歩く習慣で健康になる株式会社マピオンの提供する「aruku&(あるくと)」では、毎日1,000歩以上歩くことで素敵な賞品への応募券することができる「第1弾 毎日あるくとキャンペーン」を開始しました。新感覚ウォーキングアプリ「aruku&(あるくと)」は、毎日歩く習慣をつけて欲しい、健康増進に取り組んで欲しいなどの思いから生まれたアプリです。同アプリは、スマホを持って歩くだけでTポイントや全国地域名産品が当たる新感覚ウォーキングアプリになります。今回のキャンペーンでは「毎日あるくとミッション」を達成することで応募カードを獲得することができます。そして応募の中から抽選で110名に「ユニクロギフトカード」が当たります。キャンペーンは、第1弾に続き、第2弾(3月上旬)、第3弾(4月上旬)が予定されれているので、このキャンペーンを機会に同アプリを活用し、歩く習慣を身に付けてみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マピオンのプレスリリース
2019年02月08日歩きやすい靴といえばやっぱりスニーカーですよね。しかし、スニーカーは選び方によってはオシャレとはかけ離れてしまいがち。そんな時は、女性のカジュアルファッションに合わせやすい定番商品を選べば間違いありません。人気のカジュアルブランドから毎日履きたい定番モデルをチェックしましょう。スニーカー選びに迷った時は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 すっきりとしたデザインで合わせやすい!NIKEの「コルテッツ」NIKE - ウィメンズクラシック コルテッツ ¥8,640(税込)スニーカーといえば『NIKE』の定番モデルはチェックしておきたいですよね。コルテッツはスカートにもパンツにも合わせやすく、履き心地も最高の逸品です。スッキリしたシルエットと飽きのこないデザインは多くの女性がリピーターになるほど。休日のお出かけやちょっとしたお買い物にも欠かせない1足になりそうですね。 コーデしやすく飽きが来ない!アディダスの「CAMPUS」adidas - CAMPUS W ¥10,789(税込)人気ブランド『adidas』のCAMPUS。トレードマークの3本のバンドは今ではアディダスを象徴するデザインとなっています。安心なブランド力とコーディネートのさやすさで選ぶならCAMPUSで決まり!黒と白のベーシックなカラーはどんなファッションにも合わせやすく、ワンピースに合わせてドレスダウンしても素敵です。 厚みのある底が安定感あり!VANSの「スリッポン」VANS - カーフヘアー チェッカースリッポン ¥15,120(税込)『VANS』はスリッポンタイプのスニーカーが人気。紐がなくスッと履けるので急いでいる時も便利なスニーカーです。チェッカースリッポンはバンズのクラシックな定番のロングセラー商品。他のメーカーよりも厚底で安定感があるのもポイント。歩きやすさと耐久性があるおすすめ商品です。 合わせやすさNo.1!クラシカルな雰囲気が魅力TRADITIONAL WEATHERWEAR - LACE UP SNEAKER ¥18,144(税込)クラシックなデザインでどんなファッションにも合わせやすいスニーカーをお探しなら『TRADITIONAL WEATHERWEAR』のレースアップスニーカーがおすすめ。とことんシンプルにこだわった定番のデザインです。何年履いても飽きずにスカートやパンツにも合わせやすく利便性があります。ちょっとしたお買い物や旅行にも連れていきたい定番靴になること間違いなし! 人気ブランドのナイキ、アディダス、バンズなどのカジュアルブランドの定番商品は流行に関係なく、いつの時代も愛されています。実際に履いてみるとコーデのしやすさや歩きやすさを実感できますよ。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 一気にこなれ顔。「こだわりメガネ」でおしゃれ上級者に! ※ 今買い足すなら。春先まで使える「ショートコート」に決まり! ※ 乙女心くすぐる色。春まで大活躍の「ピンクニット」特集
2019年01月19日彼と一緒に歩いていると、ふと「この人ってどんな性格なんだろう……」と感じたことはありませんか?そんなとき、手軽に見分けることができる方法があります。それはデートの最中の彼の“歩き方”。今回は「デートの歩き方でわかる彼の深層心理」をご紹介いたします。今一度デートの様子をじっくり思い出してみてください。Q.あなたは彼とデートをしています。そのときの彼の歩き方は、どのようなものでしょう?A:手をつなぐB:男性が女性のどこかしら掴むC:女性が男性のどこかしら掴むD:別々に歩く彼はどのような歩き方ですか?それでは結果を見ていきましょう。■ A:「手をつなぐ」彼……フェアな関係を好む調整役タイプ彼は柔軟でしなやかな調整役タイプみたいです。こだわりがなく、すぐに人と打ち解けることができるのが強みでしょう。その場の状況に即座に対応し、相手に合わせたコミュニケーションができるため、周囲からの評価も高くて人気者になりやすいかも。彼の場を盛り上げていく能力は恋でも仕事でも活きるはず。ただ、少し本音を隠すところがあるみたいなので、もう少し心を開いてもらうように、あなたから素直に接してあげて。■ B:「男性が女性のどこかしら掴む」彼……気弱だけど優しいタイプ彼は恋愛において尽くす傾向が非常に強く、好きになった相手にはとことん優しくしてしまうところがあるようです。自分の意見を強く押し付けたり、相手の意見に反対することは滅多にないかも。相手に必要とされることを喜びとしているはず。でも、そんな彼の世話好きな性格が強く出すぎてしまうと、相手に逆らえずに“言われるがまま”の場合も。言うべきことはキチンと言えるような関係づくりを心がけて。■ C:「女性が男性のどこかしら掴む」彼……亭主関白オレ様タイプ彼は恋に関してはかなりの肉食系かも。いつまでも「待つ」タイプではないので、シビレを切らすと相手の状況もお構いなしに、自分からリードしていくところが。好き嫌いをハッキリつけたがる性格なので、かなり“オレ様”な傾向があるでしょう。そのため、あなたが中途半端な意思表示をすると、自分の都合のいいように解釈して、さらに亭主関白になることも。自分のペースで物事を進めていきたい彼なので、あなたが彼をおだてて上手に軌道修正していきましょう。根は素直な人なので、意外と扱いは簡単かも。■ D:「別々に歩く」彼……クールで知的な個性派タイプ彼は恋愛において、かなり複雑な感性の持ち主と言えるようです。「自立した大人の部分」と「寂しがり屋の部分」が共存しているため、初めは理解するのに時間がかかるかもしれません。基本的に、いつもべったりしたいタイプではないので、たとえ恋人でも自分のテリトリーに土足で踏み込まれると引いてしまうかも。でも、そんな彼の細やかな神経は、あなたへの気配りとしても表れるはず。適度に距離を保ちながら、お互いを認め合える関係を作っていくようにしてみて。そうすれば、良好な関係が長く続くでしょう。■ おわりに歩き方には人それぞれクセがあります。利き足がどちらか、歩く速度がどのようなものかはさておき、あなたと彼の距離感やどちらが相手の一部を掴むかに注目してみましょう。きっとそこには、彼の知られざる一面が隠されているはずです。次のデートのときには、彼の歩き方をチェックしてみてはどうでしょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月19日「お気に入りの靴があるけれど、無理をして履いて足のトラブルを起こしてしまった」「パンプスで歩くと足が痛くなってしまい、今はクローゼットの中で眠っている」多くの女性が経験する靴や歩き方のお悩み。靴は毎日履くものだからこそ、足の痛みや疲労感は徐々に表れていきます。足のトラブルが深刻になる前に、今ご自身が履いている靴の特徴をきちんと理解し、歩き方の癖を見直してみるのはいかがでしょうか。歩き方を動物タイプでわかりやすく分類今回ウォーキングレッスンの講師を務める美人軸クリエイター・Kanaさんが考案したのは、動物タイプ診断です。歩き方を5種類の動物タイプに分類・診断し、タイプ毎に改善策をアドバイスします。5種類の動物タイプというのは、ゴリラ型・フラミンゴ型・アヒル型・バンビ型・トカゲ型にわかれます。特に女性で多いのはアヒル型で、お腹の力が緩んで出っ尻で歩いている状態を指します。Kanaさんは元看護師ということからも、ご自身のメソッドには解剖学・健康分野からのアプローチが盛り込まれています。そのこだわりから、とうとうご自身でもパンプスをデザインし、オーダーパンプスの受注をするまでになったそう。より良い姿勢・歩き方を身につけ、骨格バランスを防ぎ、健康的なパンプスウォーキング美人を目指しましょう。当日は嬉しいお土産も株式会社ミリメーター様より、「ビビディ・バビデ・Shoe ギフトチケット」(5,000円相当)を協賛いただきました。お客様の靴を魔法のように直してしまう既製靴の調整サービス。足の実寸大の3Dデータを元に調整をおこないます。踵が小さい、足が細い、指が長い、左右のサイズが違う、甲が高いなど、足の特徴は複雑で人それぞれ異なります。市販の靴では合わないと感じている方には試していただきたいサービスです。歩き方や靴の特徴を理解した後に、早速お気に入りの靴を調整してもらうのはいかがでしょうか。*事前予約制。東京・市ヶ谷にある靴工房シューズカフェにて調整をおこないます。*お一人様1足ずつの利用とさせていただきます。その他利用にあたってのご注意事項は、靴工房シューズカフェ( )のご案内をご覧ください。ウォーキングレッスンの概要日時:2018年12月15日(土)時間:10:30~12:00(開場:10:15)場所:宮益坂十間スタジオ(Aスタジオ)住所:東京都渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ参加費:6,000円持ち物:お持ちのパンプスかヒール(通常お履きのものでも可能ですが、室内使用の場合は靴裏を拭いていただきます)『DRESS』の会員登録を完了のうえ、下記ページよりお申し込みください。(登録費・無料)*登録ができないという方は、12月14日(金)までにDRESS部活事務局宛て( bukatsu@p-dress.jp )までご連絡ください。
2018年12月10日モデルさんがカッコよく見えるのって顔が整っているから?もちろんそれもありますが、プロのモデルさんだからこそ習得した、正しい歩き方をしているから!歩き方を変えれば、ダイエット効果もありあわよくばモテるなんていう、うれしいメリットまで!すぐに実践してみましょう!歩き方を変えるだけでどんな効果が?出典:byBirth自分の歩き方に自信はありますか?胸を張って、モデルさんのような歩き方ができている、と言える方は少ないのではないでしょうか?急いでいたり疲れているとなおさら歩き方は乱れてしまいますよね。でも歩き方を正すと、うれしいメリットが!ダイエットをしているのになかなか効果を感じられないという理由は、実は歩き方にあるかもしれません。自分の歩き方を見直して、颯爽としたウォーキングをマスターしましょう。まずは姿勢を正そう出典:byBirth歩き方を変える前に、まずは正しい姿勢を体に覚えさせましょう。基本とも言える姿勢が良くないと、体の不調を引き起こしたり見た目的にも美しさが欠けてしまうので避けたいところ。そのため常に姿勢は正しておく必要があります。正しい姿勢は、ただ背筋を伸ばせば良いというのではなく、おさえておきたいポイントがあります。一番わかりやすいのが、壁に背中をぴったりとくっつける方法。後頭部・肩・お尻・かかとが壁にくっつくように立ちます。この時反り腰にならないように、お尻をスッと下に落とすと腰を痛めない姿勢になれます。肩は肩甲骨を意識してくっつけるようにしてください。その姿勢のまままっすぐ前に進み歩きます。上から糸で引っ張られているイメージをすると、正しい姿勢のまま歩くことができますよ。このやり方は実際にモデルのウォーキングレッスンでも実践されていたことなので、簡単にプロのモデルさんの姿勢をマスターすることができるはずです。ダラダラ歩きは絶対NG出典:byBirth正しい姿勢を身に付けたら歩き方を正していきましょう。先ほどご紹介した姿勢をキープしたまま一直線の上を進むように歩くことが基本の形なのですが、足の出し方に注意をしましょう。足を前に出す時、ひざから下だけを出して歩いていたらそれは絶対にNG!ダラダラ歩きと言われるだらしなく見える歩き方は、むくみや体の歪みの原因となり、痩せにくい体を作り出してしまう可能性が。理想的な歩き方というのは、ひざではなく足の付け根を意識することが大切。足の付け根から前に足を出すように歩くのです。そうすると自然と歩幅が広がるため、颯爽と歩くことができ、歩くだけで痩せやすい状態になります。モデルさんのウォーキングを思い出すとみんなそのような歩き方をしていますよね!足の出し方を変えるだけで、一気にかっこいい歩き方に変身できちゃいますよ。かかとから着地→つま先で蹴る出典:byBirth普段歩いている時にはあまり気にしていないかもしれませんが、正しい歩き方をマスターするなら一度見直しておきたい部分が、足の裏。地面を滑らすように歩いている人を良く見かけますが、これは正しい歩き方とは言えません。靴そのものの劣化も早く進んでしまいます。正しい歩き方は、かかとで着地をしてつま先で地面を蹴るようにする歩き方。足の裏全体を使って歩くことで、血行が良くなる効果もあります。そうするとむくみが解消されたり、筋肉を使うことで美脚へと導いてくれるのです。自然と歩くようにするには、まずこれらのことを意識しながらゆっくり歩いて体で感覚を覚えるようにすると良いですよ。「私はモデル」出典:byBirth基本の姿勢や歩き方を常にキープするのって実は努力のいること。そんな時には気持ちの持ち方を変えてみましょう。「ダイエットのため!」や「健康のため!」と言い聞かせるのではなく「私はモデル」という風に、自分は美しくみんなから注目されている存在だから歩き方だってカッコよくできる、と考えるようにして、自信が満ち溢れたウォーキングを披露してみましょう。少々ナルシストの要素がある方が、美しさの可能性は広がります。見られている意識を持って、通勤や買い物をするようにしてみてください。いつの間にかオーラを放てるほどの堂々とした歩き方になっているはずですよ。歩き方がキレイだとモテる!?出典:byBirth男性目線で見ても、やはり姿勢の悪い状態でダラダラ歩いている女性に魅力は感じません。背筋がピシッと伸びてキビキビ歩いている女性の方が、魅力的な印象を与えます。デートの時に一緒に歩いていて恥ずかしいと男性に思われてしまうのは悲しすぎますよね。歩き方を正して、男性の視線をひとりじめしちゃいましょう!女性の品格はまずは歩き方から!出典:byBirthモデルさんのような憧れのウォーキングは、頭で考えると難しいように感じますが、一度体で覚えれば自然に歩くことができます。どんな一流のモデルさんだって、最初は同じ方の手と足が一緒に前に出て、ロボット歩きになっていたこともあるでしょう。でも正しいウォーキングを身に付ければ、痩せやすい体になったり程よく引き締まった美ボディになれたり、男性からモテたりと、うれしいメリットがたくさん!明日から歩き方を変えて、みんなから憧れられる女性になりましょう。
2018年08月28日暑い日が続くと、足もとは毎日のようにサンダル!という人も多いはず。その上、履きやすさを第一に求めるママが頼りがちなのは、スポーツサンダルに代表されるような動きやすいもの。ということで、つい毎日同じサンダルを履いてしまうけれど、変わり映えのしない足もとにもう一足違うサンダルを買い足そうかな〜なんて思っている人もいるのでは? とはいえ、デザイン重視のサンダルは毎日のママライフには不向きだし……。そんな人におすすめしたいのが、「ロープサンダル」です。見た目に涼しげ!あるようでなかなか見かけない、ロープで編まれているサンダル。見た目にも涼しげでナチュラルな雰囲気がありつつも、人とカブらない個性的な魅力があり、どんなコーディネートにも合わせやすいデザインです。マキシ丈のワンピースなどのフェミニンアイテムのハズしとして取り入れてもおしゃれ。普段のファッションだけでなく、浴衣や水着などにも合わせることができます。足にフィットする履きやすさロープが足にフィットし、動きやすいのもママにとってポイントが高い! ロープの感触も足になじみがよく、気持ちよく履くことができます。汚れてしまっても洗濯機で丸っと洗うことができるのもうれしい。そんな、扱いやすさも魅力です。オススメブランドは「Nomadic State of Mind」ロープサンダルを探すなら、ノースカロライナ州のサンダルブランド「Nomadic State of Mind(ノマディック ステート オブ マインド)」をぜひチェックしてみてください。90’s後半にスタートしたブランドで、色々なスタイルのサンダルを生産しています。ロープサンダルは、このブランドの代表的なアイテム。サーフィン用のウェットスーツなどに使われるポリプロのロープをハンドメイドでひとつひとつ編み上げているので、履きやすさも抜群! アウトドアにももってこいです。デイリーからリゾートやアウトドアまで使えて、流行に関係なく履けるのも魅力。2足目のママサンダルに迷ったら、ぜひチェックしてみてください。出典/ZOZOTOWN
2018年08月24日和装での歩き方をマスターして美人度アップ最近では昔のように和装をする機会は減っていますが、浴衣や着物は、着るだけで自然と背筋がピンと伸びるような気持ちにさせてくれます。しかし、歩き方が伴っていないと、せっかくの綺麗な和装姿も台無し。これから和装する機会があれば、ここで紹介するポイントをしっかり押さえて、あなたも和装美人を目指しましょう。気を付けて! 浴衣のときのNGポイント歩き方の前に、まずは浴衣でのNG動作のポイントを押さえておきましょう。それは、下駄のつま先を地面にトントンとあてることです。下駄を履くときや、脱げそうになったときに、ついつい普段のときのようにしてしまいそうな動作ですが、これはマナー違反です。下駄は靴のように底が前に出ていないため、この動作をすることで、下駄が汚れたり痛んだりしてしまいます。また、見栄え的にもあまりよくないため、ついトントンとしてしまわないよう意識して過ごすことが大切です。音を立てずに静かに歩くポイント普段履きなれない下駄で歩こうとすると、下駄が足裏から離れてしまって音を立ててしまいがち。しかし、音を立てると下品な印象を与えてしまうので注意が必要です。足裏から下駄が離れないように、足の指に少し力を入れて、しっかりと下駄の鼻緒をつかみながら歩くのがポイント。歩くときには常に意識しておきましょう。美しい動作に見せる歩き方下駄で美しく歩くには、つま先からほんの少し内股にして、すり足ぎみで歩くのがポイントです。歩幅を小さくして、膝の間を開けないように歩くと美しい動作に見せることができます。おおよその歩幅の目安は10cmぐらいがベスト。急いでいたり、歩きにくいからといって、いつものような歩幅で大きく足を上げ下げしたりしてしまうと、裾がめくれあがって雑な所作に見え、着崩れの原因にもなります。浴衣のつまを押さえて奥ゆかしい印象歩幅を広めにして歩いたり、長時間歩いたりすると、浴衣が着崩れてしまうことがあるでしょう。気崩れると、とてもだらしない印象になってしまうため、そうなる前に着崩れにくい歩き方で歩くことが必要です。ポイントは、右手でつま(浴衣の端部分)をそっとおさえながら歩くこと。これで、裾めくれや着崩れが軽減できます。奥ゆかしい佇まいになるので心がけたい所作のひとつです。普段あまり着慣れていない浴衣は、洋服に比べて少し動きづらいですが、ちょっとしたことを意識して実践するだけで、美しい歩き方になります。歩き方のポイントをマスターして、周りの注目を集めるような、素敵な和装美人を目指しましょう!監修:株式会社ハクビ
2018年06月29日イタリアらしい洗練されたデザイン。そしてスポーツブランドならではの快適さ。その両方を実感できるのが、『diadoro(ディアドラ)』のプロダクトです。1948年に登山靴メーカーとして創業した『diadoro』。今では、テニスやサッカー、ランニング、モータースポーツ、ライフスタイルなどの多くのジャンルで人気を博しています。 普段のコーディネートに取り入れるなら〝コート系スニーカー〟を。その名の通り、コートで使用するために作られたスニーカーですが、そのシンプルな魅力に注目が集まり、各ブランドが続々と復刻させているのはみなさんご存知のとおり。『diadoro』の「gameシリーズ」も、そんなコート系スニーカーのひとつ。クラシックなデザインが上品でどんなスタイルにも合うので、旅にもぴったりの一足です。 人気コート系スニーカーのウィメンズモデルは爽やかカラー! 『diadora』から1970年代に生まれた、ディアドロテニス最高峰の「gameシリーズ」モデル。これを上質なレザーを使って復刻させたこのコート系スニーカーは、もはや『diadoro』の定番アイテムとなりました。 けれど今まで発売されていたのは、メンズの靴型で作られたユニセックスのみ。もう少し女性にマッチするものが欲しい……と悩んでいた方に朗報です! この春から、レディースの靴型で作られた一足が登場したのです。それがこの淡いバイオレッドカラーのスニーカー。 アッパーに使われているのは、上質なスエード生地。写真のバイオレッドの他に、薄いベージュのような「ラムウール」、スモーキーなピンクの「コーラルアーモンド」の3色があり、どれも女性らしい優しいカラーです。 イメージで選べるクラシックなスニーカー。 左は今までのユニセックスモデル。右がこの春登場したウィメンズモデル。こうしてふたつを並べてみると、変化は一目瞭然。ウィメンズモデルは女性専用の靴型で作られているので、少し丸みを帯びてよりすっきりとしたシルエットに。そして厚めのソールのおかげで女性らしさもプラスされ、レディ派にぴったりのスニーカーです。もちろん、ユニセックスモデルのホワイトレザーもクリーンな印象で使いやすく、ハンサム派ならこちらがおすすめ。 どちらも本革を使用しているので、履けば履くほどに足に馴染むのもポイント。レザーだからカジュアルになりすぎず、スタイリッシュな足元を演出してくれます。スポーツブランドならではのノウハウが詰まっているので、歩きやすさはお墨付き。移動や散策でいつもよりもたくさん歩く旅行中こそ、デザインも使用感も優秀なスニーカーを選びましょう。 右・スニーカー(game wide nub 173288) ¥13,500(税込)左・スニーカー(game L low 172526)¥12,980(税込) diadora03-5770-3040(ディーエムアール):Masatomo Murakamistyling:Yumika Asai text:Kisae Nomura
2018年04月23日ワールドグループの株式会社フィールズインターナショナルが展開する「インディヴィ」は、7月末から「Color Flat Shoes Collection (カラー フラットシューズ コレクション)」として今秋の新作のシューズを全国の店頭と、「インディヴィ」公式サイトで発売します。■カラーフラットシューズの特徴「インディヴィ」らしくシャープで洗練された秋のコーディネートにぴったりのフラットシューズは、シーンや気分に合わせてセレクトできる、秋らしい深みのある5色展開です。“はきやすく、歩きやすい”シューズに仕上げるために、足入れと足幅を見直しながら何度も改良を重ね、屈曲しやすいアウトソールを使用しました。また、中敷には抗菌防臭機能の「バクテシャット中敷」を採用し、デザインと履き心地、機能性も併せ持った、キャリア女性に毎日愛用いただけるフラットシューズです。「インディヴィ」 カラーフラットシューズ¥9500 (税抜)5色展開 /ピンク・レッド・グリーン・ブルー・ブラック合成皮革(お問い合わせ先)フリーダイヤルTEL 0120-977-917
2017年07月30日あなたはきちんとした歩き方ができていますか? 美しい歩き方は、意識しないとなかなか身につかないもの。なんとなく歩いていると、思わぬクセが出てしまいます。今回は美しく歩くための基本を、4つのステップでお伝えします。素敵な歩き方は意識しないと身につかない?!街を歩いているとき、向かいから来る人を観察してみると、女性らしくきれいに歩く人と、ガッカリな歩き方をしている人とが、くっきり分かれていることに気がつくでしょう。意識して美しい歩き方を身につけようとしなければ、多くの人が、自分では気がつかない独得な歩きグセが出てしまい「残念な歩き方」になってしまうものです。今回は、正しく美しい、女性らしい歩き方を身につける方法についてお伝えします。美しい歩き方を身につける方法:ステップ1「美しい姿勢をキープ」美しい歩き方の第一歩は「美しい姿勢」です。全身で力まないように、どの筋肉を使うのかを体で覚えましょう。美しい姿勢をつくる頭のてっぺんを吊られているように背筋を伸ばし、胃やお腹が出ないよう気をつけます。おへそから指幅3本分下の位置にある「丹田(たんでん)」という体の重心を意識しましょう。視線は遠くを見るようにして、首を長く見えるように意識しましょう。無駄な力は抜く美しい姿勢は意識しつつ、全身を固めてしまわないように肩の力を抜きましょう。必ず、一度は鏡を見てチェックしましょう。筋力をつける美しい姿勢を保つためには筋力が必要です。キープがつらいと感じたら、日々、筋力をつけることを意識して過ごしましょう。美しい歩き方を身につける方法:ステップ2「正しく一歩を踏み出す」長く見えるよう足を出す足が長く見えるのが、正しい足の踏み出し方です。やはり鏡を見てチェックしてみるといいでしょう。腹筋も使い、足の付け根よりも上の筋肉や、大臀筋(おしりの筋肉)も使うよう意識しましょう。膝はなるべく曲げず、膝の裏を伸ばすようにしてください。膝を曲げて歩くと、膝自体や足の筋肉の一部にばかり負担がかかり、痛めたり不要な筋肉がついてしまいます。ただし、和服のときは、スソが乱れないよう内腿をピッタリ合わせるようにし、膝から下で小さな歩幅で摺り合せるように歩きます。ちなみに、和服のときは、内またにするのが、正しい足の角度になります。足を出す位置や角度つま先をやや外向きに、そして少し足首がクロスするように足を置きます。ヒールの靴を履いている場合は、つま先とかかとは、同時に着くようにします。同時に着くのが難しく感じる場合は、ヒールの高さを変えてみましょう。また、スニーカーやペタンコ靴の場合は、かかとから着くようにします。あまり大きく一歩を踏み出すと、美しい姿勢のバランスが崩れるので、はじめは多少狭めの、コントロールしやすい歩幅で歩くといいでしょう。美しい歩き方を身につける方法:ステップ3「リズミカルで美しい足の運び」頭や重心を上下させないモデルが学ぶウォーキングの基礎でもありますが、歩くときに重心を上下させないことが大切です。雑誌などを頭に乗せて落とさないように歩く練習は、理にかなっています。重心を上下に揺らしてしまうと、関節や筋肉を痛めることもあります。ダンスなどでファンキーな動きをする時は別ですが、街をさっそうと歩く場合は、頭や重心を上下させないようにしましょう。頭を上に吊られているように背を伸ばすこと、体の重心「丹田」の高さを変えないようにすることを忘れずに。一直線上を歩くように視線は遠くを見て、体が上下だけでなく左右にも揺れないよう、一直線上を歩くようにします。一直線上とはいっても足首分くらい、少しクロスするようにします。右足は中心よりも左寄り、左足は右寄りに置き、直線をキュッと挟んでしめるようなイメージで歩きましょう。体は揺らさなくても、体の芯でテンポを感じながら、なめらかにリズミカルに歩くと素敵です。階段を昇り降りするとき階段の幅にもよりますが、原則として階段を昇り降りするときは、体を正面から手すり・壁側の方向(左か右)に多少向けて、足を揃えましょう。美しく昇り降りできるし、一段が狭い階段でも安全です。美しい歩き方を身につける方法:ステップ4「気持ちを開き表情を明るく」ぼんやり考え事をしながら歩くと、美しくは歩けません。肩の力は抜き、気は引き締めながら歩くと、パッと輝きが加わります。表情も明るさを意識しましょう。頭の中で、自分の理想のウォーキングをイメージしながら歩いてみてださい。定期的に美しく歩けているかチェックをしよう!靴底を定期的にチェックして、自分の歩きグセを省みる材料にしましょう。極端に重心が偏っている場合は、靴底の減りに現れます。靴底は、なかなか均一に減るものではありませんが、極端に一部が減ったり、減りの角度が付いている場合は、そこに余計な重心がかかっていたり、引きずってしまっているということです。「歩き方美人」で、いつだれに見られても素敵な人に!お気に入りのファッションも、美しい歩き方があってこそ映えるもの。また、普段から美しい歩き方を見についていると、街で知り合いに出くわしても「素敵だな」という印象を持ってもらえるし、特別な運動をしなくても、正しい歩き方ができていれば、全身の筋肉のバランスやプロポーションが整っていくという効果も期待できていいことづくしです!美しく女性らしい歩き方を身につけるという自分磨きで、街の主役になってみませんか?
2017年02月19日カレとのデート中、ただただ「ぽけ~」っとしながら歩いてはいませんか?たとえ移動中であっても気を抜いてはいけません!そんなとき「だからこそ」の可愛いモテ行動があるのです。そこで今回は、カレと一緒に歩いているときの可愛い行動についてご紹介します。皆さんもぜひ、参考にしてみて下さいね!■1.「ゆっくり歩いて~!」「彼女と歩いていたら、彼女がいつの間にかいませんでした。アレって思っていたら後ろから『もー!ゆっくり歩いてよ~!!』ってちょっとプリプリしながら彼女が来て。可愛かったです。」(23歳/保険)女性はヒールなどを履いている場合が多いので、必然的に歩くのが男性よりも遅くなってしまいますよね。アナタも、デートしている相手がずかずかと先に行ってしまって、困った経験ってありませんか?そんなときは、ちょっとむくれながら「ゆっくり歩いて!」とお願いしてみましょう。可愛く怒っているアナタの姿に、カレはきゅんとしちゃうはずですよ。■2.袖をつまむ「歩いているときに袖をつままれたら、そりゃあドキドキするでしょ!たまにこう、手がぶつかる感じとかちょっと青春っぽくて良いよね。」(24歳/美容師)付き合っている場合は手を繋ぐことも多いですが、付き合っていない状態だと中々それは難しいですよね。そんなときは、カレの服の袖を掴んでみましょう。歩くたびに少しだけ手が触れるので、カレも絶対に意識しちゃうはず。できるだけ多くの面積を掴んで、少しでも手が触れるチャンスをつかみ取りましょう。■3.何かを見つけたら小走り「何か面白いものとか、気になるものを見つけた瞬間に小走りで駆け寄っちゃうくらい興奮している子って可愛いよね。子供っぽい無邪気さにきゅんとしちゃいます(笑)」(21歳/学生)ちょこまかと動き回る女性の姿って、可愛いもの。「あれ、なんだろう??」そんな好奇心を持ちながら自由に動き回ってみてください。そして何か気になることがあったら、一目散に駆け寄りましょう。そんなアナタの姿を見て、カレは「子供っぽくて可愛いなぁ」なんて思ってくれるはずですよ。■4.よくつまずく「デートしていた子が、よくつまずく子だったんだよね。何もないところでもつまずくし、天然な感じがしてすごく可愛いなって思った。」(25歳/営業)男性は適度なドジっ子ちゃんを見ると、「可愛いな」と思ってしまうんだそう。そんなドジっ子を演じるためには、歩くときに何度かつまずいてみましょう。そんなアナタの姿を見て、カレは父性本能をくすぐられちゃうはず。「もー、しょうがないなぁ!」なんて言いながら手を繋いでくれる可能性もありますよ!■おわりに「歩いているとき」にでもカレをドキッとさせることが出来れば本望ですよね。皆さんもカレとのデートでの移動中、しっかりと以上のことをふまえてカレに「可愛い!」と思ってもらいましょうね。(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年01月27日子どもの送迎にお買い物、公園遊びの相手など、ママたちの日常はとてもハードです。子どもの手を引いて走ったり、重たい荷物を持って長時間歩いたりは日常茶飯事。少しでも負担を軽くするために、歩きやすいぺたんこ靴を愛用しているママたちは多いことでしょう。歩きやすい靴といえば真っ先に思い浮かぶのはスニーカーですよね。ですが……実はモカシンシューズも、ママたちにとっては強い味方になってくれるフットウエアなんです。GUから出ているモカシンシューズは、2,000円でお釣りがくるスグレモノ。値下げのタイミングを狙えば、なんと990円(税抜)でゲットできる可能性も!(2017年1月10日現在)そこで今回は、GUのモカシンシューズをステキに取り入れたママコーデを3つ紹介していきましょう。●(1)もう着ぶくれも怖くない! モカシンで足元にヌケ感を参考画像:まだ一足も持っていないという人は、まず基本のベージュをおさえておきましょう。寒さ厳しいこの季節こそ、大活躍してくれる一足になりますよ。『この時期、気づけば着込みすぎて上半身モコモコになってることってよくありますよね(笑)。着膨れているのに、さらに足元にムートンブーツなどをもってくると重すぎてダサい。でも、いつものコンバースじゃつまらない。そんなときはモカシンの出番です。女らしさとヌケ感を出すことができるので、一気にスタイリッシュになりますよ』(30代女性/主婦/幼稚園児のママ)●(2)GUモカシンの一番人気! 差し色にピッタリの深い赤参考画像:大人っぽさを演出したいなら、グレーのモカシンがオススメ。ベージュよりもぐっと落ちついた雰囲気を出すことができます。また、中がボアになっているタイプを選べば、防寒性もバツグンです。『ベージュのモカシンに靴下をあわせるのって、たしかにカワイイ。でも私たちママ世代がやったらちょっとアウトかなと思うんですよね。だから私は中ボア素材のグレーモカシンを愛用してます。フットカバーだけでも十分あたたかです』(30代女性/パート/小学生女児のママ)●(3)GUモカシンの一番人気! 差し色にピッタリの深い赤参考画像:ベージュやグレーの定番色のほかに、実は大人気なのがレッドのモカシン。色味をおさえたモノトーンコーデの差し色にピッタリなんです。『深みのあるこっくりした赤は上品で合わせやすい。いつものコーデにあわせても悪目立ちしません。これならママ世代でもトライしやすいですよね。赤は2017年春のトレンドカラーでもあるので、今買って春先まで楽しめるのもおトク♪』(30代女性/主婦/小学生男児・幼稚園児のママ)----------いかがでしたか?歩きやすくて疲れにくい、さらにコーデを選ばないモカシンは子育てママたちの強い味方です。GUからは今回紹介したカラーのほか、ネイビーやブラウンも出ています。気に入ったカラーをまとめ買いしていく人も多いのだとか。まだ持っていない人は、ぜひチェックしてみてくださいね!【画像出典元リンク】・WEAR/●文/パピマミ編集部
2017年01月11日去年買ったトレンドアイテムに、去年流行ったコーデ。なんとな~く、今年もそのまま着ちゃってませんか?「おしゃれ」は日々変わるもの。そのままでは、いつの間にか流行から取り残されちゃうかも・・・!?去年のトレンドアイテムも、ポイントをおさえれば今年っぽいスタイルに!人気イラストレーターのmoeoohachiさんの、キュートなイラストとともにお送りします♪■第12弾!今年っぽく着こなすアイテムは・・・「ムートンブーツ」。冬の定番あったかシューズといえば、ムートンブーツ!フラットだから歩きやすいし、ころんとしたフォルムが女子っぽい♪最近では1,000円以下でも手に入ることもあり、毎年必須の防寒シューズとなっています。食欲の秋につられ、今週は彼と食べ歩きデート!築地や浅草・戸越銀座には、ワンコインで食べられる、コスパ◎なグルメがずらり。そんなデートで取り入れたいのは、歩きやすさと女っぽさ。ムートンブーツとスカートでキメたいときは、どんな風にコーデする・・・?■あれ、去年とおんなじ?なコーデカジュアル感をおさえるために、キュート系アイテムのツイードスカートや白ニットを合わせたコーデ♪たくさん食べても可愛らしさを失わないように意識できていますが・・・真っ黒タイツと相まって、なんだか足元が重たすぎない?せっかく可愛くキメたのに、もっさり感がなんだか残念・・・!■全身バランスの取れたあか抜けモテコーデアイキャッチなボーダートップス&ちょっぴり肌見せで、バランスの取れたあか抜けコーデに♪アウターは去年と一緒でも、トップスとスカートの柄をちょっぴり変えるだけでこんなに今年っぽく大変身できるんです!ボーダーは、マルチカラーが今季のイチオシ!いろんな色がミックスされていることで、単色のボーダーよりも大人っぽく、しかもスタイリッシュに決まるんです。濃い色が賢く配色されている+リブ素材のものなら、ボーダーにありがちな「横太り」も引き締め効果で克服できちゃいます!これならお腹いっぱい食べたとしても、お腹ぽっこりを気にしないで平気かも♪ウエスト位置にリボンのあしらわれたラップスカートは、ボーダートップスのカジュアルさを和らげるうえ、腰の位置を高く見せてくれる効果もあるアイテムです。膝が隠れるミモレ丈なら、ムートンブーツとの丈感もバッチリ。さりげない肌見せが、彼の心をくすぐります♪「さ、さむい・・・」と思ってしまうような生足が厳しい気温の日には、20デニールの透け感のあるブラックタイツ、またはストッキングをプラスして。「タイツの薄さは女度に比例する」なんて言うくらいだから、デートでは足元からぬかりなく♪ヘアスタイルはゆるさを大事に、こなれ感を演出して。ざっくりと髪を多く取り、おくれ毛を意識した三つ編みツインテールがコーディネートに華を添えます。最後に細めのヘアバンドをオンしてもOK。ムートンブーツでラフになりすぎないように手の込んだヘアスタイルに仕上げるのが、力みすぎないあか抜けコーデのポイントです!■あか抜けムートンコーデムートンブーツを今年っぽく着こなすポイントはこの3つ!★アイキャッチなマルチボーダーをオン★適度な肌見せでデート仕様に★手の込んだヘアスタイル去年のアイテムも今年っぽく着こなすことが「トレンドガール」への第一歩。次回、12月3日に今年っぽく着こなすアイテムは「チェスターコート」。お楽しみに!(去年モノ最旬アップデート♪/ライター)(moeoohachi/イラスト)(ハウコレ編集部)
2016年11月26日歩きやすい『軽量ウォーキングパンプス』株式会社ディノス・セシールは同社が展開するセシールより、『軽量ウォーキングパンプス』を9月30日に新しく発売する。アイテム販売はセシールのオンラインショップ、および「ビューティー&ヘルス 2016 VOL.4」カタログを軸として買い求めることができる。また『軽量ウォーキングパンプス』は、セシールプロジェクト「22cm片足:約99g」の秀でたフィット感と軽やかさを実現したアイテムだ。「アイテムの概要」名称:軽量ウォーキングパンプスカラー:3色サイズ:22cm~24.5cm(ワイズ:4E 相当)(引用元は株式会社ディノス・セシール プレスリリース PR TIMESより)歩きやすい「10機能」とは商品は軽やか&弾むように歩く為に、例えば足入れの部分が伸びやすく、「かかとずれサポートパッド」によりフィット感をレベルアップ。また立体的に足の裏を調整する「アーチサポートクッション」や、足の裏にフィットする「ふかふか低反発クッション」など全10機能がある。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ディノス・セシール プレスリリース(PR TIMES)※株式会社ディノス・セシール
2016年09月28日美脚・美尻を作るのには日常生活での「歩き方」が最も重要なのはわかっているけれど、オシャレなパンプスってとっても歩きにくい。かと言って「歩きやすいパンプス」はデザインが・・・。と思ってはいませんか、歩きやすさとデザイン性を両立した素敵なパンプスがあるのです。FABIO RUSCONIイタリアフィレンツェを拠点に「若々しい女性、行動的な女性、洗練された女性」のためにコレクションを展開している「FABIO RUSCONI」。安定感のある作りだからこそ、かかと重心でラクに歩くことが可能です。特にチャンキーヒールのシリーズは、歩きやすさもデザイン性も抜群。出典:FABIO RUSCONI公式サイトよりPiche Abahousefluffy fit34(22cm)~40(25cm )まで揃う豊富なサイズ展開で履き心地が良いのに、ベーシックアイテムとトレンドデザインの両方が手に入る。と人気の「Piche Abahouse」。中でも特に「履き心地」にこだわったシリーズ「fluffy fit」はOL層の支持を集めています。出典:アットシェルタよりDIANAlefreeシリーズ歩きやすいパンプス界でも珍しい8cmもの高ヒールのパンプスは「Perfumeも履いているらしい」と人気に火が付きました。滑りにくいソールとクッション性が、ローヒールパンプス並の歩きやすさを実現。出典:ダイアナシュージュドットコムよりもう痛い靴で無理をする必要も、通勤用の歩きやすくてデザインが気に入らないパンプスを買う必要もありません!見た目も中身も兼ね備えた優れたパンプスで、おしゃれと綺麗な脚・お尻を手にいれましょう。
2016年09月08日そのダイエット、ねこが応援6月6日、ダイエット支援をしてくれるiOS用歩数計アプリ「ねこと歩く」が株式会社NilOneよりリリースされた。実際に自分が歩いた歩数と連動してアプリ内のねこが歩く演出で、楽しく飽きずにウォーキングが続けられる。歩数計とゲームが融合したようなこのアプリは、スマホを持って歩くだけで消費カロリーや歩いた距離を自動算出してくれる。自分の体重・体脂肪率を入力すれば数値をグラフで管理することもでき、ダイエットの成果が一目瞭然だ。コインを集めてカスタマイズかわいいねこが一緒に歩いてくれるから、ペットとお散歩に行くような気持ちになれそう。ねこが歩いている途中に拾ったコインを集めると、衣裳を購入することもできる。好きな衣裳を選んでねこに着せれば、愛着もひとしお。ダイエット中の癒やしの存在になる。iPhoneに内蔵された歩数計を利用するため、現在利用できる端末はiPhone 5s、6、 6 PLUS、6s、6s PLUSに限られている。(Android版は公式HPより事前登録受付中)。iPhoneの中の相方と一緒に、夏に向けたダイエットに励もう。(画像はプレスリリースより)【参考】※ねこと歩く※株式会社NilOneプレスリリース
2016年06月09日ドコモ・ヘルスケア、DeNAライフサイエンスは31日、共同開発したスマートフォン向けアプリ「歩いておトク」を発表した。ドコモユーザー向けに4月19日より提供開始し、利用料は月額税別300円。「歩いておトク」は、スマートフォンで日常の歩数を計測し、dポイントを貯めることができるアプリ。世界中の観光地を歩数に応じて巡るバーチャルツアーのような形式となっている。ツアーの道中ではdポイントのはいったプレゼントを獲得でき、ツアー達成時にまとめて付与される。また、1日1回アプリを起動するだけでもdポイントがもらえる。なお、歩行中はアプリを閉じていても計測されるため、歩きながらスマートフォンを操作する必要はない。そのほか、計測した歩数やそれに伴う消費カロリーの管理機能、ドコモ・ヘルスケアが販売する活動量計「ムーヴバンド2/3」との連携機能も備えている。対応OSはAndroid 4.4以降、iOS 8.0以降。全国のドコモショップ、量販店、一般販売店などから申し込める。
2016年03月31日旅行中はレストランで舌鼓を打つのもいいけれど、B級グルメを食べ歩くのも旅の醍醐味。今回は、ホーチミンでベトナムグルメを効率よく楽しめるおすすめ食べ歩きルートを2コース(ベンタイン市場コース、ドンコイ通りコース)ご紹介。食べ歩きの参考にしてみて。1.ベンタイン市場コース現地で人気の屋台を巡りながら、ホーチミン最大の市場「ベンタイン市場」を見学し、ベトナムアートにも触れるコース。所要時間:約3時間1.CAT TUONG(フォーガー)→地図A↓徒歩3分2.ベンタイン市場(チェー)→地図B↓徒歩5分3.美術博物館 →地図C↓徒歩10分4.ブイビエン通り↓5.FIVE BOYS NUMBER ONE(シントー)→地図D↓徒歩10分6.BANH MI HUYNH HOA(バインミー)※営業は14:30から →地図E<立寄りポイント>1・・・地鶏の旨味が凝縮されたスープが絶品のフォーガー(鶏肉のフォー)を。詳しくはこちら>2・・・食堂街の「Be Che」でデザートに冷たいチェー(ベトナム風ぜんざい)を。詳しくはこちら>3・・・中国人商人の邸宅だった建物を美術館として利用。展示品のほか、美しい床タイルにも注目!4・・・外国人旅行者が多数集まる活気のある通り。カフェやレストラン、雑貨ショップが並んでいる。5・・・ブイビエン通りにあるシントー(ベトナム風フルーツシェイク)の人気屋台。詳しくはこちら>6・・・現地の人が行列するお店で5種類のハムがぎっしり詰まった絶品バインミーを。詳しくはこちら>左上:「CAT TUONG」のフォーガー右上:「Be Che」のミックスチェー左下:「FIVE BOYS NUMBER ONE」のアボカド+ライムシントー右下:「BANH MI HUYNH HOA」のバインミー2.ドンコイ通りコースB級グルメの聖地「NHU LAN(ニューラン)」で朝食を取った後、目抜き通り「ドンコイ通り」を歩きながら、主要観光スポット4ヶ所を回るコース。所要時間:約3時間半1.NHU LAN(麺、バインミーなど) →地図A↓徒歩10分2.市民劇場・サイゴン大教会・中央郵便局 →地図B.C.D↓サイゴン大教会から徒歩1分3.青空カフェ(飲み物、おやつ)↓徒歩3分4.統一会堂 →地図E↓徒歩8分5.XOI GA NUMBER ONE(鶏おこわ) →地図F<立寄りポイント>1・・・軽食やおやつが揃うNHU LAN(住所:50 Ham Nghi)ではミエンガー(鶏のスープ春雨)を。2・・・ドンコイ通り沿いにあるホーチミンの主要観光スポット。仏領時代の名残が残る建物は必見!3・・・教会と公園の間に広がる青空カフェでは、行商の女性が飲み物やおやつを売り歩いている。4・・・南ベトナム政権時代の大統領官邸でベトナムの歴史に触れよう。5・・・鶏のほぐし身とフライドオニオンがたっぷりのった鶏おこわが絶品!詳しくはこちら>左上:「NHU LAN」のミエンガー(鶏スープ春雨)右上:サイゴン大教会(聖母マリア教会)と4月30日公園の間に広がる青空カフェではココナッツジュース(2万ドン前後)やベトナム コーヒー(1万5,000ドン前後)が飲める左下:青空カフェではバインヤイ(お餅に厚切りハムをはさんだもの)やカットフルーツなどのおやつも売っている右下:「XOI GA NUMBER ONE」の鶏おこわ食べ歩きを楽しむコツは、ガイドブックやインターネットなどで事前に行きたいお店をリサーチしておき、地図でルートをイメージしておくこと。ホーチミンは暑さで体力を消耗しやすいため、長時間歩き続けることは避け、できるだけ短時間で効率よく回りたいもの。食べ歩きの際は動きやすい服装と歩きやすい靴で臨もう。こまめな水分補給も忘れずに!(text & photo:グッチ)ぐるりホーチミン歩き~美味しいと可愛いを探して~その他の記事を読む>
2015年07月15日街を歩いているカップルを見ていると、男性が先に歩いていってしまい、女性が後から追いかけているカップルもいれば、女性の速さに合わせてゆっくり歩いているカップルもいます。女性はヒールでオシャレを楽しみたいのに、歩調を合わせずにツカツカと先に行ってしまわれると寂しいもの。先に行ってしまう男性に対して『どうして先に行ってしまうの?!』と喧嘩になった経験はありませんか?今回は、浮気調査で数多くの男性を尾行してきた元女探偵である筆者が、男性の歩く速さと性格、それに応じた付き合い方について解説します。■1.とにかく歩くのが早く、どんどん先に行ってしまう。一切歩調を合わせる気がない男性は、そこまで彼女に興味がないと言えます。このタイプは、腕を組んだり手をつないだりすることも嫌がります。しかし、女性からモテることよりも仕事で成功することに意識が向いている人が多いので、社会的には成功していて裕福な人が多いです。会社の上司など年配の男性でもこういう男性はよくいるかもしれませんが、仕事はできても女心には疎いので、家庭内では奥さんが寂しい思いをしているタイプだと言えます。いつも一緒にいたいタイプの女性には合いませんが、『亭主元気で留守がいい』と割り切っているタイプの女性には合うでしょう。■2.前しか見ておらず、彼女が遅れていることに気付かない。かなり前に行ってしまってから彼女が付いてきていないことに気付くような男性は、女性との付き合いに慣れていなかったり、女性と歩く習慣がなかった男性です。男性は、ある程度訓練しないとうまく女性に歩調を合わせることが出来ません。無理やりにでも手をつなぐなどして、女性の歩く速さを教え込めば学習するので、教育してあげましょう。■3.『なんでそんな歩きにくい靴で来るんだ。』などと文句を言う多少気の利かない男性であっても、女性経験があれば彼女に歩調を合わせてあげたり、手をつないでゆっくり歩いてあげる方が喜ばれることくらいは知っています。ただそれを実際にしないのは、『そこまで女に迎合したくない。』『そんな姿を人に見られたくない。』といったプライドの高さが影響しています。女性の側がキレると喧嘩になるので、『一緒に歩きたい』と甘えて可愛くお願いする方が効果的です。■4.歩く速さがゆっくりゆっくり歩く男性は、あまり物事を深く考えない人が多いです。速く歩きたい人は仕事でもどんどん攻めていくタイプが多く、ゆっくり歩く人は受け身のタイプが多い傾向があります。ゆっくり歩く人は出世するタイプではないかもしれませんが、のんびり優しい人が多いので、穏やかな付き合いをしたい女性には合っているでしょう。■おわりに女性は少しでも脚をキレイに見せたいので、デートの際にヒールを履きたいですよね。ところが、男性からの意見では、ヒール自体が不評でもあります。『脚が痛くなったり疲れたというくらいなら、ヒールを履かなければいい。』というのがその主張なんですね。何でも合理的に考える傾向があるのが男性の頭の中。ゆっくり歩いて欲しいとお願いするよりも、ヒールを履いた写真と履いていない写真の違いでも見せて、いかにヒールが効果的かということを語った方が理解してくれやすいのかもしれませんよ。(上岡史奈/ハウコレ)
2015年06月14日「『夜の仕事に興味ない?』ってよく声かけられる子は、男に騙されやすい」――。そう語るのは歌舞伎町でキャバ嬢などのスカウトをしているAさん。彼らは繁華街を歩く女性に水商売を紹介する仕事をしていて、黒いスーツがカラスに見えることから「カラス族」と呼ばれています。「そういう子ってスカウトだけじゃなくて、ナンパとかふだん周りにいる悪い男からもエサに見られてるよ。ちょろいって」。今回はヤリ手ナンパ師としても名をはせるAさんの証言をもとに、「ひっかけやすい女の特徴」をご紹介します。ろくでもない男しか寄ってこなーい!と嘆いているあなた。引き寄せている原因はご自身にあるのかもしれません。■1.自分を可愛いと思っている「話しかけたときにはまず褒めるんだけど、それで『そんなことないけど~』なんてまんざらでもない子はひっかけやすい。自分に自信があるから、まさかいいように使われるなんて夢にも思ってない」自分を可愛いと思っている子は男に騙されない自信が強いのだとか。そのため、ひっかけられたとしてもそれに気づかない・認めたくない心理があり、そのままズルズルひっぱっていけるそう。はじめの警戒心を解いてしまえば、あとは思い通りに操れるタイプです。■2.ケータイしながら歩いている「ケータイを一日中いじっていないと落ちつかない女の子は、依存心が強くて寂しがりや。だから割とつかまえやすい。ケータイしながら歩いてる子をみつけたら、とりあえず声かけるよ」男に依存するタイプは恋愛でも彼氏に振られることが多いため、軽く扱ったとしても「あーあ、ほんと私って男運ない」で、後腐れなく終われるのだそう。そもそも歩きケータイは前が見えなく危ないですから、そういった理由もあわせてやめておきましょう。■3.プリン・ブラ紐・バッグ・靴「見た目だったら髪がプリンになってる子とか、ブラ紐が肩から見えてるとか、バッグのチャック閉めないで中身出てるのとかチェックするよ。靴がすり減ってるなんてのは有名すぎるかな?」見た目がだらしない子は性にもだらしないと見られるもよう。たしかに金髪でプリンが進んだ髪型など見ると「遊んでそう」という印象を受けやすいですね。性格より簡単に変えられるところなのでぜひ気をつけてみましょう。■4.プライドがない「だらしない子はキャバクラより風俗向きなんだけど、さらに自分に自信やプライドがないともう完璧だね(笑)褒めても「わたしなんか」って否定したり、しつこく頼むと断れないような」1番とは真逆のこのタイプ。自分を認めてほしくて、求められるまま応じてしまうのだとか。どんなに「お願い!」と言われても、本当に譲れないところはキッパリ断る勇気を持ちましょう。後で悔やんでも手遅れです。■おわりにいかがでしょうか。さすが一日に何百という女の子を見ているだけあって、着眼点もパターン化しているんですね。時たまSNS上で「キャバクラのスカウトうざい~」なんてわざわざつぶやいている女子を見かけますか、今回の調査でカラス・ナンパの声かけはけっして誇れることではないとわかりました。そこにアイデンティティを求めることのないよう、カラスが手を出せない「高嶺の花」をめざしていきましょう。(倉持あお/ハウコレ)
2014年06月16日よく歩いている人は、脚がキレイ。足首やふくらはぎが締まって、ヒールが映えます。身体の2/3の筋肉があるといわれる脚。「歩くこと」は、その多くの筋肉を使えるチャンスです。また、一生できる、お金がかからないエクササイズでもあります。今回は、歩くことのメリットを4つご紹介いたします。■1.むくみが抜ける歩くとむくみが抜けることはご存知ですか?動くことによって筋肉が伸び縮みし、牛の乳搾りのように血液やリンパの循環をサポートします。実際に、ミルキングアクション(搾乳作用)と呼ばれているんですよ。しばらく歩くとお手洗いに行きたくなるのも、血液やリンパの循環が良くなり、体が要らなくなったものを排出しようとしているから。ももが一回りスッキリすることもあります。水が足りなくなると身体はむくむので、お手洗いでスッキリしたら水を補給しましょう。ショッピングに出かけるときは、むくみ対策にペットボトルのお水を一本持ち歩くことをオススメします。■2.体脂肪が減る有酸素運動で脂肪が燃えるのは有名ですね。有酸素運動とは、「エネルギーを使う際に酸素が使われる運動」のことを指します。有酸素運動には、脂肪を燃焼するレベルの運動と、カロリー消費が高い運動があります。脂肪燃焼するレベルの運動の感じ方の目安は、「ややきつい」、「しゃべれるけれど、少しだけ息が切れる」くらい。また、15~20分以上動くことで、脂肪の燃焼量が増えます。体脂肪率が減ると、体重が減っただけのときより、スッキリみえるんですよ。平日動く暇がない人は、週末に身体を動かしてリフレッシュしませんか?■3.脚が引き締まる歩いている人、ジョギングをしている人は、足首が締まっています。これは、足首から下が「しなり運動」をしているため。しなり運動とは、「かかとから着地して、足の裏全体で床をなめるようにし、最後は指の付け根部分で抜ける動き」です。歩く・走るでは、この動きが自然に行われます。しかし、足首が細くならないとお悩みの人は、全体で着地し、ドタドタ歩いていることが多め。足首を使って、軽やかに歩きましょう。内ももに隙間がない人は、体脂肪率が高めで、もも全体に脂肪がついています。歩きとストレッチを併用すると、ももは細くなります。動きのよい筋肉を育てて、脂肪が溜まりにくい身体を目指しましょう。■4.腹筋が締まるくびれを作りたい方は、歩くことで脇腹部分にある「外腹斜筋」を使ってみましょう。外腹斜筋は、下腹を締めている腹筋。その外腹斜筋に関連する脚を意識して使うことで、キレイなくびれを作ることができます。なぜなら脚は、身体の土台。脚の動きをしなやかにすることで、姿勢を無理なく整え、スタイルアップに繋げましょう。俗にいう腹筋は、おへその上下にある縦の筋肉。縦の筋肉でお腹をへこませて、横にある外腹斜筋で締めましょう。いつも歩く時より、「脚を1~2センチ前に出す」よう心がけてみてください。脚の動きに伴って、外腹斜筋に意識を向けやすくなり、使いやすくなります。実感がないときは、外腹斜筋を手で触ると意識しやすいですよ。歩くだけで使われる腹筋。一石二鳥を体験してみてくださいね。■おわりにいかがでしたか?歩くことは、一生できる手近な運動。ちょっとした歩く動作で、足首やお腹をスッキリさせることができます。日常の中で効率よくキレイが創造できますように!(村上カナコ/ハウコレ)
2013年11月13日みなさんは、恋人や友人と並んで歩く時、相手の右側と左側、どちらがいいですか?聞くところによれば、腕や足に使いやすい立ち位置にも居心地のいい場所があるそうです。私の場合は、相手の右側なのですが、さて読者のみなさんはどちら側がいいのでしょうか?調査期間:2012/2/29~2012/3/4アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)Q.だれかと並んで歩くとき、相手の右側と左側どちらが居心地がいいですか?相手の右側……229人相手の左側……313人どちらでもいい……458人半数近い票が集まった『どちらでもいい』に目が行ってしまいますが、相手のどちらかの側がいいという回答も合計すれば過半数を超える回答数になります。利き腕ならぬ利き位置が存在するということですね!というのはちょっと強引ですかね(笑)。続いて、右側派と左側派それぞれに利き腕はどちらか聞いてみました。■右側派229人の回答右利き……199人左利き……26人両利き……4人■左側派313人の回答右利き……275人左利き……30人両利き……8人どちらも人口の多い右利きが多数派となる結果に。居心地のいい場所に利き腕はあまり関係ないのでしょうか?またそれぞれの男女比を調べたところ、右側派……男性131人女性98人左側派……男性90人女性223人となりました。回答者には女性が多いので、男性票が上回ることはなかなかありません。右側派に男性の回答がかなり集まったということです。同じ男性の私も右側派なのですが、右側は大多数の男性にとって居心地のいい側なのでしょうね。逆のことを考えれば、左側に女性の回答が集まっていることも納得です。次になぜ右側、左側がいいのか、理由を聞いてみました。まずは右側がいいという読者の理由から。●右は利き手なので、自由にしておきたい(33歳/男性)この意見は男性から非常に多くいただきました。利き手が自由に動かせると咄嗟の時でも対応できますもんね。●相手を左手でエスコートすると自然に自分が車道側になるので(28歳/男性)なるほど! それちょっと使わせてもらいます(笑)。●結婚式でも新郎は右側なので男は右側なのかな、と。あー、そういえばそうですね! 古来の儀式などを紐解けばなにかわかるかもしれませんね。●右側の肩にカバンをかけるので、彼氏とは左手でつなぎたい(27歳/女性)少数でしたが、右側がいいという女性からの回答。カバンの持ち手は女性にとって重要ですもんね。続いて左側派の理由を見てみましょう。●右利きですが、利き腕側に男性がいると安心します(28歳/女性)これは利き腕を自由にしたい人が多かった男性と正反対。利き腕をしっかり握ってもらうことが落ち着くようですね。●相手の利き手を自由にさせてあげたい(28歳/女性)う~ん、まさに相手を思いやる良妻の意見!●気がつくと彼氏に左側を歩かされているので……(28歳/女性)彼氏が必然的に居心地のいい場所を歩いている訳ですな。●車でも彼氏が右側で運転席、私が左側で助手席なので、歩く時も似た感じが落ち着く(28歳/女性)確かにそうですね。あ、でも左ハンドルの場合は……(笑)。これらの回答以外では、右側・左側ともに「理由はないけど、なぜか心地がいい」という理由が最も多く集まりました。ホント、なぜだかわからないんですけど居心地いいんですよね。ちなみにこの心地いい側ですが、恋人とベッドに寝る際の安眠できるサイドにも対応しているのだそうで、このあたりも参考にどうぞ!(貫井康徳@dcp)
2012年06月15日