今回はかいさんちがしの君と2人でゲームに夢中になっていたときのお話です。2人の楽しそうな姿が気になった次女よっちゃんは、「かーしーてー」とゲーム機を貸してとおねだり。しかし「よっちゃんには早いよー」と返すと、よっちゃんは驚きの行動に出て……!?前回の話。 息子と2人でゲームに熱中していると… 不意を突かれ懐に潜り込んでのクリティカルヒット!!!!! どんな必殺技よりも、どんなボスキャラよりも強烈でしたww 父ちゃんは一発ノックアウトですw ゲームはもうちょっと大きくなってから一緒にできたらいいなと思っています。 かいさんち(@kaisanchi2015)の育児マンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ 著者:マンガ家・イラストレーター かいさんち
2022年11月29日秋の夜長は趣味の時間を過ごすのはもちろん、忙しい現代人にはぐっすり眠ることも楽しみの一つではないでしょうか。おうち時間が増えた今だからこそライフサイクルを整え、良質な睡眠をとりたいですよね。「眠りが浅い」「なかなか寝付けない」などの悩みを抱えている方は、まずは手軽に試せる安眠グッズを試してみてはいかがでしょう。そこで今回は、心地よい安眠に導いてくれそうなダイソーのアイテムをご紹介します。優しい香りが広がるルームフレグランスでぐっすり在宅で過ごす方が多いからか、100均でルームフレグランス系のアイテムが増えてきている印象。お香やアロマキャンドル、ポプリ、フレグランスウォーターなど、様々なタイプをプチプラで試せるのは嬉しいですよね。なかでもベッドサイドにおすすめしたいのが、ダイソーの「ルームフレグランスジェル(フォレストグリーン)」。見た目もちょっと高級感があり、インテリアにも合わせやすそうです。【商品情報】ダイソー「ルームフレグランスジェル(フォレストグリーン)」価格:¥110いくつか香りのタイプがありますが、今回選んだのはフォレストグリーン。強すぎない香りで、優しく眠りにいざなってくれそうです。うっかり倒してもこぼれず、火も使わないので、寝室でも安心して使えますね。秋冬に欠かせないハンドクリームも良い香りで保湿が欠かせなくなるこれからの季節。手指にはこまめにハンドクリームを塗りたいですが、眠る前の保湿も忘れずに行いたいところです。そこでおすすめしたいのが、安眠にもプラスになるような香り付きのハンドクリーム。今回は「香水ジェルクリーム グリーン&ティーの香り」を選んでみました。【商品情報】ダイソー「香水ジェルクリーム グリーン&ティーの香り」価格:¥110グリセリンやスクワランなどが入ったジェルクリームで、油分が少なめ。ベタベタ感が気になる人にもぴったりなテクスチャーで、すぐにさらっとします。ネーミング的に香りが強そうなイメージですが、ほのかに香りが残る程度。眠りを妨げず、寝る前でも安心して使えます。睡眠中の乾燥はペーパー加湿器で潤いをプラス空気が乾燥する秋は、寝ている間にお部屋の中がカラカラになっていることも。「加湿器は音が気になる」という方も、ペーパー加湿器なら安心です。電気を使わない自然気化タイプなので、コップなどに水を入れて挿すだけで簡単に加湿できます。【商品情報】ダイソー「ペーパー加湿器(ミモザ)」価格:¥110加湿器用のアロマウォーターと使用すれば、アロマが香る空間で眠れます。香りの種類もいくつかあるので、その日の気分で選ぶのも良さそうです。【商品情報】ダイソー「アロマウォーター(ラベンダー)」価格:¥110部屋の中にふわっと香りが広がり、ラベンダーの良い香りが持続していました。アロマが使えない加湿器をお持ちの方も、ペーパー加湿器なら、お財布に優しいので手軽に取り入れられますね。寝ている間に倒さないように、置き場所には気をつけましょう。秋の夜長は好みの香りでリラックス!安眠を助けてくれそうなアイテムをご紹介しました。ぜひダイソーで、自分にぴったりなお気に入りのアイテムを見つけてみてくださいね。【参考】『ダイソー』公式サイト美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2022年10月23日お手頃価格で手に入る「ぶなしめじ」は、すぐに火が通り、さまざまな料理に使いやすいですよね。今回は、そんな「ぶなしめじ」の旨味や食感を思う存分、楽しめるレシピを【30選】ご紹介。人気レシピのほか、作り置き、シンプル、主食、ヘルシー、新感覚など幅広いシメジを使ったレシピをピックアップしました。※以下「ぶなしめじ」を「シメジ」と表記しています。もちろん貴重な「ホンシメジ(ダイコクシメジ)」、喉越しが良い「シロブナシメジ」でも代用可能です。■シメジの旨味が効いた人気レシピ6つ・シメジとジャガイモのマヨソテーマヨネーズは、油と調味料の両方の役目を果たしてくれます。それがマヨソテーの美味しさの秘訣に。ジャガイモをレンジで加熱すれば後はサッと炒めるだけです。ジャガイモはお好みの柔らかさで◎。・電子レンジで簡単!たっぷりしめじの3色ナムル電子レンジで簡単に作れる、しめじ・小松菜・ニンジンの3色ナムル。粗熱が取れたら白すりゴマを加えて和え、器に盛りましょう。彩りが良いため、お弁当に入れるのもオススメです。定期的に作りたくなる可能性大。・ゴボウとシメジの煮物食物繊維たっぷりなゴボウの煮物にシメジをプラス。しっかりと味がしみ込んでいて、ご飯のおかずに最適です。子どもがいる場合は、 赤唐辛子を省いても構いません。ゴボウとシメジそれぞれの旨味と食感を楽しめますよ。・豚肉とシメジの甜麺醤炒め豚肉と野菜がたっぷり入った、ご飯が進む炒め物がこちらです。カシューナッツの食感が小気味よいアクセントに。濃厚&コクのある味わいがたまりません。ビールや日本酒、焼酎、紹興酒のおつまみにも良さそうです。・シメジ入りハンバーグシメジをハンバーグで包んだユニークな一品。仕上げに、大根おろしをのせてポン酢しょう油をかけてからいただきましょう。シメジの旨味が効いた、さっぱりとした味わいが魅力です。子どももパクパクと食べてくれますよ。・牛肉とシメジの黒コショウ炒め甘めの味つけに黒コショウがピリッと効いていて、後を引く味わいです。材料を炒めて、味つけするだけなので、時間がないときでもパパッと作れます。お弁当に入れるのもオススメです。ご飯にのせて丼にしてもいいでしょう。■作り置きできて便利なシメジを使ったレシピ4つ・作り置きキャベツとシメジの塩麹もみ日がたつごとに旨味が増す発酵調味料を上手に活用したレシピがこちら。腸にもやさしく、ダイエット効果も期待できる常備菜です。塩麹の量はお好みで調整してくださいね。ツナを加えたり、味つけを変えたり、無限にアレンジできます。・キノコのニンニクしょう油シンプルな味つけで、シメジとシイタケの旨味を引き出す一品です。15分で作れるので、常備菜やお弁当のおかずにもピッタリ。マイタケ、エノキ、マッシュルームなどを加えてもいいでしょう。・ご飯のおともに! 作り置き肉味噌 豚ひき肉を甘辛みそで炒めた万能常備菜。シメジと白ネギ入りで、ほんのり香ばしさを感じます。レタスに包んで食べるのはもちろん、冷や奴にのせたり、ラーメンやうどんに入れたり…冷蔵庫にあると何かと便利です。・キノコのガーリックマリネオシャレで食物繊維たっぷりな常備菜になるガーリックマリネ。前日に作って冷やして食べても美味しいです。冷蔵庫に入れておけば、2〜3日持ちます。副菜やお弁当のおかずとして活躍してくれそうですね。■シンプルで美味しいシメジレシピ6つ・シメジのフライカキの食感にソックリで一口食べると驚きます。キャベツ、キュウリ、プチトマトといった野菜と一緒に盛り合わせましょう。レモンを絞ったり、練りカラシやウスターソースをつけたり、お好みで召し上がれ!・ほうれん草シメジソテーフライパンにバターを熱し、シメジ、ほうれん草を炒め合わせた一品です。バターの風味でまろやかな仕上がりに。ボリュームアップしたい場合は、ソーセージやベーコンを追加してもいいでしょう。手早く作れて、もう一品ほしいときにも最適です。・松菜とシメジの煮浸しやや甘めで、やさしい味わいのだしがたまらない煮浸し。チリメンジャコの食感がアクセントに。お好みで、七味唐辛子を振ってくださいね。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やしても美味しいです。・シメジのピリ辛のり和え豆板醤のピリッとした辛さがやみつきになる一品です。のり佃煮も入っていて、風味豊か。ご飯がもりもり進みますよ。サクッと作れるため、お酒のおつまみも良さそうです。ぜひお試しを。・シメジとエリンギのオイスター炒めオイスターソースは味に深みをだしてくれる、お助け調味料です。しっかりとした味でご飯との相性も抜群。パンにのせて食べても美味です。シメジとエリンギの旨味と食感も楽しめます。・パパッともう一品! 小松菜とシメジの粉チーズマヨ和え小松菜とシメジをマヨネーズと粉チーズの和え衣でクリーミーに仕上げるレシピです。ボウルで和え衣の材料を混ぜ合わせ、小松菜、シメジを加えて和えるだけで出来上がります。初心者でも簡単に作れそうです。■一度味わうとやみつきに、シメジを使った主食レシピ5つ・豚肉とシメジのつけ素麺、スダチの香りコクのある濃いめのつゆには、さっぱりとした大根おろしとスダチがベストマッチ! たった8分で作れるので、夜食にも良さそうです。お好みで、七味唐辛子を入れながら食べてもいいでしょう。・ツナとシメジの炊き込みご飯ツナの旨味とシメジの風味が効いた炊き込みご飯。炊飯器に洗ったお米、塩、しょうゆ、通常に炊く水量線までのだし汁を加え、ツナ、シメジを入れて、スイッチを入れれば、あっという間に完成します。15分ほど蒸らしてから召し上がりください。・豚シメジのそぼろカレーほんのりショウガが効いたそぼろカレーです。仕上げにお好みで、香菜を散らしてからいただきましょう。バターとみそ効果で、コクがあります。材料を炒めるだけのカレーなので、いつでも気軽に作れそうです。・鮭とシメジの和風パスタ鮭とシメジを使った彩り鮮やかな和風パスタを作ってみませんか? 大葉と刻みのりをかけ、大根おろしをのせて、最後にイクラをのせる豪華な一品です。食べる直前にユズ汁をかけることで、さっぱり感をプラスできます。・豚肉とシメジのつけうどんこちらのレシピを味わいたくなったら、すぐにお湯に昆布をつけましょう。1時間で昆布だしをひけば、あとの工程は簡単です。だしが香るつけうどんを自宅で味わうことができます。七味唐辛子をかけるのも◎です。■ダイエット中にもピッタリなシメジを使ったヘルシーレシピ4つ・ブロッコリーとシメジのホットサラダサラダの具材は電子レンジで簡単に調理します。ベーコンとニンニクのドレッシングが野菜とシメジの旨味を引き出し、リピートしたくなる美味しさ。ヘルシーでダイエット中に味わいたくなる一品です。・さっぱりシメジスープせん切りにした大根、ニンジンの食感が良い、シメジのスープです。卵と貝割れ菜入りで、そこそこ食べ応えもあります。野菜をたくさん食べたいときに作るのも良さそうですね。玉ネギや白ネギを加えるのもアリ。・モヤシとシメジの中華風節約食材のモヤシとシメジを顆粒鶏ガラスープの素で和えた中華風の一品。ゴマ油の香ばしさが食欲をそそります。5分で完成するため、時間がないときのお助けレシピにもなりそうです。カロリーを抑えたいときにもピッタリ。・鶏とシメジのバルサミコしょう油炒め白ネギ1本が入っていて、疲労回復効果が期待できるおかずです。まろやかな甘酸っぱさのバルサミコ酢が全体の味を引き締めます。仕上げに、ドライパセリを散らしてからいただきましょう。疲れた日の夕食にもぜひ。■マンネリ防止にも! シメジを使った新感覚レシピ5つ・冷凍パイシートでつくるホタテとシメジのキッシュ冷凍パイシートで簡単に作れるキッシュです。冷めても美味しいのがうれしいポイント。ホタテとシメジ、玉ネギの旨味が混ざり合い、一度味わうと、忘れられない味です。ホームパーティーの持ち寄りにも良さそう。・マンネリを防げる! 鶏もも肉としめじのケチャップ煮シメジを使った料理にマンネリを感じたら、作りたいのがこちらのレシピ。プチトマトとトマトの2種類を入れた、鶏もも肉とシメジのケチャップ煮です。パンと一緒に味わうのもオススメ。豊かな風味で、リピート必至です。・高野豆腐の卵とじ高野豆腐とシメジ、ニンジンをだし汁で煮て卵でとじます。甘めの味つけで子どもでも食べやすいです。仕上げにお好みで、ミツバを散らし、七味唐辛子を振ってから召し上がりください。体の内側から温まる一品です。・ナスとシメジのみそチーズおやきトロ〜リ伸びるチーズと甘めのみそあんのベストコンビのおやき。ナスとシメジの風味がアクセントに。ピザ用チーズの代わりに、プロセスチーズやモッツァレラチーズを使っても大丈夫です。熱々を召し上がれ! ・シメジ入り茶碗蒸し具はシメジのみのシンプルな茶碗蒸しです。シメジの旨味をとことん堪能できます。最後に、刻みミツバをのせましょう。冷蔵庫のシメジを消費したいときに作るのもいいかもしれませんね。シメジを使ったレシピはバラエティに富んでいます。「美味しそう」だと思うレシピがあったら、ぜひ作ってみてください。旬のシメジを使った料理を味わって、秋を満喫しましょう。
2022年10月10日私の娘は新生児のときから快便で、1日数回よくうんちをしていました。しかも大人顔負けの大きな音と共に! 快便なのはうれしいことでしたが、生後1カ月半のときに踏ん張りが力強いあまり、大惨事が起きたのです……。今回はその体験を通じて学んだことをお伝えします。踏ん張っている音がすごい生まれた翌日から大きな音でおならをしていた娘。おならだけではなく、排便するときも、とても大きな音がしていました。まだうんちの臭いが強くない時期でしたが、音だけでもうんちが出たのがすぐにわかっていたほどです。「小さいのに豪快だなぁ、赤ちゃんってこんなものかな?」と感心していました。 まるで噴水のように生後1カ月半のある日、うんちが出ていたのでおむつ替えをしていたときです。テープを外して汚れたおむつを抜き、足を上げておしりふきを手に取りました。その途端、「ぶぶぶーっ!!」大音量と共に、軟便がまさかの大噴出! ベビーベッドの上から、なんと1mも噴き出してきたのです。 直線状に飛び散ったうんちは置いてあった毛布の広範囲を汚し、私の服も汚し、点々とカーペットにも散り……。しばらくぽかーんとして、思考停止してしまいました。 おしりは必ずおむつで覆う!「どうしよう、この状況!」と、想定外の事態に焦りました。とりあえず娘のおむつを替え、汚れのひどい毛布は使い古していたため処分し、ほかのものは手洗いして洗濯機へ……という大仕事をすることに。 家事が増えるのは、産後の回復しきっていない体に堪えました。それからはうんちを替えるときは必ず、すぐにおむつで覆うようにしました。うんちが固くなる離乳食中期ごろまでは、大きな音の排便が続いていたので注意が必要でした。 赤ちゃんは体が小さいにもかかわらず、うんちを出す力はとても強力でした。大きな音で排便する場合は、わが家のような事態になることも!? おしりを出したままにしないよう気を付けたいですね。 監修/助産師 松田玲子著者:霧山いずみ結婚を機に販売職を退職し、地方で寡黙な夫とおしゃべりな娘と3人暮らし。子育てをしながら、ママさんコーラスの活動と記事執筆をおこなう。
2022年09月05日ベーカリー併設ショップ「みっふぃー蔵のきっちん&べーかりー」が、2022年9月15日(木)埼玉・川越にオープンします。テーマは“蔵×ミッフィー”ミッフィーをテーマにした、話題のベーカリー併設ショップ「みっふぃーきっちん」。これまで京都・嵐山、大分・湯布院、岡山・倉敷、長野・軽井沢、京都・祇園、岐阜・飛騨高山に展開してきたが、第7弾となる新店は“蔵×ミッフィー”をテーマに設定。小江戸とも呼ばれる情緒豊かな川越を舞台に、歴史深い街並みに似合う蔵造りのショップを構えられます。キュートなパンが勢ぞろい店内の目玉となるのは、「みっふぃーきっちん」シリーズならではのキュートなベーカリー。キャラクターをモチーフにした、人気「みっふぃーあんぱん」やキューブ型の食パンをはじめ、川越名産として有名なさつま芋を使用したミッフィー型パンなど、幅広いバリエーションを揃えています。お土産にぴったり!限定グッズもまたちょっとしたお土産にもぴったりなミッフィーグッズも充実。紅茶缶や珪藻土オースター、ダブルマグなど、キッチン雑貨をはじめとする限定品も展開されます。【詳細】「みっふぃー蔵のきっちん&べーかりー」オープン日:2022年9月15日(木)住所:埼玉県川越市幸町8-5TEL:049-223-7282営業時間:10:00~18:00予定(年中無休)<ベーカリー例>みっふぃーあんぱん 302円みっふぃーキューブ 270円みっふぃーおいも生食パン 864円みっふぃーむらさきいもコロッケサンド 302円みっふぃー季の香デニッシュ(大学いも) 302円<グッズ例>竹炭焙煎珈琲缶 蔵のおもいで 1,080円紅茶缶 かわごえさんぽ ダージリン 864円ダブルマグ おみせばん 3,960円珪藻土コースター かわごえさんぽ 770円ミニフレームマグネット かわごえさんぽ 495円コルクコースター おいもべーかりー 385円【問い合わせ先】株式会社 寺子屋 お客様相談室TEL:0120-975-316
2022年09月05日ベーカリー併設ショップ「みっふぃー蔵のきっちん&べーかりー」が、2022年9月15日(木)埼玉・川越にオープンする。テーマは“蔵×ミッフィー”ミッフィーをテーマにした、話題のベーカリー併設ショップ「みっふぃーきっちん」。これまで京都・嵐山、大分・湯布院、岡山・倉敷、長野・軽井沢、京都・祇園、岐阜・飛騨高山に展開してきたが、第7弾となる新店は“蔵×ミッフィー”をテーマに設定。小江戸とも呼ばれる情緒豊かな川越を舞台に、歴史深い街並みに似合う蔵造りのショップを構える。キュートなパンが勢ぞろい店内の目玉となるのは、「みっふぃーきっちん」シリーズならではのキュートなベーカリー。キャラクターをモチーフにした、人気「みっふぃーあんぱん」やキューブ型の食パンをはじめ、川越名産として有名なさつま芋を使用したミッフィー型パンなど、幅広いバリエーションを揃えている。お土産にぴったり!限定グッズもまたちょっとしたお土産にもぴったりなミッフィーグッズも充実。紅茶缶や珪藻土オースター、ダブルマグなど、キッチン雑貨をはじめとする限定品も展開される。【詳細】「みっふぃー蔵のきっちん&べーかりー」オープン日:2022年9月15日(木)住所:埼玉県川越市幸町8-5TEL:049-223-7282営業時間:10:00~18:00予定(年中無休)<ベーカリー例>みっふぃーあんぱん 302円みっふぃーキューブ 270円みっふぃーおいも生食パン 864円みっふぃーむらさきいもコロッケサンド 302円みっふぃー季の香デニッシュ(大学いも) 302円<グッズ例>竹炭焙煎珈琲缶 蔵のおもいで 1,080円紅茶缶 かわごえさんぽ ダージリン 864円ダブルマグ おみせばん 3,960円珪藻土コースター かわごえさんぽ 770円ミニフレームマグネット かわごえさんぽ 495円コルクコースター おいもべーかりー 385円【問い合わせ先】株式会社 寺子屋 お客様相談室TEL:0120-975-316Illustrations Dick Bruna Ⓒ copyright Mercis bv,1953-2022www.miffy.com
2022年09月03日~蓄熱性の高い薪ストーブによるプライベートサウナと冷涼な風に癒されて~「滞在を通じて健康になる」をコンセプトにウェルネスリゾートの滞在を提案するLIME RESORT MYOKO (所在地:新潟県妙高市客室数:34 総支配人:武松泰弘)では、ホテルから車で約7分、長野県信濃町のSHEROKUMA SAUNAが提供するログハウスサウナ「KIMOSABE」を貸切でご利用いただける、この秋限定の宿泊プランを8月1日(月)より販売します。KIMOSABEは薪ストーブを使い、100℃まで上がる高温サウナと、黒姫山・妙高山からの冷涼な風に吹かれるウッドデッキでの外気浴、山の水の冷水風呂との組み合わせで、体の芯から身体機能を活性化させ疲労回復を促し、心身ともに「ととのう」秋を提供します。本プランでは「KIMOSABE」サウナを各回いずれかの枠を2時間半貸切にてご利用することが可能で、自由にサウナと外気浴、冷水浴をご体験いただけます。また併設するカフェではサウナフードやサウナドリンクの販売も行っており、テラスから黒姫山、妙高山の雄大な山々を眺めながら、ゆっくりとしたお時間を過ごしていただけます。LIME RESORT MYOKOでは、ホテルコンセプトである「滞在を通じて健康になる」の元、これらのプランを通じて地域の自然や生活者の取り組みを学ぶことで、地元との共存と心身とも健全でいられる持続可能な社会の実現を推進していきます。ログハウスサウナを満喫するための「ととのう」プランの特典ご予約のお客様には以下の特典にご利用いただける、おひとり様2,000円分のご利用券をお渡しします。不足分を現地でご精算いただくことで、複数の特典をご利用いただけます。【特典1】身体を「ととのえる」パーソナルストレッチ : 20分コース1,000円/40分コース2,000円ライムリゾート妙高の専属トレーナーによるパーソナルストレッチで無理なく身体の可動域を広げていきます。柔軟性を高めることで、体をリラックスさせたり疲れをとったりし、体調を整えていきます。【特典2】心を「ととのえる」リラックスヨガ : 40分2,000円身体のコリを無理なく優しく伸ばしていくことで、自身の呼吸を大事に感じながら心の心地よさを優先させるヨガフローです。【特典3】感情を「ととのえる」越後薬草「YASO」ジンソーダ :1杯1,000円新潟県上越市の「越後薬草」による野草類を原材料とした健康食品を製造する過程で副産物として生まれるアルコールを使用して誕生したジン。新潟の特産物であるヨモギがフレーバーされたジンの香りでリラックス効果を高めます。ご利用期間とご料金<プランご利用期間>2022年9月1日(木)~11月30日(水)<料金>1泊朝食付き2名様1室利用時お一人様21,538円(税・サ込/入湯税別)~<ログハウスサウナKIMOSABEご予約時間枠>朝サウナ:9:00~11:30昼サウナ:12:00~14:30夕サウナ:15:00~17:30夜サウナ:18:00~20:30※朝サウナはチェックイン日の翌日以降でのご利用で承ります。※ご利用の時間帯によって、チェックイン前、チェックアウト後のホテル利用が可能です。夕食もオプションで追加可能本プランには夕食は含まれておりませんが、以下の夕食オプションを別途追加でお選びすることが可能です。1.ホテル内レストラン LIME KITCHEN において、選べるメインディッシュ+ハーフビュッフェをご用意。地元食材を使用したお料理とボリューム感のあるメインディッシュをご堪能いただけます。オプション料金:大人お一人様4,950円(税サ込)小学生3,465円未就学児2,090円※未就学児はワンプレートでご提供します。2.SEROKUMA SAUNAにおいてバーベキューを堪能。妙高山を眺めながら、高原の風を感じるバーベキューをご体験いただけます。オプション料金:大人2名様5,000円(税サ込)1名様追加につき2,000円。※BBQは2名様以上でご予約ください。またお子様料金の設定はございません。※BBQセット以外に単品メニューのご用意もございます。こんな滞在スケジュールでととのう〇14:30-ホテル到着客室の空き状況によりチェックインも可能。送迎車でSHEROKUMA SAUNAに移動。〇15:00-KIMOSABEサウナ体験薪ストーブを使ったログハウスサウナで体の芯まで熱が浸透。火照ったら、テラスで秋風に吹かれたり、山の水をくみ上げた水風呂に入ったりをくりかえし、心身の活性化を促します。〇 17:30-サウナ体験終了ホテルに帰館。特典利用券を使用して、ライブラリーバーで越後薬草「YASO」のジンソーダでリフレッシュ。またはフィットネスジムでパーソナルストレッチを受けて疲労回復。〇18:30-夕食※夕食は別途、追加オプションの選択となります。ホテルのレストランLIME KITCHENでのハーフブッフェまたはSHEROKUMA SAUNAでのバーベキュー。ご予約はこちらから : ■LIME RESORT MYOKO 施設概要名称:LIME RESORT MYOKOライムリゾート妙高所在地: 〒949-2112 新潟県妙高市関川2251-2電話:0255-75-5115客室数:34室源泉名:池の平温泉単純硫黄温泉総支配人:武松泰弘運営会社:株式会社サヴィーコレクティブURL: 【LIME RESORT MYOKO新型コロナウィルス感染症対策】ライムリゾート妙高では安心にご滞在いただくための方策として以下の対策を行っております。◆チェックイン時の検温で37.5度以上の発熱か認められた場合、保健所の指示に従い、ご宿泊をご遠慮いただく場合がございます。◆鍵はMATECH社のAirCase UV除菌ケースを使用してお渡します。◆客室やパブリックスペースでの除菌清掃の実施◆館内各所での除菌用アルコールの設置◆ダイニング利用時にお客さまへアルコール消毒の実施◆従業員への出勤時の検温実施とマスクの着用■宿泊予約・お問い合わせ先LIME RESORT MYOKO(ライムリゾート妙高)宿泊予約係0255-75-5115■お問い合わせ先本件に関するお問い合わせはこちらまでご連絡ください。 武松 pr@savvy-collective.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年08月01日各施設が独創的なテーマで、圧倒的非日常を提供する「星のや」。沖縄県・竹富島にある滞在型リゾート「星のや竹富島」は、2022年9月1日から11月30日まで、生活リズムを整えて豊かな眠りへ導く「ぐっすりにーぶい滞在」を今年も実施します。沖縄で「にーぶい草(ソウ)(眠り草)」と称されるクワンソウ*1を使用した「島のにーぶい鍋」の夕食を新たに提供します。「にーぶい」とは沖縄の方言で、「眠たい」「眠たそう」という意味です。睡眠の秋といわれる季節に「よく食べ、よく動き、よく眠る」島の方々の生活に倣い、豊かな眠りを体感できる滞在プログラムです。*1 ユリ科ワスレグサ属の多年草背景昨今、免疫力向上への関心が高まる中*2、良質な睡眠を十分にとることが注目されています。島時間が流れる竹富島では、鳥のさえずりや波の音、月の光を感じながらゆったりと過ごすことができます。日頃の忙しさで生活リズムが乱れがちな方々に向けて、日照時間が短くなり、夜の睡眠時間が自然と長くなる秋に、豊かな眠りを体感していただきたいという思いから本プログラムを開発しました。*2 参照:[ ]{ }<よく食べる>・クワンソウの出汁で味わう「島のにーぶい鍋」【NEW】クワンソウは沖縄県が指定する伝統的農作物28品目*3にも含まれている命草*4のひとつです。眠れない夜に煎じて飲んでいたといわれています。夕食に、クワンソウを煎じたお茶を出汁に使用した鍋を提供します。ほんのり甘く香ばしい香りで、牛肉や豚肉、島豆腐、旬の野菜の具材とともに味わいます。体の内側から温まることで、深い眠りへと誘います。*3 参照:[ ]{ }*4 島の方々の健康を保つために、生活に取り入れられてきた野菜やハーブのこと。・まどろみを誘う「にーぶいアフタヌーンティー」クワンソウを取り入れた「にーぶいアフタヌーンティー」を東屋で提供します。タルティーヌやブランマンジェ、シュークリームとドリンクのセットです。ハーブティーは、自分で施設内の畑で収穫したハーブを使用します。開放的で日当たりが良い東屋で、華やぐハーブの香りに癒され、まどろみます。<よく動く>・しっかりと体を動かす「島風(しまかじ)パワーウォーク」早朝に、重要伝統物群保存地区に指定された町並みが残る竹富島の集落へ出掛けます。腕を大きくスイングしながら足裏でしっかりと地面を踏み、体全体を使って早足で歩く「島風パワーウォーク」を体験します。鼻から吸って口から吐く深い呼吸を組み合わせ、全身に酸素を巡らせます。朝日が昇る頃は、日帰り観光客が少なく、穏やかな島風を感じながら歩くことができる時間帯です。沖縄の原風景が残る町並みを眺めながらしっかり歩き、その後の快眠に導くための適度な疲労を体に与えます。・朝と夜のメリハリをつける2種類のストレッチ早朝と夜にそれぞれの時間に、ゆっくりとした深呼吸を意識しながら体を動かすストレッチをおこないます。早朝の「よんなー*5深呼吸」は、朝日が昇るアイヤル浜で、目が覚めるような軽快な動きも取り入れたストレッチです。夜の「てぃんぬ*6深呼吸」では、星や月が輝く夜空のもと、就寝前の心を落ち着かせるストレッチを体験します。朝と夜のメリハリをつけて規則正しい習慣をつくることで、体内時計を調整します。*5*6 沖縄の方言で、「よんなー」は「ゆっくり」。「てぃんぬ」は「天の」という意味。<よく眠る>客室から離れたプライベートな空間で体験するスパトリートメントを通して、夢心地な時間を過ごします。島の素材のアロマオイルの香りで癒され、深くリラックスできる時間です。また、客室には昼寝に最適なチェアモックを用意します。昼寝はよく動く島の方々の習慣です。適度な昼寝が日中の眠気を解消します。チェアモックで揺られ、うとうとと自然に眠くなる穏やかな時間を過ごします。スケジュール例<1日目>14:00チェックイン15:00スパトリートメント18:00島のにーぶい鍋21:15てぃんぬ深呼吸<2日目>06:30よんなー深呼吸07:00島風パワーウォーク09:00朝食(別料金)13:00ハーブ収穫14:00にーぶいアフタヌーンティー15:00チェアモックで寛ぐ18:00夕食(別料金)21:15てぃんぬ深呼吸<3日目>06:30よんなー深呼吸08:00朝食(別料金)10:00チェアモックで寛ぐ12:00チェックアウト「ぐっすりにーぶい滞在」概要■期間:2022年9月1日~11月30日 (除外日:9月18~20日)■料金:1名 55,660円(税・サービス料込、宿泊料別)■含まれるもの:島のにーぶい鍋、にーぶいアフタヌーンティー、ハーブ収穫、島風パワーウォーク、よんなー深呼吸、てぃんぬ深呼吸、スパトリートメント、チェアモックレンタル■定員:1日1名■予約:公式サイト([ ]{ })にて14日前まで受付■星のや「夢中になるという休息」をコンセプトに、施設ごとの独創的なテーマで、圧倒的非日常を提供する「星のや」。国内外に展開する各施設は、その土地の風土、歴史、文化などの本質を識る喜びを滞在に織り込み、訪れた人を日々の時間の流れから解き放ちます。[ ]{ }■星のや竹富島竹富島の東に位置する琉球赤瓦の集落「星のや竹富島」。約2万坪の敷地には、島内の家々と同じように「竹富島景観形成マニュアル」に従い、伝統を尊重して建てた戸建の客室、白砂の路地、プール、見晴台などがあり、小さな集落が構成されています。〒907-1101 沖縄県八重山郡竹富町竹富/客室数 48室[ ]{ }<最高水準のコロナ対策宣言>【1】衛生管理星野リゾートでは、コロナ対策の一環として、お客様の健康と公衆衛生を考慮し、以下の対応を行っております。・チェックイン時の検温実施・通常の客室清掃に加え、ホテル館内のアルカリ電解水による清掃と拭き上げ・館内各所に除菌用アルコールを設置・全客室に手指消毒用アルコールを設置・レストラン入店時に全てのお客様へ手指のアルコール消毒を実施・食器類(お皿、グラス)やカトラリーの高温洗浄(80度以上)、食事用トレイの除菌洗浄・フロントにパネルやビニルシートなどのパーテーションを設置・館内での接客業務の際にマスクを着用・スタッフの健康と衛生面の管理徹底(出社前の検温と記録確認)・湿度40%以上を保つ加湿器を全客室に設置(星のや東京、沖縄県内の施設を除く)・レストランにおけるメニューのQRコード化(界ブランド全施設)【2】3密回避密閉、密集、密接の3つの「密」を回避する滞在を作るべく、以下の対応を行っております。・大浴場の混雑度がスマートフォンで分かる3密の見える化および混雑予測サービス実施(一部)・滞在中、混雑が確認された場所での、入所・入店規制・レストランの混雑状況を管理し、入店時間の分散化・チェックアウトのフロント精算時に、入列規制を適宜実施・客室でのチェックイン対応(星のや・界)・パブリックスペースへのCO2(二酸化炭素)濃度測定器の配備・自然換気、機械換気など、建物の設計にあわせた換気の徹底関連資料:[【星野リゾート】コロナ対策まとめ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年07月22日タイランドエリートインフォメーションセンターは、タイ長期滞在プログラム「タイランドエリート」によるタイ移住・長期滞在セミナーを、東京で2022年7月25日(月)、大阪で2022年7月27日(水)に開催します。親日で手頃な物価、人気の移住先・タイコロナ禍においても人気の衰えない海外移住。中でもタイは日本人の移住・長期滞在先として人気を博しています。一年中温暖な気候、手ごろな物価、親日で穏やかな国民性。医療レベルも高く、日本食レストランもあちこちにあり日本人にはとても過ごしやすい国です。多くの人が一度は考えたことのあるであろう海外での暮らし。その最も大きなハードルの一つがビザではないでしょうか?そんな海外での暮らしを夢見る方々の一助になるべく、タイ移住・長期滞在プログラム「タイランドエリート」のセミナーが開催されます!「タイランドエリート」入会で最長20年間タイに長期滞在できるビザ入手タイの国営企業が運営する「タイランドエリート」に入会することで、最長20年間タイに長期滞在できるビザが入手できます。また、始まったばかりの投資家向け新制度「フレクシブルプラス」を利用すると、労働許可証やビジネスビザに加え、家族三人までにビザを受給できるメリットが!今回のセミナーではタイランドエリートの情報のみならず、フレクシブルプラスをご利用されたい人向けにタイでの株式投資情報や不動産に関する講演もあります。ココでしか聞けない特別なセミナーなので、興味がある人はこの機会に是非参加してみては。【セミナー概要】●東京会場日時:7月25日(月) 15:00-17:00会場:帝国ホテル東京所在地:東京都千代田区内幸町1丁目1-1●大阪会場日時:7月27日(水) 15:00-17:00会場:ホテル日航大阪所在地:大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目3-3<講演内容>・タイ移住・長期滞在プログラム「タイランドエリート」~新制度「フレクシブルプラス」について~- タイランドエリートインフォメーションセンター(運営:株式会社大丸トレーディング)・タイの株式市場について- SET(The Stock Exchange of Thailand)・竣工間近!住友林業事業参画プロジェクトのご紹介- 住友林業株式会社・東京建物事業参画プロジェクトのご紹介~バンコク中心部にて2件のコンドミニアムを開発中~- 東京建物アジア※東京100名/大阪60名限定申込受付は先着順です。(画像はプレスリリースより)【参考】
2022年07月19日赤ちゃんの声の表現として、よく使用されている「ばぶぅ」。アニメなどの創作物でよく見聞きしますが、実際の赤ちゃんもいうのでしょうか。2022年3月生まれの赤ちゃんを育てる、母親(@ricchan_utamaro)が、そんな疑問に答える動画をTwitterに投稿しました。完璧な「ばぶぅ」をとらえた!投稿者さんは、ベビーベッド近くに見守り用のモニターを設置していました。すると、決定的瞬間が映っていたのです!「ばぶぅ」って言うのアニメだけだと思ってたよ pic.twitter.com/s5hPMaW5yb — りっちゃん☺︎3m (@ricchan_utamaro) July 7, 2022 「ばぶぅ」これは…いっています!ハッキリと聞き取れる「ばぶぅ」に、ネット上はざわめきました。・連続再生しました!・すごい!初めて本物を聞きました!・とてもきれいな「ばぶぅ」ですね。感動しました。・貴重な「ばぶぅ」、ありがとうございます!・我が子も、シャウト気味な「ばぶぅ」を披露してくれたことがあります。本当にいうから驚きますよね。赤ちゃんの声が本当に「ばぶぅ」に聞こえて驚くのは、『親あるある』のようです。これからは、創作物に「ばぶぅ」が登場しても、多くの人が「リアルに則している表現だな」と思えることでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年07月09日■前回のあらすじ再び浮気をするようになった夫。しかし妻に離婚をする勇気がないことにつけ込み、余裕しゃくしゃくな様子。ついには自由になりたいからと、別居の提案をもちかけるのでした。■別居の提案に猛反対!■義実家に行けと…!?あけみの気持ちにつけ込み、うまく言いくるめようとする夫。あまりの怪しさに、これはただの浮気ではない…!?次回に続く「とんでもない女に人生を壊された話」(全38話)は21時更新!
2022年06月17日■前回のあらすじ夫婦関係の悪化を恐れ、子どもを諦めた妻・花子。そんなある日、花子は夫の太郎からある提案を受けます。それは昇進試験の勉強期間中、家から出て行って欲しいというお願いでした。■家から出て行くってどういうこと?■滞在先のホテルを用意するという夫家事も通勤も楽になるとゴリ押しする夫。あまりの用意周到さにどこか怪しさを感じずにはいられません…。次回に続く「見つからない不倫の証拠」(全41話)は21時更新!
2022年05月02日1歳になる娘さんの、う~ちゃんを育てている、しおこ(@shiokmbbb)さんは、日々の出来事を漫画にし、Twitterに投稿しています。ある日、う~ちゃんは「じーじ、ばーば、こんにちは」とあいさつをする練習をしていました。内弁慶う〜ちゃん pic.twitter.com/8ifu5KtVcY — しおこ1y (@shiokmbbb) April 25, 2022 「じーじ、ばーば、こんでぃちわー!」といっていた、う~ちゃん。練習を重ねるごとに、「こんにちはー!」とはっきりいえるようになりました。祖父母に会いに行く日の朝、気合十分で起床したう~ちゃん。しかし、いざ、祖父母を前にすると、あれだけ元気にいえていた挨拶を「…わー」と、とても小さな声でしかいえなかったのです!う~ちゃんのかわいらしい言動に、さまざまな声が上がっています。・ちょっとずつ「こんにちは」がいえるようになっていくのが愛おしい!・祖父母の前では急にしおらしくなるの、すごく分かります!しばらくして慣れるといえるのですよね。・恥ずかしがりなう~ちゃん、かわいすぎます!起き抜けの「こんにちは~!」に笑っちゃった!しおこさんによると、自宅で、元気に挨拶している様子を撮影しようとカメラを向けると、う~ちゃんは急に黙ってしまうそうです。そんな恥ずかしがりな一面もかわいらしいですね。いつか、う~ちゃんから元気いっぱいな挨拶をされた時、祖父母はきっとデレデレになってしまうでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年04月27日ドバイ経済観光庁より、ドバイ滞在中に体験してほしいアクティビティ10選をお届けします。エミラティ(UAE人)の伝統的な生活を辿ってみたり、大自然での SUP(スタンドアップ・パドルボード)、ハイキング、スパやビーチクラブでリフレッシュ、さらに“世界一”の記録をもつ施設での世界一の体験など、長期での滞在はもちろん、ストップオーバーなど限られた時間でも楽しめる、ドバイらしい数々のアクティビティをご案内します。大自然での体験やスパ&ビーチクラブ、“世界一”の施設など、ストップオーバーでも十分楽しめる!ドバイ滞在中に体験してほしいおすすめアクティビティ10選!世界有数の高さを誇るインフィニティプールでリフレッシュしよう世界で初めて、地上200メートルの高さに位置する360度視界が広がるインフィニティプール「オーラ・スカイプール・ラウンジ」(2021年11月オープン)は、天空のオアシスを感じさせるエレガントなプール&ラウンジです。広さ750平方メートル のプールからは、「パーム・ジュメイラ」、「バージュ・アル・アラブ」、「エイン・ドバイ」といったランドマークの絶景を一望できます。「オーラ・スカイプール・ラウンジ」公式ホームページ*人気のため、完全事前予約制となっています(2022年4月現在)パーム・ジュメイラでSUP(スタンドアップ・パドルボード)体験しよう「カイト・アンド・サーフ」でSUPをレンタルして、太陽の光が海を照らすのを眺めながら、穏やかな朝を迎えましょう。体を動かしながら、いつもと違った視点でドバイを楽しむことが出来ます。カイト・アンド・サーフ(Kite ‘N Surf)公式ホームページ本格的なデザート・サファリを楽しもうドバイで砂漠体験を提供する「プラチナ・ヘリテージ」は、ドバイの伝統に触れるデザート・サファリへとご案内します。野生動物との触れ合い、伝統的なエミラティ料理、ドバイ砂漠保護区でのキャンプなど、本格的なアラビアン・アドベンチャーを体験していただけます。「プラチナム・ヘリテージ」公式ホームページ「ドバイ砂漠保護地区」ビジット・ドバイ内日本語情報ページ大人気のビーチクラブで日光浴を楽しもうドバイのビーチクラブは、一年を通して太陽と海と砂浜を満喫できるため、世界中の観光客から大変人気です。ミコノス島のプサロ・ビーチの砂浜をイメージした「ナンモス」や、アラビア海やドバイのスカイラインの景色とともに、地中海の華やかさを楽しみたい方におすすめしたい「フォーシーズンズ リゾート ドバイ アット ジュメイラビーチ」、「パーク・ハイアット・ドバイ」内にある、カジュアルかつエレガントな雰囲気のレストランを併設した「トウィギー・バイ・ラカンティーナ」など、多くのラグジュアリーなビーチクラブから、ご自身のお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。「ナンモス」公式ホームページ「フォーシーズンズ リゾート ドバイ アット ジュメイラビーチ」公式ホームページ「トウィギー・バイ・ラカンティーナ」公式ホームページエミラティの朝を体験しようドバイ・クリークを渡る水上タクシー「アブラ」に乗って、まったく新しい視点でドバイを眺めてみませんか。再開発により、ドバイの歴史的な建物を再現した最新のウォーターフロント「アル・シーフ」地区を訪れ、絵に描いたようなクリークの景色を眺めながら、地元のガワ(コーヒー)やカラック・チャイ(スパイスティー)などをお楽しみください。「アル・シーフ」エリアガイド(ビジット・ドバイ内日本語情報ページ)「アルサーカル・アベニュー」で職人のコーヒーを味わおう「アルサーカル・アベニュー」は、約40の倉庫が、ギャラリー、ダンススタジオ、個性的なカフェなどに姿を変えて文化を育む、アートの拠点となっています。「ナイトジャー・コーヒー・ロースターズ」では、コールドブリュー・ティーやタップ・コーヒーなどのクリエイティブなドリンクや、フォトジェニックで美味しい料理が豊富にそろっています。「アルサーカル・アベニュー」公式ホームページ「アルサーカル・アベニュー」ビジット・ドバイ内日本語情報ページ「ナイトジャー・コーヒー・ロースターズ」公式ホームページドバイのスカイラインを眺めながらゴルフを楽しもう数多くのコースや有名なプロゴルフトーナメントがあるドバイは、ゴルフ愛好家から大変人気の高い旅行先となっています。「ドバイクリークゴルフ&ヨットクラブ」や「JAザ・リゾート」、「エミレーツ・ゴルフクラブ」など、の本格的にプレイを楽しめるコースから、カジュアルに楽しめる「トップゴルフ・ドバイ」など、ご自身の旅程とスタイルに合わせてお選びいただけます。「ドバイ・ゴルフ」公式ホームページ(ドバイのゴルフ場やトーナメントの最新情報が満載です)スパでリチャージ&リフレッシュしようドバイは、疲れを感じたり、逃避したい人にとって、日常から抜け出して充電するのに最適なウェルネス・デスティネーションです。「JWマリオット・マーキス・ホテル・ドバイ」の「サライ・スパ」では、死海のヒーリングソルト、フランキンセンス、ローズとジャスミンのエキゾチックな香りを使った「アラビアン・ボディ・リチュアルズ」で、古代のヒーリング技術と地元産の天然素材を融合させたトリートメントをご提供しています。「ワン&オンリー・ロイヤルミラージュ」には、オリエンタルなハマムがあり、アラビアの伝統的なボディスチームとバスが体験できます。「JWマリオット・マーキス・ホテル・ドバイ」公式ホームページ「ワン&オンリー・ロイヤルミラージュ」スパ特設サイトドバイをクルーズで海から楽しもう自動運転ボートツアー「ヒーロー・オディシー」では、ドバイの海岸線をクルーズで進みながら、景色をお楽しみいただけます。ドバイのビーチから眺めるスカイラインの美しさは、忘れられない思い出になることでしょう。ロマンチックな雰囲気のサンセット・クルーズでは、アラビアの夕日がドバイの空に鮮やかな色彩を放つ中、ドバイの夕日とスカイラインの融合を独り占めできます。「ヒーロー・オディシー」公式ホームページ雄大な「ハッタ」の山々でアウトドアを楽しもう雄大なハジャール山に囲まれた「ハッタ」は、ドバイ中心部から車で90分ほどで到着できる、人気のアウトドアスポットです。都会の日常から離れた時間を過ごしたい人にとって、「ハッタ」でのカヤックやハイキング、グランピングなどの自然での体験は、心身ともにリフレッシュさせてくれます。アウトドア・アクティビティの予約からスパまで備えた「JAハッタ・フォートホテル」や、地域初のトレーラーホテル「ハッタ・セドル・トレーラーズ」に宿泊したり、すぐ近くにある「ハッタ・ハニービー・ファーム」のフレッシュな蜂蜜をお楽しみください。「JAハッタ・フォートホテル」公式ホームページ「ハッタ」公式ホームページ「ハッタ」ビジット・ドバイ内日本語情報ページドバイ経済観光庁ドバイ経済観光庁(DET)は、ドバイを世界有数の商業都市、投資拠点および観光地にするという究極のビジョンを掲げ、競争力強化によりドバイ首長国を世界経済と観光の主要拠点にするというビジョンの達成と、経済・観光競争力指標を高めるために、政府を支援することを使命としています。ドバイ経済観光庁はドバイの多様で革新的なサービス経済をさらに強化し、世界の優秀な人材を集め、世界クラスのビジネス環境を提供し、生産性を加速するための取り組みを推進しています。さらに、ドバイ経済観光庁はドバイの多様なデスティネーション提案、ユニークなライフスタイル、優れた生活の質を総合的に促進することで、ドバイが世界で最も住みやすく働きやすい都市となるビジョンを支援します。ドバイ経済観光庁は、ドバイのビジネスと観光分野における計画、管理、開発、およびマーケティングにおける主要機関であり、宿泊施設や旅行案内業者を含めたすべての観光サービスの許認可及び種別分類を担当しています。ドバイ経済観光庁のポートフォリオには、ドバイ政府観光・商務機関、ドバイフェスティバル・小売事業、ドバイ産業・輸出、ドバイ投資開発局(Dubai FDI) およびドバイ中小企業、ドバイ観光大学、ドバイカレンダー・ドバイビジネスイベントが含まれます。URL:公式Facebook:公式Twitter:公式Instagram:企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2022年04月26日みなさんは、ブナシメジを調理する時、石づきをどのように処理していますか。一般的なのは、包丁で石づきのあたりをザックリと切り落とす方法でしょう。しまこ(@shimako05)さんがTwitterで紹介した、包丁を使わない、ブナシメジの処理方法が話題となっています。その方法は、ブナシメジを中心から優しく抜き取っていくのです。中心から、ブナシメジを優しく引き抜いていくと…。最後に残った石づきは、たったのこれだけ!普段、包丁で石づき部分をザックリと切り落とすよりも、捨てるところが少なく済みます。ぶなしめじを中心から優しく抜き取っていくと綺麗に石づき(菌床部)が取れます。捨てるところが少なく、まな板と包丁を使わないですむ簡単な方法。アイラップに入れて冷凍しておけば直ぐに使えて便利なうえに、うまみと栄養価が増して良いことずくめですね。 pic.twitter.com/gV8Un8kRYh — しまこ (@shimako05) April 4, 2022 引き抜く時には、片手で押さえながら、利き手で数本まとめて抜くといいのだそう。この方法について、しまこさんはこのように語ってくれました。この方法は失敗してしまうかもしれませんし、包丁で切ったほうが早いかもしれません。でも、しめじがスポッと抜けた瞬間や、ホロホロときれいに最後まで取れると気持ちがいいので、ぜひ一度試してみてほしいです。しまこさんは、引き抜いたブナシメジを、保存用の袋に入れて冷凍保存しています。この方法を知った人たちからは「やってみよう!」などの声が寄せられました。・石づきを切った時「もったいないな…」と思っていました。しまこさんは私の救世主です、ありがとうございます!・うわー!もっと早く知りたかった!石づきの部分がいつも気になっていたので、これは嬉しい情報!・ザクッと包丁で切るよりも楽しそう!今晩やってみます。・これ、やってみたのですが…快感です!!みんなすぐ試してみて!しまこさんが紹介した、ブナシメジの処理方法を試してみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2022年04月06日大人気!ベージュ系なめらかハイライト この投稿をInstagramで見る 松野圭恵/ロングミディアム/レイヤーカット/外ハネ/(@tamae_pooh)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 松野圭恵/ロングミディアム/レイヤーカット/外ハネ/(@tamae_pooh)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 松野圭恵/ロングミディアム/レイヤーカット/外ハネ/(@tamae_pooh)がシェアした投稿 こちらはハイライトを全体的にたくさん入れて、地毛のベースも染めてなめらかにしているベージュ系カラーです!動画だとわかるように360°どこから見てもまろやかなハイトーンヘアーですピンクハイライトこちらのピンクもなんとハイライトなんです!!ハイライトを入れる事で、全頭ブリーチとはまた違った陰影の感じや、派手になりすぎないのでとても挑戦しやすいです!ハイライトではこんなのもできちゃいます この投稿をInstagramで見る 松野圭恵/ロングミディアム/レイヤーカット/外ハネ/(@tamae_pooh)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 松野圭恵/ロングミディアム/レイヤーカット/外ハネ/(@tamae_pooh)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 松野圭恵/ロングミディアム/レイヤーカット/外ハネ/(@tamae_pooh)がシェアした投稿 ハイトーンカラーです!アレンジをする事でハイライトの陰影の感じがとっても綺麗ですよね!ストレートでも巻いてもアレンジでも楽しめるのが嬉しいですね!!いかがでしたでしょうか是非Instagramもご覧下さい♡ありがとうございました!!
2022年04月03日原因は自分にある。が、秋ツアー『げんじぶ空間:case.4』の開催と新曲「キミヲナクシテ」のリリースを発表した。本日3月28日に東名阪春ツアー『げんじぶ空間:case.3』の初日公演を大阪・Zepp Nambaにて行った原因は自分にある。。アンコールのMC内では、本日の初日公演を振り返り、この後も続くワンマン初めての名古屋、そして東京への期待も語るなかメンバーの武藤潤から「僕たち秋ツアーが決定しました!」と嬉しい報告が。自身最大規模となる福岡、東京、札幌、名古屋、大阪の5都市をまわるツアーということ、さらに各地でしかみることができない演出があることが伝えられ、会場のファンは秋ツアーへの期待をペンライトで表していた。さらに、全ての楽器をこなす10代の天才マルチアーティスト“izki”が手がけた新曲「キミヲナクシテ」が本日初披露され、最終公演の翌日4月6日にリリースされることが発表された。同時に公開されたジャケット写真は、WON「ヘイトキラー」のジャケットやMV内のイラストを手がけたイラストレーター・まつせ獏が描いており、楽曲と合わせて見てもらいたい、考察させるジャケットになっている。■大倉空人 コメント今回の秋ツアーは初の5大都市で行うということで、福岡はリリイベぶり、北海道は初上陸ということでもうすでにワクワクした気持ちでいっぱいです。春ツアーで僕たちが学んだことや観測者の想いを胸に、秋ツアーは"げんじぶらしさ"のクオリティーをあげていきたいですし、また新たなげんじぶも魅せていきたいと思っています。足を運んでくださった観測者と今回のツアーも素敵な空間を作っていきたいと思います。各公演でしかやらない演出もありますのでぜひ楽しみにしていてください。■武藤潤 コメントキミヲナクシテは、展開の仕方が特徴的な楽曲です。僕が初めて聴いた時は天才的だと感じました。切なさが伝わってきます。しかし、なぜかラスサビを聴くと気持ちが少し晴れた気分になれるのが、この曲のすごいところだと感じます。このような素晴らしい楽曲をいただき本当に感謝しています。一つの作品として一度聴いたらぜひ最後まで聴いてもらいたいです。原因は自分にある。の楽曲じゃなかったとしても、僕はこの楽曲を何度も聴くと思います。<ライブ情報>『げんじぶ空間:case.4』9月4日(日) 福岡・Zepp Fukuoka開場 17:45 / 開演 18:309月9日(火) 東京・Zepp DiverCity開場 17:45 / 開演 18:309月10日(水) 東京・Zepp DiverCity1部:開場 12:45 / 開演 13:302部:開場 16:45 / 開演 17:309月19日(月) 北海道・Zepp Sapporo開場 17:45 / 開演 18:309月23日(金) 愛知・Zepp Nagoya1部:開場 13:45 / 開演 14:302部:開場 17:45 / 開演 18:309月24日(土) 大阪・Zepp Namba1部:開場 13:45 / 開演 14:302部:開場 17:45 / 開演 18:30【チケット料金】1F:全自由整理番号付:6,900円(税込)2F:全席指定:6,900円(税込)※ご入場時に、別途ドリンク代をいただきます。※3歳以上はチケットが必要となります。※3歳未満のお子様は必ず大人1名につき1名まで膝上に限り無料。ただしお席が必要な場合はチケットが必要です。※チケットの譲渡、および転売は禁止とさせていただきます。※出演メンバーは都合により変更・キャンセルとなる場合がございます。変更に伴う払い戻し受付はございません。購入リンク:『ワンマンライブ げんじぶ空間:case.3』※終了分は割愛3月30日(水) 愛知 Zepp Nagoya ※SOLD OUT1部:開場 13:45 / 開演 14:302部:開場 17:45 / 開演 18:304月5日(火) 東京 Zepp Haneda ※SOLD OUT1部:開場 13:45/開演 14:302部:開場 17:45 / 開演 18:30<リリース情報>「キミヲナクシテ」2022年4月6日(水) リリース「キミヲナクシテ」ジャケット2ndアルバム『虚像と実像』発売中●初回限定版【CD+DVD】●通常盤【CD only】『虚像と実像』初回限定盤ジャケット『虚像と実像』通常盤ジャケット【CD収録】※全形態共通M01. 黄昏よりも早く疾走れM02. 犬と猫とミルクにシュガーM03. 豪雨M04. 以呂波 feat. Fox capture planM05. 半分相逢傘M06. 灼けゆく青M07. J*O*K*E*RM08. 0to1 の幻想M09. 夜夏M10. 藍色閃光【DVD収録】※初回限定版のみ■2021.01.23 仮想げんじぶ空間:case.3-多世界解釈-・Overture・柘榴・嗜好に関する世論調査・原因は自分にある。・シェイクスピアに学ぶ恋愛定理-MC-・スノウダンス・Up and Down・In the Nude・嘘から始まる自称系-MC-・ラベンダー(Piano ver.)関連リンク原因は自分にある。OFFICIAL SITE原因は自分にある。Twitter原因は自分にある。LINE原因は自分にある。Instagram原因は自分にある。TikTok
2022年03月28日ロックバンド・Half time Old、兄弟ユニットのもーりーしゅーとが参加するバーチャルライブ「旅立つ君との超応援祭」が、25日(19:30~)に開催される。大阪市が提供する都市連動型メタバース「バーチャル大阪」の特設会場で開催される同ライブは、男女3人組YouTuber「ばんばんざい」のリーダー・ぎしと、6人組クリエイター「ESPOIR TRIBE-エスポワール・トライブ-」のけーすけをゲストMCとして登場。Half time Oldともーりーしゅーとがそれぞれau CM楽曲を含む3曲を披露するほか、和ぬかが歌うauのCM楽曲「進め! そっちだ!」のミュージックビデオや学生アーティストのライブ映像が公開される。また、4月15日公開の映画『劇場版名探偵コナン ハロウィンの花嫁』から江戸川コナン役の高山みなみと安室透役の古谷徹が、アバターとして出演しトークショーを行う。
2022年03月15日皆さん、毎晩ぐっすり眠れていますか?花粉の影響からか、毎日お仕事中に眠くなる。。。お仕事や家事で忙しくなかなか十分な睡眠時間を確保できない。。。夜中に何度も目が覚めてしまう。。。眠りのお悩みは尽きないですね。春からの新生活に向けて、快適な睡眠環境を作るお手伝いをしてくれるアイテムを特集!お気に入りを見つけてぐっすり生活を目指しましょう!寝る前の10分ケアで目の疲れをスッキリと!疲れた目もとをやさしく癒してくれるアイマスクです。美肌効果の高い「オアシスロード」と呼ばれる生地を使ったアイマスクカバーは、コラーゲン、ヒアルロン酸、ヒオウギエキスといった3つの天然成分を配合。乾燥が気になる目元に潤いを与えます。また温・冷調整可能なジェルビーズアイマスクを組み合わせて、心地良い温度で目もとを優しくいたわってくれます。さらに突起付きのタイプを入れると、付けるだけで目元周辺のツボを優しく指圧。疲れ目を癒すだけでなく、睡眠の質の向上にも期待ができるんです。お仕事の休憩時間にPCで疲れを癒やしたり、寝る前10分間の突起付きアイマスクでツボ押し効果を実感。心地よい眠りへのお手伝いをしますよ。 【ご紹介したアイテム】美肌効果のあるアイマスクカバーに、温冷両用のジェルビーズと突起付きアイマスクを組み合わせて使うと疲れ目リフレッシュ。リラックスしたい時などにおススメです。⇒ Ne cocochi ツボ押しシート付き アイマスク(HOT&COOL) 優しいアロマと灯りでリラックス時間火を使わず安心して、お気に入りの香りと優しいライトを楽しめるキャンドルウォーマーランプです。ライトの下にお気に入りのキャンドルを置くことで、ハロゲンライトで蝋を熱してくれるキャンドルウォーマー。火を使わないので小さなお子様がいても、眠る前でも安心です。直径約9cmの大きめのキャンドルも置いていただけるので、お気に入りのものを使うことができます。またソファの隣やベッドのそばに置いて間接照明として絵になる雰囲気なのが◎。仕事や家事でお疲れ様のひとときに、優しい香と灯りでリラックス。穏やかな入眠を促してくれます。 【ご紹介したアイテム】火を使わずにアロマキャンドルを楽しめるランプ。ライトの熱でろうを溶かすので、煤や煙の心配もなし。別売りのキャンドルとセットにして引越し祝いや結婚祝いなどにもおすすめ。⇒ キャンドルウォーマーランプ(香るライト) 溶けたロウで眠る前のマッサージを火を灯して10分間は香りに癒されて、ロウが溶けて少し冷ましたら、脚や腕などに塗り広げながらマッサージできる、KLINTAのアロマキャンドルです。植物オイルが主成分のマッサージオイルは、しっとりとした使い心地。夏に蓄積されたダメージや、冬の乾燥にさらされたお肌をやさしく包み込みます。着色料、人工防腐剤、パラベン、硫酸塩、動物性の成分は含まれていないので、お子さまも安心ですよ。火を点けている間は香りに癒されて、ロウが溶けたら手で掬い、一日の疲れをほぐすようにマッサージ。肌に乗せたときの温かさと、やさしく立ち昇るアロマの香りで心地よい眠りを誘ってくれますよ。 【ご紹介したアイテム】溶けたロウがマッサージオイルになるアロマキャンドル。植物由来の主成分は保湿力があるので、乾燥対策にも◎。お風呂上がりや就寝前のリラックスタイムに最適です。⇒ KLINTA しっとりと肌を柔らげる マッサージキャンドル 90ml/クリンタ 眠っている間に枕でスキンケア1日の3分の1もの間、お肌に直接触れている枕。今までどうしてスキンケアの観点で選んでなかったんだろう?と目から鱗の商品がこちらの枕カバーです。タオル地の枕カバーは、思わず頬ずりしたくなるような、ふわふわの触り心地。細くしなやかなコットン糸を使用し表面の凹凸が少なくなり、寝返り時の摩擦を軽減します。また肌トラブルの1つの原因と考えられる細菌の繁殖も軽減。抗菌効果のある純銀糸(ミューファン®)を贅沢に使用し、就寝時の枕を清潔にキープ。皮脂や髪に残った水分による、細菌の増加を抑えてくれるんです。すぽっと通すだけの筒型タイプで取り付けも取り外しも簡単。気持ちよく眠って毎晩のスキンケアもできるなんて嬉しいですね。 【ご紹介したアイテム】スキンケアの観点で開発された枕カバー。摩擦の少ないふわふわの肌触りで、純銀糸を使用することで永続的な抗菌・防臭効果を発揮する、今治タオルブランド認定商品のカバーです。⇒ CUOL 枕カバーではじめるスキンケア(抗菌防臭) シルク効果で翌朝しっとりに朝起きたら喉や口元がカラカラ。。。そんな寝ている間の乾燥対策には、こちらの絹のマスク!シルク99%の薄手で柔らかなフェイスマスクは、快適な着け心地。顔周りや首元をしっかり覆えて、喉や口元だけでなく、首周りの乾燥・冷え対策もできます。特に乾燥が気になるときには、マスクをつける前にリップクリームや保湿クリームを塗ることでクリームによる保湿とシルクの持つ保湿とのW効果で翌朝しっとり。お家で使うのにはもちろん、薄手で畳むとコンパクトになるので、バッグに入れておくと出張や旅行などで新幹線や飛行機、ホテルのお部屋などでの乾燥対策にも重宝します。喉にも肌にも潤いをあたえつつ、快適な眠りへと誘います。 【ご紹介したアイテム】冬の乾燥が気になる時期に、寝ながら口元から首までの乾燥対策ができるシルク製のマスク。毎日の就寝時にはもちろん、乾燥が気になる飛行機や新幹線での移動時にも◎。⇒ 絹屋おやすみケアシルクフェイスマスク お仕事や家事で疲れた体には、質の良い睡眠をとることが大切です!今の眠りの問題点をクリアしてくれるアイテムを投入して、心地の良いぐっすりを手に入れてくださいね。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2022年03月10日【モブ男ともこぞーの結婚まで 第12話】大学生のもこぞーと社会人のモブ男はプチ遠距離恋愛中。やさしい彼に支えられ、平和で幸せな日々が続くと思っていたが、ある日、衝撃の事実が判明しーー。前回、職場の先輩から「検診のおかげで病気を早期発見できた」という話を聞いた、もこぞーさん。自分もたまには検査してみようと思い、婦人科へ行くことに。 モブ男ともこぞーの結婚まで 第12話 ※乳ガン検診と書いていますが、正しくは子宮ガン検診をすすめられました いよいよ婦人科へ。初診の受付を済ませると、スタッフさんに「今日は空きがあるので乳ガン以外に子宮ガンの検査も受けてみますか?」と聞かれました。 検査費用が高く、普段から病気には無縁だったことから、「こんなにお金をかけて検査をするべきなのか……?」と悩む私。でも、せっかく病院にきたんだし、一度くらいやってみるかと思い、軽いノリで「じゃあ子宮ガン検診もお願いします!」と答えたのです。これがすべてのきっかけでした……。 第13話に続きます! 監修/助産師REIKO もこぞーさんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター もこぞー夫・息子5歳・娘2歳・猫7歳。毎日やりたい放題自由に生きる家族♡いろんなことをマンガやイラストにしています!
2022年03月09日男性から「かわいい」と思われるのって、うれしいですよね。しかしあまりにもかわいいアピールがしつこいと、ぶりっこだと思われてしまうかもしれません。では、具体的になにをすればかわいいと思ってもらえるのでしょうか?そこで今回は、男性が思う「かわいい女性」の特徴を紹介します!■ 常に笑顔笑顔は女性にとって最大の武器です。無表情だったり、不機嫌そうな顔をしたりしているよりも、いつも笑顔で過ごしている女性の方が魅力的に見えます。容姿に関係なく、愛嬌があればかわいらしいものです。「この子と一緒にいたら毎日楽しくなりそうだな」と、思う男性も多いでしょう。よくある上目づかいや、アヒル口よりも効果的なのかもしれませんね。■ 女性らしい服装多くの男性は、ワンピースやスカートなど女性らしいファッションを見て「かわいい」と感じるようです。女性らしいコーデは苦手だという場合は、フリルのついたトップスにスキニージーンズなど、甘辛ミックスファッションをするといいかも。また、いつもボーイッシュな服装でも、たまに女性らしさを意識した服を着るだけでギャップ萌えが狙えます。大きなリボンやフリフリのスカートなどは、少し甘すぎると感じる男性もいるようですよ。■ 健気女性の健気な一面を見て、「かわいい」と感じる男性も多いんだとか。たとえば、片思い中の相手に振り向いてもらえなくても、一途に思い続けている。そんな姿を見て男性は「この子が彼女だったら幸せだろうなぁ……」と思うようです。しかし、「健気」と「重い」は紙一重。もしも気になる彼がいるなら、自分の言動に引いていないかチェックするといいでしょう。■ 努力家嫌なことや大変なことがあっても、一生懸命に頑張っている女性は素敵ですよね。そんな様子を見て、男性も「かわいい」「守ってあげたい」と感じるそう。いっぽうで、なんでも投げやりで人任せにしてしまう人は、マイナス印象です。信頼をなくすのはもちろん、恋愛対象からも外されてしまうでしょう。頑張っているアピールをしすぎるのも逆効果みたいですね。■ 内面からかわいい女の子に!女性は、ほんの少し意識するだけでかわいくなれるものです。見た目ももちろん大事ですが、それ以上に言動や仕草が重要です。しつこいアピールはぶりっこと思われる原因になるので、気をつけた方がいいかも……。あなたがもともと持っている魅力を、存分に活かしてみてくださいね。(和/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月02日【モブ男ともこぞーの結婚まで 第2話】大学生のもこぞーと社会人のモブ男はプチ遠距離恋愛中。やさしい彼に支えられ、平和で幸せな日々が続くと思っていたが、ある日、衝撃の事実が判明しーー。 モブ男ともこぞーの結婚まで 第2話 彼とはプチ遠距離になってしまったけど、私は大学で友だちがたくさんできて、毎日ワイワイ遊んで楽しい日々を過ごしていました! 一方のモブ男は、激務が続き、日付が変わってからようやく帰宅する毎日。体は疲れているし、私のワガママに振り回されて精神的に疲れるときもあったみたいです。 でも、「会いたいわー」って彼にLINEしたら、「んー仕事やしそう言われてもなー」って返事がきたときは、「いやそうじゃないやろ! ノリわるっ!」と思ってしまった。実際には会えないとしても、「オレも会いたい!」とか言ってくれたらいいのに。 そんな感じで、いつもやさしい彼には甘えてばかりでした! 次回の第3話は、モブ男について。 監修/助産師REIKO もこぞーさんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター もこぞー夫・息子5歳・娘2歳・猫7歳。毎日やりたい放題自由に生きる家族♡いろんなことをマンガやイラストにしています!
2022年02月20日最近、ステイホームが続いており、ストレスや疲労感がとれないと感じていませんか?夜もあまりぐっすり眠れないこともあるかもしれません。実はそれ、「隠れ疲労」かも。ケア方法は唯一、質の高い睡眠だけ、という医師の梶本修身先生。良い睡眠をとるための入浴の仕方や夜の過ごし方も解説します。疲労感がない不調なら「隠れ疲労」かも!日中に、眠気や頭重感、冷え性、肩こり、関節痛などカラダの不調を感じていませんか?ステイホームで運動量が減り、カラダに疲労感を感じないものの、これらの症状があるなら、「隠れ疲労」かもしれません。『隠れ疲労休んでも取れないグッタリ感の正体』の著者である「東京疲労・睡眠クリニック」院長で医師の梶本修身先生は、“疲労感のない疲労”のことを「隠れ疲労」と呼び、その蓄積が及ぼす健康被害のリスクを指摘しています。梶本先生は「1年半にわたる長い自粛生活中、感染不安、慣れないテレワーク、それに伴う生活リズムの変化など、初めて経験する種々のストレスによって、からだを酷使していないにもかかわらず睡眠の不調などメンタル面での『隠れ疲労』を呈する方が増加した」と述べています。疲労を翌朝まで持ち越さないためには「睡眠」が重要隠れ疲労は、どうすれば対策できるのでしょうか。梶本先生にうかがいました。梶本先生いったん起こってしまった疲労、すなわち自律神経の神経細胞のサビを落とすことができるのは、「質の良い睡眠」しかありません。質の良い睡眠とは、朝、目覚めた際に前日までの疲労が回復しているような睡眠を指します。次の5つのいずれかに該当するようであれば、それは睡眠の質が悪いサインです。よく、寝つきが良いことを自慢する人がいますが、布団に入って5分以内に眠っている人は睡眠が足りていない証拠です。心当たりのある方は睡眠を見直す必要があります。(1)十分に寝たはずなのに体がだるい(2)目覚めてから4時間経った時刻にも眠気がある(3)電車に乗るとすぐに寝落ちしてしまう(4)就寝時、布団に入ると5分以内に眠ってしまう(5)休日は平日より2時間以上長く寝てしまう質の高い睡眠を取るためのポイントーそこで梶本先生に、質の高い睡眠を取るために、おすすめの行動を教えていただきました。1.寝る90分前に入浴を。湯温は40度未満でのぼせないように梶本先生疲労回復には、スムーズな入眠と脳を回復させる深い睡眠が不可欠です。特に入眠後3時間は、疲労回復するうえでの「睡眠のゴールデンタイム」。そのために重要な役割を果たすのが、就寝前の入浴です。入浴によって上がった深部体温は、上がった分だけ下がろうと働きます。深部体温が下がって皮膚体温との差が縮まる時間帯、入浴後90分が眠くなるタイミング。入浴は深部体温をぐっと上げるのに最適です。40度未満の湯温で、浴室温も高温多湿にならないようにすることで「のぼせ」を防ぎながら、血行を高め深部体温を上げることが重要です。これにより、スムーズな入眠と質の高い睡眠が期待できます。2.入浴後は、通気性の良いパジャマを着る梶本先生手足から熱解放させることがスムーズな入眠のカギ。パジャマは通気性の良いものがおすすめです。靴下は熱放散を妨げるので、寝る直前に脱ぐのがベター。「パジャマを着る」というルーティンを作ることが睡眠のスイッチにもなります。3.寝る前のスマホはNG梶本先生暗闇でのブルーライトや脳が興奮するコンテンツは避けること。スマホのお楽しみは、お風呂から出るまでに済ませて、最高の入眠に備えましょう。ー隠れ疲労などの回復には、とにかく睡眠が大事だということがわかりました。気づかぬうちに疲労が蓄積しているようなら、まずは睡眠の質を上げることから取り組んでみるのが良さそうです。疲労回復に活用できるアイテム3選ー最後に、ライターが見つけた、疲労回復に活用できるアイテムを3つご紹介します。ぜひ役立ててみてくださいね。1.「BARTH」中性重炭酸入浴剤でじっくりリカバリー「【薬用】BARTH中性重炭酸入浴剤」9錠¥990(税込)、30錠¥2,750(税込)、90錠¥6,600(税込)入浴時には、より疲労回復できるよう入浴剤を利用するのもひとつの方法です。例えば中性重炭酸入浴剤ブランド『BARTH(バース)』の入浴剤を溶かすと、有効成分の炭酸水素ナトリウムによる重炭酸イオンを豊富に含んだお湯となり、温浴効果を高め疲労回復を促します。30~40度のぬるめのお湯160リットルに1回3錠を目安に溶かして入浴しましょう。2.「リカバリーウェア」着ながら回復!冬限定のふっくらやわらかな着心地べネクス「コンフォートヒート クルーネック レディース」¥15,400 (税込)夜は、着ているだけでリカバリーをサポートしてくれる部屋着でリラックスして過ごすのはいかが?ベネクスのリカバリーウェアのうち、秋冬限定「COMFORT HEAT(コンフォートヒート)」は、独自開発された特殊繊維がカラダをやさしく包み込み、身に着けるだけで質の高い“休養”をサポートする効果が期待できるウェア。肌触りの良い繊細な起毛でふっくらやわらかな着心地が得られます。3.「CROIX HEALING」ヒーリングミュージックで疲労回復CROIX HEALING「疲労回復のための睡眠音楽」(料金は配信サービスごとに異なる)入眠時に音楽を利用するのも一つの方法。CROIX HEALING(クロアヒーリング)というレーベルの「疲労回復のための睡眠音楽」は、至福の眠りへと誘う癒しの作品。いつの間にか寝入ってしまい、朝、目覚めたら疲労が取れてスッキリできるかも。配信サービスの一つ、YouTube Musicでは無料で聴けるので、ぜひ試してお気に入りの楽曲を見つけましょう。ーー「隠れ疲労」をケアするには睡眠がカギ。これらのアイテムの力を借りながら、質の高い睡眠を目指し、たまった疲労を毎日癒しましょう。Information教えてくれた人…梶本修身(かじもと・おさみ)さん東京疲労・睡眠クリニック院長。元大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。疲労研究の第一人者として多数の著書やテレビなどのメディアで情報を発信。(C)gpointstudio/Getty Images文・椎原茜
2022年02月10日各施設が独創的なテーマで、圧倒的非日常を提供する「星のや」。沖縄県・読谷村にある滞在型リゾート「星のや沖縄」では、2022年3月1日~5月31日の間、色彩豊かな春の自然を紅型に映す2泊3日のプログラム「みーぐすい(※)紅型滞在」を開催します。植物が芽吹き次々と花が咲く春の沖縄で植物のパワーを感じながら、その鮮やかな色合いを映し出す「紅型」を制作します。琉球王朝時代から交易品として重宝され、沖縄の強い日差しに映える色合いと大胆な配色が特徴の紅型。力強く育つ植物のパワーに触れ、沖縄の自然を映し出す色鮮やかな紅型制作を通して晴れ晴れとした気持ちへ導きます。(※)みーぐすい=沖縄の方言で「目薬」。目から得られる喜びや感動を指す「目の保養」を表現する際にも使用される。背景紅型の起源は13世紀から14世紀頃といわれ、琉球王朝の交易と共に繁栄した技術は贈り物や交易品として重宝されていました。紅型の「紅」は色、「型」は模様を指し、模様には交流のあった国内外の文化や自然を採り入れ、南国ならではの強い日差しに映える色合いと大胆な配色は、青い空や海、豊かな緑を持つ沖縄独特の気候風土のなかで育まれてきました。当プログラムは、植物が芽吹き次々と花が咲く色彩豊かな春に開催します。力強く育つ植物のパワーに触れ、沖縄の自然を映し出す色鮮やかな紅型制作を通して晴れ晴れとした気持ちへと導きます。「みーぐすい紅型滞在」特徴1感性を色に映し出す、繊細な技に触れる紅型の制作は、緑豊かな庭に面した客室のプライベート空間で、職人の指南を受けながら行います。制作に使用する型は「琉球びんがた事業協同組合」の監修で制作したオリジナルデザインです。梅や牡丹、祝いや祈りが込められた紅型の伝統的なモチーフとあわせて、海や沖縄らしい植物をモダンにアレンジしました。作業は「型置」「色挿し・隅取り」「水元」と幾つかある紅型独特の工程から、「色挿し・隈取り」を体験します。庭巡りや深呼吸で目に触れた色や景色、その時に感じた思いを表現します。最終工程の「水元」は手順書をもとに自宅で行います。染色用に塗られた糊を丁寧に取り除くと驚くほど色鮮やかな模様が浮かび上がり、沖縄の情景が蘇るようです。2沖縄の自然が創り出す、色に触れる春分から梅雨入り前までの時期を沖縄では「うりずん」と呼びます。その語源が潤い初めであるように、植物が芽吹き次々と花が咲く、もっとも色彩が豊かな頃です。到着後は、様々な植物が育つ敷地内の庭を巡る「ゆんたく庭巡り」に参加します。敷地内のあちこちに咲く花や力強く育つ植物の色彩をカラーホイールや写真を用いながら記録に残し、紅型の基となる沖縄の気候が生み出す大胆な配色を感じます。その他にも、早朝に行う「朝の彩(いろどり)深呼吸」で、日の出と共に移り行く景色にあわせてゆっくりと身体を動かし、夜から朝焼けに変わる情景を全身で感じます。ゆんたく庭巡り、朝の彩深呼吸は、本プラン参加者限定で開催します。3波音に癒されながら味わう、色鮮やかなランチ制作に没頭する日のランチは客室に用意します。ランチは、色彩豊かな春の自然のように、鮮やかな野菜をふんだんに使用したカラフルなサンドイッチとスープを味わいます。サンドイッチには、豚肉の煮込み料理「ラフテー」や「人参シリシリ」など沖縄で親しまれている料理も挟み込みました。海を望む客室のテラスのソファで味わえば、波音に癒されながらリフレッシュできます。メニュー内容:<サンドイッチ>人参シリシリ、ラフテー、ゴーヤーなどを挟んだ、沖縄ならではのサンドイッチパパイヤ、アボカド、海老をシークヮーサーが香るマヨネーズで味わう爽やかなサンドイッチ<スープ>鮮やかな色合いが印象的。ほんのりと甘味を感じる、ほっこりとした紅芋のポタージュ補足「琉球びんがた事業協同組合」「伝統を礎に『琉球びんがた』を世界へ。」の理念を掲げ、沖縄の伝統工芸「紅型」の無形文化財保全・工芸発展に努める。昭和25年「びんがた保存会」を発足。その後「琉球びんがた事業協同組合」に名称を変え、後継者の育成や知財の活用・保全活動を行っています。滞在スケジュール例<1日目>15:00チェックイン16:30~17:00「ゆんたく庭巡り」参加<2日目>6:00~6:30「朝の彩深呼吸」参加10:00~12:00紅型制作12:00ランチ休憩13:00~15:00紅型制作15:00お茶とお菓子で小休憩15:30~18:00紅型制作<3日目>10:00~11:00紅型制作12:00チェックアウト「みーぐすい紅型滞在」概要期間:2022年3月1日~5月31日料金:1名 110,000円(税・サービス料込)*1名追加ごとに73,000円*宿泊料別含まれるもの:ゆんたく庭巡り、朝の彩深呼吸、紅型体験、昼食定員:1日1組(4名まで)予約:公式サイト([ ]{ })にて2週間前まで受付備考:天候により実施内容が変更になる場合があります。食材の入荷状況によって、料理は変わります。■星のや「夢中になるという休息」をコンセプトに、各施設が独創的なテーマで、圧倒的非日常を提供する「星のや」。国内外に展開する各施設では、その土地の風土、歴史、文化が滞在時間を豊かにするものとしておもてなしに織り込み、訪れた人を日々の時間の流れから解き放ち、特別な非日常へいざないます。URL:[ ]{ }■星のや沖縄沖縄の贅沢を集めた、海岸線に沿うリゾート。沖縄の史跡から発想を得た「グスクウォール」と美しい自然海岸に囲まれた敷地に、色彩豊かな畑と庭、穏やかな海に臨むオーシャンフロントの客室が広がります。沖縄文化が馴染む空間で海を眺めて暮らす、グスクの居館です。〒904-0327沖縄県中頭郡読谷村字儀間474/客室数:100室[ ]{ }<最高水準のコロナ対策宣言>【1】衛生管理星野リゾートでは、コロナ対策の一環として、お客様の健康と公衆衛生を考慮し、以下の対応を行っております。・チェックイン時の検温実施・通常の客室清掃に加え、ホテル館内のアルカリ電解水による清掃と拭き上げ・館内各所に除菌用アルコールを設置・全客室に手指消毒用アルコールを設置・レストラン入店時に全てのお客様へ手指のアルコール消毒を実施・食器類(お皿、グラス)やカトラリーの高温洗浄(80度以上)、食事用トレイの除菌洗浄・フロントにパネルやビニルシートなどのパーテーションを設置・館内での接客業務の際にマスクを着用・スタッフの健康と衛生面の管理徹底(出社前の検温と記録確認)・湿度40%以上を保つ加湿器を全客室に設置(星のや東京、沖縄県内の施設を除く)・レストランにおけるメニューのQRコード化(界ブランド全施設)【2】3密回避密閉、密集、密接の3つの「密」を回避する滞在を作るべく、以下の対応を行っております。・大浴場の混雑度がスマートフォンで分かる3密の見える化および混雑予測サービス実施(一部)・滞在中、混雑が確認された場所での、入所・入店規制・レストランの混雑状況を管理し、入店時間の分散化・チェックアウトのフロント精算時に、入列規制を適宜実施・客室でのチェックイン対応(星のや・界)・パブリックスペースへのCO2(二酸化炭素)濃度測定器の配備・自然換気、機械換気など、建物の設計にあわせた換気の徹底関連資料:[【星野リゾート】コロナ対策まとめ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年01月28日「なかなか寝つけない」「夜何度も起きちゃう」と、日々の睡眠に関してお悩みを持つ人も多いでしょう。そこで今回は、眠りの専門家や医師などに教えてもらった、“ぐっすり眠れるようになる”簡単快眠習慣をご紹介します。いつもの習慣を少し変えるだけで睡眠の質がアップするかも!「自律神経」を整えて快眠に導く外に出ると冷たい風が吹いていても、室内に入ると暖房が強くて汗をかくほど。1日の中で温度差があると、疲れや不調を感じる人が多くなります。その原因はうまく体温調節ができず、自律神経が乱れている可能性が。その結果、寝つきが悪くなったり、朝布団から出にくくなったりと、睡眠の質さえも悪化してしまいます。そこで、自律神経乱れの改善を得意とする、眠りとお風呂の専門家、公認心理師である小林麻利子さんに、快眠するためのコツを教えてもらいました。1.お風呂39度、20分。完全浴を行って浮力と温熱作用を高める入浴は、寒暖差による不調の改善に効く、大切なツール。本来副交感神経が優位になるはずの夜の時間帯に、寒さや仕事の忙しさ、ストレスなどで交感神経が刺激されがちになることが多いため、意識的にリラックスして、副交感神経を優位にする必要があります。まずはお風呂の温度は39度、20分ほどじっくり浸かってみてください。浮力は、筋肉の強張りをほどき、体の芯からリラックスできるため、たっぷりの湯量を用意。肩まで浸かる全身浴よりも深く浸かる、首の付け根まで湯船に浸かる完全浴を取り入れて、体をしっかり温めることが大切です。2.耳の血流をよくして自律神経を整える特に、体の中でも細い血管で外気温の影響を受けるのは、耳。天候が悪くなると決まって頭痛になる人は、耳の血管の収縮が原因であることも。雨天の前の日だけと言わず、日頃から耳まわしや耳のもみほぐしを行ってみることが大切です。時と場所を予め決めておくと習慣化しやすくなるので、例えば、寝る前にベッドの上で行うと決めるのもいいでしょう。3.月経前は子宮卵巣あたりを温める自律神経と内分泌は密接な関係があります。重いPMSに悩む女性とそうでない女性の自律神経を調べた研究によると、重いPMS症状のある人は、睡眠中の副交感神経の活動が低下していることがわかっています。また同研究では、熟睡感も低下していたとのこと。自律神経が乱れたら、PMSの症状が強く出る人もいるでしょう。月経前は、深部体温も下がりにくくなりますので、日中太陽を浴びて活動的に行動したり、お風呂にしっかり浸かって血流をよくしたりして、寝る前から深部体温の低下を促しましょう。またメラトニンの分泌も月経前は減少することがわかっているため、夜はスマホやテレビなどの使用を極力控えることが大切です。仕事でどうしても使用しなければならない人は、ブルーライトカットのメガネやブルーライトカットモニターなどを使用してみてください。また、寝る前は子宮卵巣あたりに湯たんぽなどを置いて、血流をよくすることも大切です。4.体内時計の乱れを作らない休日と平日の起床時刻に2時間以上違いがある人は、ソーシャルジェットラグと言って、海外に行ったときのような時差ぼけのような不調を感じることがあります。休み明け月曜日の朝は決まって、体調が優れない人は、体内時計が大きく乱れている可能性が高いです。全て取り入れなくても大丈夫。1つだけでも生活に取り入れてみてくださいね。※ 文・小林麻利子※ 2021年9月14日配信「寒さ対策」を整えて快眠に導く手足の冷えから、就寝時になかなか眠れないという悩みも少なくありません。眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんに、「寒くて眠れない!」を解消する寝つきアップのコツも教えてもらいました。1.午前中の日光浴とガムを咀嚼するまず寝る前の対策ではなく日中の対策です。体の内側の温度を深部体温と呼びますが、私達には、19時頃深部体温が最も高く、就寝2~3時間前から早朝4時頃に向けて低下するという日内変動があり、この深部体温が低下するときに眠りにつくと寝つきがよくなります。でも既に手足が冷たいのに、深部体温を低下させるなんて、もっと手足が冷たくなるのでは!? と思う人もいらっしゃるようですが、深部体温と末端の体温は別物。深部体温が低下していくと、反対に手足などの末端はポカポカと体温が上昇する仕組みになっています。ですから、まずは寝る前に深部体温をしっかり低下させることが大切なのです。しかしながら、日中デスクワークや在宅ワークなどで運動量が少なかったり、日光を浴びる機会が得られなかったりすると、日中に体温がうまく上昇せず、その影響で夜適切に体温が低下していきません。女性は、1年中紫外線予防にと過度に日光を避ける人もいらっしゃいますが、睡眠や睡眠による美容メリットのためにも、日光浴は必須。朝の起床後や出勤、お昼休憩中など積極的に日光浴を行いましょう。夜の眠りに必要なメラトニン分泌につながるセロトニンの分泌を促すことができます。また、一定の速度でリズムを刻むことでもセロトニン分泌を促すことができますので、ガムの咀嚼も合わせて行うとGOOD!2.シャワーでも、末端血流がいいまま布団の中に入るもし時間がないなどの理由でシャワー浴しかできない場合は、足首まですっぽり入る桶や洗面器で足湯をしながら洗髪をしてみてください。冷気は重いので足元に溜まりやすいため、洗髪で頭は熱くなるのに足元は冷えていることが多いです。深部体温をしっかり低下させるには、末端、特に足元の血管をしっかりと拡張させ温かな状態を作る必要があるため、冷えない工夫をしましょう。入浴後は、湯船に浸かったときよりも格段に血管が収縮しやすくなるので、速やかに準備してすぐにベッドへ入ります。このとき血流がいい状態をキープしたいので、室温が16度を下回る場合は暖房器具などで温かくしたり、必ず靴下を履いて身支度したりするようにしましょう。そしてベッドの中に入ったら靴下を脱いでお休みします。もしこの状態で足が冷たくなっているならば、潔く浴室へ行き、10分ほど温めてからお休みするのも手。それだけ睡眠時間が短くなるからよくないと考えられる人も多いと思いますが、睡眠の質を高めるためにも末端の血流はしっかりよい状態でお休みする必要があります。3.レッグウォーマ―はあったほうがいいズボンの裾がまくりあがって、足首が冷えてしまい、その結果寝つきが悪くなる人もいるでしょう。足首は脂肪や筋肉が少ないため、とても冷えやすい部位。この部位の血流が悪くなることで、深部の熱い熱がうまく放散しにくくなることも考えられます。そのため、足首は露出しないよう、レッグウォーマ―を装着してお休みしてみてください。ただレッグウォーマ―は日中使用する用のものでは締め付け感があるため、睡眠に特化したものを用意したり、締め付け感があるものしかなければ、手でつかんで伸ばしたりと工夫するといいでしょう。お風呂上がりに靴下と共にレッグウォーマ―を装着すると、温かな状態をキープできます。そして、ベッドの上で靴下だけ脱いでお休みしてください。足背から熱がどんどん放熱して深部体温の低下を促すことができます。※ 文・小林麻利子※ 2021年10月23日配信「枕選び」で快眠に導くできることなら、いつでも快適で質のいい睡眠を取りたいですよね。美容ライターの寒川あゆみさんは、入眠まで少し時間がかかり、よく夢を見るタイプなので朝起きても頭がすっきりせず、「もしかして眠りが浅いのかも」と思っていたそう。さらに、その日によって仰向け、横向け、うつ伏せと色んな体勢で寝るので、今までは片面に“クッションのような柔らかい素材”ともう片面には“フラットな低反発素材”を採用している枕を使っていたんだとか。しかし、一向に睡眠の質が改善されなかったので、首や腰への負担も考えて“枕”を見直すことに!「眠りを科学する 健康睡眠枕」寒川さんが楽天市場で見つけて愛用しているのが、仰向け、横向け、うつ伏せにも対応できる低反発タイプの「眠りを科学する 健康睡眠枕」です。少し独特な形をしている枕なのですが、12cmのハイピローと7cmのローピローの2タイプになっていて、仰向けで寝ると頚椎に合わせてフィットしやすく、横向きで寝ると気道が確保しやすいくぼみのある形状に作られています。うつ伏せで寝ると呼吸がしやすいような高さで、腕をおけることも特徴です。使った初日から“入眠のしやすさ”、“首がサポートされて頭がすっぽり包まれるような感じ”があり、深く眠ることができて感動したそう!この枕は、そのときの気分で寝る体勢が変わるという人にもおすすめ。枕があっているかどうかも睡眠の質には関係する場合があるので、一度見直してみるといいかもしれませんね。※ 文・寒川あゆみ※ 2021年7月30日配信「豆乳」で快眠に導く飲まないと目が覚めない、仕事にならないと、何気なく毎日飲んでいるコーヒー。『コーヒーを飲む人はなぜ健康なのか?』の著者、「北品川藤クリニック」院長・石原藤樹先生によると「今はコーヒーが健康ドリンクとしてもっとも評価されている時代」だそう。コーヒーには下記のような効果があると研究により判明していると言います。総死亡リスクを10~20%程度低下させる糖尿病、肝臓病予防効果があるクロロゲン酸(コーヒーに含まれている)にはコレステロール低下作用があるこのように健康によいアプローチをもたらすため、適量を飲むのはおすすめです。ただ、コーヒーには牛乳を入れるのが定番ですが、牛乳は動物性脂肪が多いことにより、コーヒーの血糖低下作用やアンチエイジング作用、ダイエット効果も相殺されてしまう可能性があると石原先生は話します。牛乳は育ちざかりの子どもの成長促進や、たんぱく質の補充のため高齢者などに有効性が期待されますが、それ以外の年齢層には成長促進が老化につながる可能性もあり、ときに逆効果の場合もあるのだとか。ほどほどにはいいですが、摂り過ぎには注意が必要かもしれません。豆乳をプラスするとダブルの健康効果が期待できる石原先生によるとコーヒーに入れるのは豆乳がおすすめ。「豆乳+コーヒー」のドリンク、ソイラテには以下のようなダブルの健康効果が期待できるそうです。コレステロール低下のダブル効果コーヒー含有のクロロゲン酸にはコレステロールの低下作用があり、豆乳含有の大豆イソフラボンにも血中総コレステロールと悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を低下させる働きがあります。カフェインの「カルシウム流出」「覚醒効果」を相殺コーヒーに含まれるカフェインはカルシウムを流出させると言われていますが、大豆イソフラボンには骨粗しょう症予防効果があるため、相殺することが期待できます。さらに大豆イソフラボンには睡眠の質を向上・改善する効果があるため、カフェインの覚醒効果を相殺することが期待でき、コーヒーを飲むと眠れなくなると不安を抱える人にもぴったりです。さらに牛乳やミルクに比べてカロリーが抑えられるので、女性にとってはダイエットのときにも選びたいドリンク。イソフラボンの女性ホルモン作用で、骨を強く、血管を若く保ち、睡眠の質の改善にも期待がもてます。※文・雨宮あゆみ※ 2021年11月12日配信「ストレッチ」で快眠に導く1日中忙しく過ごしていると、いつの間にか体が凝ったり、姿勢が悪いことで呼吸が浅くなったりしていませんか?それは背中や肋骨周りが縮んで、猫背やお腹を突き出すような崩れた姿勢になっていることも原因と考えられます。さらに、眠る前にスマホを長時間見続ける・テレビをだらだら見る・夜遅くまで起きている…などをしていると、いつまでも神経の高ぶりを解消できず、体もそれに反応して縮こまったままになりやすいのです。呼吸が深い状態であれば、自然と心身はリラックスして緩みます。よって、ぐっすり気持ちよく眠るには、自然と呼吸が深く入るように、背中周りを緩めてあげるのがおすすめです!ぐっすり眠れる!?就寝3分前にしたい「リラックスヨガ」1.ベッドや布団に横たわります2.左を横にして寝ます。左手は胸の前に伸ばしてください3.右腕を脇腹から引っ張るようにして、頭上に伸ばしてから力を抜きます4.息を吸います。息を吐きながら腰はそのままの位置に安定させ、胴体を後方へねじり、力を抜きます5.腕もひじを曲げるようにして、力が入らないようにします6.体の重みで自然とねじれるようにしながら、深く息を吸います7.ため息のように大きく息を吐きましょう。口からでも、鼻からでもかまいません8.6呼吸ほどゆっくり行ったら、反対側も同様に行いましょうストレッチの強度は自分で調節せず、体の重みと呼吸に任せましょう。息を吸うと自然とねじりが緩みますし、息を吐くことで適切な位置にねじりが調整できます。寝る前の大切な時間は何もかも忘れ、体を呼吸に委ねると、朝までぐっすりと眠れる体に近づけるはずですよ。※ 文・上村由夏※ 2021年11月20日配信続けやすい方法で睡眠の質向上を目指そう!入浴、枕、豆乳…など、身近なことで睡眠の質向上を目指せるのはうれしいですよね。お気に入りの入浴剤やアロマで香りを楽しみながらバスタイムを楽しんだり、コーヒーの香りを楽しみながらお気に入りのカップでおうちカフェを楽しんだり。続けやすい方法で睡眠の質を高めて、ゆったり心と体を休ませてあげてくださいね。(C)Dmitriy Bilous/Gettyimages(C)AVI stock/Gettyimages(C)Deagreez/Gettyimages(C)fizkes/Gettyimages文・小林麻利子/寒川あゆみ/雨宮あゆみ/上村由夏 再編集・Nana
2022年01月02日この度、明日花キララ、森咲智美、なっちー、紺野ぶるまが出演中のバラエティ番組『キラ×バズTV!?』(TOKYO MX放送)にて、素焼きチーズタルト専門店「flambe'(フランベ)」が紹介されました。キラ×バズTV!?12月放送素焼きチーズタルト専門店「flambe'(フランベ)」は、素材にこだわり、花畑牧場で絞った牛乳と北海道産の生乳のみを使用して3ヶ月以上かけてじっくり熟成させたラクレットチーズ、厳選した特別なクリームチーズを使用。濃厚な味わいとフワフワ食感のクリーミーなムースと相性抜群のサクサクなタルト生地が自慢のこだわりの素焼きチーズタルトです。12月7日(火曜深夜)の放送では、人気の定番タルトセット、12月14日(火曜深夜)の放送では、クリスマス限定セットを、なっちーがご紹介しました。flambe'人気の定番タルトセットflambe'クリスマスセット素焼きチーズタルト専門店「flambe'(フランベ)」は、オンラインショップから全国で購入可能です。素焼きチーズタルト専門店「flambe'(フランベ)」: オンラインショップ: 店舗所在地:〒920-8205 石川県金沢市大友1丁目94 1FTEL :076-256-0824営業時間 :11時00分~19時00分~『キラ×バズTV!?』とは?~恋愛、音楽、エンタメ、マネーなど様々なジャンルで、明日話題にしたくなる「バズる」企画を作り上げていくバラエティ番組。■番組概要番組名 : 『キラ×バズTV!?』放送日時 : 毎週火曜日深夜26時35分~27時05分(TOKYO MX)配信日時 : 毎週水曜21時~(YouTube・ビデオマーケット・GYAO!・番組公式サイト)番組出演者: 明日花キララ、森咲智美、なっちー、紺野ぶるま、TiiiMO 他公式HP : 企画 : インバースホールディングス株式会社制作著作 : インバースホールディングス株式会社<YouTube公式チャンネル>URL: <Twitter公式アカウント>URL: <Instagram公式アカウント>URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月15日1歳というと、段々と歩ける子供が増えてきたり、「まんま」「ぶーぶー」などの意味のある言葉が少しずつ出てきたりと、赤ちゃんから幼児へ、身も心も大きく変化していく時期でもあります。そんな1歳の男の子を育てるシカさんは、Instagramで育児の様子などをイラストで紹介し、人気となっています。シカさんが保育園へ迎えにいくと、そこには涙目の息子がいることが何度かあったようです。その理由とは…。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る シカ(@shika_heibon)がシェアした投稿 まだ、言葉を十分に話せない、1歳の子供たちがおもちゃや先生のヒザをめぐって、小さな戦いをしている様子がなんともかわいいです。この投稿を見た人からはこんな反応がありました。・おしりねじ込みは想像しただけでかわいくてトキメキます。・保育士をしていた時に、ヒザの取り合いあったな~。・いろんなことをいっぱい経験して、大きくなるんだね。小さな子供たちが、言葉はなくとも、しっかりとお互いの意思を主張して、コミュニケーションを取っていることに驚きですね。1歳には1歳の社会がある、ということに気付かされた投稿でした。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年12月02日寝る前に体を整えると、朝までぐっすり眠れる体へ導くことができます。睡眠の質を上げることは、翌日のコンディション向上にもつながる大切な要素の一つ。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、睡眠向上を目指せる「リラックスヨガ」をご紹介します。ベッドで目を閉じる前のほんの数分間で、安眠のためにゆるゆる体を緩めていきましょう。眠る前に呼吸が深く入るように意識しよう1日中忙しく過ごしていると、いつの間にか体が凝ったり、姿勢が悪いことで呼吸が浅くなったりしていませんか?それは背中や肋骨周りが縮んで、猫背やお腹を突き出すような崩れた姿勢になっていることも原因と考えられます。さらに、眠る前にスマホを長時間見続ける・テレビをだらだら見る・夜遅くまで起きている…などをしていると、いつまでも神経の高ぶりを解消できず、体もそれに反応して縮こまったままになりやすいのです。呼吸が深い状態であれば、自然と心身はリラックスして緩みます。よって、ぐっすり気持ちよく眠るには、自然と呼吸が深く入るように、背中周りを緩めてあげるのがおすすめです!呼吸のしやすさを確かめてみよう実際に自分の呼吸が浅いのか深いのかを判断するのは、なかなか難しいかもしれません。そんなときは、意識するだけで呼吸を深くする簡単な方法を知っておきましょう。やり方はとっても簡単で、どこでもできます!STEP1:両手を肋骨に優しく当てます。指の間は軽く開いて、肋骨を包むように胸の下あたりを触りましょう。STEP2:手で触れた部分を意識して鼻呼吸をします。呼吸で膨らんだりしぼんだりする肋骨の動きを感じましょう。余裕があれば、その手を肋骨の横に移動して、手を触れた部分で呼吸を感じます。同じように伸縮する感覚を味わって!しばらく行っていると、自然と呼吸が深く落ち着いてくるのが分かるはず。慣れてきたら両手を離し、少し背中を丸めた状態で、背中を膨らませるように呼吸をしてみてください。腕周りが柔らかい人は、背中に手を当ててもいいですよ。呼吸を前・横・後ろ全体で感じるようにして、360度呼吸が放射していくようなイメージを持つといいでしょう。ぐっすり眠れる!?就寝3分前にしたい「リラックスヨガ」1.ベッドや布団に横たわります2.左を横にして寝ます。左手は胸の前に伸ばしてください3.右腕を脇腹から引っ張るようにして、頭上に伸ばしてから力を抜きます4.息を吸います。息を吐きながら腰はそのままの位置に安定させ、胴体を後方へねじり、力を抜きます5.腕もひじを曲げるようにして、力が入らないようにします6.体の重みで自然とねじれるようにしながら、深く息を吸います7.ため息のように大きく息を吐きましょう。口からでも、鼻からでもかまいません8.6呼吸ほどゆっくり行ったら、反対側も同様に行いましょうため息をつくように「呼吸」に体を委ねましょうストレッチの強度は自分で調節せず、体の重みと呼吸に任せましょう。息を吸うと自然とねじりが緩みますし、息を吐くことで適切な位置にねじりが調整できます。物事や自分をコントロールするのは、仕事や日々のルーティンだけで十分です。体と呼吸の働きに心地よく身を委ねることに慣れていってください。寝る前の大切な時間は何もかも忘れ、体を呼吸に委ねると、朝までぐっすりと眠れる体に近づけるはずですよ。©fizkes/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏
2021年11月20日台湾中央山脈の麓に佇む温泉リゾート「星のやグーグァン」は2021年10月1日~2022年3月31日の期間、豊かな自然の中で免疫力向上を目指す2泊3日の滞在プログラム「暖活益身(あったかいーさん)滞在」を提供します。暖活益身は中国語で、「温かくして体調を良くする」という意味です。免疫力を上げるには「腸内環境を整えること」や「身体を温め体温を36.5度以上に保つこと」が重要*1とされています。そこで、本プログラムでは、発酵茶の飲み比べ、体幹の筋力を鍛える運動、体を温めるスパイスを使った鍋などの体験を通して、健やかに過ごす習慣を身に着けて免疫力を高めることを目指します。*1:University of Warwick. (2018, May 21). Hotter bodies fight infections and tumors better — researchers show how: The hotter ourbody temperature, the more our bodies speed up a key defense system that fights against tumors, wounds or infections. ScienceDaily.背景台湾では2021年5月にコロナの感染者数が一時的に急増したことをきっかけに、免疫力についての関心が高まっています。急増前と2021年7月で比較をすると「免疫力」というワードのGoogle上での検索数が6倍以上になりました*2。また、人混みから離れた自然のある場所で旅行をしたいというニーズが広がっています*3。当ホテルは、山々に囲まれた自然豊かなエリアにあり、全室半露天風呂付の客室に加え、多くのアクティビティを屋外で開催しているため、人混みを避けた滞在ができます。解放感あふれるこの場所で、免疫力向上のための各種体験を通して、健やかに過ごすための習慣を身に着けていただくことを目指し、「暖活益身滞在」を考案しました。*2:Googleトレンドデータ2021年4月~2021年7月「免疫力」での検索結果*3:曹勝雄、張德儀(⺠110)。後疫情時代之臺灣觀光發展與創新。⼈⽂與社會科學簡訊,22(2)。特長1茶を通して発酵を学ぶ「発酵茶入門」「発酵茶入門」で参加者は、どの種類の茶を飲むと免疫力向上に繋がるかを学び、その知識を普段の生活にも取り入れることができるようになります。まず、座学では、発酵とお茶の関係をどれだけ知っているか、アンケートに答え、その後、6種類の発酵の度合いによる茶葉や茶の色、香りの違いを見たり、嗅いだりしながら知識を深めます。たとえば、酵素発酵の紅茶はカフェインにより体を温める効果があり、*4微生物発酵であるプーアル茶には、お茶に含まれる乳酸菌の効果で腸内環境を改善する効果がある*5とされています。座学の後には、免疫細胞に重要な腸内環境を改善するというプーアル茶を含む3種のお茶の飲み比べと、台中市の銘菓で、穀類を発酵させた紅麹(べにこうじ)*6使ったお菓子を提供します。*4:McHill, A. W., Smith, B. J., & Wright, K. P., Jr (2014). Effects of caffeine on skin and core temperatures, alertness, and recovery sleep during circadian misalignment. Journal of biological rhythms, 29(2), 131‒143. *5:Flint, H. J., Scott, K. P., Louis, P., & Duncan, S. H. (2012). The role of the gut microbiota in nutrition and health. Nature reviews. Gastroenterology & hepatology, 9(10), 577‒589. *6:Zhu, B., Qi, F., Wu, J., Yin, G., Hua, J., Zhang, Q., & Qin, L. (2019). Red Yeast Rice: A Systematic Review of the Traditional Uses, Chemistry, Pharmacology, and Quality Control of an Important Chinese Folk Medicine. Frontiers in pharmacology, 10, 1449. 特長2運動と食事で筋力アップ筋肉を鍛えることは、身体が熱エネルギーを自ら生むことを助けます。同時に深呼吸も行い、体温調節を担う自律神経をコントロールし、交感神経と副交感神経のバランスを調整することで、血流もよくなり、新鮮な酸素と栄養素、熱が全身へ行きわたります*7。筋力量の増加には、十分なタンパク質の摂取と筋肉を鍛える運動を一緒に行うことが効果的です*8。本プログラムでは、体重50kgの成人女性が1日に必要とされているタンパク質量40g*9を摂取することができる、植物性と動物性のタンパク質を豊富に含む、豚肉のごはんバーガーや豆のスープの朝食を提供します。朝食後は、緑に囲まれたウォーターガーデンで深呼吸をしながら、身体をしっかり動かし体幹の筋肉を鍛える運動プログラム「木陽森呼吸(もくようしんこきゅう)」の時間です。滞在中に得た筋肉量を増やすための知識や運動を、日常にも取り入れて習慣化することを目指します。*7:O’Kennedy R. (2000). The immune system in sport: getting the balance right. British journal of sports medicine, 34(3), 161. *8: Arai. H. (2015). 筋⾁に必要な栄養素「たんぱく質」 (2021年7月20日)*9:Gunnars, K. (2020). Protein Intake ̶ How Much Protein Should You Eat per Day? (2021年7⽉22⽇)特長3体温を上げる「温活」「温活」とは体を温めて基礎代謝と免疫力の向上を行う健康法です*10。滞在中の夜の時間には、体を温める「温活チョウザメ鍋」と、クコの実と紅ナツメを使用した「温活カクテル」を提供します。また、客室の半露天風呂でよりゆっくりと温泉入浴を行い、血行の促進を促せるように、谷關地域に多く生育している五葉松の香りを楽しめるアロマディフューザーを用意します。「温活チョウザメ鍋」は清らかな水源がある谷關地域で盛んに育てられているチョウザメを、コラーゲンなどのタンパク質も豊富に含まれる白湯仕立ての鍋にして提供します。お鍋の具にはチョウザメのほかに、身体を温める根菜類やネギ、キノコ類を多く使い、台湾のスパイスである馬告(マーガオ)やシナモン、生姜のピューレなどの薬味と合わせて温活の効果を高めます*11。*10:森⾕敏夫(2015)。温活 エルエル。46(1)。 *11:Hedges, L & Lister, Carolyn. (2007). The nutritional attributes of Allium species. Crop & Food Research Confidential Report. No. 181 (2021年7月22日)2泊3日滞在スケジュール例1日目15:00チェックイン16:30五葉松の香り温浴19:00宵のひととき:温活カクテル19:30夕食:会席料理(別料金)2日目7:30氣循森呼吸(要予約)8:00朝食:タンパク質が豊富なインルームダイニング朝食10:30谷茶のひととき11:00木陽森呼吸13:00ランチ(別料金)14:30発酵茶入門18:00夕食:温活チョウザメ鍋3日目7:00朝食(別料金)8:30谷關の歴史散歩(要予約)12:00チェックアウト[「暖活益身滞在」概要]{ }■期間:2021年10月1日~2022年3月31日*除外日:2021年12月28日~2022年1月5日、2022年1月31日~2月6日■料金:1人17,220台湾ドル(税込み・サービス料別) 宿泊料別■含まれるもの:発酵ウェルカムドリンク(1回)、温活カクテル(1回)、朝食(1回)、木陽森呼吸(1回)、発酵茶入門(1回) 、夕食(1回)、五葉松の温浴■予約:公式サイト( )にて7日前まで受付■定員:1日1組2名限定■対象:星のやグーグァン宿泊者*台湾の法律に基づき18歳未満のお客様には酒類の提供はいたしません。*台湾政府のコロナ防疫対策ルールに基づき提供場所・内容が変更になる場合があります。星のやグーグァン標高3000メートル級の山々に囲まれ、深い渓谷がもたらす湧水と豊かな温泉を活かした「温泉渓谷の楼閣」。自然に共鳴するような建築・ランドスケープデザインを特徴とする温泉リゾートです。全室半露天風呂付の客室と、風と水を感じる開放的なパブリック空間、滞在シーンに合わせた料理など、谷關の自然と文化を身近に感じられる滞在を提案します。台湾台中市和平区博愛里東關路一段温泉巷 16 号/客室数49室 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月24日私の娘は新生児のときから快便で、1日数回よくうんちをしていました。しかも大人顔負けの大きな音と共に! 快便なのはうれしいことでしたが、生後1カ月半のときに踏ん張りが力強いあまり、大惨事が起きたのです……。今回はその体験を通じて学んだことをお伝えします。 踏ん張っている音がすごい生まれた翌日から大きな音でおならをしていた娘。おならだけではなく、排便するときも、とても大きな音がしていました。まだうんちの臭いが強くない時期でしたが、音だけでもうんちが出たのがすぐにわかっていたほどです。「小さいのに豪快だなぁ、赤ちゃんってこんなものかな?」と感心していました。 まるで噴水のように生後1カ月半のある日、うんちが出ていたのでおむつ替えをしていたときです。テープを外して汚れたおむつを抜き、足を上げておしりふきを手に取りました。その途端、「ぶぶぶーっ!!」大音量と共に、軟便がまさかの大噴出! ベビーベッドの上から、なんと1mも噴き出してきたのです。 直線状に飛び散ったうんちは置いてあった毛布の広範囲を汚し、私の服も汚し、点々とカーペットにも散り……。しばらくぽかーんとして、思考停止してしまいました。 おしりは必ずおむつで覆う!「どうしよう、この状況!」。想定外の事態に焦りました。とりあえず娘のおむつを替え、汚れのひどい毛布は使い古していたため処分し、ほかのものは手洗いして洗濯機へ……という大仕事をすることに。 家事が増えるのは、産後の回復しきっていない体に堪えました。それからはうんちを替えるときは必ず、すぐにおむつで覆うようにしました。うんちが固くなる離乳食中期ごろまでは、大きな音の排便が続いていたので注意が必要でした。 赤ちゃんは体が小さいにもかかわらず、うんちを出す力はとても強力でした。大きな音で排便する場合は、わが家のような事態になることも!? おしりを出したままにしないよう気を付けたいですね。 監修/助産師REIKO著者:霧山いずみ結婚を機に販売職を退職し、地方で寡黙な夫とおしゃべりな娘と3人暮らし。子育てをしながら、ママさんコーラスの活動と記事執筆をおこなう。
2021年09月09日