2月の一大イベント・バレンタインデーに向け、雑誌「JUNON」では「美男子とバレンタイン 運命が変わる日」特集をお届け。本誌にて、「仮面ライダーゴースト」でデビューした西銘駿をはじめ、小野寺晃良、高野洸、佐野勇斗の最旬10代美男子が“キス顔&LOVE顔”を披露!胸キュン&ドキドキ妄想が止まらないショットが公開された。1月23日発売の雑誌「JUNON」3月号。2月14日(火)に控えるバレンタインデーにあわせ、乙女必見のイケメン&バレンタイン企画が目白押しだ。「チョコ×美男子」と題したグラビアでは、現在19歳、少年っぽさと大人の色気を兼ね備えた「DISH//」の北村匠海がスイートとビターの2面性を表現。主演ドラマ「きみはペット」や『帝一の國』など話題作に出演する2017年最注目俳優・志尊淳が、「家できみを、待ってる。」をテーマに家でチョコレート菓子を作り待っているシーンを公開。また、2.5次元俳優揃い踏みの「妄想フォトコミック」では、北村諒がズボラ男子のギャップ萌えを、佐藤流司が生意気な後輩に扮した強引にキュンキュンするショットを、黒羽麻璃央&小澤廉は幼馴染みの2人に取り合われる設定を味わえる“トライアングル・ラブ”なバレンタインをそれぞれ表現。どれも乙女必見の仕上がりだ。そして、今後ますますの活躍が期待される10代美男子たちが、「チョコレートのプレゼントのお返しにキス!」というテーマで、“キス顔&LOVE顔”を披露。まず、特撮ドラマ「仮面ライダーゴースト」の主役に抜擢され、倉科カナや三浦翔平らが大人のドロキュン劇を繰り広げる「奪い愛、冬」に出演する西銘さん。最近流行っている“友チョコ”について「友だちにあげるくらいなら、僕にください!(笑)」とアピールしている。そして『HiGH&LOW THE RED RAIN』にてTAKAHIRO演じる雨宮雅貴役の少年時代を演じ、永野芽郁、三浦さん、白濱亜嵐で人気コミックを実写化する『ひるなかの流星』へも出演する小野寺さん。「バレンタインみたいな特別な日の告白は、チョコと一緒にラブレターが添えてあったらうれしいです」と理想のバレンタインを告白。2009年に「Dream5」としてデビューし「ようかい体操第一」で大注目を浴びた高野さんも登場。舞台「Live Performance Stage『チア男子!!』」では見事なアクロバットもこなす彼だが、「キス顔を撮るって聞いたので家で練習しようかと思ったけど、それも恥ずかしいので何もしないで来ました(笑)」と今回の撮影はさすがに照れた様子。最後に、5人組ボーカルダンスユニット「M!LK」のメンバーでありながら、「砂の塔~知りすぎた隣人」『高台家の人々』など俳優業でも活躍する佐野さん。「愛が不足しているので、今年はみ!るきーずから気持ちがこもった手紙(=愛)が欲しいです!」と、「M!LK」ファンに向けてメッセージを送った。発売中の「JUNON」3月号では、キス顔を披露した西銘さんも出身のジュノン・スーパーボーイ・コンテストの応募用エントリーシート付き。なんと、今回は、史上初!グランプリの推薦者にも賞金20万円が贈られるという。雑誌「JUNON」3月号は現在発売中。(text:cinemacafe.net)
2017年01月30日30代になると自分のキャリアについて再び考え直すことも多くなると思います。結婚や出産、職場での立ち位置も変わってきて転職を考えるようになったり。このまま今の会社で働き続けるのか、転職して新たなキャリアを築いていくのか。しかし30代の転職は年齢的なことを考えてなかなか踏み切れないという人もいると思います。実際に30代で転職をした女性は、どんなことをきっかけに転職を決意したのでしょうか?今回は、30代で転職を決意した3人の女性に話を聞いてみました。30代女性が転職する理由は?転職サイトDODAが行った、2014年の4月から9月の間に転職活動をした6200人を対象にした転職理由についてのアンケートによると、30代女性の転職理由で最も多かったのが「ほかにやりたい仕事がある」というもの。2位は「残業が多い/休日が少ない」、3位が「会社の将来性が不安」という結果に。4位は「給与に不満がある」、5位が「幅広い経験を積みたい/幅広い知識を得たい」となっています。6位以下は自分のキャリアアップに関する項目が目立ちます。30代女性の転職理由は、やりたい仕事やスキルアップを求める前向きな理由と給料や会社に対する不満からというものに分かれるようです。35歳「わたしのやる気スイッチはこれだ!」フリーランスから大手外資系企業へ大学卒業後は映画会社や雑誌編集部など、エンタメ業界でライティングや編集の仕事をしていたサツキさん。9年間複数の会社でライティングや編集スキルを身につけたあと、以前からフリーランスの働き方に興味があったためフリーランスのライターへと転身。その後、自由な環境を生かし、32歳のときにハワイへ半年の語学留学へ。ハワイを留学先に決めたのは昔からハワイが好きで一度は暮らしてみたいと思っていたから。帰国後は、ハワイ生活の経験も生かしフリーランスのライターとして情報サイトで旅行や観光情報についての記事を執筆していました。しかし、個人でする仕事の幅に限界を感じ始めたそう。そんなとき、会社で働いていた頃一人で仕事をするよりも、多くの人と協力して進めるプロジェクトの方が達成感を得られていたことを思い出しました。もともと人と関わるのが好きだったこともあり、実際にライターを専業としてみて書くだけよりは今までの経験も生かしながらプロジェクトなどにも関われるような仕事がしたいと、フリーランスであることに対してストレスも感じ始めました。仕事の幅はもとより、そもそも大勢で働くことが自分のやる気スイッチをいれることに気づき、35歳のときエディターとしてインターネットサービスの外資系大手企業に転職しました。サツキさんの場合、会社員、フリーランス、留学(無職)といろいろな経験をすることで、自分にとってどんな働き方が一番なのかがわかったようです。35歳「心も体も壊したくない!」エンジニアからエンジニアへアニメ動画やゲームなどの製作をしている会社でアニメーションの作成をするエンジニアとして働いていた真理子さん。エンジニアの仕事は楽しくやりがいも感じていたものの、直属の上司の態度がかなりのストレスになっていたそう。些細なミスでも大勢の前で怒鳴られたり、「お前はこの仕事に向いてないから辞めたほうがいい」と言われたことも。仕事は楽しいから辞めたくない、それにまだ働き始めて1年も経っていないのに辞めるということにも抵抗がある、となんとか続けようと思ったそうです。しかし蕁麻疹が出たり食欲がなくなったりと体に不調が現れるようになり、これ以上我慢したら体や心が壊れるんではないかと感じるように。いくら好きな仕事でも体を壊すような環境では働きたくないと思った真理子さんはすぐに転職活動を開始し、同じようなアニメーションの仕事ができる職場に転職をしました。条件よりも職場の雰囲気などを重視して転職先を探したこともあり、上司を含め人間関係は良好で、今では新しい職場でやりがいのある仕事に夢中な様子です。34歳「今後のキャリアがイメージできない!」大手企業からベンチャーへ人材サービスや広告などのサービスを手がける有名企業に勤務していた裕子さん、34歳。入社から3年間営業として働いたあと、キャリアの幅を広げようと人事部に異動します。営業職の経験も生かしつつ、人事での業務も順調でした。そんな裕子さんが転職を考えるようになったのは、結婚6年目となり出産など今後のライフイベントについて考え始めたのがきっかけでした。社内で産休・育休を経て職場復帰した女性の配属先は限られており、自分が働きたいと思える部署ではなかったそう。今後のキャリアをイメージしたとき「子供を産んだあとも、自分の好きな仕事でバリバリ働きたい!」と思うように。大手の分業体制が肌に合わず、社内の雰囲気にも違和感を感じていたという裕子さんは転職活動を開始します。転職先として決めたのは、学生の就職支援サービスをする成長著しいベンチャー企業での顧客管理の仕事。人事から顧客管理と職種は変わるものの、それぞれの働き方を尊重してくれる自由な社風のベンチャー企業でなら自分のライフスタイルに合わせて仕事も目一杯できると感じたのが決め手だったそうです。今の会社に残るべきか、転職するべきか悩むこともあると思います。今回話を聞いた3人の女性は、自分はどんな生き方、働き方がしたいのか?それがはっきりしているから転職に迷いがなかったんだろうと感じました。転職をするかしないかで悩んでいる方は、どこでどんな仕事でなら自分の思いが実現できるのかそれを考えてみるといいかもしれません。【参考サイト】:DODA(みんなが転職する理由は?転職理由ランキング<2016年4月~2016年9月>)、マイナビAGENT、DODA(働く女性のホンネ 転職理由ランキング~2014下半期~(職種別))
2016年12月29日本日12月24日(土)は俳優・中村倫也の30歳の誕生日。2016年は主演作『星が丘ワンダーランド』や「闇金ウシジマくん Season3」の“洗脳くん”などでひと際注目を集めた実力派は、2017年も話題作に続々出演。なかでも、妻夫木聡、満島ひかり、小出恵介、臼田あさ美らと共演を果たす『愚行録』から新たな場面写真が解禁となった。エリートサラリーマンの夫(小出恵介)、美人で完璧な妻(松本若菜)、そして可愛いひとり娘の田向一家。絵に描いたように幸せな家族を襲った一家惨殺事件は、迷宮入りしたまま一年が過ぎた。週刊誌の記者である田中(妻夫木聡)は、改めて事件の真相に迫ろうと取材を開始する。ところが、関係者たちの証言から浮かび上がってきたのは、理想的と思われた夫婦の見た目からはかけ離れた実像、そして証言者たち自身の思いもよらない姿だった。その一方で、田中も問題を抱えている。妹の光子(満島ひかり)が育児放棄の疑いで逮捕されていたのだ…。直木賞候補となった貫井徳郎によるミステリー小説を、本作で長編デビューを果たす新鋭・石川慶監督が映画化した本作。中村さんは、殺害された田向の妻(旧姓:夏原)友季恵と同じ大学の同級生だった、尾形孝之役を演じている。妻夫木さん扮する週刊誌記者の田中が取材する証言者の1人だ。1986年生まれ、東京都出身の中村さん。2005年にダンカン監督の『七人の弔』で俳優デビュー。舞台「ライチ☆光クラブ」「RENT」「ヒストリーボーイズ」などでも活躍し、主な出演映画には『マエストロ!』『ピース オブ ケイク』『やるっきゃ騎士』、さらに『星ガ丘ワンダーランド』『日本で一番悪い奴ら』など話題作ばかり。ドラマでも「ファーストクラス」や「下町ロケット」などで注目を集め、「闇金ウシジマくん Season3」では甘い言葉を巧みに操り、女性とその家族を洗脳するサイコパスの熱演が話題となった。今回の映画『愚行録』では、20代前半の大学生役から30代半ばの少し疲れた社会人となった尾形孝之を演じ分けている。大学時代はまだ世間を知らないあどけなさを醸しつつ、さまざまな経験をしてきた社会人の尾形は、週刊誌記者・田中の取材に応じる姿も何かを諦めたような空気感を出す熱演ぶり。大学時代のラクロスをプレイするシーンのために、入念にラクロスの練習をして役作りも行ったという。2017年は本作を皮切りに、『3月のライオン』(前篇3月18日、後編4月22日公開)、『先生!』(秋公開)など注目作が目白押し。ブレイクを迎えても、着々とキャリアを積んでいく若手屈指の演技派・中村倫也の活躍に、これからも目が離せない。『愚行録』は2017年2月18日(土)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2016年12月24日ある人の一言をきっかけに人生が変わった。そんな経験をしたことはありませんか?何らかのターニングポイントに現れ、気づきを与えてくれる存在は「ソウルメイト」である可能性が高いそうです。前世から深いつながりがあるという「ソウルメイト」からアドバイスをもらった結果、人生の歯車が動き出す…想像するだけでもドラマチックですよね。しかもその相手が異性だったら…!◆人生が変わった一言って?実際、みなさんはどんな一言によって「人生が変わった」と感じたのか…20~30代の女性にリサーチしてみました。全て異性から贈られた言葉です。・「『もっと自信を持っていいのに』と高校の先輩に言われました。その頃はコンプレックスの塊で。今も自信がなくなると奮い立たせてくれる言葉です」大人になってからも、その言葉にパワーをもらえるなんてすごいですね。彼女にとって先輩がいかに大きな存在だったかが伝わってきます。・「なぜか自分はあまり存在価値がないと思っていました。異性に『すごく大切に育てられてきたんだな、と感じるよ』と言われて驚きました。でもそのお陰で、私を大事に思ってくれる人がいることに気づけました」自分の価値に気づかせてくれた一言。「私は一人じゃない」と感じ、自然と家族への感謝の気持ちが湧いてきそうですね。・「他人に誤解されやすかった私に『他の人が君をどんなに悪く言ってても僕は自分で感じたことしか信じないし、君は一生懸命でそのままでも十分素敵だ』と言った彼。見てくれてる人がいるんだとうれしかったです」こういうことをさらっと言える男性ってかっこいいなと思います。もしソウルメイトでなかったとしても、これを言ってくれたら新しい自分にチェンジできそう(ただしイケメンに限る)。◆ソウルメイトだと感じた相手でも、アドバイスによって自分の意識に変化が起きたとしても、相手がソウルメイトかどうか確証は持てないもの。そこで「この人はソウルメイトだ」と感じた異性にまつわるエピソードもリサーチしてみました。・「年齢が離れているのに、考え方・感じ方・好みが一緒で話をする度に驚きました。後で同じような家庭環境で育ったことがわかりました。事情を察し、自分を理解してくれる人がいることで孤独でなくなったと思います」・「会った瞬間に、タイプでもないのに不思議な感覚が走った男性がいました。その後もそれぞれの場所で話したことがシンクロしていたりしていました」・「留学先の友人で、私と同じ夢を追いかける人と出会いました。留学中は共にほぼ同じコースを受け、切磋琢磨しました。帰国後はお互い夢だった職業に就きました。今でもたまにFBで交流しています」初対面でも初めて会った感じがしなかったり、びっくりするくらい価値観が合っていたり。そういう相手に出会うとみなさん、「ソウルメイトだ」と思うんですね。その他にはこんな人も。・「それまで、同じ生年月日の人に会ったことなかったのですが、初めて大学の時に会いました。なんとなく考えることが似てるというか、言葉では言い表せない不思議な感覚を覚えました」ホロスコープが似ている人は価値観や考え方も似るということなので、こう感じるのは当然なのかもしれません。これもまた一種のソウルメイトと言えるでしょうか。◆ソウルメイトの見分け方“心理療法のカリスマ”黒岩貴さんによると、ソウルメイトには「導きのソウル」「守護ソウル」などいくつかの種類があるそうです。その中でも魂の深いつながりを持ち、人生のパートナーとなれる相手は「ツインソウル」と呼ばれるのだとか。ここでツインソウルを含む、ソウルメイトの見分け方をご紹介しますね。以下のうち、3項目以上当てはまるようなら、ソウルメイトである可能性が高いと考えられます。・周りから雰囲気や感性が似ていると言われる・話が弾む・初対面でもどこか懐かしく、会ったことがあるような気がする・言葉に出さなくても相手の感情や考え方がわかる・その人のことを考えると、心の底からの感情がわき起こる・お互いに、一緒にいると魂の成長を感じられる・自分の人生のつらいときに出会う「この人はソウルメイトだ」と感じた方々のエピソードと、かなり似ていますね。ということは、体験談を教えてくれた女性たちが出会った相手は本当にソウルメイトだったのかも!みなさんは上記の項目に合う人に心当たりはありますか?そういう相手に出会い、しかもずっと一緒にいられたら最高の幸せを感じられそうですよね。心に響くアドバイスをくれる異性が現れたら、冷静にその人と向き合い、ソウルメイトかどうかを見極めることをオススメします。ビビビッと来たなら、彼はもしかしたら「ツインソウル」なのかもしれません。ライタープロフィールKawauso紙媒体とWeb媒体を行ったり来たり。お酒、本、映画、旅をこよなく愛する独女。次に行きたい所はチリとペルー。あとブータン。
2016年12月06日誰にでも30代はやってくるものです。受け止めながらよりキレイな30代を過ごすにはどうしたらいいのでしょうか。30代はまだまだ若さにあふれる年齢です。もちろん30代の次は40代が来ますよね。この年齢からは30代にどのように過ごして来たかによって少しずつ違いが出てきます。キレイでいるための条件を見てみましょう。30代は女性にとって生活リズム自体が変わりやすい時期中には結婚をし、子供ができる人もいるかもしれません。30代はよく、「お肌の曲がり角」と言いますが、実は多くの女性が自分へのケアを怠る事から来ているのです。大切なのはいつまでも綺麗でいること。どうしたら良いか見てみましょう。30代はそんなに心配いらない(但し条件付き)まだまだ若い30代はそんなに心配することがありません。ただし「年齢にあった健康的な習慣をしていれば」という条件付きです。20代は何をしていてもある程度綺麗でいれるというフリーチケットを持っていますが、30代からは美しくいるために身体のケアをしないといけません。”素肌美人”でいるために水を1.5ℓ飲むようにしましょう。水を飲むと、ダイエットを助けて気分を良くします。肌を若々しく保つことは、1番最初の「きれい」へのステップです。顔の肌は特にケア方法にもこだわり、保湿を毎日する事は絶対条件です。週一回はスクラブをして古い皮膚を取り除くようにしましょう。スクラブはわざわざ買わなくても自分で用意できますよ。砂糖にレモン汁、蜂蜜、オリーブオイルなどを混ぜて肌にやさしくぬり 、マッサージをするだけです。少し肌を濡らして、スクラブを手に取り、優しく古い細胞を取り除きツヤを取り戻させます。メイクの後はしっかりと顔を洗うようにしましょう。顔と体は保湿!季節によって肌の状態が変わります。春夏は軽いクリームで保湿し、秋冬はビタミン等を含むクリームで保湿をするのがオススメ。寝る前には保湿性の高いクリームでマッサージをしていますか?寝ている間は皮膚を再生するので、マッサージをすると夜の時間の肌が再生しやすくなります。目の周りのケアやメイクは肌に優しいものを選んでいますか?鏡で細かいシワがないかを確かめてケア方法を真剣に考えてみてください。30代は濃いメイクを控えめに30代のメイクは「ナチュラル」を心がけてみましょう。もしかしたら気になる部分もあるかもしれませんが、あまり塗り重ねないように。保湿性の高い美容液を塗ってからメイクを始めます。BBクリームまたはCCクリームを塗って、マスカラはあえて茶色を選んでみるのもいいかもしれません。肌に負担をかけなくていいメイクをして、ダメージを最小限にしておくと後々にその努力が実ります。髪の毛のことを忘れていませんか?年齢は顔から分かるものだけではありません。後ろ姿で髪の毛を見た時、髪質が悪いと見た目年齢が上がってしまいます。髪の毛には15日に1回のペースで髪の毛専用のマスクをして、強くしながら輝かせるようにしましょう。シャンプー、トリートメントの後に髪の毛用オイルを塗り込むと、髪の毛の切れ毛等を防ぎ、柔らかく保つことができます。30代になる頃から「口に入れるもの」はこだわろう!ドリンクを飲むなら、ハーブティー、カフェ、水、果汁100パーセントを選ぶようにしましょう。そして甘いソフトドリンクは最低限に抑えましょう。20代に比べて少し大人になり、心もゆとりを持って行動ができる年代になってきます。砂糖の多いものは太りやすく、肌にシミを作りやすくしてしまうので、食べ物など口に入れるものも品質にこだわりを持ってみてください。完全ゼロは難しいけれど、選べる状況なら「避ける選択」をすることもアリですよね。
2016年12月03日タレントでモデルの紗栄子さん(30)が2016年11月30日に自身のInstagramを更新し、その内容がネット上で波紋を呼んでいます。先日30歳の誕生日パーティーを開催した紗栄子さんは、その様子を撮影した画像や動画をInstagramに投稿。その中で、紗栄子さんがすべり台を滑って巨大なケーキに突っ込む動画が公開されているのですが、これを見た人たちから「食べ物で遊ぶな」と非難が殺到しています。Instagramに掲載された紗栄子さんのコメントによると、これは『とんねるずのみなさんのおかげでした』(フジテレビ系)の人気コーナーである“モジモジくん”をパロディーしたものとのこと。マネージャーから誕生日パーティーを開催するにあたり、やりたいことを聞かれた紗栄子さんは『20代でやり残したこと』としてこれを思いついたようです。●紗栄子の30歳の誕生日パーティーに非難の声が殺到『これが20代でやり残したことって……品がなさすぎるでしょ』『貴族の遊び。ダルやZOZO社長のお金でやりたい放題ですね』『普通にケーキがもったいない。この後全部食べたんだろうか?そうだとしたら不衛生』『こんなに楽しい誕生日パーティーができる私すごいでしょアピールがすごいけど、食べ物で遊ぶなよ』『頭までタイツ被らないとかモジモジくんバカにしてんのか』『さすがにこれにダルの養育費は使われてないだろうけど、ダルから見たら複雑な気持ちになりそうだね』『30でこんなことしちゃうママってどうなんだろ』『別になにやってもいいけど子どもの教育には良くないと思う』『自分の子どもにもこれぐらい盛大なパーティーを開いてあげてるんだろうか』『周りの人たちは本当はドン引きだろうな』などなど、ネット上では非難の声が殺到しています。30歳になって早々に炎上してしまった紗栄子さんですが、その自由さが彼女の魅力でもあります。今後の活躍に期待したいですね。【画像出典元リンク】・SAEKO♡(@saekoofficial)(Instagram)/●文/ぶるーす(芸能ライター)
2016年12月01日アラサー女子が目指したい究極の女性像といえば、歳を重ねても変わらない美しさやスタイルをキープしている女性ですよね。そんな生き方を見事に体現しているのが、ハリウッド女優のグウィネス・パルトロウです。2013年のPeople誌が選ぶ「最も美しい人」で1位の座に輝いたこともある彼女は、インナービューティーケアにストイックなことで有名。つい最近も海外版「Harpers Bazaar」で特集が組まれ、10年前と変わらない容姿が大絶賛されていました。今回は、グウィネスが実践している究極の美容テクニックをご紹介します。フェイスからヘア、ボディまで。全身オイルで保湿&栄養補給Photo by Pinterest自らを「オイルの大ファン」と称するほど、フェイスケアはもちろんのこと、ヘアからボディに至るまでオイルで保湿&栄養補給を心がけているグウィネス。洗顔後にホットタオルを顔に当ててから、肌にオイルをしっかり浸透させてマッサージをするのが日課なのだそう。ローズヒップオイルやアルガンオイルなど、オイルはお好みのものでOK。冷気や暖房で肌が乾燥しやすくなるこの時季に使えるテクニックです。休日はダラダラせず、ビューティーケアをしっかり取り入れるPhoto by Pinterest休みの日こそ自分を甘やかさず、お手入れをしっかりこなすのがグウィネス流。いつものお手入れにスクラブをプラスして、角質ケアを取り入れたり(その後はもちろんオイルで保湿!)、歯みがきをいつもより念入りに行い、オイルプリング(ココナッツオイルを口に含んでうがいをするだけ。歯のホワイトニング&ほうれい線の予防に効果アリ)を取り入れたりと、普段は忙しくて飛ばしてしまいがちなケアを集中的に行うようにするのが◎。ビタミンCをしっかり摂ってデトックス抜群のスタイルをキープするために、グウィネスが毎日欠かさず摂っているのが、シトラス系の柑橘類です。アンチエイジングに不可欠の抗酸化成分を多く含み、美肌効果が期待できるビタミンCを多く含む、グレープフルーツやキウイをスムージーにして飲むのが定番なのだそう。柑橘類は利尿作用を促進する働きもあるので、体内のデトックスにも効果的。むくみを防止して、すっきりとした身体を作ってくれますよ。毎日の生活の中でほんの少し心がけることで、グウィネスのような自然体の若さをこの先もずっとキープできるかも!?美への道は1日にして成らず。今日から意識して始めてみたい習慣です。【参考文献】BYRDIE
2016年11月23日自分の思い描いているような恋愛がなかなか出来ない…楽しいはずなのにネガティヴなことばかり考えてしまう…そんな悩みを抱えている方いませんか?それはあなたの「言葉」に原因があるかもしれません!今日はポジティブに恋愛を楽しむための言葉の法則を3つご紹介してみましょう。法則①主語は「わたし」恋愛が思うようにならないとき、”彼が〇〇してくれないから…””彼が〇〇じゃかいから…”と、「彼」を主語にして上手く行かない理由を考えてはいませんか?そう考えているとき、全ては彼任せの受け身の状態と言えます。自分で自分の主導権を持っていなければ、思うようにならないのは当たり前のことです。「思い通り」にしたいのなら、主導権を取り戻せばいいのです。その為には主語を「わたし」にすることです。“私が〇〇してあげよう””私が〇〇になろう”そう、考えるとことであなた自身が行動したり変わろうと努力することが多くなります。思うようにならないことは思い通りにすればいいのです!法則②気持ちを言葉にする思っていることを言葉にする作業が怠りがちになっている人はいないでしょうか?気持ちは言葉にしなければ伝わりません。“察してくれてる””感じてくれてる”と言うのは大間違えです。あなたの口から言葉となって出たとき、初めて相手の心に響くのです。とくに「ありがとう」は心の栄養となる言葉です。言われた側だけではありません。言った側も優しい気持ちにしてくれます。みんなが優しい気持ちになる、「ありがとう」がある場では自然と笑顔も生まれるのです。法則③ポジティブな文章に言い直すポジティブになる!と決めたからと言ってネガティヴな言葉を言ってしまったり考えてしまったりすること、よくありますよね。そのことで、「やっぱり私はダメなんだ…」と心が折れてしまう方も多くいると思います。瞬間的に生まれる感情や言葉は「潜在意識」と言われる無意識の領域で生まれるものです。これは幼い頃からの習慣により作られたものでそう簡単に変えることできません。変わると決めたからときって、突然ポジティブなことばかり思いつかないのが普通なのです。ここで大切なのはネガティヴな言葉が出てきた後、それをポジティブな言葉に言い換える作業です。その作業をコツコツと積み重ねることが潜在意識を変えていくのです。言葉は心を豊かにする大切なツールです!自分にも相手にも愛のある優しい言葉を使いましょう!
2016年11月08日25歳を過ぎたあたりから、なんとなく誕生日が憂鬱になったり30歳へのカウントダウンをし始めたり・・・とにかく歳を重ねることに臆病になってきますよね?だけど、女盛りはまだまだこれから!考え方次第では、毎日「今」そして「これから」が楽しくなりますよ。目標の芸能人や先輩を見つける自分より3歳~5歳程度年上の女性で、「こうなりたい」という人を探してみてください。芸能人でも、お友達でも先輩でも構いません。とにかく実在する人物で、より明確な理想を描くことにより、リアルな3~5年後が楽しみになるのです。常に「今」しかできないことをするいつだって、「今」しかできない楽しみは存在します。学生が終わり、社会人になった今だからこそあるお金や時間の自由。25歳をすぎたからこそ楽しくなった「落ち着く」ということ。そして、30歳を過ぎたからこそ「楽しい」と思えるようになったちょっぴり大人の遊びなど、「今が一番楽しい!」と思える過ごし方を常にしていると、いつだって過去より現在、そして、未来が楽しくなります。年齢を聞かれることを喜ぶいつからか「大人の女性の年齢を聞くのは失礼」といった風潮が生まれましたよね?だからこそ、それを逆手に取るのです。年齢を聞かれるということは、まだまだ若く見えている証拠です。そんなときは「いくつに見える?」などと面倒な質問をせずに、サラリと実年齢を答えつつ、心の中で喜びましょう。「遺伝子美人」に勝てるチャンスが近づいてきたと考える若い時は、なんといっても遺伝子・顔の造形の美しさそのものに勝てるものはありませんでした。しかし、歳を重ねるとどうでしょう。お肌や髪のツヤが美しい人、立ち振る舞いやファッションに品位がある人、活き活きしている人などが美しく見えるのです。小中学生のころ、クラスのマドンナだったあの子がすっかり「おばさん」になり、それほど注目されていなかった人がとびきり美人になっていることってありますよね?大人になると、遺伝子より努力が評価されるため、遺伝子美人より輝けるチャンスが広がるのです。「女は30過ぎたら価値がなくなる」などと言ってくる男性を相手にしない世の中には失礼な男性がいるもので、自身が30歳を過ぎたあたりから「男は人生これからだけど、女は30歳で市場価値が下がるからな」などと口にし、女性が年を取ることに脅しをかけてくる人が増加します。しかし、そう言ってくる人は大抵、・「何も知らない若い女性」に高価な食事やプレゼントをすることで優越感を得ているため、「いろいろ知った大人の女性」に相手にされない人種・そもそもどんな世代の女性にも相手にされていない人・学生時代モテず、社会的地位やお金を得た30歳頃から頑張り始めたため「人生これから」と自分に言い聞かせている人ばかりです。女心を一切わかっていない男性なんて、大きな「口説き間違え」を起こしていて「つまりは20代の今のうちに俺に決めろよ」という意味で言っている場合さえあります。いずれにしても、こんなデリカシーのない男性を相手にする必要はありません。今年30歳になる北川景子さん・石原さとみさん・紗栄子さんの価値は果たして下がったでしょうか。いいえ。むしろ上がる一方ですよね。どうですか?年齢を重ねることって案外良いかも?!と思えては来ませんか?楽しく、美しく年齢を重ねる方法を知れば、いつでも今が「女盛り」なのですよ。
2016年10月19日30歳以上女性のお肌の悩みと言えば常に上位にあるのが「シミ」ですよね。どんなに美肌であってもシミが1つあるだけで老けて見えます。慌てて美白化粧水や美白クリームを塗ってもシミが薄くなるどころか、年を重ねていくとどんどん増えていきます。目で見てハッキリとわかる濃さまでになったシミを化粧品だけで薄くするのは不可能なのです。美容クリニックでシミ取りをするイメージは?増え続けるシミを改善するためにおススメなのが、美容クリニックでシミ取りをすることです。皆様は、美容クリニックでシミ取りをすることにどういうイメージがあるでしょうか?「料金が高そう」「レーザー治療の痛みが気になる」「実際、効果があるのかわからない」と気にされている方も多いのではないでしょうか?口コミが少なく、体験した人から直接に話を聞くことがあまり出来ない為、美容クリニックの治療は不安になるものです。美容クリニックでシミ取りレーザー治療をする場合、最初に医師のカウンセリングが必要になります。その為、当日はすっぴんで来院をして医師にシミの状態をカウンセリングしてもらいます。そして、シミ取りの治療方法を選んでいきます。シミがまだ薄く小さい場合、料金は比較的安く済むことが出来ます。医師の診断で、老人性色素斑であれば、レーザー治療で効果を得ることが出来ます。医師のカウンセリング後、すぐにレーザーの治療をしてもらいます。実際、レーザーをシミに当てると輪ゴムで弾いたような痛みと音がします。残念ながら無痛というわけではありませんが、我慢出来る範囲の痛みです。レーザー治療の後、お肌を冷却してシミ取りした部分にガーゼとマスキングテープをあてて治療終了になりました。レーザー治療をした部分は日光に当てることが出来ないので、日傘や帽子で紫外線を防止したり、日焼け止めやマスクをすることも大事です。最初はかさぶただったレーザー照射をしたシミの部分がかさぶたがはがれ、赤みが薄くなりシミが目立ちにくくなっています。実際にレーザー治療の効果はあったの?初期のシミであれば、1回のレーザー治療で薄くすることが出来ます。完全に治療するためには、レーザー治療を数回行いシミに効果がある薬を飲む必要があります。シミの大きさや個数・回数によって金額が異なりますので、シミが増える前に早めに治療するといいかもしれません。もし、美白コスメを長く愛用しているのにシミが全く薄くならない・シミが増え続けることを悩んでいるのなら1度美容クリニックでカウンセリングを受けてみることをおススメします。
2016年10月14日見た目を変える事は、外見やアイテムを変えるだけではありません。自分のイメージを変えると、人生自体も変えて気持ちそのものをよくさせます。それが「ルックテラピー」と呼ばれる方法です。ルックセラピーとは?服装、髪型、メイク、持っているアイテムなどを変えて、見た目そのものを変えることです。なりたい女性像を描き、その女性に似合ったアイテムを選び身につける事で、周りの人の視線や対応が変わり、気持ちも変わっていくという方法です。女性は身につけるもので心まで変わるのです。心の中を見る新しいイメージを持ちたくなった時に大切なのは、「どうしてそう思っているのか」を自分に問いかけてみることです。ルックテラピーは変化を生み出します。何をしたいか分かっておく事は、この変化にしっかりと対応していけるようになります。年齢別にそれぞれの形がある女性の人生は年齢別にそれぞれのステージがあり、年齢とともに体重も変化します。ファッションは体型の欠点をカモフラージュしてくれる役割があります。それを踏まえた上で服選びをしましょう。プロの言うことを信じる「ルックセラピー」で新しい自分になるには、髪の毛の色を変えたり、新しい髪の毛の長さにするだけでも始められます。新しいことを試す時は、ヘアスタイリストのオススメに反感を持たずに信じてみましょう。これが大きなイメージを変える1歩になります。直感でアイテムを選ぶ「かわいい!」と思ったアイテムを、私に似合わないとか派手すぎるといった理由をつけて諦めていませんか?アイテムを見て心がときめくことは、その時の大切な直感です。迷わず従ってみましょう。メイクも直感に従って色を選んでみると、大きく変わります。勇気を出して変化を作り出そう今までしてきた服装、ヘアスタイル、メイクを変える事はとても勇気がいります。でも何か変化を求める時、同じままではいままでの日々の繰り返しになります。勇気を出して外見を変えると人生そのものが変わってきますよ。
2016年10月07日30歳になると20代の時とは明らかに素顔での表情が変わってきます。まずは肌のハリ。今まではピン!と張っていたお肌が、少し下がってきたような気がしたり、よく見ると毛穴が涙型に見えてきたり、目元のシワやたるみ、30歳になったと同時に、いろいろな変化が見えてくるかと思います。どのような化粧品を使っても、睡眠を取っても、ケアを頑張っていてもなかなか改善できないことも…。そんな時の手段としてやはり頼りになるのは、美容クリニックなのです。そこで今回は、美容クリニックはどのような悩みに対処してくれるのかをご紹介していきます。シミ・シワを改善する30代に入るとやはり気になるのはシワ。特に目の下のシワ、法令線、おでこのシワ、どうにか改善したいものですよね。ポピュラーなのはヒアルロン酸注射です。この注射はとにかく凹みに最適。30代の最初のトラブルでしたら、ヒアルロン酸は手軽にまず試したい施術ですね。ダウンタイムもほとんどなく、すぐお化粧ができるのも魅力的な施術です。こちらは効果はだいたい半年から1年です。またシミに関しては肝斑、そばかす、通常のシミと色々種類があり、それに適した手術となります。金額はクリニックにより様々。自分にあったクリニックをしっかり見つけ、まずは相談からしてみましょう。目元のたるみを撃退目の下のたるみは、年を取って見えるので1番撃退したい症状かもしれません。早くて30代に入ったと同時に出てくる人もいます。年配の方にはよく見られますよね。これはヒアルロン酸などで平らにしてカバーすることもできますが、これはどんどん歳を取るとともに目立つ場合もあるので、取ってしまうことも可能です。これは遺伝性があり、今まで筋肉に支えられていた脂肪が加齢とともに支えられなくなり、目の下にポッコリ出てしまう。大きな涙袋のような状態。昔は切開してメスを入れ、この脂肪を取り除く手術が主流でしたが、今はレーザーで少し穴を開け取り出してしまい、縫合もいらない手術が出てきております。ほとんど痛みもなく、ダウンタイムも少ない画期的な手術です。だいたい30万程度ですが、一生このたるみには悩ませられなくなると思えば安いかもしれません。ご両親がこの症状ある方は要注意かもしれません。是非こちらの症状、気になる方はしっかり若いうちに美容クリニックにお世話になることをお勧めします。30代を境に色々な加齢の症状が出てきます。自分でできるセルフケアでも止められる症状は多々あると思いますが、どうにもならない症状は悩まずに、美容クリニックにお世話になるのもひとつの手です。特に加齢を感じられる目元のシワ、たるみ、法令線、濃くなったシミ、肝斑。30代の悩みはこの症状が多いみたいです。毎日鏡を見るたびにため息をつくくらいなら、即行動!綺麗になる自分は性格まで明るく、自信が持てます。30代になり、鏡の前で思うようにいかないなと悩んでいる方。まずは相談してみてはいかがですか。
2016年10月05日食べ物は肌にすぐ影響を与えます。これから先もきれいな肌でいたいなら老化を進める食品をすぐに止めなければなりません。30歳までは簡単なケアで過ごせますが、30歳を超えると肌や髪の毛の見た目は、あなたが摂る栄養に左右されます。きれいに年齢を重ねるには肌に合った栄養や注意深いケアと保湿が必要です。肌にいい食べものは積極的に取り入れよう抗酸化作用は肌を若く見せます。1日のメニューの中で必ず取り入れるようにしましょう。それと同時に肌に悪い食べ物は、 量を減らすように努力をしましょう。美容栄養研究者Lanclesc氏のアドバイスを見てみて下さい。1.白砂糖血中の糖分を増やしコラーゲンの生成を減少させます。そのため身体の修復や再生を遅めます。また最近の科学的研究でガンを発達させ広めるのにも白砂糖の影響があることが分かりました。大切なのは悪影響を与えることを知っておくこと。最近まで白砂糖が体に悪いと知られていませんでした。糖分の取りすぎは避けましょう。2.炭水化物(精製されたもの)血液の流れを悪くして肌やインスリンの働きを悪くします。白米よりも玄米、白いパンより全粒パンを選びましょう。3.飽和性脂肪卵、肉、牛乳などの動物性食品の中に含まれる成分です。肌の組織に影響を与え、老化を進めます。専門家によると、動物性食品を摂りすぎると皮膚の構造にダメージを与え炎症を起こさせると懸念しています。4.アルコール時々飲むグラス一杯のお酒は肌にいいですが、アルコールの飲み過ぎはいけません。アルコールは水分の流れを阻止するので肌が水分不足になり、シワがどんどん深くなってしまいます。当たり前ですが、私たちの体は、日々食べたもので出来ています。きれいに年齢を重ねるためにも食べ物にも意識をして、過ごしたいですね。
2016年10月04日30歳は少女ではなくなり 、大人への扉を開けて歩み出します。恋愛についても人生を一緒にすることを具体的 に考えたり、仕事もキャリアを積む時期になります。昔からの友達も30代になる頃には、周りにはほんの数人しか残っていないこともありますよね。でもこの友達は一生の付き合いになるでしょう。考え方、判断力、将来への見方も変わります。それだけではなく身体も変化します。いろいろな変化の中で新しい良いルーティンを持つことが大切になります。この先待っている長い人生を楽しく過ごすためのルーティンとは?1.タバコはやめよう20代にタバコを吸っていたら、 30歳になる日にタバコとお別れをしましょう。タバコの被害 はあまりにも多く、お肌にも出てきてしまいます。30代からは悪い習慣が、シワの数になると言っても言い過ぎではありません。2.ファーストフードは控えめに確かに時々、無性に食べたくなりますよね。ファーストフードは30代過ぎたら多くても週に1回にしましょう。アルコールを控えめにして、ファーストフードを減らすことで体型維持もできます。少し我慢をすることでこの先の健康を手に入れることができます。3.外出して体を動かす食べ過ぎた次の日は体を動かす習慣を持ちましょう。30代からは真剣に体を動かすことを考えないといけません。これをするかどうかで、体型やお尻の位置に差が出てきます。4.良い眠りをすることに気を使う20代までは、短時間の睡眠でも次の日も元気に乗り越えられましたが、30代からは短時間睡眠はすぐに顔や体の疲れとして出てきます。夜の時間は良い睡眠をとるためにケアする時間にしましょう。寝る時間と起きる時間を毎日同じにすることも良い習慣になります。5.瞑想する習慣を持つ1週間に1回15分の瞑想する習慣を持ちましょう。ゆっくりと呼吸をすることで脳に酸素が回り、体のエネルギーが湧き出る感じがします。禅をすると頭の中を空っぽにすることができます。ネガティブな気持ちも少なくなります。6.口のケアをしよう小さな事に見えますが歯をずっときれいに保つ事はとても大切なことです。実際に歯の治療はとても痛いです。清潔でよく磨ける 歯ブラシを使って歯を 磨きましょう。歯を きれいに保つととても節約もできます。予防が大切です。7.本をたくさん読もう「本を読む時間なんかない!」と思うかもしれません。でも、リラックスをして本を読むことは、想像力を養い、新しいことを知るきっかけになります。本を読むと脳を活性化して健康に保ちます。時には本を読んで、ゆっくり過ごす時間も必要です。8.自分のための時間を持とう自分のために時間を過ごす事は毎日過ごす中で本質的なことです。自立し、外交的で社会的になります。数分でもいいからそんな時間を持つようにしましょう。9.心地よく感じる友達と過ごす若い頃は友達と過ごしながらも背伸びをしたり、かっこよくいようと少しがんばっていたところがあったかもしれません。でもこれからは、心地よくいれる関係を築きたいです。同じ波長で与え合いのできる友達は、お互いを高めていくことができます。10.日焼け止め対策今まで以上に気をつけたいです。過度に日光に当たると肌にシワや腫瘍ができやすくなり、ダメージになります。いつも日焼け止めクリームを塗りましょう。秋からの季節も気を抜かないで!
2016年09月19日『人生が劇的に変わる脳の使い方』(加藤俊徳著、PHP研究所)の著者は、脳の専門家として活躍する医学博士。これまでにも、『アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書』(あさ出版)など多くのベストセラーを生み出しています。そんな著者は現在50代。30年以上にわたる脳研究の結果、「すべては『脳の使い方』で決まる」という結論に達したのだそうです。そしてそれが、本書のテーマにもなっています。ほんの小さな変化の積み重ねが自分の行動を変え、やがて自分の脳を変えていくというのです。そればかりか、いずれは他人の行動をも変えていくことになるのだとか。そして著者は、脳の成長にとって重要なのは「勉強」ではなく「経験」だとも主張しています。小さな気づきが、“経験=日常のすべて”を脳の成長に変えるという考え方。「脳の使い方」とは、「他人につけられるスコアではなく、自分で自分にスコアをつけて脳をデザインする」こと。いいかえれば、「学校脳」から「社会脳」への転換を図ることが大切だというのです。学校を卒業して自由なはずなのに、学歴や他人の評価ばかりを気にして、自分らしい生き方をできていない……。そういう現実が、多くの人々を苦しめる脳のクセだということ。そのために必要なメソッドを、ひとつご紹介しましょう。■「未来から来た人になる」思考をすべし成長を続けるためにもっとも大切なことは、「未来から来た人になる」思考をすることだと著者はいいます。すなわち、自分が設定したゴールから、すべての行動を完全に逆算して考えていくということ。なぜなら目標が具体的でないと、脳はいつまでも取りかかる準備をはじめないから。そのため、締め切り間際になってようやく取りかかり、「あと1週間あればなんとかなったのに……」と、いつも後悔してしまうわけです。別な表現をするなら、脳は漠然と考えているだけでは、いつまでたっても行動に移そうとはしないということ。「最近体力が落ちてきたから、体を動かさないとな」「やっぱり英語くらいは話せるようにしておかないとな」などと、あいまいに「そのうち」「いつか」で考えているだけでは、脳は働かないのです。大切なのは、1年後(あるいは10年後)の自分が「マラソンを完走する体力をつけている」「TOEIC(R)で800点をとっている」などの具体的なゴールを設定すること。そして、目標を達成している“未来の自分”が、“いまの自分”になにをやってもらいたいのかを考える。それが、「未来から来た人になる」という発想。■数値化すればいまの状況が正確にわかる具体的にいえば、自分の置かれた状況を必ず「数値」に置き換えて、できる限り正確につかむということ。著者の場合は、目標までの日数と月数を正確に数え、「きょうは345日目で12カ月前だ」とか、「あと408日で14カ月を切った」というように管理しているそうです。上記のTOEIC(R)の例について「TOEIC(R)で800点をとる」という目標を設定したとしましょう。目標を達成するための問題集を買い、試験日から逆算して○月○日までに計3回演習しようと計画を立てたなら、「1日あたり○ページ」という数値が出ます。そして、これを遂行するにあたっては、・現在、目標達成率は何%か・予定スケジュールから何%遅れて(進んで)いるか・遅れを取り戻すにはどうすればよいかというようなことを定期的にチェックすることが大切だというのです。■最低でも週1で目標数値はふり返るべしまた、それらの具体化した数値を手帳に書き込むなどして、できれば毎日、少なくとも週に一度は振り返るようにすることが大切。そうすることで、新しい気づきが生まれるからです。さらに残りの日数もつけると、1日のモチベーションを保つことができるので、できるだけ細かい進捗状況を記録していくと効果的だそうです。いわば定期的に目標達成率をふり返り、少し遅れがあるならペースを上げるなど対処することによって、締め切り間際に焦るというようなことがないように自分を律していくということです。なお、「いますべきことが見当たらない」のであれば、「夏季休暇でスウェーデン旅行へ行くために12カ月(1年)で50万円貯める」などの目標でもかまわないそうです。趣味であっても、数値で客観的に把握する習慣が身につけば、仕事においても「やる気が出ない」「追い込まれてテンパッてしまう」という事態を回避できるようになるわけです。*全体的に「学校脳」の人と「社会脳」の人を対比しながら話が進められるので、とても理解しやすい内容。脳を使いこなすために、ぜひ読んでみてください。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※加藤俊徳(2016)『人生が劇的に変わる脳の使い方』PHP研究所
2016年09月11日25歳になるまでに、決断しなければならないことはたくさんあると思います。進学、就職など、人生が目まぐるしく変わる時期でもあるので、その度に大事な決断を迫られることも。しかし、実は25歳までは重要な決断をしない方がいいという説もあるのです。それは脳の成長と大きな関係があるのだとか。■前頭葉が完成していない!?前頭葉というのは、脳の最高中枢機関。「この行動をしたら、未来にどんな結果をもたらすか」「これはしてはいけない」「違う点同じ点はここだ」などといった判断をつかさどっています。この前頭葉が未発達だと、感情に任せてふさわしくない判断をしてしまったり、簡単に相手を傷つけたりしてしまうことも多いよう。実際に25歳以上の人に話を聞くと、「25歳を超えたあたりから、物事に対して慎重になった」「若いころはとにかくキレやすかったけれど、最近は『まるくなったね』と言われる」など、25歳を超えてからいわゆる「大人になった」と感じる人もいるようです。これは25歳を過ぎたあたりから、前頭葉がきちんと発達し、人間として適当な判断ができるようになったから、とも言えるのかもしれません。■新卒入社は失敗して当たりまえ?ということは、新卒で入社する会社を決めるくらいの年齢は、まだ前頭葉が完成していない年齢ということになります。自分はどんな仕事をするべきなのか、自分に合っている職種は何か、自分が優先すべきことは何なのか……まだきちんと判断できないということでしょうか。そんな適正な判断ができない時期に、一生の決断をするのは無謀ともいえる行為。新卒で入社した会社が、のちのち「自分には合わない」と感じるのは当然なのかもしれません。未だに「新卒入社したら3年は勤め上げろ」などと言われていますが、自分の未完成な前頭葉が下した判断に、そこまでこだわる必要もないはずなのです。むしろ、間違った判断のまま、その後の人生を形成する一番大切な時期を過ごすのは、将来の自分のためによくないことと言えそうです。とはいえ、転職も人生の大きな決断の一つ。25歳を過ぎるまではその決断が正しいといいがたいので、25歳になるまで転職は我慢したほうがいい、という意味にも捉えられます。どちらにしろ、自分の後悔しないような判断ができればいいですね。■結婚は25歳過ぎが無難説就職のほかにも、人生の大きな決断といえば「結婚」がありますよね。結婚は30歳手前くらいにしたいな……と考えている人もいると思いますが、これも理にかなっていることだと言えます。前頭葉の完成していない25歳以前は、感情に流されがち。ただ単に「好き!」という気持ちだけで結婚を決めてしまう人もいるのではないでしょうか。たしかにそれで幸せになっている人は世の中にたくさんいますが、中には「間違った選択だった」と後悔する人もいるよう。実際に25歳までの離婚率は非常に高く、ほかの世代に比べると頭一つ飛び出しています。やはり若いうちの結婚は勢いに任せてすることが多く、未来をきちんと見据えて判断することが難しいのは、前頭葉が関係しているからなのではないでしょうか。■結婚は早すぎても遅すぎてもダメ?しかし、「20代前半に次いで離婚率が高いは、35歳~40歳までに結婚をした人」という一説もあるのだとか。なぜ35歳以降の離婚率が高いのか、それはそもそも結婚に向いていないから、結婚も遅かったという理由も一つのよう。適齢期をすぎるまで結婚できなかったのは、その人になんらかの理由があると考えられてもしかたないのかもしれません。また、過去に付き合った異性もそれなりにいるはず。忘れられない人がいたり、元カレとまだ関係が完全に切れていなかったりして、離婚の原因になってしまうのだそうです。勢いで結婚してしまいがちな20代前半も慎重になるべきですが、アラフォーになっても焦って結婚するのも、ある意味離婚の可能性を高めてしまうのかもしれません。とはいえ、人の成長には個人差がありますし、自分が「結婚したい」「転職したい」と思えた時がベストなタイミングとも言えます。自分の決断に責任を持つことができれば、もう立派な大人。後悔のない人生にしていきたいものです。
2016年09月11日女性にとっての転機となる「30代」。仕事、結婚、出産などタイミングが人それぞれとはいうものの、もう若くないという消失感や寂しさはどこかに抱えているはずです。日本人女性の多くはこの時期、壁にぶちあたり、悩み、大きな決断をせまられますが、同年代の海外女性は30代で何を大事にして過ごしているのでしょうか。悩みを抱えていると、どうしても自分の内側ばかりに目がいきがちですが、少し視野を広げて、海外女性の生き方を参考にしてみては?きっと今まで考えていなかったような、30代をハッピーに過ごすための発見があるはずです。今回は、「美しい人生」をモットーにしているイタリア人女性が30代で大事にすることをご紹介します。イタリア人の独特の美学映画のような街並みと、美しい風景。誰もが憧れるイタリアには、独特の美学があります。それは、「ビバ・ラ・ビダ(美しい人生)」という言葉があるとおり、気さくで、日々の生活に対しても前向きに美しく生きようとする姿勢なのです!イタリア人女性は美しい人生を過ごすために、外見も中身もいつも「女性」という意識を持ち「美しくいること」が美学とされています。働きづめで気づいたら、ボロボロ……といったことはありません。パワフルに働き、オフは完全に仕事のスイッチを消すといった切り替え上手な面があります。そんなイタリア人女性には、大事にしているルールがあるのです。ルール1.一人で行ける「行きつけ店」を持つことイタリア人女性は30代になると必ず、自分一人で食事ができる行きつけのお店を1つや2つ持っているそうです。それは、ランチタイムにサクっとではなく一日の終わりにディナーできる場所。女性が一人でご飯に行き、その日一日頑張った自分へご褒美(美味しい食事)ができる場所をいくつか覚えておくことは、ストレスフリーな一日の終わりを演出してくれます。家で食事するとパジャマで同じ献立なんてこともありますが、外にディナーに行き、「人から見られている」ということを意識するのもイタリア人女性ならではの自分を上げる方法。肩肘はらずに、スマートに入れるお店は毎日の生活で必要なことだと言われています。ルール2.“ちょっとそこまで”でもドレスアップすることコンビニまでだから、パジャマでいいか……ついついそうなってしまいますよね。イタリア人女性はオフの日に人に会う用事がなくても、一人で出かける際や近所のスーパーへの買い物なども、気を抜かないのがマイルールです。高級店へ買い物に行くような装いではなく、スカートや首元からのぞく鎖骨が女性らしいシャツなど、「女性らしさ」を意識した服装がポイント!そして足元は必ずヒールを履くこと。オフ日のお出かけでも、少しのドレスアップで「気持ちが上がる」という効果もありますし、何よりも「自分を女性だ」と意識することが大事です。ルール3.リップをいつも鞄に忍ばせておくことイタリア人女性メイクの最大のポイントは「リップ」。十分に潤った唇に、シチュエーションによってレッドやピンク、ベージュなどカラーをチョイスして、自分を上げるのがイタリア人女性のメイクの仕方です。一日の始まりにバシっとメイクしたけど、ランチ後や仕事終わりにリップが取れていたなんてことはNGです。いつでも鞄に忍ばせておいて、ササっとメイク直しができる状態にしておくことがイタリア人女性にとっての「マナー」なのです。表情がいつもより華やかに見えるので、「お、なんかいいな」という印象を相手に与えることができ、仕事も恋愛もよりうまくいくはずです。ルール4.オフはパートナーと一緒に過ごすこと平日は一生懸命働いて、休日は家でだらだら……なんてことはイタリア人女性にはありません。休日は、あれこれ考えていたコーディネートや行きたい場所を実現するための時間です。オフ日にはパートナーと一緒に過ごすことが何よりも刺激と安らぎになるのだとか!これも「女性らしさ」という部分につながりますが、「パートナーとの時間を必ず作る」ということが、将来的な関係作りや自分の魅力を上げてくれることにもつながっているのです。恋人がいない場合は、友人や家族とお出かけしてみてくださいね。やっぱり女性らしさって大事とはわかっているけれど、なかなか体現させるのは難しいもの。まずはイタリア人女性の大事にするライフスタイルを参考にして、あなたもハッピーな30代を過ごしませんか。
2016年09月08日25歳は、ちょうと社会的な立ち位置も体力面も、「言い訳できない大人」に変わる時。メイクもファッションもマインドも、これからの人生に向けて変化するべき年齢です。30代を迎えたときに後悔をしないよう、自分のライフスタイルを見直しましょう。25歳になったら卒業すべきこととは?①今の仕事にストレスを感じているなら転職を今の仕事に満足していますか?一生の仕事にできそうですか?「結婚をして家庭に入る」ことは、今の時代はなかなか簡単なことではありません。精神的ストレスは美容にも良くないので、不満があるならば思い切って転職をしたり、資格取得を目指すなどしましょう。「男女平等」と言えど、25歳を過ぎた女性は結婚出産で休職・退職のリスクが高くなるため、採用の窓口が狭くなるのは事実です。今のうちに行動を起こしましょう。②自分を大事にしてくれない男性に別れを告げる「20代のうちは思い切って自由に恋愛をしたほうが良い」とよく言われますが、賢い女性は遊びの恋や報われない思いを25歳までで断ち切っています。自分を大事にしてくれない男性への執着心は、「病み顔」や「不幸体質」を作るだけ。また、27歳や28歳になった時にようやく30歳を意識してシフトチェンジをしたところで、素敵な男性は、もっと早く気が付いた女性と婚約済みだったり!後悔のないよう、賢い女性になりましょう。③セール品の衝動買いをやめるセールやファストファッションブランドって、魅力的だからついつい衝動買いしがち。だけど、25歳を過ぎたら素材やシルエットにこだわりを持つべきです。チープな素材を着こなせるのは、ハリのあるお肌や髪があってこそ!「まだいける!」と思っても、いつか大人になる日を意識して、長く使える良いモノを少ない数買う女性になりましょう。「30歳の女性が所持していても素敵なもの」という基準で選ぶよう心掛けて。④「まだ着れる・使える」昔の洋服やコスメを捨てるベーシックな洋服やコスメって、つい「まだ使える」と思ってしまい捨て時がないもの。でも、お肌も体型も質感やシルエットは確実に大人へと変化しています。「今」をタイミングと思って、断捨離をしてみましょう。ブランドも色も素材も、今の自分とこれからの自分にふさわしいものだけを残して!⑤お洋服より美容にお金をかける若い時は、「毎日違う服を着たい」「トレンドをいち早く着こなしたい」と思った方も多いのでは?でも、25歳を過ぎたらお洋服にかけていたお金を美容へとシフトさせて!どんな素敵な最先端トレンド服も、綺麗な髪や肌の女性が着てこそ輝くもの。何もせずとも輝けるほど、年齢の壁は低くはありません。
2016年08月18日30代になって、昔より恋愛がしにくくなったと感じていませんか?「20代のときは、もっと全力で恋できた」なんて考える人は多いものです。30歳を過ぎると、さくっと恋愛できなくなるのはなぜなのでしょうか。「経験にとらわれる」「傷つくのがこわい」30代女性の悩み誰しも20代の経験を生かして作った「恋愛法則」を持っていますよね。いわゆる経験則というものですが、それが裏目に出てしまうこともあります。「『デートは男が誘うもの』と思っていたら、全然誘われず……。もう1年くらいデートしてないかも」(32歳・金融)このような「告白は男がするもの」「メールが来ないから脈無し」などの、20代の思い込みは捨てましょう!30代の恋愛は20代とは異なります。経験を覆す新しい恋愛法則を作るつもりで挑みましょう。「ちょっといいなと思った男性からメールが来ないだけで、絶望的な気分に。恋愛することがこわいです……」(31歳・アパレル)歳をとるごとに、振られたときのダメージは何倍にも膨れ上がります。「もう傷つきたくない」と恋愛を避ける人もいますよね。昔は立ち直りも早かったのですが、30を過ぎると耐性が弱くなるのは、私も大いに共感します。そんなとき私は「失恋したら犬を飼おう」など、別の楽しい人生を妄想するようにしています。選択肢をたくさん持つことで、不思議と恐怖心は減っていきます。「30代独身女性は落としやすい」不倫男の甘い罠アラサーになると増えてくる不倫の誘い。30代の独身女性は注意しなければいけません。ある不倫中の男性と話したとき、印象的なことを言っていました。「30代女性は20代の娘と比べて聞き分けがいいし、男からの熱烈なアピールに飢えているので落としやすい」(39歳・会社経営)女性を見下したような発言に腹立たしく思いつつも、心当たりがあるのは悲しいところ。しかし不倫は、男性だけでなく女性にも要因があります。30を過ぎて、真剣に恋愛相手と向き合うことに疲れを感じていませんか。将来を考えるなら、相手の嫌なところも受け入れ、自分のライフスタイルも変えなければなりません。一方、「ありのままでいい」と言ってくれるのが不倫カレ。「家族がいる」部分さえ譲歩すれば、自分を変える必要もありません。でも、お手軽に恋愛ができてしまい、なんだか自分が成長しない気もします。私は、不倫で幸せになった人を知らないので、基本的に推奨していません。不倫中の人は「本当に、こんな人生でいいのか?」と胸に手を当てて考えてみましょう。「結婚するなら元カレよりイイ男がいい」で理想が上がる「結婚したい」という思いが強い人ほど、理想が高くなりがち。出会いの場に行っても、「この人の子どもを産んで、一生一緒にいられるか」という基準で見てしまうものですよね。しかし、それでは視野がものすごく狭くなり、始まる恋愛も始まりません。最初から結婚を意識した出会いではなく、「とりあえず」付き合ってみて結婚を考える方が、出会いも広がります。また、ついつい「元カレよりいい男」を探してしまうのが女心。よく言えば成長意欲ですが、元カレへのプチ復讐心もあるのかも。しかし、新しい彼氏を探すときに昔の男を思い出してしまうのは、なんだか悔しいものです。「元カレ基準」は今日限りやめて。基準となるのは今の自分です。今の自分に合った男性を見極めていきましょう。30代の恋がうまくいく秘訣は?まずは「自分が30代である」と自覚することが大切です。常に受け身だった、20代の格式ばった恋愛観は捨てて、デートの誘いは自分から。告白も自分からしていきましょう。「自分から声をかけるなんて……」というプライドも捨てるべし。好きな気持ちを素直に出す女性が好かれます。そして、過去にとらわれないことが大切。自分の経験ばかりあてにしていては、うまくいかないのが恋愛です。昔の自分や恋愛に焦点を当てるのではなく、今の自分にフォーカスした恋愛をしていきましょう。
2016年07月11日『悩みごとの9割は捨てられる』(植西聰著、あさ出版)の著者は、資生堂勤務を経て独立し、現在は人生論の研究に従事しているという、少し変わったキャリアの持ち主。「成心学」という独自の理論を確立し、“人々が明るく元気になる”著述活動を続けているのだそうです。人には、自分で自分を慌ただしい気持ちにさせるところがあるもの。しかし人生は、いくら慌てたところでどうなるものでもありません。どんなに悩んでみたところで、事態が大きく改善するわけでもないわけです。むしろ楽天的に、のんきに生きていくほうが賢く、人生はより豊かになる。それが著者の根本的なメッセージです。そして本書では「楽天的になる」という趣旨のもと、「自分を悩ませていることの9割は取るに足らないことであり、捨て去ってよいものである」と気づくためのヒントを紹介しているわけです。数字に関する大切なテーマ、すなわち「お金」に関する考え方を引き出してみましょう。■お金は精神的なゆとりを持つことが大切「金はよい召使いでもあるが、悪い主人でもある」ここで紹介されているのは、アメリカの政治家であり、科学者でもあったベンジャミン・フランクリンの言葉。お金は、いい使い方をすれば、生活を便利で楽しいものにしてくれます。そして、より充実した生活に役立ちもするでしょう。しかしその一方で、「もっとお金がほしい。もっと金儲けをしたい」と、金の亡者になってしまうこともあります。そうなると、結果的にはお金のためにこき使われ、お金に振り回され、お金のために悩まされることになってしまうもの。まさにお金という「悪い主人」に仕えるようなものなので、それでは本当に意味で幸せな暮らしとはいえないというわけです。お金に対して、心にゆとりがあるときは、お金を「よき召し使い」として上手に扱っていくことが可能。ところが、お金儲けのことしか頭になくなり、精神的なゆとりがなくなっていくと、お金は「悪い主人」になるということ。そして、大切なことは、必ずしも金銭的なゆとりを持つことではないと著者はいいます。いってみれば、お金について「精神的なゆとり」を持つことが大切だということ。■お金がなくても贅沢な時間は楽しめる!お金がなければ、贅沢な食事はできませんし、豪邸に住むことも不可能。高級な衣類を見にまとうこともできないでしょう。しかし、そういう意味での贅沢な生活はできなくても、「贅沢な時間」を楽しむことはできると著者はいいます。「贅沢な時間」を楽しむためには、必ずしもお金が必要なわけではないということ。むしろ、お金儲けに無我夢中になっていると、「贅沢な時間」を持てなくなる場合も出てくるもの。なぜなら、朝から晩までお金儲けのために働かなければならなくなるからです。「贅沢な時間」を楽しむために必要なのは、自分が自由に使える時間、気楽に過ごせる時間を持つことだといいます。そして「贅沢な時間」を持つために大切なことは、自分なりの工夫と情熱だと著者は考えているのだそうです。もしお金がなかったとしても、自分なりの工夫と情熱によって、真の「贅沢な時間」をたくさん持つことができるということ。そして、そんな時間が人生を豊かにしてくれるというわけです。■勇気と想像力で素晴らしい人生にできるここで引用されているのは、喜劇王チャールズ・チャップリンの次の言葉。「人生を素晴らしいものにするために必要なものは、勇気と想像力、そしてほんの少しのお金だ」まず「勇気」は、「チャレンジ精神」といいかえてもいいだろうと著者は記しています。「自分にはなにができるだろう。どんなおもしろいことが達成できるだろう。自分には、どんな秘められた才能があるのだろう」とワクワクしながら自分の可能性を見つけ、人生を切り開いていこうとするチャレンジ精神。仕事においても、またプライベートでも、旺盛なチャレンジ精神を持ちことで、より充実した人生を実現できるという考え方です。そして「想像力」とは、自分の将来、つまり、これからの人生をよりよいものとして創造する力のこと。将来を悲観するのではなく、「自分にはこの先、大きな喜びが待っているはずだ」と信じ、喜ばしい人生を具体的にイメージする力。素晴らしい人生にするためには、この2つの力さえあれば、それほど多くのお金は必要ないとチャップリンは主張しているわけです。つまり私たちも、お金の欲に振り回されることなく、自分なりの勇気と想像力に満ちた人生を追い求めていけばいいということです。*収録されているのは、実に84種ものメッセージ。しかもひとつひとつがコンパクトにまとめられているため、空いた時間を利用して楽に読み進めることができるはずです。精神的に追い詰められていたり、漠然とした不安感から抜けきれない人は、本書のなかから答えを探し出してみるのもいいかもしれません。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※植西聰(2016)『悩みごとの9割は捨てられる』あさ出版
2016年07月10日「anan」2007号6/8発売はV6の皆さんが表紙の「人生を変える本。」特集。今週の表紙作成ストーリーを紹介します。V6の皆さんに、本が似合う、その理由。ドラマに舞台にMCに…個性豊かな活躍を重ねて昨年は20周年。また新たな一歩を踏み出したV6の皆様が、今年もananに集合!これまで紡いできた歴史から生まれる仲の良さが、撮影現場には満ち溢れていました。「本」の特集の表紙に登場していただくにあたり、「そんなに本を読んでないから…」とおよび腰の方もちらほら…。しかし、本を小道具に撮影が始まると、どのカットも完璧にキマっているんです。大人の魅力とスマートさを感じさせるソロカットにスタッフ一同ほれぼれ…。それでいて、2ショットや3ショットになると、ぐぐっと距離の近づいたそれぞれの関係に、うらやましいような、心温まるような、胸がきゅんとなる光景が目の前に広がるぜいたくさ!心揺さぶられます…。しかも、よくよくお話を伺えば、本読んでいるじゃないですか!と思ういいお話がどの方からもざくざく。3名ずつの座談会では(どんな組み合わせなのかは、ぜひ本誌をチェックしてください)、いかにV6のメンバーが言葉を大切に、そしてコミュニケーションを大切にグループの連帯感を培ってきたのかがわかって胸熱。思春期の頃から知っているっていいですね!(N)
2016年06月07日まだ良縁に恵まれないと嘆くあなた。ひょっとして、方向が間違っているのかもしれません。あなたに足りないのは、更なる技術や知識なのでしょうか。「料理が得意」を使う前に…あなたの覚えたその料理は、本当に男性が望んでいると思いますか?洒落た洋食やスイーツは、居心地のいい食卓には必要なものでしょうか。狙う年齢層によっても違いはありますが、30歳を越えてからの恋愛を考えるなら、極めるべきはそこじゃないハズ。男性の本当に好きな食べ物って何だと思いますか?いつまでも「肉じゃがを上手に作らなければ」と思っているあなたは不正解。本当に美味しく出来て欲しいものを「理解している」ことこそが、料理教室に通うことよりも大事だと思うんですよね。本当に必要なことまぁ、習い事にも色々ありますが、料理だったり整理整頓だったりを学んで、身に付いたものは何でしょう。自己啓発本が、あなたに教えてくれたことって何でしょう。学んで知識が身に付けば身に付くほど、あなたの心に染みついていくのは薄っぺらい「プライド」や「こだわり」なんです。自分に自信をつけたつもりが、隙のない可愛げのない女性を仕上げていってはいませんか?自信があったり、努力した自覚がある人ほど、他人にも厳しくなってしまうもの。結婚も視野に入ってくるだろうあなたの恋愛にとって、必要なのは上乗せよりも削ることじゃないでしょうか。より魅力的な女性を目指して人間30年も生きてくると、自然と身に付いてくる「自分だけ」の常識。それが段々と、相手もそうではないと許せない状態になっていることに気付きましょう。身に付き過ぎた自己満足の常識や、つまらないこだわりを捨てることが出来た時、本当の良縁があなたの元にやってくるのではないでしょうか。
2016年06月06日35歳は人生においてターニングポイントでもあります。「今の仕事からキャリアップを図りたいのか?」「子育てが落ち着いてきたら自分の時間をどう使うのか?」「今後、パートナーとどう人生を歩んでいくのか?」人それぞれさまざまな思いがあることでしょう。そこで、35歳を過ぎたら女性がすべき5つのことをまとめてみました。■ 1.アラフォーに向けて体づくりをする30歳を過ぎると加齢により体力が低下してきます。筋力や持久力が衰え、20代の頃と同じようには行動できなくなってきます。しかし、今から体力づくりをしておけば、アラフォーになってからも健康的なライフスタイルを送ることができます。ジムに通うのも良いですし、時間がない人は毎日30分だけでもウォーキングだけでも違います。身体は使わなければ衰えるだけ。年齢を重ねていくからこそ、“バテない力”をつけておきましょう。■ 2.自分が没頭できる趣味を1つ見つける子どもが小さいうちは子育てに忙しい毎日を送っているでしょうが、だんだんと子どもが成長して手が離れてくると時間に余裕ができてきます。この先、子どもがもっと成長して時間がポッカリ空いてしまったときに「自分は何のために生きているんだろう?」と思うかもしれません。そんなときに自分が没頭できることを1つでも持っておくと、余暇を楽しんで生きることができます。何かを始めるのに遅いということはありません。少しでも興味のあることに出会ったら、積極的にトライしてみてください。 ■ 3.エイジングケアを始めるいつまでも若く見える女性に共通していえるのは、肌がキレイなこと。年齢を重ねてもいつまでもイキイキとした女性でいるためには、エイジングケアを怠ってはいけません。20代はスキンケアを多少怠っても若さでキープできますが、35歳を過ぎたらしっかり保湿できる化粧水や美容液を使用する必要があります。また、内側からのケアも大切です。水分補給はしっかりして、ビタミン類や食物繊維がある食べ物を積極的に摂ると良いでしょう。■ 4.旦那さんと共有できる楽しみを見つける子どもが独立した後は、旦那さんとの2人暮らしになります。いつまでもよきパートナーでいるためには、お互いが共有できる楽しみを見つけること。年に1度は海外旅行へ行ったり、コンサートへ行ったりと、お互いに楽しみをシェアできる関係を築いていくのです。それぞれで趣味を持つことはよいことです。でも、何か1つでも夫婦で共有できることを見つけると2人で過ごす時間が今よりもっと楽しくなりますよ。■ 5.今後のライフプランを立てる35歳を過ぎたら、将来のライフプランを立てることをオススメします。まず「家を買いたい」「転職したい」「ゆとりある老後を過ごしたい」など、実現したい将来の夢を書きだしていきます。そして、思い描くライススタイル実現に向けて、今後生活していくために必要な生活資金、老後のための貯蓄、子どもの結婚など、具体的にマネープランを立てていきます。ライフプランを立てる上で、住宅、老後資金、教育費、ローン金利などの情報はリサーチしておくことが大切。年代別にエクセルなどで表にまとめておくと、将来の目標と実践すべきことがクリアに見えてきます。35歳は第2の人生をスタートする転機です。ぜひ上記の5つのことを参考にして、残りの人生を謳歌してください。「これからどうやって生きていきたいのか?」を明確にして実現へと動けば、40代、50代と充実したライフスタイルを送ることができますよ。
2016年04月12日「幸福とは何か?」。多くの学者や思想家たちがこのテーマと向き合い、言葉を尽くして語ってきました。それを記した「幸福論」には難しい内容のものもありますが、思い切って読みはじめてみると、そこには意外と身近に感じられる金言がいっぱい!今回はそんな「幸福論」の中から、恋に迷う大人女子にもおすすめの3冊をご紹介します。■優しさ溢れるヒントが満載「幸福論」(アラン著/白井健三郎訳/集英社文庫)フランスの哲学者・アランは、実践的人間哲学の新しいスタイルを作ったと言われている人物。「実践的人間哲学」なんて難しそうですが…。この「幸福論」は、幸福をテーマとした短いコラムのような文章を集めたもので、意外と読みやすいです。一冊丸ごと読み切る自信がない方は、まず目次の気になった項目だけを読んでみるのもアリ。「悲しいときは、こんな風にしてみたら?」「ここをちょっと変えてみたら、幸福が手に入るかもよ?」そんなヒントをちょっとずつくれるような感じで、とても「優しさ」を感じます。 ■恋愛や結婚、出産など現代の女性も共感できる「ラッセル幸福論」(B.ラッセル著/安藤貞雄訳/岩波文庫)続いては、イギリスの哲学者、バートランド・ラッセルの「幸福論」。この「幸福論」は二部構成で、第一部が「不幸の原因」、第二部が「幸福をもたらすもの」となっています。幸福論なのに、ほぼ半分が「不幸の話」になっているワケですが、ただ「原因」について語るだけにとどまらず、原因を取り除くためのヒントも丁寧に示してくれます。また、女性の幸せ・自由などに触れた文章は、現代の日本女性が共感できる部分も多いはず。恋愛や結婚、出産についてもたっぷり書いてあるので、今の自分と重ね合わせながら読める「幸福論」だと思います。■男性目線だけど清々しい「私の幸福論」(福田恆存著/ちくま文庫)最後に紹介するのは、福田恆存(ふくだつねあり)の「私の幸福論」です。もともと若い女性向け雑誌に連載されていた文章なので、「雑誌のコラム感覚」で読めるというのが大きな魅力。仕事、恋、結婚、家庭など、女性が抱える問題について書かれています。また、この本の内容が、あくまでも男性である著者の目線で語られているというのもおもしろいところ。著書自身もまえがきで「女性の読者であるあなたがたの耳に、かならずしも快くはひびかない」と書いているのですが、たしかに女性にとっては耳の痛い話もたくさん出てきます。ちなみに、本編は「美醜について」からスタート。最初から、「耳の痛い話」なのですが、それがかえって清々しいような…。なんとも言えないスッキリ感があります。今回紹介した3つの「幸福論」。興味がわいたら難しく考えず、本を開いてみてはいかがでしょうか? もしかしたら、恋や仕事、人生そのものを大きく変える言葉に、めぐり合えるかもしれません。
2016年04月08日様々な人物に密着、その中から“深くてイイ話”を1分間のVTRで紹介する「人生が変わる1分間の深イイ話」の2時間スペシャルが28日(月)今夜放送される。今夜は「売れっ子は幸せなのかSP」と題して5人の芸能人・有名人に密着しその素顔に迫る。今年で結婚20周年を迎えるという元バレリーナで女優の草刈民代。番組では草刈さんの結婚記念日デートに密着。監督でもある夫・周防正行と共通の趣味である登山グッズのお店に向かいボルダリングにも挑戦する草刈さんの姿などを紹介する。クルーズディナーでは周防監督からサプライズプレゼントも。女優と監督という売れっ子夫婦が20年たったいまでも仲良しでいられるその秘訣とは?俳優の高畑裕太への密着ではその“全力ぶり”を紹介。収録前の楽屋挨拶ではどんな人にも明るく直球で挨拶するなど仕事でもプライベートでも常に全力な高畑さんには、2世俳優ならではの大きな目標があるという。人気企画のキラキラ企業訪問は第4弾として「Francfranc」を展開する「バルス」をタレントの大久保佳代子が取材する。女子力をアップさせるアイテムばかりが揃っているとして人気の「Francfranc」。そのアイテム同様バルスで働く社員もキラキラと輝いているが、そんなバルスにはほかの会社にはない独自のルールがあった…。そして話題の美少年、ゆうたろうが番組に登場。ショップ店員として働いているところをキャリーぱみゅぱみゅなどが所属する「アソビシステム」にスカウトされ芸能界デビューしたばかりの“ジェンダーレス男子”ゆうたろうさんに密着。古着屋「サントニブンノイチ」でショップ店員として働く姿やおしゃれな洋服でいっぱいの自宅を公開する。いつもの必須アイテムである帽子とメガネを外して人前では見せない素顔も初公開する。さらに脳外科医&スタイリストとして活躍するDr.まあやにも密着。スタイリストと脳外科医、一見つながりのない2つの職業だが、彼女は行動を起こすときに大切にしている基準があるという。その基準とは…?出演は草刈さん、高畑さん、大久保さん、ゆうたろうさん、Dr.まあやさんのほか、SPコメンテーターに今田耕司。進行は羽鳥慎一とチュートリアル。岡田将生、佐藤栞里、島崎和歌子、鈴木奈々、博多大吉(博多華丸・大吉)、松坂桃李。「人生が変わる1分間の深イイ話2時間スペシャル」は3月28日(月)21:00~日本テレビにて放送。(笠緒)
2016年03月28日47歳になったいまも、20代30代の頃と変わらないスリムな体型を維持しているジェニファー・アニストン。秘訣は毎朝欠かさないワークアウトだという。ジェニファーは「仕事のある日は、午前4時30分か5時に起きるの。仕事のない日は8時か9時。夜ふかしするタイプだから。目が覚めるとまず、カップ1杯のお湯にレモンのスライスを入れたものを飲む。それからワークアウトを始めるのよ」と言う。トレーナーの女性とスピンバイクを30分、それからヨガを40分やるという。これだけでもかなりの運動量だが、その後さらにジムで筋トレ。トレッドミルやバイク、クロストレーナーなど有酸素運動をすることもある。朝食はプロテインにバナナやブルーベリー、野菜、マカやカカオなどを加えてシェイクしたドリンクで済ませることが多いそうで、トーストとポーチドエッグにアボカド、あるいはアーモンドミルクをかけたシリアルとバナナにする日もあるというが、いずれにしてもヘルシーな食生活。体型維持のためには、やはりストイックな生活を続ける意志の強さが不可欠のようだ。(text:Yuki Tominaga)
2016年03月28日ご存知のとおり『論語』とは、2,500年前に活躍した中国の思想家・孔子の言行録。高校生のとき、誰しも授業で習ったことがあるはずです。とはいえ、その成り立ちや内容について詳しく知っている方は、意外に少ないかもしれません。魯(ろ)という国に生まれた孔子は、故郷で政治の仕事をしたのちに、弟子たちと放浪の旅に出ました。ところが、自分を雇ってくれる人はいないかと諸国を巡るも、なかなか職が得られず、13年もの歳月を経て魯の国に戻ることになるのです。しかし、孔子がなくなったあと、その言葉は弟子や孫弟子によって一冊の書物にまとめられることになりました。つまり、それが『論語』。■『論語』は中国古典『四書』のひとつ!『論語』をはじめ『大学(だいがく)』『中庸(ちゅうよう)』『孟子(もうし)』の4冊は「四書」と呼ばれ、儒教の基本経典として重用されてきたもの。一般的には「論理」や「道徳」を学ぶために古典として紹介されることが多いと思います。しかしそれだけでなく、学び方や考え方、コミュニケーション、人間関係などさまざまなことがらに対し、広く深い知恵が得られるという側面も。だからこそ、ここに書かれていることは、現代にも活かせるのだといいます。前置きが少し長くなりましたが、そこでご紹介したいのが、『まんがでわかる論語』(齋藤孝著、備前やすのり・まんが、あさ出版)。表紙からもわかるとおり、どこから見てもまんがです。しかし、これはれっきとした『論語』本。音楽コンクールを目指す高校生を主人公にしたまんがを通じ、『論語』の言葉をわかりやすく解説したユニークな書籍なのです。『論語』には難しそうなイメージがあるかもしれませんが、なにしろメインはまんがなのですから、肩肘を張ることなく柔軟に受け入れることができるはず。とはいえ、まんがの内容をここで紹介することはできません。そこで『論語』に詳しい著者による解説部分から、年齢に関連した有名なフレーズを引き出してみたいと思います。■孔子は15歳で学問を究めることを決意「吾れ十有五にして学に志す。(為政第二—四)」いまさらいうまでもないことかもしれませんが、これは「私は15歳で学に志した」という意味。ちなみに「学に志す」とは、「これをしっかり勉強して、世の中に貢献しよう」と思って志を立てるということ。15歳で学問を究めることを決めたとは、ずいぶん早い決心のようにも思えます。が、それはともかく、「志す」、すなわち、なにかをやろうと思い立つということは非常に大事だと著者もいいます。なお、この言葉にはさらに有名な続きがあります。「三十にして立つ。四十にして惑わず。五十にして天命を知る。六十にして耳順(みみしたが)う。七十にして心の欲する所に従って、矩(のり)を踰(こ)えず」これは、「30歳になり自分の考えをしっかりとさせ、世に訴えることができるようになった。40歳になり迷うことがなくなった。50歳になり天命を知った。60歳になり他の人のいうことにも耳を傾けて、素直でいられるようになった。70歳にして心の欲するままに行動するようになったけれども、ルールを踏み外すようなことはしない」ということ。■「学問を志して迷わない」という気持ち15歳から70歳まで一気に、しかも、これほどシンプルな言葉で自分の人生を要約してしまう。その要約力自体が素晴らしいと評する著者の意見には、大きく共感できます。しかし、それ以上に重要なのは、「学問を志して迷わない」という強い気持ちがその中心にあること。いまの日本においても40歳を「不惑」といいますが、それも『論語』からきているもの。たとえば「不惑の歳になったのに、まだ迷っている」などと使ったりします。昔は『論語』が常識だったので、「不惑」といえば『論語』に基づいていると誰もが知っていたわけです。そこで、その言葉を日常生活に活かし、適切な場面で引用していたのです。*そう考えれば、いま『論語』を確認する場は学校の漢文の授業くらいしかないかもしれません。しかし、そこにある言葉に時代を超えた普遍性があることが事実。だからこそ本書を通じて、いまふたたび『論語』のメッセージを再確認してみるのもいいかもしれません。(文/書評家・印南敦史) 【参考】※齋藤孝(2016)『まんがでわかる論語』あさ出版
2016年03月22日あっという間に20代が過ぎ、気づけばアラサー。30代で不意に感じる“結婚”への焦りと不安。その反面、結婚に対する期待も強いのではないでしょうか。だから20代の頃とは違って、30代になると“結婚を意識した恋愛”に目線が変わるもの。行き当たりばったり直感で付き合う相手を決めるよりも、将来的に結婚できる相手かそうでないかを、まずは冷静に考えてしまいます。ある程度の条件をクリアした相手じゃないと、なかなか恋愛に発展しにくくなります。■アラサー女の恋愛観そんな30代の独身女性が恋愛で意識するのは、結婚願望・価値観・安定・居心地の4つ。いくら性格よくて理想の相手でも結婚願望がないなら話になりませんし、結婚にネガティブな男性とは真剣に付き合えないというのがアラサー女の本音。「余計な遠回りはしたくない。付き合うなら結婚を視野に入れた恋愛を!」まずは、そこが大切。次に考えるのは、価値観の問題。受け入れられる範囲の価値観か、変な癖やトラブル要素が隠れていないかも心配になるところ。あまりにも価値観が合わない相手も恋愛対象外。気が合わないと結局ストレスで離婚しそうとリアルに将来を見据えたうえでの、条件と言えそうです。さらに外せないのが安定感のレベル。付き合う男性に対して、平均的な安定感を求めるのもアラサー女の恋愛観。安定を感じるポイントは、セレブじゃなくていい生活に困らない範囲の経済力、精神的な頼もしさ、大人としての経験値や自立心が重要になってくるようです。経済的にも精神面でも「おいおい、しっかりしてくれよ」と不安になる相手とは、やっぱり結婚する気にはなれません。そして最後は、なんといっても居心地の良さ。これから一緒に生活していくわけですから、できるなら“居心地のいい相手と結婚したい”と思うのは当たり前です。いいことばかりじゃなくて、不調も訪れる結婚生活。良いも悪いも人生の苦楽をともにするなら、気の合うパートナーを選びたいといったところ。■恋から婚活へシフトちなみに、30代の独身男性が恋愛で女性に求めるのは、家庭的・安心感・癒やし・常識的な言動とのこと。つまり、家事や炊事ができて癒やしを与えてくれるような、安心できる存在。大人としての経験値や自立心も持ち備えており、意味不明な発言や行動をしない彼女が理想だそうです。まぁ、いつまでも女遊びしているようなチャラ男は別ですが。無論、そんな男をまともに相手しないのも、アラサー女の特徴です。男性も女性も30代になると結婚を意識した恋愛観をもつようになるみたいで、恋というよりも“婚活”目線で恋愛する傾向が強くなります。30代、結婚の二文字が頭をチラつきだすと、恋愛で意識するのは「この人と夫婦になっていいの?」という問題。しかし、しっかりしている反面、なかなか決断できずに遠回りしてしまうのもアラサー男女の恋愛。結婚したい気持ちが強いと、なおさら奥手になってしまうパターンもあるので要注意。もちろん慎重に考えるのは大切なことですが、とりあえず付き合って相性や人柄を確かめることも大事。30代で婚期を逃してしまう人の特徴は、ずばり“食わず嫌い”が多いこと。付き合う前から先入観で決めつけても、うまくいくはずがない!そういう人に限って「出会いがない」とか、「いい人がいない」とか言ったりするんですけど。とりあえず恋愛できそうな相手がいたときは、「ああでもない、こうでもない」と自分のものさしだけで選別せずに、実際に付き合ってみてから判断すること!ダメなら次、いけそうなら深く付き合ってみる、それって恋愛の原点ですよね。年をとるにつれて恋愛観が変わっても、男女関係の本質は同じ。いろんな人がいて、いろんな人との出会いの中で相性の良い相手を見つける。すてきなパートナーと巡り合うために、一つ一つの経験値が大切になってくるのではないでしょうか。結婚しにくい時代と言われている現代の日本。アラサー男女に求められているのは、食わず嫌いしない精神と、出会いに対する積極的な姿勢なのかもしれませんね。
2016年03月12日オーバー30女性は恋愛・婚活市場で生きづらいというのが定説ですが、全員に当てはまるわけではありません。事実、筆者の周囲にはオーバー30で男性から結婚を前提とした交際を求められている女性も実在しているのです。「30歳をすぎてからモテ期が到来した」と語る女性もいますので、彼女たちの共通点をお伝えします。■見た目に手は抜かないが自慢せず自虐せずのスタンス女を捨てても駄目だし、20代と張りあおうとするとその気合いが見た目にダダ漏れしてしまう。こういった点でオーバー30の女性はどんな見た目を目指せばいいのか、迷ってしまう場合も多いのではないでしょうか。その点、モテるオーバー30はちがいます。ブレていないのです。見た目を艷やかに保つ努力は怠らないものの、聞かれもしない限り自分からはなにも言わず、「もう年だから~」と自虐して「そんなことないですよ」という救済の言葉を待つようなこともしません。そこには「わたし、がんばってます!」という鼻息荒く努力する姿ではなく、立ち居振る舞いに「しなやかさ」が宿っているのです。女性のみなさんは、年齢という垣根を超えた美しい同性に目を奪われた経験がありませんか? わたし自身、思春期のころはニキビ肌に悩まされ、ニキビがないいまも肌にはコンプレックスを持っているので、肌が美しい女性にはつい目がいきます。それが知人、友人であれば、必ずといっていいほど、美しい肌を保つためにしている日課を聞きます。するとみなさん、ちゃんと努力しているんですね。白鳥が水面下ではものすごく脚を早く動かしているのと同じかもしれません。そして彼女たちは、自身の見た目をアップデートすることも怠りません。先日、オーバー30の友人にこんな相談をされました。「わたしのメイク、古くない?」この質問ができること自体、自分の見た目を自慢せず自虐せずのスタンスで客観視できている証拠ではないかと感じました。■オーバー30こそ顔が大事! その理由とは…取材という仕事で年間200人以上とお会いする機会があるわたしが実感していることは、「生き方は顔に如実に表れる」という事実です。しかも、張りや艶を失った年齢以降こそ、この事実は顕著です。取材対象者によっては、数年のときをへて、また取材をさせていただくケースも珍しくありません。そのときの変わりようは人それぞれ。どんな生活をしてきたか、どんな知識を入れこんできたか、人にどう接してきたかが取材をしているこちら側がわかってしまう例もあります。もっともわかりやすいのが、他人に意地悪をしてきた人は意地悪な顔つきになるケース。下品な生活をすごしてきた人は、顔つきにうっすらと表れていたりもします。そういう人たちを過去に何人も見てきたため、つねに「自分を律さなければ」と反面教師にしてきました。逆にオーバー30で恋人と別れてもまた新たな出会いがある人に、そういった顔つきをしている人を、わたしは見たことがありません。年齢とともに顔が穏やかになり、30代でモテ期が来た、という話なら聞いたことがあります。以上、オーバー30のみなさんの参考になればうれしいです。(内埜さくら)
2016年03月05日「anan」1994号3/2発売はKAT-TUNさんが表紙の「春から心機一転!何かが変わる!暮らしが良くなる新習慣。」特集。今週の表紙作成ストーリーを紹介します。走り、動き、交差するのは、KAT-TUNとスタッフとみんなの想い。KAT-TUNのカバー撮影、いろんな想いが交差していました。田口さんが2016年春に脱退するとの発表があり、みんながショックを噛みしめている時期のKAT-TUNの表紙とグラビア撮影です。4人でのKAT-TUNの表紙はこれが最後になるのかもしれない。明るく、爽やかに、前向きに進むところを表現しよう! と、スタッフ一同盛り上がり、あれこれと準備を進めました。26枚目のシングル『UNLOCK』の発売日と、雑誌の発売日が重なったのも何かのご縁です。撮影当日。まずは田口さんがいち早くスタジオ入りして、にこにこさっさとヘア、着替えを済ませて撮影です。背が高くてモデルのよう。遠くを見つめるまなざしに、つい、感情移入してしまいます。インタビューにも丁寧に時間をかけてたっぷりお答えいただきました。とても率直でやさしく、人を気遣う気持ちが伝わります。そして次は上田さん。バランスがよく、ちょっとした動きにも身体能力の高さがわかります。表情もとてもフォトジェニック。「かっこいい…」と、つい声が漏れてしまいました。とても魅力的!中丸さんは「走ってください」のお願いに、「はいっ」と、スタジオをダンスするように走ってくださいました。さすがビートボックスマスター、リズム感があり、ユニーク。亀梨さんは剛柔自在の表情とポーズを繰り広げ、射抜くような視線がカメラにばちっと合って、モニター越しでもはっとするような熱を感じました。どっきどき。4人がスクランブル交差点を歩くように動いていただいたカットでは、メンバーがそれぞれ自分の方向を向いて歩く、というような、成熟したグループにいる自立した個人を表現しました。いろんな想いが交差し、それが尊重されているように。実はこの撮影では、料理家の後藤しおりさんが作ってくださったお弁当を用意していました。ちらし寿司に、やさしくも滋味あふれるおかずが添えられた、これぞ大人のうまうまお弁当。編集部のスタッフが事前に自分の分をキープしたがるほどの人気なんです。自分が作ったわけでもないのについ自慢しまくって、スタッフのみなさんに配りまくりました。きっといろいろあるでしょうから、ちゃんとおなかを満たしておいたほうがよいですよ、と口うるさいお母さんみたいに。実際、撮影がてんこもりでとてもお忙しい一日だったのですが。これまた、いろんな想いを込めて…。4月からは3名になり、5月から充電期間に入るKAT-TUNの、4名の姿。ひとりひとりのすばらしい人生とKAT-TUNを、これからもずっと応援します!わたしたちずっと「ハイフン」ですから。(M)
2016年03月01日