女性はこうあるべき、肌が綺麗であるべき、美しくあるべき。女性は色々なことを守ってこなければいけなかった。傷ができたら恥ずかしい。太ったら痩せなければ。ニキビができたら治さなければ。どの国でも、女性向けの傷や欠陥を隠すためのツールが発売されている。しかし、「不完全な姿こそユニークで美しいのだ!」と主張するアーティストがいる。
2016年12月19日女性に嬉しい機能満載冬に欠かせないアイテムとして定着しているヒートテックに、ボディーラインを美しく見せるためのシェイパー機能が加わった「ヒートテックボディーシェイパー」が新たに登場した。ユニクロのボディーシェイパーは、体に合わせて編み地の強さを調整しているのでほどよいホールド感が得られ、すっきり美しいボディーラインに整えてくれる。縫い目のないシームレスタイプで、サラリとした着心地も特徴となっている。もちろんヒートテックの温かさはそのまま活かされ、人気のニットワンピと合わせれば、気になる部分をカバーして薄着でも快適にきれいに着こなすことが可能になる。スタイルに悩みやコンプレックスを持ている人は84.0%ユニクロは「ボディーシェイパー」発売にともない20代~30代の女性に「ボディーシェイパーの使用について」のアンケート調査を実施。アンケートで「自分の体のパーツで、痩せにくくて困っていることがある。」と回答した人は84.0%に登り、多くの人がスタイルに悩みやコンプレックスを抱いていることが明らかになった。ボディーラインの崩れが気になる部分については、お腹が68.5%、太ももが62.8%、お尻が59.9%とお肉が付きやすくシェイプアップが難しい部分の崩れが気になるという結果となった。美ボディー予備軍は9割スタイルに悩みやコンプレックスを抱えていても、ボディーシェイパーを持っている人は全体の約1割と少数に留まっていた。ボディーシェイパーで簡単に美ボディーを手に入れられる可能性を秘めた美ボディー予備軍は9割も存在していることになる。ボディーシェイパーを持っていない理由としては「値段が高いこと」が83.2%で大半を占め、28.8%の人が窮屈そうと感じていることが分かった。ユニクロのボディーシェイパーは、ブラタンクトップとショーツを展開しており、価格も990円からと気軽に試すことができる。購入者からも好評で「動いても食事をしても楽!」「ハミ肉が気にならなくなりました。」などの声が寄せられ、快適な着心地と引き締めを実感しているようだ。もうすぐクリスマスシーズン、パーティーやデートシーンにこっそりヒートテックボディーシェイパーを取り入れて美ボディーを演出してみてはいかが。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ユニクロプレスリリース(@Press)
2016年11月29日外見だけでなく、内面も磨いていますか?美容やファッション、見た目の美しさも大切だが、本当に美しい女性は、マナーや所作も美しい。しかし、マナーは学ばなければ習得できない。特に、料理を食べるときのマナーは美しくありたいし、人前で失敗したくないもの。今回、いざというときに役に立つ、懐石のマナーを学ぶことができる講座が開催される。懐石料理店の女将から学べる懐石マナー東京・西新宿の京王プラザホテルでは、懐石「蒼樹庵」にて、「女将に学ぶ大人のたしなみ講座」を2016年12月6日(火)に開催する。同講座では、「蒼樹庵」の女将であり、現代日本料理食卓作法認定講師でもある土屋 陽子さんが、和室での所作から懐石のマナー、知識、美しい箸の持ち方や、器の扱い方までを丁寧に説明。同店の美味しい懐石を食べながら学べるのも嬉しい。平日でも仕事帰りに寄れる19時から開講時間は、仕事帰りでも受講できる19:00~21:00。料金は、講座・懐石料理を含み、10,500円/人となっている。定員は20名までとなっており、要予約のため、気になる人は早めの予約をお勧めする。予約詳細は【参考】のリンク先を参照のこと。(画像はプレスリリースより)【参考】※女将に学ぶ大人のたしなみ講座/京王プラザホテル
2016年11月25日アラサー女子が目指したい究極の女性像といえば、歳を重ねても変わらない美しさやスタイルをキープしている女性ですよね。そんな生き方を見事に体現しているのが、ハリウッド女優のグウィネス・パルトロウです。2013年のPeople誌が選ぶ「最も美しい人」で1位の座に輝いたこともある彼女は、インナービューティーケアにストイックなことで有名。つい最近も海外版「Harpers Bazaar」で特集が組まれ、10年前と変わらない容姿が大絶賛されていました。今回は、グウィネスが実践している究極の美容テクニックをご紹介します。フェイスからヘア、ボディまで。全身オイルで保湿&栄養補給Photo by Pinterest自らを「オイルの大ファン」と称するほど、フェイスケアはもちろんのこと、ヘアからボディに至るまでオイルで保湿&栄養補給を心がけているグウィネス。洗顔後にホットタオルを顔に当ててから、肌にオイルをしっかり浸透させてマッサージをするのが日課なのだそう。ローズヒップオイルやアルガンオイルなど、オイルはお好みのものでOK。冷気や暖房で肌が乾燥しやすくなるこの時季に使えるテクニックです。休日はダラダラせず、ビューティーケアをしっかり取り入れるPhoto by Pinterest休みの日こそ自分を甘やかさず、お手入れをしっかりこなすのがグウィネス流。いつものお手入れにスクラブをプラスして、角質ケアを取り入れたり(その後はもちろんオイルで保湿!)、歯みがきをいつもより念入りに行い、オイルプリング(ココナッツオイルを口に含んでうがいをするだけ。歯のホワイトニング&ほうれい線の予防に効果アリ)を取り入れたりと、普段は忙しくて飛ばしてしまいがちなケアを集中的に行うようにするのが◎。ビタミンCをしっかり摂ってデトックス抜群のスタイルをキープするために、グウィネスが毎日欠かさず摂っているのが、シトラス系の柑橘類です。アンチエイジングに不可欠の抗酸化成分を多く含み、美肌効果が期待できるビタミンCを多く含む、グレープフルーツやキウイをスムージーにして飲むのが定番なのだそう。柑橘類は利尿作用を促進する働きもあるので、体内のデトックスにも効果的。むくみを防止して、すっきりとした身体を作ってくれますよ。毎日の生活の中でほんの少し心がけることで、グウィネスのような自然体の若さをこの先もずっとキープできるかも!?美への道は1日にして成らず。今日から意識して始めてみたい習慣です。【参考文献】BYRDIE
2016年11月23日少し体調が優れていないように感じる秋。そんな時にしたい6つの事。美しい女性だけが、続けている秋の綺麗になる過ごし方とは。1.秋のダイエットは内臓からきれいに秋は太陽も落ち着き、昼の時間も短くなってきます。夏のような蒸し暑さもなくなり、気温が少しずつ下がります。きゅうりやレタスなどをしっかりと食べて肝臓を浄化してあげましょう。セロリも効果があります。肌を若返らせて弾力を保つようにしましょう。2.秋のストレス解消法は香りを使うアロマオイルでバランスを保つのも良い方法です。心が軽くなり気分が良くなります。バラの香りは美しさの象徴 です。ストレスを和らげる効果があります。バラは香りの中でも貴重でとても高価なものです。ユリの香りはとてもデリケートで純粋な香りです。香りを少し染み込ませたもの下着の棚 に入れておくのも良いですよ。3.肌のケアは秋が大切まず肌をきれいにするには、腎臓と肝臓の健康が大切です。肌の表皮の美しさを左右します。ストレスは、身体の衰えにつながります。植物性オイル(オリーブオイル)などのエッセンシャルオイルを数滴落として使うと美しく保ちます。4.きれいな女性はサボらない怠けは、”美”にとっては敵です。エレガントな振る舞いをするのには、正しい姿勢を保つことが絶対必要です。きれいな女性でいるために、ヨガ、水泳、散歩をしましょう。体を動かすと集中力も高まり、仕事の上でも良い効果が出ます。5.リラックスを自分にプレゼント喉のケアや体調管理もしっかりしましょう。ストレスは溜まったとしても送り出すことができれば問題になりません。リラックスをした時間を自分にプレゼントしましょう。ストレッチをするのも1つの方法です。筋肉をほぐすと緊張を和らげます。休憩時間は外で過ごすように心がけてみましょう。6.新しさを求める服装選びも気分良く過ごすために大切な要素です。力が湧いてきてエネルギー溢れる色を選びましょう。少しアクセントカラーに驚くような目を引くカラーを持ってくるのはいかがですか?メイクやファッションの中で新しいことをすることが、心を軽くし、より輝くあなたにしてくれます!
2016年09月14日最近、女性でも抜け毛や薄毛に悩んでいる人が増えています。その原因はさまざま。男性の薄毛と女性の薄毛は、メカニズムが違うので原因が異なります。実は女性の薄毛には、女性ホルモンの影響がとっても深く関係しているんです。それでは早速、髪の毛のしくみから薄毛対策、女性の薄毛について詳しくみていきましょう。髪の毛の役割とヘアサイクル髪の毛の本来の役割は、体毛と同様に体を保護したり、体温を保つ役割があります。これは、皮膚と同じ役割で、髪の毛は実は皮膚の表皮が変化したもので、皮膚の一部です。なので、髪の毛トラブルの場合、皮膚科を受診することになります。皮膚の生まれ変わりは28日周期ですが、1本の髪の毛の寿命は2〜6年といわれています。髪の毛は3つのステージのヘアサイクルがあり 成長期、退行期、休止期を経て抜け落ちていき、 また新しい髪が生えてくるというサイクルを繰り返しています。女性の髪の毛のエイジング女性の髪の毛は、実は女性ホルモンの分泌量と密接に関係しています。女性ホルモンとは、卵巣から分泌される2つのホルモンの総称で、 女性らしいカラダづくりをサポートしてくれるものです。エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンのうち、 女性の魅力を引き出してくれたり、美しい髪を保持するのに必要なのはエストロゲンになります。このエストロゲンの分泌がピークになるのが、20代後半。この時期の髪の毛の状態が、最もよい時期となります。20代後半をピークにエストロゲンは徐々に減少してしまいます。このエストロゲンの分泌の低下が髪の老化現象を引き起こします。老化現象は、まずヘアサイクルが変化します。髪の成長期が短くなるため、髪の毛が十分に育たないまま抜け落ちます。また、休止期の状態が多くなるので、髪が細くなり、薄毛が目立つようになります。そのほか、髪がうねる、パサつくという老化現象もでてきます。また、加齢以外でも女性ホルモンバランスが乱れることがあります。妊娠、出産は大きくホルモンバランスが変化しますし、 急激なダイエットやストレスによってホルモンバランスが乱れることがあります。なので、若くても薄毛のトラブルを抱えることがあります。女性の薄毛の原因女性の薄毛の原因は、加齢以外にもさまざまな原因があります。食生活や生活習慣が乱れると、頭皮に必要な栄養が行き渡らなくなり、 さらに、過度なヘアアレンジや間違ったヘアケアで、頭皮環境が悪化する場合があります。そこにホルモンバランスが乱れが重なると、若い世代でも薄毛を促進してしまいます。日常生活で出来る薄毛対策それでは、どうしたら薄毛は防げるのでしょうか。加齢は誰でも起こる自然の摂理。でも、ちょっとした日常生活の心がけで、 髪を美しく保つことが可能になります。加齢に負けない美しい髪を保つため、日常生活で行いたい3つのポイントを心得ておきましょう。①生活習慣を見直す良い生活習慣は、カラダの健康にもいいように、髪の毛にも良い生活習慣になります。・髪の毛に栄養が届くよう「バランスの良い食事」・髪の毛を育てる成長ホルモンをだすため「寝る時間帯に気を付け、質の良い睡眠を十分にとる」・髪の毛に栄養を運ぶ血流をよくするため「適度な運動」急に生活を変えるのは大変なので、無理なく少しずつできるところから始めましょう。②ストレスを上手に解消ストレスは薄毛の原因のひとつ。ストレスから身体の体調を崩したり、免疫力が低下するとも言われています。免疫力の低下すると、1番先に犠牲になるのが、髪の毛だともいわれています。現代社会はストレスをうけることが多く、それをなくすのは難しいかもしれません。でも、軽くすることはできるはず。発想の転換をしたり、1人で悩まず相談したり、愚痴ったり、無理をしないなど、 自分にあったストレス解消法をみつけて、心も体も健康的になる日常を目指しましょう。③紫外線対策をしよう実は、紫外線の被害を1番受けているのは髪の毛や頭皮。お肌の紫外線対策をしている人は多いですが、髪の毛や頭皮はノーマークという人も多いのでは。特に頭頂部や分け目は日焼けをしやすい部分なので、日傘をさしたり、 最近は髪の毛や頭皮用のUVスプレーなども市販されているので活用するなど、紫外線から髪の毛を守りましょう。抜け毛や薄毛に悩む方が増えている中、シャンプーやマッサージなどに注目する人が多くなってきます。それもとても大切ですが、薄毛の原因に女性ホルモンが大きく関係していることがわかりましたね。ちょっとした日常生活を見直して、薄毛や抜け毛から髪の毛を守り、美しい髪の毛を保っていきましょう!
2016年09月06日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「ブラジルではヒップが最重要パーツ! 美しいヒップラインの作り方」を公開した。リオ オリンピックが開幕した。開催国のブラジルは、リオのカーニバルが行われることで知られている。カーニバルでは、健康的でグラマラスなボディのブラジル女性たちが、露出度の高いサンバカーニバルの衣装を着て踊っているが、ブラジル女性の美の基準は、日本の女性とは大きく異なるという。ブラジルの女性は、ヒップは小さいよりも丸く大きく、脚は細いよりもしっかりとした肉感のあるものを好むという。特にヒップはブラジルにおいては最重要パーツで、ヒップの美しさを競う「ミス ブンブンコンテスト」も毎年開催されている。体形維持のため、美しいヒップラインを作るためのエクササイズを重要視しているとのこと。同サイトでは、日本人も参考にできる美しいヒップラインの作り方を紹介している。ヒップの脂肪は、女性らしい丸みを作るというメリットもあるが、反面、下に垂れやすい。垂れないようにするためには、骨盤を後傾させないような姿勢を日常生活の中で意識することが大切であるという。座るときは、骨盤を立てて座る「坐骨(ざこつ)座り」が良いとのこと。坐骨は骨盤の下にあり、座ったときに椅子の座面に触れる部分。坐骨が椅子の座面に直接当たるように座り背筋を伸ばすことで、理想的な姿勢が保たれるという。背もたれに寄りかかる場合は、お尻から背もたれにくっつくように深く座り、背筋を伸ばして座ることがポイントとのこと。椅子ではなく床に直接座る際には、正座をして足の裏を重ねずにまっすぐにして背筋を伸ばすのがポイント。足の裏を重ねると骨盤が後傾し左右にも歪(ゆが)むので注意が必要とのこと。ペタンコ座りは骨盤が歪むだけでなく、O脚の原因にもなるという。歩くときは、ひざとももの裏を伸ばすようにして大股で歩くように心がけると、ヒップアップ効果が期待できる。ひざを伸ばさずに曲げたまま歩くと、骨盤が後傾している状態になり、お尻が垂れ下がる原因となるという。ヒールの高い靴でひざを伸ばして歩くのが困難であれば、ヒールの低い靴に変えても良いとのこと。ヒップアップのためのエクササイズも紹介している。まず、うつぶせに寝て、ひじを曲げ両手はあごの下に置く。両足は肩幅ほど開き、足の甲が床につくようにして伸ばしていく。次に、息を吸いながらゆっくり片側の脚を付け根から上げる。ひざが曲がらないように気をつけ、息を止めずに呼吸をしながら、その状態で10~15秒ほどキープする。さらに詳しい説明は、microdiet.netの最新の記事「ブラジルではヒップが最重要パーツ!美しいヒップラインの作り方」で案内している。
2016年08月09日「女性を美しくする夏休みアホ3大企画」福岡県北九州市の総合レジャーパーク スペースワールドで「女性を美しくする夏休みアホ3大企画」を今夏開催する。プカプカ浮く「死海プール」なども「女性を美しくする夏休みアホ3大企画」では、女性の美容に良いコラーゲン水を放出する水かけショー「超(スーパー)バリかけMAX」、高い塩分濃度により体がプカプカ浮き綺麗になる「死海プール」や昨年好評で、今年さらにイケメンを増量したイケメン監視員に監視されて女性ホルモンの分泌を促すプールなど女性が喜ぶ企画満載となっている。【超(スーパー)バリかけMAX】(世界的に有名な水かけ祭り「ソンクラーン」を開催しているタイ国政府観光庁後援のずぶ濡れエンターテインメント)・開催期間:2016年7月23日(土)~8月31日(水)連日開催・プレ開催:2016年7月16日(土)~7月18日(祝・月)【死海プール】・開催期間:2016年7月16日(土)~8月31日(水)連日オープン(プレスリリースより)あなたもこの夏、スペースワールドで女性を美しくする夏休みアホ3大企画」を体験してみてはいかがだろうか?交通アクセスは、電車の場合、鹿児島本線JRスペースワールド駅から徒歩5分となっている。なお、詳細はスペースワールド公式サイトに掲載されている。要チェックだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※スペースワールド「女性を美しくする夏休みアホ3大企画」※スペースワールド公式HP
2016年07月20日1999年からアメリカ「People」誌が毎年4月に発表している、“世界で最も美しい女性”ランキング。本ランキングといえば、外見の美しさはもちろんのこと、私生活での振る舞いや、その年に活躍を見せた女優や歌手などがトップ10にランクインする傾向がある。昨年はサンドラ・ブロックが第1位に輝いたが、世界的に大ヒットを記録し、アカデミー賞を席巻した映画『ゼロ・グラビティ』が大きく影響したといわれている。そして先日、発表された2016年のランキングでも、昨年からドラマで活躍し、一躍トップ10入り、第6位に輝いた女優がいる。全米で昨年秋から放送されているドラマ版「マイノリティ・リポート」に出演しているミーガン・グッドだ。今回はそんな注目すべき彼女の魅力に注目する。ドラマ「マイノリティ・リポート」は、2002年にスティーブン・スピルバーグ監督、トム・クルーズ主演で、日本でも大ヒットとなった近未来SF映画の10年後を描いた続編にあたる。スピルバーグが今回も製作総指揮を務めるほか、ハリウッド版『GODZILLA ゴジラ』の脚本家マックス・ボレンスタインや、「ゲーム・オブ・スローンズ」など人気ドラマの監督を務めたマーク・マイロッドなど、錚々たるメンバーが製作陣に名を連ねている。そんな本作に出演し、日本でも人気に火がつき始めているのが、ミーガン。1981年カリフォルニア出身の34歳で、子役時代から女優として活躍している彼女は『ソウ5』や『俺たちニュースキャスター 史上最低!?の視聴率バトルinニューヨーク』などにも出演。昨年は“世界で最も美しい女性”ランク外だったことを考えると、今年のランクインに「マイノリティ・リポート」の影響があるといえそうだ。ドラマ版での主人公となるのは、映画ではトム演じるジョン・アンダートンが救った、犯罪予知能力を持つ“プリコグ”たちの内のひとり、ダッシュ(スターク・サンズ)。ダッシュは自身の能力を使い、犯罪を未然に防ごうとひとりで奔走するも、彼の能力はプリコグの中で一番弱く、ことごとく失敗してしまう。そんなときに出会うのが、ミーガン演じるメトロポリタン警察の刑事ララ・ヴェガ。ララはダッシュがプリコグだと知り、共に事件を解決するようになっていく。犯人を追いつめるため街中を疾走したり、本格的な格闘やガンアクションにも挑んでおり、父親がロサンゼルス市警察の警官であるミーガンにとっては、この役はハマり役だったかもしれない。私生活では「理想の男性は神」とインタビューで発言するなど、敬虔なクリスチャンとしても知られる彼女は、2012年に牧師であるデヴォン・フランクリンと結婚し、まさに公私共に絶好調。影響力絶大の製作陣によるドラマ「マイノリティ・リポート」でも、さらなる活躍を見せてくれるに違いない。「マイノリティ・リポート」は6月3日(金)よりDVDリリース&レンタル開始(デジタル配信中)。(text:cinemacafe.net)
2016年05月30日「People」誌が毎年選ぶ「世界で最も美しい女性」が発表され、今年は47歳のジェニファー・アニストンが選出された。47歳のいまも若々しいジェニファーだが、若い頃はなかなか役に恵まれず、エージェントからは「太りすぎ」と言われていたという。「『えっ!?』と驚いたけど、確かにひどい食生活だったわ。ミルクシェイクとグレービー・ソースをかけたフライドポテトだったもの(笑)」。エージェントのきつい言葉から、ダイエットに注意を払うようになり、「よかったわ」と当時を振り返った。若さを保つ秘訣は、1時間のエクササイズを最低週6回は行なうことと食生活のチェック。ダイエットを習慣にしているので、たまにポテトチップとガカモレ・ディップや、2週間に1度は夫のジャスティン・セローと一緒にカルボナーラのパスタを作っているそう。以前よりも自制ができるようになったので、ダイエットについても神経質になりすぎなくなった。そんな彼女にとって美とは、「内面の自信、平安、優しさ、誠実。よく生きる人生」だという。「チャレンジして、もし望んだ結果が得られなくても恥だと思わないこと。他人から批判されても、失敗したと感じることはないわ。そんなのは有害なノイズでしかないわ」。(text:Yuki Tominaga)
2016年04月21日世界各国の“美しい本”を解説付きで紹介する書籍『世界の美しい本』が、3月24日に発売された。同書では、世界一美しい本と言われるケルトの装飾写本『ケルズの書』や、手彩色の豪華本が全盛期を迎えた中世の装飾写本、イギリス人デザイナーのウィリアム・モリスが定義した“美しい本”などを海野弘が解説付きで紹介。アール・ヌーヴォーやデコ期のデザイン書籍なども登場する。【書籍情報】『世界の美しい本』解説・監修:海野弘出版社:パイ インターナショナルB5判変型/ソフトカバー/312ページ発刊:2016年3月24日価格:2,900円
2016年03月28日心理カウンセラーの小高千枝です。カウンセリングやメンタルトレーニングの中で、私が必ず伺うことがあります。それは「日常生活をどう過ごされているか?」ということ。衣食住が乱れてくると、心までもが乱れてくるものです。日々を丁寧に暮らしている「きちんと感」がある人は、とても女性らしく見えます。今回は、そんな “心にゆとりのある女性たちが美しく見える理由” や、「きちんと感」を身につけるための3つのコツをご紹介します。「衣食住の乱れ」 = 「心の乱れ」まず、みなさんに質問です。・お部屋の掃除はどのようにしていますか?・紙袋などは溜め込んでいませんか?・お食事はどういうペースで何を食べられていますか?・洋服選びは楽しんでいますか?人間の心には「日常の何気ない行動」や「思考パターン」が大きな影響を与えています。特に、一番身近にある当たり前の“衣食住”の乱れは知らず知らずのうちに、心の乱れにも繋がります。毎日規則正しい生活ができなくても、1週間を通して生活のリズムを整える。お礼状は必ず手書きで書く。カバンの中は常に整理することを心がけている。など、日常の中で「きちんとしたモノ、コト」に囲まれるようになると心に栄養が行き届きます。心が律され、より女性として向上されていくというわけです。では次のページから、具体的な方法をご紹介しましょう。 1. 心を込めて、アイロンをかける時間を持つ私は大人になり自分でアイロンをかけるようになってから、背筋が伸びるように、心がぴんとする感覚を覚えていました。クリーニングに出してしまえば簡単なことですが、私は週に最低1回はハンカチやシャツ、パンツなどにアイロンをかける時間を設けるようにしています。アイロンをかけている時間は、アイロンだけに集中。他のことに気をとられていると大変なことになりますからね。しわをひとつひとつ伸ばしながら、気にかかっていることがある時はもやもやした気持ちに少し光が差し、元気なときは更に気持ちが清々しくなります。そして、アイロンをかけたしわのない美しいハンカチをカバンに忍ばせるとき、またカバンから取り出すとき、とてもしなやかで上品な所作に。心をこめたものには無意識の中でも丁寧に扱うようになるのです。2. 「自己演出」=セルフブランディングを意識する自然体でありたい私は、気取ることへの抵抗感はあるものの、他人への見せ方や見られ方を演出することで、物事が上手くまわり始めることも理解しています。自分自身をブランディング。その自分にあった言葉遣いやしぐさ、態度を心がけていくうちに、現在ではそれが日常化してしまったため、苦に感じることはありません。もちろん、視覚的効果は人の心に大きな影響を与えますから、見た目への配慮も忘れてはいけません。その場にふさわしく、なおかつ自分らしさを表現できるようなファッションやメイクなども考えてみてくださいね。そうすると、自己演出していることが更に楽しくなり、自分自身が愛おしく思えるようにもなりますよ。やり過ぎのバランスに注意しながら、女性として輝いていく喜びの積み重ねが自信にも繋がり、自分自身を律しながらも心にゆとりさえ芽生えます。内面は外見にあらわれます。心にゆとりがある、あなたにしかない表情の美しさが人を惹き付けるものとなるでしょう。 3. 「ゆるさ」とのバランスを意識する「律する」の捉え方のひとつとして、 “統制” や “管理” をするという意識がつい芽生えてしまい、「厳しくする」と考えてしまう人もいるでしょう。規範を設けて自分自身をコントロールすることは “人” として必要なことではありますが、あまり力を入れすぎてしまうと疲弊してしまい、思考停止状態になってしまう可能性もあります。例えば、家や部屋はその人そのものの反映のため「断捨離して、部屋をキレイにしたら気持ちもすっきりする」と自分に“やるべきこと”を課し過ぎてしまうと、すべてが終らないときに自己嫌悪に陥りやすいです。確かに、気持ちだけではなく体も軽くなったような感覚も得られますが、今日、明日、明後日と片づけをする空間を決めて無理をせず「ゆるさ」をもたらしながら取り組むようにしてくださいね。食事についても当てはまります。「丁寧にきちんと食事をしなくてはいけない」と無理をして毎日作ろうとはせず、週2回は必ず手作りの食事にする、などのゆるさを持つ。忙しい人はとくに一般的な基準に自分を当てはめ、できない自分をクローズアップすることのないようにしましょう。自分にとってできること、できないこと、そしてできるようになりたいことを一度整理し、できることから少しずつ、ゆるさとのバランスをとりながら長い目でみて取り組んでみてくださいね。自分にとっての “きちんと感” が感じられるようになると、きちんとすることが楽しくなり、大人のゆとりが芽生えます。
2016年03月04日日本人が日常的にアクセサリーを身につけるようになったのは100年ほど前だとか。当時の主流の宝石は帯留めや髪飾りで、中でもおとなの女性達の間で人気を集めていたのが「ひすい」です。落ち着いたまたたきを放つ緑の鉱物は、たおやかさと芯の強さを併せもつ、理想の女性像の象徴だったのです。グリーン系の宝石なら、エメラルドが有名です。エメラルドは透明感あふれる鋭い輝きに特徴がありますが、日本人のしっとりとした、きめ細やかな肌と、漆のようななめらかな黒髪を際立たせ、神秘的な印象を与えるは、「ひすい」の方が上と言えます。日本人の肌の色と「ひすい」の緑の光は、とても相性がよいのです。美人を形容する「みどりの黒髪」という言葉があります。これは、青みを帯びた髪色を指す単語ではなく、艶やかと言う意味です。生後まもない赤ちゃんを「みどり子」と呼ぶことを知っていますか?もちろん、生まれたての子が緑色をしているわけではありません。色彩の「緑」意外にも、赤ちゃんの持つ艶々している様や、生命力あふれる様子をみどりと呼んでいたと言われています。■「ひすい」が彩る新しい美人像とは?現代の日本人女性は、どのような装いに「ひすい」をコーディネートすればよいのでしょうか?以前会った女性の新聞記者の方が、とてもシックな着こなしをしていたので紹介しましょう。艶感のある生地のチャコールグレーのパンツスーツに、黒のタートルネックのセーター。そして、バッグも靴も、オーソドックスな黒の皮製。そこに深い色みをした、だ円形の「ひすい」のピアスを付けられていました。おじいさんのカフスボタンを、ピアスにリフォームしたものだとか。ビジネスにふさわしいフォーマル感がありながらも、抜け感のある、小慣れた装いのコツは、この気品あるジュエリー使いだと感心しました。骨格が華奢(きゃしゃ)な、日本人女性は、ゴージャスなネックレスや、大振りなブレスレットよりも、髪をかきあげた時に見える、小さなピアスや、よく手入れされた指にはめたリングなど、さりげないバランスが最もよく映えます。レトロなアイテムとしてだけでなく、ダメージ加工のしてあるデニムスタイルに、「ひすい」を合わせると、シャープな印象に!また、紺色のワンピースにあしらえば、清楚(せいそ)なイメージにもなります。クラシックな宝石だからこそ、女性ならではの清らかな大人っぽい印象に変身できますね。あなたもぜひためしてはいかが?
2015年12月18日私が就職したころは「男女雇用機会均等法」なるものが施行されて数年の時代。「女性も社会進出をしよう」とかけ声をかけられつつも、実際はまだまだ「ガラスの天井」と呼ばれる、男性との間の見えない「壁」が存在して、昇進や昇給が難しい現実がありました。女性が仕事で認められるには、男性以上に努力すべし! と言われ、ある程度、私生活を犠牲にして、仕事にパワーを使わなくてはなりませんでした。そして、現在。男性の家庭観の変化や育児休暇制度の普及など、ゆるやかにではありますが、女性をとりまく環境は変わってきました。かつては「いい奥さんで、いいお母さんなうえに、キャリアもぴかぴか」な女性になるのはかなり至難のワザでしたが、世の中が少しずつ変化しているいまなら、そのハードルが低くなってきているのでしょうか。あなたの周りにも、このような「すべてを手に入れた女性」がいますか?■すべてカンペキなAさんを襲った、突然の体調不良わたしの知人Aさんは、30代半ばですが、まさしく絵にかいたような「何でも持っている女性」です。某有名企業の課長職についていて、ご主人は別の某大手企業勤務。夫婦仲もよく、おふたりとも忙しいはずなのに、お子さんの小学校受験の準備もきちんとこなして、某伝統校にご縁があり通学中。ブランド品で飾り立てるわけではありませんが、いつもセンス良く身綺麗にしていて、しかもお料理上手。だれに聞いても「夫をたてる、よくできたお嫁さん」「お子さんが優秀で性格もいい」「仕事が丁寧で早い」「何でも知っていて教えてくれる」など、素晴らしい評判しか聞いたことがありません。わたしもたまにお会いするたびに「あ~、やっぱり世のなかには非の打ちどころがない人って実在するのだわ…」と、うらやましいを通り越して、ただただ感嘆するばかりでした。そんなAさんですが、今年の春、突然立ちくらみやめまいがするようになり、病院で診察を受けたのですが、どこにも異常はないとのこと。それでも体調不良はおさまらず、もしかすると若年性の更年期障害なのかも…と心配になったそうです。Aさんは前向きな性格で優しく愛情深い方なので、仕事もきっちりこなす優秀なキャリアウーマンでありながら、夫にとってはいい奥さん、子どもにとってはいいお母さんでありたいと頑張っていたのでしょう。毎日どんな生活を送っているのかを聞くと、睡眠時間を除けば「仕事か家事か夫と子どもの世話」に集約されています。ご主人は仕事が忙しいそうで、疲れているだろうから、家事や育児分担を求めず、家ではリラックスできるように気遣い、子どもには毎日本を読んであげたり、お風呂で話をしたり、勉強も見てあげて、その合間に家事と会社でやり残した仕事をして…。事務処理能力が高い方なので、色々と工夫すればだいたいのことはこなせるうえ、家事や育児は明確な「終わり」がないから、どこまでも手をかけたくなってしまうのでしょうね。■50代になって気づく、100%の力を出し続けると自分をすり減らすじつはわたしも昔は、良き妻・良き母・良き社会人となるべく、頑張っていたときがありました。Aさんほど完璧にはできないものの、体力はあったので、すべてをなんとかまわしていましたが、やはり40代半ばに身体のあちこちにガタがきて、「健康には自信があったのに!」と落ち込んだ時期があります。現在、めでたく50歳となり、過去をふりかえって思うのは、女性が仕事、妻、母、すべてのステージで、「他人から見て、賞賛を得られるレベル」を「キープし続ける」というのはとても大変だということです。まして、他人の力を借りず一人でこなすとなればなおさらです。すべてに100%の力を出していたら、長い目で見ると一番大事な自分自身をすり減らしてしまうことになります。とはいえ、自分がすり減るのは嫌だけど、どうせやるならより良い状態を目指したい! ついでに周りからほめられたい! 認められたい! と思いますよね。■人生は長期戦! 欲しいものを手に入れるために大切な2つの心がけそんなあなたには、すべてに100%の力ではなく、全体で100%の力を出すアカの他人の力を借りて自分ひとりの時間を確保するこの2つをおすすめします。たとえば、“この3か月は仕事の納期があり忙しい”とわかっているなら、そのあいだは徹底して掃除や料理はサボる、夫の帰りを待たず先に寝るなど、自分のパワーをいま、どこに重点的に使うか決め、ほかのことは信号待ちの状態にしておきます。それを毎日、毎月見直して、パワーバランスをとっていくのです。いまできていることを止めたりやめたりするのは勇気がいることですが、人生は長期戦。10年くらいかけて「あの人、幸せそうな生活しているよね」という評価を得ればいいのですから。また、夫が家事育児に協力的な男性であればいいのですが、ホンネは男性だって家ではゆっくりしたいものです。せっかくの休日、家事分担の押し付けあいで、夫との仲が険悪になるくらいなら、食事のデリバリーや家事サービス、ベビーシッターをお願いしてしまったほうがお互いの精神衛生上もプラスです。自分もしくは相手の両親にお願いできるならそれもアリですが、頼れば頼るほど「干渉される」リスクは高くなります。その意味では、まったくの他人のほうが気楽な場合もあります。いまはお値段がリーズナブルな業者さんもたくさんありますので、積極的な利用をおすすめします。■考え方を変えてラクに! Aさんがとらわれていた精神的な呪縛とは?さて、前述のAさんですが、お子さんが小学校高学年になるまでは、仕事と家事を少し控えることにして、バランスをとることにしました。そんななかで、じつは自分が母親からの精神的な呪縛にとらわれていることに気づいたそうです。Aさんのお母さまは、専業主婦が一般的だった時代の方。「仕事している母親なんて子どもがかわいそう」「家庭がおざなりになって、荒れる」と、結婚後も仕事を続けることに否定的な意見を言われていたことに、反発心と同時に、どこか罪悪感もありました。そのため、仕事をしていても家のことはちゃんとできることを見せたい一心で、頑張りすぎたのだと、ご自身を分析していました。それにとらわれることはないと気づいてからは、家事に手を抜くことに抵抗感がなくなり、体調も少しずつ良くなってきたそうです。何でも手に入れられるスーパーウーマンになるためには細く長くのパワー配分が必要です。焦らずに、「いま何に注力するか」を見極めて、欲しいものをひとつずつ手に入れていきましょう。
2015年09月28日みなさんは、美しい女性になりたいですか?それとも賢い女性になりたいですか?『Yahoo Beauty』では、この質問に対する世界中の女性の回答が紹介されています。内面の方が大切だとはいうものの、やはり外見は大きな判断基準。世界の女性たちは外見について、どのように考えているのでしょうか?■79%の女性が「美しさ」より「賢さ」を選んだこの質問をしたのは、化粧品ブランドのクリニーク。さまざまな国の18歳以上の女性8,000人に、美しさと幸せについて質問したのです。「あなたは美しくなりたいですか?賢くなりたいですか?」という質問には、全体の79%が「美しくなるより賢くなりたい」と回答しました。見た目で判断されることの多い現代ですが、「賢さ」をいちばんの価値だと考えている女性も多いようです。また、「美人だと仕事で正当に評価されないと感じますか?」という質問には、ほとんどが「そう感じない」と回答。「美人は仕事で尊敬されないと感じる」と回答したのは全体の3分の1ほどでした。しかし少ないとはいえ、美人だと損をする職場も、ないわけではないのですね。■アジアの女性は見た目も大事にする傾向この回答は国によっても少し違っています。「賢さ」を選んだ人がいちばん多かったのはイタリアで、その割合はなんと90%。アメリカは84%でした。少なかったのは韓国の61%と中国の71%。アジアの国のほうが見た目を気にする傾向にあるようです。日本でも見た目は大事なポイントですが、たしかに外見から自信をつけていく方法もありますよね。■幸せにしてくれるものはやっぱり「お金」!では世界の女性は、なにが自分を幸せにしてくれると思っているのでしょうか。この答えはかなりバラつきがありました。国はもちろん、年齢や環境によってもずいぶん違うようです。アメリカの女性は優先度の高い順に、お金を稼ぐこと、痩せること、自分に自信を持つことで幸せになれる、と回答しました。一方サウジアラビアの女性は、強い信仰を持つこと、教育を受けること、そしてお金を稼ぐこと、と回答しています。また興味深いのは、サウジアラビアと日本以外の18カ国の女性たちが、年齢に関わらず「お金を稼ぐこと」をいちばんに挙げたこと。たしかなものを感じにくい現代、お金は大きな武器になります。ただ日本で「お金」がいちばんではなかったのは、ちょっと意外な結果ですね。女性の生き方が多様化して、いろいろな生き方が認められるようになりました。いつの時代も、女性には「美しさ」が求められますが、もうそんなことは気にしなくてもいいのかも。幸せのために自分のための「美しさ」を考え、自由に生きていきましょう!(文/スケルトンワークス)【参考】※Study Says 84% of Women Would Rather Be THIS Than Beautiful―Yahoo Beauty
2015年08月14日パリを旅行するのにベストな季節が到来しました。この時季は一年のなかでも特に日が長く、22時頃まで明るいので、思う存分街歩きを楽しめるのです。パリジャンたちがカフェやビストロのテラス席で夜遅くまでワイン片手に談笑している姿もパリの夏の風物詩。今回は、そんなパリで絶景を眺められるスポットをご紹介します。美景に事欠かないパリですが、その中でも特に美しく、さらにすべて入場無料! という場所に厳選してお届けします。まずは、パリで一番高い丘からモンマルトルの丘に立つ白亜のサクレ・クール聖堂。青空に映えるその姿を前に、圧倒されること間違いありません。さらに、くるりと振り返ると、そこにはパリの風景が眼下に広がり、思わずため息がこぼれます。サクレ・クール聖堂の展望台からの美しい眺望はもちろんですが、展望台にも負けず劣らずの風景が拝める聖堂前のテラスは無料なので、おすすめです。・ サクレ・クール聖堂 住所:35,rue du Chevalier de la Barre 18e 電話:01.53.41.89.00営業時間:6:00~22:30(ドーム5~9月は8:30~20:00、10~4月は9:00~17:00)料金:テラス無料/ドーム6ユーロ定休日:無休あの有名デパートの屋上をチェックパリの老舗デパート「ギャラリー・ラファイエット パリ・オスマン」の本館屋上が開放されているのはご存じでしょうか? ここは、ショッピングに夢中でノーマークだったという人も多い、マル秘スポットです。ここからは、エッフェル塔や凱旋門、サクレ・クール聖堂といったパリを象徴するランドマークが眺められるほか、オペラ座の荘厳な建物も間近に望めます。夏は、屋上でレストランや売店が営業していますが、イチオシなのは、本館のはす向かいにあるラファイエット・グルメ。パリならではの絶品グルメをテイクアウトして屋上に向かう“パリっ子スタイル”が楽しめます。爽やかな風が吹き抜ける屋上で、絶景を楽しみながらフレッシュなサンドイッチに舌鼓を打てば、そこはさながらパリ屈指の美景レストランです。・ ギャラリー・ラファイエット パリ・オスマン 住所:40, boulevard Haussmann 9e電話:01.42.82.38.33(日本語直通)営業時間:9:30~20:00(木曜~21:00)<屋上9:30~19:00(木曜~19:30)冬季は日没まで>※屋上は、天候によりオープン時間が変更、また悪天候等の場合には開放されない場合もあります。定休日:日曜、一部祝日(特別営業日あり)建築も必見の、アラブ世界研究所アラブ世界の情報を発信し、文化交流を促進するために建てられたアラブ世界研究所。太陽の光を感知して変化する壁面のガラスなど、ユニークな仕掛けが施されていて、外から眺めるだけでも興味深い建物ですが、ぜひ、入場無料の屋上テラスへ上ってみましょう。観光客も少なく静かな環境で、パリの絶景を眺められる秘密の展望台です。・ アラブ世界研究所 住所:1,rue des Fosses St-Bernard 5e電話:01.40.51.38.38営業時間:10:00~18:00(金曜~21:30、土・日・祝日~19:00)料金:テラス無料定休日:月曜まだまだあります、パリの穴場や旅の裏ワザ今回ご紹介した無料の絶景スポットなど、パリへの旅行をもっと楽しく、もっとお得にする情報を1冊にまとめたのが『パリ ランキング&マル得テクニック2016』。初めてパリへ行く人も、何度目かのパリでも使える裏ワザが満載です。・ パリ ランキング&マル得テクニック2016
2015年07月10日美しい女性の代名詞でもある「パリジェンヌ」。パリジェンヌに限らず、フランス人女性には高い女子力を持つ人が多いようです。彼女たちが美しさを保つ秘訣はどこにあるのでしょう?そのヒミツは、いくつになっても女らしさを失わないところに隠されているようです。フランス在住者の目線からみたフランス人女性が美しい理由をレポートします!いくつになっても「オンナ」を捨てない!日本では「独身→妻→お母さん」と、段階的に女性の役割が決まっているような印象を受けます。お母さんがセクシーなワンピースを着て出かけるという光景は、あまり見たことがないのでは?しかし、フランスではごく一般的な日常のひとコマです。ここフランスでは、女性は年齢に関係なく、女である必要があるらしく、夫婦になっても女の魅力を常に磨いておくのは必要不可欠。というのも、結婚してからも恋愛の可能性はあちこちに転がっているからです。いつもセクシーにしていないと、ほかの女性に旦那を寝取られてしまうかも……!現代のフランスでは、残念ながら寝取られるということが珍しいことではありません。知人の不倫を暴露して、賞金ゲット!なんてサイトもあるぐらいですから、恐ろしい……。「オンナ」を捨てないためには?フランスの街中で見かけるおばあちゃんたちは、とにかくオシャレです。失礼ながら、わたしたちのおばあちゃん世代よりもずっと、着るものやアクセサリーにこだわったり、指先をきれいにしている人が多いのです。時折、きれいな格好をして歩いていると視線を感じるのですが、その視線のもとはダントツおばあちゃんたち(男性じゃなかった……!)。「そのマニキュア、キレイね」なんて話しかけられることもしばしば。個人主義のフランスでは、年齢に関係なく着たいものを身につけるという考え方が浸透しているようです。60・70代のおばあちゃんが、パリに本店を構えるファッションブランド「アニエス・ベー」でお買い物している姿を見かけることも。日本だと、若い世代に人気のブランドという印象があるため、少しビックリしませんか?女子力UPでパリジェンヌになりましょう!一般的に言われている「食べ物へのこだわり」「スキンケア」「エクササイズ」などもパリジェンヌが美しい理由。それに加えて、女子力を失わないという点も忘れてはならないポイントなのです。・「オシャレ心を失わない」・「パートナーがいても、キレイでいる努力を怠らない」といった30代で気をつけるべきことから、・「テレビを観ながらごろごろしない」・「体型が崩れてきたのを放っておかない」など、中年になってからも意識すべきポイントはいっぱいありそう。女であることを楽しむ。その心意気こそが、パリジェンヌをはじめ美しい女性を作る最大の要素かもしれません。※パリジェンヌならぬ「バリジェンヌ」に関する記事はこちら【9割以上に恋人が!】バリ女子はどうして男にモテまくるのか?
2015年06月04日気をつけていたはずなのに、アラフォーになってから、おばさん的な行動&しぐさになっているのでは……。そんな不安がよぎったことはありませんか? 男性たちはアラフォー女性のどんなところを見ているのでしょう。様々な年代の女性たちを一番美しい姿で写真におさめるプロカメラマン・根田拓也さんに、大人の女性をさらに美しくみせる所作や、写真うつりのコツなどを伺いました。根田拓也 1971年東京生まれ。大学卒業後テレビ業界に進むものの、写真の魅力に取り憑かれ都内撮影スタジオに入社。スタジオアシスタントを経て1999年独立。現在、出版・Web・広告媒体を中心に展開中。2013年より都内美術学校講師も務める。 男性が近くにいるときは、◯◯を意識して!オフィスや電車、街の中で、男性と近い距離で接するシーンは日常生活に溢れています。そんなとき、意外と見られているのが背後や頭部……みなさんは意識していましたか?「特に電車などで立っていて、近くに女性がいるとき。身長差もあって、女性の頭部がちょうど顔の近くにくるので、髪の毛や、香りなどが気になることはありますね」と根田さん。「オフィスなどでも男性が背後に来るシーンはあると思うんですが、頭皮や髪の毛がきちんとケアされていると、やっぱり好印象ですよね。それから首もとを髪の毛で隠している人も多いですが、あえて出した方が顔周りもすっきりとした印象になりますし、うなじから肩にかけても、女性らしさが見られるポイントになると思います。デコルテがキレイな女性にはやっぱりドキッとするのではと」言われてみれば、背後や頭部は自分から見えないので、ケアを怠りがちかも?頭皮&ヘアケア、デコルテケアは是非しっかりしたいものですね。また、他に所作を意識したいシチュエーションといえば、「物を手渡すとき」。両手を添えて渡した方が細やかな印象になり、所作としても美しく見えます。ふと相手と手が触れることもあるので、かさついた手はNG! しっとり感のある柔らかい手&指先を保つように、やはり普段からきちんとケアすること。その心がけが重要になりそうです。集合写真にうつるときの心得とは?心がけといえば、「写真うつりも心がけひとつで変わる」と根田さんは言います。「写真にうつりたくないと思っていると、そのネガティブな気持ちが表情に出てしまうんです。口元は微笑んでいるのに、シワができるのを気にして目が笑っていないという人も多いように思います。たいていは自分が笑っていると思っているほど笑っていないものなので、常に3割増しくらいの笑顔を心がけてほしいですね。そして撮られるときは堂々と前に出て、思いきり笑顔をみせた方が魅力的にうつります」たしかに私自身もそうですが、集合写真のときなど「正直うつりたくない!」、「なるべく目立たないようにしたい」と思っているアラフォー女性は多いのではないでしょうか。根田さんの言うように、気持ちは表情に現れるので、撮られるときは覚悟を決めてポジティブに! それが一番かもしれません。プロにきく、美しく写真にうつるコツでは、実際に美しく写真にうつるためには、具体的にどうすればよいのでしょう。写真うつりのコツやセオリーを根田さんが伝授していただきました。「まず、身体は真正面よりも肩を少し斜め前に下げること。腕と腰の隙間を見せて、身体のラインがわかるようにするとキレイに見えます」「脚は片方に重心をかけて、手前にきた方の脚の膝をちょっと内側に入れてみてください。そうすると肩も自然と落ちて、美しく見えるようになります」「全身でいうと、身体がSラインになるのを目指して、胸をはって、腰を落とす感じに。手は後ろにまわすのがおすすめです。スッキリ見える効果もあり、自然と胸もはるので、きれいなSラインになりますよ」これから春に向けて、パーティーなどで集合写真を撮る機会も増える時期。早速、今回紹介したキレイにうつるテクニックを実践してみてはいかがでしょうか。また、日頃からきちんとケアさえしておけば、自分に自信もついて、自然と美しい所作ができるようになるはず。是非ふだんから“ケアして堂々と見せる!”を心がけていきましょう。・根田拓也
2015年01月16日イライラや頭痛、むくみなど、様々な不調で悩む女性は多いが、最近、それら女性の不調を「女性ホルモンが原因! 」としたがる風潮があるように感じる。なんでもかんでも女性の悩みなら女性ホルモンが原因……。果たして、それでいいのだろうか。産婦人科医で性科学者の宋美玄医師に聞いた。○更年期障害と思っていたらうつ病だった、というケースも女性の場合、体調不良が長期化するとその原因を「女性ホルモン」にする傾向は確かにあります。女性誌などの女性ホルモンに関係した特集も影響しているかと思います。実際に、女性ホルモンが影響する症状の1つにPMS(月経前症候群)があります。PMSで重度の場合は低用量ピルを処方することもあります。ですが、「頭痛も手足のむくみもイライラも、すべてホルモンバランスの乱れ! 」とする前に、とりあえず基礎体温をつけて、生理周期もきちんと把握しておきましょうよ、と産婦人科医の立場としては言いたい。基礎体温とそれらの症状が起きる時期をしっかりとつけていけば、各症状が婦人科を受診すべきものなのか、それともその他の科に行くべきなのか、といった判断ができます。また、40代の女性の中にはイライラや頭痛、耳鳴りなどを感じた際に「更年期かも! 」と婦人科に受診されることもありますが、本来はそれぞれの症状に対応する科で調べた上でどれにも当てはまらない際に最終的に「更年期障害」と診断されるもの。ホルモンバランスの崩れによる更年期障害だと思い込んでいたら、本当はうつ病だったというケースもありますよ。あらゆる症状を女性ホルモンが原因と決めつけないことが大切です。※画像は本文と関係ありません。○宋美玄(そん みひょん)医師産婦人科女医・性科学者1976年兵庫県神戸市生まれ。2001年大阪大学医学部医学科を卒業。同年医師免許取得、大阪大学産婦人科入局。2007年川崎医科大学講師就任、2009年イギリス・ロンドン大学病院の胎児超音波部門に留学。2010年には日本国内の病院にて産婦人科医として従事する傍ら、「女医が教える本当に気持ちいいセックス」を上梓。50万部突破の大ヒットとなる。2012年には第一子となる女児を出産。現在、フジテレビ「とくダネ!」火曜日レギュラーコメンテーターとしても出演中。
2014年09月30日男性は清潔感のある女性に魅力を感じます。外見の細やかなところまで行き届いている意識の高い女性は好感度が高いのが事実です。今回は、男性が清潔感を感じる美しい要素を6つ紹介しましょう。■1.ほのかに漂う香り「シャンプーの香りや石鹸の香りが漂ってくるのはすごくいいですね。少しいやらしくなるかもしれませんが、お風呂に入ってケアしているというのも間接的に伝わりますから」(20代/クリエイティブ系)「キツくなければ香水の香りもいいですよ。けど、臭い消しに使ってるようではアウトですけどね」(30代/公務員)ナチュラルに香るシャンプーと石鹸の香りは、清潔感の代名詞。お風呂が好きそうだからいいなんて意見もありましたよ。■2.艶のある髪「整えられた髪には上品さがあふれ出てますから。髪をケアするって、けっこうマメな手入れが必要なんじゃないですか?だから余計に清潔さを大事にしてるって感じがしますよ」(20代/営業職)「天使の輪っていうヤツ、あれってホントすごいですね。丁寧に手入れしてなかったら、あんなのできないだろうし」(20代/調理師)髪の美しさは女性の美しさ。男性は手入れの行き届いた髪にはとてもよい印象を受けるものです。パサパサな髪はそれだけで大きなマイナス要素です!■3.美しい姿勢「姿勢のよさは心の美しさを表している印象です。すっと伸びた姿勢からは気品が感じられていいですね」(30代/専門職)「姿勢がいい人って生活も律してると思うんですよ。そういう人はやっぱり健康だと思うんで、自然と清潔な印象にもつながりますね」(20代/公務員)姿勢のよさにも清潔感は現れます。それは女性の意識や生活態度が反映されると思っているからのようです。たしかに、姿勢の良し悪しは印象を大きく左右するものです。■4.キレイな靴「靴は重要ですよ。いくら服で着飾っていても、靴に意識が出やすいですからね。細やかに意識が行き届いている女性は、靴がとてもキレイです」(20代/アパレル)「オシャレは足元からっていいますけど、あれって足元まで気を配ってるからそう言うと思うんですよね。同じように、清潔感の意識が高い人は、靴にその意識の高さが反映されるんですよ」(20代/専門職)靴は目立たないものではありません。むしろ目立つ部分なのです。靴への意識が疎かであれば、それは清潔感への意識が疎かな証です。■5.キレイな肌「肌がキレイなら食生活や生活リズムも整っている証拠です。それはすなわち、内面の美しさの表れですからね」(20代/美容師)「肌はごまかしが効かないというか、ごまかそうとしていたらやっぱりほころびがでますから。肌の美しさは見た目だけの問題じゃないでしょうし」(20代/学生)肌は見た目の印象だけではなく、健康面の良し悪しを表します。ゆえに、外見と内面の両方の印象を同時に決める要素。だからこそ、肌がキレイな女性はキレイな女性なのです。■6.整えられた爪「爪がキレイだとその人の意識は高いと思いますよ、気が抜けるとすぐ伸びたりするじゃないですか。よく磨かれてたら、ポイント高いですよねぇ」(20代/SE)「ネイルもそうですけど、あれって飾ってても剥げてたら話にならないじゃないですか。ネイルをキレイにしていれば、細かいところにも意識を配れる人なんだから感心します」(20代/クリエイティブ系)細部への意識は心の表れ。爪は目にする機会も多く、ふとしたところで綻びがでないよう注意が必要です。■おわりに細やかなところに目が行き届くのは、意識が高いから自然に女性自身が気づくのでしょう。「細かい部分までやんなきゃ・・・」という考え方ではなく、意識が高ければ自然に磨こうとするものです。それは普段から健康的な生活を送っており、かつ前向きな考え方をもっている意識の高さの賜物だと思います。見た目のことばかり考えるのではなく、普段から美しくあろうという意識の高さと、心の清らかさこそが清潔感の源となります。だからこそ、男性をは清潔感のある美しい女性に魅力されるのでしょう私自身、偉そうになんてとても言えたものではありませんが、見た目だけの清潔さを装うとするのではなく、心の清らかさを大切にしましょう。そうすれば、おのずと女性は美しくなるのですから。(大西薫/ハウコレ)
2014年09月29日女性なら誰でも、男性ウケはもちろん、同性からも「綺麗だな」と思われる美しい女性に憧れるものだと思います。どんなところに重点をおけば、同性からも異性からも注目される素敵な女性になれるのでしょうか? 画像:(c)yo- - Fotolia.com今回は、女性が知りたいポイントに絞って調査してみました! Q. 美しい女性の第一条件って何? (ウーマンエキサイト 女子のホンネ投票 投票数202 2014年7月14日集計)最も回答数が多かったのが「身だしなみや態度、言葉遣い」でした。女性らしい言動を心掛けることができれば、素敵な女性への第一歩が踏み出せるはず。また、僅差となっていたのが、「内面からにじみ出るもの」と「顔立ち」でした。顔は生れながらにして決まっているところがあるので、「顔に自信がないわ」という人でも、周りの人は内面をきちんと見ているのかも知れませんね。人への心配りができる人、年齢や場所に合った言葉遣いや態度がとれる人は、見ていても気持ちが良いもの。まずは目標とする女性像を明確にして、その女性像を目指して一歩ずつ前進していくと良いと思います。他にも、少し違った意見もあったのでいくつか紹介しましょう。・痩せてることだよね…分かってるんだー(にゃんにゃんにゃーんさん・30歳)・声も大事(なおんさん・25歳)・美しい女性と言われると、やっぱりまずは顔! でも人気のある女性は気立ての良さ(ぴよさん・28歳)・第一は顔じゃないかな? 誰しも外見で第一印象を決めるし、そのあとで内面的なところをみて「美しい」と判断するんじゃないかなーと思う。(ぱんだぐみさん・28歳)モデルのようなスタイルを手に入れること、女優のような美人顔にすることは難しいですが、すぐにでも始められることもあると思います。毎日の肌や髪のお手入れをしっかりとして、女子力を向上させること、常識のある言動を取ることで、人間的な美しさを魅せることができるはずですよ。「どうせ私なんか……」と卑下せずに、前向きに進んでいくことが美しい女性になる近道となるでしょう!
2014年07月20日(CULTUREWORKSより)メイクを学べる!本気で美しくなりたい、女性のためのセミナー開催幻冬舎の女性誌「GINGER」と、SHIDAX CULTUREWORKSとのコラボで「GINGER STYLE セミナー」を開催する。セミナーの開催場所は、カルチャーワークスで、申し込みの期限は1月18日まで。開催日時は1月20日で、(開場は19:00) 午後19:30から午後21:00までだ。美容やファッション、仕事など幅広いジャンルに関しての講座を、毎月1回第3月曜日に開催する予定だ。講師には、活躍しているモデルやスタイリスト、また美容家など華やかな講師陣がそろっている。毎日気軽に実行できるメイク法を学ぶことができる。(当日は手鏡と化粧ポーチを持参。また普段のメイクで参加。詳細は、CULTUREWORKSの、GINGER STYLE セミナーまで)元宝塚劇団の「CHIHARU」が講師として登場今回のセミナーの講師として、元宝塚劇団で活躍した「CHIHARU」が登場する。「CHIHARU」はヘア&メイクアップアーティストとして、テレビや雑誌などで活躍している。参加者の美の感性を刺激して、心の奥底に眠っている「美の種」を目覚めさせてくれる役立つセミナーだ。本気できれいになりたい方や、周りをひきつける女性になりたい方は参加してみては。きっとセミナーと一緒に、新しい自分の魅力を発見できるに違いない。【参考リンク】▼SHIDAX CULTUREWORKS「GINGER STYLE セミナー」▼幻冬舎の女性誌「GINGER」
2014年01月10日+αの要素が美を引き立てる「美魔女」という言葉があるように、いくつになってもびっくりするくらい美しい女性はいますよね。その生き方も美しさの秘訣かもしれません。そこで、マイナビニュース会員402名の男性に、生き方も美しい、リスペクトする美熟女について、訊いてみました。年齢不詳な美女、上手に年をとった美女、みなさんはどんな美熟女が好きですか?>>女性編も見るQ.生き方も美しい、リスペクトする美熟女を教えてください(複数回答)1位黒木瞳11.7%2位天海祐希9.2%3位小泉今日子9.0%4位杉本彩6.7%5位夏木マリ6.0%■黒木瞳・「清楚な美しさを兼ね備えているから」(28歳/情報・IT/技術職)・「美しいだけでなく、演技やトークに深みがある」(26歳/不動産)・「女優という仕事をしながら、主婦としてもしっかりしているイメージ」(30歳/医療・福祉/専門職)■天海祐希・「やや男っぽいけど、ハッキリと物を言う点がシッカリしていてかっこいいから」(41歳/機械・精密機器/技術職)・「芯が強そうだし、弱音を吐かなそうなイメージがあるから」(30歳/小売店/販売職・サービス系)・「スマートな生き方がかっこいい」(38歳/農林・水産/営業職)■小泉今日子・「タバコを吸う姿がかっこいいので」(45歳/情報・IT/事務系専門職)・「自分の軸があってぶれなさそう」(31歳/自動車関連/事務系専門職)・「年をとってもかわいらしい」(33歳/小売店/販売職・サービス系)■杉本彩・「エロスという自分の生きざまをかっこ良く表現しているので」(30歳/機械・精密機器/技術職)・「いまだにセクシーでアダルトな印象しかないので」(29歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「苛烈な人生に負けることなく、芯が強く人や動物に優しくできる人」(31歳/小売店/販売職・サービス系)■夏木マリ・「人生を謳歌(おうか)しているところがリスペクトできる」(25歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「とても自由に生きている気がする」(26歳/金融・証券/営業職)・「ドラマでかっこよく感じる」(28歳/機械・精密機器/技術職)■番外編:話しぶりからにじみ出る美しさ・岡本夏生「本音で話していると伝わるし、人生経験も豊富なのでとても親しみやすいからです」(33歳/医療・福祉/専門職)・岩井志麻子「貫禄と色気があるのがいい」(37歳/商社・卸/販売職・サービス系)・叶恭子「お金持ちでいられること、好きなことをできているのがすごい」(26歳/小売店/販売職・サービス系)総評栄えある1位に選ばれたのは、「黒木瞳」です。美しさと品格、女優業と主婦業など、美しさとほかのもののバランス感覚の良さが支持を集めているようでした。気張らず自然体なのに、当たり前のように美しい。憧れますね。2位は「天海祐希」です。「かっこいい」「芯が通っている」など、自立して生きている雰囲気が支持の理由のようでした。宝塚歌劇団で鍛えたキビキビした身のこなしが、天海さんの美しさをさらに引き立てているのでしょう。3位には「小泉今日子」がランクイン。「美しい」「あこがれる」というコメントと同時に、「かわいい」という声も寄せられました。「なんてったってアイドル」を歌ったキョンキョンは、いくつになってアイドルなのかも。「熟女」とひとことで言っても、実際には「たおやかな品格(黒木瞳)」「かっこよさ(天海祐希)」「かわいさ(小泉今日子)」「セクシーさ(杉本彩)」「自由さ(夏木マリ)」など、いろいろな熟女がいるようでした。まさに若さとは違うそれぞれの味なのかもしれないですね。(文・OFFICE-SANGA臼村さおり)調査時期:2013年2月15日~2013年2月21日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性402名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】来年のスターは誰!? そろそろブレイクしそうな若手女優ランキング【男性編】AKB48のメンバー何人まで名前言える?ランキング【男性編】黒髪が似合う女優ランキング完全版(画像などあり)を見る
2013年04月11日みなさんは、普段から栄養バランスの良い食事が摂れていますか? 現代人は、好きなものばかり食べ過ぎる傾向にあるため、偏った食生活になっている人も多いですね。ついつい忙しい時には、手軽に食べられるコンビニのおにぎりやパンなどで食事を済ませてしまったり…。心当りがある方も多いのでは。特に女性は、脂肪や炭水化物を好む人が多く、結果太りやすい食生活を作ってしまうのです。野菜自体の栄養価も、10年前と比べて5分の1ほどに減ってしまっている野菜もあり、若い頃と同じような食事の仕方をしていると、カロリーは十分に摂れていても、ビタミンやミネラルなどの栄養素は不足している状態に陥ってしまいます。そこで、美しさを作り出すといわれる女性ホルモン。そのホルモンが乱れてしまう方が多くいるのです。この原因は、睡眠不足やストレス、過労などさまざまありますが食生活の偏りが大きな原因の一つとされています。女性ホルモンが乱れた為に体に起こる症状として、生理不順や肩こり、むくみ、頭痛やイライラなどが上げられます。一生を通じて、女性ホルモンはティースプーン一杯分ほどしか分泌されません! ほんの少しの量で身体や心に影響を与えるのです。その為、ほんのわずかな乱れでも即不調につながってしまいます。2つの女性ホルモンの内、若さを保ち女性らしさを作る卵胞ホルモン(エストロゲン)と体内で似た働きをし植物性エストロゲンと言われているのが、大豆食品に多く含まれるポリフェノールの一種、イソフラボンです。エストロゲンは、30代後半から分泌量が減り始めてしまうので、エストロゲンの代わりに体内で働いてくれるイソフラボンを積極的に摂取したいですね。ただし、女性ホルモンに働きかける栄養素とはいえ、そればかりをたくさん食べるというのは間違っています。女性ホルモンの分泌や代謝に直接関わっている栄養素もありますが、間接的に関わっている栄養素もたくさんあります。すべての栄養素は、互いに助け合って女性ホルモンの分泌や代謝を促しているので、偏った栄養素ばかりを摂るのではなく、栄養バランスの良い食事を摂ることで、女性ホルモンは正常に分泌し働くのです。健康や若さを保つためにも、バランス良く栄養素を摂りいれるようにしましょう。今一度、自分の食生活を見直してみてくださいね!
2013年04月01日独自構造で気になるおなかを押さえて引き上げるワコールは、エイジングによって変化した40代女性のボディラインを美しく見せることを目指すインナーウェアブランド「LASEE(ラゼ)」から、気になるおなかを1枚仕立てのおなか押さえ機能と独自の引き上げ構造で、ラインをすっきり美しく整えるボトム「おなか年齢マイナス5歳をめざすパンツ」を、2013年2月中旬より発売する。*画像はニュースリリースよりおなかをすっきり整え、着ごこちも快適なボトム「おなか年齢マイナス5歳をめざすパンツ」は、エイジング研究を反映させ「下腹全体が出てくる」「胃の辺りまで出てくる」といった変化ステップに進んでいる「ラゼ」世代が求めるインナーウェアとして、おなかをすっきり整え、着ごこちも快適なボトムとして企画された商品。おなか部分は、パワー切り替えの編み組織で、1枚仕立てでラクに効率的におなかを押さえる“新タミー構造”で、フロント裏打ちは着用によって広がり、おなかを引き上げる“プルアップ構造”。フロントは、折り返し始末でくい込みにくく、ウエスト部分の圧迫感を軽減。裾は、ナミナミのグラデーション着圧サポートラインで、段差を軽減するという。■商品概要品 番:GFA・347サイズ:58・64・70・76・82カラー:BL(ブラック)・KA (ナチュラルベージュ)・LB(シャドーココア)・PO(ミストスイトピー)(取り扱いカラーはサイズによって異なります。)元の記事を読む
2013年02月17日美しい脚をつくるには、まず筋肉の疲労改善から12月13日、bold sky では「美しい脚をつくるためのコラム」が紹介された。すっきりと美しい脚は女性なら誰もが夢見るものだ。きれいな脚は体全体を美しく見せ、その人自体をも魅力的に見せる。しかし、普段私たちが日々のケアを行うのは顔、首、手などの自分も他人も目にする機会が多い部位ではないだろうか。脚は人間の体重すべてを支え、歩く、座る、走るなど常に活動している。脚の筋肉は非常に疲れている。そしてその疲れは乳酸という疲労物質となって表れ、だるさやむくみの原因となるのだ。この乳酸をとることがスリムな脚をつくる秘訣だ。今すぐ実行できる!美脚のための7つのポイントbold sky が提案する美脚のための7つのポイントを紹介しよう。1. 水をたくさん飲む:水分補給は健康で美しい体作りに欠かせない。最低でも1日グラス8杯は飲んでおくと良い。足の筋肉がつる人は水分補給で改善することもある。2.脚の健康に良い食事を心がける:脚の健康は静脈りゅうや血栓など血液循環の問題も解決に導く。オメガ3脂肪酸を含むサケ、イワシなどの魚の他、柑橘類、クルミ、アボカド、イチゴなどを毎日の食事に取り入れると良い。3.飽和脂肪酸を避ける:揚げ物やジャンクフードは極力避けよう。むくみの原因となる。4.脚をリラックスさせる:ベッドに入ったら壁やクッションを使って脚を高く上げるとよい。5.脚の角質ケアをする:専用クリームなどで肌の老廃物を取り除くことは、脚を美しく見せるために最も効果的と言える。6.ビタミンEローションを塗る:ビタミンEが含まれたローションでマッサージをしよう。日焼けにも注意したい。7.脚に合った靴を履く:多くの女性がファッショントレンドを重視し、自分の脚に合わない靴を履き続けている。痛み、疲れはもちろん体全体の不調につながるので、高すぎるヒールはできるだけ履かないようにしたい。普段脱毛や乾燥を防ぐなどの美脚ケアをすることはあっても、内面から脚をいたわることは少ないのではないだろうか。冬の今から初めれば脚を見せたくなる季節に間に合うかもしれない。元の記事を読む
2012年12月18日ジェニファー・ロペスがアメリカの芸能誌「People」によって「世界で最も美しい女性」に選ばれた。同誌は毎年、「世界で最も美しい人々(The world’s most beautiful people)」の特集を組んでいて、ジェニファーは今年そのトップを飾ったというわけだ。歌手、女優、そして夫のマーク・アンソニーとの間にもうけた双子の母親でもあるジェニファーは「私でいいのかしら?とても嬉しくて、誇らしいわ。特に誇りに思うのは私が25歳じゃないということね」と、様々な人生経験を積んだ41歳での選出を喜ぶコメントを「People」誌に寄せた。「20代の頃は心ここにあらずな感じだった。いまの自分に満足しているわ。それを世界と分かち合えることも素晴らしいと思っています」。ほかに選出されたのはザック・エフロン、リース・ウィザースプーン、サンドラ・ブロックにライアン・レイノルズ。今年のオスカー主演女優賞候補になったジェニファー・ローレンス、アマンダ・セイフライド、キャリー・マリガン、アーミー・ハマーといったハリウッド期待の新進俳優たちも数多く選ばれている。(text:Yuki Tominaga)写真はアメリカの人気オーディション番組「アメリカン アイドル」のファイナリスト・パーティに出席したジェニファー・ロペス。© AP/AFLO■関連作品:エル・カンタンテ 2009年7月25日よりシネスイッチ銀座ほか全国にて順次公開© 2006 R-Caro Productions, LLC. All Rights Reserved.■関連記事:ジェニファー・ロペス、40歳の誕生パーティで、夫のサプライズに感涙!ジェニファー・ロペスの手がけるファッション・ブランドが生産中止に
2011年04月14日