材料(3人分)・そうめん……1束・トマト……3個・ツナ缶……1つ・バジル(大葉でも代用可)……適量・ダイコン……適量・ニンジン……適量・海苔……少々☆マヨネーズ……大さじ1☆ポン酢……小さじ1☆ニンニクのすりおろし……チューブ1cm☆すりごま……小さじ1☆塩コショウ……少々つくり方①トマトの上の部分をカットして中身を取り出し、ざるに入れて水分を切る。②ざるにあげたトマトとバジルを小さく刻む。③ボウルに②とオイルを切ったツナ缶、☆の材料を入れて混ぜ合わせる。④ ③に茹でたそうめんを入れて和える。⑤ ①のトマトの中に④を詰め込む。⑥うさぎの耳と目用にダイコンを、飾り用にニンジンを星型にくり抜く。⑥ ⑤の上にのせたら海苔で目をつける。⑦星型にくり抜いたニンジン、バジルを飾れば出来上がり!ポイント:トマトの中に具を入れる時は、スプーンとフォークを使ってくるくるしながら入れていくと、きれいに詰めることが出来る。可愛くて彩りもいい「トマトうさぎのツナサラダ」は、パーティにぴったり。見た目以上に簡単にできるので、毎日の食卓に取り入れるのもおすすめです!PROFILEriiさん調理師・〇歳・〇歳のママ現役のママ調理師として、可愛らしい料理やお弁当などのレシピをSNSで多数提案。調理風景を投稿するYouTubeチャンネルはわかりやすいと好評。書籍『riiのかんたんデコごはん』(宝島社)が好評発売中。Instagram:@yur_riiYouTube:yur_ rii
2022年08月13日材料・そうめん……2束・ミニトマト(赤、黄)……適量・ブラックオリーブ……適量・キュウリ……適量・カニかま……1本・黒ごま……適量・チーズ……1枚・目用の海苔……少々つくり方①ミニトマトとブラックオリーブを半分に切り、片方をスライスする。②キュウリは輪切りにして、黒ごまを貼り付けてキウイをつくる。③輪切りのキュウリを半分に切り、カニかまと黒ごまをのせてスイカをつくる。④茹でたそうめんをくるっと巻いてお皿に盛り付ける。⑤ ①のミニトマトとブラックオリーブをそうめんの上にのせて、丸くくり抜いたチーズと海苔を貼り付けて金魚をつくる。⑥ ②のキウイと③のスイカをのせたら出来上がり!ポイント:色付きのそうめんを使用すると、さらに華やぎ度がアップ!夏の食卓に欠かせないそうめん。ほんのひと手間で、驚くほど見栄えが格上げされますね。可愛い金魚に、キッズたちが目を輝かせる様子が目に浮かびます。ぜひ真似してみてくださいね!PROFILEriiさん調理師・〇歳・〇歳のママ現役のママ調理師として、可愛らしい料理やお弁当などのレシピをSNSで多数提案。調理風景を投稿するYouTubeチャンネルはわかりやすいと好評。書籍『riiのかんたんデコごはん』(宝島社)が好評発売中。Instagram:@yur_riiYouTube:yur_ rii
2022年08月12日株式会社バンダイ キャンディ事業部では、トッピングするだけで簡単に料理をかわいくアレンジできる乾燥キャラチップ『キャラフル』シリーズの新たなラインナップとして、2種アソートの「キャラフル ねこ」(100円・税抜/108円・税込)を2022年9月5日(月)より順次、全国量販店、スーパー、100円ショップ、ドラッグストアなどのふりかけコーナーにて展開いたします。(発売元:株式会社バンダイ)トッピングするだけで簡単に可愛らしさと彩りをプラス本商品は、乾燥キャラチップで、原材料にたらのすり身やでんぷん等を使用したトッピング用食材です。今回は新たに年齢・性別問わず愛される動物「ねこ」をラインナップしました。一袋に「柄ありねこ」と「茶色いねこ」の2種類のチップが入っており、いつものお弁当やお料理にトッピングするだけで簡単に可愛らしさと彩りをプラスします。カルシウム入りで、湯戻し不要でそのままでもお召し上がりいただけます。また、優しい色合いでうす味のため、スープやサラダ、お弁当など様々な料理に使用することが可能です。忙しい時でも一振りで簡単に可愛い料理が“時短”で作れるだけでなく、好き嫌いのあるお子様もごはんの時間を楽しめるよう“食育”をサポートします。■商品概要・商品名:キャラフル ねこ( )・内容量:2.5g(チップ約25枚入り)・種類:乾燥キャラチップ…2種アソート(柄ありねこ/茶色いねこ)※チップの色は同比率ではありませんパッケージ…全2種・メーカー希望小売価格:100円・税抜/108円・税込※軽減税率対象商品につき、税込価格は消費税8%にて表示しております。・発売日:2022年9月5日(月)より順次全国展開開始・発売元:株式会社バンダイ(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2022年08月11日暑い夏には、やっぱり冷たいアイスが食べたいですよね。さらに8月5日は、「パピコの日」だったそう!パピコといえば、2本1組になっているのが特徴のアイス。友だちやきょうだいと分け合って食べたことがある人も多いのでは?今回は公式がおすすめするアレンジレシピを2つ紹介します♪パピコをアレンジ!親子でトライしたい簡単レシピ暑い夏にぴったり!さっぱりとした「ホワイトサワーヨーグルト」【材料】 パピコ<ホワイトサワー>……1本BifiX ヨーグルト<ほんのり甘い375g>……80gお好みのフルーツ……適量※ヨーグルトは他の商品でも代用可能。【作り方】 ①パピコ<ホワイトサワー>1本とBifiXヨーグルト<ほんのり甘い375g>を80gお皿に出してさっと混ぜる。②お好みのフルーツをトッピングしてできあがり。 ポイントはパピコが溶ける前に食べること。シャリっとした食感が残っているので、爽やかさが広がっておいしく食べられます。さっぱりとしたヨーグルトとフルーツの組み合わせが、夏のひんやりデザートにぴったりです♡まさかの組み合わせ!?「パピコフレンチトースト」 【材料】 パピコ<チョココーヒー>……2本食パン……1枚卵……1個バター……適量【作り方】 ①食パン1枚を包丁で4等分に切る 。②パピコ<チョココーヒー>2本と卵1個をボウルに溶いて、①を浸す。③フライパンにバターを入れて溶かし、浸した食パンを中火で焼き色がつくまで焼く。牛乳ではなく、まさかのパピコを溶かしてフレンチトーストを作っちゃう大胆なレシピです。お好みではちみつをかけて食べるとおいしいですよ! パピコのアレンジレシピはとっても簡単なので、夏休みの子どもたちと一緒に作ってみても楽しそうですね。ぜひ試してみてください。あわせて読みたい🌈まだ間に合う!【ローソン】×MOICコラボの映えアイスは見つけたら即、買い!
2022年08月09日株式会社バンダイ キャンディ事業部では、トッピングするだけで簡単に料理をかわいくアレンジできる乾燥キャラチップ『キャラフル』シリーズの新たなラインナップとして、2種アソートの「キャラフル ねこ」(100円・税抜/108円・税込)を2022年9月5日(月)より順次、全国量販店、スーパー、100円ショップ、ドラッグストアなどのふりかけコーナーにて展開いたします。(発売元:株式会社バンダイ)※商品詳細ページ: キャラフル ねこ■商品特長本商品は、乾燥キャラチップで、原材料にたらのすり身やでんぷん等を使用したトッピング用食材です。今回は新たに年齢・性別問わず愛される動物「ねこ」をラインナップしました。一袋に「柄ありねこ」と「茶色いねこ」の2種類のチップが入っており、いつものお弁当やお料理にトッピングするだけで簡単に可愛らしさと彩りをプラスします。カルシウム入りで、湯戻し不要でそのままでもお召し上がりいただけます。また、優しい色合いでうす味のため、スープやサラダ、お弁当など様々な料理に使用することが可能です。忙しい時でも一振りで簡単に可愛い料理が“時短”で作れるだけでなく、好き嫌いのあるお子様もごはんの時間を楽しめるよう“食育”をサポートします。■商品概要・商品名 :キャラフル ねこ( )・内容量 :2.5g(チップ約25枚入り)・種類 :乾燥キャラチップ…2種アソート(柄ありねこ/茶色いねこ)※チップの色は同比率ではありませんパッケージ…全2種・メーカー希望小売価格:100円・税抜/108円・税込※軽減税率対象商品につき、税込価格は消費税8%にて表示しております。・発売日 :2022年9月5日(月)より順次全国展開開始・発売元 :株式会社バンダイ※一部店舗ではお取り扱いのない場合があります。※店舗により販売開始日は異なります。※画像はイメージです。※「キャラフル」「サブキャラフル」「キャラ弁」は株式会社バンダイの登録商標です。※長時間食品に触れていると食品の色が移行する場合があります。※製品中の黒点は魚の皮です。※特性上、割れや欠け等が発生しやすい製品となっております。予めご了承ください。※チップのデザインは異なりますが原材料は同じです。※最新の情報は、バンダイキャンディホームページをご覧ください。※掲載している情報は予告なく変更になる場合があります。■「キャラフル」シリーズについてお魚のすり身を使用した乾燥キャラチップのシリーズ。ラインナップは「ドラえもん」「ハローキティ」「ミッキーマウス」などのキャラクターの形をした「キャラフル」のほか、星型やハート型といったノンキャラクターモチーフの「サブキャラフル」を展開しています。メインターゲットは3才~7才のお子様のいるご家庭や20代~30代の女性で、お子様が喜ぶキャラ弁・キャラクター料理が手軽にできるトッピング材料としてふりかけ売場で好評発売中です。【一般のお客様からのお問い合わせ先】バンダイお客様相談センターナビダイヤル:0570-014-315受付時間:10時~16時(土日祝日、当社指定休業日を除く) 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月08日ハイパワーヒーターで温度ムラを抑えるAreti株式会社は、前髪のアレンジやカール付けが簡単に行えるヘアアイロン「i2091WYA」、「i2056WYA」の2種を2022年7月15日より発売している。初心者や髪質のクセが強い人にもおすすめの商品だ。WYAシリーズはハイパワーヒーターを採用し、ぬれた冷たい髪を挟んでもスピード加熱でプレートの温度ムラを抑える。プレートはセラミックコーティングで熱伝導率、保湿性に優れており、ストレートにもカールにも簡単に仕上げ使いやすい。プレートの温度は、一般的な日本人の髪質に合わせ80度~200度まで、5度ずつ24段階まで設定が可能だ。安全性にも配慮されており、無操作で15分後に切り替わる自動オフ機能を搭載している。夏らしい配色と目に留まりやすいプラグ今回の商品は夏らしいビタミンイエローとホワイトの組み合わせ、さらにコンセントを抜く習慣を促すため、プラグを目に留まりやすいピンク色にしているのも特徴だ。ヘアアイロンを使用する前には、髪を傷めないよう下準備が重要だ。始めに洗い流さないタイプのトリートメントで髪をコーティングし、ドライヤーでしっかり乾かすこと、ブラシを使って毛流れを整えておくことで素早く均一にセットしやすいとアドバイスしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※Areti株式会社のプレスリリース
2022年07月26日美容師&ヘアメイクを経て、今春までラストアイドルとして活動していた西村歩乃果さん。美容のプロならではの華麗なセルフアレンジを披露してくれました。西村歩乃果さんの「夏のセルフアレンジ」「キレイ系や甘めの服装の時によくしている、“くるりんぱ”をベースにしたハーフアップです。飾りでつけたクリップは、夏は涼しげなシェルやクリア素材、冬はゴールドなどのシンプルなデザインを選ぶことが多いかな。今日は服も含めて夏っぽい印象なので、このスタイルでBBQに行きたいですね」普段からメイクと同じくらい髪型も重視しており、アレンジをしていない姿は人に見られたくないそう。「髪に何もしていないと手抜きに見える気がして…。巻くだけでも気分が上がるから、私にとってヘアアレンジは可愛くなれる魔法みたいな存在なんです」美容の専門学生時代から、アレンジはもとより髪型自体も様々なスタイルに挑戦。その結果、王道のテイストが一番似合うという結論に至ったそう。「奇抜な髪の時は全然盛れてなかった(笑)。盛れるかどうかはメイクでも大事にしていて、茶色のライナーで目幅を足して顔の余白を消すのがコダワリ。メイクの研究をするのは好きで、最近はK‐POPグループ“ITZY”のユナちゃんを参考にすることも」How To Arrange1、髪を6~8等分し、内巻き&外巻きを交互に巻いていく。アイロンを縦にして根元から巻き、毛先は床と平行に。しっかり動きを出したいので、アイロンは細めの26mmが。2、パール2~3粒大のワックスを指先になじませ、揉み込むように髪全体に塗布する。アップにする部分の毛束を持ち上げて、内側の髪にも根元からつけるとまとまり感がアップ。3、耳上の毛束をとってゴムで結んだら、中央に指を通して隙間を作る。その隙間に押し込むように、外側から内側に向かって毛束をくぐらせる。顔まわりの毛束を少し残すと好バランス。4、ゴムの上にクリップをつけて隠す。くるりんぱした毛束を三つ編みにして細いゴムで結び、ゴムを隠すように髪を巻いてピンで留める。ゴールドピンで毛先をアシンメトリーに固定。Finish!仕上げに、頭頂部や両耳の上の毛束を細く引き出してニュアンスを。涼しげで華やかな夏のアレンジが完成!Use Thisカールアイロン 26mm イオニティ EH‐HT12¥4,400*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・697)ニゼル フリックワックス80g¥1,760※美容室専売品(ミルボンお客様窓口 TEL:0120・658・894)Trendトレンドのクリップ。素材選びで印象チェンジ。上¥1,430下¥1,650(共にゴールディ TEL:0120・390・705)Honoka’s Beauty Rules1、角質ケアでつるんとした肌に。「洗顔後にヘラ型の超音波洗浄機で角質を取り除くのですが、こんなに汚れが取れるんだと毎回驚きます。クリニークのふき取り化粧水&週1のピーリングも実行中」2、YouTubeを見ながらトレーニング。「最近気に入っているのが、ネットで話題の“かまじいエクササイズ”。1セットやるだけで、翌日かなりスッキリします。愛犬との散歩でダッシュするのもいい運動に」3、食生活は無理しないのがモットー。「食が一番の楽しみなので、厳密なカロリー計算はやめました。食べすぎた翌日はセーブしたりお腹が減っていない時はサラダにしたりと、メリハリをつけています」にしむら・ほのか秋元康氏プロデュースのグループ「ラストアイドル」の活動を経て、タレントとして活躍。ゲーム配信が中心のYouTubeチャンネルも人気。美容師免許を持つ美容賢者でもある。ワンピース¥10,880(エピヌepine.am@gmail.com)ピアス¥1,650(ゴールディ)※『anan』2022年7月27日号より。写真・Nae. Jayスタイリスト・仮屋薗寛子取材、文・真島絵麻里
2022年07月24日7歳と5歳の娘がいる私はとにかく不器用。加えてヘアスタイルに無頓着で、自分自身が髪を伸ばしていたころもひとつ結びしかしたことがなく、アレンジなんてまったくできません。しかし、娘たちが幼稚園に通い始めると、周りの女の子たちの手の込んだかわいい髪型にびっくり! 今まで練習してこなかったことを心の底から後悔しています……。「あの髪型にしたい」が怖い長女が幼稚園に通い始めると、周りの子の髪型のかわいさに驚きました。三つ編みや編み込みなどを駆使して、崩れにくいようなかわいい髪型ばかりです。かたや長女はいつもポニーテール。 「あの子みたいな髪型にしたい!」と言われるたびに四苦八苦して取り組みましたが、忙しい朝では技術も時間も足りず、結局「ごめんね……」といつもの髪型に落ち着いてしまうのでした。 幼稚園の先生による「結び直し」の衝撃ある日、いつも通りポニーテールで送りだしたはずの娘が、後頭部にハートの模様が浮かんだかわいいアレンジで帰ってきました。「ほどけたから先生にしてもらったの!」とご機嫌な長女。 何人もの子どもを見ている忙しい先生が、パパっと結び直すときにこんな素敵なアレンジにできるという事実を知ると、自分のふがいなさが浮き彫りになり、「もっと練習しなければ!」と決意を新たにしました。 簡単ヘアアレンジが簡単じゃない!そもそも私は三つ編みと編み込みの違いもわからないくらい、ヘアアレンジに対する知識が足りていませんでした。このため、まずは「簡単ヘアアレンジ」と銘打った動画を見て勉強することに。しかし、見る分には簡単でも、いざやってみると難しいのです。 編み込みのスタート位置が左右にずれたり、毛束が均等でなく変になったりと時間がかかる割にかわいくできないので、ついに娘から「いつものでいいよ……」と言われるようになってしまいました。 くるりんぱという光明 そんな悩みをママ友に相談すると「くるりんぱなら簡単にアレンジできるよ」と教えてくれました。結んだ髪の束を結び目に通す、通称「くるりんぱ」。不器用でも簡単にできて、見た目も華やかです。 さらに、100均で「くるりんぱメーカー」なるものを購入し、失敗知らずになりました。毛束を結び目に通すだけでさっとできる上、髪が引っ張られないので、娘も大喜び。私もほんの少し「ヘアアレンジできるママ」に近づけてほっとしています。 三つ編みや編み込みなどは不器用な私には難しいので、朝たっぷり時間がある休日限定の髪型となっています。女の子ママとヘアアレンジは切っても切り離せないので、もっと若いころから自分の髪で練習しておけばよかったです。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 監修/助産師REIKO著者:岩崎はるか2女1男の母。両実家とも遠方のためワンオペ育児中。先天異常の影響で肺が片方しかない医療的ケア児を含む3人の子を育てた育児体験談のほか、大学院で農学を学んだ経験から食についても執筆。
2022年07月12日月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は、日向坂46の高本彩花さんからの質問に、櫻坂46の守屋麗奈さんが答えます!メディアに登場するたび可愛いヘアアレンジをしていると評判のれなぁが、この夏旬のスタイルに挑戦。新たな魅力を振りまきます!おたけかられなぁへ質問「涼しげで可愛いヘアが知りたい!」れなぁはいつ見てもヘアスタイルが素敵な印象。ますます暑くなる季節に向けて、ぴったりの涼しげでおしゃれなアレンジがあったら教えて。お出かけする日のテンションアップ。私はどちらかというと不器用な方なので、プライベートでするのは本当に簡単なヘアアレンジばかり。手ぐしでまとめるだけで涼しくて可愛くなれるポニーテールをすることが断然多いです。最近は、ベースにコテでゆるくカールさせてニュアンスをつけてから高めの位置で結ぶのがお気に入り。前から見たとき結び目が見えそうで見えないくらいが踊ってても普通に立ってても様になる気がするんです。今日はそんなポニーテールの応用バージョンに挑戦させていただいたんですが、どちらも一見手が込んで見えるのにセルフで頑張れそうなプロセスが魅力的。メイクルームでヘアメイクさんの手の動きを観察させていただきました。ラフなおだんごはねじってぐるぐるまとめるだけでできて、時短。大好きな海に行く日にトライしたいです。もうひとつの紐リボンを使った低めポニーはバレエのトゥシューズみたいな編み編みがおしゃれ。湿気で広がりやすい髪質なので、雨の日用のレパートリーとして持っておきたいなって思いました。今日をきっかけにもっといろんなアレンジに挑戦したいです。RENA’s Hair Arrangement【アレンジ1】1、ソフトワックスを手のひらに薄く広げて全体に揉み込む。2、手ぐしで全体をまとめて高めの位置でポニーテール。最後の一周は半分だけ通してシニヨンに。3、毛束をねじってゴムの周りに適当に巻きつけ、アメピンで固定する。【アレンジ2】1、全体をうしろにまとめて、耳の高さでひとつ結び。2、結び目から毛先までゆるめに三つ編み。3、1mくらいの細い革紐を半分に折って、折り目を1の結び目の下から通す。三つ編みの上を交差させて、毛先まできたらリボン結びする。もりや・れな2000年1月2 日生まれ、東京都出身。愛称は“れなぁ”。圧倒的に可愛いビジュアルとほのぼのとした愛されキャラでブレイク。8月23日に1st写真集をリリース予定。1~3枚目写真タンクトップ¥4,840メッシュTシャツ¥5,390(共にムルーア TEL:03・5447・6543)ピアス¥2,090(Three Four Time/ジオン商事 TEL03・5792・8003)4~6枚目写真トップス¥12,100(ガールズソサエティ TEL:03・6823・5829)イヤリングはスタイリスト私物次回は、2310号(8月3日発売)です。※『anan』2022年7月13日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・SHOCOヘア&メイク・犬木 愛取材、文・石橋里奈
2022年07月10日8月の終わりから9月初旬にかけては、夏の疲れが出やすい時期ですよね。体がだるい状態だと、料理を作るのも一苦労。そこで今回は、火を使わず作れる時短レシピ5選をご紹介。レンジで温めるだけで完成する料理がほとんどなので、「料理に時間をかけられない」「今日は簡単に済ませたい」というときに最適です。■タルタルソースでいただく、ゴロゴロ「ジャガイモのサラダ」ジャガイモの茹で時間も、レンジを使えば時短できます。こちらのレシピでは水菜を盛り、サラダにしていますが、パンに挟んで食べても美味しいです。たった10分で出来上がるので、忙しいときはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです。ソーセージの代わりにハムを使ったり、最後に粗挽き黒コショウをかけてスパイシーに仕上げても◎。水菜ではなく、キャベツの千切りを敷いてもいいでしょう。この一皿で主菜にもなりますよ。ジャガイモは2~3分加熱、ソーセージは40秒~1分、電子レンジで加熱してくださいね。詳しい作り方はこちら↓■タマネギを長く炒める必要なし! レンジで簡単「本格オニオンスープ」オニオンスープを飲むと、体の内側からポカポカと温まりますよね。このレシピでは、タマネギを生の状態から飴色になるまで炒める必要はありません。作り方はとっても簡単! 玉ネギを繊維に沿って薄切りにし、耐熱容器にバターと共に入れます。ラップをせずに電子レンジで2分加熱し、一旦取り出して混ぜましょう。その後、2回繰り返し(合計6分加熱)、鍋に移して茶色くなるまで炒めます。水、顆粒スープの素を加えて加熱し、仕上げに塩コショウで味を整えれば完成です。コクがある本格オニオンスープでパンとの相性もバツグン!詳しい作り方はこちら↓■レンジで加熱するだけで作れる、手軽な「鶏肉のレンジ照り焼き」鶏肉の照り焼きを使った料理もレンジを使えば手軽に作れます。鶏もも肉と板コンニャク、白ネギ、ピーマンを使うので、栄養バランスも良さそうです。この一皿とご飯だけで立派な一食になりますよ。ボリュームアップしたい場合は、キノコ類や根菜などを追加してもいいでしょう。また、このレシピを上手に作るコツは、とろみをつけること。煮汁に水溶き片栗を加えて混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジで1~1分30秒ほど加熱しましょう。レンジで加熱することで、食材の内側まで煮汁がしみ渡り、ご飯がもりもり進む美味しさです。詳しい作り方はこちら↓■あっという間に完成! トロトロで美味しい「ロールキャベツ」作るのに時間がかかる印象のロールキャベツですが、このレシピなら手間いらずです。レンジで作ったとは思えないくらい、トロトロ食感で美味しいロールキャベツが完成しますよ。このレシピでは、顆粒スープの素やプチトマトなどを使い本格的なトマトスープを作っていますが、シンプルにコンソメスープにしても問題ありません。仕上げに塩コショウで味を調え、お好みでドライパセリを振ってからいただきましょう。多めに作っておき、冷凍保存するのもオススメ。家庭の定番料理に加えたくなる、簡単ロールキャベツです。ぜひお試しください!詳しい作り方はこちら↓■加熱時間は1分30秒だけ、スピード調理が可能な「チャーハン」レンジでチャーハンを作れば、スピード調理が可能に。なんと1分30秒、加熱するだけで出来上がります。仕上げに、ご飯に高菜の漬け物、白ゴマ、スクランブルエッグを混ぜ合わせ、刻みのりを散らしてからいただきましょう。辛子明太子やハム、納豆、キムチなどを混ぜ合わせても美味しく仕上がります。その日の気分に合わせて、具材をアレンジできるのがうれしいですね。ゴマ油を使うので、香ばしい匂いが漂い、食欲をそそられます。全工程を合わせても、たった5分でできるので、究極の時短レシピとして大活躍してくれそうです。詳しい作り方はこちら↓電子レンジを使えば、手間のかかる料理も大幅に時短できて便利です。時間をかけて作った料理が必ずしも素晴らしいとは限りませんし、時短=手抜きでもありません。体調が優れないときや忙しいときは、「電子レンジ」という文明の力を借りて、時短レシピを作ることも大切でしょう。ぜひお試しを!
2022年07月05日暑い季節になると、パサつきや汗によるべたつきなど髪の悩みが増えるもの。そんな時期こそ、悩みをカバーしながらもおしゃれに見えるヘアアレンジを取り入れるのにぴったりの季節なんです。そこで今回は、現役美容師の筆者が、簡単に試せるまとめ髪アレンジをご紹介します。1分あればできるので、ぜひチャレンジしてみて。ゴムだけでキレイにまとまる!ひと味違うお団子ヘアまずは動画でHow toをチェック!やり方をチェック!今回のヘアアレンジはミディアム~セミロングの長さの方におすすめ!ベースとして毛先をワンカールさせ、ヘアバームや固めのワックスでスタイリングしておくとまとまりやすいですよ。1.髪を一つにまとめて少し低めの位置で結びます。結ぶときはシリコンゴムを使うのがおすすめですが、毛量が多いなどお団子が崩れやすい方はリングゴムを使ってみてください。2.お団子になるように、結び目の下あたりにある髪を丸めてゴムで結びます。このとき、できるだけきつめに結びましょう。3.お団子の横に毛先を持っていき、お団子から10cmほど離れたところをシリコンゴムで結びます。4.結んだ毛束で輪っかを作り、お団子を入れ込みます。入れ込んだお団子が抜けないよう、毛先のゴムできつくして、固定しましょう!5.毛先をお団子の中に入れ込みます。髪が長い方は4を繰り返して、毛先が余りすぎないよう調節しましょう!毛先を入れ込めたら、お団子を整えます。6.髪全体を摘んでほぐします。片方の手でお団子部分を固定し、崩れないようにしておきましょう。完成です!使うのはゴム2本だけでやり方も簡単ですが、手の込んだヘアスタイルに見えておしゃれ度もUP!首まわりをすっきりさせたいときや、いつもと違ったアレンジに挑戦したい日に、ぜひ試してみてくださいね。文/SERINA
2022年06月29日パンが大好き!でも糖質が気になる。そんなダイエット中の人でも安心の、KOUBOというパン屋のブランド『低糖質style』のクロワッサン。おすすめのアレンジをご紹介します。KOUBO低糖質styleのクロワッサンって?「低糖質クロワッサン 12個入り」¥1,740(税込)パンには目がないけれど、糖質が気になって控えているという人は多いのでは?そんな人におすすめなのが、低糖質パン。KOUBOというパン屋のブランド『低糖質style』では、「低糖質クロワッサン」が大人気なのだそう。今回は、この低糖質クロワッサンの特徴と、アレンジ術をご紹介します。まずはKOUBO広報担当の前野さんに、こだわりをうかがいました。前野さん糖質8.5gの低糖質クロワッサン(※)は、イタリア天然酵母「パネトーネ種」と大豆粉をミックスした独自製法により、低糖質と感じさせない美味しさにこだわりました。長時間熟成により、口どけの良さを実現、従来の低糖質パンにみられるえぐみなどを極力抑えております。こだわりの折り込み(生地と油脂を交互に重ねて何層にも作ること)により、そのままでもふんわりやわらかな食感が楽しめます。リニューアルにより塩分量を40%カットしたことで、卵やハムの食事系から、スイーツ系まで相性抜群です。賞味期限は60日間で、ご家庭での買い置きにもおすすめです。※ 一般的なクロワッサン1個(40g)の糖質量は約17.6g(日本食品標準成分表2020年版<八訂>より)。KOUBO低糖質styleのクロワッサンのアレンジ3選ーー低糖質で賞味期限の長いクロワッサンなので、毎日の食卓でいろんなアレンジを楽しむのも良さそう!3つのアレンジを教えていただきました。1.ローストビーフマッシュポテトサンド前野さんローストビーフ、マッシュポテト、サラダほうれん草をクロワッサンにはさみます。味付けはローストビーフ付属のたれ、もしくはドレッシングや塩でも美味しいです。コンビニエンスストアやスーパーマーケットで手軽に購入できる食材を使用し、ダイエット中でもがっつりしたものが食べたい方におすすめのアレンジです。2.生ハムアボカドチーズサンド前野さんダイエット中はどうしても栄養素が偏ったり不足しがちになるので、健康や美容のために摂りたい栄養素がギュッとつまったアボカドを使用しアレンジしました。生ハムロース、アボカド、キャンディチーズ、サラダほうれん草をクロワッサンにはさんでいます。生ハムに塩分があるので、味付けはブラックペッパーのみでOK。物足りない方は、オリーブオイルやドレッシングがおすすめです。3.ベリーミックスヨーグルトサンド前野さん甘いものが食べたいけど糖質が気になる方に、ヨーグルトとフルーツを使用することでデザート感覚で食べられるようアレンジしました。ヨーグルトとベリーミックスを混ぜたものをはさめば完成です。ーーどれも気になるアレンジばかりでしたね。簡単に作れるので、ダイエットに役立てられそう。KOUBO低糖質styleの低糖質パンまた、KOUBO低糖質styleの低糖質パンには他にも「低糖質カスタードロール」や「低糖質パン・オ・ショコラ」、「低糖質ブレッド ツナマヨ風味」、「低糖質ブレッド ハーブ風味」もあり、どれも1個あたりの糖質は10g以下なので罪悪感なく食べられそうです。低糖質クロワッサンと共に取り入れてみてはいかがでしょうか。文・椎原茜
2022年06月29日大人の女性には、シンプルだけどこなれた印象を演出できるヘアアレンジもお似合い。お出かけ前にサッとできる手軽なものであれば、ヘアスタイルのレパートリーも広がりそうですよね。そこで今回は、現役美容師の筆者が、大人女性向けの簡単ヘアアレンジをご紹介します。たった2本のゴムだけでおしゃれで可愛いスタイルになるので、ぜひチェックしてみてください。ゴム2本あればOK!大人女性に似合う「簡単ヘアアレンジ」まずは動画でHow toをチェック!やり方をチェック!今回のヘアアレンジは、ミディアム~セミロングの方におすすめ。髪が長い人の方が、アレンジで巻き付けたときに可愛さが引き立ちます!ベースとして、毛先をワンカールさせるとヘアアレンジがしやすいです。スタイリング剤をつける際は、ヘアバームまたはスタイリングオイルを選ぶとよりまとまりやすくなりますよ。1.髪を1:2の割合で分けます。量の多い毛束を左右どちらにするかは、やりやすい方でOK!2.量の多い毛束をゴムで結びます。ゴムはシリコンゴムがおすすめ。できるだけ結び目が真ん中になるようにしましょう。3.もう片方の毛束を結び目の上から下に向かって巻きつけます。このとき、できるだけ毛先まで巻きつけましょう。レイヤーが入っていて短い毛がピンピンと出てきてしまう方は、巻きつける前に毛束をクルクルねじっておくのがポイント。4.巻きつけた髪をシリコンゴムで結びます。5.結んだ部分を手で固定しながら、髪を摘んでほぐします。巻きつけた毛束がある方をほぐしすぎると崩れやすいので注意しましょう!完成です!タイトなヘアスタイルが好きな方は、最後ほぐさないようにすると好みに近い仕上がりになるはず。ゴム2本だけでできるおしゃれアレンジなのでぜひ試してみてください!文/SERINA
2022年06月28日朝食に食パンって手軽だけど、毎日だと飽きてしまう人も少なくないはず。そこで、「銀座に志かわ」の高級食パンを使った、簡単なのに絶品のアレンジレシピをご紹介します。朝食にぴったりですよ。朝食におすすめ!食パンの簡単アレンジ術朝食といえば食パンという人は多いのでは?でも毎日続くと、ちょっと飽きてきてしまう日もありますよね。トースターで温めたり、バターを塗ったりするだけで、なかなかうまいアレンジ方法が思いつかない、見た目も華がないなんてこともあるかもしれません。そこで今回は、高級食パン専門店「銀座に志かわ」が発信している食パンのアレンジレシピの中から、ちょっと変わったものを3つご紹介します。どれも思わず試してみたくなるアレンジばかりですよ。「銀座に志かわ」の高級食パンのこだわりは?「水にこだわる高級食パン」1本(2斤)¥950(税込)今回、アレンジに使用する食パンは「水にこだわる高級食パン」。銀座に志かわ広報担当の方にこだわりをうかがいました。広報担当素材の旨みを引き出す効果が高いとされているアルカリイオン水を仕込み水として使用することで、小麦粉やはちみつ、バターなど食材の持つ旨みを最大限に引き出し、上品な甘みと耳までやわらかく、絹のようになめらかでしっとりとした食感を実現しました。おすすめの食べ方としては、まず生のままで何も付けずにお召し上がりいただくこと。1日目は焼きたてならではの香りと繊細な食感を楽しめ、2日目はしっとり落ち着き、甘みが増します。3日目はトーストしてみてください。外はカリカリ、中はモチモチ。時間と共に変化する美味しさも、お楽しみいただけます。絶品で簡単な食パンアレンジ3選ーーそのまま食べてもおいしい食パンですが、アレンジも絶品です。3つのアレンジをご紹介します。1.さば味噌チーズ広報担当さば、味噌、チーズの旨みの相乗効果で、銀座に志かわの食パンアレンジの中でも一押しのレシピです。食パンにさば味噌煮缶の中身を約50gのせ、その上にとけるチーズと青ねぎを適量のせてトーストします。食パンのほんのりした甘さと味噌とチーズの塩気のバランスが最高です。のせて焼くだけなので、朝の忙しい時間にもおすすめです。2.みたらしピーナッツ広報担当トーストせずそのままの状態の食パンに、塩ゆでピーナッツを10-15粒ほどのせます。そこにはちみつ大さじ1としょうゆ小さじ1/2を混ぜたみたらし風ソースをかければ完成です。日本人が大好きな、甘じょっぱいみたらし風味を再現しました。塩ゆでピーナッツのホクホク感とともにお楽しみいただけます。3.マシュマロヨーグルト広報担当マシュマロヨーグルトは、SNSでも話題になった簡単スイーツ。プレーンヨーグルト大さじ3にマシュマロを3つ細かくちぎって混ぜ、冷蔵庫で一晩寝かせます。するとマシュマロがヨーグルトとなじんで、甘さと酸味のバランスがよいスイーツに。作ったマシュマロヨーグルトを食パンの上にのせれば完成です。こちらもトーストはしません。今回はそれをフランボワーズ味のマシュマロで作って、さらにフレッシュなブルーベリーを乗せました。爽やかな朝食メニューになります。ーーどれも気になるアレンジばかり!簡単なのに美味しく楽しく作ることができそうです。ぜひトライしてみてくださいね。文・椎原茜
2022年06月28日雨の日が続く梅雨時期は、湿気が多く髪のうねりやパサつき、広がりが気になりますよね。時間をかけて髪をきれいに伸ばしたり巻いたりしても、すぐに崩れて落ち込むなんてことも…。スタイリングがうまく決まらない梅雨のシーズンこそ、いろいろなヘアアレンジを取り入れるのがおしゃれを楽しむコツ!そこで今回は、現役美容師の筆者が、梅雨の時期にぴったりの"雨でも崩れにくい簡単ヘアアレンジ"をご紹介します。梅雨時期に大活躍!捻じるだけの簡単ヘアアレンジまずは動画でHow toをチェック!やり方をチェック!今回のヘアアレンジは、重めのミディアム~セミロングの方におすすめです。ベースとして毛先をワンカールさせておくとヘアアレンジしやすいですよ。また、スタイリング剤については、ヘアオイルやバームなど少しウェットな質感になるものを選ぶのがポイント!1.盆の上(うなじ中央のくぼみ)よりも少し高い位置でひとつに結びます。ゴムはどんな種類でもOK!2.髪全体を等間隔に摘んでほぐします。片方の手で結び目を固定すると束ねた部分が緩みにくいですよ。3.束ねた毛束を上下に分け、下の毛束を外側にねじります。4.上の毛束を前に出して下の毛束と交差させ、外側にねじります。5.毛先を少し長めに取れるあたりまで、4を繰り返します。グチャグチャにならないように鏡を見ながら行うのがコツです。6.少し長めに取った毛先をシリコンゴムで結びます。結ぶときは毛先がお団子になるようにしましょう。ゴムが緩まないようにきつめに縛ってくださいね。7.毛束をいろいろな方向から摘んで引き出し、バランスを調整します。このとき、引き出しすぎると崩れてしまうので気をつけましょう!完成です!雨の日でも取り入れたい、簡単ヘアアレンジをご紹介しました。髪をねじるだけで可愛くおしゃれに変身できるので、その日の洋服に合わせてぜひ試してみてくださいね。文/SERINA
2022年06月18日実用性抜群!簡単DIYで作る「コの字ラック」のアイデアアレンジセリアの木板を使って、便利でおしゃれな「コの字ラック」を簡単DIYで作ってみましょう。木板の組み方や長さを工夫することで、色々な形状のラックにアレンジすることができますよ。狭小スペースの活用に便利なコンパクトラック上下空間を有効活用できる便利な収納棚といえば「コの字ラック」。キッチンや机上などの狭小スペースにぴったりな、実用性抜群のコンパクトラックです。コンパクトサイズなので移動もラクラク。並べたり重ねたりすることで、思い通りのレイアウトにアレンジすることができるのも魅力のひとつです。今回はこちらの「コの字ラック」を、セリアの木板1種類だけを使って簡単DIYで作ってみようと思います。材料はセリアの「木板」1種類でOK!材料として使うのは、セリアの「木板(45×12cm)」です。こちらを2枚用意します。セリアには様々な板幅の木板が売られていますが、今回は45×12cm幅のもの1種類だけを使います。反りやすく柔らかな材質なので、購入の際はできるだけ反りの少ないものを選びましょう。あっという間に完成!コの字ラックの作り方木板1枚を糸ノコで三等分になるようカットします。15cm幅の板を3枚とることができますが、これがラックの「脚」部分になります。色の水性ステイン塗料をラフに塗り重ね、古材風にペイントします。使った塗料・オールドウッドワックス ウォーターベースコート(チーク・エボニー)塗料が完全に乾いたら3枚の木板をコの字型に組み合わせ、ネジでしっかりと固定します。これでおしゃれな「コの字ラック」が完成。あっという間に作ることができました。オールドウッドの深いアンティークテイストが、おしゃれな空間を演出してくれます。モノトーン&バーティカルなシンプル形状なので、すっきりとした収納ディスプレイが叶います。ラックの上下を使うことができるため、2倍の収納スペースを生み出すことが可能。キッチンや机上の狭小スペースを、無駄なく最大限に使うことができます。カットした残りの木板1枚を追加すれば「Eの字ラック」に変身!仕切り収納がしやすい、さらに便利なコンパクトラックができあがりました。仕切りの板が真ん中に入ることで、見た目の安定感がグンとアップ。作業机の区分け収納にもぴったりです。ラックの天地を返せば、レトロな古道具風のブックスタンドに。A6判の文庫本がジャストフィットする、ユースフルなブックスタンドとして活躍してくれそうですね。さらにアレンジ!棚脚の長さを変えてみよう木板を二等分にカットして、棚脚の長さを変えてみましょう。先程より各々8cm程度脚を長くすることで、また違った趣のラックを作ることができます。カットした2枚の木板で天板を挟むように固定すれば、おしゃれな「Hの字ラック」が完成。実用収納はもちろん、小物の飾り棚としても使えるインテリアライクなラックができました。二等分にした木板の1枚を、さらに半分にカット。こちらの3枚を組み合わせることで、アレンジの幅がグンと広がります。片脚だけが伸びたデザインがとってもユニーク。個性溢れる「変型型ラック」ができあがりました。DIYなら思い通りのデザインに市販では様々なコの字ラックが販売されていますが、自分で作れば思い通りの形や大きさのものを簡単に手に入れることができます。そのまま使ってもよし、重ねてもよしのユースフルなコの字ラック。アイデア次第でレイアウトの幅も無限大です。簡単DIYで「コの字ラック」を作ろう木板2枚&材料費200円で簡単に作ることができる「コの字ラック」。みなさんもぜひ作ってみてください!
2022年06月06日コストコ商品レビュー&簡単アレンジ紹介コストコ好きインスタグラマーichicoさんのコストコおすすめの商品や簡単なアレンジを紹介しています。むだなく楽しく使える方法は必見ですよ!今回は「ビーフン」についてご紹介します。アレンジレシピが色々「ビーフン」昔から人気の「ビーフン」instagram(@costco__1)昔から食べてるビーフン。知らなかったけど去年の3月から7代目らしい!変わったポイント!instagram(@costco__1)【変わったpoint】①重量そのままで麺の形状が丸へ(26cmフライパンに3つ入る)②麺の長さが短くなった③丸くなったことでアウトドアコッヘルにもピッタリ!④消費者イメージ調査NO.1三冠達成(ゼネラルリサーチ調べ2020/6〜7月)・安心して食べられる・主婦が選ぶ夕飯の献立に使いたい・子どもが喜ぶ献立が作れる手軽に食べられて便利instagram(@costco__1)手軽に美味しく作れるから主婦の強い味方だね◎アレンジレシピが色々あるinstagram(@costco__1)チーズとの相性もよかったよ!アレンジも試してみてね。ごちそうさまでした!ぜひ参考にしてみてください。
2022年05月20日せっかくメイクをするのなら、よりキレイな自分を引き出したいもの。しかも、それが時短で叶えば嬉しいですよね。時短美容家の並木まきが、マスクをしても顔にメリハリが生まれる“描き下まつ毛”のテクニックをご紹介します。ちょっとの工夫で華やかな目元を作りましょう。時短で詐欺メイク#7マスク顔を華やかにする「描き下まつ毛」しっかりアイメイクをしたつもりでも、マスクをした途端に目もとの印象が弱まってしまうこと、ありませんか?「アイメイク」と聞くと、アイシャドウや上まぶたのアイラインに力を入れがちだけれど、マスクをしたときに下まぶたにも工夫を加えると、立体感が出てリッチな印象を与えられることも。時短メイクでマスク顔を華やかにするために、“下まつ毛”の描き方を習得してみて!下まつ毛を描くだけで目ヂカラUP『セザンヌ 極細アイライナーEX』00ブラウンブラック下まつ毛は、まつ毛エクステンションをしてもすぐに外れやすいという方もいるかもしれません。マスカラを塗るにしても、なかなか思うように毛をキャッチできず、苦戦するという声も筆者はよく聞きます。そんな問題を時短で解決するなら、下まつ毛を描き加えるのがおすすめ。使うアイテムは、先端が極細のペンシルアイライナー、もしくは筆先が細めで極細ラインが描けるリキッドアイライナーです。筆を使うジェルタイプや先端が太いペンシルだと狙った通りに描きにくいので、“極細の線”を描けるものを選んでくださいね。今回は、大人気アイライナー「セザンヌ 極細アイライナーEX」の【00ブラウンブラック】を使っていきます。インパクト重視するならブラックがおすすめでは実際に描き込んでいきましょう。画像は、左が下まつ毛を描いていない目元、右が下まつ毛をリキッドアイライナーで書き加えた目元です。書き加えることで、全く異なった印象を与えることができるでしょう。アイラインの色は、インパクトを重視するならブラックがおすすめですが、旬のカラーライナーをセレクトするのも。カラーライナーを使うと、一気に季節感のある目元になります。描き加えるまつ毛の量は、お好みで。ただし多すぎると不自然になるので、まずは目尻側に数本を描き、全体的なメイクのバランスを見ながら増やすといいでしょう。長さは自分の好きな長さで大丈夫。ただしあまり長すぎると、いかにも“描いている感”が際立つため、適度な長さで調整しましょう。マスクをした顔に、華やかさが足りないと感じたらアイメイクに工夫することがポイントになります。アイシャドウやマスカラで「盛る」のもかわいいですが、さりげなく気品のある華やかさを加えるなら、下まつ毛を描き入れるテクニックが使えるはず。目がぱっちりと大きく見えやすいのも嬉しいですよね。時間のない朝でも、簡単にできてぱっと華やかな顔になるのでぜひ取り入れてみて!文/並木まき
2022年05月19日一般社団法人日本ヘアセット・ヘアアレンジ協会は、セルフヘアアレンジの投稿でInstagramのフォロワー21万人のちーちゃんをアンバサダーに迎え、5月中旬よりセルフヘアアレンジ検定のサービスを開始しました。共通の想いである「ヘアアレンジで日々の生活を彩る毎日へ」をモットーに、ヘアアレンジがご自身でも上手にできるように、ヘアアレンジがもっと好きになるように、毎日が彩られるように、働く女性、子供を持つ母親、全ての女性にとって喜んでいただくために当サービスを開始いたします。セルフヘアアレンジ検定 詳細: 【プロフィールとメッセージ】<一般社団法人日本ヘアセット・ヘアアレンジ協会>プロのヘアメイクスタイリストを育てることを目的とし、全国どこでも同じカリキュラムを習得でき日々変わるトレンドを学べるように常にカリキュラムをアップデートし運営しているヘアメイクスクール(名称:JAPAN HAIR SET SCHOOL)を運営。全国に22校展開中。技術者の技術力を均質化していくために協会独自のヘアセット検定をつくり普及活動も行っています。ヘアアレンジの技術は“プロのスタイリストがお客様にご提供する技術”ではなく、世の中の多くの女性の毎日に役立てる、幸せな日々になる、明日への活力になる、そんな技術であると私たちは信じています。【ちーちゃん(Instagram:chii hair)】野山千鶴/プロフィール百貨店の有名SHOPで販売員を経験。その当時、毎日自分のヘアアレンジをして接客をしている中でお客様とヘアアレンジの会話で接客が弾み世の中の女性がヘアアレンジに興味を持っていることを実感しInstagramにてセルフへアアレンジの投稿を始める。そして現在へアアレンジ動画を専門にInstagramのフォロワーは21万人越え。雑誌withの読者モデルTOP12としても活動。楽天ROOMオフィシャルユーザーとして年間MVPも受賞。ヘアアレンジのテクニックをもっと色々な人に伝えていきたい!という想いを持ち「簡単・カワイイ・時短を叶えるヘアアレンジ動画」を多岐にわたり発信!セルフへアアレンジを通じて、全ての女性に明日を強く生きてほしいという想いで活動中。Instagram【セルフヘアアレンジ検定資格とは】「自分を輝かせる」ことをテーマとし、ヘアアレンジを通して自身の人生をよりHAPPYにしていただくための資格です。セルフへアアレンジを学んで鏡に映る自分を見て楽しんでいただけます。資格取得後は、セルフへアアレンジアドバイザー検定も目指していただき、副業、オンライン講師で活躍していただくことも目指せます。セルフヘアアレンジ検定資格60分レッスン×2回¥9,800(税込表示)セルフヘアアレンジアドバイザー検定資格認定講師コース60分レッスン×3回¥39,000(税込表示)学べるヘアスタイルの種類【協会概要】一般社団法人日本ヘアセット・ヘアアレンジ協会所在地: 大阪市中央区西心斎橋2-4-2 難波日興ビル5BURL : TEL : 0120-101-760 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月10日連載第18回目は、さっと和えるだけでできる魚レシピ。お刺身を買って、玉ネギと一緒にさっと和えるだけの簡単レシピです。今回は白身魚を合わせましたが、タコでアレンジするのもおすすめです。お酒にも合いますよ。『白身魚のさっぱりマリネ』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL. 18キレイ食材は、トマト。トマトは、最近ではスイーツにも使われる万能食材ですね。そんな甘くておいしいトマトは、味だけではなく、栄養価も非常に高いといわれています。赤い色のもとになる色素成分、リコピンには、強力な抗酸化作用があるのだそう。さらに、お肌のハリと潤いを保つために必要なコラーゲンを増やす働きもあり、女性の気になるお肌の悩み対策にも効果的です。サラダでいただいたり、またはジュースでもおいしいトマト。 毎日の食事に取り入れていきたい食材です。材料はこちら!【材料(2人分)】鯛のお刺身:2人分紫玉ネギ:1/4個レモン:1/8個ミニトマト:2個青ネギ:適量塩:ひとつまみ~オリーブ油:大さじ1/2ニンニク:1かけ鷹の爪:1/2本程度※お好みで(仕上げ用)コショウ:適量では、作ります!紫玉ネギとトマト、青ネギ、ニンニクを準備します。紫玉ネギは薄切りにし、トマトは4等分にします。青ネギは小口切りにします。ニンニクは皮と芯を除き、すりおろします。レモンはくし切りにします。鯛の刺身に塩を振ります。鯛の刺身に塩を振ります。ボウルで材料を和えます。ボウルに紫玉ネギと鯛の刺身を加え、レモン汁を絞ります。トマトと青ネギ、鷹の爪、オリーブ油、すりおろしたニンニク、塩を加え、さっと和えます。すりおろしたニンニク、塩を加えます。すりおろしたニンニク、塩を加えます。トマトと青ネギ、鷹の爪、オリーブ油を加えます。トマトと青ネギ、鷹の爪、オリーブ油と加えてさっと和えます。最後に味を調え、お皿に盛ります。最後に味を見て、塩で味を調えます。お皿に盛り付け仕上げにコショウを散らします。おいしさのアレンジポイント!お好みで仕上げにパルメザンチーズを散らしても美味しいですよ。または仕上げのコショウの代わりに山椒を散らすのもおすすめです!写真、文・料理家 SHINO
2022年05月05日連載第17回目は、ふわふわオムレツを食パンでサンドするオムレツサンドをご紹介します。オムレツといっても牛乳とお塩を加えて、形を気にせずフライパンで焼くだけの簡単オムレツです。お好みでレタスやハムを挟めばできあがり!休日の朝食やランチ、お夜食にもおすすめですよ。『オムレツサンド』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL. 17キレイ食材は、レタス。季節によって産地が移り、ほぼ一年中出荷されているレタス。レタスと言えば、サニーレタスやリーフレタスなど種類も豊富です。私たちにもなじみの深い食材ですね。ほとんどが水分であるために「栄養がない」と言われてしまうレタスですが、各種のビタミンやミネラルがバランスよく含まれていて、健康効果も美容効果も高い野菜なのです!さらに、カロリーが低く食物繊維も含まれているので、ダイエット中の食事にもおすすめです。また、βカロテンやビタミンCが豊富に含まれています。これらは抗酸化力が高く免疫力をアップする栄養素として知られています。鉄分も含まれているので、貧血気味の方にもおススメしたい野菜です。サラダで食べたりと、手軽なのもうれしいお野菜ですね。材料はこちら!【材料(4切れ)】食パン:2枚バター:大さじ1レタス:2枚ハム:1~2枚トマトケチャップ:適量(からしマヨネーズ)マヨネーズ:大さじ1からし:小さじ1/2(オムレツ)たまご:1個塩:ひとつまみ牛乳:大さじ1オリーブ油:適量バター:小さじ1では、作ります!食パンにバターを塗ります。食パンにバターを塗ります。バターは使う少し前に冷蔵庫から出しておくと塗りやすいです。からしマヨネーズを作ります。からしとマヨネーズを小さめのボウルで混ぜます。食パンにからしマヨネーズを塗ります。バターを塗った食パン2枚の片方にからしマヨネーズを乗せ、薄く伸ばします。オムレツを作ります。ボウルに卵を割り、塩と牛乳を加え混ぜます。フライパンにオリーブ油とバターを熱し、卵液を加えます。フライパンにオリーブ油を熱し、バターも加えます。バターが溶けたら卵液を一気に流し入れます。菜箸でぐるぐると混ぜながら中火で火を通します。フライ返し等で形を整えて裏返し、お好みの固さに仕上げます。フライ返し等で形を整えて裏返し、お好みの固さに仕上げます。パンに挟みます。パンにレタスとハム、そしてオムレツを乗せます。お好みでトマトケチャップをオムレツの上に乗せ、伸ばします。もう1枚のパンでサンドします。具材を全て乗せたらもう1枚のパンでサンドします。対角線上にナイフを入れ、切り分けます。対角線上にナイフを入れ、4等分に切り分けます。おいしさのアレンジポイント!オムレツだけでも美味しく仕上がりますよ。挟む具材はお好みのものをサンドしてくださいね。写真、文・料理家 SHINO
2022年05月02日コストコ歴10年以上という料理家のあぴさんが、「これは絶対、買わなきゃ損」とおすすめする食品を使って、アレンジ料理を伝授するシリーズ。第3弾は、使いたい分だけすぐに使えて便利な、コストコの「筋きりささみ」に注目してみました! ヘルシーで栄養満点なおかずやおつまみ、子どものおやつにも使える、あぴさんおすすめの簡単レシピをご紹介します。■筋切り不要だから時短! いつでも手軽に使えて便利「おいしくて、コスパもよし!」と人気の「さくらどり」シリーズ。もも肉や胸肉などもあるなかで、「これは便利で使いやすい」と評判なのが、「さくらどり筋きりささみ」。「文字通り、筋が切れた状態のささみです。めんどうな筋を取る作業が不要なので、その手軽さからコストコでは人気なんです」とあぴさんもおすすめしています。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より2.5kg入りで1998円。日によって若干値段は変わりますが、100g80~100円。スーパーで安く買っても100g120円ぐらいはするのでコスパよし! しかも、ふつうは筋が取れていませんが、これなら筋切り処理がしてあるので、パッケージから出したらそのまま使えて便利です。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より4パックに分かれていて、「1袋を開封してみると少し大きさにばらつきがありますが、8~9本のささみが入っています。ぷっくりしているものと薄いものがありますが、用途に合わせれば使いやすい」というあぴさん。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より 「筋がないと単純に時短になるし、冷凍保存するときもそのままラップに包むだけでいいので楽」というのでおすすめです。この筋切りささみを使って、いろいろなささみ料理を楽しんでいるあぴさんですが、そんななかから簡単でおすすめのレシピを紹介してくれました。■【レシピ1】子どものおやつにもgood!「鶏ささみの唐揚げ」ささみを使ったレシピで大人から子どもまで人気なのがこちら。「片栗粉でカリッと揚げた鶏ささみの唐揚げです!おかずやお酒のおつまみにもぴったり。子どものおやつにもおすすめです!」とあぴさん。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より<材料>(大人2人前/調理時間25分 漬け込む時間を除けば10分)・鶏ささみ肉 6本・調味料(しょう油大さじ1、白だし大さじ2、料理酒大さじ2.ごま油大さじ1、にんにく4~5cmをすりおろし)・片栗粉 適量・揚げ油 適量・ベビーリーフ、レモン、ミニトマト お好みで<作り方>1.ささみ肉は縦半分に切る2.ポリ袋にささみと調味料を入れてよくもみ、10分ほど室温に置く。3.バットに片栗粉を出し、ささみ全体に片栗粉をまぶす。4.180度の揚げ油で2~3分揚げる。5.ペーパータオルで油をきる。6.器に盛り、お好みでベビーリーフ、レモン、ミニトマトを添える。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より ポイントとして、「ささみは火通りがよく、揚げすぎると固くなるので気をつけてくださいね」とのアドバイスもいただきました。ささみの形を生かしたスティック状なので「食べやすい」と人気ですが、同じ手順で、ささみの形をひとくちサイズにし、調味料もほんの少しだけアレンジして作れる「ポップコーンチキン」もおすすめです。●アレンジレシピ「ポップコーンチキン」インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より「これなら、ひと口サイズなので、子どものおやつにも、おうちパーティにもおすすめです。小さいお子さんでも食べやすいのでパクパク食べられますよ」というあぴさん。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)よりささみを切る時はひと口サイズにし、調味料は塩こしょうにアレンジ。あとは唐揚げを作るのと同じ手順で揚げるだけ。お好みでベビーリーフやミニトマトなどを飾るだけででき上がり。「そのままではもちろん、ケチャップやハニーマスタードなどにつけて食べてもおいしいです!」というので、こちらもぜひお試しあれ!■【レシピ2】電子レンジで簡単! 「鶏ささみのよだれ鶏」時間がないときでもすぐに作れておいしい!として、忙しいママにも人気なのがこちらの「鶏ささみのよだれ鶏」。ささみはレンジでチンして手でほぐすだけ。「鶏ささみときゅうりを和えただけで作れる簡単レシピ! おつまみにもおすすめです。お好みでラー油を加えてもおいしくなります」とあぴさんおすすめの一品です。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より <材料>(大人2人前/調理時間10分)・鶏ささみ 4本・きゅうり 1本・玉ねぎ 1/2個・調理酒 大さじ1・調味料(しょう油大さじ2、酢大さじ1/2、砂糖大さじ2、胡麻油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、にんにく3~4cmをすりおろす)・輪切り唐辛子 お好みで<作り方>1.耐熱ボウルに鶏ささみ、料理酒を入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分。火が通るまで加熱する。2.粗熱を取り、身をほぐす。3.きゅうりのへたを切り落とし、1cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。4.調味料を入れて混ぜ合わせる。5.ささみとタレを混ぜ合わせる。6.器に盛り、お好みで輪切り唐辛子をのせる。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より *ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。とてもヘルシーなので、ダイエット中の方にもぴったりといいます。簡単なので、ぜひお試しあれ。■【レシピ3】コンビニ風の栄養満点ヘルシーサラダ!「ひじきのサラダ」「ひじきが大好きすぎて、看護師時代は毎日お昼に食べていたから、ひじきのあぴって呼ばれていた」というぐらい、ひじきが好きだったというあぴさん。そんなひじきとささみを使ったサラダがこちら。 「簡単でおいしくて、栄養満点なので、ぜひ作ってみてください」といいます。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より<材料>(大人4人前/調理時間10分)・乾燥ひじき 10g・冷凍枝豆 80g・鶏ささみ 2本・料理酒 大さじ1・にんじん 1/2本・調味料(ごま油、しょうゆ、砂糖、すりごま、すりおろししょうが 各大さじ1)<作り方>1.乾燥ひじきは、たっぷりの水に浸して戻す。冷凍枝豆は解凍する。2.耐熱容器に鶏ささみを入れて、料理酒を加える。上に、細切りしたにんじんを重ねてふんわりラップし、600Wの電子レンジで3分30秒加熱する。3.耐熱容器の余分な水気はペーパータオルなどで拭きとり、鶏ささみを手で裂く。4.鶏ささみの上に、水気を切ったひじき、にんじん、枝豆、調味料を入れて混ぜ合わせる。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より*ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。コンビニでも同じような栄養満点サラダが売られていますが、「以前はよく食べていたコンビニのひじきサラダ。具だくさんで彩りもよく、食べ応えも栄養も満点。簡単でおいしいのでぜひお試しください!」とあぴさん。家族の健康を考えたいときにも、ぜひ作ってみるといいでしょう。■【レシピ4】ごはんによく合う! 超簡単「鶏ささみ肉のマヨポン炒め」なるべく手をかけずに、おいしいおかずが1品ほしいというときに…。冷蔵庫に残り物の野菜がなくても、筋きりささみがあればささっと作れて簡単な「鶏ささみのマヨポン炒め」。「ごはんによく合う。まろやかなマヨネーズとさっぱり味のポン酢の組み合わせが最高! 簡単にできるのでぜひお試しください」とあぴさんもおすすめしています。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より<材料>(大人2人前/調理時間15分)・鶏ささみ肉4本・塩こしょう 適量・片栗粉 大さじ1・ごま油 大さじ1・にんにく(すりおろし) 3~4cm・調味料(マヨネーズ大さじ1.5、ポン酢大さじ1)<作り方>1.鶏ささみはひと口大に切る。2.鶏ささみ全体に塩、こしょう、片栗粉をまぶす。3.フライパンにごま油、にんにくを入れて熱し、ささみを焼く。火加減は中火。焼き色がついたらひっくり返す。4.蓋をして2~3分蒸し焼きにする。このときは火加減は弱火にする。5.ボウルにマヨネーズ、ポン酢を入れて混ぜ合わせる。6.5のタレを加えて全体になじむまで炒め、火からおろす。付け合わせの野菜を添えてお皿に盛りつける。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)より 「塩加減はお好みで調節してください」とあぴさん。添える野菜はお好みでどうぞ。ほかにもボリュームたっぷりのおかずがほしいときには、ささみにチーズと大葉を巻いて揚げたささみチーズフライなどもおすすめ。インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)よりささみを縦半分に切り目を入れて開き、そこにチーズと大葉を巻いて塩こしょうで下味をつけて、衣にくぐらせて揚げるだけ。「中からチーズがとろ~り。お弁当のおかずやおつまみにもぴったり!中濃ソースをかけてお召し上がりください」とあぴさんもおすすめしています。 インスタグラマー あぴさん (@apii_cook)よりまた、レンジでチンしたささみを手でほぐして、サラダにトッピングしたり、水菜や豆苗と和えたサラダにしてみたり…。アレンジはいろいろできるので、試してみては?ささみはもともと栄養価が高く、カロリーが少ないのでとてもヘルシーな食材のひとつ。ダイエット中の方にも、あと1品おかずがほしいときにも買い置きしておくと便利なので、コストコに行ったらぜひ手に入れて常備しておくといいでしょう。今回ご紹介したあぴさんのインスタグラム・apii_cook ・apii_costco
2022年05月01日心地よい気温が続く春は、結婚式にぴったりのシーズン。友人などの結婚式に招待されている人もいるのではないでしょうか?そんなとき、どんなヘアスタイルで行くか迷うこともありますよね。そこで今回は現役美容師の筆者が、結婚式でしたいサロン級の簡単ヘアアレンジをご紹介します。結婚式などでも大活躍! 「サロン級ヘアアレンジ」まずは動画でHow toをチェック!やり方をチェック!今回のヘアアレンジは、“ボブ”以上の方におすすめです!ベースとして、毛先をワンカールさせ、バームをつけてスタイリングしておくとまとまりやすいですよ。1.こめかみあたりより上の髪をゴムで1つに結びます。ゴムは、透明もしくは髪色に近いシリコンゴムを選ぶと目立ちにくいです。2.ハーフアップ部分を摘まんでほぐします。等間隔に摘まんで引っ張り出すのがコツです。3.両サイドの耳上にある髪を、1で作った結び目の上で結びます。4.3で結んだ毛束をくるりんぱします。5.くるりんぱした輪っかを半回転させ、1で作った毛束を通します。6.結び目あたりを摘まんでほぐします。7.結び目のすぐ下にある髪を少し取り、結び目の上で束ねます。8.結んだ部分をくるりんぱします。9.くるりんぱした輪っかを半回転させ、1の毛束を通します。10.髪全体を摘まんで少しほぐして、完成です!工程は少し多いかもしれませんが、シンプルな作業を繰り返すだけでおしゃれになるのでぜひやってみてください。シチュエーションに合わせてヘアアクセサリーをつけると、華やかな印象になりますよ。文/SERINA
2022年04月29日意外なアレンジで、飽きずに楽しめる。ヨーグルトマニアの向井智香さん提案のヨーグルトアレンジレシピとは?1、ヨーグルトの味噌昆布茶ディップ隠し味の昆布茶でヘルシーにコクアップ。野菜スティックや白身魚など幅広く使えるヘルシーディップ。「ヨーグルトに発酵食品の味噌を合わせて、より腸活コンシャスに。ごまだれと同じような用途で使えますが、カロリーは半分以下」材料(1~2人分)プレーンヨーグルト…100g、合わせ味噌…30g、昆布茶粉末…1.5g作り方それぞれをよく混ぜ合わせるのみ。おすすめはコレナチュレ 恵 megumi 400g¥270(雪印メグミルクお客様センター TEL:0120・301・369)2、パスタにヨーグルトちょい足し水切りヨーグルトでタンパク質もプラス。パスタなど糖質メインのワンプレートごはんは、手軽な半面、栄養の偏りが心配になることも。「そこでプラスしたいのが無脂肪の水切りヨーグルト。タンパク質を補えるうえ、リッチな味わいに」材料(1人分)水切りヨーグルト(プレーン)…100g、ミックスソルト…適量作り方混ぜ込まずに、料理の隅に添えて、イタリアン系のミックスソルトなどを振りかけるだけ。おすすめはコレ明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 水切り濃縮プレーン100g¥151(明治 TEL:0120・598・369)3、ラムレーズンフローズンヨーグルトカロリーオフして腸活をサポート。健康的ながら満足感あるアイスデザート。「アイスはカロリーが気になりますが、これなら罪悪感が軽減。乳酸菌を含むヨーグルトと、食物繊維を含むレーズンを組み合わせて腸活の相乗効果を」材料(アイス1カップ分)水切りヨーグルト…100g、無添加レーズン…20g、ラムダーク…数滴作り方水切りヨーグルトにレーズンを混ぜ込み、冷蔵庫で一晩寝かせる。翌日、ラムダークを数滴垂らして混ぜ、冷凍庫で3時間ほど凍らせる。おすすめはコレギリシャヨーグルト パルテノ プレーン加糖100g¥158(森永乳業)4、りんご酢のシュワトロドリンクヨーグルト強炭酸×りんご酢で喉ごしさっぱり。ヨーグルトを爽やかに摂取したい時におすすめのドリンク。「酢の酸味と強炭酸のシュワシュワで割るのがポイント。酢は発酵食品の一つで、シロップは善玉菌のエサになる甜菜糖を使用」材料(1人分)[カスピ海ヨーグルト…150g、リンゴ酢…大さじ1、甜菜オリゴ糖シロップ…大さじ1]、強炭酸水…60g作り方1、を事前にしっかり混ぜ合わせ、カスピ海ヨーグルトのねばりを緩める。2、1を強炭酸水で割って軽くかき混ぜる。3、氷を入れたグラスに注ぎ、ストローをさして完成。おすすめはコレカスピ海ヨーグルト(R) プレーン400g¥289(フジッコお客様相談室 TEL:0120・078126)向井智香さん2011年に森永乳業の「濃密ギリシャヨーグルト パルテノ」と出合ったことからヨーグルトの幅広さにハマり、研究を開始。毎日1~1.5kgのヨーグルトを食べていて、これまで食べた種類は2300以上!そのレビューを日々Webにアップしている。今年3月には初の著書『ヨーグルトの本』(エムディエヌコーポレーション)を上梓。「“プレーン”といっても菌の種類や発酵方法などで、一つとして同じ味がない。その奥深さが魅力です」※『anan』2022年5月4−11日合併号より。写真・小笠原真紀取材、文・保手濱奈美撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2022年04月29日毛量が多いと、まとまりにくかったり、まとめてもすぐにとれてしまったりとヘアアレンジにも苦労しがち。いつも同じように一つ結びしかしていない、という方も多いのではないでしょうか?そこで今回は現役美容師の筆者が、毛量が多い方でも簡単にできる「垢抜けヘアアレンジ」をご紹介します。毛量多い人必見! すぐにできる「垢抜けまとめ髪アレンジ」まずは動画でHow toをチェック!やり方をチェック!今回のヘアアレンジは髪の長さが、“セミロング”の方におすすめです。最後に髪でゴムを隠す工程があるので、短くてもミディアム以上の長さは必須のアレンジになります。ベースは、毛先をワンカール巻いている状態から始めると、より美しく仕上がりますよ。1.片方の耳より前の髪をおろした状態で、余った髪を下の位置で結びます。ゴムは透明か髪色に近い色のシリコンゴムで結ぶと、目立ちにくくなるのでおすすめです。2.結んだところをくるりんぱします。くるりんぱする際は、しっかり空洞を作り毛束を残さずその穴に入れ込むと、まとまりやすいです。3.全体を等間隔で摘んで均等にほぐしましょう。ほぐすときは、反対の手で結び目をおさえておくと崩れにくくなります。4.残していた、耳より前の髪をくるりんぱしたところに通します。5.通した後の髪を、ゴムを隠すように巻きつけて、最初に結んだ髪と一緒に結びます。このときも、ゴムは透明、または髪色に近い色のシリコンゴムを使用するのがおすすめです。6.全体をほぐして整えます。完成です!今回ご紹介したのは、時間がないときでも簡単にできる一つ結びヘアアレンジです。いつもアレンジはワンパターンになりがち、という方もぜひ試してみてくださいね!文/SERINA
2022年04月17日暖かい日は髪を束ねて、すっきりとしたヘアスタイルにしたい気分ですよね。でも、ただ髪を結ぶだけではどこか味気ないし、かといってヘアアレンジは苦手…。大変な上に失敗してダサい印象を与えてしまいそうだからチャレンジしづらいなんてこともあるかもしれません。そこで今回は現役美容師の筆者が、ヘアアレンジ初心者でもダサ見えしない“簡単シニヨンアレンジ”をご紹介します。お団子&くるりんぱの合わせ技で、あっという間に好印象のヘアスタイルに!時間のない朝にも大活躍!ダサ見えしない簡単「シニヨンヘアアレンジ」まずは動画でHow toをチェック!やり方をチェック!今回のヘアアレンジは、“セミロング”ほどのレングスの方におすすめです。毛先をワンカールしておくとまとまりやすいですよ。1.髪全体を集めてシリコンゴムでお団子になるように結びます。お団子は少し小さめに作りましょう。ゴムは透明か髪色に近いゴムを使うのがおすすめです!2.お団子から5~10cmほど離れたところをシリコンゴムで結びます。緩いとほどけやすいので、きつめに結ぶようにしましょう。3.結び目同士の間にある毛束に穴を作り、お団子を上から入れ込みます。入れ込んだら、毛先を留めたゴムをしっかり締めます。4.余った毛先をお団子の内側にしまい込み、シリコンゴムで上から固定します。できるだけ内側にしまい込むようにしましょう!5.お団子を手で軽く固定しながら、反対の手で髪を摘んで全体的にほぐします。お団子部分をほぐしてもGOOD!完成です!今回は、セミロングヘアくらいの方が取り入れやすいシニヨンヘアアレンジをご紹介しました。シチュエーションに応じて、ヘアアクセサリーを付けて楽しむのもアリです。ヘアセットする時間があまりないときでも簡単におしゃれなヘアスタイルが完成するので、ぜひ試してみてください。文/SERINA
2022年04月09日よしっ買うぞ! と買い物モードを奮い立たせてくれる巨大スーパーコストコ。最近コストコで目にするようになったのが久世福商店の商品です。「久世福商店」といえば、ザ・ジャパニーズグルメストアをコンセプトにした食のアンテナショップ。人気のあんバターや万能だしがコストコで入手できるようになったことが話題になりました。最近特にコスパが最高で美味しい!とコストコラバーから熱い視線を注がれているのが久世福商店の「七味なめ茸」です。久世福商店の七味なめ茸は信州の老舗「八幡屋礒五郎の七味唐辛子」が配合されているので、唐辛子やゴマ、山椒の香りが高く風味豊かで大人な味わい。どーんと大容量480gも入っているのに、お値段600円台とコスパも最強です。白米、うどん、豆腐のお供にと記載されている通りこれは新しい「飯泥棒」になること間違いなし!見つけたら即買いというのも納得ですね。4月は新生活がはじまるスタート月間、久世福商店のなめ茸を使ったご飯作り初心者さんでも失敗なくつくれて一品で大満足できる栄養たっぷりのレシピをご紹介したいと思います!■ナメタケと長芋のトロトロ豆腐丼4月は新生活が始まる季節。慣れないテレワークのランチタイムは思っていたより時間が取れず、あたふたしてしまいがち。そんな時は10分で作れて栄養価が高いナメタケと長芋のトロトロ豆腐丼はいかがでしょう。味付けはナメタケのみととっても簡単、おまけにヘルシーで栄養価も◎■梅納豆パスタナメタケ、納豆、梅肉を乗せるサッパリテイストのパスタは、茹でている間に材料を準備できるので調理時間もわずか15分。パパっと作れるレシピを覚えておくと仕事の前にストレッチする時間も取れます。栄養豊富な梅納豆パスタで午後もひとふんばりで乗り切りましょう!■唐揚げ親子丼市販の唐揚げをナメタケ入りの卵でとじた新しい視点の親子丼はいかがでしょう。調理時間わずか10分。ランチタイムだけでなく、晩御飯にも良いですね。■一口おろしパスタたっぷりの大根おろしにツナとナメタケを混ぜてパスタと絡めたヘルシーレシピ。調理時間10分のスピードメニュー。たっぷりの刻みのりと一緒にカイワレ大根やブロッコリースプラウトを乗せると栄養価もがアップしますよ。■サラダうどんレンチンでOKなのでテレワークのランチに登場回数が多くなる冷凍うどん。ツナ缶、コーン缶などコンビニで手に入る食材にナメタケを加えるとグッと味が締まります。■自家製にもチャレンジ!「手作りナメタケ」久世福商店の七味なめ茸がない時は、自分好みに手作りしちゃいましょう。安価で栄養価の高いエノキダケで作る自家製のナメタケは、冷蔵庫で約10日程度保存が可能です。作り置きしておけば忙しい日のランチや晩御飯の強力な助っ人になってくれます。自家製レシピもこの機会に覚えておくと重宝しますよ。コストコで話題の久世福商店シリーズ。今回ご紹介した久世福商店の七味なめ茸は、忙しい日のご飯作りの強い味方。大容量ですが美味しくって使い勝手も良いのですぐ使い切ってしまいますが、保存も効くので次回のお買い物時に見つけたら即買い決定です。使える便利なアイテムをストックして、明日からのお仕事も無理せずしっかり食べて一日を乗り切っていきましょう。
2022年04月08日人気ヘアサロン「GARDEN」が徹底解説3月25日、大人の女性に向けて髪のスタイリングやケア、アレンジを解説している新刊『大人のヘアスタイリングの教科書』が発売された。この新刊は東京・銀座、表参道、米・ニューヨークなどに店舗を構える人気ヘアサロン「GARDEN」によるもので、B5変判、144ページ、定価は1,595円(税込)。出版社は主婦の友社となっている。印象を左右するのは“9割、髪”顔のパーツで特に重要なのは目だといわれるが、横顔だと目の印象は限定的となる。また、後ろ姿では目は見えない。髪はあらゆる角度からの印象を決める重要な要素であり、特にマスク姿で人前に出ることが多い今、髪の重要性は増しており、「GARDEN」は「印象を左右するのは“9割、髪”」だとしている。新刊では、シャンプーやドライヤーといったヘアケア、ヘアアイロンを使った巻き方や前髪のアイロン使いなどのスタイリング、おしゃれに見せるアレンジのポイントを解説する。「プロと同じヘアを自宅で作れるマストアイテム5」「くせを直すには水」「タオルドライは上からおさえるだけ」などの瞬時に誰でも髪美人になれる独自の知識、髪の印象をアップさせるテクニックが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※大人のヘアスタイリングの教科書 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2022年04月02日せっかくメイクをするのなら、よりキレイな自分を引き出したいはず。しかも、それが時短で叶えば嬉しいですよね。そこで今回は、時短美容家の並木まきが、マスク着用で顔が大きく見えるときに使えるメイクテクニックをご紹介します。簡単&時短で、立体感のある顔を目ざしましょう。時短で詐欺メイク#6 メリハリのある小顔はハイライター&チークで演出写真左から「M・A・C グロープレイブラッシュ【ピーチーズ アンド ドリームズ】」「エクセル ドレープドシマーグロウ【DS02 ベージュグロウ】」マスクをしていると、実物よりも顔が大きく見えるという悩みもあるのでは?顔の下半分がすっぽりと覆われてしまうので、ある程度は仕方がないものの、メイクテクによって小顔見せを狙うこともできますよ。マスクメイクの強い味方になるコスメが“ハイライター”。マスクがマストになった今は、デイリーメイクに取り入れないのはもったいないほどのアイテムです。いつものメイクに足すだけで、立体感が出て小顔見せを狙えますよ。時短メイクで小顔見せを叶えるなら、“ハイライター×チーク”の合わせ技を習得して!肌色より明るいハイライターを選んで写真左から「M・A・C グロープレイブラッシュ【ピーチーズ アンド ドリームズ】」「エクセル ドレープドシマーグロウ【DS02 ベージュグロウ】」使うコスメはハイライターとチーク。ハイライトカラーは、肌色より明るい色味を選ぶことでメリハリが生まれやすくなります。今回筆者は『M・A・C』の「グロー プレイ ブラッシュ ピーチーズ アンド ドリームズ」と、『エクセル』の「ドレープド シマーグロウ DS02 ベージュグロウ」を使用しました。チークの色とグラデーションになるよう意識すると、失敗も少なくなります。チークの上にハイライターを入れるだけ!画像左側が“ハイライターなし・チークあり”、右側が“ハイライターあり・チークあり”です。写真だと伝わりづらいかもしれませんが、右側の方が顔が引き締まっているだけでなく立体感があるように見えます。塗り方はとても簡単で、いつもチークを塗っている部分のやや上にハイライターを軽く仕込むだけ!きっちり塗らなくても、無造作に加えるだけで十分です。面長の方は横幅をやや広めに、丸顔の方は縦幅をやや広めに塗ると、より小顔な印象に。ハイライターとチークの境目が不自然にならないよう、軽いグラデーションを意識すると美しく仕上がります。ぜひご自身の顔で試して、実感してみてください。マスクをしていると、顔が大きく見えるだけでなくのっぺりした見た目になりがち。そんなときはぜひハイライターを使ってみてください。いつものメイクに5秒だけプラスして、メリハリ&小顔見えする顔を目指しましょう。文/並木まき
2022年03月30日パーマをかけるだけで、断然おしゃれに見えるし、実はスタイリングも簡単!と、今パーマヘアのママが増えているんです! そのパーマスタイル、アレンジ方法、スタイリング剤をリサーチ。おしゃれママが教えてくれたヘアは、すごく身近で参考になること間違いなし!PERMA HAIR MOM #01name: 佐々木香奈さん(0歳男の子のママ)job:BLOCディレクターInstagram:@sasakikana最近気になるファッションは、メンズライクなシンプルスタイル。メイクはナチュラル派で、マスカラ、ベージュのアイシャドウ、オレンジベージュのリップが基本。❶基本のパーマヘア「この春、ショートのパーマヘアにチェンジ。外人のくせ毛のような、ゆるくルーズな質感が気に入ってます。ナチュラルブラックなヘアカラーが重く見えないのも◎。スタイリング方法は、髪を濡らして、ワックスとオイルを混ぜて髪全体に揉み込み、自然乾燥させれば完成。スタイリングが楽ですごく扱いやすいので、おすすめです」❷アレンジヘア「スカーフを使ったアレンジ。髪全体にワックスを揉み込んだら、しっかりなでてタイトに押さえます。その上からスカーフをターバンのように巻くだけで、グッとおしゃれに! スカーフのデザインで雰囲気を変えて遊べます」❸スタイリング剤(左)<davines>オーセンティック オイル(右)<john masters organics>シャインオン「ダヴィネスのオイルは、重めのテクスチャーでウェット感とツヤ感があり、乾きにくい。ジョンマスターオーガニックは、ハードすぎず、タイトにもルーズにも質感が自在なうえにツヤもでます」PERMA HAIR MOM #02name: 野海道理恵さん(3歳女の子のママ)job:SHIPS KIDS PRInstagram:@nokanon610シアートップスにミリタリーパンツのような、女性らしさにメンズライクが少し加わったスタイルが好み。メイクは、最近はイエロー系にオレンジをMIXしたアイメイクがお気に入り。❶基本のパーマヘア「一つ結びをしたときに、ふわふわと動きが出るようなスタイル。もともと直毛なので、強めにパーマをかけてもらいました。特に前髪のウェーブが気に入っていて、さっと結ぶだけでヘアスタイルがキマります。スタイリングは、ヘアスプレーで全体を濡らしたら、オイルを揉み込み、さらにミルクを全体に揉み込み完成。シンプルな服に映えるし、アレンジも簡単で気分やファッションによって変えるのが楽しいです」❷アレンジヘア「パーマヘアと同様に、オイルやミルクを揉み込んだら、後ろのバランスを見ながらざっくり結ぶだけ。結ぶ位置を下にしたり、ちょっと高めにしてお団子にしたり。ヘアアクセを差し込んでもおしゃれで、Pluieのヘアアクセで少しドレッシーに仕上げることも」❸スタイリング剤(左)<Lebel>トリエ ミルク 5(右)<DEMI>パタゴニックオイル アルカニシオン エクストラ「オイルは、ほどよくツヤ感がでて濡れた髪のような仕上がりに。香りがいいのも好きです。ミルクはベタつき感がなく、束感が1日キープできて優秀」PERMA HAIR MOM #03name:瀬川愛さん(1歳女の子のママ)job:madderヘアスタイリストInstagram:@aipecochanこの春は、イエローやピンクなどの明るめカラーのファッションに注目。メイクは、グリッターやラメ感、青やピンクのカラーメイクに挑戦。❶基本のパーマヘア「雰囲気がやわらかく見えるし、アレンジがきくので、おしゃれしたい春にパーマヘアはぴったり! 髪を濡らしたらくるっとして、乾いたときはくせ毛風になるようにオーダーしました。ヘアカラーはなしでも、軽やかな印象に。スタイリングは、髪全体を濡らしたら、オイル、バームの順で全体になじませ、顔まわりはかき上げるようにつけます。前髪やもみあげを指でつまんでニュアンスを出し、襟足はおさえつけて整えます」❷アレンジヘア「基本のパーマヘアと同様に、まずオイルとバームを髪全体になじませます。センターで分け、前髪を少し残した状態で、ゴールドとシルバーのアメピンを3、4本ランダムにつけ、前髪を整えて完成」❸スタイリング剤(左)<O Skin & Hair>オー・オイル(右)<O Skin & Hair>オー・バーム「オイルはやや重めな質感でスタイリングしやすい。フェイスオイルとしても使えるし、ハーブの香りもいいです。バームは、少量でよく伸びるし、しっかりセットできて1日中乾きません。こちらもハンドクリームとして使え、柑橘系の香りにも癒され、お気に入りです」PERMA HAIR MOM #04name: 足利碧さん(3歳女の子・1歳男の子のママ)job:roll美容師Instagram:@midori0502ファッションは、手がふさがっていても履け、どんな服でもバランスがとりやすい、サボがマイブーム。メイクは眉毛を少し濃いめに描くのが好き。❶基本のパーマヘア「このヘアは、くるっとしすぎず、やわらかいくせ毛のようにとオーダー。ラフにスタイリングができるし、動きだしたい気持ちになる春の気分にマッチ。カラーは去年夏にしたブリーチが毛先に残っているので、そのまま生かしてグラデーションにしつつ、毛先にオレンジベージュをのせています。朝、髪を濡らしてしっかりタオルドライした後、髪の根元だけ少しドライヤーで乾かし、オイルを髪の長さの中間から毛先につけます。その後、仕上げにワックスを使うことも」❷アレンジヘア「髪をくしゃっとしてパーマ感を出してから、バランスを見ながら、前髪をサイドに分けてピンで留めます。その上に、アクセントでrollでも販売しているヴィンテージのバレッタを。ヘアアクセはよりおしゃれに見えるのでおすすめです」❸スタイリング剤<willow>ナチュラルヘアオイル「天然成分100%なので、つけた後に、そのまま手に馴染ませてもOK。朝はスタリング剤としてツヤやまとまりを与え、夜はアウトバスオイルにも使え、毎日使いたいと思えるオイルです」PERMA HAIR MOM #05name: 知久友里恵さん(5歳・2歳の男の子のママ)job:ファッションブランドPRInstagram:@chiku_y34ファッションもメイクも、カラー多めがこの春の気分。基本はカジュアルで、どこかに上品さを入れるスタイリングを意識。❶基本のパーマヘア「パーマヘアは、ひとつにまとめるだけでも、ちょっとした後れ毛やほどよいボリューム感が、おしゃれで可愛く見せてくれます。またスタイリングが楽なので時短にもなって一石二鳥。今のヘアは、無造作な感じと、スタイリング次第でパーマの巻き具合が自在なところが好き。ロッドの太さを変えて、緩急がでるよう、ランダムに巻いてもらっています。あえて黒っぽいヘアカラーで品よく。スタイリングはオイルでウェット感を出すように」❷アレンジヘア「ウェーブを活かしてゆるくラフにひとくくりする日もあれば、髪全体を2つに分けて後ろで紐を結ぶようにしてゴムで結ぶ日も。またうねった前髪を少し残して、お団子ヘアにしても可愛くなります」❸スタイリング剤(左)<ARIMINO>ダンスデザインチューナー(中)<N.>ポリッシュオイル(右)<davines>オーセンティック オイル「絶妙な重たさのダヴィネスが、私のベストオイル。エヌドットはさらっとしていてダウンヘアの時によく使っていて、香りも好み。束感を出したいときはアリミノで、ジェリータイプなので固まりすぎずにツヤが出て、アレンジで使いやすいです」PERMA HAIR MOM #06name: 小川夢乃さん(小学生のママ)job:スタイリストInstagram:@yumeno_ogawa今季は彩度の高いカラーのファッションに注目。ガーリーではなく、ユニセックスなアイテムをゆるく着るのが気分。❶基本のパーマヘア「コロナ渦に何か変化が欲しくてパーマヘアに。伸びかけでも、前髪を切るだけで気分が変わるのでおすすめ。シンプルな服もおしゃれに見えるし、ケアも意外に簡単でズボラな私にぴったりでした。Srawの柳さんにヘアはお任せしていて、映画やInstagramで気になったヘアスタイルを見せて相談。今の少し細かめのふんわりロングパーマは、乾かしてヘアオイルを馴染ませれば完成、とラクチン。春ファッションにも似合うし、お気に入りです」❷アレンジヘア「アレンジはあまりしないのですが、髪のウェーブを出すのが面倒なときに、帽子で気分をチェンジ。髪を適当にゆるくひとつに結んで、帽子をかぶるだけ。印象がガラリと変わります」❸スタイリング剤<O by F>リッチオイル「ヘアオイルは色々を試したけど、このオイルが一番使いやすい。ウェットな質感と束感がでて、ウェーブヘアがこれ1本でキマります」PERMA HAIR MOM #07name:野口綾子さん(6歳女の子・3歳男の子のママ)job:AND THE BRICKSオーナーInstagram:@osadaayakonoguchiメイクはナチュラルにしつつ、ヘアやファッションに派手色を使うのが最近の気分。特にファッションはマニッシュな中に、女性らしさのエッセンスを加えるのがマイブーム。❶基本のパーマヘア「パーマヘアは、とにかくスタイリングが楽。アンニュイな雰囲気を出しやすいのもGOODです。今は、ウルフカットをベースに中太のロッドで平巻にしたスタイル。前髪にもゆるくパーマをかけていて、顔まわりの動きがお気に入りです。スタイリングは、髪を濡らした状態で、根元からたっぷりヴァセリンをつけて自然乾燥するだけ。ヘアカラーは、ピンクを合わせています」❷アレンジヘア「乾いた髪の根元からヴァセリンを全体に馴染ませ、手ぐしでざっくりセンターから2つに分け、それぞれをねじりピンで留めます。所々、指で髪をつまんで引き出し、後頭部におくれ毛をつくると、ラフにまとまります」❸スタイリング剤<Vaseline>オリジナル ピュアスキンジェリー「ダメージヘアや乾燥している毛でも、適度なウェット感が長時間キープできます。また肌にも使えるので、髪が肌に触れて痒くなることがないし、シャンプーで落ちやすいのも使いやすい。ヴァセリンをオイルと混ぜて使うこともあります」ショート、ボブ、ロングヘアと、パーマヘアでもバリエーションがいろいろ! アレンジも簡単で、すぐに真似できそう♪ この春はパーマヘアにチェンジして、おしゃれをもっと楽しんじゃいましょう!edit&text/Tomoko Kotake
2022年03月30日