温めるホットミルクやココア、ホットワインを作るのも良いかも。持ち手は取り外せるので洗浄も収納も楽ちんです。 キーホルダーのような可愛い計量スプーン 【trv】メジャースプーン3 アンティーク仕上げ ¥398(税込) ボールチェーンがついたキーホルダーのようなデザインが可愛いメジャースプーンは、アウトドアにも活躍しそうなステンレススチール製。アンティーク仕上げのマットな光沢がおしゃれですよね。2.5(小さじ1/2)、5(小さじ1),15(大さじ1)と3つのサイズがセットになっています。 おしゃれで便利の代名詞! 【trv】鉄製スキレットパン 20cm ¥980(税込) 鉄製のスキレットパンは、オーブンやIHで調理してそのまま食卓に出せるのでおしゃれ&便利なグッズ。ホームパーティーに出てきたらテンション上がること間違いなし。保温性が高く冷めにくいのも他の食器とは違う嬉しいポイントです。 これ一枚でヴィジュアル完璧 【trv】ヒノキのカッティングボード ¥360(税込) チーズやクラッカーなど、片手で食べられるアペリティフを乗せるのにちょうど良いヒノキ製のカッティングボード。ピクニックの雰囲気を盛り上げるのにも使えるアイテムなので、今は暖かい家でのパーティーに、春にはお花見やピクニックで活躍します。 料理を美味しくいただくには、調理グッズも気分が上がるものを揃えましょう。『カインズ』には、お手軽価格で実用的なアイテムが集まっていますよ。 【お問い合わせ先】カインズ0495-25-1000(カインズ代表)
2018年12月31日LINEの頻度は恋愛に関係ないとは言いますが、常に既読スルーばかりされていては悲しいもの。それに男性だって単純に「LINEが楽しい」と思えれば、自然と返信をするようになります。できたら彼の負担にならない程度に、毎日やり取りを続けたいですよね。そこで今回は「男性が楽しいと思うLINEのやり取り」についてご紹介します。■ 1、 褒めてくれる・「俺が夜に『いま仕事が終わったんです』とLINEをしたら、『こんな時間までお仕事頑張っていてすごいですね』『無理しないでくださいね』と返信が来て、疲れが吹き飛んだ」(32歳/商社)毎日の生活において、人から褒められることってあまりないもの。だからこそ「○○さんってカッコいいですよね」など、女性から褒められると嬉しくなります。自分のモチベーションをあげてくれる人とのLINEが楽しくなるのは、ある意味当然かもしれないですね。■ 2、「やりたいこと」を送ってくれる・「『○○にできたお店に行きたいんですよね』とか、やりたいことをストレートに教えてくれると、具体的で良いですよね。デートしているところも想像できるので、LINEが楽しくなります」(30歳/営業)男性は回りくどいことが苦手。相手からの好意も感じられないのに、ただダラダラと続くLINEは面倒くさく感じてしまいます。その一方でしたいことが明確だと、「じゃあ一緒に行こうよ!」と、必然的にLINEを返そうという気になるようです。特にLINEで自分の気持ちをほのめかしても、直接会っているわけではないので彼に伝わっていない場合も多いもの。ここはストレートな気持ちをぶつけたほうが良いですよ。■ 3、話を盛り上げようとしてくれる・「俺が『若手芸人の○○が好き』と言ったら、わざわざググってくれたらしい。『今度調べてみますね~』と適当に流す人が多い中、会話を盛り上げようとしてくれるところにグッときました」(27歳/金融)LINEってどうしても短文になりがち。でもスタンプや「はーい」だけの一文では、男性も「つまらないなぁ……」と思ってしまいます。だからこそ適度に自分の話を織り交ぜたり、彼に興味を持ってもらえそうな話題を出すのも大切です。そうすることで彼も「この子とのLINEは楽しいな」と感じ、あなたを喜ばせようと考えるはずです。無理に面白くしようとする必要はないですが、お互いが楽しめるよう工夫したいものですね。■ おわりにLINEは簡単に既読スルーできてしまうからこそ、早い段階で相手の心を掴むのが勝負になってきます。LINEで良い雰囲気を作っておいてから、デートへと発展できるようにしたいものですね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月25日この子はほかの子と違う!いそうでいない……。そんな風に思われたら、本命への道は一気に近づくもの。でも、それには「変わった言動」は必要ありません。ごくさりげないのに「この子は特別」そんな風に好意を抱かせるアクションとは?■ お店の前で携帯オフ「食事デートのお店の入り口で、バッグから携帯を出して電源オフした子がいました。僕にだけ向き合おうとしてくれてるように思えて、ちょっと感激しましたね」(30歳・男性)デート中、携帯を触らないほうが好印象なのはみんな何となくわかっているもの。でも、トイレには携帯を持っていく女子や、彼が席を外したら速攻チェックする子、伏せてはあるけどテーブルの上に携帯を置く子……。「完全スルー」ができる女子はそう多くありません。それだけに、潔く電源オフしちゃう子は好印象の様子。一日となると厳しいけど、食事デートの2、3時間なら影響も少ないはず。やらない手はありません。■ さりげない「あーん」「女子と一緒にご飯を食べるとき、『はい、あーん♡』ってやられるのは『いや、いいよ』って構えてしまうけど、さりげなく一口分をスプーンに乗せて『はい』って口の前に出されると食べちゃうんだよね。そのあと、何食わぬ顔で普通に食事を続けられると『どういうつもりかな』ってちょっとドキドキします」(25歳・男性)「あーん」のような、ちょっとあざとくベタベタして見えがちなことを、涼しい顔でやられるとドキドキしてしまう男性も多いようです。このような、ちょっと照れてしまうようなアクションは「やるぞ、やるぞ」というオーラがそのまま、相手に対する圧になることも。さらっとやってのけるのがおススメです。■ こちらの動揺を気にしない「自分で言うのもなんだけど、結構照れ屋なんです。女子から急に甘えられたりすると、『え、何??』と動揺してしまって、気まずくなったことが何度もあります。でも、この前、デート中に急に手をつないできた子がいて。『何?』って言っちゃったんだけど『ん?ダメ?』って普通のトーンで聞いてくれて、気まずくならずに済んでうれしかった」(27歳・男性)照れ屋な男性は多いですが、女子が勇気を出したアクションに「何?」と冷たい反応を返されるとへこみますよね。でも、そこで「なんでもないです、ごめんなさい」と女子がしょんぼりしてしまうと、気まずくなってしまいがち。そのまま二人ともテンションが下がり、気まずいまま終わってしまったなんてケースも。女子があえてオドオドしないことで、彼も「いや、アリだよね」となることも多いです。街中では「ここじゃ恥ずかしいから」と拒否されることもありますが、彼の「照れ」は「好意があるからこそ」かもしれません。いちいち「私の事嫌いなの?」と動揺しないのがポイント。■ 女子にも包容力が求められてる普通の女子ならきっとこうするのに、この子は違うな……。そんなインパクトが、そのままあなたへの好意につながることも多いです。「自分に向き合ってくれる」「気まずい空気をスルーしてくれる」それって女子の包容力。懐の大きな女子が好かれるのかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月19日子どもが小さいうちは当たり前のように行っていた絵本の読み聞かせも、小学生になり自分で本を読めるようになった頃から行わなくなるというご家庭も多いのではないでしょうか。しかし、小学生以降も継続的に読み聞かせを行っておくことが、将来の子どものためになるのだそう。今回は、長年にわたり“子ども”と“本”に関わってこられた海沼栄造先生に、読み聞かせの大切さを教えていただきました。読み聞かせは、親の愛情を感じる大切な時間――絵本の読み聞かせについて伺います。読み聞かせは子どもが何才ぐらいまで続けるといいのでしょうか?「読み聞かせは、子ども自身が『もういいよ』と拒否するまで、できるだけ長く続ける方がいいと思います。字が読めるようになって、自分で本を読みたいという子どももいるでしょう。もちろん、それはそれで読ませてあげましょう。でも、“子どもが自分で読むと言い始めたからお母さんはもうやらなくていいわ”と思うのではなく、どこかの時間で、『じゃあ、今度はお母さんが読もうか』と声をかけて、膝の上に抱っこしながら読んであげてください。お母さんに抱かれて読み聞かせてもらうのは、子どもがお母さんの愛情を体全体で感じられる時間です。自分で本を読むのは自立につながること、読み聞かせは親の愛情を感じること、その両方が子どもにとって必要なことなのです」――長く読み聞かせを行っていた子とそうでない子では、なにか違いはでてきますか?「私の塾に通ってきている中学生の中に、小学校4年生ぐらいまでお母さんに本を読んでもらっていた子がいます。『大草原の小さな家』などの長いシリーズものを、じっくりお母さんに読んでもらっていました。その後、自分だけで本を読むようになってからも、読書を愉しみながら、じっくりと考え、他者の意見にも熱心に耳を傾ける子に育っています。これはあくまでも私の経験上ですが、本が好きで、たくさん本を読んでいる子は、結果として成績も優秀な子が多いと思います。たぶん、数学以外の科目は、ほとんど心配ないでしょうね。数学的ものの考え方は国語力だけではどうにもならないものがあるのですが、それ以外の科目は基本的に大丈夫です。また、本をずっと読んできた子と、本を読んできていない子では、考える力と書く文章に差がでます。本を読むと、想像力が膨らみ語彙が勝手にたまるので、物語を作ったり批評文を書いたりするときの言葉の使い方が上手になるのです」読み聞かせの継続が、本好きな子を育てる――最近では本離れも進んでいますが、子どもを本好きにさせるにはどうすればいいと思いますか?「今の時代、テレビやゲームなど、本がなくても楽しいと思えるものが山ほどありますが、そこはやはり、親がひと踏ん張りしないといけないところだと思います。子育てにおいて、子どものあるがままにさせるだけが良いとは限らないのです。子どもを本好きにするには、読み聞かせを続けるのが一番良い対策です。小さい頃から読み聞かせが続いている子であれば、本の面白さ、お母さんと本を読む喜びを知っているので、たとえ他のものに夢中なときがあっても、絶対に本に戻ってくると思います。また、お母さんたち親も、少しでいいから自分の好きな本を読む時間を取りましょう。今のお母さんたちもネットの世界で生きているし、忙しくてなかなか時間がとれないかもしれませんが、親が本を読む姿を見せることも大切なのです」――なるほど、親の背中を見せなければいけないのですね。では最後に、おすすめの絵本などがあれば教えてください。「小学校低学年のうちは、絵本をできるだけたくさん読んであげてください。絵本の中の美しい絵を見て楽しむ感覚は、想像力を育むのにとても大事なことです。そういう点では、吉田遠志という絵本作家の『アフリカの動物絵本シリーズ』や、バーバラ・クーニーの『にぐるまひいて』『オーパルひとりぼっち』、ユリー・シュルヴィッツの『よあけ』などは、子どもの美的感性を磨き、心の部屋を膨らませる最高の贈り物だと思います。小学校に入ったからと言って、文字だけの本へ移行しなくてはと急ぐ必要はまったくありません。山ほど絵本を読んで、同時進行で、『くまの子ウーフ』や『エルマーのぼうけん』といった児童書も混ぜていけばいいのです」――大変勉強になりました。引き続き、読み聞かせを行っていこうと思います。この度はありがとうございました。(※ご紹介いただいた絵本の中には絶版になっているものもございます。図書館などで所蔵している可能性もありますので、探してみてください)お話を伺ったのは…海沼 栄造(かいぬまえいぞう)先生【プロフィール】1967年に東京学芸大学入学。1989年~1999年の間、経堂で子どもの本屋「もみの木」を営業。1995年に学習塾「悠愉学舎」を開き、現在に至る。遊びを取り入れながら学ぶことによって五感を通じた学ぶ面白さや、自然・社会の中に潜むたくさんの不思議さに気づいてもらい、自分で考えて判断し行動する人間に育ってほしいという想いで子ども達と一緒に学んでいる。子どもの本(現在は大人の本も)を読む「エヴァの会」を約20年、子どもの教育などの本を読む「樹の会」を約10年、塾の現役・OBのお母さん達、地域の方々と一緒に続けている。【参考】悠愉学舎PHOTO/Fotolia
2018年09月25日