3歳の息子と買い物へ。カートから少し目を離した瞬間に……(※写真はイメージです)動き回るのが大好きな我が子が、3歳の頃の話です。その日は息子と一緒に、スーパーで買い物をしていました。おとなしくカートに座っているのは嫌いですが、座らせないとゆっくり商品を見られないので、無理矢理カートに乗せていました。しっかりベルトもして座らせていましたが、気になる商品があって一瞬目を離した時のことです。息子がくねくねと体を動かしてベルトをすり抜けてしまい、頭から地面に落ちそうに……!咄嗟に手を伸ばしたが間に合わない(※写真はイメージです)あっ!と思って急いで支えようとしましたが間に合わず、「終わった……」と血の気が引いたその瞬間です。その場にいた見知らぬ人が、息子をキャッチしてくれていたのです。本当に命びろいしました。子ども自身もびっくりして、怪我はありませんでしたが大泣きしてしまいました。「本当にありがとうございました」と急いでお礼を言いましたが、その人は「気にしなくていいよ。怪我がなくてよかった」とすっと去って行ってしまいました。当時はきちんとお礼を言えなかったので、感謝を伝えたい(※写真はイメージです)もし、あのまま頭から落ちていたらどうなっていたか、考えただけでも恐ろしいです。とっさに助けてもらったのに、子どもが泣き出してしまったので、居心地が悪い思いをさせてしまってすみませんでした。周りが見たら、あの方が泣かせたみたいに見えたかもしれません……。もっときちんとお礼をしたかったです。本当にありがとうございました。これからは目を離さないようにします。====================※本記事は、編集部に寄せられた実際のエピソードを元に再構成しています。エピソード募集中妊娠中、子育て中に誰かに助けてもらって感謝していることはありませんか。そんな「ありがとう」の気持ちを込めたエピソードを募集しています。あなたのすてきな体験談を教えてください。投稿フォームはこちら
2024年04月02日座ってできる「やせストレッチ」でカラダをほぐして、めぐりを改善。「ボディラインを変えたいなら、まずはカラダの中のめぐりを良くすることが大事です」と、ボディコーディネーターの山崎麻央さん。「血流が悪かったり、老廃物が溜まっていたりと、カラダの中が滞っている状態で、いくら筋トレなどで引き締めようと思っても、効果は上がらず見た目は変わりません。だからまずは、ストレッチで凝り固まった筋肉や関節をときほぐして滞りを解消し、“めぐり”のいいカラダを目指しましょう」そのための簡単メソッドが山崎さん考案の「やせストレッチ」。めぐりが良くなるとは、具体的には血液やリンパ液の流れがスムーズになり、代謝が上がって細胞が活性化し、乱れがちな自律神経が整うこと。筋肉をほぐすと可動域が広がり、以前より使える筋肉が増えてカラダを動かせる状態が作られる。また、筋肉をほぐした上で、ほどよく鍛えることで、カラダが変わるスピードは加速する。「今まであまり使っていなかった筋肉にアプローチすることで、日常生活の中で意識しなくても筋肉を正しく使えるように。その結果、代謝や血流がさらに良くなります。運動効率もアップし、カラダが引き締まったり、お腹が凹んだり、脚が細くなったりなどボディラインが自然と整いやすくなります」やせストレッチは座ったままできるので、仕事の合間にも簡単に行える。また深い呼吸はめぐりのいいカラダ作りの効果を高めてくれるので、やせストレッチは呼吸を意識しながら実践してみて。めぐりのいいカラダの3本柱とは?代謝がいいと、体内で栄養素がしっかり燃焼され、体外に老廃物を出すサイクルが回り出す。血流がいいと、酸素や栄養素がすみずみまで行き届く。自律神経のバランスがいいと、血流、冷え、むくみが改善され心身が整う。やせストレッチ4つのルール1、深い呼吸とともに行う。全てのストレッチは深い呼吸とともに行う。椅子の上での基本姿勢も呼吸動作と同じ姿勢なので下記を参考に覚えよう。2、10秒かけて伸ばす。じわじわと伸ばすことを意識。ストレッチ別に10秒かけて伸ばすものと、伸ばしたところで10秒キープするものがある。3、気持ちのいい範囲で。柔軟性は人それぞれ。完成形を目指して痛みを感じるほど伸ばすのはNG。自分の「気持ちいいと思える範囲」を目安に。4、どれか1つでも毎日続ける。めぐりのいいカラダを維持するには継続がいちばんのカギに。深い呼吸とどれか1種類だけでもいいので毎日続けること。深い呼吸をマスターしよう。お尻の坐骨の上に垂直に座り、腰が反らないニュートラルな姿勢に。お尻から頭まで軸を通すようにカラダを引き上げたら、両手を肋骨に添えて息を吸う動作へ。毎日10セット。1、両手で肋骨を包み込む。2、肋骨を極限まで広げるつもりで、5秒かけて鼻から息を吸う。3、膣から頭に向かって、細く水を吸い上げるイメージで。4、肋骨を極限まで閉じながら、10秒かけて息を吐く。姿勢はニュートラルのままで。上半身のほぐし&引き締め。デスクワークでガチガチに固まった上半身の筋肉をゆるめてあげよう。上半身がほぐれると呼吸も深くなるので、まずはここから!姿勢が良くなる胸のストレッチ両足を大きく開き、右肘を右ももの上に乗せる。そのまま息を吸いながら、左腕を頭の上に伸ばし10秒キープ。次に、息を吐きながら左手を後方に大きく伸ばし10秒キープ。視線は左手の指先。反対側も同様に。・腕の力で伸ばさずに胸を開くイメージで。【NG】肩が上がらないように注意。肩が上がると、胸がしっかり開かない。呼吸もしにくくなる。代謝が上がる背中のストレッチ両足を骨盤幅に開く。両手を後方に回し、椅子の背もたれを持ち、左右の肘を近づけ、息を吐きながら、背中を反らしていく。一度息を吸って、息を吐きながら骨盤を後ろに倒すように背中全体を丸めていく。・肩を上げるのではなく、肩甲骨を寄せること。・首は無理に曲げず、胸を引き上げる。・肩甲骨でカラダを包み込むように。【NG】背中上部だけを前に倒している。腰から背中全体を丸めるように意識してみよう。背中を引き締める肩甲骨まわりのストレッチ両足を拳1個分ほど開ける。背中を丸めずに上体を前に倒す。上体は倒したままで、息を吐きながら肩甲骨を寄せるようにして、肩甲骨の動きに関わる小胸筋の伸びを感じながら、両腕を肩より後方に広げていく。・両腕は力を抜いて自然に垂らす。・鳥が羽ばたくようなイメージで。【POINT】肩を上げないで、肩甲骨を寄せて腕を持ち上げる。無理に広げず肩が上がる前でストップ。山崎麻央さんボディコーディネーター。加圧、ピラティスインストラクター。臨床分子栄養医学研修会認定カウンセラー。多角的にカラダのケアを行う「ソラーチェ代官山」を主宰。著書に『10秒やせストレッチ』(三笠書房)など。ブラトップ¥9,350レギンス¥13,750(共にチャコット・バランス/チャコット TEL:0120・155・653)※『anan』2024年2月14日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・yumi(Three PEACE)モデル・横川莉那(スペースクラフト)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年02月10日娘が1歳半くらいのころ、バスで移動していた時の話です。私が静止しても娘の動きたい欲が強く、信号待ちで停車するわずかな時間もじっとできず手を焼いていたら、隣に座っていた高齢の女性が声をかけきたのです―。 グズグズの娘に焦る私座るように注意してもすぐに立ち上がりグズグズする娘。エスカレートしていくグズグズに疲弊し、周りに迷惑もかけてしまうことから、途中で降りることも頭によぎっていました。すると……。 お隣に座った高齢の女性から「かわいい時期ね」と話しかけられたのです。「騒がしくてすみません」とお礼を言いつつ謝ったところ、「もし良かったら」とバッグについてたキューピーちゃんのキーホルダーを渡してくれました……。 申し訳なくてすぐに返そうと思っていたのですが、「良かったらもらって」と言ってくださったので、娘に渡してみるとキューピーちゃんに興味津々!娘はようやく私の膝の上に座ってくれました。その後バスに乗っている15分の間、おとなしくしてくれて、とても助かり、私はお隣の女性に感謝の気持ちでいっぱいに。 今後、女性を見習って、子どもの対応に困っているママたちを見かけたら私も声をかけたり助け船を出したりと、行動できるようになりたいなと思った出来事でした。 イラスト/ふくふく著者:阿部陽菜
2024年01月28日寒さが厳しい真冬のアメリカで、ある女性がFacebookに投稿した写真が注目を集めました。写っているのはアメリカのヴァージニア州にある小売店の入口に座っている、1匹の犬。その犬はドアの外で、まるで誰かに気付いてほしそうに、店内を見つめていたそうです。バーバラ(Barbara Dowdy Dowtin)さんという女性は地元の動物保護施設に連絡をしたうえで、「どうしたらいいかしら?」とその犬の写真を投稿しました。写真を見ると、その犬はガリガリに痩せていて、顔にいくつもの傷があるのが分かります。投稿は1千回以上シェアされ、「誰か早く助けてあげて!」と人々がこの犬を心配していました。すると、バーバラさんの投稿の2日後、『アメリア・アニマル・シェルター』がこの犬を保護したことを報告します。さらに驚きの事実が判明。この犬は4匹の子犬を産んだばかりの母親だったのです!幸い、母犬も子犬たちも深刻な健康上の問題はなかったそうです。母犬はとても大人しく、人懐っこい性格で、イジーちゃんと名付けられました。保護された時の姿があまりにも痛々しかったため、写真を見た多くの人が心を痛めたようです。・すごく悲しい。この犬に付いている傷跡が見えるでしょう。・この犬は自分と子犬たちのために助けを求めていた。こんな姿になって…なんていい母親なんだろう!・かわいそうに…。お願いです、誰かこの犬に愛情あふれる永遠の家を与えてあげて!イジーちゃんの傷跡が、ほかの犬と戦ったように見えることから、「誰かが闘犬として闘わせる虐待をしたのではないか」とも推測されています。何が起きたのかは分かりませんが、イジーちゃんがとてもつらい体験をしたのは明らかでしょう。そんなイジーちゃんは『アメリア・アニマル・シェルター』のスタッフからたくさんの愛情を受けて、心身ともに順調に回復しているといいます。子犬たちも食欲旺盛で元気に成長しているとのこと。シェルターにはすでに、イジーちゃんと子犬たちの里親になりたいという人たちから問い合わせが来ているそうです。犬たちが完全に元気になったら、それぞれに新しい家族ができるでしょう。イジーちゃんがもう二度と痛みや孤独を味わうことがないように、願わずにいられません。[文・構成/grape編集部]
2024年01月15日皆さんは、電車内でトラブルに巻き込まれたことはありますか?今回は「空いている電車で怒鳴る男性」を紹介します!イラスト:bondo1優先席に座る主人公主人公が電車に乗っていたときの話です。乗客が少なかったため、席はたくさん空いていました。そのため、主人公は近くにあった優先席に座ることにします。「混雑してきたら必要としている人に譲ろう」と思っていた主人公。すると目の前に男性がやってきて…。男性が怒鳴ってきた出典:愛カツ突然「優先席に健常な若い人が座るんじゃない!」と怒鳴ってきたのです。主人公が「混雑してきたら立とうかと…」と言うと男性は激怒。その後、すぐに電車を降りた主人公ですが…。怖い思いをしてしまったのでした。空いている電車の優先席空いている電車の優先席に座った主人公を怒鳴った男性。怒鳴られて驚愕した主人公のエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2023年12月29日皆さんは、バスを普段から利用しますか?今回は、わがままな高校生のエピソードとその感想を紹介します。イラスト:日之藤バスの座席に座ると…ある日、列の先頭でバスを待っていた主人公。2番目には高校生が並んでいました。バスが到着し、1番前の乗りにくいところに座ると、高校生が「そこの席は私の席!取らないで!」と叫んできたのです。他の席も空いてるのに出典:Grapps自分の席だと主張する高校生に、主人公は「他の席も空いてますよね?」と反論します。すると、自分のしていることが間違っていると気づいたのか、高校生は謝罪とともに他の席に移動したのでした。読者の感想高校生からすればいつもの定位置でも、指定席ではないということは理解する必要がありますね。しっかりと高校生を指導した主人公に感心しました。(30代/女性)高校生なのであればもう少しマナーを考えれられるといいですね。しっかり謝罪して他の席に移動してくれたのはよかったなと思います。(40代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年12月14日皆さんは、電車を利用することはありますか?今回は、電車内で怒られたエピソードを漫画で紹介します。イラスト:bondo1電車に乗ったとき優先席に座っていると…[nextpage title="u7`'0k…"]男性に怒鳴られたすぐに電車を降りたものの…空いている車内で優先席に座っていたら、男性から怒鳴られてしまいました。男性も気になってしまったのかもしれませんが、突然怒鳴られたら驚いてしまいますよね。電車内ではお互いに配慮し合って利用したいです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2023年12月07日ヒザの上に乗せられるほどの小さな犬のことを、英語では『ラップドッグ』と呼ぶことがあります。ローラ(yogibearsmom)さんの愛犬であるヨギくんも、飼い主さんのヒザの上に座るのが大好きなラップドッグなのだそう。そんなヨギくんが、ローラさんの夫のヒザの上でくつろぐ様子がこちらです!@yogibearsmom Yogi my giant Caucasian Ovcharka. Part Bear/Part Lion/Part Dog #ififitsisits #yogibearsmom #caucasianovcharka #russianbeardog #guarddog #giantdog #caucasianshepherd #doggrowl #funnydog #bigdog #yogi #anklebiter #ancientguarddog #momoffourboys #lapdog #giantlapdog #yogibear #aboysbestfriend #amansbestfriend #bear #beardog #biggerthanme #biggerthanyouthink #caucasianmountaindog #biganimals #animalplanet #thedodo ♬ Cena Engraçada e Inusitada de 3 Minutos - HarmonicoHCOコーカシアン・シェパード・ドッグのヨギくんは体重が90㎏超え、鼻からしっぽまでは約182cmのジャイアントサイズ!飼い主さんより大きな体をしていますが、それでも飼い主さんのヒザの上がお気に入りの場所なのです。ただ、ヨギくんがソファの上で横になると、1匹でソファ全体を占領してしまうので、ほかの人が座れません!それでもローラさん家族は、ヨギくんがかわいくて仕方ないのだとか。この動画には230万件の『いいね』が集まり、巨大なラップドッグのヨギくんは多くの人たちを魅了したようです。・どっからどう見てもクマさんだ。・こんなに大きいけど多分、心は子犬。・抱っこしたらすごく気持ちよさそう!・かわいすぎる!巨大なぬいぐるみみたい。ヨギくんは、ローラさん家族には優しく穏やかな性格ですが、見知らぬ人にはすぐには懐かないのだとか。そのため立派な番犬としても務めてくれるそうです。大きく成長しても、きっとヨギくんの心は子犬の頃のままで、飼い主さんのヒザの上でくつろぐのが好きなのでしょう。愛犬にこんなふうに甘えられたら、どんなに重くても押しのけることなんてできそうにありませんね![文・構成/grape編集部]
2023年11月28日リアル修羅場トーク系人気YouTubeチャンネル『ぴっとく』から、「近所の女の子をじっと見つめていた夫が警察に連行された結果」を紹介します。夫の譲司と2人で暮らす美弥子。譲司は近所に住む4歳の少女、沙里が気になるようで……!? 夫は不審者…?近所に住む佳世と久々に話をした美弥子。以前は仲良くしていたものの、佳世の離婚をきっかけに、2人は疎遠になっていました。さらに、佳世は美弥子の夫・譲司に不信感を抱いているようでした。 「あの男気持ち悪いのよ。うちの娘をチラ見してたとかじゃないわよ、立ち止まってじ~っと見つめてたの」 美弥子は人違いではないかと言いますが、佳世はヒートアップするばかり。「きっと怪しい性癖を持ってるに違いないわ!こんなことして、通報されても文句言えないわよ?」 美弥子は佳世に謝るしかなく、譲司に話を聞くのでした。しかし、美弥子が注意しても、譲司は出かけるたびに沙里のことをじっと見つめています。 「子どもに話しかけただけで通報される時代なのよ、じっと見つめるなんて行為、怪しすぎる。もう沙里ちゃんに関わるのは禁止だからね」 美弥子が口を酸っぱくして言っても「子どもがひとりでベランダにいるなんて危なくない?」と、譲司はなんだか腑に落ちない様子。 しかし、美弥子に「だから、その不審者だと思われてるのが譲司なんでしょ」と言い返され、譲司はようやく反省するのでした。 ついに警察沙汰に…1週間後――。 昼に散歩に出てから一向に戻ってこない譲司を心配し、連絡をとる美弥子。 「不審者情報があったんだけど、あなたじゃないよね?」「今警察」「え」 美弥子との約束を破り、譲司はまた沙里のことを見つめていたのでした。 「もうやめてって言ったよね!?」「もしかして譲司、子どもを見るのがやめられないとか……?」「だとしたら完全に病気だよ……」 さんざん忠告を繰り返してきた美弥子は、譲司に裏切られたことに失望を隠せませんでした。 少女のSOS呆然としている美弥子に対し、譲司は沙里を見ていたのには理由があったと続けます。 譲司の話によると、譲司が沙里を見つめるよりも先に、沙里が譲司を見つめていたとのこと。そして、沙里は譲司に口パクで何かを伝えようとしていたため、譲司はじっと沙里を見つめていたのでした。 「今日ようやくわかったんだ。沙里ちゃんはずっと、助けてって言ってたんだ」 譲司から沙里の状況を聞いた美弥子。それから15分後、激昂した佳世が現れます。 「うちの子が不審者に襲われそうになって、ベランダから保護されたって警察から連絡来たのよ!異常者の夫を連れて、とっととこの町から出て行きなさい」 怒鳴り散らす佳世に対し、美弥子は淡々と返します。 「夫が娘さんを見ていたのには理由があるの。夫が逮捕されることはないわ、すぐに釈放されたそうよ」 美弥子は、沙里が譲司に助けを求めたと警察に証言したことを告げました。さらに、佳世が仕事に行くと言って男と遊んでいたこと、沙里に十分な食事を与えていなかったこと、沙里に身体的な虐待の痕が見られたことが警察の捜査によりわかったと続けたのです。 それでもなおごねる佳世に対し、美弥子は譲司、沙里以外の証言者がいることも話します。「でっちあげだ」「全員許さない」とわめく佳世。しかし、美弥子は勇気を振り絞って助けを求めた沙里ちゃんのサインを見逃さなかった夫を誇りに思うのでした。 その後、譲司は無事帰宅。一方、佳世は警察に逮捕され、沙里は父親に引き取られました。また、譲司は不審者としてではなく、育児放棄された子どものSOSに気付いた英雄として称賛を浴びることに。美弥子も疑ったことを謝りましたが、譲司は笑って許します。そんな譲司を見て、美弥子は「私は本当に素敵な人と結婚できたんだなぁ」と、あらためて実感するのでした。 自らが疑われてもなお、子どもの発するSOSのサインを無視しなかった夫。その行動が幼い少女の命を救ったのです。 ぴっとく記事をまとめて読む▶著者:ライター ぴっとくリアル修羅場トーク系人気YouTubeチャンネル【ぴっとく】で投稿されたエピソードを紹介!YouTube:ぴっとく
2023年07月26日あなたは普段、どんな座り方をしていますか?座り方は、あなたの性格や特徴を表すものと言われています。今回は、「座り方で分かるあなたの性格」についてご紹介します。自分の座り方に当てはまるものを探してみてくださいね!1.膝を近づけつま先を内側にする2.足を組む3.膝を広げ、かかとをくっつける4.どちらかに足を流して閉じて座る■膝を近づけつま先を内側にするこの座り方をする人は、クリエイティブで、カリスマ性にあふれ、明るい性格をしています。考えるより早く言葉が出る口の達者さがあり、普段からニコニコで上機嫌です。人とのコミュニケーションが得意で、周囲にファンが多いでしょう。ただし、時に自分の意見を押し付けたり、感情的になったりすることもあります。自分のペースを乱されることを嫌うので、柔軟性や忍耐力を身につけることが大切です。■足を組む足を組んで座る人は、夢想家によくある姿勢です。クリエイティブで革新的なアイデアの持ち主なので、普通なら考えつかないことが浮かぶアイデアマンとして、周囲の人から一目置かれています。しかし、現実的なことにはあまり興味がなく、実行力や責任感に欠けることもあります。空想にふけるのは楽しいですが、時には現実に目を向けて、計画や目標を立てることも必要ですよ。■膝を広げ、かかとをくっつけるこの座り方をする人は、他人にどう見られているかは気にしないタイプです。自分の容姿についてのことならなおさらそうです。流行や見栄えより、機能性なのであって、自分らしさを大切にします。自信家であり、自分の考えや信念に固執します。しかし、それが原因で他人と衝突したり、頑固だと思われたりすることも。自分の価値観以外にも多様な視点や感性があることを認めて、寛容さや協調性を持つことが望ましいでしょう。■どちらかに足を流して閉じて座るこの座り方をする人は、教育を重んじ、仕事も一生懸命です。きちんとした身なりを整え、美容や健康にも気を使うなど、自分のイメージを上げるための時間や労力だって惜しみません。プロフェッショナルであり、周囲から信頼されています。しかし、自分に厳しすぎることもあります。完璧主義であり、失敗やミスを許せません。自分だけで抱え込んだりせずに、時には他人に頼ったり相談したりすることも大切です。(ハウコレ編集部)
2023年07月23日「割とここが好きなんだけど、座りづらくない?」そんなひと言とともに、Twitterに写真を投稿したのは、猫のきららちゃんと暮らす、飼い主(@kirarakoubou397)さんです。飼い主さんが公開したのは、いわずもがな、きららちゃんの写真。ある場所でくつろぐ、きららちゃんですが、飼い主さんの目には、座りやすいとは到底思えなかったようです。写真を見れば、飼い主さんと同じ気持ちになるでしょう…!ピラミッドのような三角のクッションのてっぺんで、脚を体の下にしまった『香箱座り』をする、きららちゃん。少し体勢を崩したり、寝転がったりしたら、転げ落ちてしまいそうです!猫は、本能的に高いところを好むといわれている動物。きららちゃんにとっては、クッションのてっぺんも高所扱いなのでしょうか。目を輝かせて一点を見つめるきららちゃんの姿が、なんとも愛らしいですね!【ネットの声】・強い意志を感じる…!・不安定な感じが逆に好きなのかも?・かわいい!器用だなあ!きららちゃんが座っているクッションは、飼い主さんが20年ほど前、タイに旅行へ行った際に購入したものなのだとか。今はきららちゃんのお気に入りの場所になっているため、破れては縫ってを繰り返して使っているといいます。そんな飼い主さんの愛情が込もっているクッションだからこそ、きららちゃんのお気に入りの場所になっているのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2023年07月09日■落ち着きのない部下部下は、じっとしているのが苦手なのか、長時間座っていなければいけない場面で、小刻みに揺れています。大切な商談の時も、集中できないのか、揺れたり視線をちらちらと動かしたりして、同席しているこちらが気が気じゃないです。(30代女性)■調査概要調査時期: 2023年3月3日~3月21日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 300人調査方法: インターネットログイン式アンケート(磋藤にゅすけ)
2023年07月03日ペットを連れて公共交通機関を利用する時には、飼い主は「ほかの乗客の迷惑にならないように」と考えるのではないでしょうか。その場にいる人の中には、動物が苦手な人がいるかもしれないからです。愛犬と列車に乗ったら、周りの人たちが…?イギリスのロンドンで2匹のゴールデンレトリバー、ヒューゴくんとハクスリーくんと暮らすウルスラ・エイチソンさん。ウルスラさんはしばしば、犬たちを連れて列車で移動するといいます。ある日、彼女はハクスリーくんと一緒に列車に乗りました。犬を連れている場合、ほかの乗客に配慮をして、できるだけ自分の席でじっと座っていることを求められるかもしれません。ところがハクスリーくんは、近くの空いている席にちょこちょこと移動していたのだそう。ウルスラさんは、そんなハクスリーくんに対するほかの乗客たちの反応を撮影していました。その動画を公開したところ、大きな反響が上がったのです。@hugoandursula Melts my heart #goldenretriever ♬ A Thousand Years見知らぬ人たちの隣の席に座るハクスリーくん。すると誰もが笑顔になり、彼をなでたり、ハグをしたりしています。後ろの座席の人がお菓子の袋を開けると、座席の間から顔を出して「それ欲しい!」と催促する姿も。なんてかわいいのでしょうか。人懐っこいハクスリーくんは、いつもこうして誰にでも近付いていくのだそう。そんなふうに甘えてくるハクスリーくんを、みんな笑顔で歓迎してしまうのですね。この動画は300万件を超える『いいね』が集まり、見た人たちの心を温かくしたようです。・私もこの列車に乗りたい!・こんなかわいい子が隣にいたら、停車駅に着いても降りられないよ。・この犬がそばにいるだけで、多くの人が幸せな気持ちになれたに違いないね。ウルスラさんは「列車の中で見知らぬ人たちが悲しんでいても、疲れていても、抱きしめてほしくても、ストレスが溜まっていても、あるいはただおいしいおやつが食べたい時でも…ハクスリーは彼らを笑顔にするんです」とつづっています。周りの人たちから優しくなでてもらい、嬉しそうなハクスリーくん。しかし、本当は周りの人たちのほうが、ハクスリーくんのハグに癒されたのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年06月26日アメリカに住む1歳のフォードくんと、ゴールデンレトリバーのパルマーちゃん。同じ年にこの世界に誕生した1人と1匹は生まれた時からいつも一緒で、本物のきょうだいのように育ちました。なぜかチャイルドシートのそばに座りたがる犬フォードくんの母親は、息子さんとパルマーちゃんの仲むつまじい様子をSNSに投稿しています。そんな母親には、ある疑問がありました。それは、車に乗って出かける時に、なぜかいつもパルマーちゃんがフォードくんのチャイルドシートのすぐ隣に座りたがること。彼女はその理由が、この動画を撮影した時に分かったそうです。 この投稿をInstagramで見る Ford & Palmer(@fordandpalmer)がシェアした投稿 後部座席で、チャイルドシートにぴったりと体をくっつけるように座っているパルマーちゃん。すると、横からフォードくんの手が伸びてきて、パルマーちゃんの背中をなで始めます。パルマーちゃんはこうしてフォードくんになでてもらうのが大好きなのでしょう。フォードくんの手が届くように、自分がチャイルドシートのすぐ近くに座っているのですね。この約20秒間の動画は、母親だけでなく多くの人たちの心を温かくしたようです。・ちょっと待って!どちらもかわいすぎるんだけど!・彼らの友情に感動して涙が出そう。・そろって後ろ向きに座っているのもいいね。 この投稿をInstagramで見る Ford & Palmer(@fordandpalmer)がシェアした投稿 なお、パルマーちゃんは安全のために犬用のシートベルトを装着しているそうです。大好きな相手とはいつだって寄り添っていたいもの。車での移動のひと時ですら、フォードくんとパルマーちゃんにとっては友情を深める幸せな時間なのでしょうね…![文・構成/grape編集部]
2023年05月24日同じ屋根の下で過ごす家族であれば、病気の家庭内感染を防ぐのは至難の業。特にまだ免疫力の低い子供は、学校や幼稚園で病気をもらってくることが多々あります。これは3人の子供を育てる、hanemi(hanma_ma)さんが体験したエピソード。ある日の夜中、誰かの足音で目覚めたhanemiさん。どうやら末っ子が吐いてしまったようで、長女がすごい勢いで報告しにきたのですが…。末っ子、長女、hanemiさん、長男…。家族が次々と体調不良で倒れていくなか、ただ1人元気な様子でみんなを見守る旦那さん。hanemiさんがいうように、その姿はまさに「孤高の超人」。それもそのはず、旦那さんはジムのインストラクターをしているということもあり、「オレは懸垂と逆立ちをしてるから大丈夫」とひと言放ったのだそう。投稿のコメント欄には、こんな声が寄せられていました。「うちと同じ!めっちゃ分かる」「子供って、本当によく病気をもらってくる」「羨ましい。超人が1人でもいてくれると助かりますね」「パパさん最強ですね。我が家はいつも全滅」ちなみに、家族がダウンした理由は胃腸炎。末っ子がもらってきてしまったらしく、hanemiさんは「保育園の洗礼で一番恐ろしい」と振り返ります。[文・構成/grape編集部]
2023年05月17日痴漢行為の発生件数が多い場所の1つである、電車。ひと昔前とは違って手口が多様化しており、髪をなめる、無断で手を握る、息をわざと吹きかけるなどの被害報告があります。あまりにも細分化しているため、不快な目に遭っても「これは痴漢だろうか」と悩む事態もあるかもしれません。『これって痴漢ですか…?』電車内で不快な体験をしたオオテマチコ(ootemachiko)さんは、その出来事を漫画に描きました。仕事帰りに電車に乗っていると、突然、他人に身体を触られたのです。隣に座っていた男性が、オオテマチコさんの足をわしづかみにして去ったではありませんか!痴漢の中には、被害者に追われることを避けるため、降車する直前にターゲットの身体を触る手口があります。とはいえ、性的な意味から触れたのか、ただ杖代わりの支えとしたのかが分からず、モヤモヤとした気持ちを抱えたオオテマチコさん。改めて振り返り、「仮に勘違いしたのなら『何もいわず立ち去るなよ…』って思いませんか!?」と疑問をつづっています。基本的に、救助などの緊急時以外で、無断で他人の身体には触れないもの。オオテマチコさんが抱いた違和感に共感した人たちからは、こんな声が上がっています。・漫画の2枚目で思わず「え?」って声が出た。・痴漢の一種に思えます。相手、どんな神経をしているんですかね?・杖の代わりにしたのだとしても、失礼すぎる。・私は、スカートの時に生足を触られました。しかも何回も!実際に、電車内でわいせつ目的で他人の足を触る人はいるようです。オオテマチコさんの足に触れた男性側に、わいせつの意図は果たしてあったのでしょうか。もしなければ、なおのこと「痴漢行為と思われてもおかしくない」と認識を改め、振舞い方を見直したほうがよいでしょう。電車内での迷惑行為が減り、安心して利用できるようになることを人々は願っています。[文・構成/grape編集部]
2023年05月13日飛行機に乗る時、どのように座席を選んでいますか。人によっては、景色重視で外が見やすい席や、トイレに近い席など、優先したいことによって選ぶことがあるようです。「ゆったり座りたいから、足元が広い非常口通路の後ろの座席にしてみよう」飛行機の座席表を見て、そう考える人もいるでしょう。しかし、その『非常口座席』に座るには、ある条件を満たさねばなりません。非常時に、他の客が脱出するのを『援助する側』に!国土交通省の通達により、国内すべての航空会社は『運航規程審査要領細則(運航課長通達)』に則り、緊急脱出時の援助者を事前に確保することになっています。そのため、『非常口座席』に座れる客は、満15歳以上で、客室乗務員と協力して脱出援助ができる人などの、諸条件を満たしている必要があるとのこと。非常時の具体的な指示は、主にこちらの5点です。1.客室乗務員が非常口を完全に開放するまでの間、他のお客さまを制止すること2.客室乗務員の指示に従い、機外が安全であることを確認して、非常口ドアを操作し開放すること3.脱出スライドが膨らんだ後、他のお客さまを速やかに脱出させること4.脱出スライドまたは脱出口下において後から脱出する他のお客さまを援助すること5.速やかに機体から遠くへ離れて避難するよう声をかけること上記以外にも必要に応じて、客室乗務員が指示させていただくこともあります。JALーより引用『非常口座席』に着席すると、客室乗務員から改めて非常時の協力について確認されることも。また、シートポケットには「非常口座席のお客様へ」と書かれた説明書などが入っているため、いざという時を考えて緊張する人も少なくありません。一方、「『非常口座席』に座ったからには、みんなの命は自分が守る」と使命感をもって説明書を熟読する人も一部いるようで、SNS上では称賛の声が寄せられていました。『非常口座席』を選ぶ時は、足元が広いというメリットだけでなく、非常時のことも考慮に入れておきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年04月28日子供の成長は親にとって嬉しいものです。保育園や幼稚園に通い出すと「どこで覚えてきたの?」と聞きたくなるようなことを言ってくることもあるでしょう。Instagramで日常のあれこれ、育児漫画を投稿しているお空(sorairo0385)さんは、3歳の息子さんとお散歩に出かけます。母のまねをする息子さんを見て成長の喜びを感じたようですが、そのまねが思わぬ展開に。一体どのようなことが起こったのでしょうか。散歩中に見つけたお花に「優しく触ろうね」と、触り方をお子さんに伝えたお空さん。お子さんはお空さんのやり方をまねして、優しく花に触ります。母のまねをしてくれたこと、植物を大切にすることを学んでくれた息子さんを見て、お空さんは嬉しい気持ちに。この後、息子さんは立ち上がると同時に何かをぼそっと言います。その言葉は「よいしょ」でした。立ち上がるときに「よいしょ」だなんて、おばちゃんみたいと笑ったお空さんですが、それも「自分のまね」だったことに気付きます。まねをしてくれたことへの嬉しい気持ちと、普段の自分を子供から教えられるという恥ずかしさで、親としては複雑な気持ちになったことでしょう。お空さんのフォロワーさんからは、共感しかないという声が寄せられています。・真似は可愛いけど…複雑な心境ですね…。・うちの子も私がよいしょって言うからマネするようになりました。かわいいけど恥ずかしいですよね。・癒やされました〜。どっかで聞いたことある言い方するよーと思ったら・・・自分の真似やんて時ありますよねー。恥ずかしい癖だったとしても、自分の姿を見てくれているのだと思うと愛おしさが増します。これからどのようなことを覚えて成長してくれるのか、お空さんは楽しみで仕方ないことでしょう。[文・構成/grape編集部]
2023年04月27日「玄関の前に知らない犬が座っているんだけど」アメリカのカリフォルニア州に住むジェイさんは、1時間ほど離れたところで暮らす両親から、こんな知らせを受けました。写真に写る犬はガリガリに痩せていて、首輪をしておらず、悲しそうな表情。彼女は両親に「私が手助けに行くから、犬が逃げないようにできる限り手を尽くして!」と伝えて、車に飛び乗ります。その間、両親は犬に水と食べ物、毛布などを与えてあげていたそうです。ルナちゃんという犬を飼っているジェイさんは、家からドッグフードやおやつ、首輪とリードなどを持って駆けつけます。彼女が到着すると、犬はまだ玄関にいて、ドッグフードをおいしそうに食べてくれました。時間はすでに午後9時頃でしたが、ジェイさんは犬を連れて救急動物病院へ向かいます。診察の結果、犬はマイクロチップを装着していなかったため、彼女は犬を自宅へ連れて帰ることにしました。家に着くと、犬はようやく安心した様子で、ジェイさんと彼女の婚約者に対してすぐに心を開いてくれたそう。またルナちゃんも、その犬に対して落ち着いた様子で接していたといいます。@jylngvr Meet SUNNY ☀️ Rescued this baby boy the night of 3/20/2023. I scheduled a vet appointment for him for Friday morning. I’ve posted several lost dog reports on PawBoost, lost and found FB groups in the Chino, CA and San Bernardino County area, my mom has posted him on NextDoor, and I reported him to the Inland Valley Humane Society but so far we have not found his owner. I am fine with fostering him for however long I need to and willing to adopt him if need be. He is in good hands with us ❤️ #dogrescue #rescuedog #rescuedogsoftiktok ♬ Get You The Moon - Kinaしっぽを振ってジェイさんを見つめる犬の表情はまるで「助けてくれてありがとう」といっているようですね。翌朝、犬はトリミングサロンで伸びてべたついた毛を短くカットされ、体に付いていたダニも除去してもらいました。犬はサロンでもとても行儀がよく、おりこうだったとのこと。ジェイさんは周辺地域の迷い犬のサイトに片っぱしからこの犬の情報を載せて、動物保護施設にも連絡をしました。しかし、1週間以上経っても、その犬の飼い主は見つからなかったのです。彼女は犬をサニーくんと名付け、動物病院でワクチン接種を済ませました。保護された時は伸びすぎた毛によって高齢犬のように見えましたが、獣医によると1~2歳のプードルのミックス犬と思われるそう。また検査の結果、フィラリアやライム病、エーリキア症、アナプラズマ症といった、いずれの感染症も陰性だったそうです。@jylngvr Replying to @kirstey he is also being tested for parasites but those results are pending. I really hope that’s not what is giving him diarrhea. We love him very much. I’ve learned how difficult it can be, though—especially with 2 dogs in an apartment and when they bark. They set each other off when they do so we have to be careful of noise complaints. Anyway, I hope Sunny’s story inspires others to foster and rescue dogs if they can. But just know, it takes a lot of time, patience, and can be expensive so be sure to do your research. There are so many animals in need, so I encourage you all to adopt don’t shop ❤️ #rescuedog #dogrescue ♬ Oogum Boogum Song - Brenton Woodジェイさんは、飼い主が見つからなかった場合はサニーくんを飼うつもりでいたそう。しかし、アパートで2匹の犬を飼うことは簡単ではないため、婚約者の親友の家族が里親になったということです!こんなに人懐っこい犬が生まれてからずっと野良犬だったということは考えにくく、以前は飼い犬だったのではないかと思われます。ジェイさんに保護されてからのサニーくんは、とても穏やかな表情で幸せそうです。サニーくんが突然、ジェイさんの両親宅に現れたのは、本能的に『助けてくれる人の家』が分かったからなのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年04月19日好奇心からくる、小さな子供の行動に、驚かされた経験はありますか。子供は、何か気になることがあると、じっとしていられないものですよね。フォトグラファーとして活動している、しむ(@SIMNA_Cam)さんが、ある日娘さんにカメラを向けたところ…。中望遠で撮りたい親 VS 寄りたいモデルの図 pic.twitter.com/OvQopXwIIw — しむ5/3〜7「ひおり展」イロリムラ2階 (@SIMNA_Cam) April 11, 2023 まさかの、ゼロ距離に。娘さんは、カメラに興味を持つあまり、どんどん近づいてきてしまったようです。ちなみに、この状況で撮影された写真が、こちら。顔のパーツを、かろうじて判別できる程度で、ほとんど真っ暗です。しむさんの『作品』には、「思わず吹いた」「和むなぁ」「近い!かわいい!近い!」といったコメントが寄せられました。また、同じく小さな子供を育てる親からは「似たシチュエーションになったことがある」という体験談も集まっています。子供がいる家庭では、『あるある』ともいえる光景。無邪気でかわいらしい行動には、目尻が下がる思いですね。[文・構成/grape編集部]
2023年04月12日ふとした瞬間でも相手を思いやれる。そんな行動ができる人になるのは、簡単なようで意外に難しいものです。これはInstagramで漫画を投稿する、前田シェリーかりんこ(karincolife)さんがカフェで体験した出来事。コーヒーを飲みながらひと息していると、抱っこしている娘が隣に座っている男性のスペースにカットインしてしまっていて…。なんて寛大でやさしいおじさまなのでしょう…!焦る心を溶かすような思いやりにあふれた言葉にたまらず、涙しそうになる前田シェリーかりんこさん。「もう心がほっこりしまくった。やさしい心をくれて、ありがとうございます」と感謝の言葉をつづります。なお、帰宅後は尊い気持ちの矛先が一変。「将来は夫にも同じようなイケおじになってほしい」と期待が高まり、もはや圧の強い念を送る結果に…。投稿には多くの感動の声が寄せられていました。「尊すぎる…やさしい世界」「きっと家でも、いい旦那さんでパパさんなんだろうな」「こんな殿方が現実にいるなんて!」「読んでいて泣きました」「例え思っていても、初対面の人にはいえないこと」いくら同じくらいの子供を育てているとはいえ、ここまで相手を気遣った言葉はなかなか出てきません。同じ場面に遭遇した時、おじさまのように接することができたら素敵ですね。[文・構成/grape編集部]
2023年03月28日ペットは私たちの毎日に癒しを与えてくれる愛おしい存在。しかし、人の言葉や常識が分からないペットは、時に悪気なく飼い主をがっかりさせてしまうことがあるようです。猫がくつろいでいた『ベッド』は?オーストラリアで猫のエンジェルと暮らす飼い主さん。ある日、キッチンのカウンターの上でくつろいでいるエンジェルを見た彼女は、落胆する気持ちを隠せませんでした。エンジェルが居心地よさそうに座っていた場所は…。飼い主さんがため息をついた理由がこちらです。飼い主さんは庭の家庭菜園で育てた採れたての野菜でサラダを作ろうとして、ボウルに入れてふきんをかけておいたのだそう。ちょっとその場から離れて戻ってくると、そのボウルの上にエンジェルが座っていたのです!エンジェルの全体重がかかった野菜はぺちゃんこになってしまいました。残念な姿になった野菜を見ながら「なんてこと。これは私のサラダだったのに」という飼い主さんの声は明らかに沈んでいますね。「サラダボウルが猫のエンジェルの快適なベッドになっていた」という説明付きで投稿された動画には、笑いと共感の声が上がっています。・この猫はあなたのために野菜を温めてくれたんだよ。優しいね。・気持ちが分かるわ。私も愛猫にサラダをベッドにされたことがある。・うちの猫は私が育てていた植物の上に寝ていた。エンジェルにとって、サラダボウルは入るのにちょうどいいサイズで、野菜とふきんがふかふかして心地よかったのかもしれません。エンジェルの重みと温もりによって、見事に押しつぶされてしまった野菜。シャキシャキ感は失われていますが、おいしく食べられたことを祈ります…![文・構成/grape編集部]
2023年03月27日複数人で食事をするときや、ホームパーティなどに参加したとき、あなたはどの席に座ることが多いかを思い出してみてください。実は座る場所には“あること”が暗示されています。今回は、食事の席でどこを選ぶかによって「あなたが幸運をつかむ方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次のうち、どの席を選んで座りますか?A:左の席B:上の席C:右の席D:下の席あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたが幸運をつかむ方法」深層心理において食事の場やホームパーティなどは、あなたがワクワクしたりハッピーな気持ちになる機会を意味します。そして座りたい席は、物事に対してどんなアクションを起こし、受け止めるかを暗示するもの。そのため選んだ選択肢から「あなたが幸運をつかむ方法」がわかるのです。A:「左の席」を選んだあなた…まずは「YES」と言ってみるあなたは合理的で効率良く考えるタイプでしょう。理路整然と話し、相手を納得させるだけの雄弁さも持ち合わせているはず。ときには過激な発言をすることもあるようですが、それも含めてあなたの魅力といえます。あなたが幸せをつかむ方法は、とりあえず「YES」と言ってみること。GOサインを出すことで、脳が肯定的な状態のまま一歩踏み出しやすくなるでしょう。あれこれと考える前に、まずはYESと言うようにすれば、行動力が増してチャンスもやってくるはず。B:「上の席」を選んだあなた…うまくいくと宣言するあなたは人を楽しませたり驚かせたりすることが好きな人気者タイプで、情熱とひらめきを活かして次々と新しいことに挑戦するエネルギーに満ちあふれているでしょう。その一方で飽きっぽい面もあり、中途半端に終わってしまうこともあるかもしれません。あなたが幸せをつかむ方法は、何かを始めるときに「うまくいく」と宣言すること。成功を確信するかのように、抱負や目標をはっきりと声に出しましょう。そして、それが叶った姿を想像してみてください。きっと宣言したとおりの未来を引き寄せられるはずです。C:「右の席」を選んだあなた…いつも笑顔でいるあなたは感受性が豊かで心優しい性格のよう。誰かの役に立つことが喜びで、親切心にあふれているでしょう。しかし、やや感情の波が激しくて落ち込みやすい面も。他人に流されやすく、自分をないがしろにしてしまうこともあるようです。あなたが幸せをつかむ方法は、空元気でもいいのでいつも笑顔でいること。笑顔は運を引き寄せる大切な要素といわれています。あなたが笑顔でいれば相手も自然と笑顔になり、相手の笑顔が再びあなたを笑顔にするはず。そんな笑顔のキャッチボールをつなげていきましょう。D:「下の席」を選んだあなた…自分も他人も褒めるあなたはしっかりとした考えに基づいて発言をするタイプ。さまざまな分野の知識を持ち、コミュニケーション力も高めのよう。無責任な発言を嫌うので、いいかげんなことは口にしないでしょう。堅い印象も持たれやすいですが、周囲からは信頼されているはずです。あなたが幸せをつかむ方法は、自分も他人も積極的に褒めること。他人への褒め言葉を口にすることは、自分にもプラスの影響があるといえます。自分を褒めるつもりで他人の良い部分を探すようにすると、自然と運を引き寄せられるでしょう。おわりに幸せのつかみ方は千差万別であり、自分に合った方法でアクションを起こすのが理想的といえます。幸せをつかむためには、気軽で心地よい方法を探すことが大切でしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©denayuneps/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年03月24日筑波大学で、システム情報系情報工学域の教授を務める、三谷純(@jmitani)さん。CGやプログラミングなどを駆使して、1枚の紙から作り上げる、一風変わった折り紙の設計や制作を行っています。少し先の話になりますが、デンマークの美術館での企画展に、私の折り紙作品も出展することになりました。そこでは、主には目の見えない人を対象にいくつかの作品を「触って鑑賞する」機会を設けるそうです。作品を好きなだけ触れる。形を知覚するための斬新で素晴らしい試みと思います。 pic.twitter.com/ykm5NSS0Cl — 三谷 純 Jun MITANI (@jmitani) February 4, 2023 そんな三谷さんはある日、面白い変化を遂げる商品の開発を行っている企業『CRUSHMETRIC』から、とあるプロダクト『Auto Hedron Chair』を紹介いただいたそうです。『Auto Hedron Chair』は、一見、変哲のない銀色の筒のようなイス。しかし、座ってみると…。SwitchPenで有名な CRUSHMETRIC 社の方にお越しいただいて、新製品の Auto Hedron Chair を体験させていただきました。ビデオに映っているのは当研究室の学生さん。バコバコバコという音ともに表面に折り目パターンが現れるのは、楽しい驚きです。 pic.twitter.com/HZavN9SJPB — 三谷 純 Jun MITANI (@jmitani) February 2, 2023 『バコバコバコ!』と音を立てながら、変形しました!立ち上がると、また元の形に戻ります。折り紙の研究や制作を行っている三谷さんでも、予想外の変化に「すごい!」と驚いた様子です。ちなみに、同社が販売している『SwitchPen』というペンがこちら。※動画が表示されない場合は、『表示』のボタンをクリックしてご覧ください。 #SwitchPen は「Pay IDアプリ」で販売中! #ボールペン #文房具 #プレゼント #アメリカ #誕生日プレゼント 詳しく→ pic.twitter.com/z6M5UDeOjR — switchpenjapan (@switchpenjapan) January 14, 2023 『Auto Hedron Chair』と同様、変化を楽しめて、見ているだけでも気持ちがいいですね。三谷さんの投稿には「座ってみたい!」などの声が寄せられました。・座ること自体にワクワクするイスって、なかなかないよね!素晴らしい。・キリンのお酒『氷結』の缶みたい!商品化されたら、キリンとコラボしてほしい。・なにこれ!面白い!変化しても、圧力がなくなったら元通りになるところがいい。何度でも座りたくなるイスだ。・変化する時の音が気持ちいい~!こんなイスが置いてあるお店があったら通っちゃうな。2023年1月時点で、『Auto Hedron Chair』の販売時期や価格は未定とのこと。多くの人が、変化するイスの発売を心待ちにしているようです![文・構成/grape編集部]
2023年02月11日「座ったときにぽってり広がる太ももが気になる」「正面から見ると下半身が太く見える」そんなお悩みの原因は、内ももの“もたつき”にあるかもしれません。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、座ったついでに脚を上げるだけでOKな”簡単内ももケア”をご紹介します!痩せていても気になる「内もものたるみ」全身で見ると太っていないのに「内もものもたつき」が気になる方は、股関節を刺激してみることから試してみましょう。内もものもたつきは、股関節周りの筋肉がうまく使えていない場合に起こりやすいと考えられます。股関節がうまく動かないと、太ももを含めた下半身に負荷がかかり、脚痩せしづらくなってしまうことも。今回ご紹介する簡単内ももケアで、股関節周りの筋肉をしっかり動かしていきましょう。内ももに力が入る感覚を意識しながら行ってみてくださいね。座ったついでに1分間!「内ももひきしめケア」1.椅子に座り、頭頂から背骨が引っ張られているようなイメージで背筋を伸ばします。※椅子は、両脚をそろえたときに足の裏が床につく高さのものを選ぶか、高さを調整しましょう。※バランスをとりやすい姿勢で、浅く座らないように注意してください。2.両膝をそろえて、左足裏をしっかりと床につけます。3.両膝をつけたまま、息を吐きながら右脚の膝下を上げていき、息を吸いながら元の位置に戻します。4.1~3を10回繰り返します。5.左脚も、同様の動きを10回行います。※左右10回ずつで1セットです。6.2セット目を行います。息を吐きながら先ほどよりもゆっくりと右脚を上げていき、上げたまま3秒間キープ。息を吸いながら元の位置に戻します。※この動きを10回行います。7.左脚も、同様の動きを行いましょう。回数よりも質を重視して片脚を上げたときに、お尻と太ももの境目、股関節の後ろ側、内ももに負荷がかかるはず。その感覚をしっかりと意識しながら丁寧に行いましょう。動かすうちに脚の付け根やお尻、内ももが疲れてきたと感じたらOKです。椅子さえあれば、どこでも気軽にできるのが嬉しいですよね。気が向いたときにこまめに取り組めば、内ももスッキリが目指せますよ。©︎Igor Ustynskyy/gettyimages文/上村由夏
2023年01月28日かかりつけの歯医者さんはありますか?きっかけは「親の会」でのお話Upload By べっこうあめアマミたとえ発達がゆっくりでも、甘いものは大好きな子どもたち。それなりの年齢になり、何でも食べるようになってくれば、虫歯などの口腔内トラブルに見舞われることもあるはずです。私もそんな不安はありましたが、何となくその不安には蓋をして、長らく息子を育ててきました。しかし、ある日参加した地域の「親の会」のお話し会で、考えを改めることになったのです。そのお話し会では、すでに成人した障害があるお子さんの親御さんたちが、ご自身の経験談などを話してくれていました。その中で、歯科治療の話題が出たのです。お話しくださった方のお子さんには知的障害があるということでしたが、あるとき、虫歯になってしまったそうです。しかし、街の歯医者さんでは暴れてしまって治療ができず、大きな専門の病院に通って治療をすることになり、とても大変だったそうです。知的障害に限らず、発達障害などさまざまな特性があるお子さんに言えることですが、虫歯になってもこのように暴れてしまい、治療にならないケースは少なくないのではないでしょうか。子どもたちにとっては口の中に不思議なものを入れられるだけでも不快なのに、変な味がしたり、痛かったり、その上長時間じっとしていなければならないのです。これは、受け入れがたい苦痛でしょう。でもだからこそ、子どもが小さいときから取り組んでほしいことがあるとも言われました。それは「虫歯になってから」ではなく、「虫歯になる前から」歯医者さんに通うことです。まずは診察台に座れるようになるところから始め、歯磨きだけだったり、フッ素を塗るだけだったり、子どもの様子を見ながらゆっくりと、「歯医者さんに慣れる」ことができるようにしていきます。かかりつけの歯医者さんを決めて定期的に通うことで、最初は入ることさえ抵抗があった子どもも、だんだん慣れていくのではないでしょうか。虫歯になってから初めて歯医者さんに行くと、どうしても痛い治療をせざるをえません。そうすると子どもの中に「歯医者さん=怖い」というイメージができてしまい、拒否感がより強くなってしまいます。でも、何も痛いことをされないときに、ただ楽しい気持ちで通う習慣をつけていけば、結果は変わっていくかもしれません。お子さんが、歯医者さんという場所やそこで会う人たちに心を開き、信頼関係ができていることは、スムーズな治療のために大切なことです。このお話を聞いて、私は大いに納得し、息子にもかかりつけの歯医者さんを探したいと思いました。障害があると診てもらえない?難航する歯医者さん探しUpload By べっこうあめアマミ「息子にかかりつけの歯医者さんを」と思いましたが、実際に探してみると、なかなか障害がある子どもを快く受け入れてくれる歯医者さんは見つかりませんでした。街の診療所ですと人手も限られますし、患者が暴れた場合にしっかり拘束することもできません。口腔内は繊細な治療が必要となりますから、やはり歯医者さん側も不安があるのでしょう。そんなある日、「小児歯科」と看板に掲げている歯医者さんに、当時1歳だった娘(息子の妹)の歯科健診に行きました。娘はおとなしく診察台に座って健診を受け、歯医者さんも褒めてくれました。そして、「今後も定期的にフッ素塗布などしにくるといいよ」とすすめてくれたのです。ちょうど家からも近くて良さそうな歯医者さんだと思った私は、息子のことが頭をよぎり、「今度、この子のお兄ちゃんも連れてきていいですか?」と聞いてみました。すると歯医者さんは何の迷いもなく「どうぞ連れてきてください」と言ってくれました。しかし、その後私が息子に障害があることを話し始めると、歯医者さんは急に別人のように歯切れが悪くなったのです。娘の通院はぜひにとすすめてくれるのに、息子の通院は、本人を見てもいないのに拒まれる。致し方ないかもしれませんが、親としてはわが子2人に明らかな差がある対応をされたようで、少し悲しくなりました。出会いは突然に!息子を受け入れてくれた歯医者さんUpload By べっこうあめアマミその後しばらくして、今度は娘が保育園で歯をぶつけてしまい、またどこかの歯医者さんで診てもらわなければならなくなったときのことです。前回の苦い思い出を踏まえ、今度は別の歯医者さんに行ってみました。そして娘の治療後、またしても私は、歯医者さんにおずおずと息子のことを切り出し、障害がある子どもでも通院は可能か聞いてみました。すると、歯医者さんはさらっと快諾してくれたのです。その歯医者さんも、自分は障害児「専門」ではないとおっしゃっていましたが、「とりあえず連れてきてください」と言ってくださり、後日息子を連れていきました。その歯医者さんは、私が親の会で言われたことと同じことをおっしゃっていました。「息子さんにとって歯医者さんが嫌な場所にならないように、まずは信頼関係をつくりたい、だから無理に何かをしようとせず、ゆっくり進めていきますね」と話してくれました。まずは診察室に入り、診察台に座るところからです。息子は最初は多少緊張があったと思いますが、歯医者さんの人柄もあって安心したのか、初日からおとなしく診察台に座ることができました。診察台が倒れることには少し抵抗があるようでしたが、歯磨きをしてもらい、口の中に異常などがないかも診てもらえました。最後、息子が少しだけ嫌なそぶりを見せたので、その日はそこで終わりました。息子はたくさん褒められて、ご機嫌で帰宅。私もホッとしたのを覚えています。歯医者さんの提案で、最初はお互いの信頼関係をつくることと慣れるために、1ヶ月に1回くらいのペースで通いました。そうして歯磨きや、適切なタイミングでフッ素塗布などをしてもらいつつ、息子がだいぶ慣れてきた今は2、3ヶ月に1回くらいのペースで通っています。鉄則!発達っ子の歯科治療は「治療」より「予防」Upload By べっこうあめアマミ息子は今、8歳の小学2年生ですが、これまで一度も虫歯になったことがありません。いろいろな要因はあると思いますが、良い歯医者さんに出会い、定期的に口の中を診てもらいながら、歯磨きやフッ素塗布などをしてもらっているおかげかもしれません。親の会だけでなく、私の周りの障害があるお子さんを育てる親御さんたちの間では、「かかりつけの歯医者さんを見つけて定期的に通う」ことをよくすすめられます。幼児期のうちから歯医者さんと信頼関係を築き、歯医者さんは怖くない、口の中を触られても大丈夫、と良いイメージをつくり上げていきたいものです。もし、それでも大きな虫歯になって、治療がかかりつけの歯医者さんでは無理ということになったら、そのときは最終手段として専門の口腔センターなどにお願いしましょう。そういう際にはかかりつけの歯医者さんが判断して、治療に適した病院に紹介状を書いてくれるのではないかと思います。発達に課題があったり、障害があったりするお子さんの歯科治療はどうしても大変です。そのため、「治療」より「予防」が何より大切です。虫歯になってから困るよりも、なるべく虫歯にならないように気を付けていきたいですね。執筆/べっこうあめアマミ(監修:藤井先生より)良い歯科医院との出会いがあって良かったですね。信頼関係を築くために、1ヶ月おきにまめに通院されたのも良かったですね。治療となると、口腔内を安全にみるために身体を抑える必要が出てくることもあったり、場合によっては全身麻酔で入院されて治療する場合もあります。痛くない定期的なチェックを継続し、歯科医院の通院ができるようになっていることが、虫歯予防において大切です。今回のべっこうあめアマミさんのお話は、発達障害の特性があるお子さんの親御さんにはもちろんのこと、歯科検診を嫌がるお子さんをお持ちの親御さんにも知ってほしい内容です。
2023年01月23日娘のおまめちゃん、息子のいっちゃんとの日常を描く、あんこママさんの育児マンガを紹介します。ある日、いっちゃんが、あんこママさんとおまめちゃんのやりとりをじっと見っていました。そしてその後、ゴソゴソし始めたのです。歩くのがじょうずになってきたいっちゃんは……!? 僕の気持ち おまめちゃんが、あんこママさんに「これね、作ったの。ママにあげる」と言いました。 笑顔で「わあ!うれしい!ありがとう」とあんこママさんが受け取りました。 じっとそのやりとりを見ていたいっちゃん。 何やらゴソゴソし始めました。そしておまめちゃんがあんこママさんに渡していたものと似たおもちゃを手にとると、よろよろと歩き始めました。 気が付いたあんこママさんは、食器を洗うのをやめて、手をふき、やってきたいっちゃんを抱き上げました。 すると、「だっだ!」と言いながらおもちゃを差し出すいっちゃん。 あんこママさんが「もってきてくれたんだ! うれしいなぁ。ありがとう!」と笑顔で言うと、いっちゃんもとびきりの笑顔に! その笑顔に思わず胸がズキュンとなったあんこママさん。いっちゃんも「ありがとう」が言われてみたかったことに気付いたのでした。 よちよち歩きのいっちゃん。おまめちゃんやあんこママさんを見ていろいろなことを感じているのですね。ママを笑顔にしたい気持ちが伝わってきます。あんこママさんの気持ちのこもった「ありがとう」も、いっちゃんのまんまるほっぺの笑顔もとても素敵で心が温まりますね♡ 著者:マンガ家・イラストレーター あんこママ2017年早生まれの女の子、2020年生まれの男の子のママをしています。忘れたくない子どもたちとの記録をイラストに残しています。
2023年01月19日lamireの大人気コンテンツ”連載漫画”の中から、編集部のおすすめ記事をピックアップ! 今回は『自分の年齢を武器に勝手極まりない行動をとる女性』のスカッとシーンをご紹介します。優先席に座ったカスミ体調がすぐれなかったカスミは空いていた優先席に座りました。声がして起きるとワサビという高齢女性が呼びかけていたのでした。毎日のように…ワサビに目をつけられてしまったカスミは通学電車で毎日朝嫌味を言い続けられました。文句が言い足りないワサビがカスミの腕を掴んだとき!バランスを崩したカスミは足を怪我してしまったのです!謝罪を要求するワサビいつものように嫌味を言うワサビに親友のソラが言い返してくれました!するといつも見ていた他の乗客も助け舟を出してくれたのです。嫌がらせは…駅員に連れて行かれるワサビ。それを最後にカスミは嫌がらせから解放されました。わがままな女性の言い分ワサビのようにわがまま全開の高齢者がいてもなかなか注意するできずにいた人々…。根底には高齢者を労わるという考えがあったからなのだと思います。元気なのはいいのですが、他人に迷惑をかけてはいけませんね。以上、「自分の年齢を武器に勝手極まりない行動をとる女性」のご紹介でした。(lamile編集部)(イラスト/モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年11月14日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!若いのに優先席に座るなんていつもならバスの優先座席には座らないのですが、その日はとても体調が悪く、すがる思いで座らせてもらいました。すると、乗車していた年配の男性が急に大声で怒り出したのです。「若いのに優先席に座るなんて!こういう子がいるから世間はよくならない!」と…。出典:lamireそこに居合わせた乗客たちは、静まり返りました。私はしんどいながらも、その方に「すみません」と言い、席を立ちました。その年配の男性は「私はいいんだ!ほかの人座りなさい」と声を荒げましたが、誰も申し出る人はいません。私は必死でつり革にもたれかけながら、立っていました。しばらくすると、「この子とても顔色が悪いわ。大丈夫かしら」と声をかけてくれる方が…。乗車していたほかの方々もとても心配してくれて、席を譲ってくれました。それでも、先ほどの年配の男性は「今の若い者は…」と怒りっぱなし。すると、近くにいたおばあさんが「年齢性別関係なしに、具合が悪い人に寄り沿うこともできないなんて、恥を知りなさい!」と言ったのです。それを聞いた年配の男性は青ざめた表情…。おばあさんの一言で、スカッとした気持ちになりました。(女性/会社員)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年10月26日皆さんは、日常生活で何かトラブルに巻き込まれたことはありますか? 今回は「トラブルエピソード」を募集して作成した記事について、読者からの感想をまとめてみました!「細かすぎる義姉」主人公の女性が義実家へ訪問した際の話です。出典:lamire子どもと一緒に座ろうとすると…出典:lamireこんなところに座るの…?出典:lamire家族の集まりなのに…出典:lamire読者の感想嫌がらせだと思いました。仲良かったらそんな事言うはずありません。子どもと離れて座るなんて子どものケアができないじゃないですか。私だったらその場は我慢したとしても、後で旦那に義姉の事を告げ口します。(35歳/主婦)嫁が率先して動けと言わんばかりの場所を指定されムカつきますね。これは座席指定ハラスメントですかね、コワイです。悪気がなくやっているとしたら、それはそれで余計にコワイです。(43歳/会社員)どう考えても義姉がおかしいと思います。というか、セッティングの準備を手伝わせておいて床に座らせるのですね。自分が婚家で同じ扱いを受けたら、きっと怒ると思います。もう義姉とは距離を取ったほうがいいと感じました。(会社員/女性)※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。(lamire編集部)(イラスト/安部川 もち子)"
2022年10月20日